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En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ku (invité) (90.7.60.xxx) le 03/08/09 à 18:48:11
Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature ou sur le bitume, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.
Nous accueillons tout le monde, il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster. Donc que vous soyez du type :
- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- tortue de compétition à tendance lièvre…
- sympa, qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entraînements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues
z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...
A votre bon cœur !
Pour le calendrier et autres informations allez voir:
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=3727
A vous marques .... partez !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/08/09 à 18:54:32
PREM'SSSSSSS
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 03/08/09 à 18:55:18
deuzzzzzzzzzzzzzz
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 03/08/09 à 18:55:42
mince, ginette sur la plus haute marche !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/08/09 à 18:56:34
gnarf gnarf gnarf , et comme je suis déjà hyper plus grande que toi , je dois t'impressionner de ta toute petite marche !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 03/08/09 à 18:57:14
tu veux un croche pied, grande sauterelle ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.60.xxx) le 03/08/09 à 19:13:37
Si, vous continuez je vous fais descendre... du podium, oh !!!
Qui sera le ou la 3è ????
Faites vos jeux !
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par troisième (invité) (79.89.35.xxx) le 03/08/09 à 19:17:57
Moi, mais qu'est ce que je fou là ???
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 03/08/09 à 19:18:40
Moi, moi, moi.... ouf, pour une fois que je fais un podium. Bon, je file préparer la pizza, je l'ai bien méritée.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par troisième (invité) (79.89.35.xxx) le 03/08/09 à 19:30:06
Ben non tu es quatrième !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.60.xxx) le 03/08/09 à 19:33:48
Les premières (podium) au festival des Tortues sont:
1ère: Ginette
2ème: Macadonf
3ème: Isach
Par conséquent, elles vont avoir le droit "d'arroser" le Chevalier et ses sujets.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.60.xxx) le 03/08/09 à 19:35:30
Le troisième est éliminé, car il n'a pas mis son dossard d'identification, oh !!!!
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 03/08/09 à 19:54:44
Bien fait...!
Et les copines on l'arrose avec quoi notre chevalier?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.60.xxx) le 03/08/09 à 20:14:53
Salut Isach,
J'espère bien, oh !
Ginette me doit déjà 1 bleue, elle joue sur le temps, mais le chevalier a une bonne mémoire, à la prochaine limobière va bien falloir qu'elle si libère de sa dette, non mais !
Macadonf elle sera libre de me payer une Grim,
dis-moi, quelle est la spécialité de la CH en ce qui concerne les boissons "isotoniques" ?
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 03/08/09 à 20:35:58
Ben chez nous c'est la "bleue", plus connue sous le nom d'absynthe, mais je ne sais pas si c'est la même que Ginette? Sinon il y a la damassine du Jura, le "kirch" ou alors moins fort, que j'apprécie plus, un petit blanc de Lavaux ou du fendant du Valais et autre "Petite Arvine". Tu as le choix, chevalier. Sur ce je vous souhaite une bonne soirée à tous.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 03/08/09 à 20:41:07
WhÔôooo ça parle sport ici ;)
Bonne soirée les d'jeun's
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.109.xxx) le 03/08/09 à 20:46:22
Magnifique podium:-))))
Bravo à Ginette (en pleine forme, vu sa préparation)
Mac, bravo
et Isach, super!
Bon ravitaillement, vous l'avez bien mérité
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.130.xxx) le 03/08/09 à 21:37:01
coucou a toustes !!!
bravo pour le podium les filles mais attention a l'arrosage quand même !!!!
suis retourné courir ce matin et la copine qui était avec moi n'allait pas bien alors on a marché aussi et ça tombait bien parce que j'étais un peu hs après la sortie d'hier matin et les 60km de vélo l'aprèm !!!
je vais essayé de faire 3 sorties cette semaine .
j'ai un trail a la fin du mois :-))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.60.xxx) le 03/08/09 à 21:45:31
Isach, envoi-moi 1 panier avec tout ça, pour que je puisse juger par moi-même, ok merci !
Tiens Ginette, tu es là ?
Je disais à Isach, que tu n'es pas si bleue que ça, en ce concerne la course au podium..., enfin il me semble qu'on parlait de ça, !!!!
Oh! bonne mère, moi qu'y croyais avoir une bonne mémoire ...
à mois que ce ne soit l'arrivée d'Alzheimer !
Salut Poca,
Ne soit pas fachée, oh !!!!
Viens trinquer avec nous, tu as eu ton podium dimanche dernier, non mais !
Coucou Flodm,
Comment ça va de ton coté ?
Même avec une de tes jambes longilignes, t'aurais pu monter sur le podium, vu l'heure à laquelle je l'ai mis en ligne...
oh! ça n'a pas l'air de t'amuser! oh pardi, si on t'as privé d'ordi..!
Salut Marie,
Tu vois, il y a toujours quelqu'un qui va plus "mal" que soi..., mais il n'en faut point éxagérer avec l'entrainement... dis tu ne fais pas semblant !
Quel est le trail que tu prépares ?
Salut Rodie,
Je te souhaite une bien meilleure nuit......
ah les enfants en éveil, plus de respect pour des parents en manque de sommeil...
Bonne soirée à toustes,
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.130.xxx) le 03/08/09 à 22:17:47
salut ku !!
le trail du sillon de Bretagne a Savenay le 30 aout !!
le dernier du challenge !!
je vois que tu as peur d'avoir déshydrater en vacances hein !!!il est vrai que tu as eu plein de soleil toi !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.109.xxx) le 03/08/09 à 22:48:44
Ku: oui, oui chacun son tour pour le podium et je m'incline devant la rapidité de nos 3 tortues héroïques du jour:-))))
J'aime vraiment bien ce titre, car en Suisse comme ailleurs j'imagine, c'est la période des festivals de musique et j'aime bien cette ambiance!!!
Isach: bonne journée au Cervin demain, la météo sera de la partie, super. Oui, je vais participer au tour du pays de Vaud; l'an dernier cela m'avait fait du bien ces épreuves de vitesse (avant que je n'attrape cette foutue bronchite).
Bonne nuit les tortues
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 04/08/09 à 04:13:13
Bonjour cheres tortues! Sur la table vous trouverez croissants, brioches et petits pains aux raisins, toutes sortes de confitures et une corbeille de fruits. The, cafe, chocolat sont prets ainsi que les jus de fruits, venez vous servir!
Merci a Ku pour notre nouveau post et felicitations a Ginette, Macadonf et Isach pour le podium!
Nous avons vraiment beaucoup de chance en ce moment avec du beau soleil et des temperatures entre 20 et 22 degres dans la journee bien qu'il fasse frais (3 a 4 degres) de bonne heure le matin! Malheureusement la pluie revient demain.....Bonne sortie en cotes ce matin, plus vite qu'il y a 2 semaines avec un cardio plus bas - 10km en 1h02, cardio moy 139! Il n'y a pas a dire les cotes sont en train de devenir mes amies!!!LOL Demain une autre sortie de CAP prevue avec une autre amie et un peu de travail de vitesse cette fois ci!
@ Melange: bien contente pour toi que l'entorse va mieux et que tu puisses reprendre en fin de semaine - vas y doucement! Profite du calme au bureau!
@ Gygy: pas glop cette rynosinusite.....soigne toi bien et remets toi vite car tu ne veux pas commencer tes vacances malade! Vivement vendredi!
@ Rodie: ah les joies d'etre pere!!! C'est toujours un peu dur avec un nouveau BB mais ce n'est que passage! Esperons que les vacances t'apportent forme et motivation! Bonnes vacances a la petite famille, en attendant, courage et continue a bien fractionne!:))
@ Isach: bravo pour ta 3eme place! Belle sortie avec ta fille! J'espere que ta journee 'pause' c'est bien passee afin de bien profiter aujourd'hui de ta balade a Zermatt - programme bien rempli!
@ Luciole: les petites sont bien retablies? Bonne preparation vacances!
@ Ku: bien joue Chevalier, tu vas etre bien arrose - pas de probleme, tu es bien entraine sur ce cote!LOL Vas tu participer a la Descente de la Lesse cette annee?
@ Ginette: bravo pour ta 1ere place, ca doit etre grace a ton bel entrainement!lol
@ Marie: pas etonnant que tu etais hs!!!! Bonne preparation pour ton trail!
@ Poca74: tu peux certainement faire mieux que respirer la boite de Toblerone avec tout ce que tu fais, surtout que tu vas avoir un agenda bien rempli avec Sierre-Zinal et ta participation au Tour du Pays de Vaud!!! Quelle forme!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.186.xxx) le 04/08/09 à 08:01:10
bonjour a tous...
bravo a nos troix finalistes et merci a pelagie pour le petit déjeuné..
ku bien arrosé ,les beaux plants en ont besoin aussi, un chevalier!!!!!!!
bonne journée a toute ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 04/08/09 à 09:47:08
chevalier ku, ok pour la grim, enfin.. le pack de grim, car je sais vivre !
marie : si je suis dans le coin, je passerai te voir au trail de savenay le 30 août avec la famille mac... quoique c'est tentant de le faire en sortie longue avant le marathon !!! ginette, tu me reçois ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.60.xxx) le 04/08/09 à 12:51:22
Bonjour à toutes,
Contrairement à mes habitudes, aujourd'hui j'ai fait ma sortie à 5h30 et à jeun en 1 heure pile.
A cette heure là, il n'y avait pas beaucoup de passants, à part qques petits culs blancs qui préparait leur petite bouffe.
Juste avant de partir, je voulais vous dire, qu'assoiffé j'ai bu avec plaisir vos mots, et qui en attendant me font déjà mousser.....
A+
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (83.206.55.xxx) le 04/08/09 à 14:53:43
Bonjour,
bien le titre choisi par Ku!!!
je suis loin derrière, pas de podium pour moi cette fois ci!!!
Ce soir, j'ai prévu d'aller voir les chaussures à décat, si ya des fins de séries, je pense revenir aux chaussures pour coureur normal plutôt que pronateur car je revois le podologue cet automne et il préfère que je prenne des chaussures non corrigées. A noter que je me suis moins blessée avec ma 1ere paire (NB normal) qu'avec ma 2dne (Mizuno pour pronatrice et plus chere)
je pense trottiner une vingtaine de minutes ce weekend. Je ne voudrais pas me griller en accumulant trop de km trop vite (j'ai mon trek dans moins de 15 jours!)
Bon je file, j'ai un peu de taf tout de même!
@+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par oups (invité) (83.206.55.xxx) le 04/08/09 à 14:54:44
c'est mel le message précédent ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.130.xxx) le 04/08/09 à 21:39:03
up !!!
journée calme !!!on dirait que c'est les vacances :-)))
il fait trop chaud pour travailler de toute façon !!!
et pour courir aussi !!!
bonne soirée a toustes
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.60.xxx) le 04/08/09 à 21:50:59
Bonsoir à toustes,
Aujourd'hui, j'ai choisi de courir (en ouverture) avant l'arrivée du soleil, pour ne pas avoir à souffrir des brûlures de la canicule..
Je dois dire qu'avec la fraicheur du matin c'était bien agréable, j'avançais d'une foulée rythmée tout en écoutant les oiseaux du matin, chantant....
Peu de temps après, est venu le moment désenchanté, lorsqu'après le décrassage il a fallu passer au fractionné, non pas que cela me froisse, c'était plutôt au son de la caillasse, que je blessais mes petits pétons.....
Huit séries de 30/trente ont suffi pour que je sois trempé mais, il vaut mieux une bonne suée, plutôt qu'une vilaine crampe.
Je suis sorti mi-endormi, une heure après je suis rentré
en me disant, que j'étais béni....
Avec une bonne suée, j'avais trouvé mes foulées.....
je n'étais pas encore une fusée, il me manquait de la rapidité....
Une fois sous l'eau, je n'ai pas voulu noircir le tableau
je me disais qu'avec des bonnes fesses, sûrement je trouverais de la vitesse.....
A voir
Salut Marie,
Avec l'entrainement que tu as, tu vas sûrement leur damer le pion, au trail du Sillon.... oh!
Salut Pelagie,
Je ne sais pas encore, si, je ferai La Descente de la Lesse, contrairement à ce que tu dis, je manque d'entrainement... ah, c'est pas celui-là !!!!
Salut Macadonf,
Ton savoir vivre touche profondément le chevalier....
Merci pour lui
Salut Poca,
ça me plait qu'il te plaise, c'est vrai que c'est une période propice aux festivals, d'ailleurs, tu n'as pas manqué de nous en faire un dimanche dernier, mais il faut dire, que tu connais la musique......
Tu rythmes tes foulées, au rythme des djambés .....éh oh !
Salut Mel,
Tu es un mel'ange de bons sens....
Tu as raison, qui veux aller loin, ménage sa monture
As-tu trouvé chaussure à ton pied ???
Ah non ! je parle de Decath... ...oh!
Salut Isach,
Es-tu rentrée de Zermat ?
Salut Ginette,
Tu vas nous dire que tu es en train de courir à cette heure-ci, non mais !!!
Raconte-moi une autre, oh!
Salut Flodm,
Tu es en vacances ???
Bonne soirée à toutes les tortues....
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par liline (invité) (82.243.221.xxx) le 04/08/09 à 22:10:33
Coucou les tortues !
Demain départ pour les USA, en famille, avec notre petit bonhomme de 19 mois.
Pas de runnings dans les bagages (le marathon de NY ce sera pour mes 40 ans, hein) mais un maillot de bain c'est déjà bien !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.130.xxx) le 04/08/09 à 22:22:53
salut lilinne !!!
bonnes vacances en famille aux USA !!
déjà si tu prévois un marathon c'est bon signe non ??
j'ai fait aussi mon premier pour mes 40 ans :-))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 05/08/09 à 04:26:16
Bonjour cheres tortues! Plein de bonnes choses sur la table et les boissons sont pretes, venez vous servir!
Pas de courbatures apres les cotes d'hier ce qui est bon signe! Ce matin a 6h, a jeun, je suis allee faire ma sortie de CAP avec une amie - nous avons eu le droit a un superbe coucher de lune sur la mer! C'etait le tour a un peu de vitesse cette fois ci - 11.23km en 1h03 avec 3x5'(85/90%)R5', tres bien encaisse! Demain seance de circuit au gym!
@ Gygy: comment vas tu? J'espere que tu te remets vite et que tu es fin prete pour tes vacances bien meritees!
@ Macadonf: ce serait sympa en effet si tu pouvais aller non seuleument encourager Marie au trail de Savenay mais egalement y participer! Bonne continuation avec ta preparation!
@ Ku: tu vois c'est sympa d'aller courir tot le matin et en plus tu as fait une bien belle sortie de fractionne, tout ca avant l'arrivee du soleil! Si tu continues comme ca tu vas certainement retrouver foulees et vitesse! Pour ce qui est de la Descente, Lesse-toi faire!
@ Melange: j'espere que tu as trouve les chaussures a ton gout! Tres sage de reprendre doucement car non seuleument tu as ton trek mais aussi les Foulees du Layon avec Luciole le 30! Bonne reprise!
@ Marie: si il faisait trop chaud pour travailler et courir, j'espere que cela veux dire que tu t'es reposee? Tres bonne idee!
@ Liline: profite bien des tes vacances en famille au USA!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.186.xxx) le 05/08/09 à 08:04:53
mondara-mad
pelagie : comment ferait ons sans toi ,pour le petit déj!!!!
bien ta sortie avec un couché de lune en + .
Bonne gym ,demain..
melange: a tu trouvée chaussures à ton pied???
bonne journée au taf.....
marie: dure de travailler avec la chaleur !!viens ici tu n'auras pas le méme souci!!!!!
ku: chére chevalier ta sortie au aurore ta ammenné a etre en forme pour ta journée!!et tes petits pétons non pas trops souffert de cette guerre livré contre le bitume?????
une pensée à: macadonf rodie poca ginette lucioleet tous les autres....
kenavo
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/08/09 à 09:59:03
Bien l'bonjour les tiots :)
Tout comme toi Pélagie, j'espérais courir avec un ami ce soir, mais ... il n'est pas encore rentré de vacance !
C'est donc seule que j'irais raper ma "gomme" sur le bitume.
Au programme une petite sortie de 40-45' et ça c'est top, ça ne me coute pas du tout ;D
Bonne journée a toustes
Une pensée spé pour Gygy : il semblerait que les nuages soient ENCORE chez toi en ce moment. Un petit tour en moto de quelques kms vers l'est et ça pourrait s'arranger ;D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/08/09 à 11:25:28
Salut les tortues, ici, désolée Gygy, mais pas un nuage à l'horizon et déjà 25°, tout comme hier pour notre virée au Cervin, temps superbe. Je rentre d'une sortie CAP bien vallonnée (je suis montée au point le plus haut de ma commune), soit 1h01 pour 10,3 km, accompagnée en vélo par notre invitée galloise qui découvre les joies du VTT par des chaleurs qu'elle ne connaît pas chez elle. Cet après-midi piscine au programme, pfff et dire que dans 20 jours c'est la rentrée!
Bonne sortie Ginette pour ce soir, il risque de faire chaud, attention de ne pas faire fondre tes semelles.
Sympa le coucher de lune, Pélagie.
Alors, Mel, as-tu trouvé tes chaussures?
Je vois que notre chevalier a toujours autant la forme pour écrire que pour courir à l'aube.
Bonne journée à tous. Gygy je t'envoie un peu de soleil et de chaleur suisse. Tu y penseras l'hiver prochain pendant que nous gèlerons sous 1 mètre de neige!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.130.xxx) le 05/08/09 à 11:26:27
salut a toustes !!
ma sortie est faite sous le soleil et une température de 28°.
désolé gygy!!!
un chouilla de fractions , 5 fois 500m . cela m'a suffit , avant et après plutôt cool .
mac et ginette , ce serait une bonne sortie de préparation pour vous Savenay !!!
je vous laisse , ya boulot cet aprèm !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/08/09 à 11:32:29
J'ai bien saisie le message pour Savenay Marie, mais je ne suis pas libre (enfin ... je crois. Ginette et son calendrier, c'est tout un patacaisse !)
Au cas où , il fait combien ton trail ? parce que faut pas m'en vendre des tartines (de kms) non plus, oh ! :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 05/08/09 à 11:42:58
marie, c'est ce que je pense aussi, mais tu connais ginette ! je vais me décider au dernier moment mais c'est largement envisageable de faire le trail du sillon.
cette semaine, c'est récup' : on triche l'une sur l'autre avec gigi ! hier : 35 minutes dont 10 x 30/30. j'ai eu du mal à les finir... comme quoi, la semaine de repos doit servir au ..... repos. prochaine sortie dimanche, pitêtre avec madie !!!
bonne journée les turtles !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.130.xxx) le 05/08/09 à 11:53:49
même pas 19 km ginette !!!
sachant que tu vas faire au moins 42km d'ici peu :-)))
@++
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 05/08/09 à 11:59:24
et qu'en plus, elle va cotoyer les 2 magnifiques coureuses que nous sommes, à l'allure sportive et élancée !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.186.xxx) le 05/08/09 à 13:06:31
merci pour la pensée,les filles....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/08/09 à 14:25:08
Allez Ginette, ne te laisse pas décourager. Je viens de terminer un bon café avec juste un petit, mais alors tout petit Ragusa. Il en reste encore plein dans la boîte, t'en veux un? Faut que tu fasses des réserves en vue de ton trail de moins de 19km (ça, c'est Marie qui le dit!) et de ton marathon.
Bon après-midi, je file retrouver les filles à la piscine.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 05/08/09 à 14:40:04
salut,
désolée gygy, je fais partie des plus proche de toi géographiquement et pourtant... ici aussi il fait beau et chaud et dans le bureau, c'est balot!!
pas trouvé de chaussures car je suis pas allée à decath, j'ai préféré allez sur la plage (de mon lac) et profiter du beau temps, cet AM ce sera pareil donc peut etre demain decath. Il faut aussi que je trouve un "sac à viande" pour mon trek mais pas sure qu'à decath ils en aient (j'irais voir sur le site du vieux campeur)!
ce soir je récupère ma connexion internet à mon domicile, youpi, j'ai loupé le podium à cause de ca!
je suis en train de me renseigner pour partir 15 jours sur la base du volontariat pour aller sauver les tortues en Afrique du sud ou Mexique en décembre... voyager utile quoi ;)
fréquenter ce post me sensibilise au sort des tortues voyez vous :)
Vous pouvez même m'aider à financer cette mission pour en déduire une partie de vos impôts (60% des sommes) ;)
sur ce, pour voyager faut bosser... alors au boulot!!!!!!!!
@+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/08/09 à 15:57:38
Tu ne "perds pas l'nord" Mélange , pour la demande d'aide au financement ! :D ça semble être une belle initiative ce voyage.
Toutefois le Mexique ... est-ce une bonne idée ? J'ai entendu ce matin même qu'il y avait des cas de résistance au Tamiflu ... la mutation aurait-elle commencée ? (j'imagine qu'il doit y avoir 500 personnes a te dire la même chose ;D )
Bahhh, si il faut "sauver la tortue Mèl' " , on le fera ! :D
Isach, me parle pas de ragusa steup.
(rapproche toi, que je te parle dans le creux de l'oreille : hier soir, j'ai mis la main sur un pot de nutella qui avait echappé a ma vigilance, la haut, sur une étagère. Et comme il fait bien chaud, il est bien mou. comme je l'aime. Enfin ... comme je l'aimais ! du coup j'étais un peu barbouillée en me couchant, je vais faire une pause chocolat d'au moins ... 2 jours)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/08/09 à 16:08:30
oh 'tain ... j'ai pas dis le mot . JE NE L'AI PAS DIIIIIIIT !!!!! :(
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.186.xxx) le 05/08/09 à 16:09:55
et si ginette tu la dit!!!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/08/09 à 16:19:26
:D
une faiblesse passagère !
Pour revenir au 30 aout, y'avait un autre truc sympa a faire : c'était au pays de la Leffe ! pour ceuxces que cela interresse.
Je me souviens que je l'avais noté dans le calendrier des tortues car je me souviens encore des photos de Ku et Mika de l'an passé
http://tortues.courseapied.net/billet.php?idbillet=4644
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 05/08/09 à 18:15:49
après 2 grosses journées a la montagne demain repos en famille
Isa et poca
Vous n avez pas reçu de ma part un sms?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (78.250.111.xxx) le 05/08/09 à 18:30:17
la grippe... pfffff même pas peur!!!!
par contre je me serais bien fais une tartine avec étalée dessus cette douce pâte aux noisettes et quoi... yen a plus?!
bouhhhhh, ginette, t'as plus qu'à faire un don pour financer mon voyage pour te faire pardonner!!!!!!!
riri, quand on est en vacances : ON DECONNECTE!!!! non mais!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/08/09 à 18:46:51
Je n'ai rien reçu riri. Bonnes vacances encore.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.60.xxx) le 05/08/09 à 19:54:22
Salut à toustes,
Aujourd'hui, pour fêter un fait notoire, je vous offrirais bien à boire, mais, certains diraient que ce n'est pas beau, alors à défaut de vous offrir un pot, je vous propose... ces quelques petites histoires....
Le mari arrive à la maison très perturbé, et dit à son épouse;
J’ai un problème au boulot .
Sa femme lui répond;
Il ne faut pas dire ça! tu sais bien que tes problèmes, sont aussi les miens…
Ok, dit le mari;
Alors, nous avons un problème au bureau ....
Ma secrétaire va avoir un fils à nous….
En rentrant dans un restaurant, une femme trouve son mari à table avec une autre,
Qu’est-ce que ça veut dire ? Lui demande t’elle;
Oh rien, ! c’est de la malchance……
L’avocat demande à sa cliente, pourquoi voulez vous divorcer ?
Parce ce que mon mari me traite comme une chienne!
Il vous maltraite? vous bat ???
Non, il veut que je sois fidèle……
Un vieillard vivant ses derniers moments, demande à sa femme;
Chérie, STP sois sincère, , j’ai toujours trouvé que notre 6è fils, est différent des autres,
Dis-moi, Il n’a pas le même père, c’est ça ?
Sa femme acquiesce en larmes,
Alors, curieux il demande;
Qui -est-ce son père ?
Mais, c’est toi …….lui répond sa femme très sérieusement.
Le mari arrive à la maison très perturbé, et dit à son épouse;
J’ai un problème au boulot .
Sa femme lui répond;
Il ne faut pas dire ça! tu sais bien que tes problèmes, sont aussi les miens…
Ok, dit le mari;
Alors, nous avons un problème au bureau…
Ma secrétaire va avoir un fils à nous….
En rentrant dans un restaurant, une femme trouve son mari à table avec une autre,
Qu’est-ce que ça veut dire ? Lui demande t’elle;
Oh rien, ! c’est de la malchance……
L’avocat demande à sa cliente, pourquoi voulez vous divorcer ?
Parce ce que mon mari me traite comme une chienne!
Il vous maltraite? vous bat ???
Non, il veut que je sois fidèle!
Un vieillard vivant ses derniers moments, demande à sa femme;
Chérie, STP sois sincère, , j’ai toujours trouvé que notre 6è fils est différent des autres,
Dis-moi;
Il n’a pas le même père, c’est ça ?
Sa femme acquiesce en larmes,
Alors, curieux il demande;
Qui -est-ce son père ?
Mais, c’est toi …….lui répond sa femme très sérieusement.
Non non, pas la peine de m'offrir du Nut...., j'aime pas trop, mais vous pouvez toujours me payer un pot.
A la votre
Bonne soirée
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.74.xxx) le 05/08/09 à 22:35:31
Riri: je n'ai rien reçu, non. Mel a raison, en vacances on déconnecte, allez hop, non mais:-)))))
Ginette, je constate que nous sommes confrontées au même problème le N...... et moi le pire, je l'ai acheté consciemment.....
Ku: tu vois double pour les histoires, ou bien????? Très drôle, même deux fois:-)))))
Pelagie,merci de nous gâter pour le petit déj', en tous cas cela te donne de l'énergie, je ne sais pas comment tu arrives à enchaîner les séances, moi cela fait un moment que je décompresse et ça m'angoisse à qq jours de Sierre Zinal, mais bon de toute façon le mal est fait (ou n'est pas fait, c'est selon).
Allez bonne nuit toutes et tous:-))) Demain lever tôt, boulot et souper le soir avec les collègues, je repasserai vous lire demain soir tard ou vendredi:-))))
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.186.xxx) le 06/08/09 à 07:37:50
mondara-mad
sur la table se matin,je vous mais:
café-thé- jus de fruits-baguettes+brioches avec beurre et confitures-céréales et fromage blanc et une corbeille de fruits de saison....je peut mettre de"" la grimm""et du "nnutafsk "pour qui veulent......
bonne journée a pelagie ku poca ginette marie flodm isac et riri qui est passer dire bonjour,,,
et a toutes ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 06/08/09 à 08:42:52
Bien l'bonjours :)
Gygy, Poca, z'etes des copines !!! Merci :)
(mais Gygy, enlève quand meme la Grimm . N'allons pas donner cette mauvaise mani a nos soiffards préférés)
Petite sortie hier soir de 42' pour 6,3 km. Jambes lourdes et cardio élevé mais je n'irais surement pas me plaindre d'avoir cette chaleur ;)
Ce midi c'est tennis "tranquille" et ce soir peut-être un petit resto en terrasse avec Mr Gigi (pour une salade of course !)
Bonne journée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 06/08/09 à 10:31:07
Bonjour cheres tortues et merci a Gygy pour ce bon petit dej! Journee un peu remplie entre organiser les louloutes, faire ma seance de circuit, aller a la bibliotheque (avec les 2 petites) pour ecouter les histoires, faire des courses et enfin rentrer a la maison et donner a manger a tout le monde! J'etais epuisee.....une petite sieste a ete bien appreciee! Demain seance de beurk a l'aube, puis circuit au gym suivi de la piscine pour enfants pour patoger avec mes 2 petites en attendant que Mr Pel finisse sa natation!
@ Gygy: heureusement que tu etais la ce matin! J'espere que tu vas mieux et prete a partir en vacances, vers le soleil!
@ Ginette: heureusement que tu as bien 'rape ta gomme sur le bitume' hier avant de mettre la main sur tu sais quoi!!!! Alors, as tu consulte ton calendrier, Savenay ou la Descente de la Lesse (toujours sur le calendrier des tortues!)? Bon tennis ce midi et bon resto ce soir avec Mr Gigi!
@ Isach: belle sortie hier matin! Ta petite galloise ne va pas vouloir rentrer chez elle avec toutes les belles decouvertes que tu lui fais faire! J'espere que vous avez passe un bon apres midi a la piscine!
@ Marie: une autre belle sortie et avec fractions en plus, ca s'announce bien pour ton trail!
@ Macadonf: belle sortie pour une semaine de repos! Bonne sortie pour Dimanche, est ce les foulees Micheloises que tu compte faire avec Madie??? Dis lui un petit bonjour!
@ Malange: tu fais bien de profiter de la plage avec ce beau temps, les magasins peuvent attendre un autre jour! As tu recupere ta connection internet? Interessant ton projet d'aller sauver les tortues en Afrique du Sud ou au Mexique en Decembre - garde nous au courant!
@ Riri: repose toi bien, c'est pour ca aussi les vacances! Bizzz:))
@ Ku: merci pour les histoires mais on voit bien que tu fetais quelquechose pour nous les envoyer en double!LOL
@ Poca74: je ne sais pas non plus comment j'arrive a enchainer mes seances....pas toujours facile mais comme je ne travaille pas ca aide! Je suis sure que tu es bien prete pour Sierre Zinal, un peu de decompression ne peut pas faire de mal! Bonne soiree avec tes collegues!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (86.195.238.xxx) le 06/08/09 à 10:38:54
Un petit coucou vite fait
demain on charge les bagages dans la voiture ;D yessssssssssssssssssss!!!!
Une grosse pensée à toutes les tortues
a+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/08/09 à 11:09:33
Pélagie, quand tu fractionnes a l'aube, tu grignotes un petit quelque chose avant ? dis moi tout ;)
(dès fois que j'aurais dans l'idée d'essayer ...)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/08/09 à 11:10:37
Bonne vacances Luciole ;)
(n'oublie pas short-Tshirt-chaussettes-baskettes ... et tongues pour après !)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 06/08/09 à 13:53:59
@ Luciole: tres bonnes vacances avec ta petite famille, profitez bien!
@ Ginette: avant mes sorties a l'aube, generalement je bois un verre d'eau et mange une demie banane mais je mange un bon repas le soir car ici c'est notre repas principal - maintenant tu sais tout!LOL
A+:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.130.xxx) le 06/08/09 à 15:32:28
hello les tortues!!
On aimerait bien profiter de la piscine ou de la mer en ce moment pélagie , il fait très chaud en ce moment !!!
je poursuis un semblant de prépa pour ce trail , après on verra la forme du moment !!!
moi j'arrive pas a aller courir a l'aube !!!
ginette va nous surprendre , je le sens bien !!!
bonnes vacance luciole , profite bien !!!
j'ai une superbe nouvelle , j'ai gagné a un concours Overstim's.
j'ai le 1er prix : un stage performance marathon a la thalasso de Carnac !!
maintenant pas de congés avant l'année prochaine alors j'espere que je vais pouvoir le repousser !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.186.xxx) le 06/08/09 à 15:40:30
c'est génial : Marie ..
la classe, un w-k a carnac et en + une thalasso....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.130.xxx) le 06/08/09 à 15:58:00
c'est en plus quelque chose que je voulais m'offrir un jour !!
c'est trop génial :-)))
pourvu que je puisse trouver une semaine .
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/08/09 à 16:04:15
si tu sents que la date va expiré Marie, n'hésite pas à en faire profiter une copine tortue !!!
(une copine tortue avec qui tu as déjà bu une petite bière par exemple. Mais attention, pas la tortue ronde qui fait 1m60 sur 1m60, non. Plutôt la tortue plus "élancée" avec son 1m70 ! tu me suis ;D )
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.186.xxx) le 06/08/09 à 16:05:37
tu trouveras....
j'ai fait 1 semaine en tunisie et c'est génial,on y retourne en Janvier
les massages et le reste super,et Carnac et bien coté au niveau thalaso..dommage que se soit chére!!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/08/09 à 16:10:39
Je suis aussi souvent tenté par ces semaines de "stages" où tu mixes course à pied et bien être. Mais comme tu dis Gygy, c'est pas donné.
Peut-être qu'un jour je pêterais mon cochon rose pour faire cette "folie"
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.130.xxx) le 06/08/09 à 16:15:27
ils me proposent 2 semaines , une en septembre et une en octobre , mais je peut pas avoir de congés avant l'année prochaine .
si je peut repousser en mars ce serait super bien !!
c'est pas que je serais pas prête a te faire un kdo ginette mais bon ... c'est trop tard pour toi , ton marathon est trop tôt :-)) le mien est encore au stade de projet mais tant pis !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.186.xxx) le 06/08/09 à 16:21:12
marie, tu leur demande????
ginette :je casse mon cochon en janvier,ma partie est offerte(mais 50ans) donc je l'offre a ma moitié...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/08/09 à 16:36:24
Meuuuh non Marie ce n'est pas trop tôt mon marathon : je le cours debut octobre et tu me "lâche" ta semaine thalasso pour que je fasse une "remise en forme" juste après.
Tout colle ! :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.31.186.xxx) le 06/08/09 à 16:39:08
bien calculée ;;;ginette.
pile poil.)))))))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/08/09 à 17:05:39
Si ça ne fait pas envi tout ça ... (j'suis jalouuuse !)
-------------------
Votre cure Performance Marathon comprend les soins suivants :
Les matinées : coaching avec Dominique Chauvelier. Footing découverte, tests VMA sur piste (test de niveau), entraînements fractionnés (en fonction des résultats des tests), jogging, endurance douce et footing léger (à jeun).
Les après-midi : 19 soins de thalassothérapie soit 13 soins d’hydrothérapie (3 séances de douche à jets, 2 jets sous-marins, 1 hydrojet, 2 bains hydromassants aux algues, 2 douches à affusion, 1 douche sous-marine, 2 séances d’aquaforme), 2 massages kiné, 2 récupérations musculaires LPG, 2 séances d’algothérapie.
Vendredi après-midi libre avec proposition d’excursion. Ateliers thématiques animés par des spécialistes de la course à pied et professionnels sur les thèmes de la diététique du sport ; les risques et la prévention des pathologies liés à la pratique de la course à pied
-------------------
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/08/09 à 17:17:24
Question sérieuse :
j'ai l'arrière de la cheville droite sensible (genre tendon d'achille, mais rien ne me dis que ce soit lui). Pas vraiment douloureux, mais un peu comme si cela chauffait. Et ce, même là assise à ne pas bouger, a part mes deux index pour vous écrire !
Alors ...
- J'en fait trop ? (arrêté de vous marrez quoi, j'déconne pô là ;D )
- je n'étire pas assez (ce qui n'est pas faux car côté etirement, je suis une sacré fainéante)
- ou je ne dois surtout pas étirer pour ne pas accentuer ?
- c'est courant, le "métier" qui rentre, et je résiste ? :)
- j'anticipe une potentielle blessure en massant avec "l'huile SoigneTOut" ?
- autre ...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.130.xxx) le 06/08/09 à 17:27:42
il est possible que tu sollicite le tendon plus que d'habitude mais a la place de l'huile de massage je mettrais de la glace !!!
c'est depuis quand et après quelle séance ???
c'est vrai que ça fait vraiment envie quand on lit le programme , j'ai hâte !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/08/09 à 17:46:10
c'est sensible depuis 2-3 jours (peut-être suite à la sortie longue de dimanche alors...), et en particulier aujourd'hui (petite séance de 42' hier soir)
le froid donc ?!? je met ma "poche de gel mou" au frigo dès que je rentre.
ça ne peut pas faire de mal, de toute façon ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.60.xxx) le 06/08/09 à 22:04:35
Salut les Tortues,
Comme annoncé plus tôt, aujourd'hui il a fait très chaud...
du coup, le chevalier a préféré aller courir à l'aube, précisément à 5h30 tapantes...
Je n'ai pas croisé la grande foule, à part qques culs blancs, des hérons et un petit groupe d'oies ( voir photos... dans ma "virée" ) qui voulaient m'encourager de courir avec la fraicheur du petit matin, plutôt que l'après-midi avec le soleil cognant.....
Sinon, (à l'attention de Ginette) avant de partir je prends, juste 1 petit verre et une fois l'entrainement achevé, je prends un petit noir avec qques tartines et 1 banane.
En résumé, ce matin, j'ai fais une sortie d'une heure 1/4, sortie genre fartleck, avec prise de photo, ensuite des sprints, jusqu'à la prochaine....sortie très agréable !
Sinon, les histoires en double d'hier, c'était pour que vous les reteniez bien, oh !!!
Salut Luciole,
Je te souhaite des bonnes vacances...
Profitez en bien, reviens en pleine forme...
Tu amènes Mel avec toi ?????
Comment ça, elle n'a pas le droit !!!!
Salut Ginette,
Cours-tu avec des chaussures en bon état (bon amorti) ?
Moi, dés que certaines douleurs commencent à apparaitre, ça veut dire, qu'il est que je change de chaussures....
Salut Marie,
Sais-tu que j'ai réussi à me faire embaucher comme masseur à la thalasso de Carnac ???
Tu ruisques de passer entre mes mains....
ça ne te fait pas peur !!!
Si! Bon alors, pour toi, je préconise de la glace, et tu me refiles tes places....
Tu sais que tu es une sacrée veinarde !
Profites en bien
Salut Gygy,
Merci pour la Grim...
Faut pas écouter les mauvaises langues (ton homonyme) tu vois ????
Notre princesse a peur qu'il n'en reste pas assez pour elle.
Sinon, qu'est ce qu'il t'a fait ton cochon, pour vouloir le casser, il te maltraite ????
Salut Poca,
Comment tu vas ?
Alors, comment s'est passé ce diner ???
Tu as raison de décompresser après ta dernière course, cet intermède te sera bénéfique pour t'attaquer à la Serre....
C'est un signal que ne trompe pas....la pression commence à monter (pour toi), car en ce qui me concerne, moi je préfère la descendre....
Salut Pelagie,
Alors, comme ça notre reine se laisse déborder !!!!
Je crois que le chevalier va commencer à surveiller....
si notre reine ne se laisse pas endormir, par la sieste, non mais !!!
Un salut particulier pour les tortues absentes (vacances);
Flodm, Mika, Madie, Krylin, Cal, Nafelola, Bobépine, Bloomer, Ouster, Chipie, Brubru (hors concours), Riri,
et tant d'autres que j'oublie sûrement (ne m'en voulez pas) mais, en fin de journée, les neurones sont fatigués....
Bonne soirée
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (86.195.238.xxx) le 06/08/09 à 22:24:53
merci à tous
hé Ku, Mel je lui laisse quartier libre pour son petit trek ;)
j'ai glissé mon short, mes baskets, et mon tee shirt dans ma valise!!! et mes tongues aussi
bonne nuit
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.186.xxx) le 07/08/09 à 08:03:40
mondara-mad
je vous mais sur la table:café-thé-croissants-brioches aux petites de chocolat ,confitures miel et fruits et tous ça servi avec du soleil :hé oui,!!!!!!
pelagie peut comme ça se reposer,mais a partir de demain il faut une autre tortue,car gygy
' pAR EN VACANCE' et reveins dans 15 jours
donc ,je vais finir mes valises et charger la voiture,on part en début a_m !!
pas de cap mais rando....les chaussures sont prétes,batons et sac a dos. on a prévus,pleins de rando d'on une sur 2 jours avec nuit en gîte.j'ai hate!!!!
j'espere que ,vous serez sage en mon absence surtous ginette (j'espere que sa vas aller,ton tendon)
bonne journée a toute ITB....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 07/08/09 à 08:46:51
Bonjour cheres tortues! Ce matin en plus du petit dej de Gygy (grand merci encore!), je vous apporte un grand sac de viennoiseries et une corbeille de fruits frais. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Comme prevu j'ai fait ma sortie de CAP ce matin a 6h, 11km en 1h02 avec 5x30"/30"+6x1'/1'+5x30"/30", du beau 'beurk' quoi! Apres ca les jambes etaient un peu fatiguees a la seance de circuit mais j'ai bien patoge dans la piscine avec mes 2 petites pour finir la matinee! Demain, pas sure, mais je vais peutetre rejoindre pour un cafe un group d'amis/ies qui prepare un marathon a la fin du mois - je ne vais pas courir avec eux mais ils sont supposes arriver a une certaine heure au cafe pas loin de chez moi donc j'irais la de la maison en courant, prendrais mon cafe, ferais un peu de papotage et retournerais a la maison, en courant (environ un total de 12km!). Et Dimanche ce sera ma sortie longue avec mon amie sur la fin du parcours du semi!
@ Marie: courage avec la chaleur et bonne poursuite de preparation pour ton trail! Tu en as de la chance d'avoir gagne ce beau prix, ca fait vraiment envie!!!! J'espere qu'ils seront gentils et te laisseront le repousser!
@ Gygy: genial ce stage en Tunisie en Janvier, ta moitie a de la chance! Tres bonnes vacances dans les montagnes, profitez bien des randos!
@ Ginette: ....pauvre petit cochon rose!!!!!LOL:))) Garde un oeil sur cette douleur, du froid ne peux que faire du bien mais regarde l'usure de tes chaussures aussi, si ca continue vas consulter!
@ Ku: tu deviens bon a courir a l'aube! Dis donc c'est un petit verre de quoi que tu prends avant de partir?LOL Belle sortie de fartlecks et belles photos, merci!
Bonnes vacances a Gygy et Luciole et a tous ceux qui y sont encore et bon retour a ceux qui rentrent bientot!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 07/08/09 à 09:56:33
Bien l’bonjour :)
Et bien et bien , encore des départs pour les tortues ! Bonne vacances Gygy et surtout je te souhaite chaleur et soleil . (ps : je suis toujours sage … dès fois )
Luciole, ta valise est ok : tu peux partir ;)
Ku, merci d’avoir répondu a la question également. Pour du fractionné matinal, je vais essayer sans me prendre la tête avec petit dèj’. A vérifier également que mes biscottos acceptent ce réveil plus tonique après le saut du lit :D
(je veux essayer car il m’arrive souvent de trouver les beurk dur en soirée, et le midi il fait un peu chaud en ce moment )
Pélagie, tu crois que tu arriveras a repartir après un pipeletage / café avec tes ami(e)s ? :D
Ce n’est pas mal comme programme en tout cas, c’est une bonne motivation.
Poca, tu es prête ? tu vas « pêter la baraque » ? ;D bonne course et éclate toi !
Bon de mon côté, je crois que je vais laisser tomber le tennis (qui après 2 séances en 1 mois, était surement en passe de devenir une « activité régulière » :D ) parce qu’il semblerait que les guiboles n’apprécient pas les déplacement lattéraux ! le genou râle, la cheville râle , poï poï poï heureusement que je suis dans ma semaine repos.
D’ailleur, pour bien rester dans l’esprit « repos » , hier soir j’ai rejoint Mr Gigi pour une terrasse au centre de Paris, en VELIB : 45min de circulation Parisienne, de partage de la bande ‘bus et taxi’ a serrer les fesses , et de pollution . Il y a des bonheur simple tout d’même !!!
Allez zou, mon menage m’attend. Vive la RTT !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 07/08/09 à 10:17:04
Que ça me fait envie, cela Ginette, du coup, je vais enfourcher mon VTT d'ici 20 minutes et m'en aller pédaler dans ma campagne environnante, avec pour seule pollution, l'odeur du fumier dans les champs et pour seule nuisance sonore le chant des oiseaux et pt'être bien le babillage de ma fille et de sa copine (en anglais of course!). Puis on s'arrêtera en forêt pour griller quelques petites spécialités suisses (des cervelas, vous connaissez?) et retour au bercail pour emmener notre invitée galloise à l'aéroport et récupérer du même coup mon fiston qui rentre de Majorque ce soir. C'est encore un peu les vacances pour moi.
Bonnes vacances à Gygy et Luciole qui partent, à tous ceux qui y sont encore et bon retour à ceux qui rentrent.
Si je n'ai pas le temps de revenir, je souhaite une toute bonne course à Poca. Fais-toi plaisir. Je penserai bien à toi, d'autant qu'on part en week-end jusqu'à mardi, avec mon homme pour notre anniversaire de mariage, mais je ne sais pas où on va. Je soupçonne qu'on ne sera pas très loin de Zinal... juste un peu en face, où il y a des bains...
Bon wek-end à tous.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 07/08/09 à 11:07:24
Isach, tu ne t'ennoreas pas si je te déteste, hein ?!? (c'est pô juste mais c'est pô juste) :(
Je vous souhaite néanmoins un trés agréable WE de "jeunes mariés" ;D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (93.7.23.xxx) le 07/08/09 à 11:07:49
(t'étonneras pas ...)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 07/08/09 à 14:46:34
hello
je parle tout bas, c'est l'heure de la sieste chez les tortues!
bonne vacances à ma soeur et sa famille, gygy, isach... ya qui encore sur le départ?
soyez prudent sur la route et profitez en bien!!!!!!!
Marie, ouhaaaa la chance que t'as! et dis donc, si tu peux pas poser de semaine de congé, penses à moi qui en ait encore 2 :D
Pelagie, sympa la sortie : course, café, course... je pense que moi, j'aurais du mal à repartir! ta motivation et ta rigueur m'impressionnent!
bientot l'heure du weekend pour moi (dans exactement 2h15 pfiou) et je l'attends de pied ferme ce weekend, je veux dormir! dimanche je chausse mes baskets finalement, ca sera les anciennes car rien trouvé à decat, enfin, pas le vendeur...
bonne fin de journée, faut pas trop abusez de la siesta!
@+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 07/08/09 à 15:05:44
Non, ginette, ne me déteste pas... tiens pour me faire pardonner, je partage mon Ragusa avec toi (en pensée). On a tout de même fait 21 km à VTT et notre invitée a pu découvrir les joies du VTT hors route, à travers des petits chemins de forêt bien caillouteux... heureusement sans bobos.
Bon week-end Mel, plus que 2h00 ou moins maintenant.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 07/08/09 à 16:43:50
a ma miss poca
Je te souhaite une très bonne course une bonne SZ
Amuse toi bien
J ai couru pour ma part en Suisse aujourd hui c etait magique du coté de Catogne je voulais voir ça de jour moi qui habituellement y passe de nuit
Bonne soirée les tortues
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.39.xxx) le 07/08/09 à 18:27:09
Hello toutes et tous!!!!
Je vois que les vacances, les petits week-end en amoureux, et même les entra'inements sérieux continuent bon train chez les tortues:-))))
Je vous ai lu (es) en diagonale, car je sors de deux jours de folies: un souper mercredi et un jeudi (avec les collègues, peu dormi....), et deux journées de travail (toutes les conditions sont donc réunies pour Sierre Zinal, hum hum hum), En tout cas on verra bien, mais surtout un grand MERCI à Ku, Ginette, Gygy, Pelagie, Isach et "mon" Riri pour vos encouragements; Je promets de faire mon max et surtout d'y prendre du plaisir en espérant que les cieux soient indulgents.
Bonne soirée à toutes et tous et bon week-end:-)))))
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.158.xxx) le 07/08/09 à 21:31:56
Salut à tous
De retour de vacances..... Non pas vraiment ... Nous devions Miss Bobépine & moi partir pour la Gaspésie la semaine dernière... mais la veille du Départ
Problème de Char ( voiture) .. Bref quelques $$$ après... Elle était belle ma Gaspésie.. si si en photos c'est superbe.... Bref vacances à l'eau .. Il a plu pas mal alors... Nous nous sommes rabattu sur quelques Stout, Bouteilles de Rosé . Restau etc..
Du coup Bloomer n'a pris que 2 jours de vacances avec la fin de semaine complète.. Bref pour la Job .. pas pire.. du Cash en perspective..(J,espère)
Pour le Repos... Moyen
... À si nous avons fait une course le 2 Aout un 10Km sous un ciel très gris, très chaud & humide...
Résultat 1h02 Pour Miss Bobépine - 56'et de Brouette pour Bloomer.
Depuis Miss Bobépine à mal au Genou.. quand elle cour....Pas le morale , mais je suis sur que tout ira bien.
En plus de la course de Dimanche dernier 2 sorties cette semaine
Un 5Km/30' & 13 Km/1h18'.
Peut être un course fin Aout avant le semi du Mois de septembre...
Je ne suis pas passé beaucoup sur le Post ces dernier temps...
J'ai lu:
le post à changé de nom...
Rodie; Papa - Toute mes félicitations à la petite famille qui s'agrandie...
Ku; a passé de belle vacances
Marie gagne des concours
Ginette à un Problème de pied...(le genou râle, la cheville râle ) en gros tu râles - normale quoi ;-)))
Bonne course Poca
Isach mange toujours du Ragusa
Bonne vacance à Gygy... et Bonjour à Jacou...si tu y passes
Bonne vacance à Luciole
Notre Reine Pélagie - toujours au Poste pour le petit Dej,pour la course
une régularité sans faille...
Bonjour à Krylin, Macadonf ,AlainP, Mika, Mel, Brubru, FYC, Ouster,Flodm,Cal,
Madie, Naf, Riri et tous ceux que j'aurais oublié....
Bonne course si il y en a cette fin de semaine....
Nous partons dans les cantons de l'Est avec mes monstres...
Miss Bobépine à un Show - Samedi Soir ...
A+ et bonne fine de semaine
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 08/08/09 à 09:44:56
Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous apporte un assortiment de muffins, toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Comme prevu je suis allee rencontrer le groupe d'amis qui faisait une sortie longue ce matin, pris un cafe avec eux et suis retournee a la maison - sortie assez tardive mais sympa! J'ai ainsi fait 11.77km en 1h10 avec pause cafe au milieu! Demain sortie longue avec mon amie!
@ Ginette: essaye le fractionne matinal, tu verras une fois habituee tu aimeras ca! Pour ce qui etait de l'arret pipelage/cafe ce matin, je dois avouer que c'etait un peu dur a repartir!!!! Pas bonne nouvelle si le genou et la cheville ralent!!!! Comme tu es dans ta semaine de repos, repose toi!
@ Isach: sympa ta sortie VTT dans la campagne! Bon anniversaire de marriage et profitez bien de votre long weekend en amoureux!
@ Melange: je te souhaite une tres bonne reprise pour demain mais vas y doucement!!!!!
@ Riri: je vois que tu profites bien de tes vacances! Bizzz:))
@ Poca74: tres bonne course, fais de ton mieux et surtout prends y plaisir, c'est le plus important! Nous attendrons de tes nouvelles!
@ Bloomer: sympa de te relire, ca faisait un bon moment que nous n'avions pas de tes nouvelles! Vraiment dommage pour ces vacances ruinees par un 'probleme de char'.....ce sera pour une autre fois! Bravo pour votre course du 2 Aout et autres sorties, j'espere que le genou de Miss Bobepine va mieux! Bon sejour dans les cantons de l'Est avec tes flos et bonne continuation a tous les deux!
@ Macadonf: bonne course a toi et Madie si vous faites les Foulees Micheloises demain!
@ Mika, Nafelola: etes vous de retour????
Coucou a tout l'ITB, bon weekend et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 08/08/09 à 19:06:36
hello
me voila de retour , nous sommes parti de chamonix ce matin , et nous repartons demain dans le jura ...
devinez quoi j'ai adoré , bon c'est vrai je connais bien mais quand même j'ai pris plus de 250 photos .... et j'ai bien crapahuter .....
j'ai tenté une sortie vélo cet après 'm ouh lalala que ce fut dur ....
sinon je vends :
un garmin forunner 205
un garmin vista Hcx etrex
un polar RS 800 SD
kelkun d'interessé ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 09/08/09 à 05:56:38
Bonjour cheres tortues! On voit bien que c'est 'la periode estivale'!!!!! C'etait plutot mort ici hier, il n'y avait que Riri pour me tenir compagnie! Donc ce matin pour le petit dej il y aura plus qu'a rechauffer les muffins d'hier....les boissons sont pretes, aussi si il y a quelqu'un, venez vous servir!
De retour de ma sortie longue avec mon amie, 21.42km en 2h15, beaucoup de cotes et tres bonnes sensations! Demain je recupere avec une seance d'aquajogging!
@ Riri: heureusement que tu sois revenu hier autrement j'aurais ete toute seule..... Je ne suis pas etonnee que tu ayes adore et bien crapahute, ca devait etre tres beau!!! Bon sejour dans le Jura maintenant! Bizzz:))
@ Poca74, Macadonf(?), Madie(?): tres bonnes courses et beaucoup de plaisir! Nous attendrons de vos nouvelles!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:)) A+, Pelagie qui garde la baraque!LOL
En par Unwitteavance (invité) (115.124.108.xxx) le 09/08/09 à 06:37:29
Have tried prstorm and magictrafficbot for traffic source. Both failed. Now trying RefererX. Any help guys?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 09/08/09 à 08:39:21
hello
surtout surtout une grosse pensée à ma miss poca ;-)
fais toi plaisir surtout pour la course des 4000
et aussi bonne course auzotres
bonne journée à Pélagie et aux autres tortues qui sont là ... je n'ai pas fait le compte désolé
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (86.210.208.xxx) le 09/08/09 à 10:02:15
salut a toustes !!!
ça pour être calme c'est calme !!!
bonne récup pour demain pelagie , belle sortie longue !!!
je vais faire la mienne tout a l'heure !!!
beaucoup de plaisir dans dans tes montagnes , riri, profites du paysage et de l'effort !!!
allez Poca , on penses a toi !!!
arghh!! zut , bloomer pour la tuile avec le char!!!
le boulot fait pas tout non plus il faut savoir se reposer et faire un vrai break!!!
c'est pas la saison morte en archi chez vous ??
bon séjour avec tes flos!!!
et c'était quoi le show de miss bobépine ??
comment va la famille , rodie ??
bonne journée a toustes et bonnes vacances !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.228.xxx) le 09/08/09 à 11:23:39
hello!!!
et oui c'est l'ete et le weekend alors on oubli l'ordi ;)
moi je ne suis pas allée courir ce matin car je suis malade depuis 3 jours et ca fais suer! pas persuadée que courir me soulagerai vue que les poumons sifflent!!
par courir, une petite marche autour du Lac me fera du bien.
bon dimanche
@+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (86.210.208.xxx) le 09/08/09 à 15:08:26
salut melange!!
pas de bol, ça c'est pas la grippe au moins ???
bonne sortie autour du lac , fait pas trop chaud c'est bien !!!
j'ai fait ma sortie longue 1h30 pour 14km dans les montagnes de chez moi . sentiers et sous bois dans la vallée du pressoir mais le ruisseau est a sec et la cascade aussi , il reste un trou d'eau et c'est moins joli :-((
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.228.xxx) le 09/08/09 à 18:29:32
salut Marie,
si j'avais la grippe A, j'aurais de la fièvre non?
de toute façon, je verrais demain, si ca passe pas, direction doc (l'automédication a ses limites)
Le tour du lac, en marche m'a fait du bien, il fait assez chaud ici, c'est plaisant l'été :D
Belle sortie pour toi :)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.96.xxx) le 09/08/09 à 19:59:21
Hello!
Merci pour vos pensées et vos encouragements.....
Que ce fut dur:-(((( Satanée course, bref pas de record de chrono, loin de là. Je suis bien évidemment déçue et pour l'instant, je n'arrive pas à comprendre ce qui n'a pas été. Si je regarde mes temps de passage, on peut dire que je suis "régulière" dans ma "méforme"; en effet, tout au long de cette course, sont mentionnés les % d'effort et au 2ème ravito, j'en étais à 1h30 et le tableau indiquait 33% du temps final, donc le calcul est vite fait cela voulait dire 4h30 à l'arrivée et j'ai maintenu cette cadence avec de sacrés coups de moins bien, et même du ras le bol; bien sûr que cette course reste magique et mythique et nos montagnes sont les plus belles du monde....
Pour décompresser j'ai noyé mon chagrin avec qq brasses dans la piscine....
Et les autres tortues, quoi de neuf`???
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 10/08/09 à 06:46:41
Bonjour cheres tortues! Le petit dej est pret, plein de bonnes choses vous attendent ainsi que the, cafe, chocolat et jus de fruits, venez vous servir!
Jambes un peu fatiguees de ma grosse semaine (65.42km) mais beaucoup mieux depuis ma seance d'aquajogging de ce matin (sous la grosse pluie!!!). Demain sortie de CAP 'cool' avec une amie!
@ Riri: bon sejour dans le Jura, profite bien de ta semaine! Bizzz:))
@ Marie: tres belle sortie longue, a ton tour de bien recuperer! Bonne continuation!
@ Melange: tu n'as vraiment pas de chance.....contente que le tour du lac t'ait fait du bien mais tu as bien raison d'aller voir le doc si il n'y a pas d'amelioration! Soigne toi bien et remets toi vite!
@ Poca 74: ne sois pas trop dure envers toi, nous avons tous nos episodes de 'moins bien' et avec tout ce que tu as fait dernierement ca aurait pu influencer cette 'non perf'....tu as quand meme reussi a finir et assez bien gerer avec 'coups de moins bien' et 'du ras le bol', tu merites un grand BRAVO! Repose toi et recupere bien car si j'ai bien compris tu dois faire la 1ere etape du tour du Pays de Vaud Mercredi???!!!!!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.151.xxx) le 10/08/09 à 08:44:40
Merci Pelagie pour tes mots de "réconfort", ça fait du bien, ainsi que pour le petit déj', ça aussi ça fait du bien:-))))
Allez Bonne journée à toutes les tortues
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/08/09 à 10:22:15
Bien l'bonjour tortues ;)
Et "mes" vienoiseries Pélagie (tout fout l'camp ! y'a plus de valeur sure !)
Aaaah que c'est bon de reprendre le travail après certains WE !!!
Non, non je ne suis pas folle, j'avais juste de 3 (à dormir) à 5 (à manger) personnes suppl dans l'appart depuis vendredi midi et d'ailleur je rentre ce midi pour aller les coller à la porte définitivement :D
Malgré ce remu-ménage, j'ai pu placer la 2eme sortie de la "semaine cool" hier en fin de matinée (vive la foret quand il fait chaud) a savoir 10,3 kms pour 1h11.
Je reprends donc une nouvelle phase de 3 semaines "à donf" ! (quelle galère, mais quelle galère … la faute de Mac' tout ça).
Cheville et genou ok : ça ne reste qu'au stade de "râlerie passagère". J'ai mis de l'argile pour bichonner mais pas moyen de mettre la main sur ma poche en gel pour le froid (surement Mr Gigi qui a "rangé". Pas prête de remettre la main dessus …)
Bloomer et Bobépine je suis bien déçue pour vous et ces vacances plantées. C'est quand même important de changer d'air et de se reposer. Et puis j'imagine que les prochaines seront juillet prochain ? avec juste une "grosse" coupure de ½ voir ¾ de journée cet hiver … poï poï poï tenez bon !
C'était cool le show, miss Bobépine ? :D
Pôvr' Poca, tu n'as pas été a la fête. Le "ras-le-bol" quand tu cours, c'est le pire. Vraiment très désagréable. Crois-tu que le fiesta du mercredi et jeudi … ?
Bon ! donc tu remets ça l'an prochain ? ;)
Pélagie tu as fait 65 km de cap dans la semaine ?????? WHOAAAAA !!! .. de là a me dire qu'il faudrait que je me pousse un peu plus, y'a pas des kms ! hé hé hé
Coucou à Mél' (ça va mieux ce matin ?), Marie (t'as de la montagne de quelle hauteur toi ? :D ), Riri et toutes les tortues qui passeront sur le post aujourd'hui.
Mince, je n'ai pas abordé le sujet préféré du moment : il parait que l'anticyclone va s'installer. C'est de bonne augure pour le moral des troupes :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.155.xxx) le 10/08/09 à 15:43:48
Salut à tous
Retour au travail .. pour moi je ne l'ai pas vraiment quitté mais bon...
De plus une des personnes qui travail avec nous , nous fait "Burn Out"...donc un joueur de moins pour les 4 à 6 semaines qui suivent ... , l'important c'est qu'elle ce soigne ... la Job on va faire avec....
Non Ginette je compte bien avoir une petite, moyenne, allons soyons fou une grosse semaine entre Noël & le jour de l'an :-))
Pour Miss Bobépine Elle avait 3 semaines .. c'est fini.. Puis 2 autres à Noël ...
Nous comptons essayer de ce faire un gros Week end à New York d'ici la fin
de l'année..
Question course rien cette fin de semaine....
Aujourd'hui ou demain - 12Km ainsi que jeudi, Puis Samedi 2h15 de prévu dans les Cantons de l'Est - À Sutton .
Pour le show de Miss Bobépine pas pire pantoute , c'est elle qui ce produisait ( Drum),avec un de ses amis Pianiste. Soirée Thélénious Monk et les 2 prochaines semaines Tom Waits & Miles Davis- Ben l'fun
D'ici la fin de l'automne je vais faire un test de 3hoo de course..
Je vais peut être m'essayer sur un Marathon l'an prochain..
Avez vous déjà fait du 10/1 - 10mn de course 1mn de marche & qu'est ce que vous en pensez?... Pour mon test de 3hoo je vais tester ça .
Bonne reprise pour ceux qui recommence à travailler, pour les autres profiter
de la fin de l'été ... Pas génial chez pas capable d'avoir 4 jours de suite avec du beau temps...
A+
Bloomer
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 10/08/09 à 15:54:38
bien l'bonjour m'sieurs dames,
ben non, pas de foulées micheloises pour madie et moi mais une sortie papotage le long des plages de damgan... ensuite, apéro, fruits de mer, crêpes... et pas de balance ce matin !
marie, j'espère que tu vas réussir à caser ta semaine de thalasso, en tout cas, la re-case pas à ginette... sa cause est perdue...
bizzzzzzzzz
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.151.xxx) le 10/08/09 à 16:56:33
Re!
Coucou Mac, coucou Bloomer, coucou Ginette!
En cette journée maussade et de congé qui plus est (j'avais prévu de rester en montagne pour faire un peu de randonnée, mais bon tant pis);
Suite à ma déception d'hier, j'ai réféchi et pris plusieurs décisions:
Avant de reprendre un entraînement structuré pour le marathon de Nice Cannes,
1) je ne vais pas courir à la Jungfrau (marathon) au début septembre (car j'aurai trop la pression du chrono)
2) en replacement, j'ai deux courses de distance plus modeste: la course du Cervin (12km depuis Zermatt, 1000mD+) et une course de 25.5km avec 1000m de D+ dans le Jura; comme je ne les ai jamais faites, j'irai au feeling
3) je verrai pour le FYNE Yverdon-Neuchâtel, soit en relai, soit le marahon, mais en allure endurance avec pour objectif d'être régulière sur les 2 semis
4) me lester de deux kilos (cela ne paraît pas beaucoup, mais je suis sure que cela eu un incidence sur mes différents chronos
Je vais éaglement me faire plaisir à vélo et en balades pique-nique.
Ben dit, on dirait les bonnes résolutions du 1er janvier:-)))))
Allez A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.155.xxx) le 10/08/09 à 17:33:31
@Poca74
Je suis allé voir le site de la course - cela en est toute une....
Très franchement pas de déception à avoir,
Prend du repos , & Bravo , chapeau tu l'as fini.... Alors la est le principal.
@Pélagie
Merci pour le petit dej"
65 Bornes la semaine dernière...
Bravo - Tu te prépares pour un autre Marathon?
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.185.xxx) le 10/08/09 à 17:33:45
Bonjour à tous et à toutes,
Me voilà de retour après un week-end bien loin du bourg.....
En quelque sorte les vacances ne sont p
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/08/09 à 17:33:46
Pour les 2 kilos que tu cherches Poca, je peux t'en céder. Pour rien !
(si toute fois Mac' venait a te faire une proposition similaire ne l'écoute pas : autant moi, ces 2 kg , ça se verra, autant pour elle il lui faudrait en donner beaucoup plus pour un résultat visible. Donc, ça ne sert a rien )
Et puis même allégé , ton programme reste costaud pfiuuuuu
Mac' , c'est MOI qui ait demandé à Marie la prem's. OKAY ?! :/
Bloomer, si tu es en panne de personnel, je peux aussi te dépanner ('tain, que je suis généreuse moi aujourd'hui) : tu assures les petits frais divers pour mon voyage, et je viens te préparer un café quand tu veux ! (pour le job, t'attend pas a un miracle, mais je veux bien apprendre :D )
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.185.xxx) le 10/08/09 à 17:49:03
Le billet est parti avant de l'avoir terminé, les doigts ayant glissé sur le clavier......
Donc, je disais que les vacances ne sont pas toutes à fait finies, des weeks-end à la mer sont toujours les bienvenus...
Salut Poca,
Le sort d'une course n'est jamais écrit d'avance (voir ta course précédente)et encore moins lorsqu'il s'agit de la Sierre-Zinal....
D'ici, j'ai cru entendre ton cri de désarroi, mais faut pas que tu broies du noir...
Même si, ton exploit ( il s'agit bien d'un) n'a pas été couronné de succès, tu dois être fière, car hier, comme naguère, tu t'es battue comme une panthère....
Même si de "cette défaite" ne te laisse pas satisfaite, elle te permet de garder l'espoir, car avec ta volonté, tu auras d'autres victoires....
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.151.xxx) le 10/08/09 à 18:08:51
Oups!
Ginette on ne s'affole pas, je voulais dire DE-LESTER, c'est moi qui les donne, compris!!! Alors qui n'en veut?????
Merci Bloomer, mais je suis déçue car je vaux 20minutes de moins, c'est rageant, grrrr
Coucou KU!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/08/09 à 18:18:18
Aaah okay !!!!
alors pour le coup, tu peux les refiler à Mac' : elle ne verra pas la différence :D
(pourvu qu'elle passe par là pour lire !)
Peut-être manges-tu trop de ragusa toi aussi (je dis "toi aussi", parce qu'il y a Isach qui parfois ...)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.185.xxx) le 10/08/09 à 18:18:19
Salut Bloomer,
Dis donc, ça fait un bail....oh !
T'as eu beaucoup de hasard, car ton char n'était pas un Pagnard, ohlala! de quoi foutre les vac en l'air !!!!
D'après ce que je vois, Miss Bobépine connait la musique, elle a mis le feu (au show).
Salut Marie,
Ne te laisse pas influencer par les filles de l'Ouest...
surtout, ne perds pas le Nord, oh !!!
Salut à Ginette, Mel, Macadonf, Pelagie et Madie (parait qu'elle est rentrée !), Mika, ne va pas tarder non plus...
Bonne soirée à toustes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.151.xxx) le 10/08/09 à 18:24:47
Ginette: s'il n'y avait que le Ragusa..... non, mais là je suis motivée à faire le deuil de 2000g:-)))
Ku: merci pour tes mots de réconfort; tu as raison et l'on peut pas comparer les deux courses qui m'ont valu des fortunes diverses. Celle où j'ai fait un podium, il y avait peu de participants et les cracks étaient occupés à d'autres courses. Sierre Zinal c'est autre chose et j'avais comme objectif les 4h15.... Allez on tourne la page.
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (86.210.208.xxx) le 10/08/09 à 18:35:44
salut a toustes !!!
on voit que le week est passé et que les vacances se terminent , ou du moins on entend , ça papote dur:-))
@poca .
je suis allée sur le site de la course sierre-zinal . c'est costaud comme course non ??
que tu sois déçue , je le comprends mais tu ne chôme pas non plus et la fatigue est là !!!
tu as bien finie c'est le principal , prends le temps de récup !!
@ginette et mac , pas de problème , je vais tout faire pour que ma semaine soit reportée en début d'année prochaine .
je voudrais pas semer de discorde :-))
@pelagie , ça va pas non ,65km !!!
comment tu veut qu'on arrives a te rattraper , là c'est foutu :-))
@bloomer , mon fils archi, est au chômage , si vraiment t'as plein de boulot , je te l'envoie par avion :-))
bonjour a miss bobépine !!
@ku
pas vu la mer encore cette année , ça commences a me manquer !!!!
bonne soirée!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.185.xxx) le 10/08/09 à 19:20:55
Marie,
Comment ça, tu n'habites pas à coté de la mer !!!!!!
oh et puis, si elle ne vient pas à toi, c'est qu'elle n'est pas une bonne mer....
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.159.xxx) le 10/08/09 à 20:22:14
@Marie
Ah non pas un archi.... Ils n'ont pas d'humour... Je blague....
Travail t'il en impérial ( pied /pouce) en faite Métrique mais les dimensions à la C.. type 1'-0" ou 12" = 304mm bref jamais simple.
Puis nous ne sommes que des Archi d'interieur - On ne mélange pas les serviettes & les Torchons, C'est nous ou eux qui disent ça? ;-))
Je lui souhaite de retrouver du Boulot rapidement...
@Ku
Le char ce n'est pas le mien mais celui de Miss Bobépine...
Bloomer est le 0.002% de gars qui a horreur de conduire.. à un tel point qu'il n'a même pas fait changer sont permis depuis qu'il est au Québec....
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.185.xxx) le 10/08/09 à 20:33:05
Ah, c'est le char (me)de Bobépine qui t'as mis par terre !!!
Sérieusement, je te donne le permis....de m'offrir 1 Stout...
A la tienne!
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.159.xxx) le 10/08/09 à 20:37:13
@Ku
Sans aucun problème pour la stout...même 2-
j'ai vu tes photos.. aucune avec Ku et une bière à la main...
que ce passe t'il?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.185.xxx) le 10/08/09 à 20:48:15
Oh si, j'en ai plein, mais je me réserve le droit de ne pas les publier, pour ne pas heurter les "âmes" antimousses.....
Merci pour les Stouts
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 10/08/09 à 22:14:27
ginette, je passe par là... tu peux tendre les 2 mains, le bout des doigts en l'air, steup ? paf !!! non mais .... t'es une vipère !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 11/08/09 à 04:19:15
Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous apporte un grand sac de viennoiseries (contente Ginette?) ainsi que des petits pain au chocolat et une grande corbeille de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Ce matin j'ai fait une sortie de CAP tres tranquillou avec une amie, donc beaucoup de papotage!!!! Nous avons fait 13.08km en 1h24, cardio moy 132 et tres bonnes sensations! Cette semaine sera beaucoup plus legere que la semaine derniere, moins de km tout en guardant quand meme un peu d'intensite, donc demain ce sera sortie avec quelques pointes de vitesse!
@ Poca74: tres sage decision de lever le pied pendant un moment car qu'on veuille ou non la fatigue s'accumule apres un moment!!!! Vas tu quand meme prendre part au Tour du Pays de Vaud? Si oui amuse toi, autrement repose toi et fais toi plaisir!
@ Ginette: j'espere que tu as bien recupere de ton weekend 'remu-menage' et reussi a 'coller a la porte' tes personnes suppl! Bravo malgre tout ca d'avoir fait cette belle 2eme sortie et bonne nouvelle que tes 'raleries' ne sont que passageres! Courage pour ta nouvelle phase de 3 semaines 'a donf'(+ de km????)!
