Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Douleurs intestinales à l'effort par sandra81 (invité) (82.125.128.xxx) le 19/07/09 à 20:40:19
Ca fait 2 trails que je fais et au bout de quelques heures de course (5h le 1er, et 4h aujourd'hui) j'ai de grosses douleurs intestinales. Le gros intestin est très dur et j'ai du mal à supporter l'effort et surtout les chocs de la course.
Quelqu'un sait-il à quoi c'est dû ? Comment y remédier ?
Douleurs intestinales à l'effort par Waf (invité) (82.66.237.xxx) le 19/07/09 à 20:57:25
Il faut éviter de manger un cassoulet la veille de la course.
Douleurs intestinales à l'effort par Lucien (invité) (213.251.184.xxx) le 19/07/09 à 21:17:30
ne pas oublier de faire caca avant la course.
Douleurs intestinales à l'effort par wouf (invité) (79.89.35.xxx) le 19/07/09 à 22:27:58
Après le cassoulet, une dragée fuca et tout ira bien.
Douleurs intestinales à l'effort par jak (invité) (86.213.31.xxx) le 20/07/09 à 06:28:03
lire le dernier "sport et vie" en kiosque actuellement. Le sujet est traité.
Douleurs intestinales à l'effort par sandra81 (invité) (82.125.129.xxx) le 20/07/09 à 13:37:14
Merci jack pour l'info, je vais aller l'acheter.
Pour les petits plaisantins, je pense que je suis à peu près au point question alimentation avant course (jambon + pâtes natures la veille, gâteau énergétique le matin). Arpès 20 ans de sport de compétition à bon niveau, il vaudrait mieux...
C'est la première fois que j'ai ce genre de désagrément, c'ets aussi la première fois que je fais des trails.
Douleurs intestinales à l'effort par nini (invité) (58.147.174.xxx) le 20/07/09 à 13:44:08
Prends un de ces medic contre le mal au ventre (choisis bien pour pas avoir d effets contraire)avant la course. Peut etre que ca agira pendant
Douleurs intestinales à l'effort par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 20/07/09 à 14:21:51
Attention à l'alimentation pendant la course (pas trop d'eau, pas trop froide)!
Douleurs intestinales à l'effort par jom (membre) (194.250.98.xxx) le 20/07/09 à 14:26:20
Tu es sur que ce n'est pas musculaire plutot qu'intestinal ?
Ca correspondrait au changement route --> trail ...
Douleurs intestinales à l'effort par sandra81 (invité) (82.125.8.xxx) le 20/07/09 à 21:23:44
Oui c'est bien intestinal. Je n'ai jamais fait de route, jusque là je faisais toujours des courses nature, seulement plus courtes (17 km maxi)...
Douleurs intestinales à l'effort par sandra81 (invité) (82.125.8.xxx) le 20/07/09 à 21:26:11
Je me suis demandée effectivement si je n'avais pas trop bu (boisson energétique dans le camelback, donc temp ambiante). J'ai bu en moyenne 0,5l par heure, vous prensez que c'est trop ?
Douleurs intestinales à l'effort par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 20/07/09 à 21:46:10
PB idem pour moi sur le MDP : j'ai j'ai bien vomi l'eau que j'avais bu avec de la bile, tout est redevenu OK!
Douleurs intestinales à l'effort par macri (invité) (81.247.39.xxx) le 20/07/09 à 21:53:08
j'ai déjà eu cela aussi après des courses où je devais(voulais) me surpasser; c'était atroce; puis c'est parti sans que j'y fasse quoi que ce soit! jamais rien compris... courage!
Douleurs intestinales à l'effort par sandra81 (invité) (83.200.169.xxx) le 21/07/09 à 11:19:57
C'est clair que c'est très rude ! Dimanche ça m'a pris 1h30 avant l'arrivée, j'ai serieusement dégusté.
Douleurs intestinales à l'effort par Waf (invité) (82.66.237.xxx) le 21/07/09 à 18:34:00
Pas autant que ton poursuivant direct.
Douleurs intestinales à l'effort par Lucien (invité) (213.251.184.xxx) le 21/07/09 à 19:53:50
c'est très scato ce sujet. :))
Douleurs intestinales à l'effort par Hélou (invité) (82.235.250.xxx) le 21/07/09 à 22:24:03
Moi aussi j'ai un petit problème!
A chaque fois que je vais courir et bien j'ai envi d'aller au toilettes alors que j'y vais avant d'aller courir. Alors à chaque fois au bout d'une heure je suis obligée de couper ma course pour rentrer chez moi aller au toilettes et après je repars courir! Et je trouve ça énervant et je sais pas quoi faire pour que ça s'arrête!
Et est-ce bien de manger un ptit truc 1h avant d'aller courir?
Douleurs intestinales à l'effort par Lucien (invité) (213.251.184.xxx) le 21/07/09 à 22:36:51
c'est quoi le petit truc ?
Douleurs intestinales à l'effort par Hélou (invité) (82.235.250.xxx) le 22/07/09 à 07:46:22
Euh...le petit truc c'est par exemple un verre de lait avec du pain ou un café ou encore une pomme, voilà!
Et je voulais savoir si c'était bien ou pas de manger ça avant d'aller courir.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge