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Cherche semi prépa La Rochelle par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 20/07/09 à 14:30:09
Avant de pouvoir planifier une préparation pour l'ensemble de mon groupe de coureurs pour le prochain marathon de La Rochelle, je cherche un semi-marathon placé idéalement à 3 semaines, sinon 4 et au pire 5 semaines de l'objectif et pas trop loin du nord ouest de Paris (- de 2 heures).
Soit les week-end des 7-8/11/2009, 31/10-1/11 ou au pire les 24-25/10/2009.
Pour l'instant, je n'ai trouvé que :
25/10 : La Spinassienne (93 Epinay-sur-seine)Label régional FFA
1/11 : Maubeuge (59, pas officiel, il ne fait que 20.380 m à mon Garmin mais est assez difficile).
Saint-Denis est à 6 semaines du jour J, trop loin à mon goût et Boulogne à 14 jours, trop tard :)
Quelqu'un aurait-il d'autres choix à me proposer, et ceux qui connaissent le semi d'Epinay pourraient-ils me donner quelques renseignements sur cette course ?
D'avance merci :)
Cherche semi prépa La Rochelle par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 20/07/09 à 14:44:35
Tu as un trail à Mondeville (Carrières by night) de 21km!
Cela ne répond pas à ta demande mais je n'ai rien trouvé d'autres!
Cherche semi prépa La Rochelle par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 20/07/09 à 14:55:12
@J2J
Merci de ta proposition mais je ne veux pas perdre la moitié de mon groupe lors d'un trail de nuit de 21 km avec 400 mètres de dénivelé :)
Cherche semi prépa La Rochelle par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 20/07/09 à 14:57:13
Oui, je sais!
Alors organise toi même un semi prépa!
Cherche semi prépa La Rochelle par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 20/07/09 à 15:45:08
Désolé mais j'organise déjà un trail de 14 km le 11 octobre 2009 dans la forêt de Valmondois (mais je serai au chrono), nous avons reconnu hier (en VTT) le nouveau parcours de "La Ronde des Moulins", il y a 2 belles côtes et 273 m de dénivelé positif, de quoi faire plaisir aux amateurs du genre à -de 30' de Paris.
Cherche semi prépa La Rochelle par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 20/07/09 à 15:59:09
Quand je dis organiser un semi, c'est trouver un parcours pour s'entraîner!
Cherche semi prépa La Rochelle par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 20/07/09 à 16:22:44
@J2J
L'entraînement ne remplacera jamais la compétition. De plus, je me sers du résultat du semi pour vérifier le potentiel et l'état de forme de mes "protégés" et éventuellement réviser leur objectif et modifier la fin de leur préparation. Cela a parfaitement fonctionné l'année dernière à La Rochelle, Paris et Cheverny.
Il est clair qu'en fonction de la date du semi (5, 4 ou 3 semaines avant), je ne donnerai pas les mêmes consignes pour cette course de préparation. A 5 semaines, le semi peut être couru à bloc, à 4 semaines, certains feront moitié à allure marathon puis libre, d'autres entièrement à allure marathon et enfin à 3 semaines, aucun ne le fera totalement à bloc.
Cherche semi prépa La Rochelle par (invité) (88.139.196.xxx) le 20/07/09 à 17:12:36
Tu cherches absolument en region parisienne ??
Car sinon toujours dans le poitou-charente le semi de niort le 18 octobre (79) est assez roulant y parait.
Cherche semi prépa La Rochelle par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 20/07/09 à 17:23:08
@(invité) (88.139.196.xxx)
merci de ta réponse mais il y a déjà celui de Saint-Denis (93) à la même date que j'aimerais éviter (6 semaines avant).
Cherche semi prépa La Rochelle par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 20/07/09 à 18:00:42
Quelle course de préparation font les 8000 coureurs du marathon de La Rochelle ?
Je ne comprends pas qu'un organisateur n'essaie pas de placer un semi à 3 ou 4 semaines de ce marathon. Auparavant, Boulogne le faisait. Là, j'ai regardé du 31/10 au 11/11, il n'y a pratiquement que des cross.
Cherche semi prépa La Rochelle par raf17 (membre) (90.50.28.xxx) le 20/07/09 à 18:34:36
5 semaines avant il y a le semi des crus satellites de st-emilion, je vais peut être le faire ! Habitant à LR c'est le plus proche pour moi.
Cherche semi prépa La Rochelle par Rick (invité) (81.48.109.xxx) le 20/07/09 à 18:55:14
Les 20 km de Paris le 11 octobre?
En partant 1km avant la ligne de départ...
Cherche semi prépa La Rochelle par picsou (invité) (86.73.238.xxx) le 20/07/09 à 19:32:54
@raf17
Saint-Emilion, un peu loin mais je ferai le médoc un jour.
@Rick
Le 12/10, je serai à l'organisation de notre course. Sinon un 15, un 20 ou même un 25 km m'irait bien également mais pas de trail, nous en ferons 2 en septembre Ecouen le 13 et la course des terrils le 27.
Cherche semi prépa La Rochelle par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 20/07/09 à 21:23:02
Picsou, j'ai bien compris que tu recherchais un semi officiel mais s'il n'en existe pas?
Cherche semi prépa La Rochelle par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 21/07/09 à 10:24:21
Je pense que l'on va choisir Epinay à 5 semaines du Marathon, quelqu'un connait ce semi ?
Je n'ai fait qu'une prépa marathon avec une semi à 5 semaines et c'est la seule fois où ça c'est mal passé (3h42), il faut dire qu'il faisait 30 ° le jour J.
Cherche semi prépa La Rochelle par (invité) (90.80.19.xxx) le 21/07/09 à 15:10:31
Bonjour picsou,
Tu as le semi de Venoy (c'était le 9/11 l'année dernière) à côté d'Auxerre je l'ai fait en prépa de marathon de la Rochelle, parcours avec de "belles côtes", trois boucles..je ne sais pas s'il est officiel mais je pense que la distance y est.
Perso je l'ai trouvé un peu trop rapproché du marathon (3 semaines),
A+hervé
Cherche semi prépa La Rochelle par (invité) (217.128.111.xxx) le 21/07/09 à 15:58:45
Merci Hervé,
je viens de trouver le parcours ici :
http://www.wanarun.net/course/210/boucle-semi-marathon-du-telethon-de-venoy-venoy-annee-2008.html
185 m de dénivelé + c'est effectivement costaud !
Je crois bien que ce sera Epinay à 5 semaines du but, cela nous permettra de le courir presque à bloc, nous aurons le temps de récupérer.
Cherche semi prépa La Rochelle par (invité) (90.32.166.xxx) le 21/07/09 à 19:53:10
bonjour Picsou,
tu as St Pol Morlaix (29), parcours super roulant 1 mois avant La Rochelle, c'est super et ça m'a réussi il y a 2 ans.
3500 coureurs environs.
Presque 500 coureurs sous les 1H30
Dam
Cherche semi prépa La Rochelle par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 22/07/09 à 09:33:30
@Dam
Le semi de Saint Pol - Morlaix a l'air sympa mais il est à 560 km de chez nous, ça fait un peu loin pour un semi, peut-être un jour mais il faudra y aller une semaine pour mieux connaître la région.
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