@ Bloomer: courage avec cette reprise du travail et j'espere que tu arriveras a faire tes petites escapades a New York et entre Noel et jour de l'an! Du cote CAP bonnes sorties pour aujourd'hui et demain ainsi que ta sortie longue Samedi prochain! Donc tu penses faire un Marathon l'annee prochaine - je n'ai jamais essayer le 10/1 mais une de mes amies l'a fait sur 30km Samedi dernier et etait tres contente du resultat (3' de mieux). Fais le test et garde nous au courant! Pour les 65km, non non je ne me prepare pas pour un autre marathon mais pour 2 semis, un fin Aout, l'autre 3 semaines apres! Bonne continuation et surtout plein de fun!
@ Macadonf: cette sortie papotage avec Madie a certainement ete bien plus sympa que les foulees, surtout 'l'apres' sortie! Bonne continuation avec preparation Marathon!
@ Ku: tu as bien raison de profiter de ces weekends a la mer!
@ Marie: en effet ca papote dur, quel changement du weekend!!!! Je souhaite de tout coeur que tu puisses reporter ta semaine a Carnac pour le debut de l'annee prochaine!!! J'espere que ton fils trouvera du travail tres bientot. Pour les 65km, LOL! Bonne continuation!
Coucou a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Mika (invité) (91.181.36.xxx) le 11/08/09 à 08:09:20
Salut à toustes.....Je passe en vitesse, pour vous rassurer
que je suis toujours vivant....
Suis rentré hier soir.....Je viendrai vous raconter dés que possible
Bonnes vacances pour les uns...
Bonnes rentrées pour les autres....
J'espére que tout le monde tortue se porte bien.....
à+ Mika.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/08/09 à 10:19:25
Hello tortues :)
Merci Pélagie ! tu es une véritable "môman" pour moi ;D
(même mieux car la mienne ne me donnait pas de croissant tout les jours hé hé hé. Et heureusement, je serais une petite boule sinon aujourd'hui)
Je devrais faire un peu plus de kms avec cette deuxième phase car je vais intégrer une 4eme séance d'endurance cool juste après le beurk. Je ne devrais pas pour autant atteindre tes résultats, peut-être une 40taine de kms par semaine tout au plus.
D'ailleurs c'est pour aujourd'hui les beurks : 2x5x200 que je vais "caser" ce midi pendant qu'il y a des nuages car je crains que l'exercice ne soit moins aisé lorsque le soleil réapparaitra (dès ce soir peut-être)
S'lut Mika, bon retour parmi nous. Des anecdotes croustillantes à nous raconter ? ;)
Pas moyen de faire un petit A/R jusqu'au bord de l'eau Marie ? trop a faire dans le jardin le WE peut-être ?
Bonne journée a tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 11/08/09 à 12:09:49
@ ma miss poca ;-)
de tout échec ( relatif n'est ce pas ) , on doit en tirer des enseignements ..
coté entrainement ? as tu fait de l'allure spécifique ces derniers temps ? des variations d'allure ?
coté hygiene de vie ?
je pense à ce que j'ai pu lire que le bât blesse du coté entrainement non pas qu'il eut été léger , mais peut être pas assez structuré , l'entrainement croisé c'est bien mais il ne faut pas oublier qu'on fait une compet de course à pied , on reste coureur ..... je ne suis pas inquiet pour toi ..
pour te faire plaisir tu peux participer avec moi au trail des aiguilles rouges fin septembre ou sinon on a prévu avec madie de se faire un trail du coté du jura Français à septmoncel fin octobre , ça me ferait ENORMEMENT plaisir de te revoir ...
pour moi retour du jura , il reste 5 jours avant la reprise du boulot alors on v continuer à se faire plaisir mais aussi sérieux ;-)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.185.xxx) le 11/08/09 à 12:40:21
Bonjour à tous/toutes,
Ce matin sortie d'une heure avant que le soleil n'éclore....
enfin, aujourd'hui c'est gris, il y a pas de risque!
Salut Mika,
Bienvenu chez les tortues.
On ne peut pas dire que tu nous a amené l'astre roi, pourtant il y doit briller là bas, oh !!!
A tantôt
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.159.xxx) le 11/08/09 à 14:59:58
Salut à tous
Hier sortie 1h10 - pour 12Km avec passage sur le Mont Royal.
@Pélagie
Merci pour le petit dej
Wouah 2 semi à quelques semaines d'intervalle - Encore une belle sortie ce matin
Pour le 10/1 c'est sur je vais l'essayer - on verra bien, J,avais déjà fait un test sur 20Km entraînement, mais je pense que mon rythme était trop rapide...
mais là je vais le faire avec une personne qui l'a fait au Marathon d'Ottawa.
@Ginette
Alors cette sortie est elle casé ou une Boulangerie, bistrot ou patin couffin t'on arrêté ;-))
Idem pour moi 40 /45Km par semaine c'est vraiment le max & pas toutes les semaines....
@Mika
Bon retour... alors ces Vacances.. Tu avais je crois, un Trail au Mont Aigoual
début juillet Alors c'était comment.
Bonne journée à vous tous
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/08/09 à 15:05:04
Et bien, "Boulangerie, bistrot ou CANTINE (patin couffin)" m'on arrêté :)
Mais ATTENTION : je n'ai pas dit mon dernier mot ! reste ce soir ... (surtout que le ciel ne semble pas se dégager, la t° peut rester cool)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.159.xxx) le 11/08/09 à 15:11:13
@Ginette
Ce soir c'est l'apéro non ?? ;-))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/08/09 à 15:36:08
Tu plaisantes !!!
(on n'est pas vendredi soir ;D )
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.159.xxx) le 11/08/09 à 16:11:10
@Ginette
Quoi !!! l'apéro juste le vendredi soir... c'est plâte ... ;-))
Allez avoues ...
Allez bonne sortie tantôt....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 11/08/09 à 17:32:22
un petit truc pour les tortues en mal de motivation TOUJOURS PENSER A L APRES SORTIE on se sent bien fier et heureux
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/08/09 à 17:49:05
Aaaaah !!! j'ai bien fait de repasser ici moi : merci Riri :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 11/08/09 à 17:56:51
de rien ginette ;-)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (81.62.42.xxx) le 11/08/09 à 21:09:52
Ah " mon" riri... merci pour ces petits mots et cette brève analyse qui sonne assez juste. Je te ferai par mail mes impressions et solliciterai tes conseils avertis.
J'ai fait beaucoup de sorties longues en endurance et en montée, pas de plan structuré, car mon parrain va m'en conconcté à nouveau un dès septembre pour Nice-Cannes. Je ne pense pas faire de course fin octobre (sauf semi de Lausanne - faut que je me venge de l'année passée)et le Morat-Fribourg début octobre (c'est déjà prévu dans le plan, enfin mon parrain sait que j'ai envie de faire ces courses et de toute façOn je les ferai).
J'ai une piste sur ce qui peut coincer chez moi: en fait c'est le MUR, (c'est évident mais je n'y avais pas pensé en montagne, mais cela correspond à 2h30 de course, environ le 28ème kil sur un marathon plat.....) et c^'est là où je cale....
Coucou Mika, ça gaze????
Ginette toujours au top de ta motivation, bravo!!!!
Pelagie: merci pour tes bons soins matinaux, on est gâté:-))))
Allez bonne soirée à toutes et tous!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 11/08/09 à 21:20:42
le mur = stock de glyogène à zéro en voila une autre de piste
bonne soirée ma miss poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (81.62.42.xxx) le 11/08/09 à 21:29:37
Oui, oui le mur c'est ça, mais j'ai du mal à me l'expliquer, car j'ai une bonne hygiène de vie et je connais un tantinet ce que je dois faire, mais bon....
Pfffff cela fait deux jours que je rumine et que je mine mon ego.... je me sens nulle, et c'est pour cela que je renonce à la Jungfrau et qu'à la place j'ai trouvé une jolie course ( qui monte aussi ) au Chasseral.
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 11/08/09 à 21:30:41
Séance de beurk faite ! :)
Et je n'aime toujours pas ! :(
Je n'ai pas trop bien couru, un peu en dessous de la vitesse que j'aurais du tenir, et avec un temps de recup trop long (5 grosses minutes) mais nécessaire entre les 2 series de 5x200. Mettons cela sur le dos de la fin de journée, du mauvais air Parisien, et d'un peu de chaleur.
Et maintenant, au savonnage ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (81.62.42.xxx) le 11/08/09 à 21:33:04
Bravo Ginette:-))))
Tu vois, comme disait RIRI, quel bien une fois la séance faite:-)))))
Bonne douche!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 11/08/09 à 21:33:39
Poca, ne rumine pas trop quand même, tu vas rattraper bientôt tout cela avec ton programme d'octobre ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 11/08/09 à 21:34:41
(hé hé hé on se croise trop vite )
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (70.82.134.xxx) le 12/08/09 à 02:44:11
Salut à tous....
Un petit dej pour tous.
Omelette Fêta , Pancake & Pain doré, Jambon au sirop d'érable avec des Bean's
Corbeille de Fruits, Café, Thé, Jus de mangues,
Croissants, brioches, confiture, crème de marron
Bonne Journée à tous.
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 12/08/09 à 04:38:21
Bonjour cheres tortues! Grand merci Bloomer pour ce delicieux petit dej, ca faisait un moment que tu ne nous avais gates comme ca!
Quand le reveil a sonne ce matin il y avait grosse tempete dehors aussi je suis restee un peu plus longtemps sous la couette en attendant que ca se tasse - j'ai bien fait car 1/2 heure plus tard il y eu une legere amelioration! J'ai quand meme eu le droit a des averses et au vent mais pas pire - j'ai donc fait 10.5km en 1h00 avec 2x3'(85/90%)R2'+2x5'(90%+)R2' - assez contente de ma seance! Demain c'est circuit au gym!
@ Mika: tres bon retour! Nous attendrons avec impatience que tu viennes nous raconter ca! J'espere que la reprise ne va pas etre trop dure!
@ Ginette: c'est bien ca d'augmenter tes kms mais vas y doucement! Bravo d'avoir ete faire ta seance de beurk en fin de journee, avec le mauvais air Parisien et de la chaleur!!!! Garde ta motivation et continue ta bonne preparation!
@ Riri: toujours plein de bons conseils et j'ai certainement du penser fort a 'l'apres sortie' afin d'y aller ce matin!!!!!! Bon retour du Jura et profite bien des jours de vacances qui te restent! Bizzz:))
@ Ku: pas mal non plus une sortie sous le ciel gris!
@ Bloomer: belle sortie de 12km! Eh oui, je sais que ces 2 semis sont proches l'un de l'autre mais le second sera fait 'en touriste'! Je crois qu'un de ces jours je vais aussi essayer ce 10/1! Bonne continuation!
@ Poca74: arrete de ruminer et tu es certainement loin d'etre nulle, il faut rester positive!!!! Continue a te faire plaisir afin d'etre fraiche pour attaquer en Septembre ta preparation Nice-Cannes. Je suis sure qu'avec l'aide et conseils de ton parrain et de Riri tu vas tres bientot retrouver ta bonne forme! Fais tu la 1ere etape du Tour du Pays de Vaud aujourd'hui, si oui, bonne chance!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 12/08/09 à 11:00:47
b'jour tout l'monde !
en courant d'air, un petit café ou un petit thé pour la pause de 11 heures !
sortie ce midi pour moi, je copie sur ginette : 2 x 5 x 200m
bizzzzzzzzz
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/08/09 à 11:33:00
Bien l'bonjour :)
Bloomer, j'aimerais bien essayer "en vrai" ton omelette feta. Dis moi comment la prépares-tu ? steup ?
ça va tout le monde sinon ?
(a part Mac' qui manque singulièrement d'imagination pour aller courir ) :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 12/08/09 à 11:34:06
Vite en passant, car j'ai des tonnes de choses à faire en ce jour, mais juste un petit mot pour Poca... Tu fais la Combe Grède, c'est mon coin de pays ou presque par là-bas. Toujours partante pour le Fyne en relais? J'appelle ma copine ce soir et on cherche quelqu'un pour le 2ème relais (le plus long), donc si tu es toujours partante, sans viser un super chrono, on fera une super équipe de tortues. Je te téléphone aussitôt que je sais si Sandra est d'accord de faire le dernier relais.
Sinon, bonne journée à tous, je file faire les courses, après une jolie sortie cool ce matin avec mon amie (env. 12km CAP-papotage).
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (81.62.42.xxx) le 12/08/09 à 12:23:41
Coucou Isach!
Passé un bon week-end?
Je pensais courir au Chasseral, c'est Villeret Chasseral, la course.
Pour le FYNE, je pensais m'inscrire au 1er relais (au cas où je fais le parcours complet); faire que le 2ème, bof, car c'est pas la partie la plus jolie du parcours.
On se redit tout de même, volontiers!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 12/08/09 à 14:49:42
Villeret-chasseral, c'est bien la Combe Grède et ça grimpe, mais c'est joli. Pour le relais, je n'ai pas trop envie de refaire le 2ème et ma copine ne court que depuis 8-9 mois, donc je pense que c'est un peu long pour elle, même si elle a un grand passé de sportive (gymnastique artistique). Je vais réfléchir... sinon, si ma fille ne trouve pas d'équipe (normalement elle devrait faire le 2ème relais d'une équipe "jeunesse" au club), elle peut toujours le faire avec nous. De toute façon, même avec ma copine, on n'arrive pas dans la catégorie +120 ans... il me manque 2 ans pour faire la balance! C'est bien la première fois que je me trouve trop jeune.
J'ai bien pensé à toi dimanche. Tout compte fait, nous n'étions pas à Loèche, mais à Kandersteg, dans un superbe hôtel, avec Wellness, massage, piscine à 30° et le top, Jacuzzi roulant dans la chambre (tu presses sur un bouton et ton Jacuzzi sort tout seul sur le balcon!) J'ai regardé ton résultat sur internet le soir et j'ai pensé que ça n'avait pas dû trop bien marcher, mais ce n'est qu'une course, il y en aura bien d'autre et tu ne peux pas "briller" chaque semaine, d'autant que Sierre-Zinal, c'est vraiment le sommet de la difficulté.
On se redit pour le Fyne, sinon on va faire Courtepin-Fribourg avec ma puce. C'est encore un peu long pour elle Morat-Fribourg (du moins c'est l'excuse que je donne, car c'est surtout long pour moi!)
Coucou les autres tortues, j'espère que tout le monde va bien et que ceux qui ont repris le boulot ne souffrent pas trop.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (81.62.42.xxx) le 12/08/09 à 15:26:23
Merci Isach! Sympa d'y avoir pensé:-))))
Seras-tu sur le parcours de la 1ère étape du tour du pays de Vaud? Je crois que je vais passer mon tour ce soir. Si je suis motivée, je m'inscrirai la semaine prochaine pour 4 étapes (c'est aussi possible pour être classée); là j'en ai un peu ma claque de mettre un dossard sur le ventre (ça m'inquiète car cela ne me ressemble pas....)
Courtepin???? C'est où je fais mon stage actuellement et chaque jour je pense au ravitaillement et à la mi-course du Morat-Fribourg:-))))))
Super pour ton week-end:-)))) Un jacuzzi qui se déplace tout seul??? C'est dingue, mais trop la classe!!!!
En espérant qu'on se revoie bientôt, bonne fin de journée et salutations à tes filles (et ton fiston que j'avais croisé le dimanche au Paléo).
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.228.xxx) le 12/08/09 à 16:37:46
salut les tortues!
la petite tortue mel est en arret de travail car malade (non c'est pas la grippe A), donc pas de cap pour moi en ce moment. Je me soigne pour mon départ en vacances de dimanche et d'ailleurs je m'interroge sur la météo en montagne (en fait je m'inquiete), à votre avis (demande aux montagnards de part làbas) que dois-je mettre dans ma valise?
Je pars pour un trek de 5 jours logée dans des refuges de montagne, du côté de Bourg St Maurice. on marchera en moyenne 5h par jour.
Si vous avez des conseils, je suis preneuse.
j'espère que vous allez bien. Je m'excuse, je ne vous ai pas lui depuis un moment, j'ai juste vue que mika est revenu (bienvenu) et bloomer a des pb de char (arf, ca presage jamais rien de bon!), poca veut perdre 2kg tout en mangeant du ragusa (moi aussi), ginette s'entraine ardemment en essayant de loin de ressembler à pelagie (quelle forme) et riri randonne.
J'ai eu des news de luciole, elle fait des jolies promenades avec sa famille dans les montagnes auvergnates. tout va bien.
coucou à toutes les tortues, j'vous offre une bière (ou autre) bien fraiche s'il fait aussi chaud chez vous que chez moi!
prenez soin de vous!
@+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (81.62.42.xxx) le 12/08/09 à 16:46:14
Coucou Mel!
Soigne -toi bien avant ton départ en vacances; en plus tu vas dans une superbe région:-)))))
Pour la montagne, il faut toujours tout prévoir: des habits chaud et coupe-vent, même en été, des vêtements en cas de pluie et aussi du plus léger lorsque le soleil cogne, eh oui! C'est organisé par une agence ton trek???
Je pense qu'ils peuvent te fournir une liste avec les affaires à ne pas oublier: crème solaire, lunettes, sac de soie (si tu dors en dortoirs), entre autres; Tes affaires seront-elles transportées d'un endroit à l'autre??
En tout cas bonne randonnée!!!!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 12/08/09 à 17:00:22
mel, comme ton chez toi n'est pas loin de mon chez moi, je peux donc te dire qu'il y fait aussi chaud ! j'ai bon, là, je peux avoir une bière ????
comme dit poca, prévois des vêtements contre le froid et contre le soleil. crois-en ma petite expérience de la montagne, l'été... surtout passée la mi-août, les conditions météo peuvent varier rapidement à l'extrême
poca, malgré les conseils de ginette, n'essaye pas de me refiler 2 kilos... je le verrai, les miens sont suffisamment encombrants ! :D
ce midi, j'ai donc fait ma sortie à la mode gigi : 46' avec 2 x 5 x 200m.... là, j'aimerais bien faire une sieste mais ça va se voir si j'ai la tête sur le bureau... tant pis, je vais m'occuper en prenant mon goûter, ben oui, on ne se refait pas !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 12/08/09 à 17:01:29
Soigne-toi bien Mel avant ton départ. Pense aussi à prendre des "Compeed" ou autres pansements pour soigner les cloques. J'espère que tu as de bons souliers de montagne et non des baskets (on a vu des belges à 3800m, en sandales et ils s'étonnaient de glisser!). Pour les refuges, si tu n'as pas de sac de soie, tu peux toujours prévoir une fourre de duvet. Sinon pense à prendre des lingettes humides... l'hygiène n'est pas toujours ce qu'il y a de mieux dans les cabanes de montagne et souvent il n'y a que de l'eau glacée (à la fontaine). Bonne route!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (81.62.42.xxx) le 12/08/09 à 17:02:24
Mac' c'est l'idée de Ginette, moi je n'ai rien demandé....:-)))) Ils vont partir ces kilos, j'en suis sure, ils vont...s'évaporer et personne n'y verra rien:-))))
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/08/09 à 17:25:03
mel
les montagnardes ont déja tout dit ... pense aussi à prendre de la crême NOK et de commencer déja à t'en mettre de cette crême sur les pieds ..
sinon vetement chaud ( genre polaire ) + veste si possible étanche , un bonnet et des gants aussi si le mauvais temps est là et aussi un pantalon ..
pour la nuit un sac à viande + sac de couchage mais ça normalement l'UCPA doit te fournir une liste de l'équipement obligatoire ...
amuse toi bien et j'ai hate de voir tes photos
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.228.xxx) le 12/08/09 à 17:38:54
merci pour vos réponses.
Je pars avec l'ucpa, je ne porterai pas mon sac lors des rando (le top non?), mon sac m'attendra à l'arrivée :D
En effet, j'ai pas fais gafe, mais j'ai une liste pour mon bagage (ils nous prennent bien en main à l'ucpa!!) et finalement, j'ai tout ce qu'il me faut. J'ai des chaussures de trail, mieux que les sandales :)
A decat j'ai pris un sous duvet en coton (moins cher que celui en soie).
bonne idée les lingettes!
j'espère que la météo sera clemente, du moins pas de pluie si possible!
Je file préparer ma valise.
Je reprends le boulot demain pour 2 jours et après : vacances pour 1 semaine.
Merci encore les filles!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.228.xxx) le 12/08/09 à 17:41:23
@riri : bonnet et gants brrrrrrr, je croyais que je partais en été ;)
MDR :D
je deguste une petite glace, vive l'été!!!!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/08/09 à 17:44:44
et moi une bonne bière d'ici 30 min ......
A TA SANTE
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.155.xxx) le 12/08/09 à 19:57:21
Mel, te voilà prête!
Riri: SANTE:-))))
Bonne soirée les tortues
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.185.xxx) le 12/08/09 à 20:39:49
Salut à toutes,
Ce soir une petite heure d'efforts, le temps chaud et lourd m'a plombé à l'aller....
J'ai fractionné au retour, avec un vent qui me faisait face, mais le chevalier s'est battu avec audace...
Aujourd'hui ce n'était pas prévu, mais comme pour demain ils annonce de la pluie ....!
Salut Flo,
Comment tu vas ????
J'espère que les nouvelles concernant ta blessure, te rassurent....
Tu sais, tu peux venir, mm si tu ne cours pas...
D'accord, tu ne dois pas avoir le moral, mais une petite visite chez les tortues.... et tu l'auras au final.
Bon courage à toi
Un petit coucou à nos petites Suissesses, ainsi qu'aux tortues Canadiennes, Belges, Australiennes et Ecossaises
Salutations également aux tortues angevines, et à toutes les tortues autochtones de l'hexagone.
Bonne soirée à toustes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/08/09 à 07:03:42
hello
je file faire de la rando avec mon frangin sur Flaine ....
@miss poca
je suis en train de regarder pour m'installer 1 nuit ou deux dans les alpes à partir de vendredi pour me faire quelques grands cols alpins ... si ça te dit , tu me mailes ? je ne suis pas sûr à 100% ..
bonne journée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.61.xxx) le 13/08/09 à 07:27:49
Coucou!
Bonne rando Riri, moi je vais partir demain pour une rando, mais pas de vélo.... décidément on se croise:-(((((
Bonne journée les tortues, j'ai à faire si je veux être prête pour demain.
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 13/08/09 à 10:13:07
Bonjour cheres tortues! Un peu tard pour vous faire le petit dej aussi, pour me faire pardonner, je vous ai apporte une grande tarte aux fraises pour le gouter!
Un peu de fatigue et manque de motivation ce matin mais une fois le circuit fait je me suis sentie mieux! Nous avons un temps epouvantable ce qui n'arrange pas les choses......et on announce pire demain, donc je vais 'm'amuser' a faire ma seance de 8 repetitions de cotes!!!!! :(
@ Macadonf: belle sortie hier midi, dommage pour la sieste! Bonne continuation!
@ Isach: belle sortie CAP-papotage! Super ton weekend, vraiment la classe et dans un coin magnifique! Je vois que les projets CAP montrent leur nez - j'espere que tu arriveras a faire ton equipe pour le relais FYNE et sympa cette course Courtepin-Fribourg avec ta puce!
@ Poca74: tu as bien fait de ne pas faire cette 1ere etape du tour du pays de Vaud surtout si tu peux t'inscrire la semaine prochaine et toujours etre classee - peutetre que tu as besoin de quelques courses courtes pour te redonner l'envie???! Bonne rando demain!
@ Melange: je crois que tu as recue tous les renseignements necessaires pour bien faire ta valise, maintenant il ne te reste plus qu'a bien te soigner pour etre completement retablie pour ton depart Dimanche et ce beau trek! Prends bien soin de toi!
@ Riri: dommage pour la rando ecourtee de l'autre jour, j'espere que tu vas faire une meilleure aujourd'hui avec ton frangin! Bon sejour dans les Alpes si tu y vas et merci pour les belles photos! Bizzz:))
@ Ku: tu as l'air de bien enfiler les sorties depuis ton retour! Bonne continuation!
Coucou a Ginette et a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 13/08/09 à 16:41:33
Bien l'bonjour toustes :)
Dis donc Pél' ... tu es sure de vouloir sortir demain matin dans ces conditions : nous allons nous faire un "sang d'encre nous , ici " ! Prend un boulet avec toi, pour etre sure de en pas t'envoler (c'est qu'elle n'est pas epaisse not' Pélagie, m'enfin )
Me concernant ça ne risque pas d'arriver. Toutefois, avec mes efforts actuels, je dois bien reconnaitre que ce petit pantalon en lin qui tiraillait aux poches, le bouton prêt a m'exploser au nez, me va aujourd'hui merveilleeeeeuuusement bien ;)
Ce midi j'ai du légèrement raccourcir car j'ai quitté le travail trop tard (et aussi pas mal abusé de mon temps de repas). Cela donne :
10,5 km en 1h05 avec 2000/1000 (10,6 kmh/ 11,1 kmh) + 2000/500 (idem). Au moins ça ... c'est fait !
C'est bien tranquille ici. Je pourrais bien m'installer et faire du transathlon :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.185.xxx) le 13/08/09 à 19:32:14
Bonjour à tous et à toutes,
ça ne se bouscule pas en ce moment, chez les tortues....oh !
Pour moi, ce matin sortie matinale, car la météo annonçait pas mal d'eau dans la journée....,ce qui n'a pas manqué!
Salut Pelagie,
Effectivement, depuis que je suis rentré, je n'ai pas fini de cravacher....
Par contre, j'ai du mal à perdre ce que j'ai gagné en été...
mais bon, il faut dire que j'ai un bon de fourchette,....
En plus, les petites "canettes" ne me laissent pas faire diète !!!
Salut Ginette,
J'espère que tu ne t'ai pas laisser endormir sur le transathlon, car pour toi ce n'est pas bon.....
Salut Mika,
Tu étais attendu ????
ah le boulot, c'est balot !!!!
Bonne soirée à toustes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.139.xxx) le 13/08/09 à 19:45:02
Coucou les Tortues!!!!
Oh oui que c'est calme, par ici.... on a presque envie de se laisser porter par ce petit rythme tranquille... Ca fait du bien finalement...
Isach: j'ai pensé à toi cet après-midi: j'étais dans ta région, le Chasseral et la fameuse réserve naturelle Combe de Gèbre (?), je ne sais plus, mais il y a un lieu dit (que tu connais certainement, qui s'appelle IIsach (j'aurai dû prendre une photo...) Sinon, ça va???? Tu commences à penser à la rentrée???
Riri: bonne rando aujourd'hui????
Ku: je suis avec toi pour les petits kilos superflus, même combat :-((((( Je dis ça mais je viens de m'envoyer une de ces assiettes de pâtes, avec du fromage et une salade de concombre, miam:-)))))
Ginette: quelle régularité dans l'entraînement, je suis impressionnée;.))))))
Pelagie: ne t'envole pas, reste avec nous!!!!
Sinon, pour ma part, j'ai trouvé une nouvelle discipline, très physique, en tout cas: portage et poussage de vtt pendant 1h30 à la montée (avec quelques rares moments SUR la selle), pffff et en récompense belle descente alternant route et chemins, je suis contente de moi et cela m'a fait du bien au moral:-))))
Mes affaires sont "quasi" prête pour demain (2 jours de randos en Valais) et là je file retrouver une copine (celle qui habite le Luxembourg et qui était en vacances quand je suis venue EXPRES courir le marathon chez elle:-)))))
Allez bonne soirée et je vous lirai dimanche (ne papoter pas trop)
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 13/08/09 à 20:15:19
20 bornes 5h c etait cool
Bonne(s) rando(s) ma miss poca ;-)))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.185.xxx) le 13/08/09 à 20:18:40
Salut Poca,
Fais attention à ne pas t'égarer au fin fond du Valais.....
éh oui, en ce moment je traine 2,5kgs en trop, mais, malgré tout je ne souffre pas trop, oh !!!!
Et puis, faut dire que je ne sacrifie pas tout à la course, non mais, manquerait plus que ça... !!!
Bonne randonnée à vous 2
Salut Marie,
Comment ça va ???
Est ce que tu enchaines les sorties pour ton défi ?
Ou est ce que tes problèmes récurrents, gâchent tes entrainements ?
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/08/09 à 20:30:05
BONJOUR KU
je ne dois pas beaucoup t'intéresser l'ami ...... pas un ch'tit mot pour moi
snifff sniffffffffff
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.185.xxx) le 13/08/09 à 20:42:32
Salut Riri,
Je pourrais en dire autant brave soldat....
Comment tu vas ???
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/08/09 à 20:54:10
ah bon ....
bien mon maître
je termime mes vacances .... et ils annoncent encore très beau pour la fin de cette semaine alors c'est le bonheur total
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.185.xxx) le 13/08/09 à 21:04:56
Les miennes font déjà partie du passé...., oubliées, emportées par le vent, au milieu d'un stress omniprésent....
Ici, le temps n'est pas trop bienveillant, et le week end ne se présente pas rayonnant.
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 13/08/09 à 21:53:24
salut les turtles !
plus qu'un jour et je suis en vacances !!!! direction pornic, ses cocotiers, ses plages de sable chaud !!!! j'ai déjà rassemblé une grande partie de mes affaires de course et viens de commander une paire de runnings neuves. en fait, pendant les soldes, j'ai acheté des NB826 mais je suis pas convaincue : légères mais sans amorti. donc je les garde pour les petites sorties. je me suis donc retrouvé une paire de nike vomero 3, de vraies petits chaussons. c'est important le confort passé un certain âge !
bon alors, je récapitule : mon plan marathon, mon vélo, mes livres, mon transat, ok, prête à partir !!!!
bonne nuit tout le monde
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 14/08/09 à 07:18:16
Bonjour cheres tortues! Le petit dej est pret: croissants, brioches, petits pains maison, scones aux raisins, toutes sortes de confiture, corbeille de fruits, the, cafe, chocolat et jus de fruits, venez vous servir!
La tempete prevue est arrivee pendant la nuit aussi ce matin j'ai reussi a echapper a la grosse pluie mais malheureusement pas au grand vent (52/61km/h)..... Malgre ca je suis bien contente du resultat de la seance car le temps sur les cotes (avec vent de face!!!) etait egal ou meilleur que la derniere fois et j'en ai fait 3 de plus! Bilan de la sortie: 10.39km en 1h03 avec 8x cotes, recup en descente. J'ai suivi ca avec une seance de circuit d'1h et fini ma matinee avec de la relaxation dans le spa pendant que Mr Pel faisait ses longueures dans la piscine - ca m'a fait beaucoup de bien! Demain repos et Dimanche sortie longue avec mon amie!
@ Ginette: comme tu vois, rien ne m'arrete!LOL Tu peux relaxer maintenant, je ne me suis pas envolee (...j'ai eu mes moments!!!). C'est du travail serieux que tu fais la, tres belle sortie hier midi! En plus tu es recompensee de tes efforts, super ce petit pantalon qui te va bien! Tu avais bien merite ta petite seance transathlon! Tres bonne continuation et surtout garde ta motivation!
@ Ku: tu as bien fait de faire cette sortie matinale et d'echapper a l'eau! Si tu continues a bien 'cravacher' les kilos gagnes vont vite etre elimines et cela sans diete, non mais! Tu n'as plus qu'a continuer sur cette belle lancee!
@ Poca74: je suis toujours avec vous, le vent ne ma pas emporte!LOL Avec cette nouvelle discipline tes 'petits' kilos vont certainement fondre rapidement! Passe 2 bonnes journees dans le Valais, bonnes randos avec ton amie, ca va recharger tes batteries! Amusez vous bien!
@ Riri: belle rando! Profite de ces derniers jours de vacances, j'espere que tu as trouve un gite et que tu vas les passer dans les Alpes! Bizzz:))
@ Macadonf: je vois que tu es tres bien organisee! Tres bonnes vacances a Pornic, profite au max!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/08/09 à 09:04:45
hello tout le monde
pas de plan vélo ce week end .. je remets à plus tard mon idée ...
bonnes vacances Mac , vacances apparemment très studieuse , Pornic je connais sympa et y a de quoi faire coté course ....
désolé Ku mes vacances se terminent et je reprends le boulot lundi ...
Pélagie coucou
Encore bonne(s) rando(s) à ma miss poca ;-)
Bonne journée à touste
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (86.210.214.xxx) le 14/08/09 à 10:15:20
salut a toustes !!!
nous voilà rassurée pélagie , tu t'es pas envolée :-))
encore une belle séance pour toi , et la récup est sympa moi , je ferais bien juste la récup dans le spa !!!
bonnes vacances macadonf !!!
continue sur ta lancée et tu me diras pour le 30 si je vous voit a Savenay???
coucou ku , je n'enchaine pas vraiment les sorties , je me tiens a 3 par semaines , j'essaie comme me l'a conseillé riri de faire une séance vma pour retrouver un peu de vitesse .
la tendinite est toujours là mais je fais avec !!!
bonnes randos a Poca qui n'arrête pas !!!
pas de vélo riri ??
tu fais quoi a la place , randos aussi ??
profite bien de cette fin de vacances ensoleillé!!!
j'ai fait une sortie ce matin , footing 1h03 pour 10km 350
avec une copine tranquillou en papotant
bonne journée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 14/08/09 à 14:15:31
si marie du vélo 3h avec un chouette col oui 1 séance de vma tous les 10 jours c est le strict minimum
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Krylin (membre) (195.6.174.xxx) le 14/08/09 à 14:34:34
Salut l'ITB....
je lève un peu la tête et viens vous voir.
période estivale, mais toujours fournie...
j'espère que tout le monde va bien. pour ma part, je continue de courir un peu.
Après mon escapade dans le morvan avec Naf', j'ai continué à travailler le foncier.
J'ai mon second marathon qui m'attend le 4 octobre, je suis donc dans ma deuxième semaine de préparation
jusqu'ici tout va bien. je compte m'aligner au semi de lille (5 septembre) avant de flaner à la braderie...
Sinon : Gygy, Luciole, Alain, vous avez bien reçu vos t-shirt ???
@Gygy
Je n'ai pas eu de réponse à mon mail
on a un petit loupé je crois...
salutations
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 14/08/09 à 14:38:04
ah la braderie de Lille sa brocante ses frites ses moules
Bon début de prépa Krylin
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 14/08/09 à 15:21:22
salut krylin, je parle au nom de ma soeur luciole qui a bel et bien recu le t-shirt :)
je pense que gygy aussi.
salut tout le monde,
c'est super de voir qu'ici il y a pleins de randonneurs en plus des capeurs!!!
cap ou rando, meme combat, euh pardon meme passion!!!
la santé pour ma part s'améliore et je prépare mes valises, dans 2h (le temps de traiter qqs dossiers merdiques) je suis en vacances!!! je m'inquiete un peu de ne pas avoir le niveau n'étant pas totalement remise... on verra, l'air de la montagne va peut être me requinquer!
bonne vacances mac sur la côte Atlantique!
bon weekend à toustes.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 14/08/09 à 16:29:00
t inquiète mel
Et tu as raison cap et rando même combat d ailleurs moi je fais les 2 en même temps ça s appelle de la rando course
BONNES VACANCES moi je reprends le boulot lundi
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 14/08/09 à 17:21:58
salut les turtles !
bonnes vacances à toi aussi, mel !
marie, je te dirai un peu au dernier moment pour le trail !
ce midi, sortie cap avec 3 x 2000m, boudiou qu'il faisait chaud. d'ailleurs je suis rentrée en trainant ma vie et limite pas bien une fois à la maison ... pendant les vacances, je vais pouvoir choisir mes horaires de course, c'est ça qui est bien.
dimanche, je fais ma sortie longue avec la ginette... promis, j'essaierai de la perdre au détour des chemins. à notre retour, mr et mme madie devraient être arrivés à la maison pour l'apéro !!! elle est pas belle la vie ?
bon courage à ceux qui bossent, bonnes vacances aux autres !!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 14/08/09 à 17:42:45
bonne sortie longue mac et bon apéro alors la belle vie comme tu dis
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (86.202.91.xxx) le 14/08/09 à 19:09:36
bien bonjour à tous et toutes
Je me suis éloignée un peu de vous ces derniers temps mais voilà, j'ai vécu un décès tres proche dans ma famille et donc apres plusieurs aller.retour en Hte-Savoie, et tous le reste ... me voilà a la fin de ma 2eme semaine de vacances sans avoir encore pu en profiter.
Je m'apprete tout de meme à partir demain matin pour quelques jours du coté de Royan.... Un petit plogeon dans l'océan me fera surement du bien.
Pour la blessure, Cher Chevalier : Il se trouve que ce n'est pas une fracture de fatigue mais un méchante périostite ( bas intérieur du tibia), doublée d'une tendinite (tendon qui entoure la cheville) .... et en plus la meme chose se prepare à la jambe droite !!!!!
Donc je pense que c'est moins grave qu'une fracture ... mais peut etre plus embetant.
Je ne verrai pas le médecin tout de suire (cause de vacances !!!) alors pour mon marathon ... oups ça devient "craignos" ...
Avez vous des connaissances sur ce sujet ... Riri peut etre ????
Voilà pour les nouvelles ... pas glop ... mais bon, on va s'accrocher !!!
J'ai lu vos exploits tout de meme pendant ce temps ... Bonne continuation à tous et toutes.
Je envoie toute mes amitiés
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (88.174.152.xxx) le 14/08/09 à 20:00:44
coucou flo
déja toutes mes condoléances ..
et désolé je ne peux sur ce coup là d'être d'aucun secours , mille pardons
par contre tu peux te faire des cataplasmes d'argile verte c'est très efficace pour les incidents tendineux ...
courage et bonnes vacances à Royan , je suis allé une fois à la Palmyre j'ai adoré
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.175.xxx) le 14/08/09 à 20:04:30
Bonjour à tous et à toutes,
Je vois qu'il y a des veinardes qui s'apprêtent à partir en vacances, alors je viens leur souhaiter des bonnes vacances..
Moi, ça fait 15 j que j'ai repris.....suis dans le bain, d'autres vont bientôt reprendre....a tous bon courage!
Salut Flodm,
Merci d'avoir passé donner de tes nouvelles, mm si, elles ne sont pas très belles....,en tout cas tu ne t'es pas fracturé, tu restes entière et de bien belle manière....
Profites bien de l'océan pour noyer tes chagrins.
Salut Mika,
Comment tu vas ???
C'est fait! tu es en week-end viens nous raconter tes exploits capiens de tes vacances.
Un très bon week end à toutes les tortues.....
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.175.xxx) le 14/08/09 à 21:48:12
oups; d'être passée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 15/08/09 à 07:53:41
Bonjour cheres tortues! Toutes sortes de bonnes choses vous attendent et le the, cafe, chocolat et jus de fruits sont egalement prets, venez vous servir!
Journee de repos aujourd'hui et j'ai bien fait car la tempete rage dehors!!!! C'est suppose se calmer pour demain, j'espere bien car je dois faire ma sortie longue!
@ Riri: belle sortie velo dans le Semnoz hier! Bonne fin de vacances! Bizzz:))
@ Marie: belle sortie hier matin, avec une tendinite tu es bien courageuse de faire 3 sorties par semaine! J'espere que Macadonf viendra te dire coucou a Savenay, en attendant continue ta bonne preparation!
@ Krylin: sympa de lever la tete pour venir nous dire bonjour! Je suis ton blog et suis contente de voir que tu fais du beau travail, avec ta nouvelle approche tu devrais faire un bon marathon cette fois ci! Bonne continuation avec ta preparation marathon et semi!
@ Melange: bonne vacances et bon trek! Profite de cette semaine pour revenir en bonne sante!
@ Macadonf: tres belle sortie hier midi! Bonne sortie demain avec Ginette et bon apero 'tortuesque' avec Madie et compagnie! Bonnes vacances!
@ Flodm: tres sympa de te retrouver! Mes sinceres condoleances, vraiment dommage pour tes vacances. Profite de ton sejour du cote de Royan, la mer te fera du bien. Une periostite/tendinite c'est quand meme mieux qu'une fracture de fatigue, non? Mais pas glop surtout si l'autre jambe montre les memes signes!!!!! J'espere que tu vas recevoir de bons conseils, en attendant de voir ton medecin, soigne toi et accroche toi, pour le marathon tu verras.... Courage! Bises:))
Coucou a Ku et a tout l'ITB, bon weekend, bonnes vacances a ceux qui y sont et bon retour a ceux qui reviennent. Bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 15/08/09 à 08:44:01
Une pensée pour Flodm avant de partir en week-end sur le lac de Neuchâtel (coucou Poca!, si jamais, on a une place à St-Aubin jusqu'à fin septembre... si tu passes par là).
Bon week-end à toutes les autres tortues.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 15/08/09 à 08:52:18
bon courage flo, je crois qu'un petit changement d'air te fera du bien.
je charge la voiture et je pars !
bizatous
mac ké en vacances
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 15/08/09 à 08:58:23
bonne baignade alors isach
bonnes vacances mac
bonne journée à touste
pour moi je finis les miennes plus que 2 jours ..... j'aurai pendant ces vacances vu la pluie pendant 2 petites heures lundi 3 aout ....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (86.210.214.xxx) le 15/08/09 à 22:06:19
up!! up !!
presque en 2eme page !!!
si la tempête fait rage chez toi pélagie , nous c'est la chaleur :41° et j'ai cuisiné toute la soirée , demain on a BBQ a 25 personnes a la maison !!!
bonnes vacances mac , melange !!
bon week au lac isach !!
bon courage pour la reprise riri !!
bon courage flo , et repose toi!!!
bonne soirée a toustes !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 16/08/09 à 06:00:08
Bonjour cheres tortues! Encore bien calme ici....vivement que les vacances finissent!LOL Ce matin je vous apporte un grand sac de viennoiseries et toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
La meteo c'est amelioree un peu mais ce ne sera que de courte duree car sale temps predit pour toute la semaine prochaine.......Sortie de CAP tres sympa ce matin avec 2 amies, faite sur le debut du parcours du semi (on voit qu'il y a une grande course bientot, c'est plein de capeurs partout!!!!!) - nous avons ainsi fait 18km en 1h45 et la pluie a attendue que nous soyons dans la voiture sur le chemin de retour avant de faire son apparition! Demain recup en piscine avec seance d'aquajogging!
@ Isach: bon weekend sur le Lac de Neuchatel, profite en bien!
@ Macadonf: bonnes vacances et bonne sortie avec Ginette aujourd'hui! Amusez vous bien et un petit coucou a Madie!
@ Riri: belles sorties hier! Profite de ton dernier jour de vacances et courage pour la reprise demain! Bizzz:))
@ Marie: merci de nous sauver de la 2eme page! Fait chaud chez toi!!!! Tres bon BBQ, amusez vous bien!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.78.xxx) le 16/08/09 à 17:50:36
Coucou!
Après avoir gravi qq cols en randonnée vendredi et samedi, je remonte le poste avant que l'on ne passe à la page 2:-)))
Vous allez bien?
J'ai lu en diagonale:
Isach: tu as choisi LE week-end pour être sur le Lac, super! Je te fais signe si je passe dans le coin un de ces 4!
Riri: prêt pour la reprise? Tu as eu en effet beaucoup de chance pour tes vacances du point de vue météo, génial!
Pelagie: les conditions climatiques s'inversent, faut dire que tu es en hiver, non???? Chez nous c'est chaud chaud chaud... c'est bien, mais aujours'hui, je n'ai même pas eu envie d'aller à la piscine et suis restée à la maison, à l'ombre.
Pour ma part, à la veille de mon anniv', je fais le bilan de plusieurs choses au niveau physique: j'ai moins de "gniac", même pour la rando: en fait j'en ai vite marre et ai davantage envie de sortir le pique nique que d'avancer et d'une façon générale, j'ai plus de peine à faire une activité physique sous la chaleur, même en montagne: hier j'ai marché 8heures (il y avait beaucoup de descente car j'ai fait un circuit et je devais rejoindre la gare....), mais j'étais complètement déshydratée et épuisée; de plus, étonnament, je souffre du dos en lien avec mon sac à dos: je l'ai pesé au retour -pour me faire une idée, j'avais 8kilos sur le dos (j'ai dû prévoir les habits pour toutes les éventualités météo, le pique nique pour deux jours et surtout l'eau, mais c'est la première fois que je ressens de telles douleurs).
Si la météo est bonne je remets ça le week-end prochain, mais je voyagerai plus léger, car j'ai prévu de dormir deux nuits à la même place et de rayonner.
Voili, voilou...
Bonne soirée toutes et tous
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 16/08/09 à 17:52:23
je souhaite un bon anniversaire a madie
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 16/08/09 à 20:41:36
Oups, Madie, c'est aujourd'hui ton anniversaire? Alors très joyeux anniversaire à toi et pendant que j'y suis JOYEUX ANNIVERSAIRE Poca, pour demain!?
Après un week-end chaud, mais alors très chaud, sur le lac et surtout dans le lac, de gros orages sont en préparation. Je les entends qui grondent. Rien côté CAP ce week-end, mais on a bien nagé et surtout j'ai pris des coups de soleil... c'est un comble, rien pris aux Seychelles et ici j'ai le dos écarlate, malgré la crème solaire. Bonne soirée à tous et bonne reprise aux tortues qui recommencent demain (pour moi plus qu'une semaine de vacances! Bon d'accord... j'en ai tout de même eu 7!)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.78.xxx) le 16/08/09 à 20:50:28
Coucou Isach! Super ton week-end sur le Lac, oui depuis chez moi je vois les orages; ils doivent être dans la région des Préalpes et de la Gruyère. Bref, à l'instant les couleurs et les reflets sur le lac sont magnifiquement rosés. Je vais tout de même rentrer ma lessive (pas envie qu'elle soit à nouveau mouillée....).
Côté anniv' : joyeux anniversaire à Madie:-))))
Pour ma part aujourd'hui c'est l'avant-avant-avant..... veille, bref c'est vendredi (j'ai encore 34 ans et demi:-((((((
Belle soirée, les tortues
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 17/08/09 à 07:05:45
Bonjour cheres tortues! Encore tres calme ici hier, heureusement qu'il y avait Poca, Riri et Isach pour me tenir compagnie! Petit dej tres simple ce matin, venez vous servir!
Assez bien recupere de ma sortie longue d'hier, un peu de fatigue mais ca c'est normal a ce stage du programme - 52km pour cette semaine. Bonne seance d'1h45 aquajogging bien qu'un peu frais....Demain une seance de CAP avec pas mal de denivele m'attend, la derniere du plan!
@ Poca74: merci d'avoir remonte le poste! Il va falloir m'envoyer un peu de chaleur!lol Tu as l'air d'avoir passe quand meme 2 belles journees en rando malgre chaleur et mal de dos. J'ai egalement de plus en plus de mal a faire de la CAP sous la chaleur et prends beaucoup plus de temps pour recuperer apres un effort soutenu mais tu es encore bien loin d'avoir mon age!LOL J'espere que la meteo sera bonne le weekend prochain afin que tu puisses remettre ca! Vas tu aller faire la 2eme etape du tour du pays de Vaud a Genolier Mercredi? J'attendrais donc Vendredi pour te souhaiter ton anniversaire!:))
@ Madie: tres bon anniversaire! J'espere que tu as passe un bon moment avec Macadonf et Ginette!
@ Riri: tres beau bilan de vacances, tu en as bien profite et avec du beau temps en plus! Courage pour la reprise aujourd'hui et bonne fin de preparation pour le TAR! Bizzz:))
@ Isach: tu as bien fait de profiter de ce beau weekend sur et dans le lac! J'espere que tes coups de soleil ne te font pas trop mal! Bonne derniere semaine de vacances!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 17/08/09 à 07:44:27
ça y est les ami(e)s jsuis au boulot fallait bien revenir un jour il me reste encore 1 semaine a placer avant fin septembre on va pas se plaindre
Isa
Profite bien donc de ta dernière semaine
Pelagie
Il est important de temps en temps de couper un peu il me semble pas que ce fut le cas pour toi
Ma miss poca
Je note pour ton anniv hihi
A touste bonne journée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (86.210.214.xxx) le 17/08/09 à 11:33:04
salut a toustes !!!
après un week-end bien fatiguant coté cuisine et coté chaleur , ce matin j'ai fait encore une sortie a la fraiche , a 8h30 il y avait de l'air c'était mieux:10.4km en 1h .
isach , c'était le bon week pour aller sur et dans le lac , il devait faire meilleur !!!
profite bien de ta derniere semaine !!
poca ,ne fais pas de bilan a cette époque de l'année :-)))
il fait trop chaud !!!
je crois que personne n'a vraiment envie et la force de bouger beaucoup par ce temps !!!
on fatigue plus vite et on récupères moins !!!
allez pélagie!!!
une grosse séance et après c'est repos ???
Bon anniversaire a Madie !!!
vous avez du bien arroser ça les filles ????
bonne journée a toustes !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/08/09 à 12:14:32
Bien l'bonjour tortues :)
Quel WE, mais quel WE !
Ça partait assez simplement avec de nouvelles visites de maisons en Bretagne, puis un bonjour a ma famille en vacance de l'autre côté du pont de St Nazaire. Et là, 3h30 pour rallier Rennes à St Brévin samedi midi ! des fous je vous dis, des fous (comment ça ? moi aussi ? ;D)
Pour m'en remettre j'ai "poussé" ma titine jusque Pornic, chez la Mac' family, où je pressentais un frigo bien rempli, la grille du barbeuc prête a chauffée.
Mais attention, ça se mérite donc … 1h30 pour 13,4 kms.
Une belle sortie longue au bord de la mer, mais légèrement raccourci par rapport a nos ambitions car nous sommes parties sous un beau-&-chaud soleil de 11h15-12h45.
Et Mac', fidèle a son rôle, a porté la grosse gourde (Nan ! … celle avec de l'eau).
Le reste de la journée était sous le signe du sport "toujours !", et après avoir tenté de m'accrocher aux pompes de Mac' en cap, j'ai vainement tenté de m'accrocher aux palmes de Madie dans la piscine : rien n'y fait elles sont toujours devant moi !!! Sur les 30/40 secondes de gainage d'abdos en revanche : match nul :D
Cette semaine est la 6eme d'entrainement marathon. J'attends déjà la 8eme qui est celle de repos :( (ça va être long !)
Bon courage a tous quoique vous fassiez cette semaine, que ce soit travail ou vacance
… bien que dans ce 2eme cas, ces encouragements soient moins utiles :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/08/09 à 12:15:29
JOYEUX ANNIVERSAIRE POCA !!!!!!!!
GROSSE BISE
:D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.212.xxx) le 17/08/09 à 17:31:31
Un petit coucou
ayè on est rentré :s bouuuubouuuouou quitté la fraicheur de la montagne pour s'engouffrer dans la chaleur plombante
mais toutes les bonnes choses ont une fin!
en tous cas nous avons passé de superbes vacances!!! la semaine est passée à vitesse grand V. Nous avons vu de magnifiques villages, fait des belles balades. Sacré aventure que de grimper la montagne avec pour moi bébé de 7.5 kg portée devant et le sac de 3/4 kg sur le dos et pour mr luciole une pepette de 11 kg sur le dos.........que de supers souvenirs.
Ah et j'ai reussi à caser une tite sortie cap en fin de semaine :D
désolée j'ai fais perso mais j'ai bien pensé à vous là haut :)
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.175.xxx) le 17/08/09 à 22:40:10
Bonsoir à tous et à toutes,
Tout d'abord, même si avec un peu de retard, je tiens un souhaiter un JOYEUX ANNIVERSAIRE à Madie.
Un petit mot de réconfort à Poca, elle qui en ce moment ne mène pas très fort.....
A Pelagie, ne pas ignorer la fatigue, quand elle se fait sentir...
Riri, qui a repris pour mieux repartir....
Marie, t'aurais pu ajouter un couvercle pour le chevalier, oh!
Ginette, qui a été prise dans les bouchons, pour mieux les faire sauter, avec ses copines Madie et Macadonf.
Enfin, la lumière des vacances s'est éteinte pour Luciole, mais ses yeux brillent toujours en souvenir des bons moments passés en montagne...
Moi, hier, je courais en regardant les petites véroniques qui poussaient en bordure du champ de blé, quand brusquement, j'ai été "stoppé" par la vue de 2 cervidés...
Ce petit événement m'a fait couper un instant, le fil de mon entrainement...
Après ce léger répit, j'ai entrepris de m'envoler vers des plages plus palpitantes, où le rythme est bein plus entraînant...
Mais, une fois arrivé dans la "zone" j'ai eu l'impression qu'un complot contre moi s'est organisé, les neurones ont ordonné aux "jambonneaux" de ne plus avancer, j'avais bon rouspéter, elles n'avaient rien à péter...
Séance tenante j'ai ralenti et je leur ai promis que je ne les laisserais plus courir à jeun, enfin, pour qu'elles puissent filer, comme des vraies affamées...
En revenant au bercail, je "revisitais" ma sortie au détail, et j'ai conclu qu'il ne fallait quand mm pas, que je fasse un épouvantail...., non mais !!!!
Bonne soirée à toutes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 17/08/09 à 22:54:05
Salut les Tortues,
Fini les vacances aussi Luciole et pas évident de se remettre dans le bain (vive le train et le métro poisseux qui sent pas bon).
Enfin faut bien que ça se termine pour pouvoir repartir.
N'ayant pas encore lu les papotages (depuis 1 mois, j'ai peur du volume, surtout avec un changement de post).
J'espère que toutes les Tortues vont bien, que l'infirmerie est vide et que vous êtes toutes sérieuses dans vos sorties.
De mon coté, j'ai pas été très assidu, seulement 4 sorties en 4 semaines et encore pas des très dures. Ajouté à cela quelques petits excès et résultat, j'ai plein de remords qui me chatouille de partout.
Alors pour oublier tout ça, ce soir première sortie (tranquille, 51' et 9km) au milieu des champs et derrière des petits culs blancs. J'ai eu l'impression de retourner dans la campagne, même si celle là n'a rien à voir avec les collines du Morvan.
Et pour reprendre les bonnes habitudes, je sors les bols et les tasses, prépare le café et j'ai des tonnes de prunes dans le frigo.
A plus toutes et tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 18/08/09 à 04:02:06
Bonjour cheres tortues! Merci Naf pour les prunes, d'avoir sorti bols et tasses et d'avoir prepare le cafe! Je viens d'apporter croissants, brioches, pain maison, un assortiment de confitures, toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Bonne sortie avec mon amie ce matin, plein de cotes!!!! Ce qui est encore mieux c'est que nous avons evite la pluie qui est arrivee a peine que nous avions fini! Bilan de la sortie: 10km en 1h01. Demain sortie de CAP avec une autre amie, cette fois ci nous allons faire des series de 1'/1'!
@ Riri: je vois que tu as survecu ta reprise de boulot et meme reussi a faire une belle sortie hier soir sous la chaleur! Je n'ai coupe qu'une semaine apres le marathon car j'avais 2 semis a preparer mais apres le 20 Septembre je vais couper pendant 2 semaines car ma prochaine course (10km) ne sera que mi-Novembre. Bonne continuation avec ta preparation 'Aiguilles Rouges'! Bizzz:))
@ Marie: tres bonne sortie apres ton weekend fatiguant! Non, il va me falloir attendre encore un peu avant du repos.....car un semi le 30 et un autre le 20 Septembre! Bonne continuation avec ta preparation pour Savenay!
@ Ginette: weekend bien rempli mais egalement sportif! Belle sortie avec Mac! Je suis sure qu'entre toutes ces activites il y a eu aussi beaucoup de papotage et excuses pour celebrer, apres tout c'etait l'anniversaire de Madie! Bonne 6eme semaine de preparation marathon!
@ Luciole: courage, jamais facile le retour de vacances...surtout quand elles ont ete superbes! Contente de voir que tu as reussi a caser une petite sortie de CAP en fin de semaine, bonne preparation pour les foulees du Layon!
@ Ku: je t'ecoute et n'ignore pas la fatigue mais c'est plus un manque de motivation! Belle sortie malgre le refut des 'jambonneaux' de t'ecouter!
@ Nafelola: bon retour! Je vois que tu as bien profite de tes vacances. Pourquoi les remords? apres tout les vacances sont faites pour relaxer et se faire plaisir! Tu as bien commence ta reprise de CAP, bonne continuation et courage pour la reprise boulot!
Coucou a tout l'ITB, courage a ceux qui viennent de rentrer de vacances et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 18/08/09 à 07:59:01
Merci ku , marie , ginette ,luciole et pélagie
à ma miss poca
tu m'avais parlé d'un mail , je n'ai rien reçu .....
à pélagie
je couperai perso 2 semaines en novembre je pense ...
à luciole
super ces vacances ! bon retour alors
des nouvelles de mel ??
à ku
courage l'ami
à marie
bonne reprise à toi aussi
bizz en passant à isach, flodm , mac' , ginette etc etc
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 18/08/09 à 08:47:40
Hello les tortues, je rajoute quelques fruits du jardin, dont nous sommes envahis cette année (mûres et mirabelles) pour compléter la table de Naf et Pélagie. Merci à eux.
T'inquiète, Luciole, même à la montagne (c'est le nom de la rue où je vis...) il fait très très chaud. Bon retour à toi, ainsi qu'à Naf et à ceux que j'oublie peut-être.
Pélagie, tu vises entre deux averses, alors qu'ici on manque de pluie... J'espère que Gygy a enfin du soleil aussi.
Alors Ku, pas trop motivé par les sorties à jeun... mais à jeun de quoi?
Pour moi, côté CAP, c'est un peu la pause forcée. J'ai été voir mon ostéo hier soir et mon hernie discale est un peu enflammée, donc il me faut ralentir (déjà que j'allais pas vite!). Donc je ne sais pas encore pour le Fyne, Poca. Mais en tous cas si je le fais, ce sera le dernier relais, donc si tu trouves quelqu'un pour celui du milieu, je suis toujours intéressée. Si je peux aller au club jeudi soir, je tenterai de "débaucher" une copine.
Sinon, Riri, on peut faire une équipe mixte (+120 ans)... heu ça, ce sont nos âges cumulés.
Hé Madie, toujours en vacances du côté de chez Mac? Houhou, c'est bientôt la rentrée ma fille! Pour nous ce sera déjà lundi 24 et il faut que je bosse demain avec ma collègue pour tout mettre en ordre avant l'accueil de nouveaux adorables petits monstres.
J'ai vu que Mika avait aussi refait brièvement surface, mais il a replongé ou bien? (la dernière expression c'est pour faire plaisir à ceux qui trouvent que les suisses ont un accent et ce genre d'expression à la fin de chaque phrase!). Mais c'est pas vrai, ou bien?
Bon je file prendre mon petit déj dans le jardin, pendant que la température est encore supportable. Bonne journée à tous.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par philippe (invité) (90.61.194.xxx) le 18/08/09 à 10:56:15
bonjour a toutes et tous.
Un PC hs depuis plus d'un mois , des supers vacances sur l'ile d'oleron avec ma petite famille , je rentre en forme..
Toujours autant de sportifs sur le fil tortue , meme en ce belle ete , champion ..
Beaucoup de velo sur l'ile, j'ai bien pratiqué, ca aere mes gros jambons, enfin je veux dire mollets.
Bon je suis au travail , retour a la realité... c'est dur.
Hier petite seance de reprise , j'ai cru un moment que je m'envolait, des cannes de balza decoré d'une paire de running, les canards en on faillit perdre leurs coin-coin.
Du coup j'ai fait un fractionné 2 x 10(30/30)..a 110%
OUf..ouf.ouf..c'est quand meme dur
Bonne reprise a tous..
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.212.xxx) le 18/08/09 à 13:23:47
Coucou les tortues
bon retour aux vacanciers
j'ai eu des nouvelles de mel dimanche, son voyage en car etait long mais elle est dans un groupe de nanas super sympas.
bonne journée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 18/08/09 à 13:41:29
groupe de nanas super sympa ?
mon dieu si j'avais su je serai allé faire un tour du cote de BSM ..
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 18/08/09 à 15:45:45
CoucouToustes ;)
Hello Luciole, hello Naf' , hello Philippe … ça fait plaisir de vous retrouver ! Z'êtes vous touBeau touBronzés ? ;D
en + Luciole doit avoir des épaules de déménageuse
en + pour Naf', une bedaine de déménageur (et contrairement à ce que dis Pélagie : si si il faut que tu sois bourré de remord ! c'est'y pas du boulot )
et en + pour Philippe, des mollets de … SPRINTER ! tu attaques fort la reprise avec les 30/30 whÔôooo
Mince Isach, elle va arriver vite ta reprise :(
C'est seulement pour nous faie plaisir ou bien ? et moi qui croyait que c'était naturel :)
(tu as été un peu "avec nous" le WE dernier : nous avions du ragusa sur la table ;) )
Dis Pélagie ? ce matin, plein de côte et demain des 1'/1' ? bon d'ac … mais ne serais-tu pas, par hasard, en train de suivre 2 plans, 1 pour chaque semi, en les alternant ?!?
Alors Ku, tu manquais d' jus ? si tu es limite "crampé", prend donc une bonne "lampée" ! :D
Riri reviens, on te dis que c'est un groupe de fiiiiiille ;)
Pour oim, today, it is the big day of beurk :( avec au programme des 200. Mais je me tate : ne ferait-il pas trop chaud – trop pollué – trop d'athlé a la tv – trop de trop … pour ce type d'exercice, hum ???
Et puis nous avons la "lumineuse idée " (si si , lumineuse) avec Mac' ce WE, de faire le test de Ruffier : mes cuisses ne s'en remettent pô ! poï poï poï :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.46.xxx) le 18/08/09 à 17:28:46
Coucou en Vitesse:-))))
Isach, merci pour les fruits du jardin, hummmm ils sont bien juteux!!!! Pour le Fyne tu me redis, volontiers, je fais le premier relais, mais je ne sais pas si je vais courir le marathon en entier
Riri, normal que tu n'aie rien reçu, je ne t'ai rien envoyé, encore, mais j'ai plusieurs questions, mais en ce moment c'est le coup de mou et la grosse grosse remise en question;
Pour répondre à Pelagie: je ne sais pas si je vais me lancer sur le tour du pays de vaud (il fait chaud, on est pas loin des 33 degrés!!!!!!) et je n'ai plus la GNIAC (ou bien??)
Ku: Merci pour les "Véronique", ça me va droit au coeur, (hein Ginette??????). Courage, moi non plus je n'arrive pas à courir à jeun, et mes 2 kilos s'accrochent; cela dit, j'espère les chasser avant de souffler mes bougies (davantage de bougies que de gâteau, comme dirait mon papa, grrrrr)
Luciole: merci pour les nouvelles de mél: elle doit s'éclater en montagne!!! Toi aussi tu as fait de belles randos, avec en plus du poids sur le dos:-((((((
Allez bonne soirée, toutes et tous!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 18/08/09 à 17:34:04
Heu ... ce n'était donc pas HIER ton annif Poca ?!?
(ce serait donc pour cela que j'ai été la seule à te le souhiater ??? arf arf arf)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.46.xxx) le 18/08/09 à 17:41:38
Non, it's on Friday, mais c'est pas grave, merci pour les voeux:-))))))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 18/08/09 à 17:49:26
je n'aurais plus qu'à faire un copier/coller friday, tout est prêt ! ;)
ça ne serait pas cette petite année suppl qui arrive qui te mine le moral au moins ?!?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.212.xxx) le 18/08/09 à 20:38:16
pelagie on fait pas les foulées du layon avec mel mais plutot un 10 km en octobre, il va falloir qu'on mette les bouchées double :S
oui poca on a fait de belles balades, bon on a eviter les grosses descentes bien raides car avec le poids en avant c'etait plutot incertain
je mettrais mes photos sur mon blog, je vous tiendrais au courant
bonne soirée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 18/08/09 à 20:47:16
Véro_Poca
justement c'est quand c'est le grand coup de mou que les potos sont là et doivent servir ...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.175.xxx) le 18/08/09 à 21:01:35
Salut à toustes,
Après ma sortie de dimanche de 14kmls, et celle d'hier d'une heure un quart, aujourd'hui coté cap c'était repos, mais cela ne m'a pas empêché de faire une demi heure de pédalo....oh !!
Salut Poca,
A ton âge on récupère vite, je pense que tu vas pouvoir accompagner aisément Isach et ses copines, au marathon de Fyne
Sinon, moi j'aime bien courir à jeun, sauf que dimanche, je l'ai fait plus durement.
Merci princesse Ginette, pour votre idée d'une bonne "lampée", moi, je n'aurais pas pensé, oh... !!!!
Du coup, je m'exécute.....
Salut Nafelola,
Bienvenu à la vie citadine....
Je vois que tu as bien profité de tes vacances, au point de sécher tes entrainements, comme moi quoi... !
Salut également à Philippe qui s'est mis au diapason, sur l'ile d'Oleron....
Salut à Pelagie, Mika, Flodm, Marie, Madie (elle est fachée!), Macadonf, Riri, AlainP, Krylin, et tant d'autres que j'oublie sûrement, sans avoir pourtant à leur encontre aucune dent......
Bonne soirée
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (77.194.57.xxx) le 18/08/09 à 22:05:40
un bisou vite fait de pornic. j'ai le "OuiPhi" sur la terrasse grâce à ginette. cet hiver, de là, ce sera des messages tapés avec mes moufles, pas facile !!!
bizatous
mac'qui bronze et court... demain
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 18/08/09 à 22:27:56
Tu as intérêt Mac' , à y aller demain ! car ...
je reviens de ma sortie : 7,3 km pour 48' avec 4x200 + 5x200. Il fait encore bien chaud ce soir et je n'ai donc pas briller par ma vitesse ;)
Je ne devais pas reporter car demain est prévu un pic de pollution "pire" !
Bonne soirée toustes :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.46.xxx) le 18/08/09 à 22:47:31
Mac et Ginette, waouh! La motiv' ne fléchit pas et Ginette qui mène le bal arrive à motiver ses troupes:-))))
Aujourd'hui repos côté sport (trop chaud pour la piscine:-(((((, mais j'ai avancé dans ma paperasse alors je suis contente!
Merci Riri mon "poteau"; sympa, ce petit message: je sais qu'en vous lisant je rigole bien, j'apprécie les bons mots et vos élans sont contagieux et me redonnent de l'énergie! J'ai refait un test pour mon taux de fer, cela pourrait peut être expiquer mon pfffffff; mais d'un côté j'espère pas car cela voudrait dire qu'en trois mois, malgré un traitement de cheval, je ne fixe et n'absorbe pas le fer et qu'il faudra recommencer, à voir....
Allez, good night everybody!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.152.xxx) le 18/08/09 à 23:44:02
Salut à tous
Eh oui icit depuis 5 jours l'été à vraiment commencé + de 30° , avec une humidité à 70/80% pas facile de bosser, petit bureau pas de clim mais en Short quand même.. Un pantalon & chemise si un client rapplique....
@Naf & Riri - bon retour au boulot... c'est pas bon les vacances... vous ne devriez pas en prendre , c'est difficile après... Comme la cap on s'arretre quelques semaines... et il faut tout reprendre ;-))
@Poca
Bonne fête ( anniversaire comme vous dite par chez vous)
@Madie toi aussi bonne fête , je n'ai pas tout lu alors je ne sais pas si c'est à venir ou passé , idem pour Poca.... Mais ce soir je boirais une Stout à votre santé.
@Ginette
tu ne t'arrête plus de courir.. Pic de pollution.. du Smog quoi..!!
@Ku.
Alors on ne
Coté course , Sortie Samedi sous un très beau soleil en Estrie( Canton de l'Est) À Sutton Plus exactement à une dizaine de Km de la Frontière avec nos voisin du sud. Température 32° - 1h50 pour ± 16.5Km... Les gourdes étaient le bien venues sauf qu'à la fait on aurait pu faire du Thé avec..Beaucoup de petite dénivellation mais parcours très agréable.
Parcontre Hier retour maison 12Km de prévu j'ai arrêté à 10Km de peine et de misère ±1h05 Beaucoup trop chaud , et la fatigue de la journée n'a pas arrangé les choses... On attendra jeudi pour une autres sortie... Peut être le Gym.. Espace climatisé, de l'eau fraiche ...et l'on en profitera pour faire un chouilla de muscu....
Un gros bonjours à tous je repasserais peut être pendant votre sommeil ...
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 19/08/09 à 05:11:10
Bonjour cheres tortues! Ce matin il y a croissants, brioches, petits pains aux noix et raisins, meme des au chocolat, sans oublier une belle corbeille de fruits frais. The, cafe, chocolat, jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Ce matin, a l'aube et a jeun, une autre belle sortie avec mon amie - il commence a faire jour plus tot, yes!!!! La seance de ce matin comprenait 2*5x1'/1' avec R4' au milieu - 10.94km en 1h04 - sensations bonnes! Demain pas de CAP mais seance de circuit au gym!
@ Riri: une autre belle sortie 'cool' hier, avec cette forme ce n'est que bon augure pour ta prochaine course! Que vas tu decider ce soir: repos ou VMA??? Je pense que ca dependra sans doute de la chaleur et de la fatigue! Bonne continuation! Bizzz:))
@ Isach: merci pour les bons fruits du jardin, delicieux! Dommage ce probleme d'hernie discale, ecoute ton osteo et vas au ralenti. Esperons que tout s'arrangera pour le Fyne, bobo et equipe! Tes vacances sont vraiment a leur fin si tu dois deja aller bosser aujourd'hui pour preparer la rentree, courage!
@ Philippe: bon retour, sympa de te lire a nouveau apres cette longue absence! Toujours dure la reprise apres de belles vacances mais du cote CAP tu as certainement fait une bien bonne sortie! Bonne reprise et bonne continuation!
@ Luciole: sympa de nous donner des nouvelles de Mel, bien contente qu'elle soit dans un groupe de 'nanas super sympas'! Sans doute une bonne idee d'attendre Octobre pour faire une course avec Mel, plus de temps pour une bonne preparation - quelle course? En attendant de voir les photos, bonne continuation!
@ Ginette: non, non juste qu'un plan pour les 2 semis, hier c'etait ma sortie 'cool'!LOL Comment vont tes cuisses aujourd'hui? Surtout apres ta belle sortie de beurk d'hier sous la chaleur! Continue ta bonne preparation!
@ Poca74: qu'est ce c'est ce 'plus la gniac', 'cou de mou' et 'grosse remise en question'..... serait ce parceque tu vas avoir une annee de plus???? Ca devrait etre mon refrain car c'est mon tour demain et crois moi il y aura certainement plus de bougies que de gateau!LOL Allez, faut se secouer Miss Poca! Si pas de Tour du pays de Vaud, vas tu toujours faire le Cervin le 23?
@ Ku: une journee de repos fait beaucoup de bien, meme en faisant du pedalo! Continue tes belles sorties!
@ Macadonf: profite bien de la terrasse et bonne sortie pour aujourd'hui!
@ Bloomer: courage au boulot et profite de ces beaux jours d'ete! Bien belle sortie longue Samedi, pour l'autre tu as bien fait de la racourcir si il faisait trop chaud et que tu etais en plus fatigue....Bonne seance dans la fraicheur du gym!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 19/08/09 à 07:32:19
mac et ginette en pleine compétition avant la compétition elle même super les filles
ma miss poca
ça peut être une explication, mais si tu as suivi un traitement de jument les 2 derniers mois , je ne pense pas que l'explication vienne de là ..... à creuser encore et encore ....
pélagie
je dois faire ce soir ou demain presque la même séance que toi juste je dois pincer un peu plus la récup 45" au lieu de 1' ... mais sinon le reste est tout pareil ....
je pense la faire ce soir , même s'ils annoncent 36°C cet après midi .... je vais faire comme hier c'est à dire boire beaucoup ( 4 litres hier dans la journée avant la sortie cap ) ..
coucou en passant à bloomer , philippe , ku , marie , luciole .... BONNE JOURNEE
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par philippe (invité) (90.61.194.xxx) le 19/08/09 à 09:25:23
bonjour a toutes et tous....
