Le seuil ? KézaKO?

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Le seuil ? KézaKO? par nicol (invité) le 12/08/04 à 13:28:14

Qu"est ce qu'on appelle le seuil, à quoi cela sert-il.
Plus généralement, quelle sont les différentes types de courses que l'on peut pratiquer en entrainement, ou un site sur lequel on expliquerai tout cela.

Merci
nico

Le seuil ? KézaKO? par christian60 (invité) le 12/08/04 à 13:36:34

Bonjour nicol
le seuil est un rythme d entrainement . Il existe ausi l endurance et la VMA.
ll y a beaucoup de messages sur le forum qui te donneront des informations bien précises sur ces 3 types d entrainement
En regardant sur la gauche dans sujets fréquents , tu trouveras les réponses à toutes tes questions
Bon courage
a+
Christian

Le seuil ? KézaKO? par Bouba (invité) le 12/08/04 à 15:11:38

Bonjour, moi aussi, je serais preneuse pour une définition claire.
Comme le suggère Christian, la catégorie "seuil" dans les sujets fréquents est bien utile, mais tous les intervenants partent du principe que l'on sait déjà ce qu'est "le seuil" ou "une séance de/ au ? seuil".
Un dictionnaire à l'attention des néophytes (un peu à l'image de la section FQA pour débutants, que je trouve très utile) serait franchement bienvenu.

Pourquoi ne pas créer un post "définition du seuil"/ "définition et calcul de la VMA", etc.?

Bouba, qui ne fait que de l'endurance parce qu'elle débute et parce que, pour l'instant, c'est la chose la plus simple à comprendre ;-))

Le seuil ? KézaKO? par Jazz (invité) le 12/08/04 à 16:11:19

Tiré du site de Jogging iNternational

Seuil aérobie Il correspond à un effort musculaire de moyenne intensité située dans une fourchette comprise entre 70 et 80 % de la Fréquence Cardiaque Maximale et n’entraînant pas de gêne respiratoire.

Seuil anaérobie Il correspond à la vitesse maximale que le coureur peut maintenir à la limite de la gêne respiratoire. Il se situe à 90 % de notre Fréquence Cardiaque Maximale et correspond à l’allure du semi-marathon

Le seuil ? KézaKO? par Paulo (invité) le 12/08/04 à 16:39:03

http://www.volodalen.com/12entrainement/aerobie0.htm

Ce site est bien fait, et la page indiquée comporte les définitions des différentes zones.

Le seuil ? KézaKO? par Frederic (invité) le 12/08/04 à 16:57:24

Bonjour,

Voir aussi sur :
http://www.courseapied.net/course/allures.htm

Fred

Le seuil ? KézaKO? par popey (invité) (86.200.183.xxx) le 23/04/06 à 18:33:43

bonjour a tous je suis un débutant et je voulais savoir se que cétais que le seuil comme cela joré toutes les information pour pouvoir progréssé plus facilement merci d'avance

Le seuil ? KézaKO? par Frédéric (membre) (86.212.61.xxx) le 23/04/06 à 18:37:34

http://www.courseapied.net/course/allures.htm

ƒred

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