échauffement de l'entrejambe

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échauffement de l'entrejambe par Will (invité) (90.34.207.xxx) le 30/07/09 à 14:49:38

Salut à tous,

tout d'abord dsl de poster un sujet aussi bête mais je n'ai pas trouver de post sur le sujet;

Donc ma question est : cela vous arrive-t-il d'avoir les jambes qui frottent au niveau de l'entrejambe?
Comment vous soignez ça et surtout comment l'éviter?

Pour info j'ai couru 1h30 hier et j'avais les jambes en feu. J'ai mis homéoplasmine cette nuit et ce matin mais je marche un peu en canard et je ne peux pas aller courir aujourd'hui à cause de ça. J'ai couru hier avec un short kalenji avec le slip intégré, donc j'ai courur sans sous vêtements (NON Merlin ou autre, pas de mauvaise blague ^^).

Merci d'avance

échauffement de l'entrejambe par (invité) (90.31.186.xxx) le 30/07/09 à 14:52:31

mais un cuissard
la créme " NOk " sa marche.....

échauffement de l'entrejambe par LuLu (membre) (83.202.212.xxx) le 30/07/09 à 14:52:35

Se tartiner l'entrejambe d'une crème anti frottement avant de courir, telle la NOK de marque AKILEINE.

Voir le très spartiate site du père Lulu
http://pagesperso-orange.fr/perelulu/

échauffement de l'entrejambe par (invité) (80.118.190.xxx) le 30/07/09 à 14:54:13

la vaseline c'est bien aussi et beaucoup moins cher que la nok.

échauffement de l'entrejambe par Will (invité) (90.34.207.xxx) le 30/07/09 à 14:54:43

ok
les cuissards évitent les frottements alors ?

la crème Nok sera acheter ce soir, un collègue m'en avait déjà parlé.

merci à tous

échauffement de l'entrejambe par acta (membre) (193.56.241.xxx) le 30/07/09 à 14:57:41

^_^ j'ai le même pb!
cuissar pour courir
et si tu a oublié le cuissard , un peu de crème hydratante (biafine, cetavlon ou autre ) sur les jambes en feu le soir avant de se coucher et le landemain tu es comme neuf et tu ne ressemble pas à un cowboy en allant bosser :D

échauffement de l'entrejambe par (invité) (192.223.140.xxx) le 30/07/09 à 14:58:59

echauffement de l'entrejambe ?

oui je le conseille, pour pas se claquer à froid, il faut s'échauffer partout

tu commences par les mollets, les quadris et enfin l'entrejambe

tu as bien fait de poser la question

échauffement de l'entrejambe par Merlin (invité) (67.228.101.xxx) le 30/07/09 à 14:59:52

Ô l'autre héééééééééé! tout de suite on me prête de mauvaises intentions.

sinon le sujet existe déjà ici:
http://www.courseapied.net/forum/msg/34649.htm

échauffement de l'entrejambe par Will (invité) (90.34.207.xxx) le 30/07/09 à 15:02:30

euuh non pas échauffement genre montée en puissance...
je parle de l'échauffement type irritation qui pique avec la sueur ^^ !
et oui aujourd'hui je marche comme un cow-boy et on se moque de moi...^^

donc ce soir cuissard décat' et crème Nok !! ok

au fait merci Lulu, ton site est toujorus aussi peu ergonomique mais les conseils y sont fameux ! CONTINUES !!!

échauffement de l'entrejambe par Will (invité) (90.34.207.xxx) le 30/07/09 à 15:04:41

Merci Merlin et dsl je n'avais pas vu (tes blagues me font toujorus rigoler alors je m'attendais à un truc un peu "salass"

merci à tous

échauffement de l'entrejambe par (invité) (90.31.186.xxx) le 30/07/09 à 15:06:53

ya pas de quoid,si on peux rendre service.....

échauffement de l'entrejambe par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 30/07/09 à 16:17:40

Tu peux mettre un cuissard et de la pommade : si naturellement tu as les cuisses qui frottent, cela ne changera pas!
Si c'est le cas, il faut éliminer quelques kg!