J'ai pas bien imprimer qui fait quoi..., y a de la course et de rassemblement de tortues a l'horizon.?
J'attend un coup de fil d'un ami, qui vient de quebec,( un retour aux sources)grosses fiesta et detour vers les caves veendeenes, pour savoir si je m'inscrit au 20 kms de paris, je prefere cette manifestation a paris versailles, ....y'a pas de cotes..:-).
De toute facon je vais me rendre chez un medecin generaliste pour qu'il me delivre un certificat medical. Il est bien temps que je m'inscrive a une premiere course..
Si c'est pas les 20 km se sera une autre.
J'ai pratiqué les sorties a jeun pendants mes belles vacances , ayant une apprehension d'un coup de pompe l'apres midi, il n'en est rien et j'en suis ravi...suffit d'aller calmement certainement au debut.
Bon anniv a poca ..
SAlutations a toutes les tortues du monde, et bon courage a tous pour ceux qui souffre de ces chaleurs ...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 19/08/09 à 12:25:30
Bien l'bonjour les tiots :)
Philippe, pour suivre l'actu-tortue jette un oeil sur la fiche du wouZwou !
Tu ne connais pas encore le rencard limobière toi. Il va falloir penser a t'initier. Au 20 km de Paris dis-tu ... ;)
Coucou Pélagie, les cuisses vont mieux : comme quoi, il leur fallait une petite sortie pour se remmetre de la grande ;)
(a moins que ce soit cette petite friction au Weleda avant de démarrer ?)
Riri, j'ai une petite question : je cours les 200 en 57" (normalement en 54-55 ça serait mieux, mais dur !) et je récup en 40-45". Si je faisais du 1'/1' , ça serait kif kif ? parce que 1' de récup me ferait je pense le plus grand bien. je ne perdrais ni ne gagnerait grand chose à changer, à mon niveau ?
Aujourd'hui, je reste trnaquille, avec juste un p'tit resto avec Mr Gigi sur Paris ce soir. (je choisirais du poisson, pas gras, avec des légumes ;D )
Et si je suis courageuse , je me fais une petite sortie a jeun demain matin, tôt, a la fraiche, a 8km/h, parce que ça fait longtemps que je n'ai pas fait ça !
Allez, courage les tortues, le soleil c'est aussi le plein de vitamine D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 19/08/09 à 12:29:53
Bloomer, tout dans l'excès chez vous : tantôt c'est trop frete, tantôt c'est trop chaud ... il est rude ton pays ;)
... et bientôt la saison de couper le bois en prevision de l'hiver, TIENS BON BUCHERON ! ;D
(elle tient bon la réserve de rosé de miss Bobépine ?)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 19/08/09 à 12:33:13
Poca, côté énergie, ça donne quoi aujourd'hui ? ;)
As-tu essayer le régime "glace et diabolo a l'ombre au bord l'eau" ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 19/08/09 à 13:18:10
oui ginette tu peux faire sans problème des 1'/1' ....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.27.xxx) le 19/08/09 à 13:27:22
Coucou!
Ginette, je ne sais toujours pas si je vais courir ce soir....
Je ferai certainement l'étape de la semaine prochaine, car c'est tout près de chez moi, mais ce soir, il faut que je fasse 60km aller et 60retour (en voiture) pour aller courir 9kil.... pffff c'est pas écolo tout ça:-((((((
Donc bof, bof pour l'énergie, mais ça va revenir:-))))
Allez, hydraez-vous chères Tortues et restez à l'ombre dans votre carapace, ça cogne!!!!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.152.xxx) le 19/08/09 à 14:52:09
Salut à tous
Voilà quand il fait chaud.. trop de demande d'air climatisé et le tout saute , coupure d'électricité... et je n'ai pas fini ma phrase à Ku...
Bref il faut que je le relise pour me rafraichir la mémoire
@Ku
Tu va bien?... c'est un début.. mais pour ce que je voulais te dire hier soir.. Ç a va attendre.
Voila je t'ai relu
Donc 3 sortie.. 2 Cap une pédalo.... , Une petite bière avec ça... je t'en offre une Stout bien sur.....Tu as le choix, La Ténébreuse, L'aphrodisiaque, la Récidive...
@Ginette
Eh oui l'été est pas mal décalé, mais on ne s'en plaindra pas .. peut être un superbe Automne nous attend..., C,est vrai que nous n'avons pas la chance d'avoir le grisaille de Paris à l'année longue.;-))
Pour la réserve de Rosé aucun problème Le Listel est au rdv ... Un petit verre le soir avec une petite bavette sur le BBQ... manger sur notre terrasse, c'est pas pire.
@Pélagie...
Le faite que les journée rallonge chez toi.... c'est pas bon signe pour chez nous ... les saisons passe vite
Merci pour le petit dej. et belle sortie ce matin
Effectivement le gym est très apprécié par les temps qui cours...
@Poca
120 bornes pour aller courir ... très motivant surtout en semaine....
Bonne journée a tous
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 19/08/09 à 14:55:02
hello bloomer
bon kikivient avec moi en piste pour faire 2 séries de 5 fois 1'/1' ?? j' y vais dans 1h30 ...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.152.xxx) le 19/08/09 à 14:58:46
@ Riri
En pensé je suis avec toi..
Puis si tu es en forme 1/2 Série pour moi .. Merci d'avance...:-))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.27.xxx) le 19/08/09 à 15:27:32
coucou Bloomer!
Ca a l'air de bien aller, BBQ, petit rosé, la vie, quoi:-)))) C'est vrai que l'an dernier je travaillais à Lausanne à cette époque de l'année et c'était mieux centré pour participer aux étapes du Tour du Pays de Vaud, voilà pourquoi j'avais moins hésité à y prendre part!
Riri, motivation au top:-))) Génial!
Pour ma part, bonne nouvelle: j'ai mon taux de ferritine qui est presqu'au 7ème ciel:-)))))
Cela me redonne presque de l'énergie pour prendre mon vélo et descendre à la piscine, youpi!!!!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 19/08/09 à 15:45:36
tu vois je te l'avais dit ...il ne fallait pas cherché de ce coté là ....
allez ma miss poca
on saute sur son vélo et hop direction piscine p'tite séance PLAISIR ....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.212.xxx) le 19/08/09 à 18:35:00
coucou les tortues
alors pas trop chaud sous la carapace?
j'ai mis mes photos de vacances sur mon blog
http://lapetiteluciole6.canalblog.com
bonne soirée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.175.xxx) le 19/08/09 à 18:57:09
Salut à tous,
Je pensais aller courir ce soir, mais vu la température...33° à cette heure-ci !!!!
Comme Ginette, je garde ça pour demain matin, enfin si je me réveille à temps...
Je vois que Poca a retrouvée la forme grâce aux clous....
moi, pour toi (à ta santé) je bois une Badoit....
éh mets toi à l'abri de ton envie.....autrement, tu vas avoir chaud, oh !!!
Salut Bloomer,
Tu es gars sympa, en plus si tu me laisses le choix choix, je vais bondir de joie .....
En premier, je prends L'Aphrodisiaque, ensuite je me tape la Ténébreuse, ohlala! je sens que je vais avoir chaud...!!!
Mes hommages à Bobépine
Merci à toi
Salut Riri,
Toi, tu n'as pas le droit à une mousse, vu que tu as couru à l'ombre du bon sens....
Comment as-tu fais pour courir pour courir avec une telle température ?
Salut Ginette,
Aujourd'hui tu peux avancer.....avec l'excuse!
mais faut pas que tu en abuses, oh !
ah! ça me fâche, que tu aies failli à ta tâche..;-)
Pour la peine, j'en parlerai à notre Reine, et si tu ne cesses de ne faire qu'à ta téte, tu perdras ton titre de princesse, tiens !!!!
Coucou Marie,
As-tu eu dernièrement la chance de voir la "belle" mer ???
En ce moment elle bonne à prendre, vas y fonce dedans...
Salut Flodm,
J'espère que tu seras enchantée et en paix à la mer......
Et autant qu'il en faut, plonge bien dans l'eau, tout tes affreux maux....
Bon courage
Salut Reine Pelagie,
Le chevalier n'est pas content avec une de vos princesses...
Non non pas de nom en public, par conséquent, je vous demande une audience pour vous instruire de sa désobéissance, non mais !!!!
Salut Macadonf,
Toujours à Pornic ?
Profitez en bien, ça ne vas pas durer... le beau temps bien sûr, oh !!!!
Salut Mika,
Que deviens-tu ?
Toi, qui passes tes journées en courant, prends le temps de te brancher, oh !!!
Bonne soirée à toustes,
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (77.194.57.xxx) le 19/08/09 à 20:24:45
ku, tu as raison : pluie annoncée demain mais grand beau aujourdh'ui !!!
ginette : 1 h de cap à jeun ce matin.. pour fêter ça, je vais me faire un 'tit jus de tomate, t'en veux ?
biz à tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.134.xxx) le 20/08/09 à 05:53:34
Hello!
Pelagie, si j'ai bien compris c'est ton anniv' aujourd'hui? Alors: JOYEUX ANNIVERSAIRE:-))))
Pas de "cervin" pour moi ce week-end mais paut-être 1 ou deux randos selon la météo!
Bien l'bonjour à toutes les tortues d'ici et d'ailleurs!!!
Je file.....
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 20/08/09 à 06:23:48
agrr devancé par ma miss poca BON ANNIVERSAIRE MARIE PAULE que du bon pour ce jour si spécial GROSSES GROSSES BISES
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.175.xxx) le 20/08/09 à 07:17:34
Bonjour à tous et à toutes,
Sortie à 5h30 pour 1 heure de course, mais il fait déjà lourd....
JOYEUX ANNIVERSAIRE à Pelagie
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 20/08/09 à 08:20:42
Bonjour cheres tortues! Ce matin il y a un grand sac de viennoiseries qui vous attend! The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Grand merci Poca et Riri pour vos bons voeux, c'est alle droit au coeur et merci d'avance a ceux qui viendront plus tard!:))
Bonne seance de circuit ce matin suivi d'un barbotage dans la piscine pour enfants avec mes 2 louloutes! Demain matin sortie de CAP avec de nouveau un peu de vitesse et ensuite seance de circuit au gym avant d'aller rencontrer mes amies canadiennes pour midi. Je ne sais pas si je vous l'ai deja dis mais Samedi je recois de la famille de Malaisie: 3 grandes personnes et 3 enfants (6ans, 4ans et 7 mois!). Ils seront chez moi pour 1 semaine, je n'ai pas besoin de vous dire que je vais etre tres prise surtout les 3 jours ou j'aurais mes petites en plus!!!!!! Donc si je ne viens pas trop poster la semaine prochaine vous saurez pourquoi!........
@ Riri: tu aurais du aller au coiffeur!!!!LOL Mais quand meme une bonne seance de VMA compte tenue de la chaleur - repose toi bien au coiffeur aujourd'hui! Grand merci pour tes bons voeux! Bonne continuation! Bizzz:))
@ Philippe: rien de mieux pour garder sa motivation que de s'inscrire a une course, surtout si tu as ton certificat medical, je suis sure qu'il y aura d'autres tortues aux 20km de Paris! Super ces sorties a jeun, je les aime bveaucoup aussi, bonne continuation!
@ Ginette: tu vois, plus tu en fais le mieux tu te portes (au moins tes cuisses LOL)! Pas mal cette sortie et je suis sure que tu vas bien aimer les 1'/1'. J'espere que tu as bien profite de ta journee tranquille d'hier pour faire une belle sortie a jeun ce matin! Continue cette bonne preparation!
@ Poca74: contente de voir que tu es un peu plus positive! Je comprend que de faire 60km aller et retour pour aller courir 9km ne sont pas emballant mais pas d'excuse pour celle de la semaine prochaine! Merci pour tes bons voeux, c'est ton tour demain!:) Bonnes randos ce weekend!
@ Bloomer: eh oui les saisons passent vite c'est pour ca que je te disais de profiter du beau soleil pendant que tu en as encore! Sympa ce petit verre de rose sur la terrasse! A votre sante!
@ Luciole: merci pour toutes ces belles photos! Tes petites sont adorables (ton mari aussi LOL!!!). C'etait du sport en effet!!!!!
@ Ku: bonne sortie a jeun ce matin Chevalier! Merci pour les bons voeux! L'audience vous est accordee, je suis prete a vous ecouter! Au fait, que devient notre brave soldat Mika???
@ Macadonf: belle sortie hier matin! J'espere que la pluie ne va pas gacher le reste de ton sejour a Pornic!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 20/08/09 à 08:24:36
Joyeux Anniversaire à notre reine. Profite bien de ta journée.
Allez courage Poca, la "gniac" reviendra, mais maintenant il fait vraiment trop chaud pour motiver qui que ce soit. D'ailleurs on va zapper l'entraînement du club de ce soir pour partir d'ici 2 heures au bateau et passer une journée un peu plus rafraîchissante sur le lac et surtout dans l'eau (elle n'a que 24°!).
Mais avant de partir je vous ai servi un p'tit déj dans le jardin. C'est pas à notre Pélagie de travailler le jour de son anniversaire. Donc pain et confiture aux abricots maison, beurre, fruits du jardin, jus d'orange, bircher, café et thé sont à votre disposition. Bonne journée à tous et courage à ceux qui bossent par ces températures (ils annoncent jusqu'à 36°, ici!)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.212.xxx) le 20/08/09 à 09:56:30
Bonjour
bonne anniversaire Pélagie, gros bisous
et bon courage pour ta semaine avec tout ce petit monde
ici petite sortie ce matin mais il fait dejà lourd meme si les nuages sont menaçant
bonne et belle journée à tout le monde
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 20/08/09 à 10:09:33
Coucou les Tortues
Bon anniversaire Pelagie et grand merci encore pour le petit dej.
Pas de soucis pour la semaine prochaine, on pensera à faire le café et vider, non remplir le frigo.
@Isach, merci aussi pour ce petit dej dans le jardin, qui me rappelle mes vacances.
Bonne trempette cet après midi, pense à ceux qui vont cuire entre les murs des villes, envoie nous quelques éclaboussures.
@Ku, Attention Chevalier, reste la troisième, la récidive, celle là ne pardonne pas :)
@Bloomer, Dans ta contrée, pour se rafraichir on se relit ?
Vous avez quand même des drôles d'expression quand vous voulez boire un coup ;)
@Poca, j'ai pas tout suivi, c'est vendredi prochain ou vendredi passé ton anniversaire.
Pas grave, Joyeux anniversaire quand même
@Ginette, Pfiouuu, tu rigoles plus dis donc.
Comment c'est passé ta sortie matinale ?
@Philippe, Très bonne initiative de t'inscrire à une course, rien de tel pour se motiver (mise à part les Tortues).
Entre les 16km et sa grimpette du Paris Versailles et les 20km de Paris, je trouve personnellement qu'il n'y en a pas une plus dure que l'autre.
Moi je vais m'inscrire déjà pour le Paris Versailles (faut que je me dépêche) surtout pour voir si je peux améliorer mes précédents chronos. Pour les 20km de Paris, je verrais suivant mes dispo ce week-end là.
@Luciole, je confirme qu'il faisait déja bien chaud ce matin
Donc de mon coté, petite sortie aussi ce matin avant le lever du soleil. J'y suis allez plutôt cool et j'ai surtout apprécié les premières lueurs de l'aube sur les champs.
J'ai aussi dérangé quelques petits culs blancs aux grandes oreilles et surtout deux chevreuils (avec le cul blanc aussi d'ailleurs) et qui ont piqué un sprint à faire pleurer un jamaïquain.
Prochaine sortie samedi, ce sera une longue.
Une petite pensée à notre grande Flo
Bonne journée à toute l'ITB.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.156.xxx) le 20/08/09 à 14:44:30
Salut à tous
On remonte le Post
Bon Anniversaire Pélagie... Plein de belles choses...
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 20/08/09 à 16:19:13
bon anniv' pélagie, juste avant que tu n'ailles te coucher :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 20/08/09 à 16:41:05
trop tard mac a perth nous sommes déja demain
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 20/08/09 à 17:28:10
trop tard mac a perth nous sommes déja demain
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par philippe (invité) (90.61.194.xxx) le 20/08/09 à 18:39:23
Bonjour a toutes et tous..
Bon anniv a pelagie...
Inscription au 20km dans la boite aux lettres.
C'est bientot la rentree, mes enfants m'ont demandés un toutou..
C'est un peu prematuré , mais bon...on aiment les animaux.
J'hesite entre cocker et setter, ca sera ma preocupation de fin de semaine.
Salut a tout l'itb
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Madie (membre) (92.130.34.xxx) le 20/08/09 à 20:32:52
Bonsoir les tortues!
J'ai comme l'impression que j'arrive à la traine pour le podium...
Bon anniversaire Pélagie, ce qui est chouette avec internet c'est que ça dur plus longtemps, la journée fait plus de 24 h!
J'ai la flemme de lire les 250 messages précédents... faut pas se brusquer au retour des vacances! oh!
bizàtous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 21/08/09 à 06:18:06
BON ANNIVERSAIRE A MISS POCA profite bien de cette journée et mille et un bisous pour accompagner ce trente cinquième cap
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.58.xxx) le 21/08/09 à 07:23:58
Salut à tous et à toutes,
Coucou Poca,
JOYEUX ANNIVERSAIRE
A la tienne ...
Bonne journée à tous
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 21/08/09 à 08:36:15
Cette fois, c'est la bonne... JOYEUX ANNIVERSAIRE Poca!
J'espère que Pélagie a passé une bonne journée d'anniversaire hier.
Naf, as-tu reçu les éclaboussures à 24° que je t'ai envoyées hier depuis le lac de Neuchâtel? Il a fait bien bon dans l'eau et ça nous a mis en pleine forme pour l'entraînement du club auquel nous sommes quand même allées, ma fille et moi. Entraînement un peu écourté en raison de la chaleur (29° à 19h00!) et des CM d'athlé. Il ne fallait pas rater le nouveau record du monde de Bolt.
Bon ici, ça se couvre un peu, mais il fait encore 24° à 8h30. Allez je vais profiter de ce dernier jour de vacances pour faire un brin de ménage et aller voir mon ostéo, qui a déjà fait du bon travail pour mon dos (pas de douleurs après l'entraînement d'hier).
Madie, faut que tu lises tout, on t'a aussi souhaité un joyeux anniversaire. Bon retour et bonne reprise, pour toi c'est dans 11 jours, non?
Bonne journée à tous.
Bonne journée à tous.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (194.113.59.xxx) le 21/08/09 à 08:57:23
et je dirai bonne journée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 21/08/09 à 09:13:15
Oups! je me répète!
Salut riri, ça va ton boulot, bien repris? Me ferais-tu un petit plan pour Morat-Fribourg (le petit parcours de 8,6 km). Si tu veux voir le profil (depuis Courtepin) c'est sous www.morat-fribourg.ch (course jogger). C'est surtout la mythique "Sonnaz" qui me fait peur.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 21/08/09 à 09:19:47
Bonjour cheres tortues! Un peu tard pour le petit dej aussi je vous apporte une bonne tarte aux fruits pour le gouter!
Merci encore a tous pour vos bons voeux! J'ai passe une excellente journee et soiree - trop bonne car Mr Pel m'a fait la surprise d'un resto francais hier soir et je dois avoue que les exces de la soiree m'ont empeche de me lever a l'aube pour faire ma sortie CAP et c'est avec peine que j'y suis allee vers 9h30, donc trop tard egalement pour la seance de circuit.....heureusement que ce n'est qu'une fois par ans! Le debut de ma sortie CAP a ete tres dure mais je m'en suis quand meme pas trop mal sortie - 11.30km en 1h06. Je rentre a present d'avoir ete manger avec mes 2 amies canadiennes et demain ce sera repos et Dimanche sortie longue avec 2 amies. Maintenant il faut que je finisse les dernieres preparations pour l'invasion de demain!!!!!!! J'essayerais de venir vous faire des petits coucous pendant la semaine!
@ Isach: tu as bien fait d'aller passer ta journee au frais sur et dans le lac! Bel entrainement au club avec ta fille meme sous la chaleur! Tres bon signe pour ton dos! Profite bien de ton dernier jour de vacances!
@ Luciole: bonne continuation avec tes petites sorties!
@ Nafelola: belle sortie matinale hier! Bonne sortie longue Samedi et bonne preparation pour Paris-Versaille!
@ Philippe: courage avec la 'decision toutou'! Maintenant que tu es inscrit aux 20km de paris, bonne preparation!
@ Madie: bon retour et bonne reprise!
@ Poca74: BON ANNIVERSAIRE!!!!! Passe un bon weekend!
Coucou a Riri, Ku, Macadonf, Bloomer, Flodm et tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (194.113.59.xxx) le 21/08/09 à 09:19:56
vi vi j'veux bien
envoie moi un mail avec un peu ce que tu fais en terme d'entrainement et indique moi la date de morat friboug ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 21/08/09 à 09:37:04
Salut les Tortues
Merci Pelagie pour le petit dej, moi aussi j'ai été à la traine ce matin et pourtant ce n'était pas mon anniversaire.
Enfin cela ne t'a pas empêché de faire quand même ta sortie CAP.
Bonne sortie longue et surtout bon courage pour ta préparation face à l'invasion qui t'attend :)
@Poca, Joyeux Anniversaires à toi, c'était donc ce vendredi là.
Je me joins à notre Chevalier pour boire à ta santé
@Madie, j'ai pas eu le courage et le temps de tout lire non plus, c'est trop bavard les Tortues.
@Isach, merci pour les éclaboussures, mais avec la chaleur elles ont du s'évaporer avant de toucher terre. Maintenant on sait d'ou ils viennent les nuages ;)
Effectivement, cela aurait été dommage de rater ce nouveau record du monde.
Kezako la mythique "Sonnaz" ?
Sur ce, le boulot m'appelle
Bonne journée à toute l'ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 21/08/09 à 09:46:17
pour ceux et celles ( madie n'est ce pas )
http://sites.google.com/site/7monts/
j'y serai je ne sais pas encore si c'est sur le 15 ou 32 ..
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.157.xxx) le 21/08/09 à 10:06:14
Merci, merci pour vos voeux, c'est très sympa: je suis pleine d'énergie et je suis même allée.... tenez-vous bien.... courir à jeun: 54 minutes à allures tortue: il fait lourd et l'orage s'annonce au loin, mais je suis super contente, surtout qu'hier j'ai déjà couru un peu à l'ombre et avec un peu de vent au bord du Lac: environ 1h10 1h15 (aussi allure tortue) et j'ai réussi à me perdre et à me retrouver dans une impasse dans les ronces et les orties.... un peu galère; j'ai essayé de crapahuter pour retrouver une route carrossable un peu plus haut, mais là, impossible, c'était comme un mur d'escalade; finalement, j'ai traversé la voie de chemin de fer et la route nationale (c'est un axe avec beaucoup de circul') et hop à nouveau au bord du Lac.... eh oui, je vis dangereusement:-)))))
Isach, chouette tu fais le Morat-Fribourg:-)))))
Riri: la course c'est le premier dimanche d'octobre (le 5): la Sonnaz c'est une montée en 2 temps; c'est vrai que c'est LA difficulté du parcours, qui reste un parcours sur route, mais qui casse bien les pattes.
Allez je reviendrai plus tard! Now, à LA douche et surtout je vais descendre à LA boulangerie pour THE petit déj'.
Pelagie: je garde la tarte pour les 16h00 (j'adooooore les abricots)
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.212.xxx) le 21/08/09 à 12:37:33
Bon anniversaire poca, profite bien de ta journée et de la tarte aux abricots ;)
bonne journée à tout le monde
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.34.xxx) le 21/08/09 à 13:25:29
Bonjour les tortues!
Il a plu toute la matinée ici, on dirait que le Jura pleure de me voir revenir...
Bon anniversaire Poca (les tortues sont beaucoup à être du mois d'août décidément)
Oui Riri, je confirme, j'irai bien au 7 monts sur le 15. Même s'il pleut si tu y es. :-)
Isach, bon je remonte le fil alors. ;-)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.34.xxx) le 21/08/09 à 13:34:11
J'en suis au 06 août... toujours aussi bavardes les tortues...
Puis à qui tu pensais Gigi en parlant de tortue de 1.60 sur 1.60... grrrrrrrrrrr x(
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.34.xxx) le 21/08/09 à 13:54:57
Ayé, j'ai tout lu. Ouf.
Merci pour vos messages :-) Je confirme, on a bien fêté ça, il y avait des bulles et même de la bleue. D'ailleurs j'ai manqué jeter ma balance par la fenêtre ce matin, des séquelles certainement...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.175.xxx) le 21/08/09 à 14:12:56
madie
J y serai ça sera 2 semaines après le trail des aiguilles rouges ça sera suffisant comme récup
D autres tortues y seront?comme nos amies de Suisse?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.156.xxx) le 21/08/09 à 14:56:29
Un petit bonjour à tous
Bonne fête Poca - Profites en bien.....
Encore quelques jours de vacances pour les flôts, retour à l'école jeudi prochain
Dernière année de primaire ( 6 chez nous)
Coté course rien depuis lundi juste un peu de vélo & salle de gym...
Demain si tout va bien Sortie longue...
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.60.xxx) le 21/08/09 à 15:40:07
hello !! hello !!!
un petit tour rapide car trop de boulot et l'ordi est pas dans la cuisine !!!
BON ANNIVERSAIRE !!!
en retard a pélagie !! gros bisous !!!
et a Poca pour ses 35 ans , profites en bien !!!
je vais aller courir ce soir quand il fera moins chaud , du vent hier mais toujours pas de pluie :-((
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/08/09 à 17:48:46
Bien l'bonsoir tortues ;)
Pélagie, je te fais une GROSSE BISE pour ton anniversaire d'hier (pardon, j'suis en retad :/ ) et je trinque dès tout à l'heure à ta bonne santé !
Poca, je te fais également une GROSSE BISE pour ton anniversaire de maintenant, et je trinquerais aussi a ta santé ! (pourvu que je m'en sorte avec toutes ces trinqueries)
Ah oui, sinon demain soir, je trinquerais de nouveau pour les 70 ans d'un oncle ! (pfiuuuuuu va falloir courir pour éliminer )
Dis donc Marie ... c'est quoi tous ces kms sur toncarnet ?!?!? et comment je fais pour te rattraper, moi, si tu n'arrête pas un peu. hummmm ?
Madie, ce que tu es susceptible franch'ment ! 1,60 x 1,60 ... bien sur que non , c'est pô toi. non ! si ? noooooon ? :D
Bien alors ce jour pour moi était "repos". Prochaine séance demain dans la matinée avec 3x3000 allure marathon (6'15 au km)
Quand j'y reflechit, je pense aux précédents semi où je ne tenasi même pas cette allure alors je m'interroge : jusqu'ou vais-je m'entêter avec cette allure "théorique" sur un marathon ?! ;D
Et sinon, dimanche est prévue la sortie longue de 1h45. 'vais m'ennuyer quoi ! :/
Bon WE les tiots ;) et à plus tard
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/08/09 à 17:59:22
Au fait , pendant que j'y pense, parmis les tortues parisienne (ou qui pourrait l'être le temps d'un WE) vers le 24-25 octobre : une petite sortie dans les bois , by night, sous un ciel étoilé, sans effort, en tant que bénévoles, qui se termine pas trop tard avec une petite popotte Tougédeur ???? C'est archi tentant n'est-ce pas ?
Et en plus, c'est pour une bonne action auprès de l'assoc Julien et Jonadev
Hey ! les garçons , Naf' ? Philippe ? Krylin ? c'est plutôt chouette comme sortie de tortues , non ? on se laisse tenter ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/08/09 à 18:02:13
c'est ici : http://pagesperso-orange.fr/julien.jonadev/cariboost3/
Mais vous l'avez surement vu passé sur un autre post ;)
ET je fais le chauffeur !!!! (quoi ? ce n'est pas le meilleur argument ? )
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.60.xxx) le 21/08/09 à 23:02:42
encore une bonne journée !!!
après les lasagnes et le velouté de courgettes , je suis allée prendre l'air et courir !!
super bien , bonne température et même pas mal !!!
1h10 pour 11km environ !!!
je présume qu'il y a déjà du monde en week-end??
bon courage pélagie pour les jours a venir avec tout ton monde !!!
je vous prépares le petit dèj pour demain !!
ce sera plus soft :Avec le café et jus d'orange , pain grillé et confiture de framboises ,gateau aux poires , il en reste !!
les croissants ce sera pour demain !!!
bonne nuit
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 22/08/09 à 04:08:56
Bonjour cheres tortues! Grand merci Marie d'avoir prepare le petit dej, j'ai quand meme apporte des croissants!
Ca y est l'invasion est la!!!!! Ils sont arrives avant 7h ce matin et je profite qu'ils se reposent en ce moment pour venir vous dire un petit bonjour! Demain sortie longue de bonne heure avec 2 amies car nous avons prevu une grande rencontre familiale pour midi afin de celebrer mon anniversaire et celui de ma fille (le 23)!
@ Riri: profite bien de ton weekend dans le Jura - pas trop d'exces quand meme!!!!! Sympa ce Morat-Fribourg avec Isach, Poca qui d'autre???!!!!! Et les 7 Monts avec Madie!!!! Bonne continuation! Bizzz:))
@ Nafelola: tu as raison, je crois que je vais avoir besoin de tout mon courage cette semaine!
@ Poca74: super, l'energie est de retour - bien belles sorties! J'espere que tu as bien celebre hier!
@ Madie: sympa d'aller faire les 7 Monts avec Riri! Quel courage de tout lire!
@ Bloomer: bonne fin de vacances a tes flos et bonne sortie longue aujourd'hui!
@ Marie: tres belle sortie hier! Bonne continuation!
@ Ginette: merci pour la bise, j'espere que tu as bien trinque!!! Maintenant que tu es bien reposee tu devrais faire une tres bonne sortie aujourd'hui et bonne sortie longue Dimanche!!!!
Bon, le repit a ete de courte duree....pas sure si j'arriverais a venir vous faire un petit coucou demain, peutetre dans la soiree......
Coucou a tout l'ITB, bon weekend et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Madie (membre) (90.26.52.xxx) le 22/08/09 à 08:32:25
Bonjour les tortues,
Petit passage vite fait avant de partir à un mariage. Pour contrecarrer les mauvais effets des abus en toute sorte à venir, j'ai couru hier, et ouille ouille ouille, c'est pas bon de ne faire que du plat pendant 3 semaines... j'ai mal aux cuisses, ça fait longtemps que ça ne m'était pas arrivé.
Bon week-end à tous!
PS: Isach, et Poca: Une coursette dans le jura français, ça ne vous tente pas?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 22/08/09 à 12:01:50
Salut les Tortues,
Merci pour le petit dej Marie et Pelagie, la confiture de framboise, j'adore et ça me changera des prunes.
@Ginette, Ça me tenterai bien effectivement de participer à ce Trail en tant que bénévole. Joindre l'utile à l'agréable (il pleut jamais les 24 octobre rassure moi).
Question chauffeur, ce sera uniquement si tu prends la Bentley.
Coté CAP, sortie longue ce matin. 17km en 1h37, cela faisait longtemps que je n'avais pas couru aussi longtemps, en fait plus depuis les 25km du Morvan.
J'ai l'impression d'être en train de dégripper les rouages.
Bonne nouvelle, j'ai fait les 6 premiers km avec mon fiston qui se met gentiment à la CAP.
Bonne journée à toute l'ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.60.xxx) le 22/08/09 à 12:14:55
hello les tortues !!!
je vais attendre avant de sortir la confiture de prunes :-))
j'en ai aussi mis plein dans les gateaux :-))
bon week pelagie !! cool hein!!!
bon mariage madie ,c'était en prévision la CAP , bien vu !!!!
naf, sympa de courir avec le fils , il a quel age ??
c'est déjà une belle sortie 17km , je fais rarement autant .
j je regarde un peu le marathon hommes en repassant et je file bosser a vélo !!!
bises a toustes
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 22/08/09 à 12:39:03
Coucou tortues ;)
Marie, on se voit quand pour la livraison du carton de confiot' ? (ah si ! cette année, c'est un carton !)
Bon courage pour le boulot
Naf', non il ne pleut pas le 24, oui j'aurais la Bentley, et pitetre bien qu'il y aura aussi la Mac' dedans (j'y travail fort ) :D
Pélagie , bon courage avec toute cette activité supplémentaire ... pire qu'une prépa marath' :D
Je reviens de la sortie "allure marathon" et ça donne 14km en 1h32 avec 3x3000. Je suis contente car cela ne m'a pas semblé trop dur, mis à part le 1er commencé après 20 d'echauff car je ne commence à etre bien surtout passé les 40 min. V'là !
Demain sortie longue archi cool en essayant de garder un cardio au dessous de 155, GROS DEFI :D
On devrait recroiser des tortues de retour de vac ce WE il me semble ... bon retour !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 22/08/09 à 12:43:33
Et courage Madie , un mariage c'est de l'exercice aussi : les bras , le coude à table. Les genous les hanches sur la piste de danse ... ne lâche rien !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 22/08/09 à 12:45:44
Mac' tu as vu plus haut : j'aurais la Bentley !
Donc tu accélère pour parler du WE du 24 à Mr Mac', et fissa steup. Et sois forte : tu ne lui demandes pas son avis, tu lui indiques juste que tu dois l'abandonner a son triste sort le temps d'un WE , okay ?!? :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (62.203.9.xxx) le 22/08/09 à 20:24:10
Et hop! reprise de volée avant que le post ne sombre en page 2:-(((( Vous êtes encore en vacances?????
Ah non, Pelagie a des invités, Riri est dans le Jura, Madie .... se .... marie:-)))) et Ginette n'arrête pas de courir, c'est fatigant, Ginette:-))))) et isach, ben elle et sur le Lac de Neuch'!!! On s'est vue tantôt pour un petit footing bien sympa sur un bout du parcours du Fyne; je dois beaucoup à Isach pour m'avoir motivée, sinon je serais encore en train d'hésiter: vélo, CAP, montagne,piscine...
Bonne soirée l'ITB
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.58.xxx) le 22/08/09 à 22:05:04
Bonsoir à tous,
Heureusement que Poca est là et veille pour que notre titre ne "tombe" dans une disgrâce pareille....
Apparemment, tout le monde est de sortie par le beau temps qu'actuellement se fait sentir.
Moi, j'ai sorti ce matin pour un entrainement de 1h45, trois boucles de 5kms d'un parcours bien vallonné (photo en dernière position dans le dernier billet/blog) avec le retour ça m'a fait environ 17kms, sans trop avoir puisé dans les réserves, de bon augure, pourvu que ça dure....!
Demain, randonnée en forêt....
Bon dimanche à toustes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 23/08/09 à 10:50:55
Bonjour cheres tortues! Un petit coucou en vitesse pendant que toute la tribue fait une petite sieste!
Je suis bien contente d'avoir fait ma sortie longue ce matin, bien que grand vent et pluie, car nous avons plutot bien mange a midi!!!!!! Bilan de ma sortie: 18km en 1h47 avec quelques cotes. La semaine prochaine sera ma derniere semaine avant la course de Dimanche donc une semaine de 'taper', beaucoup plus legere.
Mes journees sont plus que bien remplies mais j'essayerais de venir vous dire un petit bonjour quand meme! Bonne fin de weekend a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (82.122.117.xxx) le 23/08/09 à 11:12:03
le roseau plie, jeune phacochère, mais ne rompt jamais
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.212.xxx) le 23/08/09 à 18:43:18
up up le post
bonjour les amis
un beau dimanche d'été qui fais du bien
demain la reprise pour beaucoup alors bon courage
bonne soirée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 23/08/09 à 20:24:07
Coucou les tortues! Je suis de retour d'un week-end bien agréable sur le lac, avec en prime une petite sortie CAP, samedi avec Poca. Moi je me suis contentée de faire 7 km environs, mais elle a fait le double, car il fallait qu'elle récupère son vélo. Merci encore Poca, c'était une sortie bien sympa. J'espère que tu es bien rentrée et que tu as profité de la piscine. Nous nous sommes arrêtés au port de Bevaix, finalement et avons fait "trempette" à la pointe du Grain.
Bon, reprise demain, je stresse toujours un peu avant d'être à nouveau dans le circuit, mais je me réjouis quand même.
Bonne soirée à tous.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (82.122.117.xxx) le 23/08/09 à 20:29:15
ola!!!
vous faites jamais des courses ???
je vaut 35'06" aux 10kms, je vais tout torcher
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par philippe (invité) (82.121.22.xxx) le 23/08/09 à 21:03:24
hello a toutes et tous.
tres belle journée en ile de france, j'en ai profité pour sortir a jeun ce matin , va faloir que je me boost pour le prochain rdv
Comme je ne savais que faire cet apreme; rangement et nettoyage en tout genres..la poussiere ma salie..beurk; et j'ai reveillé de belles araignées..
Ginette pourquoi pas pour le 25 octobre, cependant je ne promet rien etant donner qu'un camarade quebecois sera pres de moi..
BOn courage a toutes et tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.58.xxx) le 23/08/09 à 21:35:47
Salut à tous,
Tiens tiens, aujourd'hui pas beaucoup de tortues présentes...!
mais, celles qui sont passées méritent d'être citées....et être récompensées avec une bonne mousse largement méritée..., non mais.... !!!
Pour moi, ce matin sortie de 12 kms avec un (bon) rythme omniprésent...
Cet après-midi, randonnée de 3h (à 4) en forêt sur un parcours assez vallonné...
Du coup, ce soir je suis bien entamé, en plus, surtout qu'à la fin, nous l'avons bien arrosé, enfin vous comprenez.., nous étions assoiffés.....!
Bonne soirée à tous,
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.60.xxx) le 23/08/09 à 21:52:55
hello les tortues !!
tu as eu raison , ku de bien t'hydrater , il a encore fait bien chaud !!!
sortie aussi pour moi ce matin 1h18pour 12kmtranquillou avec Mr qui avait pas couru depuis 2 mois !!
je veut pas de pluie la semaine prochaine pour le trail a Savenay mais pourvu qu'il ne fasse pas la chaleur de ce matin :-)))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.58.xxx) le 23/08/09 à 22:01:28
Salut Marie,
Bon! je vais en parler à St Pierre, pour qu'il ne fasse pas de siennes dimanche prochain...
Je lui demanderai un temps avec 21° et sans pluie, ça te va ??
Sinon, combien de bornes fait ton trail ???
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 23/08/09 à 22:16:41
B'soir les d'jeun's
Je retrouve une couleur et une température normale, je suis rentrée il y a peu de la sortie "longue" du WE : 1h43 pour 14,7 kms tranquille. Ainsi s'achève une semaine de 4 sorties, pourvu que ça dure ;D
Je pense que cette sortie + la courte nuit dernière = je vais dormir comme un BB
Isach, courage pour demain :D
Ku Marie , bonne nuit après tout ces efforts (en particulier pour Mr Marie)
Poca , tu retrouve du jus dirait-on. Cool.
A plus tard tortues.
Spé Pélagie : ça va tu tiens le coup ?! ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.60.xxx) le 23/08/09 à 22:44:08
salut ku !!
19km ou plutôt non 18.9km !!!
ce serait le pied ça 21°:-)))
bonne nuit BB ginette !!!
4 sorties , eh beh !!! ya bien longtemps que j'ai pas fait et que je ne ferais plus !!!
c'est beau d'être jeune !!!
j'ai ramené des prunes ce soir et je pense a ton carton de confitures !!!:-))
coucou pélagie , le petit dèj est prêt pour toi !!!
il y a plein de fruits , des pêches , des poires et des .... non pas de scoubidous mais des prunes !!!
en tarte , en gâteau comme chez nafelola , il y en a trop!!!
tartines de pain complet et céréales !!!
bon courage isach pour demain mais une fois la première journée passée , ça le fait vite !!!
bonne nuit a toustes !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 24/08/09 à 07:54:58
bon alors ça commence à faire la rentrée ....
moi justement je suis rentré de mon week end jurassien .... une superbe fête de famille le four du village a été rallumé pour l'occas ... super j'ai pu courir un poil dimanche matin ....
bonne rentrée Isach , super cette sortie avec poca
avez vous vu les filles l'appel de madie pour une course dans le jura coté france en octobre ?
des nouvelles de notre marcheuse en folie la petite mel ?
bonne journée à touste
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Madie (membre) (90.26.178.xxx) le 24/08/09 à 09:57:36
Bonjour les tortues,
Je n'ai pas couru hier pour cause de manque de sommeil et ce matin après une bonne nuit je suis encore toute endormie. Le mariage était vraiment top, et on a même pu piquer une tête dans un lac sur le chemin du retour.
Il fait déjà très chaud ici, même en altitude. j'essaie de courir en fin d'après-midi.
Bonne journée!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 24/08/09 à 11:03:02
Bonjour cheres tortues! Heureusement que tu etais la Marie pour assurer le petit dej ce matin car ces temps ci c'est un peu dur de predire si je vais pouvoir poster ou non mais j'essaye au moins de tout lire en diagonale!
Fait une bonne seance d'aquajogging ce matin bien que l'eau etait assez froide....au moins le soleil a reussi a montrer le bout de son nez de temps en temps! Demain sortie 'cool' d'environ 12km a l'aube. Du cote 'visiteurs' ils sont partis a la decouverte ce matin et viennent juste de rentrer....ils sont supposes partir en viree demain jusqu'a Mercredi (j'espere!)! Je dois avouer que tout ce remu-menage est plus fatiguant que de faire un marathon!!!!LOL
@ Luciole: merci d'avoir remonte le poste! Tu as l'air d'avoir bien profiter du beau temps - des nouvelles de Mel?
@ Isach: toi aussi tu as bien profite du beau temps avec un autre weekend sur le lac! Sympa cette sortie avec Poca! Bonne reprise aujourd'hui!
@ Invite: si tu fais 10kms en 35'06 je ne sais pas ce que tu fais chez les tortues!!!!!????? Tu serais mieux chez les lievres non? LOL
@ Philippe: belle sortie a jeun et beau grand nettoyage! As tu pris une decision sur le toutou?
@ Ku: journee bien remplie hier Chevalier entre belle sortie de 12km et rando en foret, tu avais bien merite d'arroser ca!
@ Marie: toi aussi belle sortie avec Mr! Comme toi je ne veux pas de pluie Dimanche pour mon semi - pour le moment ici on announce averses et temperatures entre 5 et 18 degres......en plus mon depart est a 6.30 du matin!!!!!
@ Ginette: tres belle sortie longue!!!! Une semaine de 4 sorties, tu es vraiment bien partie avec ta preparation, bonne continuation! Je tiens le coup mais tout juste.......
@ Riri: bien contente que tu ais bien profite de ce bon weekend en famille dans le Jura et en plus de faire une belle sortie en cote Dimanche matin! Bonne continuation avec ta preparation!
@ Madie: alors comme ca tu as bien fait la noce et meme pique une tete dans le lac!!!!! Tu as bien eu raison! Bonne sortie si tu y vas cette apres-midi!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (77.205.28.xxx) le 24/08/09 à 15:03:17
euh , je rêve : on est en page 2, non ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 24/08/09 à 16:09:45
Merci Mac' !
Mais ... c'est tout ce que tu racontes ?
Hey Philippe, elle a raison Pélagie : tu en est où côté choix du toutou ?
Quant à l'idée de faire le trail le 24 en tant que bénévol ... amène ton ami Quebecquois ! Il n'aura pas peur dans la forêt ? :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (90.26.178.xxx) le 24/08/09 à 19:48:12
Que ce fut dur :-( Pas de jambes, pas de souffle, trop chaud. Sortie à oublier, je me suis contentée de 40 minutes dans ces conditions. C'est certainement le contre coup du week-end...
Seul satisfaction, les baguettes de pain que j'ai faites ont l'aire bien bonnes :-)
Kidot'kéalé courir?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 24/08/09 à 20:47:00
moi moi
après une bonne séance dans le jura (sic ) hier matin ; j'ai remis ça cet après 'midi 2 séries de 10 fois 30/30 , mais j'ai mal compté j'en ai fait que 9 dans la 2 ieme agrrrrr
kidautres ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (90.26.178.xxx) le 24/08/09 à 21:20:43
Ben j'étais vraiment out, je corrige: SeulE satisfaction et l'air sans E...
Riri: y'a rien à faire, un des effets secondaire de la CAP c'est qu'au bout de très peu de temps on ne sait plus compter...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.156.xxx) le 24/08/09 à 21:47:18
Moâaaaaa par ce temps lourd, on a mis 1h30 pour le parcours que d'ordinaire on effectue en 1h20... il me semble (je ne suis pas un coucou suisse:-))))) non plus) J'ai du mal à calculer le temps même avec une montre, c'est dire.....
J'ai eu de la peine, je suis restée derrière et on a bien papoté, c'était sympa, mais comme déjà évoqué il me semble que mon petit corps supporte de moins en moins la chaleur, mais bon, je l'ai fait et je suis contente!!!!!
Voilà, sur ce bonne nuit
A+
P.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par philippe (invité) (82.121.153.xxx) le 24/08/09 à 22:04:34
bonjour a toutes et tous..
Quel temps de chien, j'ai pris une bien belle douche sans tahiti en demenageant 2,3 bricoles..
Un temps a pas sortir , la noyade est envisagable... , en tout cas felecitations aux courageux(es).
Sinon coté canin, entre les envies des enfants, une epouse pas tout a fait certaine du choix.... et bien je patiente calmement..
Par ma fenetre Je regarde les eclairs ( terrifiant et beau) et puis gros dodo..
A bientot.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 25/08/09 à 05:52:12
Bonjour cheres tortues! Ce matin il y a croissants, brioches, petits pains aux raisins, pain maison avec toutes sortes de bonnes choses pour mettre sur les tartines et une grande corbeille de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Mes visiteurs viennent de partir pour une petite viree jusqu'a demain soir donc un peu plus relax! Bonne sortie tres 'cool' ce matin, 12km en 1h19, bonnes sensations et cardio bien bas (moy 134). Une autre sortie demain plus courte mais avec un peu de vitesse. La pression commence a monter......
@ Macadonf: merci de nous sortir de la page 2! J'espere que tu continues a faire une bonne preparation marathon!
@ Ginette: sympa ce trail en benevole, j'espere que ce sera un succes!
@ Madie: j'espere que tu t'es bien remise de cette 'sortie a oublier'! Moi aussi je trouve tres dur de courir sous la chaleur! Elles etaient bonnes ces baguettes?
@ Riri: tu continues a enfiler de belles sorties, tres bon augure tout ca! C'est drole mais quand je fais des series de 30/30 j'ai plutot tendance a en faire plus que moins!!!!!LOL Bonne continuation! Bizzz:))
@ Poca74: belle sortie malgre la chaleur! J'espere que la temperature sera meilleure demain pour Chavonay (si tu y vas!).
@ Philippe: tu as bien fait d'eviter la noyade! Bonne idee de patienter pour le toutou, c'est que c'est du travail aussi!
Coucou a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 25/08/09 à 09:35:36
Salut les Tortues,
Un bon petit dej pour bien démarrer la journée, merci pour ce petit Dej Pélagie.
Passe une bonne journée plus relax et te mets pas la pression, tu m'as l'air d'avoir la forme.
@Philippe, pas sympa cette douche forcée, surtout sans les demoiselles qui attendent juste une ondée pour sortir leur gel douche.
Sinon pour le 24 octobre, d'accord avec Ginette, il faut que tu amènes ton ami québécois.
@Poca, patience pour la fin des grosses chaleurs, l'hiver approche.
@Riri, moi je compte mes fractions sur mes doigts et j'arrive encore à me tromper.
Ce qui devrait être le cas ce soir ou je vais faire quelques 1000 ou 800.
@Ginette, tu t'es déjà inscrite pour le 24 octobre ? En tant que signaleur ? On s'inscrit pour le repas du soir ?
tu as fait le plein de la Bentley ?
Sinon, mon inscription pour le Paris Versailles est faite, va falloir bosser un minimum maintenant.
D'ailleurs ce soir première sortie sérieuse depuis ... hou la la !!! avec fractionnés longs histoire de voir ce que cela donne.
Bonne journée à toute l'ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (83.206.55.xxx) le 25/08/09 à 10:15:33
Salut les tortues
VOUS M'AVEZ MANQUE!!!!
ayé je suis revenue à la dure réalité!
J'ai adoré ma semaine de trek dans les alpes et j'en redemande! on a eu un super temps, un guide très compétent et une très bonne équipe. Avec l'ucpa on est bien pris en charge, super organisation. J'ai découvert la vie en refuge, pris des douches dans des torrents, entendu les marmottes, marché au milieu des vaches marrons (ca change chez moi elles sont noires et blanches), vu comment on fait le fromage (beaufort), mangé du fromage, pas pris un gramme. J'ai pas mal grimpé, d'ailleurs j'ai adoré ca et merci la cap car j'ai remarqué que niveau souffle ca m'a bien aidé, contrairement à mes compagnons j'ai détesté les descentes, on fleuretait sur les 1000 m de dénivelés (mon genou gauche m'a fait mal jusqu'à ce que je rencontre un guide/kiné qui m'a dit comment positionner mon genou et en effet ca a bien marché). J'ai vu des paysages magnifiques, des points de vue, des lacs (et me suis baigné dedans!)... J'ai déconnecté, l'impression de partir plus d'une semaine, ni la télé, le téléphone, l'ordi, le seche cheveux, le maquillage, le micro ondes... ne m'ont manqué... allez rassurez vous j'ai qd meme pensé à vous (surtout aux tortues veinardes qui vivent à la montagne!).
Aujourd'hui je suis lessivée et triste dans ma plaine toute plate, en plus j'ai été accueillie avec l'orage et la pluie!
Je m'octroie quelques jours de repos à mes jambes et j'essaie de caler une sortie cap ce weekend pour voir ce qu'en pense mon genou gauche qui a bien souffert!
J'ai un 10km bientôt, il faut que j'assure!!!
Bientot les photos!
D'ailleurs j'y pense, avez-vous vu les photos de la Réunion?
désolée je n'ai pas lu mon retard alors je la fais perso!
J'espère que tout le monde va bien, j'ai cru comprendre que j'ai loupé qqs anniv alors bon anniv en retard aux intéressées (santé!)
bonne journée à toustes
la petite mel (affublée d'un nouveau surnom depuis les vacances, devinez!!!)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 25/08/09 à 10:22:43
Bien l'bonjour les tiots :)
Aujourd'hui, sortie beurk avec des 400 ! ... et évidemment je n'ai pas envie :D
Mais peut-être les ferais-je ce midi avec une collègue, ça rendrait la tâaaache plus amusante. A suivre
Naf' en effet je suis déjà inscrite en tant que signaleurs, donc dans la forêt (c'est ce que je trouve amusant ;D), et c'est justement à ce poste qu'il manque du monde. Alors hop hop hop, pas d'hésitation ! Et cela se fait par équipe d'au moins 2 personnes. ça c'est l'info pour Philippe et son bucheron ;D (et Mâm Naf' apprécierais surement une virée au clair de lune ?)
Je me suis aussi inscrite à la popotte (qui sera un buffet au dernières nouvelles) car je me suis dit que ça pouvait être sympa de rester un peu dans l'ambiance
(autre argument pratique : selon l'heure, il se peut qu'il n'y ait rien d'autre d'ouvert ;D)
ps : a propos de la Bentley GeOoorge s'occupera de la briquer, d'en faire le plein, et également de nous "chauffer" (le chauffeur chauffe, c bien connu) ! n'ait crainte.
GRAND MERCI A PELAGIE QUI MALGRE UNE "FENETRE" DE REPOS BIEN MERITEE, PREND LE TEMPS DE NOUS CHOUCHOUTER COMME A SON HABITUDE POUR LE P'TIIT DEJ' ;)
Bonne journée toustes
(les montagnards doivent avoir moins chaud aujourd'hui, non ?! :D )
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 25/08/09 à 10:30:55
Oup's , nous nous sommes croisées Mél'. Après ces vacances sensass (ton commentaire fait bien envie) j'imagine que la grisaille sape le moral. Mais le soleil va revenir, t'inquiète !
Pour les photos on a rien-eu-du-tout :/ allez hop au boulot !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 25/08/09 à 10:33:26
Pour le surnom, un petit indice ??? ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (83.206.55.xxx) le 25/08/09 à 11:22:33
le surnom, c'est au sujet de ma coiffure...
pour les photos, j'attends celles de mes compagnons car moi j'en n'ai pris aucune (bouhhh la honte... mais vu mes talents, j'aurais tout gaché).
Pour la Réunion, je m'en occupe, j'ai trouvé une solution rapide. Je vous mettrais le lien rapidement!
vacances sensass oui donc reprise difficile, ginette tu partages un peu ton punch!!!!!!
@+
mel
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 25/08/09 à 11:41:53
Mél'rasta ?? ;D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (77.205.28.xxx) le 25/08/09 à 11:47:19
désolée pour le message court d'hier mais le Oui Phi ici est plutôt capricieux alors je vais à l'essentiel !!!
je continue ma prépa marathon : 17 bornes dimanche, 10 ce matin à jeun... le temps est gris , tant pis ce sera quand meêm balade et.... resto !
pour le 24, si y'a la bentley avec un chauffeur qui s'appelle George, je prends : What Else ? :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 25/08/09 à 13:53:52
moi je les ai vu les photos de la réunion .... sur FB ;-)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par M (invité) (83.206.55.xxx) le 25/08/09 à 14:26:22
oui mais toi riri, t'es un privilégié!
pas mel'rasta, raté ginette, mes cheveux étaient propres et lisses toute la semaine (le bon air de la montagne)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 25/08/09 à 15:06:26
Je ne me permettrais pas de mettre en doute la propreté de tes cheveux Mél' , m'enfin . Rasta, c'était plutôt pour d'éventuelles Dreadlocks ;)
Bon, alors ... ça a un rapport avec une marque de shampoing ? ou alors tu es blondes et tu "morfles" ? hé hé hé
De retour de ma sortie accompagnée (yes ! ça stimule) :
bilan 46' pour 7,3km avec 2x4x 2'/1' (où je n'arrive pas tout a fait à 400m mais plutôt 385m, soit du 11,6 km/h de moy, un peu juste)
Et donc, ma pire des séances est passée yessssss !
A tout hasard, l'un l'une d'entre vous aurait-il été voir "very bad trip" au ciné et si oui, verdict ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (86.199.111.xxx) le 25/08/09 à 16:44:21
hello les courageux
mel il va falloir que tu me racontes tout ça
une sortie cap ce we ça te dit, je deprime un peu de courir seule
tiens ce soir j'irai courir j'ai aussi un 10 km dans 1.5 mois héhé ^^
chapeau pélagie, t'es trop forte , meme avec une tribu chez toi tu pense à nourir les petites tortues ;)
a +
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.60.xxx) le 25/08/09 à 21:16:51
hello les tortues !!!
pile pour éviter la 2ème page !!
et pourtant , vous avez été bien bavardes cet aprèm!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 26/08/09 à 04:09:47
Bonjour cheres tortues! Je profite que ma tribu soit toujours en viree pour vous apporter un autre bon petit dej, ils rentrent ce soir donc les prochains jours je ne suis pas sure du tout d'avoir le temps de venir vous dire bonjour! Aussi ce matin il y a omelettes au jambon et aux champignons, brioches, croissants, muffins de toutes sortes et meme des pancakes avec sirop d'erable, sans oublier la corbeille de fruits frais! The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Ce matin j'ai fait mon avant derniere sortie de CAP. J'etais un peu apprehensive car dans la journee d'hier j'ai eu des douleurs aigues a plusieurs reprises dans le genou droit mais, ce matin, tout est bien alle, ouf! J'ai ainsi fait 9.13km en 54' avec 5'(85%)R4'+6'(85%) - un peu dur au depart mais apres quelques kms les sensations ont ete tres bonnes et le cardio est reste bas et monte au bon % quand il fallait, donc contente! Demain, comme il va faire beau, au lieu d'aller au gym, nous comptons aller avec la tribu + mes louloutes a un zoo et ainsi donner la chance aux cousines de mieux se connaitre. Vendredi matin sera ma derniere sortie de CAP avant le semi, suivi d'un massage et apres je fais du jus jusqu'a Dimanche!
@ Nafelola: j'apprecie beaucoup ce petit moment de tranquilite! Ca va etre sympa ce groupe de tortues benevoles le 24 Octobre, vous n'allez pas vous ennuyer!!!! J'espere que ta 'premiere sortie serieuse' avec fractionnes longs c'est bien passee! Bonne preparation pour P-V!
@ Melange: bon retour! Courage, toujours dur de revenir a la realite! En tous cas tu as l'air d'avoir eu beaucoup de plaisir et d'avoir bien profite de cette belle aventure! J'ai hate de voir les photos! Bonne sortie de CAP ce weekend (avec Luciole?) et bonne preparation pour ce 10km!
@ Ginette: merci, c'est toujours sympa d'etre appreciee! Pas du tout surprise pour le 24 que tu te sois inscrite aussi a la popotte!!! J'espere qu'il y aura plusieures tortues a venir t'aider, vous allez vous amuser! Belle sortie de beurk, toujours plus facile accompagnee, bonne continuation!
@ Macadonf: continue a bien profiter meme si le temps est gris! Je vois que ta preparation marathon va de bon train, bonne continuation!
@ Luciole: je ne voudrais pas que mes petites tortues meurent de faim quand meme mais je ne garantie rien pour les prochains jours! J'espere que tu as fait une bonne sortie hier soir et que ta sortie du weekend sera faite avec Mel!
@ Marie: merci de nous avoir evite la 2eme page! J'espere que tout va bien avec ta fin de preparation pour Savenay!
Coucou a Riri et a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 26/08/09 à 09:48:49
Coucou les Tortues,
La petite omelette me tente bien Pélagie.
C'est pas un peu rapproché vendredi comme dernière sortie avant ton semi ?
Bonne sortie au zoo, n'oublie pas les tortues :)
@Ginette, Toujours sérieuse à ce que je voie, ça à fractionné dur chez les Tortues hier.
Pour le 24 octobre, je pose la question à Mme Naf ce soir.
@Mel, bon courage pour cette reprise.
Pour ton surnom rapport à ta coiffure, je dirais EnMELée ? Ou plutôt déMELée ?
Une petite sortie avec la soeurette ? Allez hop hop hop !!!
Hier, sortie longbeurk. Je voulais faire des séries de 800 ou 1000, mais j'avais oublié de me remémorer les différentes marques (style mobilier urbain) pour les faires toutes correctement.
J'ai adapté en faisant 6 séries de 3'30 / R 1'30, facile à calculer sur la montre sans trop de risque de se tromper. Donc échauffement 20' pile poil puis mes 6 séries et retour cool sur 15'.
Bilan 12km en 1h05' dont 6km (plus un chouilla) pour mes 6 séries.
Prochaine sortie ce week-end dans ma campagne pour travailler les côtes.
Bonne journée à toutes et tous.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par M (invité) (83.206.55.xxx) le 26/08/09 à 10:13:12
Bonjour bonjour
un autre indice, ya pas "mel" dans le surnom ;)
j'ai recu qqs photos souvenirs de mon séjour, ca fou un coup, nostalgie!!!
pas trop le moral en ce moment d'ailleurs, la fatigue n'aide pas!
vivement ma sortie dominicale avec ma frangine, luciole prépare un circuit sympa en sous bois stp évitant le bitume ;)
Je vois que le serieux est de rigueur chez les tortues, ca s'entraine bien, bravo! et tjs ces delicieux copieux petits dej de pélagie :)
Bonne journée à toustes!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (86.199.111.xxx) le 26/08/09 à 11:14:26
Hello
hier soir j'ai reussi à caler 4km
pour dimanche mel je te prepare un parcours dans ma foret (emmene la citronelle =))
on dit à 10h30 à la maison ?
bonne journée à toutes les tortues
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.58.xxx) le 26/08/09 à 12:34:44
Bonjour
C'est cheveux d'ange......
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par M (invité) (93.12.229.xxx) le 26/08/09 à 13:35:49
c'est mimi Ku mais c'est pas ca ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 26/08/09 à 13:39:24
p'tit cabri ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (81.255.178.xxx) le 26/08/09 à 13:46:24
pov'fille alors ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.24.xxx) le 26/08/09 à 18:20:37
up!!up!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 26/08/09 à 18:42:18
Merci Marie :)
(me dit pô que l'on était en 2eme page ?)
Salut tortues !
Mél, tu me dis la première lettre, la dernière lettre, et combien de lettre en tout , STEUP ;D
(et ne te laisse pas abattre. Pense à ... à ... aux prochaines vacances !)
Pour moi, c'est re-bientôt, j'ai les billets d'avion, la loc de titine et la loc de gite en poche. 1 petit indice : endroit de France où l'eau n'est pas descendue en dessous de 26° cet été, et où le cochon sauvage a intérêt de planquer son "biiip" car je vais faire razia de charcut'
(désolé Mél' ... je t'en remet un coup là )
Aujourd'hui, repos cap, mais demain petite virée à la fraiche, pour compter mon cheptel de p'tit-cul-blanc :D
Sinon, humeur au beau fixe depuis que j'ai vu "la haut" au ciné hier soir. Les "gosses" , allez'y !
(Bloomer, tu traduiras cette dernière remarque en franco-Français, car il semble me souvenir que nous interpretons ce mot différement :D )
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (86.199.111.xxx) le 26/08/09 à 18:47:41
ginette hum hum la corse???
dis et si c'était moi qui m'incruste lol
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 26/08/09 à 18:52:36
Bingo Luciole ! tu veux une petite place ? D'AC !!!
Tu m'as accepté si naturellement pour "nos" prochaines vacances en montagne, alors c'est bien naturel :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Kris (invité) (62.62.169.xxx) le 26/08/09 à 19:40:00
Bon rétablissement flodm...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Mika (invité) (91.176.176.xxx) le 26/08/09 à 20:15:39
Bien le bonjour à toustes, punaise c'est dure la reprise...
Heu! le boulot repris depuis une dizaine de jours, la cap depuis + ou - cinq jours....
Est-ce que toutes les tortues sont rentrées au bercail?
en forme j'espére.....
Flodm est blessée?( pas trop grave?)
Ku: je t'es envoyé un mail.....
Ginette, part en corse?
Pélagie, j'ai besoin d'un ptit déj. d'enfer demain matin.
Salut à la suisse....Poca Isach
Salut à la France....Marie,Madie,Luciole,Mel',Gigi,Riri,Néfélola,
Philippe...
Salut à Bloomer et à sa stout..
Bref, un bonjour à tout le monde, un bisou à ce que j'oublie.
Bon je vous raconte ma derniére connerie:
Je me suis inscrit au marathon du Beaujolais à Villefranche
vers le 20 novembre.....Hé oui.....
Non pas de louages....En fait j'avais compris dégustation de Beaujolais, et non marathon....trop tard, c'est fait...
Enfin ça me laisse deux bons mois pour me préparer....
Pour les footeux, quelle dégelée ont a pris contre LYON.
8-2 au total des 2 matches....
Vandenstock( le président d'ANDERLECHT) propose de vendre
toute son équipe......Heu! personne n'en veut!
méme pas les suisses!
A bientot ..........Mika.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.24.xxx) le 26/08/09 à 20:25:31
de peu la page 2 ginette mais je passais par là entre tomates et tarte aux prunes :-((
pas de marche ce soir , je me réserve pour dimanche et trop fatiguée de toute façon !!
peu être la dernière sortie demain !!
tu vas en corse ginette ??? mais fait trop chaud là bas :-))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (77.205.28.xxx) le 26/08/09 à 20:34:17
marie, j'ai bien envie de prendre le départ des foulées du sillon dimanche. on se maile ?
ginette, la charcot' corse avant le marathon... n'hésite pas surtout :D
mika, le marathon du beaujolais un 20 novembre ? c'est nouveau ? ;-)
demain, je cours une heure en endurance et je me repose jusqu'à dimanche
biz tout le monde
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 26/08/09 à 20:53:41
Ooooh Mika, te revoilà "voyou" !! T'as soif, c'est ça !?
Enfin de là a courir 42 bornes pour te siffler un beaujol'pif , tu n'y vas pas avec le dos de la louche !
Mac', va ma fille, va : tu élimineras peut-être un peu des abus de vacances en essayant de suivre le train de Marie ;)
Marie, surtout ... tu ne l'attend pô ;)
Allez, je file faire la quiche !
(... avec la pâte, dans la cuisine ... bande de comique !)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.24.xxx) le 26/08/09 à 21:42:02
belle rentrée Mika !!!
mais t'as du prendre un vrai coup de chaud pour te lancer sur marathon comme ça au pied levé !!!
super Mac ,on se mail !!!
ginette , avec la prépa qu'elle a fait , elle peut très bien me passer devant sauf si tu viens et qu'elle t'attend !:-))))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 26/08/09 à 21:54:39
Arghhhhh le coup bas ... je meurs !!!
(pffff c'est, maintenant tout le mode sait qui est le boulet )
:D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.24.xxx) le 26/08/09 à 22:14:02
t'as déjà finie la quiche ???
question CAP je trouve que tu as mis quand même un sacré coup d'accélérateur !!!
il va être super bien coté votre marathon :-))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.24.xxx) le 26/08/09 à 22:52:20
je prends de l'avance parce que demain je dors !!
je sors les bols , le pain est fait , les confitures de mures ,framboises , prunes sur la table avec les céréales et le jus d'orange .
bonne nuit a toustes !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (70.83.229.xxx) le 27/08/09 à 01:57:09
Salut à tous
Vraiment pas le temps de vous lire depuis la semaine dernière....
Très très occupé... On ne s'en plaindra pas... si quand même...
Mais y a de la Job...
Question Cap- Une sortie de 24Km samedi dernier 2h30 de course & ± 20mn d'arrêt en 3 fois.. pour ravitaillement de boissons fraiches, il a fait chaud ±30°
les derniers 5Km ont été difficile pour le père Bloomer.. mais c'est un début..
Un petit dej pour tous
Omelette feta, Croissants, brioches, café, thé, fruits & jus confiture crème de marron.
En espérant vous trouver tous en forme
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 27/08/09 à 09:12:21
Salut les Tortues,
Merci Marie et Bloomer pour le petit dej, omelette feta, il y avait longtemps :)
@Marie, tu dors toute la journée ?
Mince, une mutation de Tortue en Marmotte.
@Bloomer, sacré sortie que tu nous as fait là. J'ai pas tout suivi, tu prépares un Marathon ou c'était une course ?
D'accord avec toi, Faut pas se plaindre quand on a du boulot.
@Ginette, j'ai demandé à Mme Naf si elle voulait faire un tour au fond des bois le 24 octobre. Franchement je pensais me faire envoyer sur les roses. Ben non, elle est partante.
Je m'occupe de nos inscriptions en tant que signaleurs + buffet
Bon séjour en Corse et attention à ne pas te perdre dans le Maquis.
@Mika, bon retour et bonne idée ce marathon du Beaujolais. Fais gaffe quand même au ravito.
Ce matin, sortie matinale pour accueillir le lever du soleil sur les champs. Demain départ pour un week-end dans ma campagne et une sortie longue avec côtes et j'espère une petite partie avec le fiston.
Bonne journée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 27/08/09 à 09:19:26
Bonjour cheres tortues! Grand merci a marie et Bloomer d'avoir assure le petit dej aujourd'hui!
Mais que c'est dur d'organiser tout ce monde!!!!! J'ai bien cru ce matin que nous n'arriverions jamais a partir a ce zoo!!!! Mais nous avons reussi et tout le monde (surtout les enfants) se sont amuses et avons fait un bon pique-nique. Je crois sincerement que j'aurais ete moins fatiguee si j'etais allee au gym!LOL Demain derniere tres petite sortie de CAP, max 30-35', ensuite je fais du jus jusqu'a Dimanche!
@ Nafelola: ne t'inqiete pas pour ma sortie, ce sera une toute petite! Pas de tortues a ce zoo que des animaux natifs australiens (kangourous, koala, emus ect...). Belle sortie longbeurk ainsi que la matinale de ce matin! Bonne sortie dans ta campagne ce weekend!
@ Melange: courage, je suis sure que la sortie dominicale avec Luciole te remontera le moral!
@ Luciole: belle petite sortie et bonne sortie Dimanche avec Mel!
@ Ginette: c'est pour quand ce depart pour la Corse? J'espere qu'apres ta journee de 'repos CAP' tu as reussi a faire une belle petite viree a la fraiche ce matin!
@ Mika: enfin de tes nouvelles, tu as du etre bien pris depuis ton retour! Tu vas loin dis donc pour une degustation de Beaujolais!LOL Bonne preparation! Et la descente de la Lesse ce weekend, tu la laisses????
@ Marie: bonne derniere sortie si tu y vas aujourd'hui! Reposes toi bien et bonne chance pour Dimanche!
@ Macadonf: bonne sortie en endurance, ensuite reposes toi bien et amuses toi avec Marie Dimanche!
@ Bloomer: bien contente que tu sois bien occupe au boulot! Bien belle sortie longue Samedi! Bonne continuation!
Coucou a Riri, Ku et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 27/08/09 à 11:11:58
Bien l'bonjour tortues ;)
Mariiiiiiiiiiie Debouuuuuuuuut !!!! BLING BLING BLING
(et bien quoi, 'va pas faire la grasse mat' 3 plombes tandis que nous autre on bosse, quand même)
Mince Bloomer : tu as râté l'arrivée du semi, ou ils ont été mettre la buvette 4kms trop loin ?
Et tu dis "c'est un début …" vers quoi donc ?
Naf' c'est génial pour le 24, j'suis archi contente. Mac' vient aussi, ça fait une mini-meute de … 4 tortues. YES !
Philippe ? des news ? tu viens avec ton ami bucheron ? (on aime bien les Quebecquois tu sais)
Tata Linda, youhou, passe un peu par là pour voir la fine équipe de tortue qui va te "perdre" dans la pam'pa oisillone ;)
Ku, youhou : y seras-tu à ce trail le 24/10 ? et Mika ?
Et oui Pélagie, ce matin, petite sortie a jeun de 52' pour 7,3 km a jeun, avec une belle lumière sur le bois et le lac … je finirais presque par apprécier d'aller courir ;)
Dis voi, si tu cours encore demain, même que 35 toutes petites minutes, il ne te reste que 2 jours pour faire du jus. C'est peu. Et si tu ne faisais QUE le massage ? ;)
Pour mon séjour en Corse Hop' pop pop', vous n'êtes pas encore débarrasé de moi : le départ est le 19 sept. (pourvu que je ne choppe pas la grippe, pourvu que je ne choppe pas la grippe …)
Bonne journée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.24.xxx) le 27/08/09 à 11:47:14
hello les tortues !!!
bonne dernière sortie demain pelagie ,moi c'est fait et je commence le jus mais faudrait que je manges autre chose que des légumes !!!
mais non naf , je dors pas toute la journée :-((
et pourtant il faudrait peu être ça pour que je récupères !!! bon week-end a l'assaut des côtes !!!
je suis allée faire ma dernière sortie ce matin , petite :34mn44 pour 6km400 .
et après j'ai pris mon vélo pour aller a la mairie chercher un papier pour mon fiston :30mn aller retour .
maintenant je passes l'aspirateur et après c'est repassage avant de prendre le vélo pour aller bosser .
ouah c'est quand les vacances en corse :-)))
j'étais déjà parti ginette , j'ai pas entendu la cloche :-))
suis scotché bloomer : 2h30 et 24km , ça rigoles pas !!!
tu prépares quoi ?? un marathon ??
ou alors tu as tout concentré??
