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Le TE chez Suunto, c'est bidon ? par Tom (invité) (62.244.73.xxx) le 28/07/09 à 09:12:43
Bonjour,
Aux utilisateurs de Suunto : sur les modèles T3, T4 et T6, on a droit au TE (training effect) qu'on nous vend pour être un reflet de l'intensité de la séance (quantifiée sur une échelle de 1 à 5).
Or, la semaine dernière, je fais un footing de 2h à 71% de FC moyenne pour un TE de 3.5 (en courant irrégulièrement, c'est-à-dire en faisant des "excès de vitesse" jusqu'à 85%), et hier, je fais la même séance (très régulière celle-là, sans dépasser les 80%) à 73% de moyenne... pour un TE inférieur (3.3) !
Moralité : ce fameux TE n'enregistre manifestement que les pics de FC pour refléter l'intensité... ce qui me semble absurde (si je cours 3 km en pulsant à 95%, le TE sera certainement plus élevé que si j'en cours 30 à 90% !).
Bref, ce TE, c'est bidon ?
Le TE chez Suunto, c'est bidon ? par (invité) (82.228.201.xxx) le 28/07/09 à 11:56:12
Il ne me semble pas anormal d'obtenir un TE plus élevé sur une séance faite avec des pics de vitesse que sur la même séance faite à allure plus régulière.
En effet, sur la première tu as dépensé plus d'énergie sur la même durée / distance.
Par ailleurs, il est clair par exemple que le TE grimpera plus vite avec 1'@110% que sur 2'@95%
Le TE chez Suunto, c'est bidon ? par Tom (invité) (62.244.73.xxx) le 28/07/09 à 12:03:56
C'est entendu, mais pour nous qui sommes des coureurs de grand fond, ce pic d'intensité ne correspond à rien ?
La FC moyenne par rapport au temps d'effort me semble être une donnée plus pertinente, non ?
Le TE chez Suunto, c'est bidon ? par (invité) (82.228.201.xxx) le 28/07/09 à 13:52:02
En effet la FC moyenne reflete l'intensité globale de la séance.
Mais on peut avoir une FC moyenne faible et fait des parties courtes à forte intensité.
Dans ce cas la, le besoin de récupération sera supérieur.
Par exemple:
Jogging : [40min @ 75%]
========= FCmoy = 75% TE ~ 3.5 -> courbature = 0
Fractionné: [20min @ 60% + 20' de 30/30 (pics proche de 100% courts)]
========= FCmoy à 75% TE ~4.5 -> courbature le lendemain (selon habitude)
De plus, l'impact de ces pics sur le TE annoncé dépend de la "class activity". (i.e: Niveau d'entrainement du sportif). Evidement, un débutant qui prend une bosse de 200m ne réagit pas de la même maniere (épuisé) que le vainqueur de la saintélyon (encore tres frais)
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