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Que faire à une semaine de la compète? par manu (invité) (86.67.140.xxx) le 26/07/09 à 09:00:45
Bonjour, il me reste une semaine avant ma compètition, me conseiller vous de faire des 1000m ou des 400m? (séance prévu demain)
Que faire à une semaine de la compète? par lulu (invité) (203.76.153.xxx) le 26/07/09 à 09:07:50
400,
tu peux mieux temporiser et moins fatiguant psychologiquement.
Que faire à une semaine de la compète? par (invité) (86.67.140.xxx) le 26/07/09 à 09:17:23
merci lulu... encore une p'tite question? combien de série de 400m et en combien de temps? (je vise 36' et des poussières)
Que faire à une semaine de la compète? par lulu (invité) (203.76.153.xxx) le 26/07/09 à 10:07:52
j en sais rien, 1'15-1'20''
En fait ca depend de ou tu fais tes 400 et comment tu resiste au series. Y a les rois des series qui se plantent au course et le contraire.
Essaye plutot de chercher de bonne sensations, vers le seuil anaerobie et un peu en dessus.
A ton niveau tu devrais recuperer sans prob mais explose toi pas trop quand meme, fais le retour au calme et bois bien, si il fait pas mal chaud.
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