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.4.xxx) le 27/08/09 à 14:27:08
bonjour, de retour des vacances ou ,je serais bien restée.(soleil,des paysages magnifiques et des superbes ballades,on a méme fait un 3152 m alt c'etait génial!!!! je vous raconte sa plus tard.....
je vais prendre mon temps pour tous lire et je vous dit a+
bonne journée a tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 27/08/09 à 14:38:23
Bon retour Gygy :)
Bien contente de savoir que aout a été plus agréable que juillet !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par TataLindapastroptôt! (invité) (81.48.13.xxx) le 27/08/09 à 16:45:58
Hello les tortues!!!!
ça fait un bail, en effet que je voulais passer par chez vous, toujours bien accueillie, cela dit en passant...
Mais j'ai pas réussi à me poser dedans...car je ne peux pas faire court...
Et là, j'ai bien fait de venir, car je vois que Miss Ginette n'oublie rien!!!!
Je comptais, de plus faire un billet sur toutes les info pour "mon" trail le 24/10/2009 : http://pagesperso-orange.fr/julien.jonadev/cariboost3/
A ce jour, l'asso à toujours besoin de bénévole en signaleur pour le trail de nuit "de 18h à minuit, environ"
Ginette si tu es toujours partante pour distribuer ta joie et, surtout, comme tu le dis, ne pas me perdre dans ces bois où, il fera très noire!!!!
Tu peux envoyer ton inscription de bénévole-suiveur en cliquant sur l'affiche du lien que j'ai mis, si tu ne trouves pas l'endroit où télécharger l'inscription, mail moi, c'est plus simple je te l'envoie en fichier.
Bien sûre les tortues au grand coeur seront les bienvenues!!!
Mais vous aurez plus de détail sur mon billet semaine prochaine.
Bonne reprise aux tortues qui reviennent toutes bronzées
gros bisous à tous et à très vite.....
Merci ma Ginette..
Ps : Ku, hélas ne sera pas là le 24/10, il a mieux : Marseille-casis, figure toi!!!! je lui ai fait un bon d'excuse-pardonnée.
Mika, m'avait donné un Oui de principe, mais je le relancerai, pour savoir si toujours ok.
Linda
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 27/08/09 à 16:58:53
Je suis inscrite depuis quelque temps déjà ma bonne Tantine ;)
Et côté tortues , nous serons (déjà) 4 ! Whôooooo :D
Par contre, il me semblait ne pas pouvoir participer à la réunion , je vais retourner voir quand elle a lieu (j'ai bien reçu le mail d'explication de tes amis de l'assoc' mais je l'avais mis un peu de côté ces temps-ci)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par TATA LINDA (invité) (81.48.13.xxx) le 27/08/09 à 17:26:33
Re,
Wahouuu, je ne savais pas que tu étais déjà inscrite!!!!
C'est génial que d'autres tortues seront de la partie!!!!
Qui donc????????????? que je saches si je vais être bien aiguillée pour mon trail!!!!!!
Je viens de te poster un mail.
bises à tous et grand merci pour votre participation...
Linda
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 27/08/09 à 17:27:21
@Tata et Ginette, Mes inscriptions partent dés demain, j'ai envoyé un email tout à l'heure car on ne pourra pas être non plus à la réunion du 18 septembre.
Réponse rapide de l'asso, ils enverront un compte rendu.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Mika (invité) (91.176.176.xxx) le 27/08/09 à 17:53:28
Salut à toustes.....
Pour Ginette et Tata, oui,ça me semble toujours O.K.pour le
24/10....J'attends les détails (du billet) de Tata....
Punaise mon dernier trail, dans les bois, de la journée, me suis perdu......et le 24, ça se passe de la nuit?
Pélagie: On a voulu te garder au Zoo? Dans quelle cage?
Oui, ce dimanche c'est la descente de la Lesse(21km) en principe avec Ku.(Puis aprés la descente de la Leffe).
Nafélola: Le soleil sur les champs le matin, un peu dans le brouillard, moi aussi j'aime.....
le soleil sur les vignes le matin, les yeux agars, ça doit pas étre mal non plus?
Bloomer: belle sortie (24 km) tu tiens la forme....
Marie: Un coup chaud.....Oui! Mais le beaujolais y est pour beaucoup....Les ravitos sont au choix: eau ou beaujolais.....heu! j'ai déjà choisi......
Macadonf: je t'assure, c'est bien le 22 novembre à Villefranche sur saone.
Ku: J'attends de tes nouvelles pour dimanche....
Bon retour à Gygy... et salut à toute L'I.T.B. Mika.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.58.xxx) le 27/08/09 à 22:46:24
Salut à tous et à toutes les belles tortues,
Cette semaine, j'ai choppé un méchant rhume...sans le vouloir!
Du coup, pas trop de Ku sur la toile, car la forme n'était pas au poil...
Comme ça va mieux, ce soir, j'ai fais une sortie de 1h05 pour 12 petits malheureux kilomètres....
Au départ, j'avais la foulée lourde, et le souffle court....
mais, passées les premières bornes elles se sont fait un petit plaisir "sans bornes"
Aujourd'hui, le bar des tortues a reçu la visite d'une linda (jolie) brochette d'invités, qui commençaient à se faire prier, non mais !!!!!
Vous étes toujours les bienvenu(e)s, mais faut pas arriver les mains vides, nosotros aimons nous faire mousser, oh !!!
Tiens j'ai lu qque part que Pelagie a fait la grimace (de fatigue) dans le zoo, et que d'ici dimanche, elle allait faire du jus pour nous offrir une coupe au semi....
Que ta course se fasse sans grimaces, et qu'à la fin, tes supporteurs puissent te rendre grâces....
Salut Mika,
Si tu n'étais pas un pote, tu mériterais qu'on te botte..., car tu as pris les tortues par des sottes, tu les as oubliées dans le confort de ton loft, ça ce n'est pas soft!
Pour la peine, le chevalier te condamne à avaler les descentes et les pinthes de la Lesse....
Salut Bloomer,
Ce n'est rien que pour la rime, mais sache que pour moi ça prime, d'avoir aussi des nouvelles de Bobépine.....
Tu nous dis que tu cours comme un "cul blanc" , si tu continues comme ça, tes adversaires vont certainement faire choup blanc...!
Bon! Statuons ensemble au sujet de la Récidive....
tu ne dois jamais te "mousser" sans inviter le chevalier...
Tiens, ça fait un bail, que nous ne voyons pas passer nos amies Isach et Poca, sûrement, qu'elles s'entrainent pour être sveltes, et avoir de la cuisse, nous amies (Suisses) Helvètes....
Salut Ginette,
Je pense que tu Corse ton cas....à force de prendre des vacances sans discernement....
Va falloir penser à ton entrainement, autrement, je demanderait à Linda de te laisser seule la nuit dans la forêt, comme ça, tu seras à la merci du loup, ouh !!!
Un coucou spécial à Marie et à son esprit "ravageur" à passer l'aspirateur...
à Madie, Flo, Macadonf, Gygy (de retour de son tour alpin )
Riri, Krylin, Philippe et à tous ceux que j'oublie...
Il se fait tard, bientôt, j'irai allonger mon lard, mais avant, il faut que je passe par le bar, car il y a en marre
qu'aucune tortue de la mare, ne se pointe avec une pinthe dare dare....
Je vous dis byebye
Bonne nuit à tous
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 28/08/09 à 05:19:28
Bonjour cheres tortues! Je profite que la maison soit vide pour le moment pour venir vous dire bonjour et vous preparer un petit dej en vitesse - croissants, brioches, pain maison, corbeille de fruits frais et les boissons sont egalement pretes, venez vous servir!
Petite derniere sortie ce matin, 6.04km en 36', maintenant c'est repos jusqu'a Dimanche! Apres midi j'ai un massage puis visite au coiffeur et je profite aussi ce matin de faire la lessive et un semblant de menage (la maison en a bien besoin avec tout ce monde!!!!) Ce soir j'ai un nouveau etudiant qui arrive (plus on est plus on s'amuse!!!) Demain midi nous avons un BBQ en famille chez ma fille et Dimanche matin les invites repartent, donc retour au calme, YES!!!!!
@ Ginette: belle sortie matinale hier, je suis sure que tu vas finir par apprecier ces sorties! Crois moi j'avais grand besoin de cette sortie ce matin pour trouver un peu de calme et de-stresser!!!!!! Sympa toutes ces tortues benevoles! Bonne continuation!
@ Marie: ma journee d'aujourd'hui ressemble beaucoup a la tienne d'hier, moins le velo!!!! J'espere que tu arriveras a te reposer un peu avant Dimanche! Bonne fin de preparation!
@ Gygy: bon retour! Bien contente que tes vacances se soient bien passees avec soleil et tout! Viens nous raconter ca quand tu auras une minute!
@ Tata Linda: c'est vrai ca faisait longtemps que tu n'etais pas venue nous dire bonjour!!!!! Sympa ce trail de nuit, tu seras bien encadree avec ces tortues benevoles mais je me mefierais de Mika, il a tendance a se perdre quand il fait jour alors de nuit.....!LOL Bonne preparation!
@ Mika: pas pu rester au zoo, il n'acceptait pas les tortues....Bonne chance pour la descente de la Lesse Dimanche, je suis sure que la descente de la Leffe sera bien plus agreable! Bonne fin de preparation!
@ Ku: pas bien du tout ce rhume Chevalier mais contente de voir que ca va mieux si tu as reussi a caser 12km! Merci et j'espere bien que ma course se ferra sans grimaces! Fais attention si tu rejoins Mika Dimanche, vas y doucement (sur la Leffe biensur!). Remet toi bien!
Coucou a Nafelola et a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 28/08/09 à 07:44:45
hello à tous et à toutes
y a 1 an et y a 2 ans je prenais part pour la version courte de l'ultra trail du mont blanc , la CCC ....
ce matin je repense à tous ces moments et ça me fout le cafard .....
mais c'est sûr en 2010 j'y serai ça c'est sûr
un ptit coucou à flo , isach et poca , qui se font rare ces temps et aussi à madie , quelqu'un à des nouvelles ??
elle doit s'entrainer comme une folle depuis qu'elle sait que je fais une course mi octobre avec elle ;-)
bonne journée et bon retour gygy , raconte nous vite tes vacances et aussi coucou à la nouvelle montagnarde j'ai nommé le p'tit cabri mel ;-)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.177.xxx) le 28/08/09 à 09:32:38
Bonjour les tortues!
Riri: :P vivi je cours, tranquillement! J'ai profité du retour au plat de cette semaine pour faire 10,5km. Je me disais en courant qu'il me faudrait un petit programme pour les 7 monts si je ne veux pas finir à l'agonie :-(
Ku: Pas méchant ton rhume au moins?
Mika: T'as des façons de t'inscrire au marathon toi! C'est pitètre ce qu'il me faudrait pour me décider de passer le pas :-(
Pélagie: Comme je lis le forum en diagonale, je n'ai pas compris qui avait débarqué chez toi. De la famille? Je vois que tu as un semi dans deux jours, as-tu un objectif particulier?
Mél: La montagne, c'est chouette y'a pas à dire. De mon côté j'ai beaucoup apprécié les platitudes de l'ouest et son océan et surtout ce qu'il y a dedans... miam...
Petite pensée à tous les non-nommés, et Bonne journée!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (77.205.28.xxx) le 28/08/09 à 11:11:07
salut tout le monde !
gigi, tu peux m'inscrire pour le 24 ? steup môman ?
marie, j'ai fait ma dernière sortie hier dans l'optique du trail de dimanche !!!
petit passage par la case nantes ce soir avant de revenir passer le WE à pornic avec un intermède à savenay with Mary
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.28.xxx) le 28/08/09 à 11:38:06
salut a toustes !!!
profite bien du massage pelagie , quelle chance tu as !!!
reposes bien jusqu'à dimanche , et je penserais a toi en courant , tu auras finie toi, non ??
ce matin , je fais cool , pas de cuisine et pas de ménage , il me reste le repassage et je fais mes comptes :-((
Mac, on se retrouve au retrait des dossards ??
il va falloir qu'on se lève tôt , on a 2 h de route je pense!!!
je prévois un week-end a la mer le 13/09 !!!
Riri , ah non pas de cafard , penses avec plaisir a ce que tu as fait , parce que tu l'as fait !!!
tu y prendra encore plus de plaisir l'année prochaine !!!
après mon trail de dimanche , j'ai en prévision un semi sur route en octobre ,je vais peu être te solliciter ????
Ku , ça va mieux ??
mel ,la montagne ça vous gagne hein !!!
gygy , pas trop dur de rentrer ??
madie ,t'as pas repris encore toi ??
bonne journée a toustes !!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par TATA LINDA (invité) (81.48.13.xxx) le 28/08/09 à 13:44:12
..
Puisque c'est encore la période estivale :
Je plante mon parassol, mon transat-moumoute, mes tongues fluo-marguerite, je plie mon parér'ho en boule pour faire un oreiller moelleux à souhait...L'huile de monoï n'est pas loin.
J'embauche Naf pour me servir mon cocktail de fruit frais,
Ginette, pour m'apporter ma glace vanille-caramel à 16h
Riri pour me passer l'huile sur le dos (ça te consolera de ton UTMB, y'a pas mieux, crois moi!!)
MIka : pour surveiller le vent sur le parassol en tenue string léopard (imaginez le!!!!)
Marie pour passer l'aspi sur le sable sur ma serviette
Ku, pour m'enmener en ballade à cheval vers 17h...
Krylin : pour m'apporter mes nounours en chocolat frais
Ha les vacances avec les tortues, y'a pas mieux!!!!!
La boucle est bouclé pour le week end, pour moi!!!
C'est ça lorsqu'on ne part pas en vacances juill-aout..l'imagination fait tout le travail !!!
Bon week à toutes les tortues généreuses..
Linda
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.4.xxx) le 28/08/09 à 16:32:49
passage en coup de vent.......aprés le rangement le lavage,repassage les courses et remettre la maison en route + le jardin enfin fini!!!!!!
je me suis accordée une séance de cap...eh bien !!! dure dure(mal partous surtout les genoux)58mn pour9 km,je suis mal barrée pour mon semi le 13..bref!!!!!!
pour mes vacances ,je vous mettrais des photos(quand j'aurais réussie a les réduires,car nouveau appareil photo est les photos passent pas) sa parle plus que un reçit,mais c'etait super beaucoups de rencontres:
(marmottes,troupeau de moutons,des biquettes, des ânes on a méme vues 4 aigles au col de la cayolle et des bouquetins)des rando plus jolies les une que les autres mais raide :denivelé de+ 700 a 1200 et une sortie sur 2 jours avec une nuit au refuge du chambeyron alt 2626 pour aller le lendemain au lac des 9 couleurs et a la téte de fréma alt 3152 ,vue pleins de névés.<<< MAGNIFIQUE >>>>vivement l'année prochaine,quond repartent!!!!!!
j'ai pas tous lu(trops) j'ai louppée des anniversaires ,alors avec du retard <<bon anniversaire>>
la voiture de bobépine a gachée ,les vacances de la petite famille...
quelques malades,sa vas aller mieux,vous allez voir!!!!!
certains sont rentrés ,d'autres repartent...
les entrainements marathon, semi,trail se préparent bien..
j'ai du oublier des choses,mais je suis contente de vous retrouver!!!!!
bonne fin de journée a toute ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 28/08/09 à 17:31:01
marie, viens donc du côté de pornic le 13, ça fera 3 tortues sur la côte. on fait notre sortie longue avec gigi, en remplacement d'AV. on laissera les garçons sur la terrasse pendant qu'on court !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 28/08/09 à 19:28:18
Non, je n'ai pas totalement disparu et non, Ku, je ne m'entraîne pas à fond pour perdre mes kilos superflus (ça, ouf, c'est fait! quoique peut-être 1 ou 2 de moins ne feraient pas de mal!). Mais pour moi c'était la rentrée cette semaine, avec un plein temps pour seconder ma collègues, afin d'assumer les petits nouveaux qui, en fait nous ont posé moins de problèmes que les anciens. Et de grands chamboulements et projets familiaux en route, dont je vous en dirai plus ces prochaines semaines, si cela se concrétise (heu non, j'suis pas enceinte!!!). Du coup, riri, mes projets de course sont un peu en veilleuse. Je devrais toutefois faire Morat-Fribourg quand même (le petit parcours, avec une copine et ma fille).
Bon week-end à tous et courage riri, tu remettras le CCC ou même l'UTMB l'an prochain à ton programme.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.58.xxx) le 28/08/09 à 20:59:52
Salut,
Aujourd'hui, je ne me suis pas trop attardé sur mon QG,
du coup, j'en profite pour venir faire un petit coucou ....
à toutes nos tortues.
Salut Linda,
J'aime bien quand tu enlèves ton paréo pour t'installer chez les tortues....
Sinon, j'ai parlé à mon cheval, il est d'accord à ce que tu le montes pour une chevauchée de plaisir, que ce soit sur le lit d'un rivière, ou sur les flancs d'une montagne......
Il m'a "soufflé" qu'il sera beau de voir ta poitrine balancer au rythme de ses sabots, oh !!!!
Salut Madie,
Non, ce n'est pas un rhume méchant, pas celui, qui est une affaire de tunes.....
Sais-tu pourquoi le virus de la grippe H machin chose...
est transmissible des cochons à l'homme ?
Parce que beaucoup d'humains sont devenus des "porcs"
Salut Marie,
Merci, ça va beaucoup mieux....
Et toi! prête à faire exploser le chrono ?
Bon courage
Coucou Isach,
Content que tu sois là...mm si tu n'est pas en sainte...
Que tes projets aboutissent, que ce soit ici, ou en Suisse!
Salut Pelagie,
Je ferais attention à la descente et aux montées de la Lesse
Bonne course à toi ausi
Salut Mika,
Si, je ne suis pas à l'heure, tu files, ok ?
Bye
Coucou à Mel, Ginette, Luciole, Poca, Riri (le nostalgique)
Nafelola, Bloomer, Krylin (qui prépare la braderie de Lille)
Gygy, et à tous les habitués, non nommés.
Bon week-end
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.103.xxx) le 28/08/09 à 21:50:09
Coucou Tous et toutes!
Isach: j'ai bien pensé à toi, car la semaine de la rentrée, c'est toujours le stress... apparemment tu as bien réussi à gérer:-)))) Week-end sur le Lac? Moi je vais donner un coup de main à mon parrain qui organise sa course du club, la 3oème!!!!
Samedi passé je suis allée à la piscine, après notre footing, mais une partie du grand bassin était occupée par un match de water polo (ils sont drôles avec leur bonnet, on dirait des martiens:-)))) alors j'ai profité du soleil et suis remontée à vélo: 44km de vtt tout de même: j'avais la pêche.
Dimanche juste vtt et piscine et lundi CAP avec le groupe.
Ce soir j'ai découvert la fonction "service localisation" sur mon nouveau natel: c'est cool!!!! J'ai quand même bien envie du Garmin 405.....
Je vous laisse: Ku, Marie, Mac, Mika Riri, Ginette, Gygy, Luciole, Mél, Naf' Pelagie, Madie, Bloomer et Bobépine et les zôt'
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 29/08/09 à 05:18:18
Bonjour cheres tortues! Desolee mais c'est un passage eclaire donc pas le temps de faire le petit dej! Je viens juste en vitesse pour souhaiter une bonne course a Marie, Macadonf, Mika et Ku, prenez y plaisir et venez nous raconter ca!
Si possible je reviendrais plus tard.....
Coucou a Riri, Madie, Macadonf, Marie, Tata Linda, Gygy, Isach, Ku, Poca74 et tout l'ITB, bon weekend et bonne journee a toustes!:))
En par dibeFeernaxia (invité) (212.235.107.xxx) le 29/08/09 à 06:20:34
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En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par philippe (membre) (82.121.153.xxx) le 29/08/09 à 08:26:20
bonjour a toutes et tous.
Travail ,travail et travail et encore travail, en plus de mon petit travail pepere, je forme un ptit jeune qui prepare son bts..
C'est assez sympathique pour le moment esperont qu'il apprene vite.
Pelagie....que dire, .....seulement que j'aimerai avoir autant d'energie.bonne course dimanche
Ginette....que dire..hihihihi...:-), je t'adore, mais mon quebecois je doute qu'il apprecie se faire surprendre par un ecureuil ou pire par un sanglier dans cette contré, tres tres dangereuse..
Bloommer...trop fort..
Bon c'est pas tout, mais je doit couper ( c'est pas de la blague) 10 stere de bois pour que ma petite famille se reconforte avec l'usage de la cheminee cet hivers.
J'en oublierai meme de vous raconter tous mes petits bobo improblables qui casse ma preparation ....m'en fout j'ai deja du fond une ou deux semaines a rien faire sera dure mais pas insurmontable.
Bon je vous laisse un peu de place pour placer quelques mots, j'ai peuur de blinder le fil tortues..
Bon courage a toutes et tous...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 29/08/09 à 08:55:34
Bonne journée à tous ...
hier baignade au lac du bourget , p'tit resto après
le programme du jour , faire un peu de ménage , amener mon VTT en revision puis sortie vélo l'après midi et puis demain rando
pas beau ce week end ?
allez amusez vous bien et profitons bien des derniers instants de l'été ....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.177.xxx) le 29/08/09 à 09:58:09
Bonjour,
Riri, c'est marrant hier on n'était pas loin du lac!
C'était le dernier BBQ avant la reprise. J'ai fait un bon entrainement, gewürtz àç l'apéro, rosé local et bulles pour finir. Maintenant je reste à l'eau de montagne :-)et cet après midi ou en fin de matinée petite sortie.
Bon week-end à tous et bonnes courses aux courageux.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.4.xxx) le 29/08/09 à 10:10:26
dematt:
un petit passage pour pour souhaiter "une bonne course "à tous nos compétiteurs du w-k et un bon samedi et dimanche aux autres et j'espere sous le soleil....
reprise cap demain avec le club et lundi le travail""vivement,la retraite""
bonne journée a tous
kénavo
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 29/08/09 à 10:44:07
une journée qui commence bien mag velo fermé
Bon courage gygy
Et un coucou a fifi brindacier
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Madie (membre) (92.130.177.xxx) le 29/08/09 à 16:05:06
up!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (72.10.128.xxx) le 29/08/09 à 17:53:47
Salut à tous..
Bonne course à tous à Marie, Macadonf, Mika et Ku.. & Pélagie, je n'ai pas tout suivi...mais je vais tacher de vous lire plus souvent
Vendredi Beau, Samedi pluie.... presque la fin de semaine disons que tantôt vers 14h00 ce sera plus meilleurs... je ne travaillerais pas dimanche.. vraiment pas serieux...
@Naf
Pour ma sortie de la semaine dernière (24km)
c'était juste un test pour voir comment j'allais me sentir de courir plus de 2hoo , si je m'embarque dans un marathon ce ne sera que pour le mois de mai prochain.... d'ici là une fois par mois je vais essayer de faire quelques sortie entre 2h30 , 3h00 histoire de voir comment je gère le temps de course.
Bien que j'ai couru 2h30, nous avons fait quand même fait 3 poses. mais bon il faut bien un début à tout
@Ku
Miss Bobépine va très bien, aussi pas mal occupé Job + répétition
Courir un chouilla , et m'offrir à boire à l'occasion...
Pour ( tes ) bières toujours un plaisir de partager de bonnes choses avec des personnes qui les apprécies...
@Ginette
Comme si j'avais l'habitude de me précipiter à la buvette la plus proche... Moi
un être, ....... sensible ...;-)) Franchement ..
@Pélagie
Bonne course en fin de semaine...
@Mika...
Te perdre encore une fois.... Toi.... Encore une de tes astuces... pour que l'on vienne te chercher...
@Madie
La reprise... c'est pour ça quand tu ne t'arrêtes pas ... c'est ben moins dur de reprendre...;-) Mais l'été prochain 4 semaines....
Coté course Nada depuis lundi.... Peut être dimanche prochain un petit 10 afin de faire le parcours du 10Km avec miss Bobépine....
Bonne fin de semaine... à tout l'ITB...
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par fifi... (invité) (93.12.229.xxx) le 29/08/09 à 18:45:08
hello,
et d'abord riri il se trompe sur le surnom ;)
comment allez vous?
et bien moi ca va, il fait beau, il fait chaud (enfin bon) et je viens de faire 1h30 de velo le long de la Maine jusqu'à l'embouchure de la Loire (quand la Maine se jete dans la Loire : c'est La Pointe). Une balade bien sympa, pour info, c'est très plat!
Demain qqs km en cap avec ma soeur dans sa campagne ;)
Le weekend prochain j'ai prévu de pédaler le long de la Loire cette fois ci pour faire une quarantaine de km, prions pour qu'il fasse beau ;)
Un jour il faudrait que j'ouvre un blog pour partager toutes mes photos!
j'ai pas lu...
bon retour parmi nous gygy et bon weekend à toustes!!!!!
bizatoustes
Mel
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (88.174.152.xxx) le 29/08/09 à 18:46:53
ah bon il s'est trompé le riri ???
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Madie (membre) (92.130.177.xxx) le 29/08/09 à 18:54:01
Alors, je suggère "poil de carottes"...
Je viens de courir 6km et bien cette sortie là est à oublier aussi. A ce train là, je vais perdre l'envie de courir... :(
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.58.xxx) le 29/08/09 à 19:51:42
Salut les tortues,
Comme Madie, cet après-midi,j'ai fais une sortie de 6kms, avec qques accélérations, histoire de faire un petit réveil musculaire et pour voir si je savais encore mettre un pied devant l'autre, le résultat est à la limite de mes doutes...(mi-figue, mi-raisin)
je sens que demain, Mika, va me battre à plate couture dans la descente de la Lesse....
Comment ça, ça ne vous étonne pas !!!!
c'est pas sympa....!
Du coup, je me demande si, je ne vais pas l'attendre, attablé et accompagné d'une blonde issue de l'Abbaye locale, sur une terrasse au bord de la Meuse.
L'avantage de cette solution, va à l'encontre des participants, car ils seront plus encouragés...., et moi, je serais plus reposé, heu! c'est une idée à creuser....
Comme on dit, la nuit porte conseil, je verrais ça, demain, à mon éveil...!
Salut Bloomer,
Tu as raison de partager tes "spécialités" avec des gens assoiffées de bonnes choses...
Imagine, t'en file une à Mika, il t'avale ça, en moins de deux, sans en prendre le temps, de prendre le goût....
Merci et bons entrainements (cap, oh! ) avec Bobépine.
Bonne course à Pelagie, Marie et Macadonf, faites vous plaisir, à donf......, et bonne rando pour Riri.
Bonne soirée et bon dimanche à tous
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (77.205.28.xxx) le 29/08/09 à 21:13:52
check list complète pour demain ! réveil à 7h15 comme poura ller au boulot, beurk !!! on va essayer de ne pas se louper, marie !
bizàtous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.4.xxx) le 30/08/09 à 09:10:33
mondara-mad,
le petit déjeuné est prés, debout,les tortues!!!!!!!un peut tard pour ce qui travaille ou qui court.....
café ,thé,baguette,brioche,confiture ramenés des vacances(myrtille-noisette-abricot au fleur de lavande) beurre,et nut... ,jus d'orange.....
je suis de tous coeur avec nos compétiteurs,porter bien haut les couleurs des <TORTUES>.c'est jolie se que je viens de dire!!!!!
bon je vais me préparer pour allée courir avec le club
bonne journée à toute ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 30/08/09 à 10:41:00
Bonjour cheres tortues! Grand merci Gygy d'avoir ete la pour preparer le petit dej!
Apres une petite sieste bien meritee je viens vous donner des nouvelles de mon semi.
Comme ma course commencait a 6.30 du matin et qu'il me fallait etre au depart pour 6h et qu'egalement mes visiteurs avaient leur avion a 6h, tout le monde etait debout vers 3h ce matin!!!!
Bien contente d'etre arrivee tot pour le depart car c'etait chaotique - les camions qui devaient transporter nos sacs a l'arrivee etaient tres en retard, une fois arrives, grande pagaille, car il ne restait plus que 5 minutes avant le depart pour tout organiser!!!!
J'etais avec mon amie et tant bien que mal avons eu juste le temps de le faire et c'etait le depart! J'
avais imprime une bande de passage mais aucun signage tout le long du chemin..... ce qui a rendu les choses un peu difficile. J'ai donc decide de garder un bon tempo et de me faire plaisir. Je suis bien contente de m'etre entrainee sur le parcours, qui est assez difficile avec toutes ses cotes, car les sensations ont ete tres bonnes jusqu'a la fin! J'avais espere finir en dessous des 2h mais suis tres satisfaite avec mes 2h01 (a ma montre) et mon amie avec ses 2h04.
Apres avoir recupere nos sacs (une autre grande melee!!!!!!) nous sommes restees jusqu'a l'arrivee de nos amis/amies qui faisaient le Marathon (introduit pour la 1ere fois cette annee) car pour beaucoup c'etait leur premier et suis finalement rentree chez moi a 1hr de l'apres midi! Une loooooongue mais bonne journee surtout que maintenant j'ai recupere un peu de sommeil! Demain recup en piscine avec aquajogging. Cette semaine sera une semaine 'cool' et dans 3 semaines je remet ca!LOL
Tres bonne course a Marie, Macadonf, Mika et Ku, et comme Gygy l'a dit "porter bien haut les couleurs des Tortues"!
Ici tout va de nouveau retourner au normal aussi j'aurais plus de temps pour venir papoter! Pour le moment je vous souhaite a toustes une bonne fin de weekend et une bonne journee!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Madie (membre) (92.130.190.xxx) le 30/08/09 à 11:35:32
Bonjour les tortues!
Pélagie: Beau semi que tu nous a fait là :)
Mac: As-tu réussi à apercevoir le short de Marie loin devant toi?
Marie: Pas trop dur à supporter le boulet Mac?
Ku: Qu'as-tu choisi finalement, participant ou accompagnateur?
Mika: Bonne descente? On attend des nouvelles...
Ici grand beau mais ça sent l'automne, il a gelé ce matin (à ce qu'on m'a dit) et l'air est bien frais. Repos capesque, on verra demain pour la dernière sortie du mois d'août.
Bon dimanche à toustes
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.4.xxx) le 30/08/09 à 13:03:03
Pelagie: un grand bravo pour ton semi 2h01 avec une journée pas reposente,maintenent repose toi bien,tu la bien méritée.;..
reprise ce matin et sous la pluie,je doit l'avouée trés trés dure!!!
1h29 pour 12 km, mal partous mais contente...
donc, semi auray-vannes le 13 et je me suis inscrit a un trail le 19 pour un 10km,je vais voir?????
biz a tous et j'attend les nouvelles de nos coureurs!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Madie (membre) (92.130.63.xxx) le 30/08/09 à 18:34:32
pas bavardes les tortues aujourd'hui...
Et Mel, on attend des indications pour le surnom! T'aurais pas une 'tite photo?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/08/09 à 18:51:49
faut aller sur fessebouc ma chère Madie ;-)
retour d'une belle rando ou j'ai pris des coups de soleil ....
superbe rando
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.58.xxx) le 30/08/09 à 19:29:34
Salut à tous et à toutes,
Passage rapide pour signaler à Mika, que tout s'est bien passé pour rentrer....
Sinon, la course s'est très bien passé, mais je reviendrais un peu plus tard pour vous mettre au parfum, là il faut que j'aille prendre ma douche....
A+
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.27.xxx) le 30/08/09 à 20:36:13
Hello!
Comment ça va les Tortues????
Pelagie: quelle journée..... marathon:-)))) Bizarre d'envoyer une course à 6h30 du mat', surtout un semi.... en tout cas, tu as réussi à braver les éléments et surtout les événements stressants de l'avant course pour être pile à l'heure au départ (cela m'arrive en rêve d'être en retard sur la ligne de départ...) et surtout d'avoir fait un très bon temps, BRAVO et bonne semaine plus cool!
Riri: super ta rando, ça a l'air de t'avoir remonté le moral (ainsi que le petit resto de vendredi), tant mieux:-)))))
KU: oui, pour nous mettre au parfum, mieux vaut prendre ta douche avant, c'est gentil, merci:-)))))
Madie: oui, les matins sont frêtes; l'automne arrive et surtout les araignées commencent à venir se mettre au chaud dans les maisons, grrrrrr Bonne dernière séance du mois d'août, demain:-))))
Alors Marie, Mac, bien couru et Ginette, elle s'entraîne un peu????? (LOL) on ne la lit plus nous décrire ses séances de fractionnés, de VMA et autres joyeusetés; bonne récup' en tout cas!
Mika: toujours en descente????
Gygy: le plus dur c'est de reprendre le rythme, après la CAP c'est comme le vélo... ça ne s'oublie pas:-)))))Par contre sous la pluie, ça c'est pô drôle:-((((
Mél' et Luciole: belle sortie aujord'hui les frangines???
De mon côté, j'ai retrouvé un peu de tonus et de moral aussi (souvent en lien avec les hormones, grrrrr). Vendredi et samedi j'ai testé le système de localisation avec mon portable, c'est chouette, mais si les données sont exactes, c'est juste déprimant de voir la vitesse et les kils, (bon j'ai fait deux sorties depuis chez moi avec du Dénivellé) Je suis contente car hier, sortie de 8km à jeun, yes:-)))))
L'après-midi je suis allée soutenir mon parrain et l'organisation de sa course, c'était davantange du soutien moral, car toute l'équipe avait bien bossé:-)))) Mais j'ai discuté avec le groupe et ça m'a fait du bien de pouvoir échanger au sujet de Sierre-Zinal, ils m'ont aussi félicité pour ma 2ème place à Leysin, c'était sympa et l'on a fini par un bon repas.
Today, randonnette dans le Jura avec mon oncle et ma tante (60 ans, mais ils ont bien marché, à leur rythme) je leur ai fait découvrir les hauts de chez moi et la vue était magnifique, et j'ai toujours plaisir à êtr en leur compagnie; j'ai terminé par un petit kil à la piscine, tranquille!!!!
Allez je vous laisse car j'ai bien tartiné le post:-)))))
A+ Poca
PS: mon parrain m'a livré le Garmin, je vais m'attquer au mode d'emploi:-))))
Isach: tu étais sur le Lac ce week-end??? Tes projets avancent plus vite que prévu, on dirait???? Tu fais toujours le FYNE, si jamais je suis dipos pour le 2ème relai (cela ne me dérange pas de faire la partie aur la route....) on se tient au courant, d'ac'???? Bonne 2ème semaine de boulot (plus cool, comme tu reprends ton rythme d'avant)
Allez cette fois.... je file
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/08/09 à 20:43:23
ah je vois avec plaisir que miss poca devient raisonnable ;-)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.28.xxx) le 30/08/09 à 20:43:51
hello a toustes !!!
nous voici de retour a la maison!!!
dur le réveil ce matin a 5h45 un dimanche mais il fallait ça pour faire la route .
on arrivait a Savenay quand j'ai eu mac au téléphone qui arrivait aussi . si c'est pas du timing :-))
comme d'hab , j'ai pas mangé avant !!!
on s'est échauffée , si si ,un peu , pour aller a la voiture et se rendre ensuite au départ !!!
parcours sympa , au bord du lac et dans les bois!!
pas trop au soleil , pour moi c'est super !!!
j'ai innové pour celui là , me suis cassé la margoulette , j'ai regardé ailleurs et vlan , le valdingue , pas de bobos mais ça retarde un chouia , le temps de se remettre !!!
je suis plutôt contente de ma course!!
1h44 pour les 18km900, n'en déplaise a Macadonf qui n'avait pas le même résultat sur sa montre gps , na :-))
on s'est requinqué devines ou , ginette ???
le temps a passé vite a papoter avec Mac, ce qui fait qu' on était plus que nous deux a la douche ma cop et moi !!!
on s'est trouvé un coin au bord du lac pour le pique nique et la sieste avant de passer chez le fiston a Nantes et de rentrer !!!
Bravo pelagie !!
tu t'es aussi fait plaisir , c'est le principal !!
bonne récup !!!
Madie ,On a pas fait la course ensemble mais on était côte a côte au départ :-))
c'est vrai qu'il faisait que 9° dès ce matin , mais le soleil est vite venu !!!
Gygy , toujours dur la première sortie en revenant de vacances !!!
bonne fin de prépa pour Auray vannes !!!
Gygy,
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.27.xxx) le 30/08/09 à 20:55:33
Riri: "avec l'âge, on devient sage".... peut-être:-)))))))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 30/08/09 à 21:01:10
coucou à tous !
enfin, je me pose sur mon canapé....
ben oui, marie, mon gps donnait 17kms 55... s'il est pessimiste tant mieux, ça veut dire que je peux aller plus vite que prévu... et donc, j'avais annoncé 2h05 pour ce trail, je l'ai du coup fini en 1h54 .... alors ginette et madie, chuis toujours un boulet ????
cette semaine, c'est repos dans mon planning cap : 2 sorties, une mardi et une autre jeudi
bravo aux zotres compétiteurs du WE !!!
biz à tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.63.xxx) le 30/08/09 à 22:29:24
Il y a des boulets qui roulent vite, tu sais! ;-)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.58.xxx) le 30/08/09 à 22:36:21
Bonsoir les Tortues,
C'est fait, j'ai pris ma douche, je peux enfin venir vous mettre une couche.
Ce matin à l'heure (5h10) ou la plupart des tortues "écrasent" dans leur carapace (sauf Marie, Pelagie et peut être Maca), moi je me préparais pour partir en direction de Chimay..., où je suis arrivé vers 7h30.
Le temps de saluer et de prendre un petit café avec la famille Mika, et hop! je saute à nouveau dans mon carrosse pour une heure supplémentaire de route.
Arrivés à Dinant vers 8h45, nous nous sommes dirigés à la salle des incriptions.
Une fois en possession du précieux sésame, rebelote! nous montons dans le bus qui va nous amener à Houyet, point de départ...(tu parles d'un pélerinage)
La bas, ça grouillait de monde, entre les coureurs du semi (750) et les kayakistes qui descendaient la Lesse, il y avait pas mal de fesses...
Mais, revenons à la course...
Après un petit "spitch" des organisateurs sur les pièges des 21.900m du parcours, le départ a été lancé sur les chapeaux de roue, car les habitués savent qu'il faut se placer, avant la très grosse difficulté qui se profile, 2 kms plus loin.
En bas de ce véritable mur qui se dresse devant nous, chacun regarde où il va mettre les pieds pour pouvoir grimper (en marchant) à la queue le-leu pendant environ 200m, jusqu'au sommet, ensuite une petite descente nous amène jusqu'au 1èr ravitaillement (mérité) pour attaquer une nouvelle montée.
La descente qui s'ensuit nous amène dans un étroit passage en bordure du fleuve, (où des centaines des kayakistes se donnent à coeur joie), ce qui ne sera pas notre cas, car il faut stopper sa course et attendre que les concurrents qui sont devant finissent de grimper les nombreuses hautes marche qui nous mènent sur un pont.
Un peu plus loin, nous atteignons la mi-course (11k)course et machinalement je regarde mon chrono qui m'indique 1h00 pile.
Cela m'a réjoui, car je me disais qu'avec les grosses difficultés passées, ce n'était pas si mal....
Et las, 2 kilomètres plus loin, une très longue et raide montée nous attendait...
Le chevalier, a mis pied à terre et il a progressé en marchant et en mettant les mains sur les jambes pour réduire un peu l'effort qui était demandé à un corps déjà bien entamé....
Heureusement, après une montée, souvent il y a une descente, où il y avait quelques joueurs de djembé, qui mont permis de reprendre mon souffle coupé...
Les 4 derniers kilomètres le long du fleuve à l'entrée de Dinant m'ont semblé interminables....
La fatigue, le ciment et le macadam pour terminer, venaient à bout d'un chevalier se voulant vaillant.
Le dernier kilomètre a été franchi, alors que le chrono indiquait que j'avais pris le départ 1h58 plus tôt, oh!
Pour résumer, c'est une très belle course (paysages magnifiques) mais pas facile du tout...
Il y a eu le décès d'un coureur (40 ans) à l'arrivée..
Moi, j'étais finalement,très content de mon temps, car j'ai réalisé une course pleine de sagesse, sans pas trop d'à coups, j'ai gardé une vitesse constante, ce qui m'a permis de gagner 12 minutes par rapport à l'année dernière.
Je ne vais plus vous ennuyer, mais je peux vous dire que par la suite, le chevalier ne s'est pas laissé compter...
Ah! Mika a commencé avec des blondes, pour finir avec des brunes, oh le coquin !!!
Félicitation à Pelagie, Marie et Macadonf, pour leurs bonnes prestations....
Bonne soirée
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.58.xxx) le 30/08/09 à 22:38:28
Et merci à toutes pour vos encouragements,
sans lesquels, je ne serais pas aussi fringant....
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 31/08/09 à 07:37:37
bravo aux compétiteurs du week end!
bonne journée à tous et à toutes !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.4.xxx) le 31/08/09 à 07:49:11
mondara-mad les tortues
un nouveau jour et la reprise du travaille!!!!j'aurais bien ,passée le lundi au soleil,moi.....
petit déjeuné préparé:tous ce que vous aimés est sur la table et en plus je rajoute le soleil('il vas pas rester)
bravo a ku notre servant chevalier qui a poussé sa monture pour gagner quelques minutes.
mika macadonf et marie pour votre belle course et de + vous etes tous content de votre chono << donc félicitation>>
riri bien dormi pas trops dure les coups de soleil ,il y a pas idée ,il fallais venir faire ta rando vers chez moi ,hier!!!!! il a plu toute la journée...
bonne journée a vous tous et bonne reprise pour ce qui reprennent ce matin.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 31/08/09 à 08:51:21
Bonjour cheres tortues! Merci Gygy pour le petit dej!
Malheureusement les 2 semaines a venir ne vont pas etre aussi relaxantes qu'experer - je dois guarder mes 2 petites 4 au lieu de 3 jours car ma fille a un grand projet a terminer....Mais ce sera certainement plus tranquille que la semaine passee!!!!
Pas besoin de vous dire que j'ai bien dormi hier soir! Ce matin monter et descendre les escaliers est un peu penible mais ca va mieux depuis l'aquajogging. Demain petite sortie de decrassage! Je viens de jeter un coup d'oeil sur les resultats d'hier et j'ai fini 7/19 dans ma categorie (F 55-64). Merci a tous pour vos gentils mots et encouragements et felicitations a Marie, Macadonf, Ku et Mika pour de beaux resultats!
@ Madie: apres ton repos capesque d'hier, je te souhaite une bonne derniere sortie d'Aout aujourd'hui!
@ Gygy: les reprises sont toujours dures que ce soit CAP ou boulot donc bravo pour ta sortie d'hier sous la pluie et bon courage pour aujourd'hui! Bonne preparation pour Auray-Vannes!
@ Riri: superbe rando et merci pour les photos mais faut faire attention aux coups de soleil! Bonne semaine allegee! Bizzz:))
@ Ku: BRAVO Chevalier pour cette belle course bien geree et ces 12 minutes de gagnees! Merci pour le CR (vraiment dommage ce deces). Reposes toi et bonne recup!
@ Mika: BRAVO a toi aussi! Je vois que les blondes et les brunes ont ete tres appreciees!!!! Bonne recup!
@ Poca74: merci! Ici generalement les courses sont de bonne heure (7-7.30) donc hier le semi etait a 6h30, le marathon a 7h, les 12km a 9h et les 4km a 9.30 afin d'eviter congestion sur le parcours. Bien contente que tu retrouves tonus et moral et reussi a faire de belles sorties CAP, organisation de course, randonnette et piscine - un weekend bien rempli! Amuses toi bien avec ton Garmin!
@ Marie: BRAVO pour ce beau chrono malgre la chute! Sympa d'avoir eu la compagnie de Mac, au moins au depart et a la fin! Bonne recup!
@ Macadonf: BRAVO a toi aussi pour ce beau resultat, ca s'announce bien pour le marathon! Bonne recup, bonne semaine 'repos' et bonne continuation avec ta preparation!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 31/08/09 à 08:51:45
Coucou les tortues, aujourd'hui jour de congé, donc ménage!
Bravo Pélagie, superbe semi, ainsi qu'à notre ami Ku. Vous avez bien géré vos courses respectives, sans trop souffrir apparemment. Bravo aussi à nos deux fusées Marie et Mac, peu importe la distance, pourvu qu'on ait l'ivresse!!! Ah, non, c'est pas ça l'expression?
Poca, tout se précipite un peu trop à mon goût, mais c'est la vie. On devrait en savoir un peu plus aujourd'hui ou demain. Le bateau est pour l'instant dans notre jardin, afin de réparer une fuite, mais on devrait le remettre à l'eau le week-end du jeûne. Je te redis pour le Fyne, faut que je décide ma fille et ces jours-ci, c'est pas gagné, elle stresse à cause du gymnase, persuadée qu'elle n'y arrivera pas, que c'est trop difficile, etc... enfin une ado, tu vois! Sinon, je ferai volontiers le 1er relais et elle pourrait faire le dernier (le plus court, mais qui demande le plus d'agilité).
Bonne journée à tous.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 31/08/09 à 09:12:59
que de mystère ma chère Isach ...
j'espère que ce n'est pas trop grave :-(
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 31/08/09 à 09:21:29
salut l'itb
bravo à toustes les compétiteurs/trices du weekend... belle forme et belle motivation donnent de beaux résultats, encore bravo.
luciole et moi sommes allées courir tout cool hier dans ses contrées boisées. Au bilan environ 6km pour 45 minutes, si on veut faire autour d'1h au 10km du 18 octobre, il va falloir s'entrainer plus dur (j'vais ressortir un plan de riri de l'an dernier). Mais c'était qd meme sympa pour moi qui n'avait pas couru depuis juin, une remise en jambe, un décrassage de rentrée...
Luciole mettra une photo sur son blog
aujourd'hui c'est lundi : sans commentaires à part bon courage à toustes!
@ bientot
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 31/08/09 à 13:32:27
up up !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Madie (membre) (92.130.188.xxx) le 31/08/09 à 19:50:41
Coucou les tortues,
Demain c'est le 1er septembre, reprise du boulot. Alors pour fêter ça je suis allée courir 6 km. La forme n'est pas là mais on fait avec.
Pas beaucoup de monde ici aujourd'hui...
Bonne soirée!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.58.xxx) le 31/08/09 à 20:00:20
Salut à tous et à toutes,
Aujourd'hui, je n'ai pas avalés des côtes, hier j'en ai fais plein à Dinant....
Coucou Gygy,
N'habiterais-tu pas par hasard en Bretagne ???
Ah, je m'en doutais....!
Hier, en Belgique l'eau coulait uniquement dans les fleuves et les rivières, non mais !!!!
Salut Pelagie,
Ce n'est pas un comble, d'avoir mal le lendemain, si le semi a été fait à fond...
Pour moi, aujourd'hui, la seule gêne c'est une ampoule que je me suis fait, a un doigt de pied...
Bonne récupe
Salut Isach,
Merci
éh! ce n'est pas la peine de jeûner le week-end, oh !!!
Sinon, tu vas faire tomber à l'eau tout tes kilos; oh!lol
Salut Mel,
Je pense qu'avec l'aide de Luciole, tu vas bien retrouver la forme et l'envie de progresser (en cap) toi aussi....
Salut Riri,
Hier, pour toi belle randonnée par une journée ensoleillée.
Coucou Poca,
Comment tu vas ?
Je suis sorti de la douche, tu peux revenir....!
toi, alors !!!!
Salut Mika,
Comment se passe cette récupe ???
J'espère que tu as fini avec les brunes, non mais !!!!
Rien ne vaut une belle blonde qui trémousse dés que tu la secousses...
Salut Madie,
Toi, j'ai comme que l'impression que tu as profité à fond des congés, sans penser un instant à t'entrainer....
Va falloir mettre les bouchées doubles, oh !!!!
Un petit coucou à Flo, Ginette, Marie, Nafelola, Phillipe, AlainP (a disparu ?), Bloomer et à tous les compères et (comères !)
Bonne soirée les ami(e)s
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.58.xxx) le 31/08/09 à 20:03:03
oups; secoues
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/08/09 à 22:40:26
Salut les tortues,
Oui, oui, Ku, je suis toujours en vie.
De retour de Bretagne, je vous donne quelques nouvelles.
Super mois d'août dans le centre de vacances, mais modérato côté CAP. J'ai réussi à me faire une entorse (accident de travail ?) au début du mois. Depuis, quelques footings (encouragés par le bib), un peu de vélo, mais ... ouille ouille ouille en nat. Du coup, je suis perplexe pour mon tri fin septembre, on verra. Je retente demain la natation.
Sinon, je prépare mon cartable pour ma rentrée à Paris, début octobre.
Je vois que les tortues sont toujours aussi agitées. Bravo aux traileurs et traileuses du WE.
Boujouàtous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.21.xxx) le 01/09/09 à 06:53:38
Debout là d'dans!!!!!!
V'là le p'tit déj':-)))))))
Bonne journée à toutes et tous:!!!!!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 01/09/09 à 06:59:07
Bonjour cheres tortues! Ce matin il y a croissants, brioches, petits pains aux raisins et fruits frais. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Ce matin, a jeun, sortie de decrassage, 8km en 49'. J'en suis assez contente car les sensations etaient bonnes malgre toujours un peu de courbatures aux cuisses! Demain repos et prochaine sortie de CAP Vendredi!
@ Isach: tu nous gardes en suspense!!!! En tous les cas je vous souhaite succes! Repares bien ton bateau pour pouvoir en profiter encore un peu avant le froid! Bonne chance a ta fille et bonne preparation pour le Fyne!
@ Riri: belle sortie 'cool' hier! Continue a garder cette bonne forme! Bizzz:))
@ Melange: tres belle sortie avec Luciole! Bonne preparation pour votre 10km!
@ Madie: bonne petite sortie pour feter la fin d'Aout, la forme reviendra! Courage et bonne reprise du boulot pour aujourd'hui!
@ Ku: prends bien soin de ton ampoule et bonne recup!
@ AlainP: bon retour! Vraiment pas de chance cette entorse, j'espere que tout va bien se remettre a temps pour ton tri! Bonne seance de natation!
@ Krylin: es tu de retour? J'espere que tu as passe de bonnes vacances et que ta preparation va de bon train!
Coucou a Poca74 et a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 01/09/09 à 07:39:17
pas si fort poca tu m'as reveillé ;-)
coucou mes tortues !!!
je suis en train de m'organiser pour mon défi 2010 .... et j'aurai peut être besoin de supporter de choc !!!!
bonne journée et merci pour le p'tit dej à ma miss poca et à mon amieeeeeeeeeeee pélagie
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.188.xxx) le 01/09/09 à 07:51:00
Bonjour les tortues,
Merci pour le p'tit dèj.
Ayé, retour au boulot aujourd'hui, bonne journée à toustes!
PS: Zut, c'est pas de bol... bonne rentrée itou, et raconte nous tes débuts chez les zorange quand tu iras mieux.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.4.xxx) le 01/09/09 à 07:56:31
bonjour,bonjour!!!!!
merci pelagie pour le petit dej,bien ta petite sortie et toujours la forme......
poca ,je suis debout!
hier soir petite sortie au bord de l'eau pour 10km500 en 1h08 sous le soleil et oui sa arrive!!!!
j'ai fait un truc (surtous rigolés pas car c'est connnnnnnnn..gygy a crue qu'elle avais encore 20ans!!!!
voilà sur le chemin du retour le long de la mer ,je vois un groupe de jeunes a l'échauffement de foot qui couraient loin devant moi,je me suis dit que j'allais accélerée pour les rattraper à leurs niveaux et bien je les double avec une belle foulée en me disant ils vont tournés au bout du chemin,une 20iem marches a montés en courant toujours fiere la mamie et oui ils etaient toujours là et gygy commencée a avoir du mal,donc j'ai continuée en étant à fond ,j'allais pas me faire doublée,non mais!!!!je suis montée au cardio a 183 il sont tournés et moi j'ai mis 5 bonnes minutes a récupérer.....voilà ce que sais de se prendre pour une jeuneeeeeee......et du coups j'ai eu un mal fou a rentrer,eh bien on m'y reprendras!!!!
oups,le travaille m'appel
biz et bonne journée a toute ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.21.xxx) le 01/09/09 à 08:31:14
Gygy, cela ne se fait pas d'aller "taquiner" les p'tits d'jeuns, non mais oh:-)))) .... je rigole
Riri: je pensais que tu étais déjà debout, non mais oh:-))))
Pelagie: belle sortie de récup'
Madie: bonne reprise du boulot, courage
Courage aussi AlainP pour la suite de ta prépa et de tes objectifs tri
Ku: merci pour la douche:-)))) et pour le résumé de ta course.
Bon je file
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 01/09/09 à 10:09:27
salut,
moi je t'ai pas entendu poca!! quelle peche le matin... tu m'en donne?!
merci pour le ptit dej pelagie et bravo pour ta sortie à jeun, la mienne etait prévue dimanche mais finalement je la remplace par 45 km à velo ;)
hé dites, ca fait 3 mois que j'ai pas couru et un copain vient de me lancer un defi, participer aux 10 km d'Angers, le 20 septembre, j'angoisse un peu, pas sure d'y arriver mais bon ca sera un test.
ca me laisse peu de temps pour m'entrainer... pensez vous que je sois cap'? en général en entrainement je fais 6km voire 8 mais 10 jamais fait!
Rooooo faudrait pas que j'angoisse pour ca, c'est mon genou qui m'inquiete...
bref, on verra!
bonne journée à toustes!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.80.xxx) le 01/09/09 à 10:57:02
coucou les amis
désolée de ne pas passé plus souvent, entre la rentrée et je suis en train de refaire notre chambre.
dimanche petite sortie avec mel bien sympa
je mettrais les photos sur mon blog
gygy promis j'ai pas rigolé mais souris :D
mel je sais pas pour le 20/09 mais tu dois etre en forme pour le 18/10, dis c'est pas un peu prematuré le 20 septembre? tu le sens comment toi?
ton pote il fera pour le chrono?
bon moi ce soir si je peux (on a du mal avec la nouvelle organisation "couché tot des filles") j'irai courir avec mon chien (ça sera une première)
allez à +
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 01/09/09 à 11:38:23
allez mel ... ça va le faire et puis 10 km c'est rien du tout .... essaie au moins une fois par semaine de faire un 10 mi course mi marche histoire de ...
luciole
courage ...
poca
ah oui graaaaaaaaaaaaande forme !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.80.xxx) le 01/09/09 à 11:55:41
merci riri
pour voir les soeurs tortues c'est chez moi : http://lapetiteluciole6.canalblog.com/
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.4.xxx) le 01/09/09 à 13:14:34
melange: tu suis les conseils de riri et sa vas le faire!!!coollllllll.....
bien,les soeurettes tortue!!!!!!
mes petits sont couchés donc le calme env 2h!!!!!
a+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (207.35.95.xxx) le 01/09/09 à 15:17:13
Salut à tous
1er Septembre.... Aller encore 21 jours d'été alors on en profite
Bravo à nos athlète de fin de semaine.. Belle course à vous tous
@Notre Reine Pélagie toujours aussi époustouflante chapeau
@Ku chevalier..Il faut ce lever tôt pour courir par chez , vous...
Tu dois faire du Kilométrage en masse
@Mika comment ça Ku me dit que tu fini avec des brunes... et tu ne m'en offre pas... quelle ingratitude de ta part...
Bravo à vous deux pour votre course..
@Marie & Mac - Belle course à toutes les deux ,bonne récup
@Mac ... bien sur que non tu n'est pas une boulet... mais tu sais comment est Ginette.... Hélas je pense qu'il est trop tard pour qu'elle change.....
Puis nous n'avons pas vraiment envie qu'elle change ;-))
@Mel
Lance toi juste pour le fun, tu es capable de courir le 10,
Puis avec tous les autres coureurs, on va toujours mieux...
@AlainP
Bon retour.. et bonne rentrée
Pour ma part question CAP pas grand chose , même rien cette fin de semaine
profiter de mes flôts samedi PM & dimanche..
1 ère vrais semaine d'école ....
Aujourd'hui passage au gym sûrement, dans moins de 2 semaines le semi de Montréal.. mais l'important c'est de participer...
Miss Bobépine cours un peu ( hier 35mn).. toujours quelques problèmes avec son genou
mais elle voit un physio et il y a rien de grave... et peut courir s'en avoir mal.
Elle va participer au 10Km du Marathon de Montréal, pour le fun...
Bonne journée à tous
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.4.xxx) le 01/09/09 à 16:14:57
je suis désolée mais pour les photos 'impossible' de les mettres, méme avec l'aide des enfants,ça passent pas..celà me géne ,car j'y tenais beaucoups de vous faire partagée un peu de mes vacances!!!!!temp-pis ....
je suis triste.<<< niff niff>>>><
a+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 01/09/09 à 16:28:37
tu peux me les envoyer ...
veloetcap@yahoo.com
et je te les envoie pour pouvoir les mettre sur le blog
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.80.xxx) le 01/09/09 à 20:28:04
mel tiens moi au courant si tu le fais ce 10 km
et bien moi j'ai refait le meme tour que dimanche avec mon chien..........qui à la fin etait toujours derrière moi lol
bonne soirée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par philippe (invité) (86.203.186.xxx) le 01/09/09 à 22:16:46
hello a toutes et tous..
feloches tardives pelagie, ainsi que ku et marie.
AlainP bonne rentrée, et on espere du bon pied...
Pour l'instant mes pepins de santé qui n'ont rien a voir avec la CAP, me stop..
Je retente une sortie prochainement de facon a pas perdre de trop; je voudrais courir les 20 kms de paris dans les meilleurs conditions....
Sinon pour le toutou , la famille est ravie; une petite cocker noir au nom de ZOE a trouvé beaucoup d'affection et une gamelle bien remplie..
Aller au dodo, Bonne nuit les tortues
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.174.xxx) le 01/09/09 à 22:46:07
SAlut les ami(e)s,
Pas beaucoup d'animation aujourd'hui, !!!
Y aurait il un essoufflement chez les Tortues ...?
En tout cas, moi je ne regrette pas d'être passé...
J'ai pu admirer la beauté, des belles soeurs "jumelles"
Merci les filles vous êtes superbes...!!!
"Marcher seul c'est aller plus vite, marcher à deux c'est aller plus loin." (Proverbe africain)
Salut Mel,
Tu pourras faire la course du 20/9, en considérant que ce sera un bon entrainement collectif....
Par contre ne vise pas un chrono, tu pourrais avoir un "bobo" vu ton manque d'entrainement....
Ton ami t'accompagne, ou ce n'est qu'un défi, et chacun pour soi ?
Salut Poca,
Tu sais, je ne voulais pas sentir le fauve, de peur que tu te sauves....
Il faut entretenir la vigueur du corps pour conserver celle de l'esprit.
Salut Gygy,
Oser, c'est perdre pied momentanément. Ne pas oser, c'est se perdre soi-même....
Le plus beau des courages, c'est celui d'être heureux ...
Tu as fait un excellent entrainement, a faire plus souvent, non mais, tu ne vas pas te laisser faire, oh !!!!
Salut Bloomer,
La distance se réduit, lorsqu'il s'agit de voir un ami ....
Et puis comme dit le dicton; ne gardes pas à demain, ce que tu peux faire aujourd'hui ...
En plus faut pas oublier, que l'avenir appartient à ceux qui, se lèvent tôt, oh !!!
Bonne continuation
Salut Alain,
J'aurais préféré que tu viennes, pas cassé, non mais !!!
Mais, en tant que tortue, tu dois savoir, que la patience, est une vertu....
Courage
Salut Philippe
Merci
J'espère qu'il n'est pas grave, ton souci...
Si la souffrance n'existait pas, l'homme ne connaîtrait pas de limite, il ne se connaîtrait pas lui-même...
Salut à Marie, Pelagie et Madie etc.........
Le chevalier va monter au lit...
Vosotros, passez une bonne nuit
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 02/09/09 à 03:54:43
Bonjour cheres tortues! Un autre bon petit dej vous attend, croissants, brioches, petits pains au chocolat et pain maison avec confitures et miel! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Journee de repos, c'est a dire lavage/nettoyage/courses! Demain seance de circuit au gym et Vendredi une autre petite sortie de CAP 'cool'! Contente de ma recupe!
@ Riri: reposes toi bien apres toutes ces belles sorties! Bonne continuation avec ta preparation et bonne chance pour ton organisation de projets 2010! Bizzz:))
@ Madie: j'espere que la reprise n'a pas ete trop dure!
@ Gygy: belle sortie! Tu m'as fait sourire car c'est tout a fait le genre de chose que je serais tentee de faire aussi!!!!! Je crois que nous sommes des 'mamies folles'LOL Dommage pour les photos.....
@ Melange: je suis sure que tu seras capable de faire ces 10km surtout si tu le fais pour le plaisir sans viser de chrono, ecoutes les bons conseils de Riri! Bonne preparation!
@ Luciole: courage! Merci pour les photos vous etes bien belles toutes les 2! Belle sortie avec ton chien! Bonne continuation!
@ Bloomer: bonne rentree a tes flots et bonne preparation a toi et Bobepine pour le semi de Montreal et les 10km - tu as raison l'important c'est de participer!
@ Philippe: prends bien soin de toi et remets toi vite, la sante d'abord! Bienvenue au toutou Zoe, tes enfants doivent etre tres heureux!
@ Ku: toujours un plaisir de te lire!
Coucou a Poca74 et a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.175.xxx) le 02/09/09 à 07:54:28
hello
2 jours de repos devant moi y a longtemps que j avais connu telle situation!
Je vous souhaite une excellente journée avec du soleil au moins plein le coeur
Courage a nos amies tortues qui reprennent le chemin de l ecole
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.4.xxx) le 02/09/09 à 07:56:34
bonjour,bonjour.....
merci a pelagie pour ce bon petit déjeuné!!!!
belle journée de ménagère ,tu peus que garder la forme avec ça(je rigole)tu as raison,je crois qu'on à quelques points communs!!!!bonne scéance demain...
riri: merci,je fait ça avec mon fils quand il passes(je ne sais pas faire)j'apprend,j'apprend!!!!
philippe:bon rétablissement et bien venue a Zoé.....
ku:c'est un pur bonheur de te lire celà mais du soleil dans ma journée(ce qui ne seras pas le cas aujourd'hui)merci à notre humble chevalier....la récup se passe bien???
hier soir ,reprise de la picine avec la petite donc retrouvés les amis et là je confirme que je vais a la cata pour auray-vannes,je pense que je vais abandonner de vouloir faire moin de 2h et je vais y aller cool...j'ai reçu mon n° de dossard: 5534,ce soir sortie je vais essayée 1h30 ,a voir?????,
bonjour a poca,marie,mel,luciole ,bloomer,ginette et ce que j'oubli,donc à toute ITB
a+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 02/09/09 à 10:01:03
Salut les Tortues,
Pas eu beaucoup de temps depuis mon retour de week-end campagne pour venir faire un petit coucou.
Merci pour le petit dej Pelagie, pour moi ce sera chocolat croissant histoire de garder mes formes, heu non la forme.
Bon courage pour cette journée cool, je croie qu'en plus tu as oublié le repassage ;)
@Luciole et Mel, super la photo des frangines.
@Ku, que de bons proverbes chevalier, j'aime particulièrement l'africain destiné aux frangines, très juste.
@Philippe, bienvenue au toutou, futur entraineur peut être ?
@Alain, bon retour parmi les Tortues. Tu rejoins la capital en octobre ?
@Gygy, j'ai bien aimé ton aventure avec les p'tits jeunes. Moi je croie que c'est eux qui ont voulu s'accrocher et te rattraper et que n'y arrivant pas, ils ont tourné discrètement pour pas perdre la face :)
Pour Auray Vanne, fait toi plaisir avant tout.
@Bloomer, Pas de CAP cette semaine, pas grave, il y a qu'a dire que c'est une semaine de récup.
Bon week-end avec tes flots.
De mon coté, une sortie à la campagne de 13km avec de belles côtes samedi dernier, petite sortie de 45 mn avec le fiston lundi soir et prochaine sortie de prévu demain soir. La motivation est là :)
Ensuite direction la campagne le week-end prochain, j'adore cette saison et faut en profiter.
Bon courage à toute l'ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Mika (invité) (91.177.50.xxx) le 02/09/09 à 10:38:14
Bonjour à toustes.......
Désolé de ne pas étre plus présent chez mes tortues préférées, en ce moment, mais je suis vraiment surbooké, de plus, ce samedi, je repars une semaine en montagne(Avoriaz)C'est vraiment une course pour me libérer ce samedi vers 5h du mat.
La descente de la Lesse de ce dimanche me fut une descente aux enfers ( 20mn de plus que l'an dernier), je prends ceci
avec recul et serainement, avec mes problémes de santé de ce début d'année, étre sur la ligne de départ, me réjouis
pleinement........Mais comme Ku, l'a souligné, le drame fut
le décés d'un participant en franchissant la ligne d'arrivée.......Je suis certain que toutes les tortues du forum auront une petite pensé pour cet anomyme.....
Ku: Je vois que tu es bien rentré chez toi( sans détour),et comment va ton ampoule?
Une économique: fait gaffe ça dure longtemps......
Heu! tu es monté sur qui? Ah! sur le lit....moi dimanche soir mme monté sur le lit j'aurais pas su....Heu! sur autre chose.......? peut-étre......?
Pélagie: merci pour le ptit déj. 8km en 49mn......bien surtout avec des courbatures....
Riri: c'est quoi ton défi 2010?
Gygy: Quand on aime ( la cap) on a toujours 20 ans.
Poca: " je file" punaise comment tu fais, j'aimerais tant filer....heu! pas avec du fil et aiguilles
Mél': Un petit 10.....ça devrait pouvoir se faire, juste 8+2....mme avec un genou un peu mou....allez bonne chance..
Luciole: bonne sortie avec ton chien ce soir..
Bloomer: Salut à toi, grand maitre des Brunes......
Boire une brune à ta santé me fut une joie immense....
heu! et toi qu'as tu ressenti?
Philippe: bon rétablissement également
Madie: Bon retour au boulot......
AlainP: Accident de travail dans un centre de vacances?
Tu te fous de nous.....sur ce coup....
Salut aux autres voyous et voyelles(?) que sont Krylin,Ginette,Marie,Macadonf,Isach,Flodm.....Ainsi quà toute l'ITB..... Bonne journée à toustes.....Mika
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 02/09/09 à 12:54:38
Coucou mes amies tortues,
Enfin de retour au boulôt, ce qui est synonyme, cette année, de repos et de reprise de mes petites habitudes, dont le papotage sur le forum.
Alors quoi de neuf ! ma petite Clara ne fait toujours pas ses nuits et reste abonnée à ses deux biberons de nuit, l'un vers 2h00 et l'autre vers 5h00. Les nuits sont bonnes, mais courtes, surtout qu'entre deux biberons, elle n'a pas toujours envie de se rendormir.
La grande va bien ! elle adore courir, notamment au parc de Sceaux où il lui arrive de se mettre dans la foulée d'un joggeur en me criant "allez, papa, cours", mdr. Du coup, pour la rentrée, nous allons lui offrir une paire de basket pour qu'elle soit à l'aise et je l'inscris à l'athlé sur 3000 steeple.
Moi par contre, je n'ai pas chaussé les runnings depuis un bon mois et demi. Crevé, pas le temps et en plus je me suis explosé le pied au début de mes vacances ... résultat, un de mes orteils a doublé de volume. putain, c'est pas beau de vieillir.
Donc, désolé Naf' mais je crois qu'il va falloir que tu te passes de moi fin septembre pour le PV
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par TATA LINDA (invité) (83.114.7.xxx) le 02/09/09 à 13:28:25
Hello les tortues'
Je n'ai pas pris le petit dèj', je me suis nourrie avec les cr des uns et des autres, hé bien, y'en a de la lectures par chez vous!!!!
Mika : je crois que l'on peut maintenant te decerner le césame de la "meilleure descente", comme ça ça marche pour la bierre et les chemins boueux... c'est balaise ce que tu as accompli dimanche avec Ku, oui tu peux être vraiment satisfait de tes belles prouesses. Un bel avenir devant toi!!
Par ailleurs,Je te remercie beaucoup d'être bénévole pour le 24/10/2009, tu ne vas pas le regretter, et je peux enfin être rassuré et confiante sur "mon" signaleur, car entre nous je n'ai pas spécialement confiance en Ginette "la signaleuse", donc tu serras mon Joker.
Comme je le disais, l'autre fois, je suis ravie de voir que des tortues vont ou se sont déjà inscrites pour le 24/10/2009, mais dites moi tout : Qui fait quoi?
Vous savez que dans votre inscription vous pouvez préciser votre fonction ou vos préférences sur le poste de bénévole.
Ainsi, je crois que Ginette est suiveuse, Mika aussi?
Bonne journée à tous et surtout un bon courage pour tous les élèves et prof, instit. qui reprennent le chemin de l'école aujourd'hui ou demain.
Linda
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (81.57.141.xxx) le 02/09/09 à 13:32:18
et pas de "bon courage", pour ceux qui ont pas arréter de travailler cet été et qui continue ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par TATA LINDA (invité) (83.114.7.xxx) le 02/09/09 à 14:33:34
Ha ha...ceux qui ne sont pas partis en vacances (comme moi) c'est tous les jours qu'il faudrait leur souhaiter bon courage avec un grand tapis rouge et une coup de champ', c'est sûr!!!!
LInda
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 02/09/09 à 14:36:49
@Rodie, content de te retrouver malgré que pour toi cela signifie fin des vacances.
Encore toute mes félicitations pour la petite Clara.
Dis voir entre 2 et 5h du mat, cela laisse le temps pour une sortie longue non ?
Ne t'inquiète pas pour le PV, des courses il y en plein d'autre. Soigne bien ton pied.
@Tata, Miss Ginette m'a forcé à venir et comme j'ai peur la nuit au fond des bois, j'ai invité Mme Naf'.
On a envoyé nos deux inscriptions comme bénévole et signaleur. (si on se perd pas nous même. Mais pas de risque si on suit pas Mika) et aussi pour le casse croute après.
Super content de participer à ce projet.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 02/09/09 à 14:39:05
Comme je reviens sur les ondes, j'ai un peu de mal à suivre : c'est koi donc ce projet de Tata
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par TATA LINDA (invité) (83.114.7.xxx) le 02/09/09 à 15:15:13
Re,
Ha naf' j'imagine que notre ginette a dû toi aussi (oui, j'en connais d'autres qui ont vécu ça!) t'attacher au radiateur pendant 8 jours et 8 nuits pour que tu acceptes de venir!!! Je pense que du coup, tu as 2 fois plus de mérite et tu as bien raison d'amener ta femme en renfort, car faut se méfier de la Ginette lorsqu'elle est en activité!!! T'inkiète je ne vous ferai pas regrette ce beau geste, grand merci à MMe Naf', c'est vraiment sympa de sa part!!!
