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la montée de l'aubisque par reno (invité) (82.250.144.xxx) le 01/08/09 à 20:38:29
je souhaiterai finir le challenge par l'aubisque! la dernière (l'ossaloise) ayant était très très dure pour moi ,je souhaiterai quelques bon conseils pour préparer la dernière!!!
la montée de l'aubisque par dupineic (invité) (77.207.140.xxx) le 10/08/09 à 13:36:24
va pecher !!!
non je deconne !
je prépare aussi l'aubisque, et j'ai fait rebenacq et le petit aussales egalement.
l'ossaloise me faisait un peu peur, alors ......
J'ai monté l'aubisque en entrainement il y a trois semaines :
alors
1, jusqu'aux eauxbonnes, c'est super roulant
2, ca reste sympa jusqu'aux 13%
3, apres c'est dur tout du long avec une agravation dans gourette.
4 le dernier kilo est "roulant" mais tu as 18 km dans les pates !
la montée de l'aubisque par BRACASSE (membre) (90.38.118.xxx) le 10/08/09 à 13:47:59
D'accord Dupineic rien à rajouter si ce n'est la chaleur pesante et humide dans la valmlée de LARUNS
la montée de l'aubisque par dupineic (invité) (77.207.140.xxx) le 10/08/09 à 23:13:14
comme c'est ma premiere fois, je n'ai pas d'expérience en ce qui concerne la chaleur
mais avec un depart a 8.30 et une montée bien ombragée, j'ai du mal à concevoir l'effet "canicule".
Mais je veux bien te croire, et espere surtout ne pas avoir a le verifier !!!!
la montée de l'aubisque par dupineic (invité) (77.207.140.xxx) le 24/08/09 à 08:08:30
alors ca a donné quoi cette montée ?
Pour ma part, j'ai mis 1.36:02.
Mon analyse était vraiment excelente !!!!!! et effectivement les derniers kilos (depuis gourette) ont étés une vrai torture !
Mais c'est vraiment une chouette expérience !
Aujourd'hui je suis cassé de partout : dos, cuisses jambes !
un conseil pour la recup ?
la montée de l'aubisque par BRACASSE (membre) (92.136.29.xxx) le 24/08/09 à 08:37:37
La piscine Dupineic
la montée de l'aubisque par BRACASSE (membre) (92.136.29.xxx) le 24/08/09 à 08:50:02
Et bravo pour ta perf!!!!!
la montée de l'aubisque par dupineic (invité) (77.207.140.xxx) le 24/08/09 à 09:12:28
je viens de voir sur le site que la piscine était ouverte aux coureurs après la course .......... si j'avais su !
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