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besoin d'un coach par corinne (invité) (85.10.204.xxx) le 30/07/09 à 15:14:02
bonjour, j'ai 24 ans et j'ai un léger petit problème de surpoids. j'ai décidé de me prendre en main pour la rentrée et de faire table rase du passé. pour ça j'aurais besoin d'aide. je cherche quelqu'un pour me servir de coach pour m'aider à perdre 2 ou 3 kg pour me sentir bien dans mon corps.
mon indice de masse corporelle est de 51 et je mesure 1.62
merci à la personne qui voudra bien m'aider.
besoin d'un coach par (invité) (90.31.186.xxx) le 30/07/09 à 15:16:37
tu as de la volontée,
bon courage ,nadine
besoin d'un coach par Will (invité) (90.34.207.xxx) le 30/07/09 à 15:17:18
sans vouloir me moquer, un IMC de 51 ça existe?
Peux tu préciser ton poids stp?
merci d'avance
Et je pense qu'il faut consulter un diététicien (si tu en as les moyens) il sera de meillerus conseils.
Diététique + sport léger = perte de kg rapide, surtout si on en a beaucoup à perdre...
besoin d'un coach par caliméro (invité) (217.108.254.xxx) le 30/07/09 à 15:18:12
1m62 pour 135 kg et tu veux perdre 2 ou 3 kg :) :) :)
tu nous la refais ?!
Allez hop, un ptit troll !
besoin d'un coach par caliméro (invité) (217.108.254.xxx) le 30/07/09 à 15:19:03
non, il faut consulter l'assemblée des trolls :)
merci pour ce grand moment :) :)
besoin d'un coach par nultymo (invité) (205.167.7.xxx) le 30/07/09 à 15:21:01
tu ne t'es pas trompée dans ton IMC ?
besoin d'un coach par corinne (invité) (85.10.204.xxx) le 30/07/09 à 15:21:29
je suis suivie par mon généraliste pour le côté alimentation.
mais j'ai besoin d'une aide pour le côté sport, car j'ai peur de faire n'importe quoi.
merci de ne pas vous moquer de moi, c'est déjà assez pénible d'être dévisagée dans la rue 24h/24 et dêtre montrée du doigt!!
besoin d'un coach par (invité) (90.34.207.xxx) le 30/07/09 à 15:22:11
effectivement je viens de calculer ça fait bien 134 kg...
vise peut être un peu plus de 2-3kg...
mais si ce post est réel, surveilles ton alimentation avant de penser à courir...
besoin d'un coach par clém (invité) (87.231.125.xxx) le 30/07/09 à 15:29:07
sans vouloir être méchante, je te conseillerais plutôt de perdre 20 à 30kg pour être bien dans ton corps.
car 2 ou 3 kg ça doit correspondre à un de tes repas, non ?
besoin d'un coach par plf06 (invité) (212.234.218.xxx) le 30/07/09 à 15:30:14
Bonjour,
Tu habites ou ????
Et je pense que reprendre le sport par de la CAP ce n'est pas très bon. Commence par faire des sorties de marches. Tu verras qu'une sortie d'une heure ca va deja te faire sentir mieux
besoin d'un coach par corinne (invité) (85.10.204.xxx) le 30/07/09 à 15:34:47
je réside sur paris.
merci pour ton conseil. c'est gentil.
besoin d'un coach par (invité) (90.34.207.xxx) le 30/07/09 à 15:35:03
@ clèm : ^^ 2 à 3 kg le repas. C'est pas non plus Denver le dernier dinosaure
besoin d'un coach par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 30/07/09 à 15:39:06
@ Corinne :
Tu n'aurais pas fait les 10km de Bourg la Reine cette année, par hasard?
Désolé mais tu es en danger et il faudra bien que tu perdes plus que 2 à 3 kg!
Personne n'a le droit de se moquer de toi! Même pas toi!
besoin d'un coach par corinne (invité) (85.10.204.xxx) le 30/07/09 à 15:41:47
je n'ai jamais couru depuis l'école primaire.
j'ai peur de courir sans quelqu'un pour me guider.
besoin d'un coach par (invité) (90.31.186.xxx) le 30/07/09 à 15:41:53
plf06: a raison fait des marches de 1h et fait attention a l'alimentation et tu verras,tu iras mieux et ensuite tu pourras envisager de courire....
je peux que te féliciter . n'écoute pas les trols...
tu verras avec de la perseverence se que l'on n'arrive a faire.))))))
dit toi que c'est pour ta santée...
gygy
besoin d'un coach par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 30/07/09 à 15:50:29
@ Corinne :
Une fille du même gabarit que toi faisait cette course! Elle était accompagnée. Elle a couru 200 mètres, s'est arrêtée, est repartie,.. Je l'ai vu ensuite au 3ème km : elle ne faisait que marcher et difficilement! Je ne l'ai pas vu dans le classement : elle a certainement abandonné!