Rodie, bonjour...oui, je me suis incrustée chez les tortues au grand coeur.... je fais partie d'une belle asso depuis mars 2009 qui s'occupe de redonner un peu de bonheur aux efants hospitalisés pour de longues maladies :
http://pagesperso-orange.fr/julien.jonadev/cariboost1/
Et pour, entre autres, récolter des fonds, ils organisent une grande journée le 24/10/2009 dans l'oise (pont st Maxence)et le soir 2 trail nocturnes un de 15 et un de 30.
Donc ils ont besoins de coureurs, mais surtout de bénévoles, notamment des suiveurs..
j'ai fait un billet qui est encore un 1ère page pour explique le tout.
Linda
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.4.xxx) le 02/09/09 à 16:13:44
riri pour les photos,il faudrais te les envoyer 2 par 2,donc pour lui trops long
merci quand méme
gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 02/09/09 à 16:28:50
ou alors passe par picassa .....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/09/09 à 19:24:40
Salut les tortues,
Mika, c'est sympa de te voir descendre comme ça, après tes soucis de santé.
Naf, Rodie, j'ai trouvé un appart à Fontenay aux roses, à partir de début octobre. Je pense que j'irais trotter du côté du parc de sceaux.
Linda, bravo pour l'initiative. Je ne serai pas disponible ce WE là, mais peut-être une prochaine fois.
Hier, séance piscine. J'ai tenté le crawl complet : impossible à cause de la cheville. Du coup, je me suis fais 1500m avec le pullboy. Là, je reviens d'un footing d'une heure, histoire de réhabituer la papatte. Je ne suis pas encore forfait pour la fin du mois. A suivre ...
Bonne soirée à tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.229.xxx) le 02/09/09 à 21:08:36
bonsoir,
pas trop le moral ce soir.
8km en 1h et j'ai eu très mal au genou pendant l'effort et maintenant plus rien, difficile donc à expliquer (enfin si, sur internet j'ai trouvé TFL).
Je suis triste car je suis tjs limitée malgré un bon souffle et le coeur qui suit bien...
Mon plan :
- changement de chaussures
- rdv osteo vendredi (j'ai changé, à voir, heureusement que la mutuelle rembourse)
- rdv podo en octobre
j'irais pas voir mon doc car la seule chose qu'il fait c'est prescrire des anti inflammatoires une semaine et du repos! je pense chercher un medecin du sport, je connais de vue le médecin de l'equipe de foot d'angers, je vais peut etre l'appeler au secours
- annulation de la course du 20 septembre (en suspend)
pourtant tous vos messages m'encourageaient, merci bcp d'ailleurs!!!
je la fais perso ce soir, je suis pas bien!
bonne soirée à toustes, bonne journée pelagie!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (81.62.38.xxx) le 02/09/09 à 21:44:29
Coucou les tortues, Coucou Mél!
@ Mél: je compatis, ce n'est pas drôle d'avoir une douleur récurrente, qui s'accroche et qui ne te laisse pas tranquille... Juste une question: as-tu ressenti cette douleur lors de ta semaine de rando en montagne??? Ou penses-tu que c'est vraiment lié à l'impact de la course à pied??? Bonne idée en tout cas d'aller voir un médecin du sport, n'hésite pas, car c'est vrai que les généralistes ne comprennent souvent pas et pour eux c'est anti-douleur et repos-((((
Tiens-nous au courant, et courage, courage
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.174.xxx) le 02/09/09 à 21:44:33
Coucou les Tortues,
Je rentre à peine d'une balade,
D'une heure vingt,
D'entrainement
J'ai couru comme un malade,
En fonçant obstinément.
Une sensation d'aisance,
Des montées à outrance
Au final,
Des genoux qu'y grincent,
"Grâce" à mon outrecuidance...
Ce n'est qu'une péripétie,
Au cours d'une sortie,
En courant je m'épanoui,
Au demeurant,
Je vis la vie au ralenti..
Le chevalier,
courait,
Au rythme de la Lesse,
Son palais en liesse,
Aimerait,
Qu'une blonde le caresse...
Elle serait bienvenue,
Si mes ami(e)s les tortues,
L'aurait voulu,
Please, une Grim....
Pour mes jambes qui triment....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/09/09 à 22:04:19
yess, ku, toujours en forme
Melange, as-tu changé quelque chose dans ta manière de courir ?
Sur quel terrain étais-tu ? Dur ? En dévers ?
Tes chaussures sont anciennes ? Portes-tu des semelles ? Sont-elles usées ?
T'es-tu bien hydratée ces derniers jours ?
Etc ...
Voilà plein de questions auxquelles tu dois réfléchir pour trouver la soluce.
Bonne idée, le doc du sport.
Bon courage
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Madie (membre) (92.130.31.xxx) le 02/09/09 à 22:20:23
Et une Grim pour l'ami Ku, une!
Et voilà chevalier, la boisson tant attendue. C'est désormais l'heure de se reposer.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Madie (membre) (92.130.31.xxx) le 02/09/09 à 22:21:11
Et une Grim pour l'ami Ku, une!
Et voilà chevalier, la boisson tant attendue. C'est désormais l'heure de se reposer.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Madie (membre) (92.130.31.xxx) le 02/09/09 à 22:24:51
Veinard! avec ma connexion capricieuse ce n'est pas une mais deux chopines que tu as eues!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/09/09 à 22:25:04
Madie, t'as trop bu ? :)))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.174.xxx) le 02/09/09 à 22:44:35
Salut Pelagie,
Fais attention à ne pas te "lessiver" avec le nettoyage....oh!
Salut Poca,
Ou es-tu ? que fais-tu ?
Viens, petite tortue.... hihihi !!!!
Salut Gygy,
Merci, la fatigue est partie, la forme est revenue...
Garde le soleil dans ton coeur, oublies les nuages, qui font grimacer ton visage...
Dis moi, Auray/vannes c'est un semi ???
Je sais, que tu ne gagneras pas cette course, alors !!!
Vas y, et cours sans te mettre de pression supplémentaire avec le chrono, relativise, croc le plaisir que la vie t'offre, sans te casser les dents, contre le temps....
Coucou Flo,
Montre-toi, si tu es derrière l'écran, ou alors, on va te faire pan pan !!!!
Comment ça va ???
Salut Nafelola,
Prépare bien à la campagne, tes futures camp.....
Garde bien la motivation, elle sera le fruit de tes aspirations....
Salut Mika,
Malgré toi, mon ampoule s'éteint lentement, mais bizarrement, je verrais mieux sans elle....
Tu sais, samedi on va se croiser....
Houyet au chevalier !!!
Bonne soirée à tous et à toutes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.229.xxx) le 02/09/09 à 22:45:15
merci pour votre soutien!
j'ai commencé à ressentir une autre douleur en descente en rando, j'en étais déjà malheureuse, c'etait plus derrière... là c'est devant coté externe, là où ya la bosse, je sais pas comment expliquer! j'ai mal en flexion, en charge. JE N'AI AUCUNE CONNAISSANCE DU CORPS HUMAIN je commence à regretter les cours de bio!
j'ai les genoux qui vont vers l'interieur quand je cours.
mes chaussures ont un an mais peu servie a cause des différentes coupures, ce soir j'ai réussi a choper une ampoule aussi (à droite), le genou douloureux c'est à gauche, c decidé ce we je change (de marque aussi)!
Mes semelles datent d'octobre 08 et ont été modifiées en novembre 08
je n'ai pas changé de facon de courir, je cours au feeling naturel.
je suis hyper pronatrice d'apres le podo
ma dernière visite chez l'osteo date de juillet (entorse cheville droite mais il a regardé les genoux)
je n'ai pas couru depuis fin mai
Je bois plus de 2l d'eau par jour
je cours sur différents sols : sous bois, herbe, chemin et bitume
La 1ere année que j'ai couru, aucune douleur et pourtant je courais avec des NB pour foulée universelle... elles s'étaient déformées avec le temps, en augmentant mes km je suis passée à des mizuno et selon les conseils du vendeur, pour pronatrice, et depuis, que des merdes!
pffffff moi qui n'aime pas me plaindre... j'en ai encore bien tartiné!!!
dur d'être positif ce soir! dodo!!!!
@ demain!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.174.xxx) le 02/09/09 à 22:52:11
Merci Madie,
C'est bien toi la meilleure.....
tu n'as pas été indifferente au sort du chevalier, qui risquait la déshydratation....
Merci de ton attention
Bises
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (81.62.38.xxx) le 02/09/09 à 23:08:42
KU:
Je suis là.....
Ce soir, la batterie de mon nouveau joujou (le Garmin 405... qu'allez-vous imaginer, hum hum) était à plat, mais comme les batteries de Poca étaient chargées à bloc, la tortue a réalisé une excellente séance à son goût:-))))
J'ai fait deux séries de 6 accélérations de 1minute 10 avec 50 sec de R pour la 1ère série et seulement 30 sec de récup' dans la seconde. Un total de 1h18 de course avec deux fois une petite côte en plus, yes! J'avais la frite après un kil de natation.
Faut dire que le frais et l'humidité étaient bien agréables, et déjà les senteurs d'automne se font humer....
Décidément je ne suis pas poétesse:-(((
Laissons les bons mots à notre Chevalier
Bonne nuit les tortues!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par ouster (membre) (83.199.89.xxx) le 03/09/09 à 00:05:35
Salut les chums :)
Ce matin j'ai couru 20 minutes !! La première fois depuis 2 mois et comme je me sentais tellement bien je me suis inscrit pour le Marathon de la Côte d'Amour. Et oui, chuis comme ca moi, je ne triche pô avec la vie ;)
J'avoue que l'été a été un peu long, pas de sport (je me suis vite lassé du vélo d'appart), pas facile de taper sur le clavier et mauvais temps en IdF mais je suis de retour :)
je laisse la lumière ou tout le monde est couché?
ouster
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 03/09/09 à 07:38:02
ça se voit la rentrée est bien là ....
mais plus de nouvelles de mac' , ginette , flo ( oui flo ou es tu ??????? )
mel
il me semble que tu es perdue de chez perdue , et en plus pas trop aidée ....
bon déja un truc qui me saute aux yeux .... tu es sortie 1 h pour faire 8km , tu t'inquietais y a quelques jours de savoir si tu pouvais faire moins d'1 h sur 10 en compet ... donc déja pour moi 8 km en 1 h c'est bien trop .. par exemple moi dans mes séances cool je dépasse peu le 10 km par heure pour un temps de 45' au 10 ces temps ... donc veille à ce que tes sorties ne dépassent pas 45 à 50' au grand max et rappelle toi tu débutes en cap ..
après que pense ton podo de tes chaussures ?
si tu as une semelle ortho tu dois porter des chaussures à foulées universelles et non pas des chaussures pour pronateur ... c'est classique des semelles anti pronateur + des chaussures anti pronateurs et là bonjour les grosses douleurs aux genoux assuré garanti ..
dans les bonnes chaussures universelles tu peux taper dans Nike ( pegasus ) ou NB .... Mizumo sont trop racés bip bip ..
voila ce que j'en dis dans un premier temps , mais tu le sais je suis à ta dispo si tu veux qu'on discute ensemble , pour moi ta course avec ta frangine luciole n'est pas en suspend ....
sinon j'ai vu maître ku et ses bons mots , not' madie qui radote , l'ami kk ouster qui rapplique (chouette) , alainP qui renage ( 2 années de suite sans utmb l'ami ??? ) , notre lièvre ma miss poca qui retrouve pêche et frite ( gare quand même à l'indisgestion )
bizatous et coucou à gygy , à pélagie , flodm, mac' , ginette , mika , rodie , krylin , philippe , nafel' , luciole etc etc etc
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.244.xxx) le 03/09/09 à 07:51:35
bonjour ,bonjour
comme ,je suis la premiere ,je laisse pelagie se reposer je vous prépare le petit dejeuné;café,thé,croissants,baguettes,beurre,confiture,miel
et corbeille de fruits,servez-vous!!!!!!
melange,je suis de tous coeur avec toi,je peut pas faire grand chose d'autre???pour les mitzumo,ce sont des running que je ne supporte pas,j'ai achetée une fois,et des douleurs en courant(jamais plus achetée cette marque)si sa peut aider.courage,bizzzzzzzzzzzzzzzzzz
je vois que les tortues on bien courus hier,c'est bien,car moi ma sortie c'est soldée dans mon fauteuil avec un bouquin,car devinés......il tombais des cordes avec un vent,je vous dit pas!!donc gygy pas de cap.
ku:auray-vannes c'est un semi..
c'est la rentrée pour les petites tortues ,donc bonne RENTRée(aux petites lucioles, rodie, krylin et aux autres)
aujourd'hui pas besoin de parasol(de la pluie de la pluie)je veux repartir en vacance???????
aller bisous a tous gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.47.xxx) le 03/09/09 à 08:46:58
Bonjour les tortues,
Mel, c'est le syndrome de l'essuie-glace (tendinite). C'est ce que j'ai eu en mai. Surtout étire bien le muscle derrière la cuisse. Et dès que tu as mal, tu marches. J'ai essayé de courir en arrière en descente, ce n'est pas top... mais rigolo. Sinon, j'ai évité pendant un moment les sentiers trop pentus et me suis contenté de bitume pour les descentes car la pente y est moins importante. Comme Riri, je dirais aussi raccourcis tes sorties, 45 minutes c'est bien suffisant et surtout très très doucement. Tu t'épargnes.
AlainP: Zut j'ai été démasquée!
Ku; Avec tout ce qui tombe aujourd'hui je ne risque pas la déshydratation. :(
Bonne journée à tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 03/09/09 à 10:12:22
bonjour,
merci à toustes pour vos messages.
en effet je pense avoir trop poussé hier, je pensais ne faire que 6km mais mon parcours s'est révélé plus long, il fallait donc bien que je rentre (surtout qu'il pleuvait donc j'ai couru), je ne connais pas tout à fait mon nouveau quartier. Pour info madie, chez moi c'est plat, donc pas de descentes.
Pour les chaussures, oui fini mizuno, fini les chaussures à correction, le podo m'avait dit pour les prochaines, prendre des universelles.
Madie, avec ton syndrome de l'essuis glace, tu avais continué à courir? je me demande si je dois arrêter totalement plusieurs semaines ou courir molo histoire de continuer a envisager les 10 kil avec ma soeur, le 18/10/09
Avec tout ca, j'en ai oublié de souhaiter une bonne rentrée à tous les petits loups dont ma nièce, petite luciole qui fait un pas de geant ce matin!!!!
bonne journée tout le monde
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.47.xxx) le 03/09/09 à 10:48:32
Mél: Je me suis arrêtée de courir une semaine car au début je n'arrivais pas à descendre les escaliers. Puis j'ai repris tout cool.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par TATA LINDA (invité) (83.114.7.xxx) le 03/09/09 à 10:56:57
Hello les tortues,
Mel : je t'envoie aussi une bonne dose d'encouragement en poudre que tu pourras dissoudre dans l'eau, effet garanti!!! D'ailleurs en parlant de poudre, moi qui suit un peut Rica Zaraï.. essais l'argile verte en bandage autour du genou, ça devrait tout au moins estomper ta douleur. Il existe en pharmacie de l'argile prévu en bande, facile à manipuler, il faut juste les humidifier et faire une sorte de bandage. Delphine était une pro sur ce domaine... et elle avait du bon résultat!!! Allez courage ma Grande!!
OUster : tiens tiens un revenant de Bures.... dois-je penser que tu n'aurais pas recouru depuis notre dernière virée à Bures???? tu t'es blessé où tes pieds ont tellement poussés qu'ils ne rentrent plus dans tes baskettes? faut faire gaffe à la croissance.... bonne rentrée à toi!!!
Bloomer : hé bien, il est quand même temps de t'entrainer?? ça va vite arriver ton semi!!! Faut-il que je fasse comme avec les gosses : vérifier si tu fais tes devoir tous les soirs, et si ton cartable le jour de la course est bien rangé?? allez faut y'aller.....
Gygy : bravo pour ce choix Auray-Vannes, c'est mon semi préféré juste devant celui de Rambouillet!!! Je l'ai fait 3 années, et de plus, il fait toujours super beau temps, parfois même très chaud...le public digne du tour de France, non vraiment une ambiance formidable. Jespère que tu nous feras un beau Cr, car les côtes sont toujours les mêmes? Baden, toujours interminable?? Bonne prépa, ça doit être bientôt ça?? mi sept?
Bonne journée à toutes les tortues, et une bise spéciale à Riri (car il adore ça!!)
Un grand panier de douceur pour mon Chevalier
Un délice sucré mon Mika-do adoré....
AlainP : bon enménagement à toi!! je vois où ça se trouve ton nouveau "bled".. et va donc falloir te trouver de nouveaux endroits pour courir!!
LInda
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 03/09/09 à 11:16:36
merci tata linda,
J'ai des bandes d'argile verte, hier soir, j'ai fais un bandage, j'aime ca la boue verte que ca donne (retour en enfance surement, la gadoue), je l'ai entouré de cellophane et je l'ai gardé toute la nuit, ce matin c'était pas sec et la peau a bien supporté! Je remets ca ce soir.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 03/09/09 à 11:23:54
merciiiiiiiiiiii linda
vi j'adore ça
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par TATA LINDA (invité) (83.114.7.xxx) le 03/09/09 à 11:24:42
Re,
Bravo Melange, c'est tout à fait ce qu'il fallait faire..le sellophane, y'a pas mieux pour ne pas que ça dégouline partout, et surtout ça garde plus lgpts l'argile humide, continue autant que tu as mal!!
Je connais des grand chirurgiens qui utilisent le séllophane sur les bandages des blessures, post opératoire.
SAuf que c'est pas très sexy...mais bon, un jour, j'inventerai des string à l'argile verte ou bleu,pour changer, pour assortir les bandages...
vous pouvez même passer vos commandes dès maintenant!!!
Linda
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 03/09/09 à 11:59:19
Bonjour cheres tortues! Heureusement que tu etais la Gygy pour preparer le petit dej, malheureusement j'ai eu des ennuis d'ordi jusqu'a maintenant!
Ce matin bonne seance de circuit au gym et demain j'envisage de faire une sortie de CAP cool + circuit + aquajogging - on verra.
@ Riri: reposes toi bien! Bonne continuation! Bizzz:))
@ Gygy: tu as raison d'aller faire Auray-Vannes au plaisir, tu seras peutetre surprise du resultat!
@ Nafelola: belles sorties Samedi et Lundi et bonne sortie pour ce soir! Super de voir que la motivation est la, bonne continuation!
@ Mika: BRAVO pour ta belle descente, tu as bien raison de te rejouir en vue de tes problemes de sante du debut d'annee! Courage plus que quelques jours avant ta semaine en montagne, plein de plaisir et reposes toi bien!
@ Rodie: bon retour! J'espere que Clara fera ses nuits bientot afin de donner un peu de repis a ses parents! La grande a l'air de vouloir suivre dans les foulees de son pere, bon signe!!!! Dommage pour PV, soignes toi bien et esperons que tu arriveras bientot a rechausser tes baskets! Courage!
@ AlainP: sympa tu vas pouvoir rencontre Naf et Rodie quand tu iras courir du cote du parc de Sceaux! Bonne continuation avec ta preparation, je suis sure que tu arriveras a le faire ce tri du fin du mois!
@ Melange: courage et ecoutes les bons conseils de Riri, Madie, Tata Linda et toutes les autres tortues. Tu as raison d'aller voir un medecin du sport. Ne te decourages pas, je suis sure qu'avec un changement de chaussures, visite a l'osteo et tout le reste, tu y arriveras! Courage et tiens nous au courant!
@ Ku: belle sortie et belle ballade. Merci Chevalier! Une Grim a ta sante!
@ Poca74: LOL!!!! Bien contente que tes batteries sont de nouveau chargees a bloc! Tres belle seance, bonne continuation - fais tu toujours Villeret-Chasseral le 5?
@ Ouster: super cette reprise de CAP et ton inscription au marathon de la Cote d'Amour, tu ne chomes pas! Bonne preparation!
@ Flodm: que deviens tu? Tu nous manques, viens nous dire un petit bonjour bientot! Bises:)
@ Krylin: toi aussi, que deviens tu? Es tu pret pour le
semi de Lille Dimanche?
Coucou a Madie, Tata Linda et a tout l'ITB, bonne chance a tous ceux qui font la rentree et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/09/09 à 12:47:52
Bien l'bonjour tortues :)
Que de papotage, tout le monde est là ? la rentrée a du bon !
Bon, je me colle sur le banc, à la table de la cuisine, une feuille de salade et une tasse de café et je m'interresse un peu à vous …
J'suis super à la traine (comme d'hab) mais sincères félicitations aux tortues qui ont portées un dossards le WE derniers :
Pélagie , si le prochain semi est moins côtelé, le -2h est dans la poche. Cette semaine cool mais "pas si relaxante", tu résistes ?
Marie, ta gamelle, c'était quand ? la question est d'importance : étais-ce un "passage Ginette" (auquel cas, tu déconnes un peu, y'a eu de la prévention, quoi mince, Bloomer a super bossé le sujet), ou n'étais-ce pas, et dans ce cas faut-il faire une nouvelle étude ? bref , 1h44 avec gadin, c'est vachement bon , et tu as bien lâché Mac' YES ! :D
… et donc Mac' OUI tu es toujours un boulet ! (ça c'est dit) … mais tu as bien couru quand même (mince, ça me REcolle la pression)
Ku, ton CR me fait penser "pas facile facile cette course de la Leffe". Mais tu as assuré et … plein de sagesse dis-tu ? hé hé hé (tu es bien inspiré chevalier, la prose me plait :)
Mika, (voyou toi-même !) même avec 20min de plus, tu es "balaise". Profite bien de ces vacances : parait que la montagne ça augmente les globules rouges … t'auras surement soif. (le rapport ? y'en a pas, c'était pour placer le mot "soif" ;D )
Poca, ta retrouver la "patate", donc tu as la "frite" ! (si en plus la batterie de ton "joujou" fonctionne … c'est la fête ! arf arf arf)
Pour le FYNE, vous maintenez un suspens avec Isach , poï poï poï … mékevatilsepacé ? vous le serez en suivant le porchain épisode :)
Isach, tu vas bien ? ta vie se ralenti ?
Mél et Luciole, vous z'êtes magnifique en photos. Le jour où on se retrouveras à 10 tortues sur la photo de classe , ça passe dans la presse ;)
Et un petit mot de réconfort spé pour Mél' … foutu genou :-/ . Elle a peut-être raison Luciole, sois plutôt en forme pour le 18/10
Alain, contente d'avoir te tes nouvelles ! crois-tu qu'ils t'autoriseront à nager avec le pullboy le jour du tri ? :)
Gygy, mais TU ES jeune : fractionner devant des p'tits footeux, et ne rien lâcher fé-li-ci-ta-tion ! ;) . Tu l'as déjà fait Auray-Vannes ?
Philippe, ça va mieux ? il reste quoi … 1 gros mois pour pouvoir être prêt, ça va suffire.
(dis : tu ameneras Zoé au rencard limobière ?!)
Bloomer,avec ce semi dans 2 semaines, tu es en plein "tapering" ? :D
Miss Bobépine, c'est la grosse caisse qui te fait peut-être mal au genou ;) (on ne va pas te voir coller une pâtée au père Bloomer tout de suite alors ? dommage)
Hello Naf'. Il s'accroche le fiston, ça va te garder en forme, oublier le choc' (… a pas vouloir te faire piler par un d'jeun's , comme Gygy). On se mettra d'acc' plus tard pour le choix du contenu de la glacière pour le 24 ;)
Tiens Rodie, te voilà "vieux crouton" (c'est toi qui l'dit. Bon ok, crouton, je l'ai rajouté) ! ça va mieux l'orteil ?
Dis Tata, quand tu dis que je suis "suiveuse" … ça veut dire qu'il me faudra suivre les traileurs ? autrement dis je cours le trail ? j'comprend rien môa pfffff
Tu peux rajouter Mac (en plus de Naf' et Mme Naf') comme suiveurs. Et donc Mika aussi ? ça va chamailler sec ! :D
Madie, avec ton emploi du temps scolaire, j'espère que tu pourras continuer sur ton ryhtme et sortir tes baskettes 1 fois par mois ! … donc encore 2 sorties avant le ski ;D
OUSTER YOUHOUUUUU , je te previens que si on arrive pas a se faire une bonne bise avant le départ du MCA , où je serais avec Mac' cette année (au cas où tu n'aurais pas tout suivi), ça va chauffer !!!
Petit 1 : as-tu mon tel ? ;)
Et Riri, fichtre, tu es "bavard" ce matin ;) … mais pas un petit mot sur une sortie ? et ce projet 2010 où il faudra des supporters, c'est quoi ?
Flo, youhou Flo ??? tu n'es pas revenue de vacances ?
Et Krylin, tu en es où avec la prépa du marat' ?
Côté "la vie à l'extérieur", Gygy retrouve la pluie, les montagnards retrouvent le gel, au Quebec bientôt les érables rouges, les Suisses peut-être un Federer en final à lUS open, et à Paris, dans les bois on retrouve les glands ;)
Vous ais-je parlé de ma semaine dernière ?
- 1 séance de fact mardi 2x4x 2'/1'
- 1 séance cool en sortie de lit jeudi (52' pour 7,6kms)
- 1 séance d'allure marathon samedi 3x15' à 9,9 km/h (1h24 pour 13 kms)
- 1 séance endurance archi cool dimanche matin, pas assez longue 1h31 pour 12,6kms
cette semaine c'est reelax : je cours 45' ce soir avec mes nouvelles pompes : des mizumos Ultima ! et avec ce que j'ai lu plus haut, j'espère ne pas regretter mon choix :-/
………'mince , ce fut long !!!
Une grosse bise a tous, et en particulier à la tortue qui aurait été oubliée :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 03/09/09 à 13:15:29
mon projet pour 2010 ?
l'UTMB .... voilà c'est laché .....
je rêve d'avoir à mes cotés une équipe que se chargerait de mes ravitos et de m'encourager .....
mais bon c'est un rêve !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.244.xxx) le 03/09/09 à 13:23:44
ginette:que tu es bavarde mais c'et vrais que ça fait longtemps,je vois que ta prépa avance bien!!!!
bonne sortie avec tes mizumos ultima,ma chére....pour auray-vannes la 2 fois,je vais pour le bol en faience de Quimper,ma petite fille adore prendre son chocolat dedans(car il a des oreilles) maintenant je le fait pour Kilaan.a chaque petit enfant,je le ferais!!!!espérons que j'en aurais pas 15.)))
pelagie: bonne sortie pour demain...
tatalinda:tu as bien résumée auray-vannes:un super public,des côtes raides(3)et la chaleur.
pour le string en argile verte ou bleu,je demande à voir??????
madie: bonne fin de journée..
mélange: courage....argile argile!!!
riri:je trouve que tu fais de trés grande phrase et tu adore,les bisesssssssssssssssc'est vrais que ses agréables!
je cause,je cause désolée mais le ciel,je croyais qu'on étais en été??????
biz a tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/09/09 à 13:26:14
ouh laaaa , c'est la grande soeur de la CCC, c'est bien ça ?!
Ca , c'est du GROS projet :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.229.xxx) le 03/09/09 à 13:30:11
tu sais ginette ce qui ferait du bien a mon genou?
ben moi je pense à une petite semaine de farnienté en corse, chai pas la semaine du 19 peut etre ;)
riri c'est quand l'utmb, en 2010 mais quand précisément?
gygy, l'argile je m'en sert aussi pour faire des masques du visage ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/09/09 à 13:35:07
Allez , vendu Mél' : Luciole te fera bien une petite place dans ma grosse valise ! ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par B...... (invité) (195.6.198.xxx) le 03/09/09 à 13:42:10
bonjour
nouveau venu dans le monde de la course à pied (CAP, comme vous dites)
je souhaiterai faire partie de votre grande famille de tortues, qui semble fort sympathique
...
...
c la rentrée, faut bien s'amuser un peu
Guess who's back !
bien le bonjour à vous, petit(e)s tortues
vous m'avez manqué (un peu)
:-)))))))))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 03/09/09 à 13:47:23
l'UTMB c'est le dernier week end d'Aout normalement ....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.244.xxx) le 03/09/09 à 13:50:31
melange moi aussi, voilà pourquoi!!!
argile,argile,sur le visage et( le corp en thalasso.)..le pied!
bonjour à B......
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (194.113.59.xxx) le 03/09/09 à 14:06:27
B..... ??
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/09/09 à 14:06:38
Brubruuuuuuu Yess ! you're Welcome !!!
Il manquerait bien encore un "coucou" ... CAL youhou ???
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 03/09/09 à 14:09:06
oserai-je dire que j'ai rechaussé mes runnings ?
oui, mais alors pour de toutes petites sorties .....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/09/09 à 14:13:23
des projets ???
(arf arf arf , nan répond pas ... j'déconne :D )
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 03/09/09 à 14:13:31
luciole me laissera SA place non mais!
n'empêche, yen a pour qui c'est la rentrée sur le forum (B....., alainP, Ouster...) et yen a qui parte bientôt en vacances en corse... ralala, la chance!
gygy, la thalasso est en projet pour moi peut être pour bien finir l'année, à voir.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.244.xxx) le 03/09/09 à 14:18:43
melange pour moi se seras en janvier au maroc
et tu vas ou?????
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 03/09/09 à 14:37:56
Ca serait plus sur un weekend donc bretagne sud ou atlantique, pas plus de 2h de route.
Il faut que je vois ca, je sais meme pas les tarifs, c'est juste un projet, j'y pense souvent, ca devient nécessaire là.
2 jours, une nuit en 1/2 pension c'est suffisant? je pourrais pousser à 3 jours en glanant un vendredi
oui oui c'est un forum de cap mais bon, la thalasso, ca fait partie de la récup ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.153.xxx) le 03/09/09 à 14:51:51
Salut à tous
Petit passage rapide....
Toujours pas couru cette semaine.. bref il faut que je me bouge... mais..pas facile ... Ce soir je vais faire un 5Km pour rentrer à la maison... et pas plus de 10h00 au bureau...
Je vois que c'est la rentrée pour tout le monde, même Brubru est de retour...;-))
Fin de semaine de 3 jours.. lundi prochaine c'est la fête du travail et dernière longue fin de semaine en plus ils annonces un temps superbe... miss Bobépine va partir camper... peut être Bloomer aussi , si il arrive à ce dépatouiller de son P...... de projet qui n'en fini pas d'être modifier et que l'on doit présenter mardi midi... Pas gagné d'avance cette longue fin de semaine
@Ginette
Il est toujours dans l'intention à miss Bobépine de me battre, disont que le mois d'octobre sera peut être plus propice , nous avons 2 courses de prévu
alors ..... mais je ne compte pas me laissé faire.
"tapering"???? c'est tu quoi encore cette expression en langue étrangère...;-))
bonne après midi à tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.244.xxx) le 03/09/09 à 15:06:04
bon courage bloomer..
je suis pas allée a Jacou cette année, M laurent hospitalisé,nous allons prendre quelques jours et décendre en moto,pour leurs dire "BONJOUR"
mel: carnac pas mal sinon le golf du morbihan!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.80.xxx) le 03/09/09 à 15:30:10
Bonjour
ah des tortues partout mais des tortues bavardes ^_^
ginette t'a vu ma soeur elle me vire de ta grosse valise +_+......... ouinininininin
ayè nous voilà parents d'élèves!!, la rentrée fut un succès!!
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.244.xxx) le 03/09/09 à 15:36:29
luciole c'est le début !!!pas trop dure la rentrée?c'est un grand jour!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/09/09 à 15:41:41
Et oui ... ça cause ça cause , mais à part Brubru personne ne parle des baskettes ! un comble, vous l'admettrez ;D
Gygy et Mélange, on lache le peignoir et les tongues un moment, et on se fixe sur son cahier "Plan cap" s'iou plait :/
...Hmmmm pas sérieux-sérieux tout ça
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.80.xxx) le 03/09/09 à 15:44:44
non elle etait contente mais elle a pleurnicher quand nous sommes partis son papa et moi. A 12h quand je suis retournée la chercher elle me dit, je cite" j'aime bien l'ecole.....c'est génial....on retourne après dormir?" bon elle y va que le matin pour le 1er trimestre car d'une part elle dors comme un ours l'aprem et de 2 les places en dortoir sont restrintes.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/09/09 à 15:45:59
ah oui ... que je vous montre ma nouvelle paire de baskettes
http://www.chrono-attitude.fr/images/imgpdt/running/mizuno/ss09/Ultima_F.jpg
(j'suis verte : en cherchant une image sur le waibeu, je suis tombé sur un site qui les vend 45euros de moins que ce que j'ai payé. On va dire que c'est pour la paye du vendeur qui m'a conseillé et devant lequel j'ai du resté 45' a changer 20 fois le pied droit , le pied gauche)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/09/09 à 15:47:34
"elle dors comme un ours ..."
tout petit , l'ours :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.153.xxx) le 03/09/09 à 15:48:21
Jolie pompes miss Ginette avec ça le Marathon est au bout de tes semelles....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.244.xxx) le 03/09/09 à 15:55:15
tu est jalouse ginette????? petite luciole dort comme un ours....
que j'aimerais faire pareil(pas l'école quoid queuuuuuuu)mais dormir!!!!!
bon ginette,tu veux que l'on parles de cap et bien!!!!!!!la thalasso te plais pas???on pourrais faire une rencontre tortuesque en tong et peignoir????je lance l'idée...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 03/09/09 à 15:55:25
ben ginette, je pense récup avant l'effort! la CAP c'est pas pour moi, enfin pour les jours à venir... donc je rêve thalasso, repos, massages, soins, bains, peignoir... tout ca me remettra en forme pour reprendre la cap en forme c'est l'essentiel
luciole, qu'est ce que tu ferais pas pour ta pitite soeur préférée!!! (blessée en plus).
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.244.xxx) le 03/09/09 à 15:57:33
ginette le vendeur ta bien conseillé!!!!
pied gauche, pied droit.)))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.244.xxx) le 03/09/09 à 16:01:58
hé bien ginette, tu as plus qu'a courir avec de t'elle chaussures...bloomer a raison le marathon et a ta porter
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/09/09 à 16:11:46
le marathon sera je l'espère à ma portée, et dans la foulée, Mac' et moi, on ira faire ... (suspens) ... UNE THALASSO !
... à Pornic, parce que NOUS, on l'aura mérité !
Ouster, tu seras le bienvenue ;D
tu vois Gygy, je prend ton idée trés au sérieux :)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/09/09 à 16:21:20
Tiens je vais me servir de ce post pour une toute autre chose que la cap (comme quoi, je fais la leçon mais ...;D )
J'aurais besoin de vous :
je cherche un gîte (genre champêtre de préférence) pour une fête, donc avec une grande salle et surtout (c'est là que ça devient plus difficile), de quoi faire dormir une 40taine de personnes.
Alors si vous vous souvenez d'un coin génial où vous avez été invité pour un mariage ou un anniversaire, dans les départements 35 ou 44 ou 49 ou 72 ... faite moi signe.
Merci les tortues ! ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.244.xxx) le 03/09/09 à 16:21:25
elle est pas mal..IDEE !!!!un ginette.
bien sur que le marathon est a ta portée!!je suis avec toi.. et j'y crois.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.80.xxx) le 03/09/09 à 17:35:02
ginette je vais prospecter autour de moi, je crois que dans mon entourage il y a des fêtes dans ce genre lieu
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.244.xxx) le 03/09/09 à 17:37:26
le département 29 pas intérresée,ginette???? je plaisante!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 03/09/09 à 18:33:56
youhou les copains !
je profitais de mes derniers jours de vacances...... enfin, vacances avec miss mac, c'est vite dit !
demain,je reprend le boulot pour 8 jours.... beurk !!!! tiens, en parlant de beurks, j'en ai fait 10 ce matin histoire de coller la pression à ginette (message perso : "gigi va chercher bonheur sur mon carnet, va !!!")
ouster : c'est parce que l'an passé, tu n'a pas eu de champ' que tu reviens cette année faire le marathon ? bon ben avec plaisir, on va ramener 2-3 bouteilles de plus..... comment ça j'exagère ? et puis là, on essaie de ne pas se louper ! tu me reconnaitras j'aurai un boulet à mes côtés avec des chaussures oranges, arf arf
marie, des séquelles de ta gamelle ? je vous jure, j'l'ai pas poussé, la marie elle était trop loin. à peine le coup de feu que j'ai vu vaguement ses semelles et plus rien
biz tout le monde, j'espère que la rentrée se passe bien
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.188.xxx) le 03/09/09 à 19:48:57
Coucou les Tortues,
Ohlala! ça grouille chez les Tortues, dés qu'il s'agit de partir en vadrouille.....
Pourquoi, vouloir vous livrer à Por_nic !!!
Alors qui vous pouvez allez vos faire des beaux poumons à Quiberon .....
Là bas, en humant l'air vivifiant de l'océan, vous retrouverez un sourire béant...
Mais, il ne faut point vous tromper, il vous faut la compagnie d'un chevalier d'action, prêt à intervenir, à la moindre de vos sollicitations.....
Un vrai quoi !!!!
Je m'égare, en quittant les chemins de l'art qui nous habite...
Que la brise apaise les blessures, de tous ceux qui brûlent d'envie d'une reprise....
Aujourd'hui il y a eu tellement de passages, que je me sens incapable (du à mon grand âge) d'adresser a tout à chacun un message....
En attendant, je confie au vent qui est dans les parages, de vous apporter, toutes mes hommages....
Amicalement
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.11.144.xxx) le 03/09/09 à 21:02:59
hello a toustes !!
je devais aller courir ce soir et ... trop de vent , trop fatiguée , trop de tomates , enfin trop de tout et pas assez de motivation surement !!! on verra demain !!
non ginette , la gamelle , ce n'était pas ce " passage "là !!!
même pas mal !!! pas une égratignure et pas de courbatures non plus , mac !!!
on va faire le déplacement le 13 a Pornic pour aller voir Les nouvelles shoes de ginette , obligé !!!
bonne rentrée a tous les petiots et les grands !!!!
flo t'es ou ??
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 03/09/09 à 21:50:07
yes, marie !!!! je mets les bières au frais !!!!!!!! je commande aussi le soleil pour chauffer l'eau de la piscine
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.188.xxx) le 03/09/09 à 22:07:22
Salut Marie,
Tu as raison, faut pas forcer sa nature, en allant courir sans en avoir envie....
Sûrement, que demain la motivation sera là, elle te fera courir joyeusement....
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.188.xxx) le 03/09/09 à 22:08:21
Salut Macadonf,
Je peux venir, moi aussi...?
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.11.144.xxx) le 03/09/09 à 22:37:46
salut ku!!
ça va ! tu récupere bien de ta course de dimanche ??
mac , te plante pas ... les bières fraiches et l'eau chaude et pas l'inverse :-)))))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.32.90.xxx) le 04/09/09 à 07:34:28
bonjour!!!!!
comme je vois que personne n'est encore passée,je vous prépare le petit déj....servez-vous!!!!
hier,soir petite sortie aprés le boulot(18h30):9km600 pour 1h08 avec un cardio a 140,j'ai essayée de garder l'allure et une accéleration sur la fin...contente de moi.ce w-k je vais faire une sortie plus longue(au moin ça,2h)pour voir????
nous avons les petits à garder des ce soir et jusqu'a dimanche,pas du repos tous ça!!!!!!
bon w-k a toute ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 04/09/09 à 08:37:35
Bonjour cheres tortues! Tu deviens bonne a faire le petit dej Gygy, bon j'y ajoute un grand sac de viennoiseries!
On voit que c'est la rentree, ca papote dur de nouveau chez les tortues!!!! Ce matin, a jeun, sortie de CAP - les jambes tres raides au debut mais apres quelques kms les bonnes sensations sont revenues aussi j'ai decide d'aller au feeling. J'ai ete agreablement surprise en rentrant de voir que j'avais fait 10km en 56' avec un cardio moy de 141! Esperons que ca va continuer! Apres le petit dej j'ai ete au gym ou j'ai fait 1h de circuit et pour finir j'ai decide d'aller dans le spa au lieu de faire de l'aquajogging - je crois que je l'avais bien merite! Demain c'est le '5km CoolRunners Challenge' qui a lieu tous les 1er Samedi du mois - comme nous venons tous de faire ou semi ou marathon ce sera plutot une excuse pour 'sortie papotage' suivie d'un petit dej ensemble! Et Dimanche je prevois faire une sortie longue avec mon amie.
@ Ginette: j'aimerais bien faire ce prochain semi en -2h car ce sera plus plat mais comme ca me fera 1 marathon et 3 semis en 3 mois, je n'en suis pas si sure que ca! Mais je compte bien faire de mon mieux! Tu as bien travaille la semaine derniere! J'espere que tu as fait une belle sortie hier soir avec tes nouvelles pompes! Bonne continuation et bonne semaine 'reelax'!
@ Riri: je vois que tu n'as pas pu resister!!!! Crois moi, entre gateau au chocolat et CAP tu as pris la bonne decision!LOL Bien beau projet pour 2010! Bonne continuation avec ta bonne preparation pour le TAR! Bizzz:))
@ Gygy: j'aime beaucoup ta raison pour faire Auray-Vannes! Ici nous avons tous nos bols de Quimper avec nos noms dessus, je ne pourrais pas prendre mon petit dej sans! Belle sortie hier soir et bonne sortie longue ce weekend! Courage avec les petits, je sais ce que c'est!!!!
@ Melange: j'espere que ton genou va bien aimer l'argile et qu'avec du repos tu seras de nouveau capable de gambader tres bientot!
@ Brubru: eh bien il etait temps de revenir nous voir et de rechausser les baskets!!!!!
@ Bloomer: courage avec cette fin de semaine! J'espere que tu arriveras a partir camper avec Bobepine et de faire quelques sorties de CAP en vue du prochain semi! Bon courage!
@ Luciole: bien contente que la rentree fut un success pour la petite Miss Luciole! Bonne continuation avec ta preparation!
@ Macadonf: bonne reprise du boulot! Belle sortie de beurks hier matin, le marathon s'announce bien et avec la compagnie d'Ouster en plus! Bonne continuation avec ta preparation!
@ Ku: toujours un plaisir de te lire!
@ Marie: heureusement que la 'gamelle' n'a pas laisse de trace! J'espere que la motivation va etre la aujourd'hui afin de pouvoir faire une belle sortie!
Comme Tortues de course ce weekend nous devrions avoir Poca74 demain a Villeret-Chasseral et Krylin Dimanche au semi de Lille??? Tres bonnes courses a tous les 2 si vous y allez!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.104.xxx) le 04/09/09 à 09:03:09
Hello!
Un petit passage rapide pour vous saluer toutes et tous!!!
Oui Pelagie, en fonction de la météo (pas de pluie j'espère), j'irai à la découverte de Villeret Chasseral; je n'ai jamais fait cette course mais j'ai fait le parcours à vtt il y a qq semaines et c'est très joli. En fait je croyais que c'était une course en montée avec l'arrivée au Chasseral, mais en regardant le site (quand même), j'ai vu que l'on redescendait par un autre chemin. C'est un peu dommage car j'avais proposé à ma maman de venir en haut du Chasseral pour la vue, donc si elle doit m'attendre en bas, ça ne sera pas très rigolo pour elle. D'après les résultats de l'an dernier, je pense mettre environ 2h30, à suivre....
Hier, j'ai refait le parcours que j'avais mesuré avec mon tél portable avec mon nouveau joujou et ses batteries chargées à bloc, peu de différences... 8.13km pour 52min30 ( avec du D+,je précise car ce sont des allures de tortue....)Ce qui m'énerve c'est que quand le GPS ne me trouve plus (oui, je me cache exprès....:-)))), le chrono se met sur pause, donc cela fausse quand même le truc, non??? 'faites comment vous????
Bonne journée
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 04/09/09 à 09:46:42
Salut toustes :)
Merci les mamies pour le dèj' ...
Pélagie, il est TROP FORT ton feeling ! :)
Poca, maintenant, lorsque je lis "mon joujou et sa baterrie", je pouffe ... c'est malin ;)
Je ne peux te répondre, je n'ai pas la version GPS. Et mon accelerometre ne me "perd" jamais :) . Bonne course !
Moi hier soir 47' pour 7 km avec mes nouvelles pompes : tout va bien sur cette distance ... on verra avec les 1h15 de dimanche !
Je file en réunion puis en Bretagne ... alors a plus tard tortues ;D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.104.xxx) le 04/09/09 à 10:00:07
Bon week-end Ginette et bonne continuation de prépa':-))))
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par TATA LINDA (invité) (83.114.7.xxx) le 04/09/09 à 11:02:44
Hello les tortues!!!
Juste un petit passage pour vous souhaiter de bonnes courses pour ce week, pour ceux qui auront un dossard quelque part par là.
Petit rappel pour Ginette pour le 24/10/09:
- Ginette : signaleur (non je te rassure tu ne cours pas,j'ma trompé de mot!!)
- Mac' : contente de t'avoir aussi comme bénévole ou coureur?
- Naf+MMe Naf : tu cours le trail de 15? ou tous les 2 serrez bénévoles?
N'oubliez surtout pas de préciser sur votre fiche d'inscritpion bénévole "signaleur", si non vous pourrez attérir au bar, ou aux stands "kermess"..ou autre...
Bon vendredi à tous, bon entrainemnet à tous et bon canap' à ceux qui ne courent pas ce week!!
La phrase du jour spéciale pour Melange: Le moral, c'est comme les chaussette, ça se remonte d'un coup de mains!
Linda
- Mika : signaleur aussi
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 04/09/09 à 11:23:06
Salut Tantine :D
Sois tu lis trop vite, soit en diagonale, soit avec juste un oeil, car pour répondre a ta question je disais l'autre jour :
"Tu peux rajouter Mac (en plus de Naf' et Mme Naf') comme suiveurs (donc signaleur). Et donc Mika aussi ? ça va chamailler sec ! :D"
PArce que sérieusement, ce qui nous interresse, nous, les tortues de choc, c'est l'aventure ! Les bois , la nuit, les bruits de 'tites bêtes qui grattent ou qui r'nifflent ... (Naf' reviens ! j'déconne)
Au cas où, emmène une carte IGN avec toi, qui sait ce qui pourrait t'arriver avec une telle équipe ;)
Tu cours quelque part toi ce WE ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 04/09/09 à 11:24:32
Merci Poca ! ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Cal (membre) (91.106.84.xxx) le 04/09/09 à 11:58:11
Bonjour les amis. * Je viens de m’en sortir mon carapace après les semaines sans fin de la pluie incroyable.. * C’est un vrai plaisir de vous lire. Il y aura des tortues féminines à La Parisienne le 13 ? Madame K, peut-être ou notre G ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 04/09/09 à 14:09:13
Salut les Tortues,
@Cal, on ne savait pas ou était passé la pluie cet été, maintenant on sait. Tu la gardais toute pour toi :)
@Ginette, les pt'ites bêtes ok, mais et les grosses ?
Coté glacière, on n'avait pas dis qu'on s'inscrivait au buffet. L'un n'empêche pas l'autre tu me diras. Ca dépend de ce qu'on met dedans.
@Mika, tu n'as pas une idée de ce qu'on pourrai mettre dans la glacière ?
@Linda, moi et Mme Naf on a effectivement envoyé nos inscriptions comme signaleurs.
Petite question, il n'y a pas des bénévoles "chercheur", pour retrouver les signaleurs perdus au fond des bois ?
@Pelagie, bonne sortie papotage (rien de tel pour rester dans les FC basses que de papoter)
@Ku, Chevalier, est tu inscris au Paris Versailles, j'ai vu ca dans le who's who.
Hier soir pas de sortie car le matin j'avais eu le courage de me lever tôt. Sauf que maintenant il fait pratiquement nuit noir du début jusqu'à la fin de la sortie.
C'est moins sympa que le lever de soleil et plutôt casse gueule.
La prochaine fois faudra essayer avec une frontale si je ne veux pas redevoir courir uniquement en ville.
Ce soir départ à la campagne (la vrai, pas la pseudo ou je passe la semaine) et sortie de prévu pour aller tâter de la côte.
Bon week-end à toute l'ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.1.xxx) le 04/09/09 à 15:57:12
bonne course a: poca et krylin
bon entrainnement et bon w-k à toutes les autres tortues
et je le souhaite sous le soleil,un peut + pour Cal!!!
a+ gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 04/09/09 à 17:09:57
Oups, merci Gygy,
j'ai oublié de souhaiter une bonne course aux courageux.
@Poca, je connais pas, mais je vais aller voir sur le web ce que c'est.
J'imagine encore de splendides paysages.
Fait une bonne course et surtout fait toi plaisir.
@Krylin, tu es ou mon gars ? Tu fait Lille ce week-end ?
Les paysages sont peut-être moins beaux mais l'ambiance devrait être sympa.
Fait nous un beau semi et aussi plein de fun comme dirais notre bucheron.
PS : bénévole au fond des bois par une froide nuit d'octobre, c'est tentant non ?
PS2 : bénévole dans une foret magnifique par un beau soir d'automne, c'est mieux non ?
Aller A+ toutes et tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (91.177.151.xxx) le 04/09/09 à 17:37:13
Salut à toustes......Punaise, suis encore à la bourre....
J'ai encore mes valises à préparer.....
(Non Ku! je ne suis pas viré par mon épouse).
Départ demain matin, 5 plombes, pour Mort-Zine( horto incertaine) prés d'Avoriaz....sais pas ou c'est.....en montagne il parait, de toute façon je suis les autres, on est dix. Ca va déménager grave pendant une semaine....
J'ai pris mon équipement de cap (heu! et mes biéres)
mes biéres me serviront c'est certain.....le reste boff!
Peut-étre que je vais croiser Riri en montagne?
et peut étre Isach et Poca....aller savoir....
Donc je vous souhaite à toustes une bonne semaine, faites pas trop les fous ( enfin les folles aussi, qui a dit trop tard?) Passez un bon week-end toustes.....
Nefelola: Heu! dans une glaciére? punaise, je vois pas...
Cal: salut, ton accent nous manquait.....ceci dit, j'ai encore rien compris comme d'hab. Tu fais la Parisienne le 13, avec un accent pareil, ils vont te prendre pour une Londonienne....( heu! blague Belge)
Tata et Ginette: Signaleur: Je signale la direction du bar
Suiveur: je suis ceux qui vont au bar......
Pélagie: un petit déjeuner de montagnard, c'est comment?
Gygy: nous sommes logés à la mme enseigne:
tu n'as pas de bol ( de Quinper)
Moi, je n'ai pas de pot ( de Chimay)
Marie: tu n'es plus mon amie, si tu bois des biéres chaudes
Ku: Je suis ce soir sur un anniversaire avec Linda et Pascaline, je remets ton bonjour.....Heu! pour le 13, ça me semble juste.....mais pas impossible....
Un petit signe à: Bloomer-Rodie-Krylin-Brubru-Macadonf-Luciole-Madie-Flodm-Mélange-AlainP-Ouster-Philippe et à
toute l'ITB......
à bientot...........Mika.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.80.xxx) le 04/09/09 à 18:00:08
Hello
bon we à tous les competiteurs et les supporters ;)
bonne soirée
moi je reçois mel pour une soirée crepes mais chuuuuuuutttttt ;D...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (81.62.50.xxx) le 04/09/09 à 18:44:36
Hello!
Merci Luciole et les z'ôt' pour les encouragements:-))))
Miam, des crêêêêêpes:-)))))
Naf' c'est une "petite" course dans le Jura (1600m d'altitude, 1000m de D); c'est n'est pas aussi prestigieux que Sierre-Zinal ou la Jungfrau (qui a lieu ce week-end aussi, grrr mais la Poca pas la frite pour enchaîner ce marathon après mes pèripéties de cet été:-)))); mais si le ciel se dégage, la vue est tout de même splendide. Bon week "A la campagneux..." comme chante Bénabar:-))))Quoi, je chante faux???? même pô vrai:-))))
Mika:trop tard pour te souhaiter une belle semaine de rando et de descente de "binch" à la montagne, "chez la Dameux de Hot Savoie", comme chante notre ami Francis:-))))
Profite du grand air, je ne serai pas dans la région, mais Riri, peut-être?!?!!?
Cal, bon week-end au sec, j'espère pour toi (dis, entre toi et gygy, vous avez pris toute l'eau cet été?!?!?)
Riri: j'ai noté, merki:-))))
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.80.xxx) le 04/09/09 à 19:13:47
bon je vais me les manger seule mes crepes...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (81.62.50.xxx) le 04/09/09 à 19:18:33
Ben Luciole?? Elle est où Mel????
Je viendrais bien, mais c'est un peu loin:-((((
Bon appétit quand même:-)))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.80.xxx) le 04/09/09 à 20:07:01
poca, sa sceance chez l'ostéo l'a claquée, elle se rêpose
elles etaient succulentes :)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 04/09/09 à 20:39:33
Passage en coup de vent pour souhaiter un bon week-end à tous et une belle découverte de ma région natale à Poca. Et puis pour lui dire que si elle est toujours partante, j'ai trouvé un troisième relais pour le FYNE!!!. On se téléphone dimanche, ok?
Bye-bye, j'ai des visites, faut que j'y retourne.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (81.62.50.xxx) le 04/09/09 à 20:58:28
Coucou Isach! EH ben ça a l'air de bien bouger de ton côté?!! Tu me raconteras tout ça. Oui, je suis toujours partante pour le FYNE. On s'appelle dimanche, ça marche!
Bonne soirée
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.188.xxx) le 04/09/09 à 22:07:48
Bonsoir les ami(e)s,
De retour de mon QG, ou nous avons bossé dur, où il a été question d'envies et des stratégies...
Et qu'est ce que je vois en arrivant sur la toile !!!!
Des tortues nonchalantes, qui ne pensent qu'à boire et à manger des crêpes.... au Nutella !
Si ça continue, il faut que cela cesse, oh !!!!
Salut Mika,
J'espère que les ripailles se déroulent sans "mauvaises entrailles"...!
Que le moral de Pascaline, soit redevenu en première ligne...
Chameau nie, que tu pars avec envie....
Moi, en ce moment j'ai la frite, alors, demain je pars en Belgique....
Salut Poca,
Je reste abasourdi par ta volonté inouïe.....
T'attaquer à des montagnes, c'est ton label, oh frêle gazelle ....! tes pieds sont comme les ailes de l' tu as la foi, alors, envole toi.....
Bonne course
Ne saute pas sur l'occasion de nous rapporter un beau "saladier" oh !!!
Salut Nafelola,
Je suis déçu que Mika ne sache pas, ce qu'on met dans une glacière, oh ça me glace..!
Des cornés (?) bien sûr !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.188.xxx) le 04/09/09 à 22:18:36
Oups; suite à une panne de courant, je vous laisse sur le champ........
Bonne soirée à tous et à toutes
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Madie (membre) (92.130.184.xxx) le 05/09/09 à 08:06:18
Bonjour les tortues,
Ce matin c'est moi qui vous prépare le petit déjeuner. Thé, café, chocolat, baguette fraiche et croissants vous attendent. Marie a laissé les confitures maison, et Pélagie des viennoiseries.
Il fait grand beau ce matin mais pas bien chaud (5°). Je ne vais avoir aucune excuse pour ne pas aller courir ce matin.
Bonne journée!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 05/09/09 à 08:15:50
Bonjour cheres tortues! En plus du petit dej de Madie, ce matin je vous ai apporte viennoiseries, muffins ainsi que fruits frais et je viens de faire un clafouti pour ceux qui aiment. Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Ce matin sortie de CAP tres sympa avec le groupe CoolRunning bien que nous avons du lutter contre le grand vent mais avons reussi a eviter la pluie. Les 5km ont passe bien vite et le petit dej a ete bien apprecie. Demain sortie longue toute seule car mon amie a decide de faire une course.
@ Poca74: tres bonne course pour aujourd'hui, j'espere que la meteo sera favorable afin de bien profiter du paysage! Amuses toi bien!
@ Ginette: belle sortie l'autre soir avec tes nouvelles ponpes! Bon weekend en Bretagne et bonne sortie d'1h15 demain!
@ Cal: sympa de te relire! Vas tu faire La Parisienne? Si oui, bonne fin de preparation!
@ Nafelola: les saisons changes, clair chez moi, noir chez toi le matin! Bon weekend a la campagne et amuses toi bien avec les cotes!
@ Mika: bonne semaine en montagne! Profites du bon air, amuses toi mais ne 'demenages' pas trop quand meme!
@ Luciole: dommage que Mel etait trop fatiguee pour apprecier les crepes, en tous cas tu as l'air de t'etre bien regalee!
@ Isach: ca s'announce bien pour le FYNE!
@ Madie: nous nous sommes croisees! Bonne petite sortie ce matin, pas d'excuse, vas y!
Coucou a Gygy, Tata Linda, Ku et tout l'ITB, bon weekend et bonne journee a toustes!:)) VAS Y POCA, VAS Y!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/09/09 à 08:43:53
bonne course à ma miss poca ;-)
pour moi ce sera vélo cet après'm
ici aussi grand soleil ... ça promet un super week end
bonne journée à touste
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/09/09 à 12:08:46
bon ce sera VTT dans les chemins , c'est marrant l'automne arrive et j'ai du coup moins envie de faire du vélo de route ...
quelq'un a des news de flodm ???
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/09/09 à 14:11:36
allez hop je vais sauter sur mon VTT
à tout à l'heure ........
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/09/09 à 16:44:56
allez hop de retour
mais alors pas de jambes rien nada , et ces p******* de frein qui déconne encore
bref allez zou à la douche
ben alors les tortues zetehou ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.6.xxx) le 05/09/09 à 17:33:30
Coucou!
Ben dis riri, tu es le seul sur le post today?!?!?!
Elles sont où les autres tortues?????
Je reviens à l'instant de ma course "découverte" au pays d'Isach:-))) C'était très beau, de bonnes conditions météo pour courir: fraîcheur, pas de pluie, un temps automnal; les pluies de ces deux derniers jours ont néanmoins rendu le terrain gras et les pierres glissantes, mais à part une petite chute (bien amortie, grâce à mes air bags arrière - J'ai fait rire mon papa à ce sujet,....hum hum hum), rien à signaler, mais je suis prudente en descente de toute façon. Je suis fait plaisir durant cette course,(qui est tout de même exigeante avec 1000m de D+ et... autant de D-); je m'étais fixée 2h45 (maxi , en voyant les résultats des autres années) et je termine en 2h40, très correct, rien à dire. Je dois être 12ème au scarch (?!?!?) je vais aller voir le site de la course tout à l'heure.
Voilà mon CR tout frais tout chaud, une fois n'est pas coutume (qu'on se le dise, non mais oh!!!!)
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/09/09 à 17:40:32
12 ieme !!!!!!!!!!!!!!!!
la vache
BRAVO
mais y avait combien de participants ? 12 ?? je rigoooooole bravo miss
alors rassurée ??
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.6.xxx) le 05/09/09 à 17:43:03
Riri: tu es moqueur:-(((((pffff de toute façOn j'ai deux podium cette année, na!!!!! (LOL)
Je n'arrive à aller sur le site, je ne suis pas sûre du 12ème rang et il y avait peut-être que 13 dames, suspens:-))))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/09/09 à 18:05:01
ben alors quel suspens !!
alors ? alors ???
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.6.xxx) le 05/09/09 à 18:07:21
Je n'arrive pas à aller sur le site (je pense qu'il est surchargé) Un peu de patience, voyons:-))))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/09/09 à 18:13:08
la patience n'est pas ma plus grande qualité ...... ;-)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.6.xxx) le 05/09/09 à 18:14:18
Tu en as d'autres, mon riri:-)))))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.229.xxx) le 05/09/09 à 19:37:25
hello
merci madie pour le ptit dej!
sympa ta sortie de ce matin pelagie
bravo poca pour ta compétition, je suis persuadée que tu n'as pas deux gros air bags avec tout le sport que tu fais ;)
riri, bah alors il est grippé le vtt? la sortie fut bonne qd meme?
en effet ya pas eu grand monde sur le forum aujourd'hui!
pour ma part, dispensée de sport par l'osteo, je me suis lancée dans une activité purement féminine : shopping entre filles!
J'ai qd meme sérieusement regardé les chaussures pour courir, j'ai cherché des chaussures pour coureuse régulière universelle, résultat j'hésite entre 2 paires : Nike pegasus+ et Asics Gel Stratus 3 (elles sont au meme prix) dans les 2 les semelles ortho adaptées au mizuno rentrent impec. Niveau confort elles se rejoignent, bon je n'ai pas couru avec (et en plus il y avait bcp de monde dans le rayon grrrrrr).
Sachant qu'il me faut un très bon amorti, vous me conseilleriez quoi?
bon sinon, dommage pour les crêpes, en fait luciole n'habite pas tout près de chez moi et je me sentais pas le courage de faire la route... pas grave, dommage pour mes papilles et surtout pour ma soeur mais yen aura d'autre ;)
sinon j'ai plus mal au genou mais j'attends mercredi pour retenter une sortie de 20 minutes (pas plus!) avec peut etre des nouvelles shoes ;)
bon sur ce je file!
bon we
@+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/09/09 à 20:00:16
moi je suis pro NIke Pegasus alors je te dirai sans hésiter les nike ... et je les trouve plus confortable que les Asics ... après c'est question de choix et d'envie ..
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 05/09/09 à 20:40:40
salut aux animateurs du forum, on dirait bien que tout le monde profite des derniers beaux week end pour s'ébrouer dans la nature !
pour ma part, je bosse et pas de cap car semaine de récup'. lundi je rechausse mes runnings !!! ben , j'ai hâte, figurez vous !!!!!
mel et luciole, moi chuis pas loin pour les crêpes !
riri, c'est beau les couleurs de l'automne, hein ?
poca, alors ce classement ?
courage, pélagie, l'été va revenir bientôt chez toi !
marie, compte sur moi pour ne pas te servir de bière tiède
ku, je te fais un mappy mon ami ou un via michelin mon copain ?
biz tout le monde
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.11.144.xxx) le 05/09/09 à 21:09:00
hello les tortues !!!
eh beh voilà , chuis en dimanche !!!
parce que le week-end est bien entamée , il reste le dimanche en repos !!!
j'ai quand même réussi a faire une sortie ce matin , j'ai fait 4 accélérations sur des 500m et les jambes ont suivies !!!
je vais retourner courir demain matin , car a midi c'est resto :-))
poca , félicitations , t'es Achement rapide !!!
alors ce classement , toujours surchargé le site ???
suspens qui dure !!!
riri , c'est le VTT qui t'as éjecté là!!!
melange , moi je dirais Asics pour la stabilité et l'amorti !!
cette année j'ai des NB mais jusque là c'était Asics , pour mes semelles impec !!!
bonne reprise !!!
mac , dis moi , si il y a un Hotel a coté de ton studio ???
bonne soirée a toustes !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.47.xxx) le 06/09/09 à 07:23:55
Hello!
Voilà le petit déj': pain, céréales, beurre miel, confiture maison, yaourts et fruits et allez un petit croissant,(car c'est dimanche, une fois n'est pas coutume, non mais oh!), thé, café,chocolat sont chauds:-)))))
Le classement, le classement, le classement.... comme je l'ai dit, course moyenne, découverte et plaisir au rendez-vous, donc classement moyen 13ème sur 26 dames (toutes catégories confondues): je reste satisfaite de cette course, sur un très très joli parcours et avec qq courbatures ce matin (en lien avec la descente).
Allez bonne journée les tortues!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 06/09/09 à 07:37:49
Bonjour cheres tortues! Aujourd'hui c'est un grand merci a Poca pour ce delicieux petit dej!
Bonne sortie longue ce matin, seule, sans vent et avec beau soleil, 16km en 1h33. J'ai eu de la chance car il pleut depuis que je suis rentree! Demain recup avec aquajogging! C'est la Fete des Peres ici aujourd'hui donc bientot nous allons chez notre fille pour le gouter!
@ Riri: entre ta tondeuse qui est tombee en panne et ton VTT qui a l'air d'etre toujours 'grippe', tu n'as pas beaucoup de chance, esperons que si tu decides de faire une rando ou sortie CAP aujourd'hui ce sera sans histoire!!!! Bizzz:))
@ Poca 74: BRAVO pour ce beau chrono et merci pour ton CR! Bien contente de voir que la forme est de retour! Tu as bien raison d'etre satisfaite de ta course et c'est quand meme un tres bon classement - le pricipal c'est que tu y as pris plaisir! Bonne recup et reposes toi, tu l'as bien merite!
@ Melange: dommage pour les crepes mais tu as bien fait de ne pas conduire fatiguee. Bonne nouvelle pour le genou, donc bonne chance pour ta petite reprise de CAP Mercredi avec nouvelles shoes, j'espere!
@ Macadonf: j'espere que tu as bien profite de ta semaine de recup, en tous cas c'est bon signe si tu as hate de rechausser tes runnings Lundi! J'ai en effet eu un petit avant gout d'ete pendant ma sortie ce matin, j'ai du decapeler!lol Bonne sortie demain!
@ Marie: belle sortie hier et bonne sortie pour aujourd'hui, tu pourras ainsi aller au resto l'esprit tranquille! Reposes toi un peu quand meme!
Toujours pas de nouvelles de Flodm?????
Bonne course Krylin si tu fais le semi de Lille aujourd'hui. J'espere que tu viendras nous dire un petit bonjour tres bientot!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.35.xxx) le 06/09/09 à 08:11:05
Bonjour les tortues,
Bravo Poca pour cette jolie course. Le principal c'est bien de se faire plaisir. :)
Riri: C'est ton VTT que tu devais emmener chez le réparateur ou ton vélo de route?
Alors hier j'ai fait ma sortie du week-end, et j'ai innové en ne faisant pas demi tour mais en continuant à monter vars le village voisin. Ensuite j'ai coupé pour redescendre vers chez moi sur les chemins de rando, descente très raide mais rapide. CEla m'a fait parcourir 10 km de route/chemins en montée, puis j'ai marché pour atteindre le point culminant (soit 400m de D+) et descente des 400m de D- en 20 minutes pour revenir à la maison où j'ai pu courir quand la descente n'était pas trop dangereuse. 12 km au total en 1h42. J'étais bien contente de ma sortie, et j'ai franchement regretté de ne pas avoir d'appareil photo pour vous faire partager les magnifiques paysage.
Le seul hic c'est que j'avais légèrement mal au pied hier au niveau du pouce(ce n'est pas nouveau, cela arrive quand je porte certaines chaussures de ville) et que ce matin la douleur m'a réveillée, et que j'espère réussir à appuyer sur la pédale d'embrayage demain... :(
Bonne journée à toustes profitez du retour du soleil!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.47.xxx) le 06/09/09 à 08:30:19
Coucou Madie!
Il doit faire frête ce matin dans le Jura, avec ce ciel tout dégagé?
Bravo pour ta sortie du week-end: on découvre toujours des petits sentiers, c'est super les possibilités de courir en nature:-))))
Aïe pur ta douleur, à suivre et à ne pas laisser s'empirer:-(((
Bon dimanche sous le soleil
A+Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/09/09 à 08:48:09
madie !!!!!!!!!! voilà les bonnes résolutions de rentrée ??? bon , attends, laisse moi seule avec ton gros doigt de pied... ça y est là, t'es partie ? ok : "approche gros pépère, môman a décidé de se remettre dans le droit chemin et de courir sérieusement. si, si, ne me regarde pas avec tes grands yeux étonnés, je vois bien que tu ne me crois pas et pourtant ! alors tu restes tranquille dans ta pompe avec tes potes et tu la laisses courir. dis-toi que si elle se remet sérieusement à courir, t'auras moins de poids sur la tête... ah, ah pas mal, vu comme ça, hein... allez, embrasse ta mère pour moi"
marie, en se maile pour pornic !
bizzzzzzzzzz l'ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.35.xxx) le 06/09/09 à 09:55:07
Poca: Vi, pas chaud chaud ce matin. Il a bien dû geler un poil plus haut.
Mac: J'espère qu'il t'a comprise ce fichu doigt de pied...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Krylin (invité) (89.3.178.xxx) le 06/09/09 à 11:16:48
Yep !
Alors, alors…
Me revoilà après une assez longue période d’absence.
Bah quoi, congés oblige !!!
Bon, il y a une autre raison, mais je vous en saurez plus dans pas longtemps ;-)
A mon retour, j’ai repris l’entraînement dans la continuité du gros travail estival.
Et ce week-end était l’occasion de mettre à profit les efforts consentis durant ces dernières semaines.
C’est donc à Lille que je me suis rendu, d’une part pour la Braderie, histoire d’habiller le déplacement par une activité familiale, mais d’autre part et surtout pour le fameux Semi Marathon de Lille.
Ce n’est pas sans une certaine joie que je viens partager (enfin), avec vous mes progrès souligner par un chrono d’1h28’56 !!!
Oui, enfin sous les 1h30…
Toutes les infos sur mon blog : www.arunlife.net
Bon assez parler de moi.
Quoi de neuf chez l’ITB ???
Il me semble que de Semi, il était question que les filles préparent Auray-vannes ?
Après quoi, un marathon, le 4 octobre ???
Comment va la reine Pelagie, toujours aussi active ???
Et ces messieurs : Ku, Riri, Mika…
Bon la liste et longue, je ne voudrais oublier personne, alors…
Salutation à l’ITB.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.94.xxx) le 06/09/09 à 11:50:17
Chapeau bas, Krylin:-)))) Merveilleux chrono, bravo et bonne récup'
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.80.xxx) le 06/09/09 à 13:14:01
Coucou
bravo krylin et poca :)
ici belle sortie pour moi ce matin, je suis contente de moi (c'est l'essentiel me direz vous ;))
45 min' avec de bonnes sensations :D
je ferais un ti post sur mon blog pour vous faire découvrir ma forêt ;), je vous tiens au courant
bon dimanche à tout le monde
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.80.xxx) le 06/09/09 à 14:46:00
voilà c'est fait
http://lapetiteluciole6.canalblog.com/
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.188.xxx) le 06/09/09 à 19:11:30
Salut à toustes,
Me voilà de retour de week-end dans les Ardennes Belges, où la randonnée avec du dénivelé, était au goût du jour....
Très bonnes balades dans la forêt le long de la Lesse, avec la vue de superbes châteaux, et des paysages magnifiques, où certains profitaient pour faire de l'escalade..
Je n'ai pas manqué, bien sûr, de descendre quelques petites Leffes, que je n'ai pas refusé (par politesse, voyons!) car elles m'étaient offertes....
Sinon, je tiens à féliciter les compétiteurs/compétitrices du week-end, en les personnes de Pélagie, Poca et Krylin.
à tous, récupérez bien.
Merci Macadonf,
Ce serait avec plaisir, que je me joindrais à vous, si, je n'avais pas le mm jour, le Tour des Beaux Monts, organisé par mon copain Dan60.
Salut Nafelola,
Effectivement, je dois faire Paris/Versailles avec mon assoc, peut-être que je te verrais me doubler comme une fusée.....
Un salut amical à toutes les tortues du forum;
Marie, Madie, Flod, Ginette, Gygy, Luciole, Mel, Isach, Poca, Pelagie, Macadonf, Riri, Mika, AlainP, Philippe,
Rodie, Ouster, Brubru, et tous les autres que j'oublis, mais croyez-moi, c'est sans mauvais esprit.....