échauffement de l'entrejambe par Will (invité) (90.34.207.xxx) le 30/07/09 à 16:30:08

roh J2J tu n'as qu'à dire que je suis gros??? ^^

Quelques kg effectivement sont prévus dans ma préparation mais ils ont un peu de mal à me quitter. Enfin 171cm pour 71kg, s'ils restent je vais pas pleurer... En plus ma copine les aime bien ^^

échauffement de l'entrejambe par Soeur Sourire (invité) (86.70.118.xxx) le 30/07/09 à 16:43:21

Disons que tu as de superbes cuisses musclées ;)
ça énerve non?

échauffement de l'entrejambe par Will (invité) (90.34.207.xxx) le 30/07/09 à 16:45:00

non jle prend bien !! (car elles sont toute musclées ^^)
je complexe pas du tout alors bon... mais c'es mes petites cuisses tout rouges ensanglantées qui m'énervent car j'avais très envie de courir ce soir... et ma petite peau de bébé toute brûlée m'en empèche... snif

échauffement de l'entrejambe par acta (membre) (193.56.241.xxx) le 30/07/09 à 16:49:59

iritation => Biafine

échauffement de l'entrejambe par Will (invité) (77.198.168.xxx) le 30/07/09 à 19:58:38

bon cuissards acheté.
ma pharmacienne ne connaissait pas la crème NOK. Elle ma regardé bizarre quand je lui ai dit que c'était une crème lubrifiante... j'ai heureusement rajouter utilisée sur les jambes pour éviter l'irritation pour la cap ^^ouf !!

le tube coute combien svp car elle me l'a commandé pour demain mais ne savait pas le prix?

merci

échauffement de l'entrejambe par clém (invité) (87.231.125.xxx) le 30/07/09 à 20:03:14

heureusement que tu n'as pas ajouté: "c'est pour mon entrejambe"
hahahahah

échauffement de l'entrejambe par philippe.u (invité) (82.240.48.xxx) le 30/07/09 à 20:56:05

ah décat t'as un short avec cuissard intégré ( à la place du slip) c'est plus élégant que le cuissard seul et ça évite de mettre un shot par dessus.
http://www.decathlon.fr/FR/short-cuissard-deefuz-3000-58423066/

échauffement de l'entrejambe par tiois (membre) (69.51.224.xxx) le 30/07/09 à 21:12:55

Mets toi du Body Glide, sur les mamelons et dans l'entrejambe, ça devrait suffir!

C'est certain qu'avec des cuissard, le risque de frottement est encore moins élevé, sauf que ça ne respire pas beaucoup, c'est chaud.

échauffement de l'entrejambe par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 30/07/09 à 22:03:23

Will, désolé mais tu est un petit peu enrobé! Limite surcharge pondérale!
Ta femme t'aime bien comme cela : ok mais fait attention quand même!!!-)

échauffement de l'entrejambe par Will (invité) (90.34.207.xxx) le 31/07/09 à 10:06:39

^^ moi aussi je t'aime bien J2J !!!

je suis en dessous de 25 donc poids normal... je ne suis pas svelt type Ronald Pognon mais bon j'ai pas le bide qui tombe ^^ ou le tshirt qui retient le ventre !!!

IMC = 24.6
Risque:Faible
Poids normal. Conservez vos bonnes habitudes de vie pour garder la forme. Votre indice correspond à un poids santé associé au plus faible risque de maladie. Bravo!

c'est sur que je ne suis pas squelettique...

enfin bon pour revenir au sujet, sur les têtons je mets du sparadrap donc aucun souci de ce côté.

échauffement de l'entrejambe par (invité) (83.137.240.xxx) le 31/07/09 à 10:25:49

personnellement j'avais le meme probleme en début d'année. La course a affiné mes jambes et au bout de 2 mois elles ne frottaient plus. Meme irrité je continuais à aller courir ( sans creme ou autre truc). Bon j'ai perdu 5kg en 2 ou 3 mois donc forcement les jambes ont fondu juste ce qu'il fallait.

Continue la CAP et ton probleme va rapidement disparaitre.

échauffement de l'entrejambe par fringale (invité) (86.210.90.xxx) le 31/07/09 à 10:31:19

Comme dit plus haut...
La vaseline est parfaite et...beaucoup moins chère que la crème Nok que j'utilisais avant.
Seul souci...l'acheter en super-marché te donne en prime, le petit sourire de connivence de la caissière...
Qu'imagine-t-elle ??? M'enfin !!!

