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10Km débutant par Pierrot (invité) le 12/08/04 à 15:42:58
Hello,
Je cours depuis 2 semaines. J'ai fait un 10KM pour m'étalonner un peu. 53mn. C'est bon ou pas?
Quels sont vos records?
A+
10Km débutant par jo (invité) le 12/08/04 à 16:00:50
53 mn c'est plutot pas mal avec que deux semaines d'entrainements, mon premier 10km enfin c'était 10.3km, 45minutes et la je doit etre vers les 41-42mn vu ke j'ai fait 50mn au 12.3km en début d'été...voila
10Km débutant par gregnalex (invité) le 12/08/04 à 16:22:29
Ton 10km a sûrement été fait en entraînement donc tu vaux sûrement bien mieux que ça.
Je te dis ce que dis à tout le monde dans ton cas :
pour celui qui fait 1h05 ton temps est excellent, pour celui qui fait 40 minutes ton temps est assez faible.
Disons qu'avec 53minutes sur un 10km (selon la compétition) tu te retrouveras dans le dernier 1/4 du clt).
Tu progresseras très vite au départ en respectant les règles de base.
Privilégie le plaisir de courir (c'est à dire lentement au départ).
Quel est ton objectif?
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