Bonne fin de week-end
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 06/09/09 à 19:53:54
bravo krylin
je ne suis perso jamais descendu sous les 1h30 !
bravo maître ku
etait ce une course organisée par les coureurs celestes ?
belle rando dans les bauges , j'en suis à 1100m de d+ sur cette sortie et quel beau temps et quel panorama !!!
bonne soirée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 07/09/09 à 07:43:03
bien le bonjour les tortues
je mets la table
fruits , yaourt au soja , pains , beurre et confiture et du café ou du thé ..et avec ça tout plein d'energie pour la matinée
bonne journée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.1.xxx) le 07/09/09 à 08:00:26
bonjour,bonjour...
bien tout abord félicitation a poca et krylin pour votres course 13 iem féminin et un sacré dénivelé''bravo'' et -1h30 au semi chapeau!!!!
merci riri pour le petit déjeuné et le vélo réparé?????
sinon toutes les tortues on bien courues pendant le w-k!!!
quand a moi w-k pas trés reposant,entre une petite fille qui parle,tous le temps et son frére qui n'arréte pas de raler(c'est bien un garçon)il a fallut occuper se petit monde,mais comme nous avons eu un wk éstivale,les jeux exterieurs on étaient les bien venus....
et dans tous ça,j'ai réussie a casser une petite sortie:
cool un cardio entre 150/160 : 2h02 pour 18km320 ,trés contente de moi trés bonne sensation et surtout je me suis fait plaisir ,encore une sortie ce soir et mercredi et aprés repos jusqu'a dimanche
oups ,j'ai pas vue l'heure,je vous laisse!!!!!
bonne journée a toute ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 07/09/09 à 08:10:59
Bonjour cheres tortues! Ce matin c'est le tour de Riri de nous faire le petit dej, grand merci! J'y ai rajoute croissants, brioches, petits pains aux noix et fruits frais ainsi que du chocolat et jus de fruits, venez vous servir!
Apres 3 heures de sommeil, la seance d'aquajogging m'a fait du bien mais ca va etre une longue et difficile journee.....surtout que j'ai les 2 petites aujourd'hui - esperons qu'elles iront faire une petite sieste bientot que je puisse les joindre!!!! Cette semaine sera une semaine d'entrainement chargee en preparation du semi le 20 Septembre et demain matin ce sera une sortie cool pour commencer la semaine!
@ Madie: tres belle sortie, tu peux en effet etre bien contente de toi! J'espere que ton mal au doigt de pied va se resoudre bien vite apres le sermon de Mac! Bonne continuation!
@ Krylin: vraiment contente d'avoir de tes nouvelles et quelles nouvelles! GRAND BRAVO pour ce beau chrono, le bon travail commence a payer, ce n'est que bon augure pour Cologne! Tres beau CR sur ton blog, merci. Toujours aussi active de mon cote, fait un semi Dimanche dernier et prepare un autre semi pour le 20, cela me ferra un marathon et 3 semis en 3 mois - un peu de repos apres....Bonne recup et bonne continuation avec ta preparation!
@ Luciole: tres beau ton terrain de jeux et felicitations sur ton beau progres en 3 mois, tu peux etre bien contente de toi! Bonne continuation!
@ Ku: je vois que tu as bien profite de ton weekend dans les Ardennes Belges que ce soit rando ou hydratation! Bonne fin de preparation pour le Tour des Beaux Monts!
@ Riri: tres belle rando! Courage pour cette grosse derniere semaine d'entrainement mais fait attention quand meme! Bizzz:))
@ Gygy: bravo d'avoir reussi a caser une belle sortie tout en t'occupant de ton petit monde, pas facile a faire! Bonnes sorties pour ce soir et Mercredi et apres ca reposes toi et fait du jus jusqu'a Dimanche! Bonne fin de preparation!
Coucou a Poca, Macadonf et tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.110.xxx) le 07/09/09 à 08:14:40
Merci Riri pour le petit déj':-)))
Belle rando hier, super!
Pour ma part vtt... avec retour by night (oups, j'avais pas imaginé que je mettrai si long... eh oui, je découvre encore mon pays)!
Gygy, petite sortie de 2h02, waouh!!!!! T'y vas pas de main morte, bravo:-))))
Belle journée à toutes les tortues!
Je profite encore de qq jours de vac avant les choses sérieuses, première journée jeudi (accueil des étudiants et dès lundi prochain, retour sur les bancs d'école)
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.35.xxx) le 07/09/09 à 08:53:53
Bonjour les tortues,
Je reprends un p'tit dèj puisque finalement ce matin j'ai tout mon temps. Je suis allée voir mon doc ce matin pour la douleur au pied, et c'est une tendinite (j'savais pas qu'on pouvais avoir une tendinite sous le pied) donc je suis au repos forcé. Pas de CAP pendant une semaine (je m'attendais à plus) et ensuite ce sera molo molo...
Bonne journée à toustes et bonne sieste à Pélagie qui va en avoir besoin.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.1.xxx) le 07/09/09 à 13:20:06
j'evite la page 2
pelagie bonne sieste...
madie repose toi bien..
et poca bonne fin de vacance..
nous avons eu l'été hier car l'a c'et l'automne(la pluie et 15°)il fait beau sur toute la france a dit la dame métèo,alors on doit pas faire partie de la france!!!!!!
bonne a-m
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 07/09/09 à 13:43:00
gygy pas de chance ici super beau temps , on va frôler les 25 °C ici ...
soigne toi bien madie et je compte sur toi mi octobre ...
bonne fin de vacances miss poca
coucou à isach et aux garçons !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 07/09/09 à 14:47:10
bonjour,
tout d'abord un grand bravo à poca et krylin!!
ku, des photos du chevalier en mode rando?
poca, tu reprends l'école, tu t'oriente dans quel domaine?
gygy, pas de bol, t'es du coté de brest c'est ca? on m'a dit qu'il fait tjs 15° (ete comme hiver) làbas.
madie, pas d'bol pour ton doigt de pied, il a pas ecouté mac le vilain, soigne toi bien
pelagie, petite nuit = grosse sieste (enfin quand on peut) ou couches toi tot ce soir!!
riri, ici aussi un beau ciel bleu et 25°, tu vas pouvoir bien t'entrainer (sur du plat) toute la semaine!
pour ma part, ben ce soir je retourne au magasin pour réessayer les 2 paires de chaussures qui me font hésiter, et je veux pas me tromper vue le prix et l'enjeu! la balance penche plus pour les asics...
et ensuite, patience jusqu'à mercredi où j'ai prévu une petite sortie de reprise tout doux.
allez boulot boulot
bonne journée l'itb
@+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.1.xxx) le 07/09/09 à 15:33:19
melange:oui pour Brest pas 15° mais 17° ,l'été nous avons les temperature les plus basses et l'hiver les plus hautes nous sommes dans un climat tempéré!!!!
hier il faisait 25°
comme dit Ku:c'est arrosage qui fait les belles plantes!!!
bon choix pour tes chaussures.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 07/09/09 à 15:48:42
a force d'être arrosée les bretonnes ,elles doivent être extremement mignonne ?? non
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.1.xxx) le 07/09/09 à 15:57:58
riri :ils y en à de trés belles comme partout!!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.110.xxx) le 07/09/09 à 16:00:08
sacré riri, il n'en perd pas une:-)))))))
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.1.xxx) le 07/09/09 à 16:05:29
riri viens faire une course par chez moi et tu verras?????
ça te changeras des montagnes!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 07/09/09 à 16:11:03
je cherche juste une jolie bretonne pour m'heberger sinon j'arriiiiiiiiiiiiiiive
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.1.xxx) le 07/09/09 à 16:16:58
s'y un jour ça te dit (ainsi que les autres tortues)" une mamm goulig "c'est mieux (qu'une vielle bretonne,non!!) peut te loger,on à de la place!!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.110.xxx) le 07/09/09 à 16:18:12
Comme il y va le riri:-)))))))
Pardon, je vous laisse dans vos discussions, mais c'est rigolo:-)))) Ca anime un peu le post bien calme aujourd'hui:-(
Bon j'y vais moi, je vais me bouger, quand même!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (194.113.59.xxx) le 07/09/09 à 16:19:54
mais je suis pas contre aller découvrir la Suisse , je connais par ici par là 2 mignonnes suissesses !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.1.xxx) le 07/09/09 à 16:20:02
reste poca!!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.1.xxx) le 07/09/09 à 16:22:17
plus on est et plus on rigole,non on écrit.)))))hihihi
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 07/09/09 à 16:27:04
ben vi reste ma miss poca !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.110.xxx) le 07/09/09 à 16:30:22
Sympa, mais mon costume de bain et mes baskets m'appellent.... ils veulent sortir, que puis-je y faire???? Je ne peux pas lutter:-))))
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.1.xxx) le 07/09/09 à 16:32:41
non poca ,ne lutte pas???
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (80.125.165.xxx) le 07/09/09 à 16:35:40
ou alors si laissez partir tout seuls
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 07/09/09 à 20:18:24
je suis sorti tôt du boulot pour aller courir 1h20 sous le soleil , plein de monde des restes de l'été , d'ailleurs nous sommes toujours en été .....
alors les zotres tortues qu'avez vous fait ??
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 07/09/09 à 20:20:28
Salut les tortues fofolles... ben dites-moi ça rigole par ici... riri tu tiens la forme à ce que je vois! Pas trop de temps pour venir papoter, car beaucoup de boulot et de bouleversement dans ma vie courante (on devrait signer le contrat de vente de notre maison d'ici mercredi, le but étant de se rapprocher de Lausanne, lieu de travail ou d'études de presque toute la famille, sauf moi!). Après ça, on a 6 mois pour trouver un nouvel appart dans la banlieue lausannoise. Du coup, c'est tellement le stress que je ne sais pas encore pour le FYNE, Poca, mais ça devrait le faire. Je pense que Betty fera le 1er relais, toi le second et je me contenterai du dernier. Si c'est ok, je regarde avec Betty, jeudi soir pour l'inscription et je paie la finance (100.- tout de même!). Tu me rembourseras ta part le 20 septembre. As-tu un nom pour l'équipe? On pensait peut-être aux tortues seychelloises, car Betty était là-bas trois semaines avant moi et tu t'y rendras peut-être un jour...lol!
Sur ce, bonne soirée à toutes les tortues. Je ne vous oublie pas, mais je consulte un peu le forum en diagonale ces temps-ci.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (93.12.229.xxx) le 07/09/09 à 20:29:40
et bien moi riri après une prise de tête avec un égocentrique notoire, je suis allée à decat où j'ai discuté avec le chef du rayon running (un coucou s'il me lit, il m'a dit qu'il venait sur le forum parfois)... bref, après discussion, j'ai acheté mes running et ... et ... et bien ce sont les nike pegasus choisies car elles offrent un bon amorti et mes semelles s'adaptent très bien et la couleur va nikel avec mes vêtements (important ca!).
vivement mercredi que je les essaie, je me prévois juste une petite sortie de 20 à 30 minutes pas plus.
bonne soirée à toustes
mel
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 07/09/09 à 20:47:41
des nike pegasus tout comme moi ;-)
c'est un signe non ??
coucou isach
super tout ça
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (93.12.229.xxx) le 07/09/09 à 21:03:49
si ce signe présage d'aussi bons résultats et d'aussi belles compétences et ambition que toi... alors OUI j'espère que c'est un signe!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/09/09 à 21:17:53
Salut les tortues
Avec un grand bravo à krylin. Superbe chrono. Tu es lancé, là. Super.
Salut les suisses, c'est quoi ce relai ? Il parait bien sympathique. Poca, toi aussi tu prépare ton cartable ?
Gygy, Pélagie, toujours la forme, toutes les deux.
Riri, t'as réglé tes problèmes de mécanique ?
Mel, vivement mercredi. Tes pégasus vont te donner des ailes.
Là, je reviens du stade où j'ai fait quelques 1000 et 400m. Bilan : avec cette chaleur et le manque d'entraînement, FCmax battue.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/09/09 à 21:21:35
houps, parti trop vite.
Bref, le palpitant est monté à 195 en fin de 400.
Hier, j'ai pu faire une belle sortie vélo (60km) sous un superbe soleil.
J'ai RDV demain avec le kiné pour voir cette entorse.
Bonne soirée à tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.75.xxx) le 07/09/09 à 22:27:15
Coucou du soir!
J'ai obéi au maillot et aux baskets qui trépignaient d'impatience: alors j'ai fait mes 30minutes de piscine dans une eau à 20 degrés (gla gla gla) et ensuite CAP avec le groupe du lundi (une dernière fois avant les prochaines vacances scolaires), J'a fait le petit tour 11km en 1h05 environ, je suis contente de moi:-)))
Isach: eh ben, c'est bien ce que je pensais, cela se précipite de ton côté. Oui, volontiers tu me redis pour le FYNE, si ça ne joue pas c'est pas grave et si ta copine Betty est ok, cela me va (je ne suis pas difficile, hein?!?!?). Au fait, la course Villeret Chasseral Villeret, c'était super: un très beau parcours, un peu glissant à la descente:-((((
Allez bonne soirée les tortues, coucou à AlainP, Mél, et toutes les autres tortues!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 07/09/09 à 22:58:41
Coucou les Tortues.
@Poca, Bravo pour ta course, tu es dans les temps que tu t’étais fixée et en plus en te faisant plaisir.
Profite bien de tes quelques jours de vacances.
@Krylin, bravo mon gars, sous la barre des 1h30, chapeau.
Maintenant il te reste plus qu’à peaufiner tout ça pour Cologne.
@Alain, Quelques 1000, une poignée de 400 et demain le kiné pour ton entorse.
Elle ne serait pas au petit doigt ton entorse ?
@Riri, belle sortie et sympa de pouvoir la faire quand il fait encore jour.
Pour moi à part le week-end c’est sortie de nuit maintenant le soir comme le matin.
Je sens que je vais investir dans une frontale afin de courir le long des champs plutôt que sur les trottoirs en ville.
@Mel, tu as de la chance d’avoir eu un vendeur compétent. Le dernier à qui j’avais demandé conseil m’avait affirmé qu’Adidas ne faisait pas de running. Du coup direction un magasin spécialisé et une consultation d’une heure avec un vrai connaisseur. Je ne regrette pas les Mizuno que je lui ai acheté (sauf une usure un peu trop rapide à mon goût).
@Gygy, hier l’été, aujourd’hui l’automne, fais gaffe, demain c’est l’hivers.
Super sortie dis voir.
@Madie, Pas glop de venir faire un tour à l’infirmerie. Bon une semaine c’est vite passé.
@Pelagie, comment c’est passé ta journée ? Tu ne dois pas être loin d’aller faire ta sortie cool ?
De mon coté, plutôt content de ma sortie du week-end, pas très longue (13,5km) mais ça grimpait bien avec 350m de D+, on rigole pas les Tortues des cimes :).
J’ai un peu poussé sur une bonne moitié du parcours et bouclé mon tour en 1h17.
Je ne vais pas tarder à aller faire un petit coucou à Morphée, j’en profite avant pour sortir les tasses et les bols. Je prépare le café et il y a plus qu’à mettre le feu dessous.
A+ les Tortues
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 08/09/09 à 04:55:48
Bonjour cheres tortues! Ce matin c'est pain maison, cereales et pancakes! Merci Nafelola d'avoir sorti bols et tasses et d'avoir preparer le cafe - tout est pret maintenant, venez vous servir!
Sortie de CAP tres 'cool' ce matin a jeun - 12.20km en 1h17, cardio moy 132 - jambes un peu lourdes au debut mais pas pour longtemps! Demain matin je remet ca mais bien plus vite et un peu plus court!
@ Poca74: belle sortie de VTT Dimanche + piscine et CAP hier, tu a l'air de faire une tres bonne recup! Tu as bien raison de profiter de tes derniers jours de vac! Bonne preparation pour le FYNE!
@ Madie: repose toi bien cette semaine et prends soin de cette tendinite! Courage!
@ Gygy: ah le climat de Brest!!!!!j'espere que ce n'est pas l'hiver aujourd'hui!!!! J'ai reussi a faire une toute petite sieste hier, ca a ete mieux que rien! Bonne fin de preparation pour A-V, fais du bon jus!
@ Riri: une autre belle sortie hier, j'ai fait un peu pareil ce matin! Maintenant que Gygy t'a fait une offre tu vas pouvoir aller decouvrir la Bretagne et ses belles bretonnes!LOL Continue a garder la bonne forme! Bizzz:))
@ Melange: la sieste a ete malheureusement petite mais assez pour garder le coup jusqu'a 10h hier soir - mieux dormi cette nuit! Patience, plus qu'un jour a attendre avant de faire ta petite reprise avec tes nouvelles chaussures. Bonne sortie demain!
@ Isach: bonne chance et bon courage avec le boulot et tout ce boulversement dans ta vie courante! De faire le FYNE sera bon pour te de-stresser! Garde nous au courant quand tu trouveras une minute et bonne preparation pour le FYNE!
@ AlainP: eh oui, les 2 'mamm goulig' tiennent toujours la forme comme tu vois, ce doit etre grace a notre bonne souche bretonne!lol Belle sortie au stade hier ainsi que celle a velo, ton entorse doit certainement aller mieux! Bonne visite au kine et bonne continuation avec ta preparation tri!
@ Nafelola: j'ai reussi a pas trop mal tenir hier et apres une meilleure nuit me sens un peu plus en forme et assez contente de ma sortie cool de ce matin! Tu as bien travaille du cote CAP ce weekend, tu peux etre bien content aussi! Bonne continuation!
@ Krylin: j'espere que tu recuperes bien! Vas tu prendre part Dimanche au 10km de la Fete de l'humanite? Continue ta bonne preparation!
Coucou a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.94.xxx) le 08/09/09 à 07:28:30
Merci Naf' pour le café et Pelagie pour le petit déj', mais j'attends un peu car OUI, la motiv' est là et je vais même pousser le vice (ou la vis:-))) à sortir à jeun (et vous savez oh combien c'est dur pour moi.... je sais pas comment vous faites); alors vous ne mangez pas tout, promis????
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Krylin (invité) (89.3.178.xxx) le 08/09/09 à 07:34:18
Yep’
Alors, comment va l’ITB ?
@Maître Ku
Tu seras présent sur Paris Versailles ?
Si d’aventure vous faites une bouffe la veille, je serai là !
@Riri
Merci, 1h30 c’était l’objectif de l’année sur semi. Contrat rempli, je peux penser sereinement au marathon maintenant.
@Gygy
Euh, n’aurais tu pas oublié quelque chose ?
@Pelagie
Te voilà également boulimique de compétition. Avec ton bagage foncier, tu peux te permettre d’enchaîner les semi. Beaucoup moins traumatisant que les marathons. Effectivement, le travail à l’entraînement paye. J’ai beaucoup travaillé cet été, en silence, mais j’ai remonté la pente. Mais l’objectif final reste à venir…. C’est pour çà que je ne ferai pas les 10km de l’Humanité. A la place, j’ai une sortie longue de 2h30 à faire, beaucoup plus important qu’un 10km qui ne m’apportera rien de plus.
@Luciole
çà, progresse, çà progresse, félicitation
@AlainP
Fcmax battue, mais pas perdue… çà revient vite
@Nafelola
salut l’ami, toujours quelques petites côtes dans tes sorties ;-)
J’ai cru comprendre que tu faisais Paris Versailles ?
Pour ma part, rien de nouveau. Place à la récup. Je tente d’endiguer un début de tendinite.
Je suis à 4 semaines du Marathon de Cologne, pas le moment de faire un faux pas.
Bonne journée à vous
Salutation
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 08/09/09 à 07:43:11
Salut à tous,
Naf, c'est en natation qu'elle me gêne, cette cheville. Toujours pas moyen de crawler. Par contre, vélo et CP, pas de problème.
Le bib m'a demandé de continuer à m'entraîner tant que j'ai pas mal. Par contre, pas de terrain instable (donc je tourne en rond au stade) tant que je n'aurais pas fait d'exercices de "proprioception", histoire de ne pas se retrouver avec une cheville récidivante. C'est ce qu'on va voir ce soir.
Côté natation, pour l'instant je m'entraîne sans les jambes, avec un pullboy (1500m comme ça, C'est un peu lassant). Cela m'évite de trop perdre et comme le tri se fera en mer et avec une combinaison (deux facteurs de flottaison), il n'y aura pas beaucoup de jambes à donner pour rester allongé et donc les sensations et la technique de nage en pull et en combi sont assez proches.
Aller, bonne journée à tous et profitez bien du beau temps
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.1.xxx) le 08/09/09 à 07:58:20
bonjour,bonjour!!!!!
bon aujourd'hui....gris....
merci a nafelola et pelagie pour le petit dej!
pelagie :12km a jeun et bien,bravo tu as pu récuperer un peut,c'est vrais que garder ,les petits enfants se n'est pas de tous repos?? bonne sortie pour demain???
riri: belle sortie et sous le soleil tu veux me déprimer?
isach :pleins de projets,je vois?..bonne continuation..
alainp :course natation et tous ça avec une entorse ,hé bien comment tu fais??bonne reprise..
mel :pour la couleur des chaussures,tu as raison il faut que ce soit assortie à la tenue,non mais!!))))
poca: tu as eu raison de partire hier,30' de baignade un peut 'fretfret 'comme dirais Blomer..et de + une belle sortie de cap à suivre? parfais tous celà...
nafelola :belle sortie de cap ce w-k.!!
quand a moi,hier soir sortie sous le sol..ciel couvert: donc 50mn pour 8 km et un cardio a 145,pas mal..et ce soir picine avec la petite...
une pensée à se que j'ai oubliés;krylin,luciole,ku,cal,rodie et les autres!!!!!
bonne journée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 08/09/09 à 07:59:33
désolé ma gygy a nouveau grand beau ce matin ... vivement ce soir que j'aille courir ...
bonne journée les tortues !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.1.xxx) le 08/09/09 à 08:41:30
niff niff !!!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.48.xxx) le 08/09/09 à 09:44:39
Yes, comme ça fait du bien, 56minutes pour 9,3 (précis, je n'ai pas réussi à perdre mon GPS:-)))).
La journée s'annonce bien ensoleillée et estivale (désolée Gygy...); ça sera donc idéal pour combiner descente vtt jusqu'à la piscine et remontée (30km au total tout de même, c'est mon petit cicuit habituel, de plus j'ai une ou deux courses à faire en ville).
Bonne journée et merci de m'avoir gardé du petit déj'
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 08/09/09 à 10:03:00
par ce grand beau temps, bonjour à tous !
profitez bien du soleil pour aller courir, nager, pédaler !!!
pour ma part, sortie d'1 heure hier midi avec 5 kms allure marathon.... ça s'est super bien passé !
krylin, toi aussi il te reste 4 semaines..... lève le pied avec ta tendinite... moi l'année dernière, j'étais embêtée avec une tendinite au moyen fessier
biz à vous tous !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 08/09/09 à 10:07:32
bonjour tout le monde
poca quelle forme!! j'aime bien moi les sorties a jeun de temps en temps ;)
merci naf et pelagie pour le ptit dej
coucou riri, bonne journée sous le soleil
coucou gygy, bonne journée sous les nuages... dis toi que quand les autres crèveront de froid cet hiver, toi et pelagie aurez des températures douces (et estivales pour la reine).
Ici, douceur angevine oblige, il fait tjs bon ;) mais cet après midi, il va faire 31° à l'ombre, ca va chauffer (désolée gygy). J'aimerais vivre toute l'année en été!!!
Dire que luciole a choisi ce jour pour caler une sortie avec fractionné... elle va avoir chaud chaud!!
moi j'attends demain, avec en prime une légère baisse des températures pour essayer mes nouvelles pegasus, rien que le nom devrait me donner des ailes à défaut de plomber le compte bancaire ;)
je file
bonne journée à toustes
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.11.144.xxx) le 08/09/09 à 11:00:07
bonjour a toustes !!!
Merci a Naf et pelagie pour le petit dèj!!
quelle pêche Poca !!!
a jeun , j'ai un peu de mal aussi , il me faut absolument mon café en me levant :-)))
attention a la tendinite krylin , mais je penses que tu sauras bien gérer .cool!!!
super beau temps chaud , c'est pour toi tout a l'heure gygy!!!
j'ai fait une petite sortie aussi :56mn pour a peine 10km avec 3 fois accélérations sur 1km .
tu vas voler mel , avec tes pegasus !!!
mac , je t'envoie un mail dès que ma messagerie voudra bien fonctionner !!!
bonne journée a toustes !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.158.xxx) le 08/09/09 à 13:03:56
rapide passage ,je vous gonfle tellement avec le temps,qu'il faut bien vous le dire.......
il fait SOLEIL et chaud(25°sur ma terrase)je déconne pas !!!!! je vais enfiler mon maillot et scéance bronzette pendant la siéste des petits!!!!!
bonne a-m a tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.72.xxx) le 08/09/09 à 15:15:24
Coucou
bonne bronzette gygy
rrrrraaaaaaaa j'aimerai marqué un ti mot à tout le monde, mais j'arrive pas a retenir grrrrrrrr :(
bon j'ai reporté ma scéance à demain soir, car la chaleur est ecrasante
et je suis incapable de me lever tot re-grrrrrrrrr
allez bon courage à tous
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 08/09/09 à 15:25:40
essai le réveil luciole, il parait que ca marche bien le matin pour se réveiller XD (je chambre ca tombe bien, c'est le lieu!!!)
veux tu connaitre la technique qu'utilise certaines tortues pour écrire un tit mot perso sans oublier qqn?
oui? ben c'est simple, ouvre 2 fenêtres ;)
gygy, tu as raison pour la bronzette, de toute facon, il fait trop chaud pour travailler!
@+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.158.xxx) le 08/09/09 à 15:30:25
luciole pour me rappeller de tous: je note comme ça je me rappel de se que je veux dire a chacun!!!!
à la mémoire!!))))))))
pour la bronzette ,il fait vraiment chaud (29°) et oui je vous est entendue,jamais contente!!!!!! mais que ça fait du bien.....le soleil.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.158.xxx) le 08/09/09 à 15:35:34
je connaisais pas le systeme des 2 fenétres,plus simple!
merci mel....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.72.xxx) le 08/09/09 à 17:13:55
merci mel pour l'astuce des fenetres ;)
et celle du.........quoi.........reveil?? hein, j'utilisais ça fut un temps lol
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/09/09 à 18:19:25
Hola tortugas :)
Z'êtes de véritables pipelettes !
Je ne m'attarderais pas à commenter car j'ai la flemme, mais sachez que j'ai bien pris de vos nouvelles.
... juste de sincères félicitations pour toi, Krylin, tortue au combien rapide, qui vient de passer sous les 1h30 au semi. YESSS !!! :D
De mon côté, la semaine repos a été ... reposante ! juste une courte sortie de 47' pour 7km jeudi et dimanche une sortie un peu plus longue de 1h15 avec 11,3 kms.
Et maintenant c'est reparti pour les 3 dernières semaines de "travail", quoique moins chargée puisqu'afin de faire une vraie sortie longue à allure marathon avec Marie et Mac' dimanche prochain, je raccourci un peu tout : des beurk plus courtes ce soir (2x6x30/30), du spé marathon plus court demain (2x3000), et pas de sortie endurance la suivante sera la longue.
Voilà ... a tout' pour le bilan de la sortie
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 08/09/09 à 22:29:21
Coucou les Tortues,
Dis donc Ginette, tes vacances, tu ne les aurais pas passées dans les Caraibes ?
T’as pas rencontrer Jack Sparrow par hasard ?
En tout cas, bravo pour tes sorties, super sérieuse :)
D’ailleurs je t’ai imité ce soir, je me suis fait une belle sortie de 14km en incluant au milieu 2 x 3000 à mon allure prévu pour le PV.
Sur ce je m’en vais dévaliser le frigo (que des choses saines bien sur).
J’en profite pour sortir les bols et les tasses pour le petit dej.
Buena Noche Tortugas
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 08/09/09 à 22:30:53
hello ginette, tout roule pour cette prépa, me trompes-je ?
Bonne continuation
Kiné pour moi cet aprem, et grosse séance nat ce soir, sous un grand soleil. J'ai pu faire quelques légers battements sans avoir mal, c'est bon signe ça.
Bonne soirée à tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.188.xxx) le 08/09/09 à 22:32:12
Ami(e)s du soir, bonsoir
Je vous invite à prendre une coupette et qques baudoirs,
pour fêter cette belle journée, qui vient de s'achever.....
Si, malgré cela, certains gardent un visage sombre, je dirais; vous ne manquez pas d'aplomb...oh !!!!lol
Sinon, j'ai mis qques clichés ( blog) qui se rapportent au Pays des Vallées...
J'espère que vos yeux brilleront, comme le reflet du soleil sur la rivière au fond du vallon...
Ma vaillance s'amenuit, par conséquence, je vous souhaite une bonne nuit.....
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 09/09/09 à 05:55:25
Bonjour cheres tortues! Merci encore Naf d'avoir sorti les bols et tasses! Je profite d'un petit repis entre nettoyage et courses pour venir vous preparer votre petit dej! Sur la table j'ai mis croissants, brioches, pain maison et corbeille de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Grosse pluie au reveil ce matin mais j'ai attendu un petit peu que ca se calme avant d'aller faire ma sortie de CAP et j'ai bien fait car j'ai reussi a la caser entre 2 grosses averses - 11.30km en 1h04 avec, au milieu, 30'@88%! Contente de l'effort! Demain seance de circuit au gym.
@ Poca74: je n'aimais pas non plus faire des sorties a jeun mais maintenant j'aime bien, peutetre que ce sera de meme pour toi! Belles sorties de CAP, VTT et piscine, tu fais bien de profiter!
@ Krylin: j'ai toujours ete un peu 'boulimique de competition' mais plus sur 10k qu'autres! Je commence a aimer beaucoup ces longues distances!!!! Je ne suis pas etonnee que tu ne fasses pas les 10km de l'Humanite, tu as bien raison de te concentrer sur ton objectif en faisant une sortie longue, mais attention, garde un oeil sur ce debut de tendinite! Bonne sortie Dimanche et bonne continuation vers ton objectif final!
@ AlainP: bon signe ces 'legers battements sans avoir mal', continue a bien progresser en natation! Bonne continuation pour ta preparation tri!
@ Gygy: belle sortie l'autre soir! J'espere que tu auras du beau temps Dimanche, repose toi et fais du jus maintenant - au soleil sur ta terrasse!
@ Macadonf: ta preparation a l'air de tres bien se derouler, ca s'announce bien pour le marathon! Bonne continuation!
@ Melange: bonne sortie aujourd'hui avec tes nouvelles pegasus, vas y doucement, ne t'envole pas!
@ Marie: bien belle sortie! Amuse toi Dimanche avec Mac et Ginette!
@ Luciole: tu as bien fait de ne pas y aller si il faisait trop chaud surtout si tu comptais faire du fractionne! Bonne seance ce soir!
@ Ginette: bien belles sorties pendant ta semaine de repos, c'est du travail serieux que tu nous fais! Courage pour ces 3 dernieres semaines de 'travail' et bonne sortie longue avec Mac et Marie Dimanche!
@ Nafelola: avec une sortie comme hier soir, ca s'announce bien pour le PV! Bonne continuation!
@ Ku: merci pour toutes ces belle photos Chevalier, ainsi que pour la coupette! J'espere que ta preparation pour le Tour des Beaux Monts se passe bien!
@ Bloomer/Bobepine: bonne fin de preparation a tous les 2 pour le semi et 10km!
Pour ceux qui sont interesses, j'ai eu des nouvelles de Chmat: il a eu quelques mois durs avec boulot, blessures et kilos supplementaires. Des que possible il a commence un programme sur 13 semaines et apres 5 semaines de preparation serieuse il a perdu 4km et la forme est de retour, donc, pour le moment, tout s'announce bien pour le NY Marathon!
Coucou a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par philippe (membre) (82.121.20.xxx) le 09/09/09 à 08:34:00
bonjour a tous et toutes..
Ouuahou, elles sont pleines de rigueurs les tortues de septembre, des plans tenus, des entrainements qualibrés...bravo a tous
formidable ku, une bien belle ballade..
Naf: connais tu la dotation pour les vainqueurs de PV...t'es bien parti.
Pelagie: tu as vraimment un grand coeur dans tous les sens du terme.
Mel: j'ai cru comprendre que tu etais blessée, bon courage..
Krylin: un sprint de 21 kms...trop fort.
Bon..., remis de ma pathologie, j'ai enfilé mes baskets, ...............pas de mystere apres un été calme et un arret CAP, la reprise est dure et decevante.
Il m'arrive de penser que la tache va etre compliquée, ...
On verra, apres tout l'ambience , le plaisir, et la santé valent mieux qu'une perf..
Bon courage a toute la famille tortues .
A bientot
philippe.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 09/09/09 à 12:27:46
bonjour,
un petit up pour rattraper au vol le post qui s'effondre!
ce soir, petite petite sortie de prévue. Comme une débutante : qqs étirements legers, 5 minutes de marche pour l'échauffement, 20 minutes de cap et 5 minutes de marche pour finir avec des étirements (ce coup ci, j'essaie de pas me perdre dans mon quartier). C'est pour tester les chaussures et voir ce qu'en pense mon genou.
Je repasse ce soir, faire un bilan.
bonne journée tout le monde, bonne soirée/nuit pelagie
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.158.xxx) le 09/09/09 à 14:02:34
un petit bonjour a tous.....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 09/09/09 à 14:26:22
coucou gygy ça va? C est du rapide
Mel on attend ton retour avec impatience
Pour moi yess en vacances jusqu a lundi
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.25.158.xxx) le 09/09/09 à 14:33:54
bonne vacance riri !!!!profite en bien,pour te reposer....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.158.xxx) le 09/09/09 à 14:37:30
oups!!!! c'est moi gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.35.xxx) le 09/09/09 à 16:25:24
Bonjour les tortues,
Je lis rapidement en ce moment, c'est le passage à l'infirmerie qui veut ça :(
Je viens à l'instant de poster un message sur le site de couriraufeminin, et je préfère vous le copier pour que vous soyez au courant.
Il se trouve qu'il existe depuis peu là-bas un autre groupe de tortues, ce qui est très bien en soit, mais qu'elles ont adopté Jeannine comme logo. Alors comme Jeannine est à nous (quoi quoi, c'est pas vrai??? ;) ) je me suis permise d'intervenir :
"Bonjour les tortues de CAF.
Je vois que votre groupe se porte bien et c'est une bonne chose.
J'aimerai juste préciser que votre mascotte est celle des tortues de courseapied.net (je sais que ce forum n'a pas toujours bonne presse mais le post' des tortues reste sympa et convivial). Le logo a été créé par Arawak spécialement pour elles.
Je tenais à vous le préciser, ce logo nous permettant de nous reconnaître sur les différentes courses auxquelles nous participons.
Je vous joins un billet du blog des tortues datant de décembre 2005:
http://tortues.courseapied.net/billet.php?idbillet=859
Madie, tortue de CAP.net et de CAF :) "
J'espère avoir bien fait.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.158.xxx) le 09/09/09 à 16:42:01
bonjour madie: je n'avais pas vue ,mais je n'en fait pas partie,non plus!!!!!
tu as bien fait,je viens juste d'aller voir et c'est vrais que le logo appartiens '' au tortues de courseapied.net''
dont je suis fiére de faire partie.....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/09/09 à 17:25:47
Bien l'bonjours tortues :)
Aaaaah , not' tortue a du succès. Merci Madie d'avoir présenté Jeanine, et de l'avoir "replacé" dans sa maison !
Ca serait bien amusant de voir différentes "colonies" de tortues (chacunes avec son propre étendard) sur des départs de course … la-bas , dans le fond du peloton ;D
"Adversaire tortuesque" prend garde a toi … ça va dépoter !!!
Pélagie, toujours dans le bon rythme ! Dis voir, parlons info : on parle beaucoup de la grippe A chez vous ? parce qu'ici, pfiuuuuuu c'est du non-stop !
Riri, tu vas profiter de ces vacances pour courir – pédaler – recourir – repédaler et faire 500 kms en 5 jours ?! ;)
Philippe, tu as raison : "ambiance, plaisir et santé" te feront passer l'obstacle. ET limobière ! (tu as oublié ce point cruciale, je te remet sur le droit chemin :D )
Hello Gygy, chaud ou pas chaud aujourd'hui ;)
AlainP, plutôt bon signe en effet pour la cheville … avec kiné en plus, ça ne devrait pas etre trop trop long !
Parlons cap : ce soir , au frais cette fois , sortie avec 2x3000 . Et j'essaye de garder le vent dans le dos pour ne pas forcer :D
Mél' , bon test de pompe !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.95.xxx) le 09/09/09 à 17:34:54
hello a toustes !!!
j'avais pas vu le logo madie , et pourtant j'y vais de temps en temps aussi !!!
c'est vrai que c'est toujours en vitesse !!!
courage pour ta tendinite , tu glaces ??
je devais aller courir ce soir , un copain voulait que je l'accompagne et chose qui ne m'arrive pas souvent j'ai dit non !!!
j'ai mal a la hanche depuis hier alors je préfère garder des forces pour la loooonnngue sortie de dimanche
pourtant j'ai 2 paires de baskets a mes talons et elles vont passer devant :-))))
bonnes vacances riri , repos ou sport ???
toujours pas de news de flodm???
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/09/09 à 17:38:37
Marie ... oserais-je rêver de te PLANTER sur place dimanche ????? ;D
Et tu as raison, ça fait longtemps que l'on pas de nouvelles de Flo :/
Youhouuuuu Flo
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.95.xxx) le 09/09/09 à 17:56:23
On peut toujours rêver ginette mais ...non ...aucun risque !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.188.xxx) le 09/09/09 à 17:58:34
Salut à toustes,
Hier, il faisait chaud 29° pour aller courir, du coup je me suis; tiens, je vais réduire les photos, pour les partager avec les "potos".....
Manque de chance, aujourd'hui, c'est moi que je ne suis pas très chaud, car, il fait frisquet et il pleut.....
Vous me direz, tout ça, ce sont des excuses à Ginette !!!!!
soit, mais pour une fois j'épouse sa cause, car j'ai besoin d'une pause.....
Mais tout ça, c'est la faute à Gygy, car, à force de se plaindre (à St Pierre) du mauvais temps en Bretagne...
Il a fini par écouter sa complainte, du coup, il nous a envoyé des nuages errantes.....
Bon, je vous laisse...
Le chevalier va essayer, de y aller trotter.....en espérant, pouvoir les apprivoiser sans me faire arroser, non mais !!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/09/09 à 18:15:45
hey ... ho ...
y'a pas QUE moi qui me sert de ces excuses, okay ?
(marre a la fin . toujours oam qui prend)
Marie ... ça marche pas chez toi, le bleuff :)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Madie (membre) (92.130.35.xxx) le 09/09/09 à 21:24:15
J'ai eu des nouvelles de courir-au-feminin et il n'y a pas de problème avec Jeannine, on nous l'a rendu sans problème. Il faut dire qu'elle est tellement jolie ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.229.xxx) le 09/09/09 à 21:28:10
salut les tortues!!
petit message d'une tortue qui pensait que changer des chaussures arrangerait tout... elle est bien naïve cette petite tortue et va se resigner à aller voir un doc du sport !!!
et oui, j'ai couru 25 minutes ce soir avec mes nouvelles chaussures, les chaussures nikel, le souffle nikel, le moral nikel mais au bout de 25 minutes, le genou s'est remis a grincer, j'ai pas forcé, j'ai marché.
Là j'ai plus mal.
Vous inquiétez pas, le moral est meilleur que la semaine dernière, ce soir j'ai mis de la glace et demain j'appelle un doc du sport. On va bien trouver une solution!!
j'ai de nouveau recu des photos de mon trek, a chaque fois ca me fait plaisir avec une touche de nostalgie... ha la montagne... elle me gagne => si ca pouvait me faire ca en bretagne, ca serait bien, c'est plus près!! ;)
voilà voilà, bonne soirée à l'itb!!
@+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 09/09/09 à 21:49:55
Ku ouhouuuu , j'ai été courir alors qu'il y avait des grosses gouttes lalalèèèèrreu
Et comme Mél', ce soir, mon moral est bon , mais mon genou droite râle. Rien de méchant. Je me demande si j'ai mal parce que je sais que je cours avec de nouvelles chaussures, ou est-ce parce que ce sont de nouvelles chaussures que j'ai mal ? ... psy or not psy ? je doute car j'ai l'impression de penser un peu trop à mes pompes en courant , d'où un possible manque de naturel ... vous me suivez ? ;D
Affaire a suivre ...
J'ai donc fait 11km en 1h12, avec 2x3000 (moy 9,9 km/h). Et maintenant, relâche jusque dimanche !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.7.188.xxx) le 09/09/09 à 23:17:13
Oh! pardon Princesse,
Je suis d'accord pour que ça cesse, avant que ça ne recommence....
Finalement, j'ai fait comme toi, j'ai pris mon courage à 2 mains et je suis parti pour 1h10 dans les champs....
Comme je ne suis pas épais, je pensais passer entre les gouttes....que nenni, j'ai été pris entre deux averses,et la pluie m'a appris, que pour progresser, parfois, il faut savoir se mouiller....
Une bonne nuit à toutes les tortues
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.10.xxx) le 10/09/09 à 05:05:10
Hello!
Juste le temps de faire chauffer le café:-)))))
Peut-être que Pelagie viendra compléter la table, j'espère....
Eh oui, "rentrée des classes" ce matin (et je dois filer, mais j'en oublie pas l'ITB)
Mél: je vais commencer des études en technologie alimentaire.... (tout un programme)
Riri: bonnes vacances (Courtes, mais des vac' quand même) profite z'annonent du beau je crois:-))))
Madie, merci d'avoir sauvé Jeannine des mains d'un forum concurrent, non mais oh!!! ce ne sont pas des manières:-))))
Ginette: ben ces temps si on veut des excuses "façon Ginette", ça va être: "je vais courir, car je prépare mon marathon:-)))) c'est du sérieux, chez notre princesse...
donc KU, ben non nous n'avons plus d'exemple d'excuses et nous devons aller courir par tous les temps, c'est aussi ça les tortues....
Pelagie: bonne continuation pour la prépa de ton prochain semi!
Isach, je te fais un sms ce soir pour les news de notre relais pour le FYNE, pour le nom je suis ok, pas de souci (chuis pô difficile et peut-être qu'un jour j'irai là-bas.... qui sait????)
Allez, bises à toutes et tous et bonne journée!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.158.xxx) le 10/09/09 à 07:52:07
bonjour;bonjour
merci poca pour le café je rajoute:thé brioche baguette confitures beurre et corbeille de fruits.....
poca:bonne rentrée des classes!!!!!
ginette ;bien belle sortie et bon repos jusqu"a dimanche.
melange:sage décision le medecin du sport!et tu as raison la montagne sa nous gagne,dommage que ce soi si loin.....
ku:belle sortie sous la pluie mais je n'y suis pour rien!méme en me plaignant a st pierre sa change pas!!!
puisque c'est comme ça,je dirais plus rien,NA!!))))
quand à moi sortie sous un soleil radieux.....(je plaisante)avec le club pour :9km930 en 1h03 et un cardio à 146 et maintenant ,je fait comme d'autres tortues je fait du jus!!
bonne journée a marie luciole bloomer krylin naf rodie et pelagie ainsi que riri ainsi que se que j'oublie
a+ gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 10/09/09 à 08:08:45
Bonjour cheres tortues! Merci Poca74 d'avoir prepare le cafe et a Gygy pour toutes les bonnes choses qu'elle nous a rajoute!
Grosse tempete aujourd'hui, heureusement que je n'avais pas de sortie de CAP de prevue! Bonne seance de circuit au gym ce matin bien que j'ai un petit mal de gorge....et une petite gene au mollet droit.....Demain sortie de CAP avec quelques poussees de vitesse, on verra!
@ Philippe: bien contente que tu ais de nouveau rechausse tes baskets! Malheureusement la reprise est toujours dure mais tu as raison de le faire pour le plaisir et la sante, les perfs viendront en bon temps! Bon courage et bonne continuation!
@ Melange: bonne sortie quand meme malgre le genou qui a grince a la fin. Bonne decision d'aller voir un doc du sport - courage, garde le moral et garde nous au courant!
@ Gygy: belle sortie avec le club! Maintenant reposes toi bien jusqu'a Dimanche, fais du jus et YAPLUKA!
@ Riri: bonnes vacances! J'espere que tu vas en profiter pour te faire plaisir et te reposer un peu. La gene est elle partie? Bonne fin de preparation! Bizzz:))
@ Madie: tu as bien fait d'intervenir, merci d'avoir ramene Jeannine chez elle, elle est a nous, les tortues de couriraufeminin n'ont qu'a trouver leur propre mascotte, non mais!
@ Ginette: ce serait certainement sympa de voir d'autres groupes de tortues mais avec leurs logos! Pour la grippe A on en a parle beaucoup mais depuis un moment pas grand chose..... Une autre belle sortie Princesse! Tu merites bien de relacher jusqu'a Dimanche mais garde un oeil sur ce genou qui rale!
@ Marie: c'est toujours le meme probleme avec ta hanche? Tu fais bien de te reposer avant la longue sortie 'papotage' de Dimanche! Prends bien soin de toi!
@ Ku: on m'a toujours dis de jamais remettre a demain ce qu'on peux faire aujourd'hui, tu aurais du aller courir et reduire tes photos hier! Bonne sortie quand meme ..... sous la pluie!
@ Poca74: bonne rentree et bonne continuation pour la preparation de le FYNE!
Coucou a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 10/09/09 à 10:28:12
hello à touste
bonne rentrée miss poca ;-)
1 petite heure trnaquille ce matin au saut du lit mais pas à jeun , de quoi faire 10 km tranquillo belle journée en perspective ..... on va jouer les touristes à Annecy avec nos invités ..
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/09/09 à 10:47:11
Bien l'bonjours :)
Et bonne promenade Riri !
Heu Poca ... 5h du mat, est-ce une heure pour se lever, ça ?!? Reprend toi que diable !!!
Bonne rentrée :D
Pélagie, je n'ai pas bien tenu à jour mon compte, mais il me semble que vous avez BÔcoup de jours de flotte. Cela compense avec la sêcheresse de l'été ?
Mal de gorge et de mollet … miel et arnica ;) (dans cet ordre hein ! autant l'arnica pour la gorge, ça ne serait pas bien grave, autant le miel sur le mollet … ;D)
Qu'avons-nous pour ce WE, voyons … un Ku qui fait le tour des Beaux Monts (coquin ;D ) . Ais-je bien lu quelque part que tu allais y croiser not' Tantine préférée ?
Il y aura aussi Gygy sur AV : pourvu qu'il n'y ait pas une grosse chaleur. Ce qui est arrivé quand même les 3 fois où je l'ai couru pfiuuuuuuu, et c'est dur à 15h l'après midi.
Et Bloomer et Miss Bobépine qui vont faire un malheuuuuur dans les rues de Montréal .
…
Je relève un peu tout ça maintenat pour vous souhaiter d'agréables courses, car je ne suis pas sur d'avoir le temps de le faire plus tard . Je pars en WE (du côté du Mans pour commencer) dès demain matin !
… et ça veut dire que je vais encore avoir 3 pages à lire au retour lundi poï poï poï :D
Bonne journée toustes
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.214.xxx) le 10/09/09 à 11:06:44
Hello les tortues
merci pour le ti dej'
bonne rentrée Poca et bon courage, mais j'en suis curieuse : ça consiste en quoi "technologie alimentaire"?
gygy bon jus et bon courage avec le temps :(
ba riri trop de chance les vacances, profite bien de ta journée
pelagie courage, bientot l'été hihi (chanceuse)
merci madie d'avoir sauver not' tortue ;)
allez la frangine on va trouver une solution, courage et garde le moral
bon et bien moi hier une sortie de 30 min avec un peu de fractionné.
Prochaine sortie dimanche
bonne journée à tous et à toutes
Topette
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 10/09/09 à 12:03:56
bonjour!!
et oui philippe, je suis blessée, enfin disons plutot que je suis malformée et que ca me blesse! bonne reprise à toi!
madie, comment va le doigt de pied?
merci poca pour le ptit dej, dis donc 5h c'est pas une heure pour se lever!
technologie alimentaire : nutrition, diététique ou industrie agro-alimentaire? c'est un mot que je ne connais pas, va falloir que tu nous fasses un exposé!
gygy, ne perds pas espoir, un jour tu auras chaud alors qu'on se les caillera... enfin chez nous, fait doux :)
bon weekend prolongé riri, profites de tes invités, ca doit etre sympa annecy! belle sortie ce matin ;)
pelagie, profite de la pluie pour faire des réserves en souhaitant qu'il n'y ait pas de secheresse ni de d'incendie dans ton pays :)
moi aussi, il y a deux jours je suis allée sur le forum caf et j'ai vu janine not copine mais je n'ai pas osé intervenir. Mais c'est vrai que ca serait drole si chaque communautés de tortues avait son étendard sur une course et qu'on organise une mega course tortuesque, une médaille à celle qui ira le moins vite, qui arrivera dernière!!! le monde à l'envers ;)
oui ma soeur, on vaincra, rdv medecin du sport lundi soir, j'espère qu'il va m'aider, je vais aussi avancer mon rdv chez le podo. Après tout ca, si rien ne s'arrange, je te file mes pegasus (mais on en est pas là)!
bravo pour ta régularité dans tes entrainements luciole!
bon weekend ginette, n'abuses pas trop des rillettes :D
allez, plus qu'un jour et demi pour moi weekend, souhaitant le soeil!!! vivement demain 17h
bye
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par TATA LINDA (invité) (83.114.143.xxx) le 10/09/09 à 12:11:46
Bonjour les tortue's !!
En effet ma Ginette, Gygy va gambader le semi le plus beau de la terre, avec le public le plus V.I.P de Cannes, avec ce beau tapis rouge d'applaudissement sur le stade, et le chrono paillette affichant notre espace temps....l'arrivée toute bronzée (cramée?) hé oui, à 15h à Vannes ça tape, mais ça tape aussi dans les mains des enfants joyeux!!
Comme toi Ginette même si moi aussi je l'ai toujours fait sous le soleil, tout simplement (c'est pas un feuilleton, ça?) J'en garde un gout très nostalgique!!..
Ha oui, et nos canadiens qui vont courir, eux sous une température CANICULAIRE (heu pour le canada!) de 20° !!
qui vont ensuite nous régaler d'un long CR et de belles photos, gaffe que l'appareil ne fonde pas au soleil!
Bonne chance à tous les compétiteurs du week..
Je vous garde notre chevalier au chaud, dans la forêt de compiegne, ou j'ai même pas peur du grand méchant loup!!
La preuve : http://news.fr.msn.com/m6-actualite/article.aspx?cp-documentid=149617730
bonne journée à tous!!
Linda
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.158.xxx) le 10/09/09 à 13:26:26
pelagie:j'espere que le temps seras meilleur...heu!!tout a l'heure..pour la douleur a ta jambe ,un peut de fatigue peut étre????
riri:bonne ballade à Annecy,j'espere pour eux que tu le feras pas aux pas de courses????
cool,ta sortie 1h tranquille pour toi pour moi ce serais a mon max de ma fc!!!!
ginette:bon w-k et mange pas trop de ""rillette du mans""ou pense aux copines!!pour dimanche ,SI la chaleurs est prévue(23° et grand soleil on vas souffrires)pour les pages tu n'auras pas 3 mais 4 pages à lire ,rien que pour toi!!!es que ,nous on part en w-k??? NON.)))))
luciole:super ta sortie 30mn + fractionné avec les petits en+!!!!la rentrée bien passée,pas trop dure???
melange:je vais porter les couleurs de ''Jeannine'' dimanche!!!!che suis comme toi ,encore 1 jour et le W-K...
tatalinda:hé,oui il vas faire trés chaud pas oublier la casquette!!je vais pouvoir améliorer mon bronzage!!chouette...
STP ne nous perd pas notre chevalier à Compiegne!!!!
biz a+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Krylin (membre) (195.6.174.xxx) le 10/09/09 à 15:07:16
Yep'
Hello l'ITB
Comment se porte la petite troupe...
@Alain
Alors cette cheville, une amélioration ?
@Macadonf
Je vois que la préparation se passe également bien pour toi, pour vous.
Nous courerons nos marathons à quelques centaines de kilomètres, en parallèle, mais l'enjeux sur le même pour tous, ce même 4 octobre ;-)
@Ginette
Merci pour tes compliments très chère
Je vois que tu es [ maintenant :))) ] toute aussi sérieuse que moi pour ta prépa marathon.
Jolie fête en perspective... 3 nanas dans le vent.... qui va jouer le rôle de Charlie ???
@Philippe
Bonne reprise, plaisir avant tout. Le corps est ingras, mais il a une mémoire. La condition va revenir, patience...
@Madie
Quelles ont été les suites des précisions apportées sur le site de Barbie (courir au féminin) ?
@Melange,
Alors, ce genou ?
@Gygy
Désolé de mettre les pieds dans le plat, mais il ne me semble pas avoir reçu ton réglement pour le t-shirt de l'ITB...
@Pelagie
Petit coucou personnalisé
Pour ma part, reprise de l'entraînement hier.
Simple sortie d'1h30. Fc un peu plus haute que la normale, la fatigue commence à se faire sentir.
Je vais donc faire sauter la sortie de samedi de façon à mieux récupérer avant la sortie longue de dimanche : 2h30
Coté tendinite, çà s'est nettement calmé... juste une légère gène maintenant, mais je la scrute de très près...
Salutations à ceux que je n'ai pas cité
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (205.233.124.xxx) le 10/09/09 à 15:10:57
Salut à tous
Petit passage rapide
Merci à Poca & Gygy pour le petit dej.
Tout d'abord ave un chouilla de retard , Bravo à Poca & Krylin pour leurs belles courses de fin de semaine dernière.
Bravo à tous ceux qui ont couru... aussi
Toujours autant de travail... beaucoup trop d'heures mais on ne sait pas ce que nous réserve demain alors...
Question course.. sortie de 12Km samedi dernier, 6 Km hier soir et maintenant repos jusqu'à dimanche.
Comme dit Tata Linda et oui il fait beau & chaud à Montréal... les matins un chouilla frette mais si dimanche nous avons la même température ce sera idéal.. mais d'ici là... par contre 2 semaines sans pluie et grand soleil c'est notre été... avant l'été indien... qui s'en vient
Miss Bobépine va bien , la fin de semaine dernière partie faire du camping avec "coin coin" au Mont St Anne après Québec.. belle journée mais nuit très frette 2, 3° de belle ballade en montagne et petite course sur L'île d'orléan.. surement un CR ou au moins quelques Photos avec le CR de nos courses...
Eh oui Ginette c'est ben sur que nous allons faire un Malheur .... chacun va finir sa course avec plaisir , dans le Stade Olympique , Ça c'est du fun...
Une Limo /pasta est prévu Samedi soir... , Et vendredi dossard & T-Shirt.
Bonne journée à tous
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.158.xxx) le 10/09/09 à 15:31:10
krylin il est parti depuis le 09/07,je comprennais pas pourquoid ,tu ne l'avais pas encore encaissé??
je t'envoie un mail pour t'on adresse!
je suis trés génée...un autre repart ce soir!!!
désolée de la géne occasionnée
gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.82.xxx) le 10/09/09 à 20:44:25
Salut à toustes,
Que la joie, soit, avec toutes les tortues....
Salut Krylin,
A priori, pas de limobière pour moi...
Je dois partir (en bus) le dimanche matin, avec mon association, mais si, il y a qque de choose de prévu, je pourrai, peut être faire une entorse au réglement....
A voir !!!
Enfin, moi, je vois en tout cas que tu te donnes les moyens pour atteindre tes objectifs....
Bravo pour ton opiniâtreté
Coucou Gygy,
Le chevalier ne risque pas de se perdre à Compiègne, car il connait tous les pièges, oh !!!!
D'ailleurs, j'en parlerai à mon cheval, pour enfin, avoir son aval....hihihi !!!
Bonne course, mes pensées t'accompagnent, tu pourras les solliciter, quand tes forces t'auront quitté....!
Salut Linda,
Je vois que tu es en forme, au point de ne pas avoir peur du méchant loup !!!
A défaut de t'accompagner, le chevalier saura t'encourager...
Si, seulement j'avais ton entrainement, je ferais sûrement autement...!
Salut petite Mel'ange,
Je ne suis pas du tout d'accord avec toi, je t'ai vu en cliché, et je te trouve très bien "formée", non mais !!!!
Sois patiente, tu finiras par vaincre, ce petit "truc" qui te tourmente....
Salut Ginette,
Ne t'en fais, le chevalier saura sortir de son cachot, si, par m'égard, il est enfermé dedans avec la châtelaine....
Le chevalier sortira son épée, adroitement, il l'introduira dans la fente, jusqu'à atteindre le point g auche....de l'ouverture....
Une fois libérée, la châteleine retrouvera son plaisir dans toute son apogée, non mais !
Honni soit, qui mal y pense !!!!
Salut notre Reine Pelagie,
Je n'ai pas voulu reporter au lendemain, mais les fortes chaleurs (29°) ont fini par désarçonner, votre vaillant chevalier....
Ne lui tenez pas rigueur, il l'a fait dans toute sa candeur...
Salut Poca,
Si le chevalier, avait, ne fût-ce qu'une poquita de ta volonté, il ne chercherais pas d'excuses de "looser"
As-tu eu une bonne rentrée ?
Salut Madie,
Avec la CAF il y a eu un hic, mais grâce à ton acte héroïque, Janine a retrouvé les siens......
Heureusement, que tu n'est amnésique, autrement la caf nous aurait fait la nique....
Tous ensemble...merci Maadiie !!!!!
Bon bah! il est encore tôt pour aller coucher....
mais il n'est jamais trop tard pour saluer toutes les tortues, non pas citées...non non pas opacité !!!!
J'ai nommé; Isach, Madie, Marie, Luciole, Flo, Bobépine, Cal, Philippe, Bloomer, Nafelola, Alain, Mika, Riri, et à toutes les tortues qu'un jour sont passées par le forum...
Bonne soirée
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 10/09/09 à 21:31:39
bonjour tout le monde !
allez, plus que demain et WE. j'ai hâte d'y être : la fatigue des jours cumulés, je pense, pis ginette arrive demain soir !!! faut que je sois en forme d'ailleurs. et dimanche on court avec marie... et comme il y a maintenant des passages ginette et des passages marie, je vais essayer de ne pas créer de passages mac'...
ce soir, j'ai couru 45' à allure marathon . pas pu faire
autrement, je m'y mets naturellement. c'est grave ????
bizzzzzzzz
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 10/09/09 à 21:43:20
Ku , j'ai pas compris toute ton histoire avec la chatelaine ... faudra m'expliquer ! ;)
Mac' KOI ????? tu as été courir ce soir à allure marathon ??? et tu me fais des leçons pour pas que j'en fasse trop, et que j'arrive en forme dimanche ???
Poï poï poï , je viens de comprendre ta stratégie : tu m'induit en erreur pour avoir toujours une marge d'avance : CHAMEAU !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.95.xxx) le 10/09/09 à 21:52:52
hello les tortues !!!
ya de l'ambiance ce soir :-))
je crois que je vais aller courir demain si ma hanche ne me fait pas mal au lever !!!
il me reste encore 2 jours a bosser !!
fais du jus gygy !!
et commence a bien t'hydrater ,va faire chaud et t'as pas l'habitude !!!
je rigole !!! mais bon ...quand même !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.82.xxx) le 10/09/09 à 21:59:30
SAlut Ginette,
Ne te laisse pas endormir par ta copine......oh quelle maligne!
C'est l'histoire d'un chevalier en visite "guidée" avec la châtelaine d'un château et qui aurait été pris par "défaut" dans le cachot, oh !!!!
I am sorry you understand ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 10/09/09 à 21:59:56
Salut les tortues,
dis-donc, Macadonf, tu portes bien ton pseudo :)
Gigi, tapukaferpareil ;)
Bloomer, ready pour dimanche ? Quel temps est prévu ?
Gygy, Auray-Vannes, ça fait quelle distance ?
Ku, c'est où, ces beaux monts ?
Là, je reviens du stade. J'ai fait 2 X 2000m à allure semi : un grand plaisir, cette allure. Je pense que mon entorse est entrain de se terminer. Kiné demain matin et natation demain soir pour voir. En tout cas, pour l'instant, je me considère toujours OK pour La Baule.
Bonne soirée à tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.82.xxx) le 10/09/09 à 22:04:37
Salut Alain,
Si la forme revient, c'est que le mal s'en va......
Alors bon débarras.....!
Le tour des beaux monts, c'est en forêt de Compiègne.
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 10/09/09 à 22:09:21
Good news Alain :)
(jefépareilKesKetuKroi ! mais pas d'allure marathon sur une sortie entiere pffff)
Ku, t'es un kokin !
Marie, ne vas pas te faire mal, j'aimerais pas que ça soit torp facile de te griller ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.95.xxx) le 10/09/09 à 22:34:46
salut alain !
bonne nouvelle pour l'entorse et c'est vrai que l'allure semi , j'aime bien aussi !!!
a propos , c'est un semi Auray-Vannes:-))
salut chevalier Ku !!
bonne course pour dimanche!!
attention au règlement !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 11/09/09 à 07:02:09
Bonjour cheres tortues! Sur la table je viens de mettre un grand sac de viennoiseries ainsi qu'une grande corbeille de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Pas de pluie mais froid et grand vent ce matin, aussi quand le reveil a sonne j'ai decide de rester sous la couette car toujours mal a la gorge et le mollet qui rale....Cela ne m'a quand meme pas empeche d'aller faire ma seance de circuit au gym! Je compte toujours aller faire ma sortie longue demain matin car Dimanche je suis benevole a une course du club - on verra!
@ Riri: j'espere que tu as bien joue le touriste avec tes invites! Continue de profiter de tes vacances! Bizzz:))
@ Ginette: c'est vrai nous avons eu beaucoup de jours de flotte mais malheureusement pas assez pour compenser avec la secheresse de l'ete.....ils ont meme augmente les restrictions d'eau! Merci pour tes bons avis pour la gorge et mollet! Bon weekend et bonne sortie avec Mac et Marie!
@ Luciole: belle sortie avec fractionne! Bonne continuation et bonne sortie Dimanche!
@ Melange: j'ai fait des reserves ce matin!lol Pour ce qui est de la secheresse et incendie c'est malheureusement ce qui nous attend une fois l'ete arrive......Bonne chance Lundi avec ton rdv au doc du sport, garde nous au courant! J'espere bien que ce doc + ton podo vont vite te remettre sur le droit chemin! Courage et garde le moral!
@ Tata Linda: bonne course Dimanche, garde un oeil sur notre Chevalier en cas ou il se perdrait et amuse toi bien!
@ Gygy: le temps est suppose s'ameliorer pour demain, pluie mais moins de vent..... Pour la jambe, oui je crois bien que c'est la fatigue qui commence a montrer son nez. Je n'ai mal qu'au touche et rien autrement (??) et comme la semaine prochaine c'est une semaine allegee j'espere que ca va tenir afin de pouvoir faire ce dernier semi! Continue a bien te reposer, manger et t'hydrater et j'espere qu'il ne ferra pas trop chaud pour toi Dimanche!
@ Krylin: tu es tres sage de faire sauter la sortie de Samedi, c'est toujours un bon indice de fatigue quand la fc devient plus haute. Bonne nouvelle du cote tendinite, continue a bien gerer ca. De mon cote c'est un peu pareil, la fatigue commence a se manifester et les petites genes commencent a se multiplier - encore une semaine et je me repose! Bonne continuation avec ta preparation!
@ Bloomer: courage pour le travail mais comme tu dis on ne sait jamais ce que demain va nous apporter! Belles petites sorties, maintenant repose toi bien jusqu'a Dimanche. Bien contente que Bobepine se porte bien et que le camping se soit bien passe - nous attendrons le CR et photos avec impatience comme toujours! Bon retrait de dossars & t'shirt aujourd'hui, bonne limo/pasta pour demain et tres bonne course a tous les 2 pour Dimanche, beaucoup de plaisir et du fun!
@ Ku: LOL! Quel plaisir de te lire! Bonne fin de preparation pour Dimanche, amuse toi bien et ne te perds pas!
@ Macadonf: tu m'as l'air bien en forme vue cette sortie a allure marathon! Ginette et Marie ont interet a faire attention Dimanche! Amusez vous bien!
@ Marie: courage pour ces quelques jours de boulot! J'espere que ta hanche t'a laisse courir mais garde du jus pour Dimanche!
@ AlainP: c'est tres bon signe, la forme a l'air de bien revenir et l'entorse de bien finir. Bonne visite au kine et bonne sortie a la piscine ce soir! Tu as bien raison de rester positif pour La Baule, ca va le faire!
@ Madie: comment va le pied? J'ai ete faire un tour sur CAF et je vois qu'elles ont trouve une nouvelle mascote! Merci encore de nous avoir ramene Jeanine!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 11/09/09 à 10:02:17
Coucou les Tortues,
Merci pour le petit dej Pelagie. Sage décision que de rester sous la couette. Ton mal de gorge et ton mollet vont te remercier en te laissant tranquille pour ta sortie longue.
Passe un bon Dimanche à la course de ton club.
@Gygy, Bonne course pour Dimanche, tout le monde à l'air d'être d'accord pour dire que c'est une superbe course. Fait toi plaisir avant tout.
@Bobépine et Bloomer, Sur que le stade olympique va vous faire une ovation à votre arrivée.
Porter haut les couleurs des Tortues de votre coté de l'atlantique et que du fun surtout.
@Ku, Amuse toi bien autour des beaux monts, perds pas les clés du cachot, te prends pas les pieds dans ton épée, passes le bonjour à ton destrier et ramènes nous quelques clichés en guise de trophées
Si une Limo est organisée pour le PV, je suis bien sur partant, avant, après ou en haut du pavé des Gardes sous le chêne préféré de Krylin ;)
@Krylin, Je vois que tu as décidé de contrôler la situation en supprimant ta sortie de samedi.
Sage précaution, content que la tendinite est décidée de se faire la malle.
@Mac, Marie et Gigi, Passez un bon week-end, et que la meilleure gagne mais chacune votre tour ok ?
@Alain, bonne nouvelle pour La Baule. Dans 15 jours, l'entorse sera un mauvais souvenir.
@Linda, toujours en mode tornade à ce que je vois. J'ai lu que tu progressais à 9km/h. Pile poil une allure Tortue ;)
Hier, petite sortie avec le fiston, 7km en 43mn et papotage tout du long, sympa.
Ce soir départ à la campagne avec une sortie de prévue Dimanche.
Bon week-end à toute l'ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.158.xxx) le 11/09/09 à 13:28:10
bonjour,bonjour
je reste pas trés longtemps car 2 de mes petits sont malades(gastro) donc,je vous donne pas les détails!!!!je ne sais plus ou donner de la tête.Esperons que je ne la chope pas avant dimanche???
bon je voulais souhaiter une bonne course à:ginette,marie,macadonf,bloomer,bobépine,ku,tatalinda,on attend les cr et les photos??
pélagie,ravie de savoir que tu te sois reposée!!en plus le temp était mauvais..bonne journée avec la course du club!!
krylin:c'est reparti,tu me tiens au courant des que tu là,pas deux fois!!sage décision et un jour de repos ne peux pas faire de mal!
à toutes les autres tortues,je vous souhaite un trés bon et beau W-K sous un beau soleil!!!!!!!!
merci pour vos encouragements,je vais promemer""jeannine"" sur les routes du golfe du morbihan et lui faire passer la ligne d'arrivée.;))))))))
a+ gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 11/09/09 à 17:46:14
coucou à tous !
bon ben je suis presqu'en WE !!!!
bonne compét' à toutes les jeanine mâles et femelles.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.82.xxx) le 11/09/09 à 19:42:53
Salut à tous,
Tiens, pas beaucoup de passages....!
Aujourd'hui, je ne me suis pas attardé à mon QG, la mousse s'échappait, avant que le chevalier ne l'aie pas touchée...
Sinon, je voulais dire, quoi déjà !!!!
Salut Gygy,
Je sais que tu ne connaitras pas la panne
car, tu ne lances jamais de vannes....
Mais, tu me sembles bien en "cannes"
Pour triompher à Auray/Vannes......
Merci Nafelola,
T'inquiète!
Même si je perds les clés, il m'en restera toujours mon épée, non mais !!!!
A fond, je ferais le tour des beaux monts....
je ralentirai, seulement, pour passer ton bonjour à mon destrier....
Que la providence, t'accord un excellent week-end en province....
Et ne sois pas en transe, si, tu ne trouves pas la cadence....
Bon week
Salut Pelagie,
Le vent de Perth me souffle, que s'il a soufflé si fort, c'est que pour toi ne souffres....
Il a soufflé en rafale, pour que ton mollet ne râle...
et pas comme un soufflé de forge, pour ne pas aviver ton mal de gorge....
A tantôt, je dois me rendre au restau ......
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.95.xxx) le 11/09/09 à 22:10:38
bonsoir a toustes !!!
encore une matinée a faire et après direction Nantes et Pornic!!!
Pas couru depuis mardi , j'ai fait ma fainéante !!!
bonne course aux tortues en compèt ce dimanche !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 12/09/09 à 05:49:38
Bonjour cheres tortues! Venez vous servir tout est sur la table: croissants, brioches, muffins, omelette aux champignons, pain maison, assortiment de confitures et corbeille de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont egalement prets! Bon appetit!
Je crois que de n'etre pas aller courir hier m'a fait du bien car le mal de gorge est parti et le mollet rale moins! Bonne sortie longue ce matin avec une amie (c'etait la 1ere fois qu'elle courait + de 12km!), sous un beau soleil mais toujours du grand vent... Bilan de la sortie: 18.55km en 1h55 pour moi et 16km pour elle! Demain matin je suis benevole (registration des participants) pour une course du club de 10km, j'irais peutetre faire un petit 10km en rentrant, a voir!
@ Nafelola: tu avais raison, mon mal de gorge et mollet m'ont remercier ce matin! Tu dois vraiment apprecier ces sorties avec ton fiston, tres sympa. Bonne sortie dans ta campagne demain!
@ Gygy: j'espere bien que tes petits ne t'ont pas refile leur gastro!!!!! Promene bien Jeanine demain, bonne course et surtout fais toi plaisir! YAPLUKA!
@ Macadonf, Marie & Ginette: tres bon weekend et tres bonne sortie ensemble! Amusez vous bien!
@ Ku: sans doute une bonne idee de ne t'etre attarde a ton QG! Allez vaincre ces Beaux Monts Chevalier, sans vous egarez ni perdre les cles!!!! Bonne course demain!
@ Krylin: bonne sortie longue demain!
Encore une fois, bonne course a nos tortues en compet Dimanche: Gygy, Ku, Tata Linda, Bloomer et Bobepine, faites honneur aux couleurs de l'ITB et surtout prenez y plaisir!
Coucou a tout l'ITB, bon weekend et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par MOI (invité) (203.218.35.xxx) le 12/09/09 à 07:07:32
De grace arretez vos conneries de Tortues..