échauffement de l'entrejambe par (invité) (88.176.171.xxx) le 31/07/09 à 11:21:46

Will, au final il faut que tu dises si ton souci est réglé avec les cuissards + la crème. Est-ce qu'il y a déjà du mieux maintenant ? Car si tu ne dis rien de ton expérience, ton post initial ne servira pas à d'autres (sauf résoudre ton problème à toi !)

Aller, partages ton expérience !!

échauffement de l'entrejambe par Will (invité) (90.34.207.xxx) le 31/07/09 à 11:53:39

year year year c'est prévu ne t'inquiète pas. Seulement hier je me voyais mal courir comme Donald alors je teste crème Nok et cuissards ce soir dans ma séance fractionnée.
Je vous dirais si c'est mieux.

donc à ce soir ou demain

échauffement de l'entrejambe par Will (invité) (77.198.168.xxx) le 31/07/09 à 20:03:19

Salut les petits lapins,

bon ce soir c'était fractionné dans le nez. Du coup j'étais encore irrité mais le beau temps m'a forcé à allez courir.
Passage chez ma pharmacienne suspicieuse et achat de ma crème Nok commandée. 8,60€ les 75ml WoW mon petit compte en banque ouine, mon billet de 10 s'envole mais c'est fait.
Donc retour à ma "mason". J'essaie de motiver ma cop's pour qu'elle vienne courir avec moi. Queneni, condamner à aller courir tout seul.
Du coup je prépare mes petis sparadrap sur mes têtons ultrasensibles, et degoupille mon tube de Nok. Humm déjà il sent bon, si l'effet escompté n'est pas au rdv, je m'en servirais comme crème hydratante.
Bon je m'en étale une bonne couche, je fait pénétrer... ça sent vraiment bon.
Bon aller c'est parti direction la piste d'athlé de cette bonne vieille ville de Béthune. J'enchaîne échauffement, mesure VMA et FCm et enchaîne sur une petite série 10x100m puis finit par un petit décrassage de 10min histoire de pas morfler demain.

Tout ça pour dire, bah oui faut bien que je finisse, la crème à parfaitement marché, aucune iritation voire même au contraire ça a améliorer mes irritations et rendu ma peau "duuuuuce"...

Bref crème Nok OK mais chère... donc j'essaierais la vaseline je pense.

Dimanche j'essaie le cuissard et je lahce mon post "test"...

sportivement

échauffement de l'entrejambe par Will (invité) (86.192.167.xxx) le 03/08/09 à 09:00:16

Bon voilà Dimanche passé, petite sortie 1h00 à 80% FCM donc allure modérée.

La conclusion est que je dis OUI au cuissard. Autant j'aime la sensation de "liberté" que l'on a dans un short bien aérée, autant j'aime la sensation de ne pas sentir le cuissard sur les patounes lorsque je cours. De plus, comme il colle parfaitement à la peau, aucun problème niveau échauffement de l'entrejambe. Donc Cuissard OUI !!!

échauffement de l'entrejambe par (invité) (88.176.171.xxx) le 03/08/09 à 11:09:09

BOn à savoir tout ça. Merci pour ces infos !

échauffement de l'entrejambe par Richard (invité) (90.120.76.xxx) le 16/02/18 à 17:08:05

J'ai un cuissard D4 avec lequel je cours, mais il s'use à l'entrejambe et me provoque donc des douleurs. Je vais donc le changer. C'est normal qu'il ne me fasse qu'un an ? Une marque à me conseiller ?

échauffement de l'entrejambe par van (membre) (176.150.215.xxx) le 16/02/18 à 17:27:31

un an le cuissard.. ça va

moi j'ai un skins c'est pas trop chère. mais en marque spé les prix montent vite

échauffement de l'entrejambe par Serge92 (membre) (86.249.54.xxx) le 16/02/18 à 17:41:49

vaseline !

échauffement de l'entrejambe par superd (membre) (82.232.241.xxx) le 16/02/18 à 18:02:07

maigrir...

échauffement de l'entrejambe par (invité) (130.185.185.xxx) le 17/02/18 à 22:36:07

Chez D4 la crème Anti-echauffement est nickel !
Elle est assez grasse et bîen couvrante pour être efficace.
Elle ne tâche pas les vêtements

échauffement de l'entrejambe par (invité) (130.185.185.xxx) le 17/02/18 à 22:59:58

La référence exacte "crème anti-friction/frottement Aptonia".

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