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alimentation avant de courrir le matin à 6h ? par pat (invité) (194.206.235.xxx) le 15/07/09 à 18:21:14
Bonjour,
Qui peut me renseigner sur ce qu'il faut manger ou boire avant de courrir avant et après le footing de 6h ? merci
alimentation avant de courrir le matin à 6h ? par Lucien (invité) (213.251.184.xxx) le 15/07/09 à 18:25:00
une bonne choucroute avant et un cassoulet après.
alimentation avant de courrir le matin à 6h ? par fretless (invité) (79.80.246.xxx) le 15/07/09 à 18:26:48
pour moi, c'est rien avant (juste de l'eau)
et après, petit dej normal.
alimentation avant de courrir le matin à 6h ? par Frédéric (membre) (83.202.12.xxx) le 15/07/09 à 19:11:44
Avant c'est le dîner, riche en glucides lents.
Et petit déjeuner copieux ensuite.
Fred
alimentation avant de courrir le matin à 6h ? par Alturiak (invité) (88.121.14.xxx) le 15/07/09 à 20:06:35
Tu racontes vraiment n'importe quoi Lucien. Franchement, c'est pas sérieux.
Tout le monde sait que c'est d'abord le cassoulet puis la choucroute.
alimentation avant de courrir le matin à 6h ? par Lionel (invité) (87.100.58.xxx) le 15/07/09 à 22:42:14
Bonjour,
Pour moi, le matin c'est rien de solide, que de l'eau et j'ai un bidon avec moi que je vide en une heure en générale.
De retour à la maison, petit déjeuner normal.
alimentation avant de courrir le matin à 6h ? par (invité) (83.76.188.xxx) le 15/07/09 à 22:45:51
Ce que je fais:
pas de nourriture solide
mais je bois
30cl d'une boisson riche en glucides
25-30cl d'eau
alimentation avant de courrir le matin à 6h ? par Vince 22 (invité) (82.126.126.xxx) le 16/07/09 à 10:27:57
A cette heure là, le repas de la veille riche en sucres lents devrait suffire mais pas pris trop tôt. Si tu fais une séance longue ou difficile, prends un gel assez rapidement avec de l'eau ( au bout de 5km).
alimentation avant de courrir le matin à 6h ? par bigfoot (invité) (192.223.140.xxx) le 16/07/09 à 11:15:28
à jeun c'est bien aussi, j'ai pas de poids à perdre mais ça m'aide à maigrir des pieds et les chaussures sont moins chères
alimentation avant de courrir le matin à 6h ? par discmat (invité) (87.198.245.xxx) le 16/07/09 à 15:08:52
Je commence le jogging petit a petit. Est-il mieux de courir le matin ou le soir ?
Je doit quitter mon appartement a 10h-10 le matin et je le retrouve a 6 heures.
Que me conseillez-vous ?
alimentation avant de courrir le matin à 6h ? par chrisAA (invité) (64.208.49.xxx) le 16/07/09 à 15:15:32
biquotidien sans hesiter ;)
sinon ben ca depend de ce qu'il te plait, tu peut alterner...
alimentation avant de couRir le matin à 6h ? par (invité) (193.56.53.xxx) le 16/07/09 à 15:16:59
courir avec un seul R
alimentation avant de courrir le matin à 6h ? par Lucien (invité) (213.251.184.xxx) le 16/07/09 à 16:15:35
l'ami du petit déjeuner, l'ami Ricoré
http://www.youtube.com/watch?v=Gv6Sx2HW038
alimentation avant de courrir le matin à 6h ? par (invité) (90.12.184.xxx) le 16/07/09 à 16:26:33
lucien tu pourrais etre serieux de temps en temps ?????
une mamie coureuse
alimentation avant de courrir le matin à 6h ? par Lucien (invité) (213.251.184.xxx) le 16/07/09 à 16:39:55
@mamie coureuse
moi j'ai réglé le problème. lorsque mon réveil sonne à 6h du mat', je l'étouffe sous l'oreiller et je me rendors.
alimentation avant de courrir le matin à 6h ? par lolo06 (invité) (77.196.31.xxx) le 26/12/11 à 18:24:48
Pour moi , c'est une banane et une cueillére de miel et c'est parti !!! sans oublier eau !
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