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.214.xxx) le 12/09/09 à 08:00:03
Hello
merci pour le ti dej'
bon courage à TOUS les compétiteurs du we!!!
bon we à tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/09/09 à 09:16:39
bonne journée à toutes les sympathiques jeannine alors ;-)
pour moi j'vais courir un peu ce matin puis barbec' ce midi , ballade cette après'm puis j'irai à un pot de départ à la retraite ....
à Moi avec une ip pareille tu vas vite être démasqué ...c'est bête non ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.82.xxx) le 12/09/09 à 13:02:37
Salut à toutes les tortues,
Petite sortie pour moi, en ayant inclus quelques lignes droites.... en prévision de la course de demain.
Salut Riri,
Ohlala, c'est après-m, tu vas perdre tout le bénef du matin !
Tu veux pas que j'aille à ta place ?
Allez bon pot
Salut Bloomer,
A toi et Bobépine, vous attend une course magnifique, qui plus est, avec une arrivée au stade olympique...
Bonne course à vous 2.
Bonne course également à Marie, Macadonf et Ginette, et surtout ne perdez pas le nord, vous les filles de l'ouest..
Bon week-end à tous et à toutes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.82.xxx) le 12/09/09 à 13:08:38
Salut Alain,
Je n'ai pas bien saisi ta question...!
Je m'explique;
Les beaux monts des clichés, se trouvent dans les Ardennes Belges.
La course "Le tour des beaux monts" c'est à Compiègne, ce dimanche.
Comment ça se passe pour toi ?
Est ce que pour La Baule ça ira ?
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 12/09/09 à 13:34:46
Boujou bien, les tortues
Merci pour toutes ces précisions, ku.
Et bonne course à tous.
Pour bibi, tout roule. hier, j'ai pu faire 400m de crawl cool avant de sentir la cheville. Donc ça devrait le faire dans 15 jours. Demain, je me fais une sortie vélo + CAP, pour rigoler.
Bon WE à tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (70.82.136.xxx) le 12/09/09 à 16:35:20
Salut à tous
Merci pour vos encouragements
À Krylin, Ku ,Tata Linda & Gygy Bonne course à vous aussi..
Miss Bobépine est fin prête et elle est très contente de savoir qu'elle va passer la ligne d'arrivée avant moi.
@Alain P
Rigole bien demain avec ta sortie CAP/Vélo... ben l'fun de savoir que tu va faire ce tri dans 2 semaines.
Bonne fin de semaine à tous je repasserai tantôt sûrement...
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.49.xxx) le 12/09/09 à 18:02:16
Bonjour les tortues,
J'ai remis les baskets aujourd'hui, non,non, pas pour courir mais pour pédaler. Une semaine d'inactivité, ça va bien mais faut pas plus. J'ai donc fait une promenade très agréable de 33km en 2h30. J'ai pris plein de photos, et dès que je retrouve le câble de connexion à l'ordi je les transfèrerai sur mon blog...
Bloomer et Bobépine: Bonne course alors! l'enjeu a l'air sérieux! Que gagne le premier de vous deux qui arrive?
AlainP: Bonne nouvelles de ton côté aussi si tu penses pouvoir assurer ton prochain tri. :)
FloDM: t'es où?
Krylin: J'ai omis de te féliciter pour ton chrono lièvresque au semi de Lille. C'est l'envie de moules frites qui t'a fait courir aussi vite? ;)
A toutes les tortues de l'ITB, je vous souhaite une bonne fin de journée.
Madiequiaretrouvélesourire
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.49.xxx) le 12/09/09 à 19:44:47
C'est fait: http://latortueduhaut.free.fr
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (70.82.136.xxx) le 13/09/09 à 03:11:21
Juste histoire de remonter le Post
Avec un petit dej pour tous...
Omelette fêta, Saucisse, bacon & jambon au sirop d'érable...
Bean & Pancakes, Café, thé, Jus de fruits, Melon, Pastèque & Mangues
Croissants, Brioches, confiture & crème de marron..
Bon dimanche à tous...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 13/09/09 à 06:51:20
Bonjour cheres tortues! Merci Bloomer pour ce copieux et delicieux petit dej!
Ce matin debout a 5.45 car il fallait que je sois a la course pour 6.45 (c'est pres de chez moi!). Grosse pagaille comme toujours (l'organisateur n'a aucune organisation.....) mais je suis quand meme venue a bout des inscriptions avec mon amie, juste avant le depart a 7.30! Il manquait des benevoles aussi j'ai du rester pour aider avec l'enregistrement des coureurs lorsqu'ils franchissaient la ligne...heureusement que c'etait une petite course (173 participants)!!!!! En rentrant j'ai decide d'aller faire une petite sortie de CAP - 10.18km en 57'- j'en suis bien contente car j'ai reussi a caser 3x5'@90%+ et ca apres ma sortie longue d'hier! Pas de gene au mollet et mal de gorge fini, esperons que ca dure! Recup en piscine demain matin et le reste de la semaine 'cool'!
@ Riri: j'espere que tu as fait une bonne sortie de CAP hier matin et une belle balade dans l'apres midi afin de bien profiter du BBQ et ensuite du pot! Bizzz:))
@ Ku: tres sage cette petite sortie hier! Tres bonne course aujourd'hui!
@ AlainP: bien contente que 'tout roule' de nouveau! Tres bon signe ces 400m de crawl! J'espere que tu as bien 'rigole' hier avec ta sortie velo + CAP - ca va le faire ce tri! Bonne continuation avec ta preparation!
@ Bloomer & Bobepine: beaucoup de fun a tous les 2 avec vos courses!
@ Madie: tres belle promenade a velo et merci de nous l'avoir fait partager avec tes belles photos! Continue a bien soigner ton pied!
Tres bonne course a tous nos competiteurs d'aujourd'hui, je suis sure que vous allez tous faire honneur a nos couleurs! Faites vous plaisir, ayez du fun et nous attendrons de vos nouvelles avec impatience! ALLEZ Y!
Coucou a Luciole et tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Madie (membre) (92.130.49.xxx) le 13/09/09 à 16:10:58
Bonjour les tortues,
Pas de nouvelles de nos tortues coureuses?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.82.xxx) le 13/09/09 à 16:14:25
Bonjour à tous,
Ce matin, je me suis levé un peu en retard, du coup douche en vitesse, petite déj avalé en troisième vitesse, et voilà que sans avoir dis des bêtises, j'ai trouvé le moyen de me mordre la langue...ohlala que ça fait mal...!!!
Peu de temps après, j'ai mis les chevaux en route, et 1 heure après, j'étais à Compiègne.
Le temps de saluer Dan et Bernadette + retrait du dossard, et hop! échauffement d'environ 5kms (aller/retour)jusqu'à la (piste de ski !)
Le temps de m'équiper, et je me suis dirigé vers le départ, où j'ai cherché du regard, notre Tata Linda, pas moyen de la voir au milieu de la foule...
Je me suis placé sur la ligne, et dés le coup de pistolet, je me suis élancé comme si j'avais le diable aux trousses..
Mais, ça n'a pas duré bien longtemps, car la grosse montée des beaux monts, se profilait déjà au loin...
Au début de l'ascension, j'ai réduit la foulée et peu de temps après, c'était de la marche accelerée....
Cette année, le parcours a été changé (partiellement) par rapport à l'année dernière, plus long (presque 14kms et plus de montées)
Si bien, que j'ai terminé avec la 2è féminine dans le temps de 1h09 et quelques seconds 109è sur 444 arrivés et 13/74 dans la catégorie.
Comme je ne joue pas dans la même cour que Linda (elle courait le 34kms) je suis arrivé plus tôt..
Le temps de prendre 1 mousse au ravitaillement pour bien récupérer, ensuite direction le stand de massages (ostéopathe), où j'ai été manipulé (de mon plein gré) par une charmante jeune femme, qui m'a remis d'aplomb, oh!!!
que c'était bon....Merci.
Je suis resté 3 heures après mon arrivé pour attendre l'arrivée de Linda, mais j'ai appris par le micro de l'organisateur qu'elle se faisait accompagner, par un célèbre évadé (Le Bagnard) et qu'ils était localisés à environ 2 heures de l'arrivée...
Du coup, le chevalier (plein de regrets) est parti rejoindre sa monture, car il commençait à être fatigué, à l'usure.......
Linda, je pense que maintenant, tu as du arriver....
parce que tu ne voulais pas voir le chevalier, autrement, t'aurais pu courir plus vite, non mais !!!lol
Bonne fin de journée à tous et à toutes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.4.80.xxx) le 13/09/09 à 21:47:10
Bonsoir à toutes les tortues,
Ce soir je suis bien contente de vous retrouver, Je vous présente mes excuses pour n'avoir pas trop donné de nouvelles durant cet été.
Tout ceci a bien evidemment été indépendant de ma volonté.
Les aléas de la vie font que parfois, il faut faire face à des situations plus urgentes et aussi plus accaparantes .... bref, au fur et à mesure de tous ces durs instants, l'été est passé et me revoilà en train de remonter à la surface !!
Je vous informe tout de meme que durant tout ce temps, j'ai pris de vos nouvelles, bien sûr.
Les tortues font partie de ma vie, ça c'est certain ....
Il y a aussi une raison pour que le moral revienne c'est que j'ai recommencé à trottiner, voilà 10 jours
(apres quasi 3 mois d'arret .... pas glop du tout)
Donc médecin, osteo et podologue ... tout le monde est d'accord pour que je commence mon entrainement
en vue du marathon prévu début novembre ... j'ai encore qq doutes mais j'essaie quand meme d'y croire puisqu'il
ont dit ok !!!
J'ai lu que bon nombre d'entre vous courait aujourd'hui .... Seul Ku est déja rentré ??? sans avoir oublié sa mousse bien sûr ....
Coucou Ku ... Tu as bien couru dis donc derrière la 2eme féminine, certes, mais elle devait pas etre tortue celle là ... alors bravo !
et Merci encore pour ton soutien !!
Pour tous les autres attendons les récits et à ceux qui passeront ce soir, je vous confirme que je suis bien contente de vous retrouver.
Je vous souhaite une bonne nuit et du coup, meme s'il est un peu tôt je prépare la cafetière ...
et les bols !!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.80.xxx) le 13/09/09 à 21:48:39
Je suis tellement plus habituée que j'ai oublié de signer ...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 13/09/09 à 22:02:02
flo, bienvenue à la maison !!!!
le WE se termine après une splendide journée à pornic avec gigi, marie et mr marie, mr mac, miss mac et moi-même.
sortie sur le sentier piétonnier qui borde la mer : 2H10 de course (une moyenne entre gigi, marie et moi) pour 20kms 500. ensuite, on a fait terrasse à la maison avec victuailles solides et liquides puis lézards au bord de la piscine, trop dur ! je vais me coucher !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.82.xxx) le 13/09/09 à 22:04:48
Salut Flo,
ça me fait plaisir que tu sois revenue (sur le forum), et de savoir que peu à peu tu remontes la pente....
Après ce long arrêt intermède, il va te falloir démarrer à zéro, mais rien que de savoir que tu peux courir, c'est doit te faire bien plaisir, et à nous aussi.
Sinon, pour le ravitaillement, j'ai été contraint de boire une mousse (je n'en voulait pas, tu comprends !)mais, je n'ai pas pu dire non, l'organisateur c'est un copain...
Voilà la vrai raison:-))))
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (81.62.14.xxx) le 13/09/09 à 22:29:36
Bonsoir les Tortues!
Merci Flodm pour les nouvelles:-)))) Tu fais quel marathon début novembre???? Je serai à Nice Cannes le 8; si c'est le même, on pourrait s'organiser une rencontre???
Bravo Ku pour ta course:-)))) Tu réalises un bon chrono, malgré les changements de parcours, bonne récupération!
Pelagie, ton dimanche fut aussi bien mouvementé.... alors bonne séance de récupération aussi!
Marie, Mac, Ginette: en pleine forme pour atteindre votre objectif tout proche maintenant (c'est quand au juste??? mais depuis le temps que vous vous préparez, ça doit bientôt être là, LOL)
Sinon, je vous lis en diag et j'avoue ne pas avoir tout suivi, car pour ma part, revirement de situation et demain je retrouve les bancs d'école et je passe la semaine hors de mon domicile (non, non je ne serai pas SDF, mais je partage un appart dans la ville où j^étudie); alors je risque d'être un peu moins présente ces prochains jours, mais je vous lirai ça s'est sûr.
Demain, j'attaque la prépa marathon (finalement, je me réjouis d'avoir un plan à suivre, car il me semble que j'ai pédalé dans la semoule tout l'été:-))))
Allez, good night
Salutations à Riri (qui, j'espère n'est pas parti en retraite anticipée), Isach (la tête dans ses cartons, bientôt), gygy (sous le soleil, cette fois-ci?) Mel (et ses nouvelles shoes), Luciole, Naf', Krylin, AlainP, Philippe, Madie et touououououtes les autres tortues!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (70.82.136.xxx) le 14/09/09 à 01:21:46
Salut à tous
@Ku
Bravo Belle course ..
un petit message pour vous dire que tout c'est bien passé pour Bobépine & moi
2 records perso...
Miss Bobépine 10Km en 57'59"
Pépé Bloomer 21.1Km passe sous la barre des 2h00 avec un chrono
1h59'59"... et oui c'est sous les 2h00......;-))
Comme il n'y à pas eu grand monde ce dimanche
Voici de nouveau un petit dej
Omelette fêta, Saucisse, bacon & jambon au sirop d'érable...
Bean & Pancakes, Café, thé, Jus de fruits, Melon, Pastèque & Mangues
Croissants, Brioches, confiture & crème de marron..
Bonne semaine à tous on vous prépare un CR & Photo
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.158.xxx) le 14/09/09 à 09:24:19
bonjour,bonjour
toutes ,mes félicitations a notre chevalier qui a su mener sa monture jusqu'à l'arrivée;;;
bloomer et bobépine pour leurs courses.
ginette,marie et macadonf pour la sortie.
contente de te revoire flodm!!
poca bon début pour ta prepa marathon!
quand a moi:j'ai bien emmenée "jeannine" au bout du semi et j'ai bien reçue mon bol.
nous sommes partis à 15 h sous 28°,premier km en 6"40 les 7 km sous une chape de plond,pas ombre pas vent,la cote de baden trés dure!!mais je l'ai montée sans m'arreter,le 10km couru en 1h et ensuite je n'ai pas vue les km j'etais dans ma course un public génial impressionnent le monde surtous dans les passages difficiles, les 2 derniers km un manque de jus,je finie en 2h08 env(je n'avais pas de montre) et les temps ne serons sur le net qu'a 10h,je vous les donnerais plus tard!!!
je suis super contente de ma course,j'ai souffert de la chaleur mais j'y est pris du plaisir en 2006 je l'avais fait en 2h16 3ans plus tard je gagne 8mn " RAVIE"..
par contre beaucoups de coureurs victimes de malaises des ambulances qui passaient assez souventet qui me donnée la chair de poule!!(j'espere qu'ils vont tous bien?)..
un trés trés beau semi!!!!!!!
voilà un petit cr
bonne jounée a tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 14/09/09 à 10:34:13
Bonjour cheres tortues! Encore merci Bloomer pour ce bon petit dej et egalement a Flodm pour avoir mis les bols et prepare le cafe!
Bonne seance d'aquajogging ce matin bien que frete!!!! Demain matin sortie de CAP 'cool'!
@ Ku: grand BRAVO Chevalier pour cette course bien menee, un beau chrono et classement sur une course allongee avec plus de montees! Dommage que tu n'ais pu voir notre Tata Linda, meme apres avoir attendu en profitant d'une mousse et massage...esperons qu'elle aussi soit bien arrivee! Tres bonne recup!
@ Flodm: quelle joie de te retrouver, je savais bien que la creme de marron de Bloomer te ferais sortir le bout de ton nez! Bien contente de te lire a nouveau, tu nous as manque!!!! J'espere que tous ces 'durs instants' sont maintenant derriere toi et que le moral va continuer a revenir surtout que tu trottines de nouveau, ca c'est une tres bonne nouvelle! Je te souhaite donc un tres bon debut de preparation pour ton marathon et surtout d'y prendre plaisir!
@ Macadonf, Marie, Ginette: je vois que le weekend a ete une reusite! Tres belle sortie longue, vous aviez bien merite de bien vous ravitailler et de lezarder apres ce bel effort!
@ Poca74: courage pour ce retour sur les bancs d'ecole aujourd'hui et bon debut de preparation a toi aussi pour ton marathon! Bonne semaine hors de ton domicile!
@ Bloomer, Bobepine: grand BRAVO a tous 2 pour vos records perso, vous pouvez etre fier de vos chronos!!!! En attendant CR et photos je vous souhaite une bonne recup!
@ Gygy: merci pour le CR et grand BRAVO a toi aussi pour cette course bien geree sous la chaleur! Tu as bien raison d'etre contente de toi apres avoir gagne 8mn et surtout d'y avoir pris plaisir! Repose toi bien et bonne recup! Comptes tu toujours faire un trail de 10km Samedi prochain?
Felicitations donc a toutes nos tortues de compet du weekend, vous avez tres bien represente les couleurs de l'ITB! Bon repos et bonne recup!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.95.xxx) le 14/09/09 à 11:42:48
hello a toustes !!!
contente de te retrouver , flo et bonne reprise!!!
gardes le moral et prépares ton marathon, on est là pour t'aider !!!
bravo chevalier !!! en voilà une course bien menée !!
un bon chrono et un bon classement , tu es en grande forme !!!
bonne semaine poca ,sur les bancs de l'école et je ne dirais pas que tu as pédalé dans la semoule , tu n'es pas resté a rien faire !!
c'est vrai qu'il faut parfois un objectif et un plan pour se recadrer !!!!
t'as raison bloomer , t'es sous les 2h!!!
bravo a toi et bobépine pour vos records battus !!!
gygy , on a pensé a toi hier matin en courant sous le soleil !!!
il faisait déjà bien chaud !!!
est ce que tu avais du vent ???
record battu aussi pour toi , c'est super !!!
coucou pelagie !!!
belle journée hier et bien pleine !!
repose toi bien maintenant !!!
journée superbe hier au bord de la mer !!!
belle sortie longue avec mac et gigi sous le soleil et dans le vent !!!
Mr marie nous a accompagné pendant 45mn .
Et après le réconfort était a la hauteur de l'effort !!!
mais nous sommes très volontaires :-)))
on avait l'impression d'être en vacances et aucune envie de rentrer !!!
mais voilà , il faut retourner bosser maintenant .
bonne journée a toustes !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.158.xxx) le 14/09/09 à 13:40:46
merci pelagie et marie..
oui je fait le trail samedi!!!
bon,je suis allée voir les résultats: 2h09 .classée 3797 sur 4496 et 49 iem dans ma catégorie
je suis contente..))))))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 14/09/09 à 14:03:37
Bien l'bonjour les tiots :)
Aux compétiteurs …
Gygy, c'est bien vrai : nous nous sommes dit "pfiuuuuu , elle va souffrir Gygy" hier avec ce bon soleil qui nous cognait dès le matin. Néanmoins, tu fais un beau chrono, un record, et Baden sans marcher poï poï poï … tu n'as pas fais le déplacement QUE pour rigoler ! :D
Hopeu' là Bloomer … -2h arghhhh mais tu mets la barre trop haute : jamais je ne te rejoindrais ! (ce qui était mon objectif inavoué tout d'même !)
Miss Bobépine : BRAVO ! As-tu aussi bien assuré la récup' Lystel cette fois encore ?
Bien joué chevalier, en particulier pour ce massage à l'arrivée : veinard ! Quelques photos à venir probablement ? (on dirait que la course de not' tantine a été bien longue non ? (3h+2h ?))
Tantine, youhouuuuu viens un peu nous raconter ta "promenade" !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 14/09/09 à 14:42:16
Du côté de la Loire atlantique, ce fut une "course" en autonomie totale : j'ai du porter ma gourde :-/
Une sortie longue avec Marie et Mac' … je pressentais déjà l'exercice peu aisé.
Toutefois l'arrivée de Mr Marie, m'affirmant avoir très PEU couru ces derniers temps, me réconfortait et j'envisageais une sortie plus tranquille avec un copain.
Pensez-vous ! il a les guiboles affuté c't'homme là !
Je n'ai pas trop bronché en m'accrochant a son short pendant 45' (ceux de Marie et Mac' toujours plusieurs metres devant) MAIS lorsqu'il a pris la décision de nous laisser continuer notre virée, j'ai soufflé ! et j'ai bien le pied pour tenir ma véritable allure marathon :D
Enfin a peu près. Le terrain ne se prétais pas exactement à cet exercice : et "vas'y" que ça grimpe dans de la rocaille, et vlan ça redescent dans le sable, et paf un escalier, et vlan le vent de face dans la grimpette … nous avons donc testé (dans l'ordre) le gateau sport, l'allure, la nouvelle casquette, le gel plein de sucre, et des conditions EX'trêmes :D
Bien evidemment, pendant l'effort j'ai râlé, et une fois passé je trouvais cette sortie sen-sa-tio-nelle ! Le réconfort du verre-et-de-l'assiette en bonne compagnie y sont probablement pour beaucoup.
Pour la recupération musculaire, ce fut des etirements serieux et nombreux (merci Marie !), une friction weledisante (dite aussi arnicatesque), et une baigande dans la piscine à -10°.
Quelques macarons pour le gouter de 18h et la journée pouvait s'achever, l'essentiel avait été réalisé !
Bilan de la sortie : 2h10 pour 20,6 km . Enfin, j'ai fait du long :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 14/09/09 à 14:53:42
Ma 'tite Flodm, je suis bien contente de te retrouver ! allez : a fond dans la prépa marath' ;)
Madie, on a bien pensé à toi surtout au moment où les victuailles étaient étalées sur la table : y'a eu tof . Tu nous a manqué "fillotte" ! :D
(alors ça va mieux côté orteils ?)
Poca, tu t'en sors avec toutes ces tribulations ;D ?
A tous, bonne semaine, bonne cap ou repos.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 14/09/09 à 14:54:57
(mais non pas du tout. je n'ai pas l'impression de squatter le post et de parler seule ;D )
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 14/09/09 à 15:21:12
si, ginette, tu parles eule mais tu as encore quelques neurones pour t'en rendre compte !
pour sûr, pour râler tu as râlé pendant la course: trop de vent, trop de côtes, trop de sable et après au repas : pas assez de patates, pas assez de vin, pas assez de tarte... je dois bien vous le dire, avoir la garde de ginette sur un WE n'est pas chose facile
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 14/09/09 à 15:32:10
Mac' je ne te remercie pas, tu ne me fais pas bonne presse : qui va m'inviter à découvrir sa "magnifique région" maintenant :/
(moi qui avais plein de WE à occuper avant la fin de l'année)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.158.xxx) le 14/09/09 à 15:35:20
qu'elle beau portrait de toi, ginette!!!!! je suis sur que macadonf excagére ,un peut... ou beaucoups?
serais-ce que tu es une raleuse ,comme on dit???? -10 la picine,tu es sur!!!!
parcontre ""bravo"" pour votre sortie longue 2h-20km ...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 14/09/09 à 15:41:04
Hello!
En vitesse: entre deux cours (c'est chouette j'ai accès à l'ordi:-)))))
Bravo Gygy! Très belle perf'
Ginette & Co: cette fois vous êtes prêtes, yesssss!
Toutes et tous sont salué(e)s
Ce soir, entraînement avec le club
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 14/09/09 à 16:06:25
Merci Poca ;) Il est confortable ton banc d'école ?
Gygy, je ne râle "presque" jamais !
MAIS C'EST VRAI QU'IL A FALLU SE BATTRE POUR LES PATATES !!! :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.158.xxx) le 14/09/09 à 16:18:23
elles etaient bonnes,alors... les patates???
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.149.xxx) le 14/09/09 à 16:42:21
Salut à Tous
Aujourd'hui en pleine forme.. disons que les papattes tirent un peu mais avec une petite marche ce matin pour m'en venir au bureau c'est pas pire.
Ce soir début de la natation... doucement ... surtout que celui qui nous entraîne à fait le Marathon Hier ( 4h05) alors si il ne veut pas nager avec nous mieux vaut qu'il soit cool sur ce coup là.
@Gygy
Bravo pour ta belle course, surtout qu'il faisait chaud. et chrono amélioré
que demandé de plus repose toi bien , bonne récup.
@Ginette
Non pas de rosé Hier , mais un petit Rouge du Languedoc.... avec BBQ et petit dessert... et couché très tôt..
Belle sortie à toi... Toi râler , te plaindre.. C'est sûrement de fausses allégations ;-)), Ne soit pas jalouse de mon Chrono.. tu vas faire un Marathon.. le Père Bloomer y pense... Mais... après avoir vu certains coureurs hier pas sur...
@Macadonf, Marie, Ginette
Très belle longue sortie à vous trois..., une vrai prépa...pour l'après course
surtout, Bouffes, boissons, ce faire dorer au soleil.. pas toujours évident ces choses là...faut de l'organisation... ;-)))
@Flo
Bien content d'avoir de tes nouvelles, Bon retour à la course, n'oubli pas pour le fun , juste pour le fun...
@KU
Très belle course, 1h09 pour 14Km on ne chôme pas...
Peut être que la 2ème féminine t'as donné des ailles pour la suivre jusqu'au bout ;-))
@Poca
Bon début de prépa marathon & bon retour à l'école ça aussi c'est tout un défi .. Chapeau
@Pélagie
Bonne sortie Cap demain,
Bonne fin de journée a tous
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/09/09 à 19:03:06
super content d'avoir eu des nouvelles de flodm
bon alors notre Isa'ch s'en sort avec ses cartons ?
et ma miss poca elle s'en sort avec son cartable ?
bravo à nos amis canadien .. c'est super chacun a pu battre que dis je exploser son record c'est cool
bravo aussi à mac , marie , ginette , gygy et Monsieur MAITRE Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 14/09/09 à 20:22:46
Je sors un instant la tête de mes cartons (en fait, je ne fais pas encore les cartons, je commence seulement à trier et vider un peu tout ce que nous avons accumulé en 17 ans dans notre maison) et qu'est-ce que je vois... notre amie Flodm est revenue. Bon retour Flodm, contente pour toi que tu puisses te remettre à la CAP, dans les moments difficiles, ça aide à se vider la tête (bon d'accord...j'en entends qui disent:faudrait déjà qu'Isach elle ait quelque chose dans la tête!!!).
Bravo à Bloomer, Bobépine et Gygy pour leurs records du week-end et à Ku pour sa belle course.
Bel entraînement Ginette, Marie et Mac. Et en plus devoir casser la glace pour se baigner dans une piscine à -10°, ça fait aussi travailler le haut du corps!
Poca, j'espère que tu te plais à Sion. Tu rentres sur Lausanne pour aller t'entraîner au club? Ou as-tu trouvé un club en Valais?
Pélagie, je vois que tu es aussi efficace en tant que bénévole que comme "capeuse".
Hello riri, je réussis quand même à placer une sortie "papotage" avec Anita, un entraînement au club et même une séance "beurks" par semaine, mais comme je ne sais pas trop à l'avance si j'aurai assez de temps pour aller courir, je préfère ne pas me Lancer dans un nouveau plan actuellement. De toute façon, je ferai Morat-Fribourg pour le fun uniquement, si mon hernie discale me laisse un peu de répit (le stress n'arrange pas les choses de ce côté-là).
Désolée de vous "abandonner" quelque peu ces temps-ci, mais les rangements et la recherche d'un nouvel appartement me prend le peu de temps libre que j'ai. Je continue à vous suivre de loin. Bonne soirée à toutes les tortues.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.95.xxx) le 14/09/09 à 21:07:12
bonsoir toustes !!!
ça va les crampes ginette , elle t'ont laissé dormir ??
coté mollets , ça l'a fait avec wéléda !!!
merci la masseuse!!
-10° la piscine euh ... froide quand même !!!c'est bon pour la récupération !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 14/09/09 à 21:32:58
Sympa d'être passé Isach avec toute cette activité. Et bonne chance pour trouver l'appart ;)
Tout va bien Marie, plus de crampe.
Bon et ... okay, okay , j'ai un peu exagéré sur la t° de l'eau : ce n'était pas -10 mais bien +10° :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.209.xxx) le 14/09/09 à 22:11:44
Coucou tout le monde
et merci pour l'accueil chaleureux !
Je vois que vous etes tous en forme, et ça c'est plutôt sympa !
Je vois par exemple, que Ginette AIME toujours autant s'entrainer ... et sans râler bien sûr ...
et que ses "copines" Marie et Mac sont tj là pour la supporter !! (dans les 2 sens du termes ...lol)
Gygy : tj en grande forme ! c'est sûrement grace a la fraicheur bretonne ... ça empeche de se ramollir
Bloomer et Bobépine : félicitation, dites donc quelles belles performances!!! et les petits dej sont tj aussi copieux !
Poca : oui il s'agit bien de Nice/Cannes et je serai bien entendu ravie de t'y retrouver... on en reparlera et en attendant : "étudie" bien !
Isach : bon courage pour les cartons ... mais tu repars aux Maldives c'est ça ???
Pélagie : Tu es tj autant en forme, je t'admire !! et toujours, toujours présente pour nous !!!
Tu sais quoi ??? j'ai une ancienne collègue qui par un mois en Australie en novembre ... mais je ne sais pas encore si elle passera à Perth ... à suivre !
Riri : tj là aussi pour encourager !!! Et toujour à fond !
Coucou également aux 2 soeurs, Mel et Luciole ... et Madie qui est blessée ... je suis allée voir ton blog Madie ...
vraiment sympa !!
Krylin est à fond dans sa prépa marathon lui aussi ...
Et un super coucou à Nafelola ... j'ai été à 2 doigts de passer dans TA campagne le WE dernier ...
une pensée aussi pour Alain, Rodie et sa petite famille, Mika qui était parti faire la java du coté de chez moi ... si si
la vallée juste à côté ... ) et Linda et tous les autres car j'en oublie surement, veuillez me pardonner ...
Tres bonne nuit à tous et toutes !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 15/09/09 à 04:28:26
Bonjour cheres tortues! Un bon petit dej vous attend: croissants, brioches, petits pains au chocolat et pancakes avec sirop d'erable et biensur une grande corbeille de fruits! The, cafe, chocolat, jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Fait ma sortie de CAP tres 'cool' a jeun ce matin - 10km en 1h05. Il a commence a pleuvoir des que j'ai mis le pied hors du lit donc j'ai ete bien trempee....J'ai eu bien envie d'accelerer car j'avais un peu froid mais j'ai resiste et j'en suis bien contente car j'ai fini avec une cardio moy 128(72%)! Semaine allegee donc une autre petite sortie de CAP demain avec un peu de vitesse, circuit Jeudi et derniere sortie de CAP tres courte Vendredi suivi d'un massage et ensuite je fais du jus jusqu'a Dimanche!
@ Marie: super cette sortie longue au bord de la mer en tres bonne compagnie! Bravo aussi a Mr Marie pour ses 45'! Repose toi bien maintenant!
@ Gygy: tres bons resultats, tu as bien raison d'etre contente! C'est ou ton trail Samedi? Bonne recup et bonne preparation pour ton trail!
@ Ginette: bien bavarde hier!!!! Merci pour ce beau CR de votre sortie longue, ca s'announce bien pour le marathon! On voit que 'le reconfort du verre-et-de-l'assiette' a ete bien apprecie par tout le monde! Bonne continuation avec cette bonne preparation!
@ Macadonf: alors elle rale bien notre Princesse! Elle a l'air de bien manger et boire aussi!LOL Tres belle sortie en tous cas! Bonne continuation!
@ Poca74: j'espere que tu as fait un bon entrainement avec le club hier soir! Pretes pour le Fyne relais ce weekend? Chauffe bien les bancs d'ecole!
@ Bloomer: c'est bon signe cette bonne recup, ca doit etre grace au petit rouge du Languedoc! Comment c'est passe le retour a la natation? J'espere que Bobepine recupere bien aussi! Bonne continuation a tous 2!
@ Riri: je vois que tu as bien fini ta grosse semaine d'entrainement! Qu'y a t'il au programme maintenant? J'espere que la reprise du boulot n'etait pas trop dure apres ces petites vacances! Bonne fin de preparation pour le TAR! Bizzz:))
@ Isach: bien contente que tu puisses prendre le temps de venir nous donner de tes nouvelles, jamais facile un demenagement!!!!!! Heureusement que tu arrives quand meme a faire tes sorties de CAP, ca aide, surtout si tu fais le Fyne relais Dimanche! Bonne chance avec ta recherche d'appart et bonne continuation avec ta preparation Morat-Fribourg!
@ Flodm: j'espere que ton amie aimera sa visite en Australie (tu devrais venir avec elle!). Donc il y aura une autre rencontre tortuesque de prevue sur Nice/Cannes, tres sympa! Bonne continuation avec ta preparation marathon!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 15/09/09 à 06:58:15
Je voulais vous faire la surprise de vous préparer le p'tit déj, mais Pélagie a déjà tout fait!
Non, Flodm, j'étais aux Seychelles, pas aux Maldives (il y a d'ailleurs un ancien billet avec photos sur le blog des tortues) et je n'y retourne pas. On a simplement vendu notre maison à la campagne pour nous rapprocher de la ville (ma petite famille en a marre des trajets qui prennent trop de temps pour se rendre au travail ou à l'école, donc c'est moi qui vais m'y coller dès le mois de mars,car je pense continuer à bosser où je suis, c'est-à-dire à 800m. d'ici!).
Pélagie, je ne ferai pas le FYNE, trop de soucis avec mon hernie discale et comme j'étais déjà inscrite pour faire Courtepin-Fribourg avec ma fille, 15 jours après, j'ai dû faire un choix.
Bonne journée à tous.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par fllodm (invité) (90.4.209.xxx) le 15/09/09 à 07:21:29
Bonjour à toustes,
Je passe en vitesse pour réparer un oubli, lors de mon passage d'hier soir ... pas mis un seul mot pour notre poete, et valeureux chevalier ... Celà m'a (presque) empeché de dormir .... quelle erreur !!!
Scuse Isa, mais Maldives c'est bien aussi non ???
Entout cas tu as du boulot sur la planche !
TRES BONNE JOURNEE !!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.158.xxx) le 15/09/09 à 09:14:49
bonjour,bonjour
merci pour le petit déj!!!!
bloomer:alors ce cour de natation pas trop dure??
isach:j'espere que ta hernie vas te laisser tranquille c'est sur que te préparer un démenagement ce n'et pas de tous repos!!!(10 demenagements pour moi)je sais ce que c'est...;courage!!!!!
pelagie:un super cardio a jeu en + et sous la pluie,je sais pas comment tu fais? je veux bien ta recette pour avoir autant la forme....bonne sortie demain!!!!
le trail est à Guipavas.
picine ce soir et sortie avec le club demain
je vous mais les courses à venir:
27/9 - 15km de plouzané
4/10 -10km ou semi de la torche-pont l'abbé (je sais pas encore)
11/10 - 10km de brest-court
pour le duo de vannes.complet,donc l'année prochaine!!!!
bonne journée à toute ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (82.234.125.xxx) le 15/09/09 à 09:59:58
Salut les Tortues,
Merci Pelagie pour le petit dej, chocolat croissant c’est parfait pour combattre le temps maussade de ce matin.
Pas évident de mettre le nez dehors quand il pleut dés le lever.
@Flo, content de te retrouver et surtout de voir que tu peux reprendre la CAP. Avec en point de mire un marathon en plus.
Tu n’aurais pas du hésiter, le soleil et les chaises longues était là et ca nous aurait fait super plaisir.
@Bopépine et Bloomer, grand bravo pour vos chronos.
Bloomer, tu commences la natation, c’est pour te lancer dans le triathlon ?
@Marie, Mac et Ginette, Sympa votre petite virée, avec des patates au menu en plus :)
Je comprends que le retour à du être dur.
@Ku, Je vois que tu sais toujours être entre de bonnes mains. On attend plus qu’un petit CR avec quelques photos.
@Gygy, bravo pour ce Chrono. 8 Mn de moins, c’est pas rien et en plus avec cette chaleur.
Beau programme que tu as pour les prochaines semaines.
Ce week-end à été sous le signe du soleil et de la campagne. Sortie sympathique dimanche avec 14km en 1h21 et deux belles côtes de 4 et 2km non stop. Malgré un petit restau la veille, les sensations étaient bonnes.
Ce soir sortie avec le fiston de prévu.
Un grand coucou à toutes les Tortues
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 15/09/09 à 10:55:58
bonjour les amies tortues
ha ca faisait longtemps que j'avais pas pris 5 minutes pur venir vous voir... du coup c'est pas 5 minutes mais 20 bonnes minutes qu'il m'a fallut pour vous lire!
contente d'avoir des nouvelles de flodm, c'est cool si tu peux reprendre l'entrainement!
bravo aux compétitrices et teurs du weekend
vous avez bien explosés vos chronos, félicitations!!!
bien la sortie des 3 tortues de l'ouest, félicitations pour avoir supporté ginette et l'eau froide! ;) (-10 ou +10, c'est froid, meme combat!)
madie, j'irais bien voir ton blog aussi mais je le trouve où? ca va le gros orteil?
isach, bon courage pour le déménagement, le mien cet été fut rapide et facile mais je me souviens de celui de mes parents, trier 15 ans de vie dans une maison et la nostalgie en plus, ce fut difficile. Bonne chance pour la nouvelle acquisition et l'hernie
gygy ca va?
riri, bien remit de ton long weekend?
poca, pas trop lourd ton cartable?
pelagie qui de jours en jours fait effondrer ma vision de l'australie, pour moi il y fait tjs beau et chaud toute l'année... je me goure!!!! n'empeche que quel courage tu as de sortir 1/ a jeun et 2/ sous la pluie!! 2 raisons pour moi de cocooner!
et les autres, grosses pensées pour vous, comme le dit flo, l'itb, c'est un peu comme la famille...
bon ici aussi, je rassure pelagie, gygy et nafelola, il pleut depuis ce matin et le ciel est si gris qu'il en a coloré mon coeur bouhh, je déteste la pluie!
côté forme, j'ai vu le doc du sport hier il m'a prescrit de la kiné pour ma cheville droite (suite à la luxation de l'astragale remit chez l'osteo) qui cause peut etre une modification de ma posture et donc la douleur au genou gauche (perplexe). Bref, je commence la kiné ce soir, une chance mon kiné pratique la cap un peu à la même manière que moi : déstructurée et décousue!
finalement c'est pas 20 mais 30 minutes que j'ai passé là pfiou que le temps passe vite!!
bonne journée à toutes les tortues mondiales!
@+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 15/09/09 à 14:17:03
Coucou tortues ;)
Je passe vite fait car j'ai rdv avec le doc de mon job : il za intérêt à avoir un stylo qui fonctionne pour distribuer les certif' med' qu'il me faut ! Je pense que je vais re-signer pour le ping cette année, en plus de ma "carrière" de capeuse. Et probablement avoir besoin du certif pour la salleDeGymD'enFace ... dès fois qu'il me prendrait l'envie de me remettre au pump :D
Bien entendu, tout ça , ce sont les bonnes résolutions de la rentrée.
Je vous informe donc plus tard de mon "aptitude" (or not) a la pratique du sport.
Ginette-a-fond-les-ballons
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.186.xxx) le 15/09/09 à 14:56:41
hé bien!!! GINETTE la super forme ,ce sont les patates de se w-k qui te la donne... la patate.)))))))
je me mes à faire des jeux de mots!!!!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (invité) (86.65.1.xxx) le 15/09/09 à 15:27:41
Bonjour les tortues,
Petit passage rapide, pour vous lire rapidemnt.
FloDM: Ouf, tu es revennue, tu nous manquais tu sais?
Mél: http://latortueduhaut.free.fr
Pas de CAP pour moi, même si mon doc ne m'a demandé d'arrêter qu'une semaine. Je vais réessayer le vélo en attendant et reprendre la gym du mercredi. POur la CAP on verra, je passe trop de temps debout en ce moment pour que le pied se repose suffisemment... :(
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.175.xxx) le 15/09/09 à 16:36:15
et alors madie notre petit truc a ts les deux?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.153.xxx) le 15/09/09 à 19:16:15
Riri: D'ici octobre, j'arriverai bien à gambader, même en mode escargot!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 15/09/09 à 19:33:07
Salut les tortues,
et bravo aux tortues de course de ce WE.
Content de te revoir, Flo.
Ginette, es-tu apte au marathon ? keskiltadilebib ?
Bon, ben moi, petit problème. Ce WE, douleur au mollet et donc piano, pas de sortie en attendant le kiné, ce soir. Bilan : rien de méchant, mais une petite contracture. En fait, je compense la cheville, et du coup, ça coince. Est-ce que je me suis fait ça à la course, à la nage ou à la kiné : sans doute un peu des trois.
Si j'insiste, je pourrai me faire véritablement mal.
Bref, je suis obligé de lever le pied, et du coup, je renonce au tri de La Baule.
Peut-être un semi d'ici la fin de l'année ?
Bonne soirée à tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.153.xxx) le 15/09/09 à 20:13:11
C'est dommage pour La Baule AlainP, mais tu as raison de t'arrêter avant que cela soit pire.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 15/09/09 à 20:16:08
sage décision alain !!!
vi ok ça marche pour moi ma chère madie
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.82.xxx) le 15/09/09 à 20:45:16
Bonsoir les ami(e)s,
Ce soir, pas de rang d'observation, le chevalier a attaqué d'entrée la méchante montée...
Munis de DS (Asics) je me sentais léger comme une feuille de papier (oh, on ne rigole pas !) non mais....!
Donc, je reprends, je ne sais pas si, c'est d'avoir été manipulé (de mon plein gré) mais ce soir sur le même parcours vallonné, j'ai fais -10' minutes de moins, par rapport à la dernière fois...
Je ne sais pas, si c'était parce que, j'étais en colère d'avoir été oublié par Flo, une journée plus tôt... lol
Très très bonnes sensations, va falloir que je redouble d'attention car, ce sont des signes avant coureurs d'une éventuelle blessure, qui me rendrait bien malheureux...!
Je voulais remercier toutes les chères tortues, sans exceptions, par vos gentilles mots distillés, après ma dernière compétition.....
Bises à toutes les tortues
Désolé, je file voir le big match.....OM/MILAN
Je reviendrais un peu plus tard...
Bonne soirée
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 15/09/09 à 20:49:00
B'soir :)
C'est pas d'bol AlainP, surtout que côté cheville ça se présentais pas si mal. Tu lèves le pied comment ? t'arrête complêtement ?
Moi je reviens de ma petite sortie de la semaine : 46' pour 6,7kms . Tout va bien, a part une petite sensibilité sur le tibia, rien de mechant : ça vibre un peu trop dedans !
Et lebib a dit : apte a la cap et au reste (si je m'y met au reste ;D ).
Bon , ce n'était pas trés approfondi côté sportif (juste l'electrocardio) , surtout une visite du travail , mais au moins je sais que côté oreilles, yeux, cholesterol et tension tout va bien ;D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.82.xxx) le 15/09/09 à 22:56:35
Salut Pelagie,
J'ai toujours su que tu sais te mouiller, lorsqu'il s'agit d'aller s'entrainer....
Salut Isach,
Comment ça va ???
Parait il qu'en ce moment tu fais des cartons.....
va doucement, faut pas casser la vaisselle, oh !!!!!
Salut Nafelola,
Je vois que tu restes attaché..., à enchainer les montées, pour mieux les dompter à PV.
Cette fois-ci, il n'y aura pas de clichés, le chevalier est désolé, mais, il lui a fallu filer, car Linda était suivie par un "méchant" évadé....
Salut Alain,
T'as bien fait de ne pas insister, car le temps d'arrêt, pourrait doubler...
Je sais que tu es désarmé, face à cette contrariété, il te faudra t'armer....., de patience.
Bon courage
Salut Poca,
J'espère que tu attaques les sorties, après avoir fait la rentrée......., non mais !!!!
Il y a longtemps que tu n'as pas fait de récit de compèt..
à quand la prochaine ???
Salut Gygy,
Félicitations, pour ton semi à émotions ....
Tu as maitrisé la bad_en courant, ce n'est pas donné au premier arrivant...
Salut Flo,
Moi, j'ai eu du mal à trouver le sommeil d'avoir été oublié d'une sorte pareille....
Le chevalier te condamne à t'acquitter d'une tournée générale, pour t'éviter d'avoir à faire à des plus grands mâles...lol
Dors bien, sans avoir d'autre entêtement....
Salut Riri,
Tu sais, moi, je reste un peu "aigri" si tu fais des "trucs" avec Madie, non mais dit....!!!!
Tes minis vacances sont bien terminées ?
Salut Ginette,
Tonnerre de Brest, parait que tu as retrouvé la patate, en mangeant des pommes de terre...!
Mange des abricots, il te feront encore, un teint plus beau...oh!
Surveille bien ce tibia, qu'il n'aille pas faire des "manies"
Salut Madie,
Je te conseille de prendre ton pied... en l'air....
il se fatiguera beaucoup moins.
Faire du vélo ce n'est pas contre indiqué ???
Salut Bloomer et Bobépine,
Que votre route soit couverte de roses, et sans épines....
Salut Mika,
Oh! là tu exagères....!
Tu es rentré de Chamo en galère, ou quoi!
J'espère que tu as passé de bonnes vacances....
Salut Mel,
Heu, tu n'est pas en cheville, avec la pluie......!
Moi, je te souhaite une pluie....de bienfaits pour ta cheville.
Bonne nuit à toustes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.82.xxx) le 16/09/09 à 07:16:59
Bonjour à tous et à toutes,
Tiens, tiens, il y a en que ce sont fait prendre, par les bras de Morphée...
En attendant, moi, je prépare le café et le thé....
J'espère que quelqu'un d'autre va amener les croissants, je ne vais pas tout faire, oh !!!!
Bonne journée à tous
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.186.xxx) le 16/09/09 à 07:33:53
bonjour bonjour
merci à maitre ku ,je mais la suite: croissants- pain- beurre -confiture - miel -fruits ;voilààààààààà...
bonne journée à tous
a+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 16/09/09 à 07:59:06
vi vi maitrre les vacances sont finies et bien finies sniff snifff
merci gygy pour les croissants ... humm ils sont encore tout chaud
bonne journée et bon courage à mel ;-)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 16/09/09 à 09:34:58
Bonjour cheres tortues! Pas trop le temps de faire le petit dej ce matin aussi grand merci a Ku et Gygy, mais je vous apporte quand meme un grand sac de viennoiseries et une corbeille de fruits!
Depuis le weekend la maison est de nouveau pleine avec l'arrivee de mes 3 nouveaux etudiants, donc aujourd'hui, comme c'etait journee menage/lavage/courses, et en plus m'occuper de mes 2 louloutes, il y avait de quoi faire! Je suis allee faire ma sortie de CAP a l'aube, a jeun - 9.25km en 54' avec 5'@80-85% R2'+7'@85-90% - assez bonnes sensations et en plus c'etait sous le soleil! Demain circuit et derniere petite sortie de CAP Vendredi!
@ Isach: c'est la pensee qui compte! Bonne decision de prendre soin de ton hernie discale et de faire seuleument Courtepin-Fribourg, tu as bien assez a faire! Bon courage et bonne continuation!
@ Gygy: j'espere que tu as bien profite de la piscine hier soir! Je vois que ce semi t'a remplie a nouveau de motivation, j'ai mis le calendrier des courses a jour! Bonne sortie avec le club ce soir et bonne fin de preparation pour le trail et tous tes autres projets!
@ Nafelola: contente que tu ais bien profite de ce weekend au soleil avec sortie sympa en plus, ca s'announce bien pour PV! J'espere que tu as fait une belle sortie avec ton fiston hier soir!
@ Melange: c'est vrai, quand on vient ici on reste toujours plus longtemps que prevu! Desolee de faire effondrer ta vision de l'Australie,:( LOL Je suppose que les 20km d'Angers sont a l'eau....en tous cas j'espere que tu as eu une bonne visite au kine et que tres bientot tous ces problemes de cheville et genou ne seront qu'un mauvais souvenir! Courage!
@ Ginette: avec la forme que tu as il ne pouvais que te donner de bons certificats - a voir maintenant si tu vas garder tes resolutions de rentree! Belle petite sortie mais garde un oeil sur ce tibia!
@ Madie: essaye de bien reposer ton pied afin que tu puisses non seuleument reprendre velo et gym du Mercredi mais la CAP aussi afin d'aller bien gambader avec Riri! Courage!
@ Riri: belle sortie sous la pluie! J'espere que les dents vont mieux! Bonne continuation! Bizzz:))
@ AlainP: vraiment pas de bol ce truc au mollet mais tres sage ta decision de renoncer au tri de la Baule - tres dommage....Soigne toi bien et remet toi vite!
@ Ku: super belle sortie Chevalier, tu recuperes bien mais tu as bien raison d'etre prudent, il y a assez de tortues a l'infirmerie en ce moment!!!! Bonne continuation!
Coucou a Flodm et a tout l'ITB, bonne journee a toustes!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 16/09/09 à 09:36:30
bonjour à toustes,
merci pour le petit dej mais elles sont où mes céréales au chocolat? ;)
merci riri pour ta pensée. Bonne journée à toi.
C'est pas du courage qu'il me faut mais plutôt une dose de positive attitude, tu aurais ca en magasin?
ce soir, ciné, j'vais voir le coach, je penserai à toi ;)
bonne journée les tortues, si vous allez courir caser donc un petit km pour moi car je ne vais pas pouvoir courir avant un moment ;)
@+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 16/09/09 à 09:42:06
salut pelagie,
je t'avais pas vu!
oui les 10 km sont à l'eau, j'irais en spectatrice, et les 10 km prévus avec luciole en octobre le sont aussi, je serais donc sa supportrice (dur). Les nouvelles du kiné ne sont pas très bonnes, je vous en dirais plus quand j'en saurais plus, j'y retourne demain.
dommage que l'Australie soit si loin, j'irais bien visiter le pays des kangourous un jour!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 16/09/09 à 09:58:46
moi aussi j'aimerai allé en Australie ..
on y va ensemble ??
j'en ai des tonnes en magasin des ondes positives alors je t'en envoie tout comme des bisous des millions ;-)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.151.xxx) le 16/09/09 à 10:08:04
hello a toustes !!!
merci pour le petit dèj , ku et gygy !!
gygy , tu nous a envoyé la pluie ???
depuis hier , il fait gris et il pleut !!!
il y a eu une éclaircie vers 17h30 et je suis allée courir pendant un peu plus d'une heure !!! 1h06 pour a peine 11km.
un peu dur sur la fin !!!
aie , aie , mel !!!
dommage pour les compèts et que les nouvelles baskets n'y ont rien fait !!
soigne toi bien !!!
qu'est ce que tu vas voir au ciné ??
salut pelagie !! c'est reparti pour un tour avec tes étudiants !!
profite du soleil !!!
bonne journée a toustes!!!
le ménage aussi m'attend !!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 16/09/09 à 10:18:31
Bien l'bonjour les tiots :)
Merci a tous pour tout ce beurre et ces calories que vous nous proposez de bon matin. Ma silhouette, elle, ne vous remercie pas !
Mél' pas terrible la forme pour toi :/ Un petit ciné, rien de tel pour te distraire : tu raconteras ?
Et puis il y a des milliers d'autres choses a faire à la place de courir, des tonnes de trucs super divertissants ET PLUS DROLE QUE DU BEURK ! ;D (ça , c'est pour que tu ne focalises pas sur tes baskettes en attendant ...)
Pélagie, tu cours encore beaucoup cette semaine ... et le TAPER , ALORS ??? :D ils viennent de quelles contrées z'éloignées tes étudiants cette fois ?
Des abricots ? ... bonne idée Ku. Et en plus de donner un bon teint, c'est de l'energie. Pas de courbatures après ton nouveau record d'hier ? :D
Riri, tu es en repos sportif ?
Mon actu du jour : des beurks à faire ce soir :(
Et il va falloir que je me pousse "grâve" !
Flo, The plan, tu en es où alors ?
Une petite pensée pour Cal ? youhou ... des news ?
Trés bonne journée tortues.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 16/09/09 à 10:20:30
Normal Marie que ce fut dur sur la fin ... avec la séance qu'on t'a collé dimanche !!! hé hé hé
c'est "Le coach" qu'elle va voir Mél' ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 16/09/09 à 10:34:07
coucou ginette et marie
en cette rentrée du cinéma, les places sont à 4€ jusqu'à demain. J'en ai profité pour me mettre à la page et voir Harry Potter dimanche (avec 2 mois de retard)... mais sinon ya pas grand chose de très intéressant. Du coup on se rabat sur "le coach", ca peut être pas mal voire une bonne surprise (je suis bon public de toute façon), je vous ferai un CR ;)
sinon non pas top la forme bien que j'estime être en bonne santé et chanceuse de l'être :)
vous me conseillez quoi comme sport qui ne solliciterai pas les genoux mais qui me donnerai l'impression de me dépenser?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 16/09/09 à 10:54:38
point de croix ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 16/09/09 à 11:04:03
Tricot !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 16/09/09 à 11:06:29
ha ouai, très sportif le point de croix!!!!
bon sinon je vais me lancer à corps perdu dans le shopping comme ca à defaut de me dépenser, je depenserai ;)
d'ailleurs, je fais un appel aux dons :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 16/09/09 à 11:41:35
don de soi ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.151.xxx) le 16/09/09 à 12:29:14
vous y allez fort là!!!
ma pauvre mel !!
le problème avec la CAP , c'est qu'on ne trouve pas grand chose qui défoule autant .
a part la gymn en salle qui ne sollicite pas trop les genoux ?
la piscine ??
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.186.xxx) le 16/09/09 à 13:11:36
re;....un peut plus de temps!!!!!
pélagie/ hé bien,ça c'est des journées bien remplies,tu as oubliée le repassage.))))bonne sortie demain.....
mélange: désolée pour ,les céréales au chocolat!!!!je ferais 2km pour toi ce soir...et bon ciné et shopping attention de pas trop chauffer la C-B!!!
riri: ha!!!!!ça c'est se que l'on appelne pas étre avare en (( bisous)))
marie:je n'y suis pour rien pour le temps,ici aussi il pleut!!!belle sortie hier sous le soleil,enfin une éclairsie....
ginette:pour tes calories;le beurre est à étaler sur le pain et non a manger à la cuiéllère.)))))bonne scéance de beurks ce soir!!!!
a+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 16/09/09 à 16:28:18
Eh mais ça papote, chez les tortues!!!!
On s'absente du forum 2 jours et il y en a rattraper comme lecture.... pfffff
Merci pour vos encouragements et vos pensées: rassurez-vous mon cartable n'est pas trop lourd (heureusement que j'ai une grosse carapace - c'est utile pour y ranger les bouquins et tout le poids de mon futur savoir:-)))))
Rassurez-vous, j'ai continué mes sorties (malgré la rentrée des classes) et je découvre de nouveaux terrains de jeux en Valais avec un groupe sympa; on se voit le lundi et le jeudi et entre je case les séances spécifiques pour le marathon.
Isach: tu sais je suis trop contente de ne plus faire de trajets la semaine, donc je cours avec un club de Sion. Cela change la vie (j'ai fait pendant 11 ans env 25 000 km par an en voiture donc j'ai donné de ce côté-là et je revis); je suis désolée que ce soit toi qui doive faire "les frais" au niveau trajet du changement familial.... Bonne chance pour ton tri et tes cartons:-))))
Flodm: super pour Nice-Cannes!!!! oh oui on s'organise une rencontre, volontiers! Je serai avec le groupe de Bussigny et moi je fais un aller-retour car lundi retour à l'école:-((((
Pelagie: bonne fin de prépa pour dimanche!
Aux ôt plein de bonnes choses
PS Dimanche je fais finalement le premier relais, pour dépanner une équipe; vous aurez un petit CR si vous êtes sages d'ici là.
Allez une bise à notre Riri (car il aime ça) et une pensée pour toutes et tous
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.52.173.xxx) le 16/09/09 à 19:43:34
Coucou Chères Tortues,
Bon allez j'offre la tournée générale,.... tu as raison, Ku, il faut que je me fasse pardonner !!
Santé à toustes !!!
Poca : c'est noté pour le RDV on en reparlera ... Je fais aussi l'aller/retour !!
Ginette : en fait ça y est !! j'ai commencé hier mon plan marathon ... MAIS je suis très à l'écoute ...
J'ai récupéré lundi mes semelles ortopédiques et je dois les porter progressivement avant de courir avec !!
j'ai réussi à faire une belle séance hier ... mais je reste cependant tres méfiante
Te concernant je vois que tu es tj sérieuse et que tu ne manges meme pas les bons croissants du matin ... d'ailleurs c'est Riri qui les a tous mangés !!!!!!
Mel : c'est quoi au juste ton pb ??? ça a l'air sérieux !???
Naf : T'inquiètes je passerai ... mais pas contre faudra me mettre des balise car j'suis pas sûre de retrouver du 1er coup ... (Bonjour à Mme Naf en passant)
Pélagie ; que de monde chez toi, il viennent d'ou cette fois tous ces étudiants ??
Coucou Marie : Tu as raison, rien ne nous apaise autant que la CAP; cet été j'ai fait pas mal de vélo ... mais franchement ... c'est pas pareil !!!! par contre je me rends compte que ça m'a quand meme préservé d'un reprise trop difficile, ça m'a empéché de ramollir ..lol !!
Coucou Gygy,
et coucou Madie !!! c'est quand votre course avec RIRI ???
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.82.xxx) le 16/09/09 à 20:39:04
Salut à tous,
Coucou Flo,
Merci,tu as payé ta "dette" ...., alors, on peut faire la fête...!
A la tienne
Salut Mel,
Est ce bien raisonnable des céréales au chocolat....!
Toi, qui est au chômage technique (de cap), ça risque de t'alourdir.....
Salut Ginette,
Non, point de courbatures, faut dire qu'à l'arrivée, je ne manque pas de m'étirer....., justement pour l'éviter!
Bon, le match va démarrer, le temps d'aller chercher une Grimbergen.....
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Deià (invité) (90.44.122.xxx) le 16/09/09 à 21:05:37
Bonsoir les tortues,
je reviens par la petite porte.
Après deux mois de vacances, un nouvel ordi (j'ai perdu tout mes favoris!) et quelques longues semaines sans courir à cause d'une douleur au genou que je traine depuis le semi de Paris, me revoilà! Pleines de bonnes résolutions en septembre!!!
J'ai donc repris la course depuis deux semaines, deux fois par semaine.
J'ai reçu un mail pour la corrida d'Issy-les-Moulineaux, ya des volontaires??
Pour me faire pardonner de mon absence, je pose un pot de LCDONDPPLN sur la table pour le petit déj. Ne vous jeter pas dessus!!!
Bonne soirée!
Deià
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par FLODM (invité) (90.52.173.xxx) le 16/09/09 à 21:49:41
Bonsoir Deia,
Quelle surprise !!!
Merci pour le "pot" ...
Apparemment tu vas bien et c'est l'essentiel .... Bonne reprise !
Pour Issy ... j'ai reçu aussi ... à suivre
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.228.xxx) le 16/09/09 à 22:55:35
bonsoir...
moi aussi j'ai recu le mail pour issy, mais si je vais à issy c'est pour vous voir làbas!!!
le diagnostic du kiné serait de la pré-arthrose sous la rotule, j'ai 26 ans, le mot arthrose à résonné dans ma tête et m'a bcp chamboulé. J'ai peur d'user trop mes genoux, c'est pour cela que j'ai besoin d'en reparler plus sérieusement demain avec le kiné pour savoir quoi faire et mon avenir en cap...
voilà, sérieux ou pas, ca m'inquiète un peu pour la cap.
sinon le film le coach pas mal, léger et drôle tout à fait ce dont j'avais besoin, j'ai rigolé, c'est l'essentiel et un Jean Paul Rouve excellent!!!!
mais évidemment j'aurais préféré aller voir le coach riri!!
je sors les bols, je les mets prêt du pot de déia (ginette attention!!!).
bonne nuit les amis,
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 17/09/09 à 07:52:25
tiens deia ... ;-)
bon retour
Merci Véro Poca pour ta bise je l'accepte avec plaisir
Mel courage ma cocotte le kiné va bien trouver une solution ... tiens pour la peine un bisou pour le genou
Bonne journée à tous et le café brulant vous attend ..
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.186.xxx) le 17/09/09 à 07:52:37
bonjour,bonjour..
personne debout????
bon je complete le petit dej de mel et delà..
thé,café,pain croissants confitures beurre miel jus d'orange à j'oublie cérales aux chocolat!!
hier soir sortie avec le club en prévision du trail de samedi: des monter,des decentes des chemins aussi pourries les uns que les autres de la boue, le bonheur ( je rigole).)))
9km930 pour 58mn et un cardio qui est montée à 201puls
je vous souhaite une bonne journée a tous....
je repasserais plus tard!!!
a+ gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 17/09/09 à 10:16:19
Bonjour cheres tortues! Merci a toutes les tortues qui ont prepare le petit dej ce matin: Deia, Mel, Riri et Gygy - c'etait delicieux!
J'ai attrape un petit rhume, rien de bien mechant mais ennuyeux quand meme.... Ce matin seance de circuit au gym - j'avais un peu la flemme mais ca c'est quand meme bien passe. Demain matin derniere toute petite sortie de CAP, puis massage et apres je fais du jus jusqu'a Dimanche!
@ Melange: je vois que Gygy ne t'a pas oublie ce matin! Je t'envoie une tres grosse dose de positive attitude et ferais quelques petits kms pour toi a chacune de mes sorties jusq'au moment ou ton genou te permettra de le faire toi meme! Garde espoir, je suis sure que ton kine va trouver une solution et te conseiller un sport que tu puisses faire en attendant. Courage et tu es la bienvenue au pays des kangourous anytime!
@ Riri: tu es le bienvenu aussi! Tres belle seance hier, maintenant que tu as fait 'the big last one' qu'y a t'il au programme jusqu'au 27 - taper? Bonne fin de preparation! Bizzz:))
@ Marie: belle sortie pendant l'eclaircie! Eh oui c'est reparti avec les etudiants maintenant que l'hiver est fini (je devrais dire 'suppose' fini!!!!). Quels sont tes prochains projets?
@ Ginette: biensur que je fais le TAPER, je ne fais que des petits kms cette semaine! Cette fois ci mes etudiants viennent de la Suisse Allemande, du Bresil et de la Coree - c'est les Nations Unies chez moi! Alors, tu as commence a faire tes valises? Plus longtemps avant ton depart pour la Corse! Ils se sont bien passes ces beurks hier soir? Attention, ne touche pas au 'pot', pense a ta ligne!LOL
@ Gygy: mes journees ne sont jamais assez longues..il y a tellement de choses que je devrais faire mais n'arrive pas, c'est demoralisant quelque fois.....Belle sortie avec le club, ca t'a donne un avant-gout pour Samedi! Fais du jus maintenant!
@ Poca74: sympa de decouvrir de nouveux terrains de jeux en compagnie d'un nouveau groupe! Bonne continuation avec ta preparation marathon et bon relais Dimanche!
@ Flodm: tu es tres sage de rester a l'ecoute et de t'adapter progressivement a tes nouvelles semelles! Tres bon debut de preparation, continue!
@ Ku: bonne continuation Chevalier, ca s'announce bien pour PV!
@ Deia: tres contente de te relire et de voir que tu as repris la course et que tu es pleine de bonnes resolutions! Je suis sure qu'il y aura un bon nombre de tortues a la Corrida comme tous les ans! Tres bonne reprise!
@ Krylin: continue a bien 'peaufiner' ta preparation! Garde ta bonne forme et tres bonne sortie 'tres' longue Dimanche! Plus que quelques semaines!
Rodie, Ouster, Mika que devenez vous? Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.31.186.xxx) le 17/09/09 à 14:48:16
je remonte le post car nous tonbons dans les âbimes...
vous etes ou les tortues???????
pelagie j'espere que ton rhume vas passer avant dimanche..
repose toi bien et fait du jus..
une question; VOUS AVEZ COMMENCES A HYBERNER????
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 17/09/09 à 16:07:44
ben oui, c'est vrai ça les tortues, zêtes où ? en train de vous goinfrer de LCDONDPPLN ? pas bien !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/09/09 à 16:32:07
Hello
Je n'ai pas touché au pot de LCDONDPPLN Pélagie, promis. En revanche, il y a une boite de caramels au beurre salé dans le bureau d'à côté ... je viens de leur rendre visite :)
Pas de beurk pour moi hier soir, j'ai pas eu l'envie, le courage, le temps, pitou pitou :/ (une bonne excuse à la Ginette, mais ... ça faisait longtemps, non ?)
Donc ça sera une semaine à 3 séances, il me reste :
- soit des 30/30 ce soir et la sortie longue dimanche intègre de l'allure marathon
- soit sortie allure marathon ce soir 2 (ou 3) x 3000, et sortie longue diamnche en endurance tranquille
... je me tate. Un avis les tortues ?!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (80.125.165.xxx) le 17/09/09 à 16:49:26
tu auras plus de benefice a faire une séance a allure spécifique qu une séance de 30/30
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/09/09 à 16:54:53
Alors c'est vendu comme ça . Merci ... RIRI !!!!!! ;D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 17/09/09 à 16:59:34
réponse 2 aussi : de toutes façons, tu ne vas pas améliorer ta vma maintenant, surtout toi.... arf arf arf :D, sans rancune, ginette !!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/09/09 à 17:01:37
Gaffe Mac' : je suis la Ginette la plus rancunière de la planête !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 17/09/09 à 17:07:50
arrêteuh, je trembleuh !!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.52.173.xxx) le 17/09/09 à 19:32:00
Allez Ginette, ce n'est pas le moment de flancher .... Et je dis comme Riri et comme Mac, vaut mieux que tu fasses du long !!
Je viens de rentrer d'une sortie de 1 h 10 en endurance ... et ça c'est plutôt bien passé, ma foi ... (un petit secret j'avais mangé qq cuillères de Nutlacdonp truc avant de partir ... ça aide surement bcp ... c'est- ma conclusion !!!
Pélagie, le printemps arrive ce n'est pas le moment d'attraper le rhume, voyons !!
Une pensée pour Mel ...
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.18.27.xxx) le 17/09/09 à 19:32:05
Salut à tous,
Ce soir, face aux éléments déchainés, ça me rasait d'aller m'entrainer.....
Du coup, le chevalier est sorti avec une barbe hirsute, pour livrer une véritable lutte, face au Dieu éolien, qui soufflait puissamment .....
La fin de la séance a comblé le chevalier, certes, il a plié, mais, il n'a pas rompu, grâce à l'excellente robustesse, des Tortues....
Ce soir, malgré des faibles moyens, le chevalier s'est acheté une conduite, et cela grâce à la richesse de son coeur, qui lui a permis d'aller plus loin....
Des bonnes odeurs venant de la cuisine, m'enjoignent de courir à table...., je fiiiile
A+
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Deià (invité) (90.44.122.xxx) le 17/09/09 à 20:13:48
Un petit coucou rapide!
Aujourd'hui j'ai enchainé connerie sur connerie et j'ai fini par m'ébouillanter en me renversant dessus l'eau des pâtes!
Je file sous la couette! Demain sera un jour meilleur!
J'ai pas couru ce soir mais c'était pas prévu donc j'ai une (bonne) excuse!!!
Bonsoir
Deià
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.228.xxx) le 17/09/09 à 21:07:24
bonsoir
et bien séance de kiné ce soir, rassurée!
j'ai "bien" de la pré-arthrose, le kiné m'a dit de ne pas m'arrêter de vivre pour ca! juste de m'arrêter et bichonner mes genoux quand j'ai mal et on va muscler les quadriceps pour bien tenir les rotules.
J'ai trouvé un kiné en or, bien à l'écoute et très bavard (plus que moi, dingue) :)
Je dédramatise et relativise... surement parce qu'en ce moment, le temps donne pas envie de chausser les runnings ;)
On verra au printemps maintenant!!!! quand j'aurais 10kg à perdre (à cause des céréales au choco et le pot de nutdeia)
bravo Ku, tu as bien bravé les éléments!!
bon repos à pélagie, soigne toi bien (luciole aussi a un rhube). Masses tes doigts de pieds, il parait que ca débouche les sinus!
alors ginette, ca été ta sortie?
deia, attention à tes jambes ébouillantées, moi aussi il m'arrive d'être un boulet maladroit parfois ;) bonne nuit sous la couette!
flo, merci pour ta pensée, ca va rassure toi ;)
aux autres... bonne soirée
bizatoustes!!!!
bisous spécial à riri (parcequ'il aime ca hein)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.18.27.xxx) le 17/09/09 à 21:29:58
Salut Mel,
Tu as raison de ne pas prendre ça trop au sérieux....
Il y a 2/3 ans, j'avais aussi mal au genou gauche, malgré le repos et les anti-inflammatoires la douleur persistait.
J'ai passé des radios et on m'a diagnostiqué la mm chose que pour toi (pré-arthrose) l'horrible mot était lancé.....
Je l'ai simplement ignoré, tout en continuant à me reposer (bien obligé) et au bout d'environ 4 mois, j'ai pu reprendre l'entrainement sans autre forme d'avertissement....
Un copain chirurgien m'a simplement conseillé de bien m'étirer pour renfoncer (musculairement) le genou.
Depuis, je cours je cours je cours, et toujours sans détours.....
Bon courage
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 18/09/09 à 07:35:43
Bonjour cheres tortues! Ce matin c'est un grand sac de viennoiseries qui vous attend ainsi que pain maison et confitures, sans oublier les cereales au chocolat pour Mel! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Bonne petite derniere sortie de CAP ce matin - 6.42km en 36' avec 6'@85% - sans pluie mais avec grand vent! Malgre le petit 'rhube' les sensations etaient bonnes, j'espere que ce sera de meme Dimanche! La meteo prevue n'est pas brillante: averses, min 10/max 18 - esperons qu'il n'y ait pas trop de vent car la course est au bord de la mer...... J'espere cette fois ci faire comme le Pere Bloomer, sous les 2h - on verra bien! Maintenant que j'ai eu mon massage, c'est repos!
@ Gygy: repose toi bien aujourd'hui afin d'etre en pleine forme pour ton trail demain! YAPLUKA!
@ Ginette: bien que tu n'avais pas fait de beurks, je crois que tu meritais quelques caramels! Je suis d'avis avec Riri, Mac et Flo, aussi as tu fait ta sortie allure marathon hier soir? Est ce ce weekend que tu parts en Corse???
@ Flodm: c'est une tres bonne nouvelle cette bonne sortie en endurance, je crois que tu es de nouveau sur le bon chemin mais force pas trop quand meme! J'aimerais bien que le printemps arrive mais c'est pas pour bientot si on croit la meteo!!!!! Continue avec ta bonne preparation marathon!
@ Ku: j'ai du faire face aux elements aussi ce matin, mais sans la barbe hirsute!LOL Comme toi j'etais bien contente de l'avoir faite, bonne continuation!
@ Deia: je crois que tu as bien fait de ne pas sortir hier soir avec la journee que tu avais!!!! J'espere bien qu'elle sera meilleure aujourd'hui.... sans conneries!
