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Entrainement par fractions. par Edouard (invité) le 12/08/04 à 20:19:44
Bjr,
je m'entrainne de façon bizarre, je peux courir 10km sans trop de soucis, mais je fais tous les km des petites pauses de 30 secondes par confort. Est ce stupide?
Est que ça me fais malgré tout travailler mon endurance?
Merci d'avance
Entrainement par fractions. par jo (invité) le 12/08/04 à 20:51:43
oui les entrainements fractionnées augmente ta VMA et ton endurance...moi j'aime bocou ces séances
Entrainement par fractions. par cyril (invité) le 13/08/04 à 10:16:34
oui mais tes seances s'identifient à du fractionné dans la mesure où elles sont faites rigoureusement, sur des temps précis et à des allures précises...Le fait de faire une pause tous les km ne suffit pas pour dire que tu fais du fractionné.
Celà dit ça ne peut pas être mauvais si tu fais chaque portion à vitesse constante mais à mon avis tu devrais faire de l'endurance en complément de ces seances.
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