Personne ne se moquait d'elle! Les spectateurs, qui connaissent un peu la CAP, ont du ce dire qu'ils étaient nuls de ne pas courir alors que cette fille le faisait!?
Sur ce forum, on peut toujours te donner des conseils pour la CAP mais avant il faudrait, à mon avis, perdre de nombreux kg car tu risques de te créer plein de PB en courant!
Marche le plus que tu peux déjà : tu ne perdras pas de poids mais cela t'aidera!
besoin d'un coach par Will (invité) (90.34.207.xxx) le 30/07/09 à 16:01:40
je confirme aucune moquerie mais la réalité veut qu'avant de penser à une activité physique comme la cap, bien d'autres permettent de perdre du poids.
La marche FAIT PERDRE DU POIDS J2J et oui ! Quand tu en a beaucoup à perdre, marcher une heure ce n'est pas si évident. Ensuite si la marche est simple, et bien il faut marcher rapidement.
Mais l'alimentation est à mon avis le point central des efforts.
D'où je le répète, voir un diététicien paraît essentiel.
Donc marches et manges sain... seul conseil à donner... mais tu as déjà du les entendre d ela bouche de otn médecin si tu es suivi...
besoin d'un coach par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 30/07/09 à 16:07:03
Will, je ne disais par le contraire!
Marcher, c'est ce qui me semblait le plus adapté pour elel au début!
là on parles d'obésité morbide et aucun médecin ne va lui dire d'aller courir!
besoin d'un coach par plf06 (invité) (212.234.218.xxx) le 30/07/09 à 17:52:59
Si tu veux m'envoyer un message perso (clique sur mon pseudo) et je t'expliquerai un peu mon parcours et tu verras que tout est possible si l'on ne fait pas n'importe quoi.
Tout le monde a raison la CAP ce n'est pas encore pour toi mais la marche oui ou alors le velo d'appartement car tu n'auras pas de risque pour tes genoux par exemple.
Et surtout il faut expliquer à ton généraliste qu'il n'est que généraliste et va voir un vrai spécialiste (même en hopital ils peuvent te recevoir)
Bis et contact moi j'ai un passé assez lourd dans le domaine du poid à perdre mais je ne peux pas m'étendre ici ce n'est pas le but du forum
besoin d'un coach par (invité) (79.94.77.xxx) le 30/07/09 à 19:26:28
Salut quel est ton mail corrine?
besoin d'un coach par MON COACH EN CAP (invité) (85.68.47.xxx) le 12/08/09 à 08:59:00
Voici un lien pour les athlètes débutants ou confirmés souhaitant bénéficier d'un plan d'entrainement et des conseils personnalisés en fond, demi-fond ou jogging débutant.
http://ledeunffcoachingrunning.e-monsite.com
Cordialement.
besoin d'un coach par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 12/08/09 à 09:02:47
Bien tout ceal mais quel est le coût?
Pour 30€ par an, ce serait le maximum!
besoin d'un coach par bibu (invité) (203.76.153.xxx) le 12/08/09 à 09:21:41
@calimero
Pourquoi il faut tjs qq qui sur ce forum (et nul part aileurs) ressorte le mot troll?
Ca fait pitie, soyez au moins innovatif.
Elle demande des conseils pour perdre du poids en situation d'obesite si vous arriver pas a comprendre ca vous etes des blaireaux (c'est pas original mais au moins ca change du mot troll).
besoin d'un coach par (invité) (85.1.175.xxx) le 12/08/09 à 09:39:42
Corinne, je peux te proposer une place de travail dans mon entreprise générale du bâtiment:
Tu seras chargée de porter les outils et autres choses que mes ouvriers ne peuvent porter car cela est trop lourd pour eux.
besoin d'un coach par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 12/08/09 à 09:58:10
@Corinne :
Pas de régime sauf si obésité morbide (auquel cas il faut voir un médecin): alimentation correcte et commence à marcher, trotiner, discuter, prendre du plaisir partout où tu peux même et mangeant!
Et tu perdras du poids, je peux te le ragantir!
A CONDITION DE PRENDRE DU PLAISIR A CE QUE TU ENTREPRENDS!
besoin d'un coach par seb59 (invité) (83.206.138.xxx) le 12/08/09 à 10:03:36
bonjour corinne,
effectivement, n'écoute pas ceux qui se moquent, fais le pour toi et toi seule car ta santé en dépend...dis toi bien que ceux qui se moquent n'ont certainement pas le physique de leur rêve et qu'il serait aisé de les attaquer sur leurs complexes également.
ne pense pas a la course de suite, tu aurais des problemes d'ossatures et musculaires...
modifie ton alimentation et marche, ou alors fais de la natation qui te soulagera et te permettra de faire du sport sans trop forcer....
force et persévérence....
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