@ Melange: tres bonne nouvelle, tu fais bien de dedramatiser et relativiser et de bien ecouter ton kine! J'espere bien qu'il va te donner un programme a suivre pour muscler tes quads - tu vois tu as trouve quelquechose a faire! Courage, comme le Chevalier, tu vas revenir en bonne forme apres t'etre reposee et d'avoir bichonne tes genoux! Prends bien soin de toi et garde le moral!
@ Luciole: une pensee pour toi! J'espere que ton rhube va mieux, soigne toi bien!
@ Riri: ca va mieux les dents???? Belle sortie tranquille hier! Bonne fin de preparation! Bizzz:))
Coucou a Macadonf et tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (82.234.125.xxx) le 18/09/09 à 08:53:24
Salut les Tortues,
Merci Pelagie, j’ai une faim de loup ce matin et le Grand sac de viennoiserie ne sera pas de trop. Promis, j’en laisse assez pour toutes les Tortues.
Reposes toi bien jusqu'à dimanche. Et t’inquiète pas, la météo se trompe tout le temps, donc ce sera, pas de pluie, température idéale et un vent de dos pendant toute ta course.
Pas eu le temps de trop passer cette semaine, mais j’ai vu que certaines Tortues repointaient le nez de sous la carapace. C’est cool.
J’ai pas reçu d’email pour la corrida des pères noël mais par contre j’en ai un du salon Vinomedia, gastronomie et vins d’Issy les Moulineaux. Ils ont de l’humour à Issy :)
Grande nouvelle aussi, je me suis inscrit pour le Marathon de Paris 2010. Maintenant va plus falloir rigoler et suivre vraiment un plan d’entrainement.
Mais pour le moment, c’est objectif Paris Versailles et une sortie hier soir de 12km avec 6km à allure spécifique. Ce week-end pas de campagne mais une sortie longue de prévue autour du grand canal.
J’ai vu qu’il y avait aussi plein de Tortues courageuses hier. Un chevalier hirsute, une Flo gonflé au LCDONDPPLN, une Deia chaud-bouillante, et une Ginette, qui va écouter les Tortues et se regonfler à bloc. Une Mac aussi, pas contente devant un pot vide.
Bon courage à toi Mel, écoute le chevalier qui court comme un lapin.
Un coucou à toutes les autres Tortues.
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 18/09/09 à 08:56:57
Coucou toustes :)
Et non Pélagie, je n'ai pas fait ma sortie hier. Et l'excuse du jour (et du jour d'avant aussi) c'est que j'avais un super gros travail a faire sur l'ordi pour finir les invitations pour l'annif de Mr Gigi. Et c'est du boulot ! :D
Donc c'est partie remise pour ce soir (pas bien grave, je pourrais "caser" mes 3 séances cette semaine)
C'est en effet demain que je pars en Corse. Sans ordi ;)
Alors je te souhaite d'avance (et si tôt , des fois que tu repasserais) une trés bonne course, sans vent, et avec un sub 2h a l'arrivée ? :D
Bon début de journée tortues !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 18/09/09 à 08:58:45
Salut Naf' :)
Faut qu'on cause ... tu crois qu'on peut s'appeler aujourd'hui ?
(je dois "bouger", je te lirais au job)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (82.234.125.xxx) le 18/09/09 à 09:09:23
Coucou Ginette,pas de soucis, appelle moi quand tu veux
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.205.xxx) le 18/09/09 à 13:46:40
Un petit coucou
apres 3 jours de travaux non stop, j'ai choppé la crêve, mon bébé se reveille 3/4 fois dans la nuit.....résultat je me traine ^_^
prochaine sortie pour moi dimanche si "bon dez se démouche"
bises à toutes les tortues
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (86.214.244.xxx) le 18/09/09 à 14:17:51
bonjour...
bonne vacance à ginette(la corse une région que j'aimerais bien visitée)
pélagie:repose toi pour dimanche et j'espere que tu passeras sous les 2h,fait toi plaisir d'abord!!!!!le rhume vas mieux???
luciole: repose toi et soigne bien se rhumel'école se passe bien pour la petite????
poca :tu fais le marathon,dimanche??si oui hé bien,je te dit M.............
je vous souhaite à tous un trés bon w-k
bonne journée à toute ITB
gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 18/09/09 à 15:31:47
Merci Gygy ;)
Luciole, tu es prêtes ?!? je te rappelle qu'on décolle demain matin (heu pas de place pour le BB dans la valise ... donc on pourra faire des grass'mat' ) :D
Naf', je t'ai envoyé un petit mail ;)
Beau temps ici ... ça va être sympa ce soir, de crapahuter dans la forêt.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (86.214.244.xxx) le 18/09/09 à 15:44:58
crapahute bien ce soir ginette???
demain,le départ??
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.205.xxx) le 18/09/09 à 16:35:54
bonnes vacances ginette
a quelle heure décolle t on?
oui gygy ça se passe bien l'école pour ma puce
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 18/09/09 à 16:40:16
luciole t'es malade...
il serait plus prudent que je parte à ta place!!!!!!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 18/09/09 à 16:53:49
ça y eeeeeeeeeeessssssssssstttttt le ouikande est bien là
allez 1 h de ménage devant moi puis je file au ciné à la séance de 18H30 pour voir district 9 .....
kelkun a vu ?
tu vas faire le GR20 ginette ??
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 18/09/09 à 16:57:46
Pas vu, Riri ... tu raconteras tes impressions ?!
Nous allons surement croiser le GR20 sur 2-3 "promenades", mais ce n'est pas le but principal de ces vacances :D
Mél' et Luciole c'est D'AC !! on part toutes : prenez vos banana moon (pas les baskettes , pô la peine ;D )
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.151.xxx) le 18/09/09 à 17:18:53
et moi !! et moi !!
je peut venir ??
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 18/09/09 à 17:25:30
banana moon ????? kesako
je connais trèèèèèèèès bien le banana split ....le banania .....mais le truc en lune non connait pas
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.228.xxx) le 18/09/09 à 17:33:36
pas de bananamoon... un maillot made in La Réunion : margouillat créole, je me baigne donc avec un lézard rose accroché aux fesses!!!
il va faire beau en corse???
profites en bien ginette, cette destination me tenterai pour avril /mai 2010... tu me diras ;)
bon weekend riri, bon weekend tout le monde
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 18/09/09 à 17:57:03
ahhhh ok merci mel
une petite photo ???? voir ce lezard rose sur tes fesses ;-)
Bon week end mel et ozotres
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.151.xxx) le 18/09/09 à 18:41:00
bonnes vacances ginette !!!
profite bien !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.205.xxx) le 18/09/09 à 18:53:46
un banana moon et des Havaianas
oin oinoiiiiiiiiinnnnnn je vais pleurer dans mon coin avec ma polaire oiinnnnniinnnnnn :'(
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 18/09/09 à 20:10:46
Si je pouvais, je vous emmènerais tous : belle équipe que ça ferait, trotinnant le cuissot dénudé (banana moon) sur la plage :D
Merci pour vos souhaits : je vais m'appliquer et tenter, en effet, de passer de bonnes vacances !
Je reviens de ma sortie "allure marathon" avec 1h11 pour 11kms avec 2x3000. Sensations mitigées, petites râleries deci delà, mais maintenant je me sent bien.
Et puis une pierade m'attend ;)
Bonne soirée tortues, bon WE aussi, "a fond les ballons" Pélagie, bonne semaine ensuite, puis de nouveau bon WE, ... et après BON COURAGE Ginette : t'aura de la lecture :D !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Deià (invité) (90.44.122.xxx) le 18/09/09 à 20:24:40
Bonsoir les tortues!
Inscription faite pour le semi de Paris qui, après confirmation, a été avancé d'une semaine!
La reprise de l'école est dur dur, je suis vannée. Pas moyen de faire une séance de CAP en rentrant de l'école. Je suis donc à deux fois par semaine, va falloir que je m'y mette!
Bonnes vacances, bon week-end ou bonne soirée au choix!
Biz
Deià
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.209.xxx) le 18/09/09 à 20:26:44
Ouf je viens de rentrer ... vite, j'ai failli louper Ginette !!
TRès bonnes vacances Ginette ....et Mr Ginette !!!
Et Bravo pour cette dernière sortie ...
Bizatoulemonde et à plus tard !!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 19/09/09 à 08:17:06
Bonjour cheres tortues! Ce matin vous trouverez croissants, brioches, petits pains maison, pancakes avec sirop d'erable, omelettes au jambon et champignons et une grande corbeille de fruits sans oublier les cereales au choco biensur! The, cafe, chocolat et jus de fruits sont egalement prets, venez vous servir!
Grasse mat ce matin et repos, repos, repos pour le reste de la journee!!!! Le rhume fait toujours sentir sa presence mais ca s'ameliore petit a petit, j'aimerais bien que la meteo fasse de meme (pluie et vent au programme!!!)!!! Demain la course commence a 7h40 donc il faudra se lever tot - apres course nous allons nous retrouver pour un bon petit dej avec le groupe de CoolRunners - je viendrais vous raconter ca a mon retour!
@ Nafelola: ah si seuleument tu avais raison a propos de la meteo!!!!! Beau projet en vue pour 2010! Ta preparation pour Paris Versailles a l'air de bien aller, bonne sortie longue ce weekend autour du grand canal et bonne continuation!
@ Ginette: ton excuse etait tres valide surtout que tu parts en vacances! Je ferais de mon mieux pour les sub 2h! Belle sortie 'allure marathon' pour toi maintenant profites bien de tes vacances!
@ Luciole: pauvre toi, je compatie, meme cas ici (mais sans le BB!)!!!! J'espere que ton nez va bien se 'demouche' pour que tu puisses faire ta sortie Dimanche! Soigne toi bien et remets toi vite!
@ Gygy: tres bon trail, j'espere que la meteo est bonne de ton cote! Amuses toi bien et viens nous raconter ca!
@ Riri: ca a l'air d'aller mieux! Et ce dilemme, as tu trouve une solution? J'espere que tu as bien aime le film! Bonne fin de preparation! Bizzz:))
@ Deia: beau projet toi aussi pour 2010! La reprise est toujours dure mais je suis sure que tres bientot tu t'y habitueras et pourras faire plus de sorties de CAP - courage, ca va le faire!
Nos tortues de compet du weekend:
19 sept - Trail de 10km a Guipavas : Gygy
20 sept - Fremantle Half Marathon 21.1km : Pelagie
20 sept - Fyne Nature 1er Relais : Poca
Bonne course Gygy pour aujourd'hui et a toi Poca pour demain! Prenez y beaucoup de plaisir!
Une petite pensee pour toutes nos tortues qui sont a l'infirmerie - soignez vous et revenez vite!
Coucou a Melange, Marie, Flodm et tout l'ITB, bon weekend et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 19/09/09 à 09:05:00
hello
district 9 ne m'a pas du tout plu je ne m'attendais pas à ça , décidement je ne suis plus fan des films de SF ...
pour mon dilemne j'en suis au même point .... un truc qui est sûr est que je maintiens le TAR j'suis dans un pic de forme pas sûr qu'il soit encore là dans un mois .. après je ne sais pas ...
bonne journée et profitez bien de notre chère patrimoine ....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 19/09/09 à 17:38:13
Je sauve vite le post avant qu'il ne sombre en page 2.
Pélagie: Je te souhaite un bon semi demain. :)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (86.214.244.xxx) le 19/09/09 à 18:09:21
bonjour
retour de mon trail: GEANT il faisait 11km exactement,de l'eau de la boue (beaucoups) j'ai courue dans un ruisseau sur 200 m je sors de là de la boue courir avec des chaussures qui pésent +1 kg on a traversés une carriere de gravier et rebelote chemin en decente et sa remonte traverser d'un ruisseau et hop dans la boue j'ai méme crue que ma chaussure allais rester dedans
et on monte un champ et un tunnel on cours dans l'eau
et arrivée,dure dure donc j'ai passée la ligne en 1h07 !!!
ravie et préte à recommencée....
pelagie et poca bonne course pour demain et bon dimanche aux autres
a+ gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.19.xxx) le 19/09/09 à 18:47:55
... et une bonne course à Poca!!!
Bravo Gigi! Courir dans la boue, c'est comme un retour en enfance, non? ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer & Bobépine (invité) (24.200.74.xxx) le 19/09/09 à 21:28:39
Un CR en ligne
Bonne course à Pélagie & Poca...
Bonne soirée & bon dimanche
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.18.27.xxx) le 19/09/09 à 22:18:09
Salut à toustes,
Aujourd'hui, journée très chargée pour le chevalier.....
Dans la matinée, sortie de 11 kms avec à la fin 10x30/30"..
Cet après-midi, randonnée de 3 heures dans la nature, avec sur les chemins des rencontres inattendues, comme par exemple 1 faisant très costaud ( planqué) contre le tronc d'un arbre, à quelques 2/3 mètres de moi....très beau à voir (s'envoler).
Je pense que à cette heure-ci Pélagie ne doit pas être loin de la ligne de départ.....
Bonne course Pélagie
Un petit coucou également à notre championne du clan des tortues, miss Poca qui va relayer royalement, pour que son équipe se place formidablement.....bien.
Salut Gygy,
Félicitations
Tu dois être heureuse d'avoir réussi a bien terminer ce trail sur un parcours boueux...
Comment se fait il qu'il y avait autant d'eau et de boue ?
Ici, tout est sec à commencer par le gosier du chevalier...
Un petit coucou du chevalier, aux tourtereaux du pays de "Jacques Cartier"
Tiens, tiens la princesse est partie sans ses baskets (encore une excuse !)
Je crois que là ton affaire se Corse .....
Salut Flo,
Comment se passent tes petits "trots" avec ton ami à 4 pattes ???
Fais gaffe, progressivité rime bien avec assiduité, mais sans trop t'épuiser....
Salut Mika,
Comment tu vas ???
Toujours surbooké ?
Viens nous causer, ne reste pas bouche bée, oh, non mais !!!
Tiens, au cas ou, tu vois Pasca, passe lui le bonjour, aujourd'hui j'ai pensé à elle, en écoutant Manu Chao....
Salut Marie,
Comment tu vas ?
Ne te laisse pas "saoûler" par tes copines, avec leurs combines...!
Il faut que tu sois sans reproche, car le marathon approche...
Un petit coucou à Isach, parait qu'un ce moment elle cartonne...!!!
Salut Nafelola,
J'espère que tu seras sage, tu seras en liberté surveillée..., tu ne dois pas t'échapper, à la Côte des Gardes....!
Bonne soirée et bon dimanche à toustes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 20/09/09 à 07:49:57
Bonjour cheres tortues! Plus trop d'energie aussi je vous apporte un grand sac de viennoiseries et j'ai prepare the, cafe, chocolat et jus de fruits, venez vous servir!
Je suis donc de retour de mon semi et vais vous faire mon petit CR.
Levee a 5h30 au son de la pluie....mais seuleument un vent leger donc pas trop mal. Apres un petit dej leger il etait temps de prendre la route. Bien contente d'etre arrivee a ma destination un peu plus tot que prevu, ca m'a donner le temps de trouver un bon parking et d'aller tranquillement aux toilettes (2 de mes amies ont du faire la queue pendant 20' un peu + tard!!!). Retrouve le groupe de CoolRunners et bien vite il etait temps de se mettre sur la ligne du depart!
La course comprenait 2 boucles, une partie au bord de la mer et l'autre a travers une zone industrielle (loin d'etre scenique!!!) - je n'aime pas beaucoup ce genre de parcours car je trouve dur mentalement d'avoir a le faire 2 fois!!! Du cote meteo ca c'etait eclairci et meme le soleil pointait son nez de temps en temps et le vent etait toujours leger.
La premiere boucle c'est tres bien passee, les sensations etaient bonnes bien que le nez toujours un peu bouche - j'ai passe au 10km en 54'. Sur la 2eme boucle j'ai commence a trouver dur, plus le mental qu'autre chose, mais soudainement aux environs du 18km j'ai eu un etourdissement....j'ai donc ralenti un peu et 1km plus loin ca allait bien de nouveau. Pour alors le vent avait bien forci et nous l'avons bien senti quand nous nous sommes retrouves le long de la cote!!! Ces derniers kms ont ete tres durs car egalement beaucoup de petits denivelles assez pentus jusqu'a la fin. Quelle joie de voir enfin la ligne d'arrivee et de realiser que j'allais reussir a finir sous les 2h - 1h59'38 a ma montre, YES!!!! Loin d'etre un parcours facile, j'ai vraiment tout donne et j'en suis bien contente! J'ai ainsi reussi a atteindre mon objectif de 3 semis et un marathon, il ne me reste que 3 petites courses pour finir l'annee!
Le petit dej avec mes amies a ete le bienvenu! En tous cas nous avons eu beaucoup de chance du cote meteo car depuis c'est grand vent et pluie!!!! Demain recup en piscine et on verra pour le reste de la semaine!
@ Riri: tu as bien raison de garder ton focus sur le TAR, apres a toi de voir! Bonne derniere semaine de preparation! Bizzz:))
@ Madie: merci de nous avoir sauve de la page 2! J'espere que ton pied va mieux et que tu pourras faire une reprise tres bientot! Soigne toi bien!
@ Gygy: GRAND BRAVO pour ce beau chrono, tu peux etre bien fiere de toi, un tres bon resultat pour ce trail fait dans boue et ruisseaux! Tu as certainement l'air d'y avoir eu beaucoup de fun car tu es deja prete a recommencer! C'etait ton premier? Repose toi bien et bonne recup!
@ Bloomer & Bobepine: merci a tous les 2 pour vos CRs et photos - j'ai beaucoup aime et viendrais mettre mon commentaire plus tard (suis un peu fatiguee en ce moment!LOL).
@ Ku: en effet journee chargee hier Chevalier! Tres belle sortie de 11km et bien sympa cette randonnee aux rencontres inattendues! Bonne continuation avec ta preparation PV!
Tres bonne course a toi Poca! VAS Y!!!!
Je ne vais pas tarder a aller faire une petite sieste bien meritee, aussi coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 20/09/09 à 09:18:37
salut les tortues du week end !
bravo pélagie pour ce chrono, repose toi bien maintenant. je te pose sur la table un cake au chocolat pour ton gouter. les zotres, je vous vois, c'est non ! le cake est pour pélagie...
bravo aussi à gygy : 1h07 dans la boue, c'est bon pour la santé !
et encore bravo (je suis généreuse, je sais !) à tous les coureurs du WE.
aujourd'hui, je fais ma sortie longue : 1h45 de prévu.. le temps est gris et moi je ne suis pas encore trop réveillée, je vais donc prendre mon temps pour y aller... surtout qu'aujourd'hui marie et gigi ne sont pas là pour me booster :-(
biz tout le monde
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.151.xxx) le 20/09/09 à 10:08:14
hello a toustes !!
heureusement que j'ai fait une petite sortie hier !!
je pensais faire une longue ce matin mais vue le temps ....
j'ai couru 45mn et fait 3fois 1000en 4mn48!!
je maintiens !!
salut mac !!
je suis là !!!
comment tu veut que je te booste !!!
moi je vais faire des crêpes , il pleut !!
les dimanches ne se ressemblent pas hein!!!
le soleil est en Corse !!!
Bravo pelagie pour le -2h!!
objectif atteint !!
l'étourdissement est du a quoi ??
pas mangé ou trop rapide ??
bonne récup !!
Bravo gygy pour cette course dans la boue !!
plus de stress on dirait ??
salut ku !!
tu as bien profité de la journée du patrimoine !!!
la nature est ce qu'il y a de plus beau !!!
je ne fais pas le marathon avec les filles moi !!!
je me contenterais d'un semi en octobre !!! a voir !!
je files lire le CR de nos chums Bloomer et Bobépine
bonne journée a toustes !!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 20/09/09 à 15:39:02
marie,
comme j'ai fait une sortie longue pour toi (1H48 pour 18 kms), peux tu me faire des crêpes en échange ? je peux même ramener la confiture, j'ai une gentille copine qui m'en a offert 2 pots dimanche dernier :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.87.xxx) le 20/09/09 à 16:18:58
Bonjour tous et toutes,
Bravo Pélagie,
Pour ton résultat et ta ténacité ....
Le petite étourdissement, était peut etre dû à un manque d'oxygène ... (mauvaise respiration ou un peu trop vite ...)
En effet tu auras réalisé une belle année CAP en Quantité et en Qualité !!!!
Et maintenant repose toi bien
Gygy, un grand Bravo à toi également.... Dis donc c'était plus dur qu'interville on dirait ... mais tout aussi rigolo !
Mac : juste un ptit morceau steplait ... allez ...je suis en train de boire mon café tout seul, sans rien avec ...
Bon tant pis ... mais j'te le dis, t'as bien couru quand
meme
Marie : toi je sais que tu vas me laisser une petite crepe ...
Tu as fait une bonne sortie aussi ...
Ku tu vas etre vraiment au top pour ton PV,
Il fonce le chevalier, il fonce !!!!
Riri : t'en est ou dans ton "réfléchissement"
ici j'ai échappé au mauvais temps ...
D'ailleurs ce matin 15 km au compteur et seul un petit tiraillement au mollet droit (qui n'a rien a voir avec mon pb de périoste qui est coté gauche .) mais je suis sujette aux contractures de ce côté ... et oui ça s'arrange pas !!!
Ceci dit ma séance s'est fort bien passée et en 1 h 34 et de tres bonnes sensations (a part le mollet)
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.59.xxx) le 20/09/09 à 17:18:48
Bonjour les tortues,
Après 15 jours sans courir je viens d'y retourner. Alors à vrai dire, cela ne va toujours pas, j'ai toujours mal surtout en montée (c'est le fait de plier le pied qui me fait mal au niveau de l'articulation du gros orteil). J'ai donc fait demi tour au bour de 2,3 km mais comme cela m'a mis de fort mauvaise humeur, que je soufflais comme un bœuf asthmatique à 5 à l'heure, je me suis vengée en faisant 6 30/30 autour de la salle des fêtes( seul endroit plat du village). Je ne vais pas mieux, je ne vais pas moins bien, mais j'ai au moins eu l'impression de me défouler...
Bilan, je n'envisage plus d'arrêter définitivement la course à pied (et j'y ai pensé sérieusement tout à l'heure), je ne sais pas si j'arriverais à faire 15km dans un mois (je vais essayer Riri), mais je compte bien ne pas me laisser avoir par cette £¤#&@%¤ de douleur sous le pied...
Je crois que je suis toujours de mauvais poil... :(
Flo: je suis ravie de voir que de ton côté le plaisir et les sensations sont là. :)
Pélagie: Tu nous a fait encore un super chrono! Bravo!
Poca???
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/09/09 à 17:35:51
en alors madie
t'as besoin d'un petit remontant ???
je te lai dit si je viens et si je vais le 15 on le fera ensemble quite à devoir te porter ;-)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.59.xxx) le 20/09/09 à 18:50:17
Ne dis pas ça Riri, je serai capable de te prendre au mot! ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (86.214.244.xxx) le 20/09/09 à 18:55:05
bonsoir
alors d'abord:un grand bravo a pelagie moin de 2h c'est ''SUPER''maintenent repose toi bien!!!!
je vois que toutes les tortues on bien courues!!!
et poca toujours pas de nouvelle??
ce matin une grande surprise m'attendais:on me félicite pour le trail,j'ai demandée pourquoi,et bien une superbe suprise...j'ai fait un PODIUM!! et oui 1 trail et 1 podium,j'ai finie 3 iem en v2.))))
comme j'etais contente je suis allée courire avec le club:13 km pour 1h23..
j'ai passée un dimanche sur un petit nuage!!!
voilà,je vous souhaite une bonne soirée!!!!
biz à tous...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/09/09 à 19:03:35
super ça bravo gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (86.214.244.xxx) le 20/09/09 à 19:27:43
merci riri
je viens d'aller sur les résultas: je suis pas 3em mais 2em
mais on etaient que 5,bon c'est pas mal quand méme!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.18.27.xxx) le 20/09/09 à 19:30:20
Salut à tous et à toutes,
En cette journée du patrimoine, je ne me suis tiré pas trop mal.....
Comme prévu ce matin, à l'invitation d'un membre de l'association, nous nous sommes expatriés (en groupe) à une dizaine de kilomètres de notre habituel terrain d'entrainement.
Il nous a concocté 1 superbe parcours dans la campagne et qui traversait quelques bois...
Arrivés au 8è, le groupe s'est scindé en 2, les uns faisant 17kms, et d'autres 12 kms.
Comme vous vous en doutez, moi, j'ai choisi le ...,
petit parcours, car hier j'ai bien donné.
Finalement, le petit 12k s'est transformé en 14k400 avec 3 autres copains, dans un rythme assez entrainant....
A l'arrivée nous avons eu droit à un ravitaillement conséquent (mousse, jus de fruits, whisky pour certains, et des petits gâteaux) dans le grand garage du copain.
Cet ravitaillement a été bien apprécié, car le soleil chauffé, dans cette excellent journée.
Les années se suivent et ne ressemble pas, l'année dernière cette sortie avait été faite sous une véritable tempête de pluie et de vent.....
Cet après-m, visite d'un musée de paléontologie (très intéressante)
éh oui ! pour savoir où aller, il faut savoir d'où l'on vient !
Félicitations Pélagie, pour ton excellent semi.....
Bonne récupe
Salut Marie,
J'étais persuadé que tu allais courir un marathon.
Quel semi comptes-tu faire ???
Salut Flo,
Tu sais, moi je m'entraine au feeling, je cours, selon la forme du moment, je ne m'encombre pas avec des plans pour préparer une compétition.
Ce qui ne vaut pas dire, que c'est le meilleur choix....oh !
A l'approche de l'échéance, j'augmente légèrement, les cadences....
Coucou Madie,
Ne te prends pas le pied, pardon la tête, ne force pas la nature, c'est sûrement un problème d'usure....
Je comprends ton courroux contre cet intrus, qui te prive de ta dose d'adrénaline...
Quand ce "soucis" partira, ton envie reviendra !
Salut Riri,
Si la forme est là, attache-la.....,ne la laisse pas s'échapper, non mais !!!
Coucou Poca,
Comment ce sont passés ses relais.....?
Vite, STP viens nous livrer tes nouvelles.
Un petit coucou à Naf, Mika, Krylin, Chmat, Philippe, Alain, Rodie, ainsi, qu'à Linda, Mel, Luciole, Mac, etc...
Au fait, est ce que CAL a fait la parisienne ???
Bonne soirée à toustes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.18.27.xxx) le 20/09/09 à 19:33:03
Oups; le soleil chauffait...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/09/09 à 20:34:36
merci maître mais pour l'instant elle a l'air de fuir la forme ....
allez mes chères tortues un petit lien pour bien saliver
http://www.journaldunet.com/economie/agroalimentaire/photo/la-fabrication-du-nutella/les-coulisses-de-la-fabrication-du-nutella-en-france.shtml?f_id_newsletter=1533
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.59.xxx) le 20/09/09 à 20:41:30
Quelle bonne idée de nous mettre ce lien lors de la semaine de vacances de Ginette! Comme ça elle ne nous accusera pas de tentation... On devrait faire des barres énergétiques avant course à LCDONDPPLN, qu'en dite vous? c'est un super boostant!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.52.46.xxx) le 20/09/09 à 21:06:31
Je viens d'écrire un long message et j'ai appuyé sur la mauvaise touche et poufff : tout s'est envolé alors je vais faire court.
Juste un mot pour Madie : est tu sûre de l'origine de ta douleur ?? et surtout pour te dire que durant es 3 derniers mois j'ai aussi pensé arreter la CAP ... mais c'est pas possible !!!!!
Et c'est quoi et où votre 15 kil avec Riri ???
Encore grand Bravo Gygy !!!
Ku c'est où tes entrainements avec de tels ravito à l'arrivée ???
Une grande pensée pour tous ...
Je vais aller sur le lien du LCDONPP truc ... lol
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/09/09 à 21:46:15
dans le jura près de Saint claude à Septmoncel
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/09/09 à 21:52:26
des news de poca ? isach ??
très bonne idée madie des barres energetiques .... faudra que tu m'en prépares alors ....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par liline (invité) (82.243.221.xxx) le 20/09/09 à 22:39:32
Coucou les tortues...
Non ce n'est pas le retour de liline malheureusement c'est pas prévu pour tout de suite ! Après quelques sorties CAP courant mai ma motivation est retombée quand j'ai chopé la crève dans la foulée :( Pourtant, je vous jure, j'étais vraiment motivée, si si !
Et puis ensuite je suis tombée enceinte, non mais vraiment quelle idée :) Bref vous le voyez bien c'est pas demain la veille que je vais chausser à nouveau les runnings... Pourtant c'est pas l'équipement qui manque avec un frangin qui bosse à new balance.
Evènements à suivre donc... Arrivée de turtle number two pour courant mars si tout va bien ! Et pourquoi pas ensuite une course de rentrée en fin d'année pour accompagner une tante qui fait ses premiers pas en CAP actuellement (ses premières foulées plutôt !)...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 20/09/09 à 23:16:44
Bonsoir les Tortues,
Un Grand Bravo à notre Reine pour être sous les 2h. Surtout que le parcours (en deux boucles donc dur pour le mental) n’avait par l’air d’être très facile.
Un autre Grand Bravo à toi Gygy, pour ce podium. Prend tout ton temps pour redescendre de ton nuage.
@Flo et Ku, pour des ravitos à l’arrivée au whisky, faut passer à la maison. Mais c’est pas top au niveau récup.
@Toutes les Tortues, j’ai des nouvelles de Krylin, il trace sa route en vue du Marathon de Cologne.
En début d’après midi, en route vers une brocante en région Parisienne avec Mme Naf, on aperçoit un "Gus" en train de courir sur le coté de la route au loin.
Je dis à Madame, regarde cette foulée, on dirait notre ami Krylin. Je ralentis, de plus en plus persuadé que c'est bien lui (je la connais, je l'ai suivi sur 25 km début juillet).
Je le double (facile en voiture), un coup d'œil dans le rétro et c'est effectivement lui. Un petit arrêt sur le bas coté. Le hasard est parfois vraiment surprenant. On a croisé un seul type qui court à près de 20km de la maison et on tombe sur une tortue.
Le coucou a été rapide afin de pas casser sa séance, mais le coup de fil en fin d'après midi à lui été bien plus long.
Que ce monde est petit et plein de sympathique croisement.
@Madie, envoie la se faire f… cette P… de douleur.
Pour ton 15km en plus tu auras droit à un beau chevalier servant.
@Riri, Bien vue le reportage sur le LCDONDPPLN. Quand on voie le nombre de personnes qui mettent leurs pattes dans les pots, il y aura plus une seule Tortue qui voudra s'en faire son quatre heures ;)
@Ku, Noble Chevalier, le modeste écuyer que je suis portera ton armure, tes armes et ton noble destrier (ainsi que tes nobles Damoiselles si il le faut) lors de cette campagne vers ce château de roi qui n'a même pas de pont-levis ni même de douves mais en ce moment une bien belle exposition du Sieur Veilhan.
@Mac et Marie, il reste des crêpes à la confiture ?
Une petite pensée à dame Ginette qui peut même pas courir sur son île tellement il fait chaud, beau et où le sable est trop fin pour faire autre chose que de la farniente.
Aujourd'hui avant la brocante, ce fut une sortie familiale dans le parc du château ou l'affluence de joggeurs montrait l'approche du Paris Versailles (il est ptet temps de s'entraîner les gars).
Sortie en marche sportive pour Madame et le P'tiot et en endurance avec le grand sur une partie puis 5km en allure plus soutenue.
Sur ce, je salut toutes les Tortues.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 21/09/09 à 07:39:23
Bonjour cheres tortues! Sur la table vous trouverez croissants, brioches, petits pains au chocolat et fruits frais. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Temps pouri aujourd'hui, je suis bien contente que la course etait hier!!!! Un peu de courbatures ce matin, surtout aux mollets mais apres ma seance d'aquajogging ca va mieux! Cette semaine je vais me concentrer a me debarasser de ce rhume/virus aussi je ne sais quand sera ma prochaine sortie de CAP, sans doute pas avant la fin de la semaine! Je vais donc bien me reposer et reprendre doucement la semaine prochaine!
@ Macadonf: grand merci pour le cake au chocolat, tres apprecie mais j'en ai laisse assez pour les autres! Tres belle sortie longue, bonne continuation avec ta preparation marathon!
@ Marie: belle petite sortie! L'etourdissement etait sans doute du en partie au virus que je traine depuis une semaine, fatigue de 2 semis en 3 semaines et trop rapide - ca me fait rager car jusque la, j'etais bien partie pour faire 1h56.....Quel semi penses tu faire en Octobre? Continue a bien te 'maintenir'!
@ Flodm: tu as tout a fait raison comme tu peux voir plus haut! Je suis assez contente de mon annee de CAP mais ce n'est pas encore fini - 3 courses a faire avant fin Decembre! Belle sortie de 15km hier matin, tres bon signe ces bonnes sensations mais garde un oeil sur ce mollet! Bonne continuation avec ta preparation!
@ Madie: pas trop bonne nouvelle cette douleur qui persiste, contente que tu te sois quand meme bien defoulee et que tu n'envisages plus d'arreter la CAP!!!! As tu ete consulter? Ce serait peutetre une bonne idee afin de savoir exactement ce qui cause ce mal. Courage, ca va le faire dans un mois!
@ Riri: comment te sens tu aujourd'hui? J'espere que tu vas vite reprendre le dessus mais a ce stage de ta preparation un peu de repos ne peux pas faire de mal surtout avec le beau travail deja accompli! Courage, bizzz:))
@ Gygy: je me repose!!! Bravo pour ta 2eme place - c'est marrant car moi aussi j'ai fini 2eme dans ma categorie hier! Belle sortie avec le club, tu recuperes bien!
@ Ku: tres belle facon de jouir du patrimoine! Bien belle sortie dans la campagne avec ton groupe avec un bon ravito et une visite au musee pour finir, que demander de mieux! Continue a te faire plaisir!
@ Liline: sympa de nous faire une visite meme si tu n'es toujours pas de retour a la CAP! Felicitations pour future 'turtle no 2', garde nous au courant! Nous attendrons donc la fin de l'annee prochaine pour ta course de rentree! Tres bons souhaits!
@ Nafelola: c'est la 1ere fois que ce parcours etait employe pour cette course et en effet tout le monde l'a trouve dur! Merci pour les bonnes nouvelles de Krylin, le monde est petit, ca c'est sur! Belle sortie familiale dans le parc du chateau hier, on voit que le grand suit bien dans les foulees de son pere! Bonne continuation avec preparation PV!
Toujours pas de nouvelles de Poca???
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (86.214.244.xxx) le 21/09/09 à 07:56:50
bonjour,bonjour....
merci pelagie pour ce bon petit déj!!!!
et repose toi bien maintenent et soigne bien se rhume..
ku; belle sortie et un ravitaillement digne d'un chevallier!
nafelola: belle sortie en famille
pas de nouvelle de poca??
riri: fatigué??
bon début de semaine à tous......
bonne journée à toute ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 21/09/09 à 08:03:49
oui très fatigué mais indépendant de ma volonté , je fais un abcès à une racine d'une dent .....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (86.214.244.xxx) le 21/09/09 à 09:26:22
riri,j'espere que tu vas mieux car les douleurs dentaires ça fais trés mal!!!
récupere bien...
quelques bises pour te remettre d'aplond!!
gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 21/09/09 à 12:39:32
Hello les tortues!
Vite en vitesse je vous salue et vous assure que je ne vous oublie pas:-)))
Je n'ai pas encore de connexion internet à la maison (enfin la maison de la semaine - faut que je demande à ma colocataire) et je ne suis pas rentrée chez moi ce week-end.
Donc pour faire court: j'ai participé finalement à un relais du FYNE marathon, le premier, c'est-à-dire sur mes terrains de jeux habituels entre Yverdon et Concise. J'ai pris la place d'une fille qui s'était desistée dans la semaine. Le groupe de Bussigny avait réussi à former trois équipes, c'était super! En plus il y avait plusieurs autres relais ou coureurs de la région que je conaissais, autant dire que j'ai passé la journée à discuter de droite et de gauche sous un agréable soleil (pas franc en début de journée, mais température idéale pour courir).
Après s'être orgnisés pour les dossards, les déplacements entre les relais, je m'élance sur le premier relais qui comporte sur le papier 14km mais 13.3 au final. J'ai mis 1h03 et je suis satisfaite de mon chrono; j'ai essayé de tenir une bonne allure et vu la semaine chargée (programme marathon respecté), c'était bien;
j'ai passé le relais à la 2ème; nous sommes partis au 3ème relais et ensuite tout le monde s'est retrouvé à Neuchâtel pour se restaurer.
Belle expérience encore une fois et beau travail d'équipe:-))) C'est important dans un sport individuel aussi!!!! (Ca c'était la phrase du jour)
A+++++ j'essaie de vous lire dès que possible
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 21/09/09 à 13:27:04
vous avez dû faire un chouette résultat ....
bises poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.159.xxx) le 21/09/09 à 14:59:08
Bonjour à tous
Un très belle Automne à tous, et un superbe printemps à Pélagie...
Merci à tous pour vos petits mots, sur le CR - C'est ben l'fun
Bravo à Pélagie, Poca & Gygy - de très belles courses - Chapeau à vous trois
De notre coté fin de semaine assez calme , pas de sortie CAP -
Très relax depuis le semi - un peu de natation, Vélo & Gym- Sortie cap surement Mercredi - Piscine demain soir.. On ce prépare doucement pour le
10 Km du Parc Lafontaine.. mais avant nous allons avoir un petit 5Km début octobre - celui là vraiment juste pour le fun.
@Pélagie
Merci pour le petit dej
Vraiment un superbe temps.. magnifique ... 2 fois Bravo...
Bonne récupèration
@Gygy
Superbe Trail , en plus un podium
@Poca..
Quel Chrono, en plus ça ne devait pas être tout plat de ce coin là ?
@Flodm
Belle sortie, bonne sensation - Tout doucement mais sûrement .. mais ça s'en vient.. bonne continuation
@Nafelola
Bonne prépa - pour Paris Versaille.. c'est à quelle date?
Une bonne fin de journée à tous
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Madie (invité) (86.65.1.xxx) le 21/09/09 à 16:24:11
Liline: c'est une super nouvelle! Tu as le droit au premier chapitre de notre futur livre sur les mille et une raison pour ne pas aller courir.;) (là les gars râlent car ça ne marchera pas pour eux, hé hé hé) Prends soin de toi, et on compte sur toi pour une course l'année prochaine :)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Krylin (membre) (195.6.174.xxx) le 21/09/09 à 18:23:00
Bonjour,
Lève la tête...
C'est ce que j'entends assez souvent...
Le temps donc, de faire une petite visite de courtoisie....
Bon, il faut dire qu'hier, j'ai eu un sévère rappel à l'ordre de notre ami : Nafelola.
Le monde est petit ? J'ai eu l'agréable surprise de croiser le couple Naf & Lola en gauguette, loin de leur terre à une heure où moi même n'est pas l'habitude de trainer ma carapace.
Mais voilà, le monde est ainsi fait...
Vous suivre relève d'un sérieux quotidien, çà fuse et çà papote...
Je dois vous avouer ne pas assez m'accorder le temps nécessaire...
Heureusement qu'avec la reine Pelagie, nous avons droit à une revue d'effectif quotidienne, çà permet de ne pas trop perdre le fil...
@Pelagie
Mes félicitation ma chère reine, je connais la joie de la barrière chronométrique symbolique franchie.
@liline
Quelle bonne nouvelle que voilà, tu verras qu'un peu plus bas, on s'est donné le mot ;-)
@Gygy
Yep, j'ai bien eu ton message, je te réponds tanto. Grand Bravo à toi également
@Flodm
Alors ma grande, comment va, çà va mieux ?
@Ku
Que je te retrouve là, un bien beau mélange de sport et culture
@Bloomer
ce programme, c'est ce qui s'appel de l'entretien ;-)
J'en oublie, je sais, pardonnez moi, mais la pensée est là...
De mon coté, deux actualités :
- j'ai achevé le gros de ma préparation hier avec ma dernière sortie longue (2h45)
- et tout comme liline, Mme Krylin garde au chaud, une nouvelle tortue, éclosion prévue en avril 2010
D'içi là, salutation à l'ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.18.27.xxx) le 21/09/09 à 19:34:18
Salut à toustes,
Je ne sais pas, si, c'est du au peu de mousses que j'ai bu, ou au trop de kms que j'ai couru, mais, aujourd'hui, je me sens un peu émoussé...
Mais, je vous rassure, si, vous me tendez une coupe, je ne baisserai pas les bras.....
Vous pouvez faire confiance à votre chevalier, il est toujours prêt à croiser le verre.....
Mais, bon! ne nous égarons pas, je vous indiquerai le chemin, où, il ne faut point, entraîner vos pas ....
Salut Gygy,
J'espère que tu ne me tiendras pas rigueur de t'avoir oublié dans mon "billet" d'hier.
Après coup, je me suis dis, quel malheur de ne pas lui avoir apporté ma "chaleur"....
Salut Krylin,
Alors comme ça tu te prépares le long des routes....!!!!
J'espère que tu ne fais pas la course avec les 4 roues, oh!
C'est sûrement, pour que le jour J, tu ne sois pas out !
Avec ton entrainement scientifique, je pense que tu feras une course magnifique....!
Inch'Allah
Salut Liline,
Félicitations,
Tu sais, t'es une coquine....!
Tu as voulu nous faire croire que tu as chopé la crève, alors, que tu avais avalé la petite graine ...non mais !!!
Salut Flo,
La convivialité, est le ciment de l'amitié....
Il faut bien l'arroser, pour éviter qu'elle ne soit fissurée...
Toutes proportions gardés, non mais !!!
Sinon, le rassemblement a eu lieu à L'Oppidum du Viromandui
Salut Nafelola,
Je te savais vaillant, mais de là a faire une exposition !!!
Ohla! cela est une vraie révolution....!
Je compte sur toi pour mener à bon port (château) la belle échappée.....
Bonne soirée à toustes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.49.xxx) le 21/09/09 à 20:23:30
FloDM: Au fait si tu veux te joindre à nous le 11 octobre :
http://sites.google.com/site/7monts/
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.205.xxx) le 21/09/09 à 20:31:32
coucou
bravo aux coureurs du we!!!
excellent la rencontre naf et krylin ;)
pas cool le mal de dent riri, soigne toi
félicitation liline et bon courage pour la suite ;)
bon moi j'ai annulé ma sortie de dimanche car clouée au lit, aujourd'hui ça va mieux mais j'ai une gene respiratoire.
Justement je voulais me faire une petite sortie "decrassage" demain soir mais pensez vous que ce soit compatible avec cette petite gene au niveau des poumons (avec une petite toux)?
a + les tortues
je
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.18.27.xxx) le 21/09/09 à 21:01:12
Salut Luciole,
C'est à toi de voir, si tu n'es pas trop gênée pour courir...
mais, il faut pas que tu prennes froid.
Moi, j'ai traîné un mauvais rhume pendant une bonne quinzaine de jours, et cela ne m'a pas empêché de courir.....
Peut être que j'aurai guéri plus vite, si, je n'avais pas couru.... va savoir !!!
Bon rétablissement
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par liline (invité) (82.243.221.xxx) le 21/09/09 à 22:41:45
Coucou les tortues toujours la bonne humeur à ce que je vois ça fait plaisir :)
Au fait n'oubliez pas... le mois prochain (7 oct à peu près, à vérifier...) les tortues soufflent leur 4ème bougie si je compte bien !!
Krylin félicitations dis donc !! Effectivement on se suit de près, je crois que me rappeler que ton n°1 est arrivé juste après notre n°1. Mais ça ne va pas t'empêcher de courir (quoique avec 2 la vie va devenir très speed je crois..) !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 22/09/09 à 05:33:37
Bonjour cheres tortues! Un grand sac de viennoiseries vous attend ainsi que pancakes et salade de fruits! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Toujours repos pour moi et je dois avouer que j'ai bien apprecie de pouvoir rester sous la couette un peu plus longtemps ce matin! Le rhume est toujours la mais je me bichonne et j'espere bien que je vais y arriver a bout tres bientot! Pour le moment je compte rien faire jusqu'a Jeudi (circuit) et reprendre la CAP Vendredi.
@ Gygy: bonne fin de preparation pour Plouzane, c'est un trail ou sur route? Tu le fais avec le club?
@ Riri: ca va mieux la dent? Tu as quand meme fait une bonne sortie hier et j'espere que l'huile de clou de girofle et les probiotiques ont fait l'affaire! J'espere que le beau temps sera de la partie Dimanche, bon taper et ca va le faire! Bizzzz:))
@ Poca74: maintenant je comprend ton silence! GRAND BRAVO et felicitations pour ton chrono, ton equipe a du etre bien placee! J'ai eu l'occasion de faire ce genre de course en relais et c'est toujours tres sympa - tu as l'air d'y avoir pris beaucoup de plaisir! Bonne recup!
@ Bloomer/Bobepine: vous avez eu bien raison de rester relax et de bien recuperer de vos courses avant de reprendre l'entrainement pour votre prochain defi! Qu'elle est la date de ce 5km debut Octobre? Bonne piscine ce soir et bonne reprise de CAP Mercredi!
@ Krylin: merci a Naf pour le rappel a l'ordre, bien contente d'avoir de tes nouvelles surtout quand elles sont si bonnes! Felicitations et tres bons souhaits a toi et Mme Krylin pour cette nouvelle petite tortue 'en couveuse'! C'est vrai tu connais bien cette joie de franchir ces barrieres, merci, et j'espere bien que tu vas y arriver encore sous peu! Bonne fin de preparation maintenant que le 'gros' est acheve!
@ Ku: Chevalier je vous tend une coupe pour vous 're-mousser'!!! Bonne continuation avec preparation PV!
@ Luciole: ah que je te comprend!!! J'ai fait mon semi Dimanche avec nez bouche et petit gene respiratoire - si tu y va doucement ca devrait etre OK, a toi de voir quitte a faire demi-tour si ca va pas! Bonne sortie si tu y vas et bon retablissement!
@ Liline: eh oui, toujours la bonne humeur ici! Merci de nous rappeler que nos 4 bougies approchent! Prend bien soin de toi et de ta petite famille!
Coucou a Madie et a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.52.46.xxx) le 22/09/09 à 07:19:37
Bonjour les ami (e)s,
Merci Pélagie, je prends (quelques) brioches ...
Et tu prends un repos bien mérité ... il est nécessaire à mon avis !! alors profite !
Et dites donc que de bonnes nouvelles ici !
La relève des tortues est donc assurée ...
Liline, je ne te connais pas bien sûr, mais c'est à chaque foir un plaisir de te lire et surtout pour de telles nouvelles !!
Krylin ... et bien tu es en forme dis donc ... la prépa marathon ... une "mise en route" de bb ... quelle énergie !!! (salutations à Mme Krylin) ... pour te répondre, ça va mieux, en général et en CAP ... et pour la CAP ça redémarre mais je veille !!
Madie : j'étais déjà allée voir sur ton blog, car j'avais un peu pensé vous rejoindre ... mais ça à l'air un peu dur pour moi cette couurse (surtout en ce moment);..
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.52.46.xxx) le 22/09/09 à 07:24:16
j'ai envoyé trop tot mon message,
mais de toute façon j'ai plus trop de temps ... alors je dis Bravo à Poca pour sa belle bataille en équipe ...
Riri soigne bien tes dents ça entraine plein de pb ces betes là ... Naf belle rencontre en effet ...
Ku .... un coupd de mou, c'est normal dis, tu as vu tout ce que tu as avalé en ... liquide ... un plante trop arrosée ... tu vois ... c'est pas trop bon ... lol !!!
Et un grand bonjour à tous les autres,... désolée faut que je me bouge ....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.191.xxx) le 22/09/09 à 08:01:38
bonjour,bonjour....
merci pelagie:je prendrais café et une viennoiserie et j'en laisse pour les autres,de toute façon j'ai du poid à perdre..;
pelagie:je pense que tu as bien méritée du repos et de rester sous ta couette!!!!soigne bien ton rhume!!pour plouzané c'est sur route,mais j'ai un petit soucie mon zhom ''râle''donc je ne sais pas si je vais faire?à suivre!!
poca :félicitation pour ta course!!!
flodm bonne journée...
bloomer; bon repos à vous deux,et bonne scéance de picine ce soir...
liline:félicitation pour l'heureux évenement à venir!!
krylin:belle sortie(2h45) fin prés pour le marathon?
félicitation pour le futur bébé!!!
ku: que du bonheur de te lire de bon matin chevalier!!!je ne me suis pas offencée de voir que tu m'avais oubliée!!
luciole:soigne toi bien et pour ta sortie vas y doucement..
riri: tu vas mieux?
une pensée pour marie, madie, naf, melange ,macadonf et ce que j'oublie et notre dame ginette qui se bronze en corse!!
bonne journée à toute ITB
biz gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 22/09/09 à 10:49:37
poï poï poï (à la ginette), que d'éclosions de tortues en vue. faudrait essayer de faire une méga photo de famille un jour. genre pour le 5ème anniversaire ?
semaine de boulot speed en vue, je vais réussir à caser une sortie ce midi, je pense ...
bizzzzzzzzzzz
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Krylin (membre) (195.6.174.xxx) le 22/09/09 à 11:09:49
Yep,
@liline
Oui, oui. mon numéro 1 est arrivé en mars, alors que le tient, c'était en janvier je crois.
Effectivement, c'est mme Krylin qui verra ses activités sportives réduites mais ce n'est pas à toi que je vais expliquer que gérer 2 enfants en bas âges, çà ne va pas être simple.
Je crois que Rodie en connait aussi un rayon ;-)
Du coup, l'année prochaine, je vais réduire la voilure... mais arrêter nan, çà va pas être possible :-)
@Pelagie
Voilà qui est sage, un repos forcé qui fait du bien
@Flodm
Oui, pour l'instant çà va plutot bien, pour la suite on verra.
Repos, récup, et en revient en forme
@Gygy
Fin prêt ?
bah je dirais que j'en saurai plus la semaine prochaine...
Pour l'instant, j'en suis plus à me poser des questions du genre : est-ce que j'en ai assez fait ?
Salutation à l'ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.151.xxx) le 22/09/09 à 12:03:06
salut a toustes !!!
félicitations a lilinne , et Krylin !!!a leur conjoints aussi quand même !!!
et oui , krylin , tu en as surement assez fait !!
trop c'est pas mieux !!!
Profite de ce repos pour bien te soigner Pélagie te ne laisses pas ce rhume te mettre des bâtons dans les baskets !!!
Flo , comment va ta prépa marathon ??
j'ai aussi réussi a caser une sortie ce matin !!
je voulais faire cool !!
55mn50 pour 9km500 .
j'y go car le temps passe et je vais bosser !!
suis pas en avance
bisous a gygy, madie ,mac , ginette (en corse),luciole et mel, poca (un grand bravo a toi ), deià , riri ,nafelola , ku , mika (disparu ? avec rodie ? )bloomer et bobépine .
j'en oublie ?,
bonne journée a toustes !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.191.xxx) le 22/09/09 à 13:18:43
je viens de faire un gâteau aux pêches(jardin du voisin)
je vous en coupe un morceau pour 16h avec un thé ou un café
venez vous servir!!!!!!!
marie:belle sortie!!
a+ gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 22/09/09 à 13:59:55
Salut les chums
La reprise de cap se passe bien, mais la reprise du boulot aussi donc plus le temps de rien faire :-(
Autre mauvaise nouvelle : je n'irai pas à La Baule cette année :'(
Je souhaite une bonne course à Mac et Gigi et je pari qu'elles ne vont pas décommander les 2-3 bouteilles de plus qu'elles ont annoncés !!
Bises à toustes
ouster
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 22/09/09 à 14:08:36
argh, ouster ! dis moi tu n'en veux vraiment pas de mon champagne !!!
gygy, je peux avoir une part de tarte tout de suite, allez steup' ....
marie, arrête de courir, je ne vais jamais réussir à te passer devant en kilomètrage... en vitesse non plus d'ailleurs
ce midi, sortie allure marathon sur 8 kms. je vais encore trop vite mais au début de mon plan, l'allure marathon était dur à tenir ... dans l'autre sens.... rassurez moi : c'est bon signe ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.42.164.xxx) le 22/09/09 à 14:29:28
J'arrive juste ça sent bon le gateau ... aux pêches !!!!
Merci de ton attention Gygy !
Marie : pour moi ce n'est que le tout début ... je commence la 2eme semaine et encore ... j'y vais comme sur des oeufs... bref,bien que ça ait l'air de "tenir", je me méfie !!!
Quant à toi ça a l'air de bien se passer et la douleur se fait un peu oublier ????
Mac : oui en effet il ne faut pas etre en sur-régime à l'entrainement ... mais apparement tu es en bonne forme, donc à mon avis c'est bon signe ... mais gardes en sous les pieds pour le jour J, c'est ce jour là qu'il faut etre au top ... (je sais ... facile à dire ...)
Ouster : Quelle bonne surprise ... En fait tu es où en ce moment ???
Riri ça va les dents ???
A+ tard ...
Ce soir réunion d'école pour la n°2, la n° 1 c'est déjà passé ... ouf !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 22/09/09 à 19:22:51
mercu gygy ton gateau excellent
les dents vont mieux ,priez pour moi demain midi je vois ma dentiste , 1 h qu'elle a bloqué dans son agenda AU SECOOUUURS !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.49.xxx) le 22/09/09 à 19:36:54
Riri, je prie pour toi demain! Une heure la bouche ouverte... tu vas avoir des courbatures à la machoire, pense à prendre des granules d'arnica!
FloDM: je n'ai pas une super condition en ce moment non plus, et la course des 7 monts fait moins de 15km et est magnifique. Il y a une belle montée au début où je compte bien marcher ensuite c'est beaucoup plus roulant avec toute une partie en sous bois. Je ne pense pas atteindre le 9km/h de moyenne cette année, donc réfléchis-y. ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 22/09/09 à 20:00:30
et puis j'y serai
je décide après le TAR de ce dimanche si je fais le 15 ou le 32 !!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.18.27.xxx) le 22/09/09 à 20:03:37
Salut à toustes,
Ah, si j'étais un peu gourmand....!
Je me ferais bien un petit péché, avec les belles pêches à Gygy ...ah je vous dis !!!
J'étais hors de moi, de ne pas avoir su tenir éloigné, cet bref émoi....
Merci Pelagie,
D'être venue au secours du chevalier, en lui offrant une coupe "à glace"...., ça vous remets les idées en place !!!
Moi, je dis, pas de circuit !
Notre reine est cap... de rester sans courir jusqu'à samedi!
Salut Flo,
As-tu bien bougé aujourd'hui ???
Moi, je suis resté paralysé d'avoir appris ton envie...!
Tu sais bien que, tu ne dois pas faiblir, mm si, c'est Gygy
avec ses pêches, qui a provoqué ton envie...!
Tu as a honorer un marathon, oh, c'est bon !!!!
Ah les femmes...!
Salut Riri,
Oh malheureux !!!
Tu as cédé à son péché...!
Je crains que demain ça va saigner....!
Mords-la, tire-lui ses tiffes, pour t'échapper de ses griffes...., ou alors, si elle ne te laisse pas en paix...
appelle le chevalier, il lui plantera son épée;non mais !!!
A+ les tortues
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.52.46.xxx) le 22/09/09 à 20:57:07
Ku non je n'ai pas bougé du tout ... 9 h au boulote et 1 h 30 en réunion d'école et ensuite fait récité les leçons ... mais par contre j'suis berk .... (heureusement qu'il y avait la gateau à la pêche de Gygy ... non mais !!!!)
Riri : pas glop ... mais UNE dentiste, quelle chance tu as ... !!!!! Allez ça va aller mieux ensuite, COURAGE !!!!
Madie : j'sais pas si ça peut aller dans une prépa marathon votre course ... et puis faut que je sois totalement réparée ... A suivre !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.151.xxx) le 22/09/09 à 21:06:21
ça peut le faire la course dans la prépa flo!!!
elle remplace n'importe quelle séance !!
1h chez le dentiste riri ?? ouahhh !!
il y a tant de travail a faire sur tes dents ???
mac , c'est pas mauvais signe , si tu te sens bien !!!
tu vas nous exploser ton temps :-))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.52.46.xxx) le 23/09/09 à 07:13:05
Bonjour tout le monde,
Vu que notre Reine est en repos, laissons là se prélasser tranquillement (surtout que c'est bien son style ...!!!!)
Alors je vous ai préparé du café et bien sûr thé, lait et chocoloat.
Quelques tartines grillées, beurre, confitures maison ... y en a plein de sortes ! Un cake au chocolat ...et un morceau de fromage d'Abondance tout fraichement arrivé de la ferme(ça c'est plutôt pour Bloomer ...)
Bonne journée tous et toutes ...
Une pensée pour RIRI ....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 23/09/09 à 07:37:36
merci merci
ça se passera du coté d'Annecy à midi .....
sinon j'suis inscrit à la STL en decmebre , y a des relais ça peut être sympa pour des tortues .... motivées ....
j'y inscris qui alors ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 23/09/09 à 07:40:02
Bonjour cheres tortues! Tout plein de bonnes choses sur la table grace a Flodm, grand merci!
Repos/menage aujourd'hui et je dois dire que ca ne va pas comme je voudrais.....la machine a laver est allee 'se promener' donc le tuyeau de vidange est tombe et la buanderie a ete completment inondee!!!! De plus la plus jeune de mes louloutes est impossible depuis qu'elle est arrivee ce matin et l'autre a decide de la joindre depuis notre retour des courses - j'ai un gros mal de crane!!!! Heureusement le rhume va mieux! J'espere pouvoir mettre tout le monde au lit pour une petite sieste bientot, ca ira peutetre mieux apres......????
@ Flodm: longue journee pour toi hier! Pour ta preparation Marathon tu as bien raison d'aller doucement et si ca a l'air de tenir c'est bon signe! Bonne continuation!
@ Gygy: alors ton zhom rale toujours??? T'y vas ou pas? Je vois que tu as un peu le meme probleme que moi avec le mien - tres dur de leur faire comprendre notre besoin de courir! Tu nous as bien gates avec ton gateau hier, miammm!
@ Macadonf: belle sortie allure marathon, c'est bon signe!
@ Krylin: arrete de te poser des questions, tu en as fait assez, c'est le moment de songer au 'taper'! Bonne fin de preparation!
@ Marie: belle sortie hier matin! Continue a garder cette bonne forme!
@ Ouster: dommage pour le marathon, Mac et Gigi vont etre decues mais je suis sure qu'elles feront honneur aux bouteilles de plus!LOL Continue a faire une bonne reprise de CAP et courage pour le boulot!
@ Riri: je vois donc que le dilemme est fini! Beau projet en vue! Courage au dentiste, bien contente que ce soit toi et non moi! Bonne fin de preparation pour Dimanche! Bizzzz:))
@ Madie: ca va mieux cette douleur au pied?
@ Ku: je crois que je ne seras pas cap... d'attendre jusqu'a Samedi pour reprendre la CAP - circuit demain et petite sortie de decrassage Vendredi! Bonne continuation Chevalier!
Bon, sur ce je vous quitte pour aujourd'hui, j'espere bien que les louloutes vont faire une bonne sieste! Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.191.xxx) le 23/09/09 à 07:46:17
bonjour bonjour....
merci flodm: délicieuxle petit déj!!!!
flodm pas facile de se décider si tu là fait ou pas??
riri: je suis de tous coeur avec toi,aprés tu verras tu seras bien pour dimanche!!!
macadonf; belle sortie a allure marathon,c'est un bon signe!!
ku: je vois que tes prausses sont toujours aussi enchanteresses chevalier!!!!!
ouster,madie marie,luciole, pelagie qui a raison de se reposer et tous les autres tortues
je vous souhaite une trés bonne journée sous un beau soleil
ici depuis une semaine ,nous avons l'été indien!!!
biz gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (82.234.125.xxx) le 23/09/09 à 11:26:15
Coucou les Tortues,
Merci Flo pour le petit dej et aussi de soulager Pelagie.
Tu as raison d'y aller prudemment pour la reprise mais la course des 7 monts à l'air vraiment tentante. Tu devrais bien pouvoir l'adapter à ta préparation.
@Pelagie, Courage, il y a des jours ou tout va de travers, mais ça va mieux le lendemain. Je t'envoi un paquet d'onde positive.
@Poca, je t'ai pas dis encore Bravo pour ton relai, c'est effectivement sympa les courses par équipe, j'ai un super souvenir de Choisy au mois de juin.
@Gygy, merci pour le gâteau, un régal.
Coté météo, c'est bien la preuve qu'il fait aussi très beau en Bretagne, non mais.
@Riri, bon courage, j'ai horreur de ce genre de séance. Ecoute le chevalier, mord un bon coup mais de préférence une fois le travail terminé.
@Ku, je t'envoie un mail perso pour te donner mon numéro de portable, histoire de pouvoir se voir ou s'apercevoir à Versailles dimanche.
De mon coté je pense retirer mon dossard vendredi soir après le boulot.
Sinon vu que le départ est à 10 heures, que j'espere mettre 1h30 à 5mn près en plus (bof) ou en moins (Yes) et en ajoutant le temps de passer la ligne de départ, je devrais être vers l'arrivée entre 11h40 et 12h.
@Mac, C'est bon signe pour toi ou pour Ginette, là est la question ;)
Hier, dernière sortie avant le PV à moins que j'arrive à en caser une petite demain soir.
Ensuite ce sera la tentative soit de battre mon précédent chrono de 1h34, soit (on peu rêver) mon meilleur chrono sur la distance vieux de presque 10 ans qui est de 1h24. Vu que mes entrainements sont un petit peu plus sérieux qu'avant, pourquoi pas.
Bonne journée à toute l'ITB
En par Craky (invité) (204.124.182.xxx) le 23/09/09 à 11:30:04
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En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 23/09/09 à 11:45:48
faut que j'y aille ....j'suis à la bourre
les tortues priez pour moi
ôôôô secouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuurs
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 23/09/09 à 11:53:46
Salut mes petites tortues,
Ce WE, il y a eu deux évènements importants
Le premier c'est que j'ai eu une fête surprise pour mes 40 ans avec tous mes amis d'enfance.
Le second, c'est que, dans la surprise, ils avaient tous amené leur affaires de running (moi y compris à l'insu de mon plein gré) et que dimanche matin nous avons fait un petit footing automnal. Cela fait quelques semaines, voire mois, que je n'avais pas trottiné ... et putain, ça fait du bien !!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.191.xxx) le 23/09/09 à 13:04:14
bon anniversaire avec un peut de retard'' RODIE''
et sympa la petite sortie!!!!!
riri alors???? pas trop mal?
nafelola :belle sortie hier et pour PV ça vas le faire!!!!
pour moi ,sortie avec le club ce soir....
biz a+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Krylin (membre) (195.6.174.xxx) le 23/09/09 à 13:57:33
Bon aniv' Rodie
Dis donc des cadeaux comme çà, c'est chaleureux...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 23/09/09 à 14:09:43
horrible
j'ai super mal ..... et elle n'a rien pu soigner .....
elle pense devoir m'enlever une racine sur les 3 que comprend la dent ( molaire ) ....
du coup j'ai le moral dans les chaussettes et ma participation au trail des aiguilles rouges est compromis !
manquait plus que ça ..
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.191.xxx) le 23/09/09 à 14:30:27
je suis désolée riri tu as un traitement pour la douleur?
pour ta course d'ici dimanche ça iras surrement mieux attend de voir!!!
je viens de me faire un thé des alizés avec des princiers à la canelle ,sers toi ça te remonteras un peut le moral
bisous gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Mika (invité) (91.181.36.xxx) le 23/09/09 à 16:12:53
Salut à toustes.............
Je suis de retour aprés mon escapade en montagne..(Morzine)
ce ne fut pas de tout repos......Punaise que ça monte.....!
Pas vu de Riri.....du coté de Chamonix et Annecy.
Pas vu de Poca du coté de lausanne.
Pas vu d'Isach du coté de Genéve.
les trois mont-à-gnard de service.....
Que c'est beau la montagne, c'est chouette....heu! pour s'entrainer c'est moins gai!
La cerise sur le gateau: Au bar de l'hotel, il y avait de la Leffe au fut.......On a vidé le tonneau en 5 soirées....
Heu! sans forcer....Le jour on visitait des villes d'eau comme Thonon et Evian....Heu! sans gouter leurs spécialités
J'ai vu que quelques uns s'élancer sur Versailles( Ku et Nafelola) les autres(excusez moi), je sais pas, je lirais ce soir....
Ce dimanche, j'ai fait un trail de 20km prés de chez moi(Baileux, le village d'Ingrid pour Ku) 2h15mn.....par un temps splendide pour la cap....
Je vous bise toustes bien fort, j'ai hate de reprendre le super ptit déj. de Pélagie.......à bientot .....Mika.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (85.0.229.xxx) le 23/09/09 à 18:03:07
Ca y est! Je suis à nouveau connectée au monde virtuel (mais pas tant que ça) des tortues!!!!
J'essaierai de passer un peu plus souvent, même si mon programme de cours est chargé et ce n'est que la 2ème semaine.... à tel point que je suis trop contente d'aller courir et de faire mes séances programmée par mon coach, c'est dire.... Je commence à apprécier les séries et autres:-))))
Riri: pas cool cette rage de dent:-((((( j'espère que tu pourras tout de même participer à ta course dimanche??? Courage pour vaincre cette rage!!!
Tu es inscrit seul à la SaintE???? Il y a deux ans je m'étais renseignée sur cette course qui me tenterait bien.... à voir.... Et pour la course dans le Jura c'est quand? Madie sera-t-elle aussi de la partie????
Désolée j'ai pas tout suivi ces derniers temps:-(
Mika: super tes vacances à Morzine et ton passage en Helvétie:-))))) La semaine je suis plutôt à Sion pour mes études. C'est le paradis et que ça doit être beau en altitude avec ces belles journées d'automne... malheureusement, je n'arrive pas à en profiter (je devrais faire l'école buissonnière.... non, ce n'est plus de mon âge et en plus j'aurai mauvaise conscience.... )
Gygy: merci de penser à notre goûter. Décidément on est gâtés avec le petit déj' de Pelagie et le goûter de Gygy... c'est le grand luxe!!!!
Un petit coucou à toutes les tortues et encore merci pour vos félicitations pour le relai de dimanche: j'en garde un bon souvenir et ça fait plaisir une course sans pression (désolée Ku et Mika...), non je veux dire une course où JE ne me mets pas la pression (ce qui est un de mes défauts....)
Allez A+ Toutes et tous, je vais chausser mes baskets et faire une 2ème séance après qq km à jeun ce matin!!!!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 23/09/09 à 18:29:21
yess que de bô retours
C est le 11 octobre la course viens poca y aura peut être moyen de se faire un WE tortues pasta party la veille et tout et tout
Sinon la stl je t en reparle
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Deià (invité) (90.2.125.xxx) le 23/09/09 à 20:14:00
Bonsoir les tortues!
Riri, c'est pas cool tout ça. Moi aussi rdv dentiste aujourd'hui et tout est nickel, ouf!
Bon anniv à Rodie en retard!
J'ai loupé le gâteau aux pêches, flutte, flutte, flutte!!!
Ce matin, petite séance de cap. J'ai repris le plan de Riri de l'an dernier. Ca c'est passé nickel? J'ai pas tout perdu mais y a du boulot quand même!
Bonne soirée à l'ITB.
Biz
Deià
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.53.205.xxx) le 23/09/09 à 20:31:39
Coucou
et bien pelagie quelle journée, as tu fait une petite sieste?
bon retour mika, voyez les montagnards comme votre montagne nous séduit ;)
bon anniversaire Rodie, et bébé ça pousse? c'est clair que rechausser ça fait du bien
félicitation krylin et bon courage :)
pauv' riri
et bien je vais déjà beaucoup mieux, hier petite sortie
demain ou vendredi je double la distance
ma 1ère course du 18 octobre c'est 3 boucles
le départ est à 15h
(comment dois je m'alimenter la veille, le matin du jourJ et le midi?)
bon l'inconvenient de cet horaire c'est que ça tombe en plein dans la sieste :( mais petits amours ne pourront me cueillir qu'a l'arrivée, heureusement mel sera là pour me soutenir, et ma belle soeur et un pote font cette course aussi (mais pas la meme allure)
Bye les tortues
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.52.46.xxx) le 23/09/09 à 21:24:23
Bonsoir tout le monde
A Rodie, (le jeune homme), bon anniversaire !!! et que c'était sympa cette surprise !!! ... dons tu recommence ta prépa pour Issy ????
Mika, le we ou tu es arrivé à Morzine, j'étais dans la vallée à côté (Abondance/Chatel) dans MES montagnes ... On aurait pas pu se retrouver car je ne rentre jamais dans les bars .... oups !!!!! tu me crois n'est ce pas ???
le lendemain sur Thonon ...
Riri : Flûte alors, pas de bol !!!... mais ça va peut etre etre possible pour ta course (vu que tu es bien préparé) il faudrait juste pouvoir stopper la douleur ..
Luciole : Belle motiv ... c'est bien ça
Marie : oui je sais pour la tite course avec Madie c'est tentant, mais je n'ai pas ton tonus ...
Coucou a tous les autres ... KU ... ??? et Krylin, Naf, OUster, Bloomer et Bobépine, POca, Isa, Madie, Gygy, Ginette (toute dorée), Pélagie bien sûr, Mac, et ceux que j'oublie ça c'est sûr que j'en oublie.
Ah oui, je dois vous dire que j'ai couru 1 h 22 ce soir et ma foi un peu dûr au début, mais bien fini ...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.191.xxx) le 24/09/09 à 07:53:41
bonjour bonjour.....
je vous est préparée le petit déj,pleins de bonne choses vous attendent: servez vous!!!!sans oublier les céreale aux chocolat pour mel.....
pelagie tu vas bien? pas nouvelle de toi un jour est ont s'inquiétes....
riri tu as l'air d'aller mieux!!!
mika: sympa ta ballade dans les montagnes et dans le bar...comme on dit aprés l'effort le reconfort!!!
luciole: fini le rhume est un souvenir.pour moi avant les courses ,je change rien ou presque...un peut plus de pâtes et je bois beaucoups plus(de l'eau))
flodm.tu vas pouvoir ,nous faire plus souvent coucou maintenent que tu es connectée,ça vas les cours pas trops dure de se remettre sur les bancs de l'école? bien tes sorties!!!!!
quand à moi ,hier soir sortie avec le club sous un temp magnifique(quoique trop chaud pour courir)du coup on à fait que des chemins ,sympa.1h10 pour 11km et un cardio à 146 moy...il y a une côte trés raide que je n'arrivais jamais à monter,je m'arretais toujours à la moitiée et hier ,je l'ai montée sans m'arreter,j'etais super contente!!méme les collégues ont dit ,que le podium ,me donnés des ailes!!!!!
bon ,je vous laisse....je vous souhaite une bonne journée
biz gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 24/09/09 à 08:15:18
Bonjour cheres tortues! Il y a toutes sortes de bonnes choses sur la table pour le petit dej, grand merci Gygy!
Heureusement que les journees se suivent mais ne se ressemblent pas!!!!! Les 2 petites ont l'air d'etre mieux lunee aujourd'hui et mon rhume est bel et bien fini! Bonne seance de circuit au gym ce matin - ce n'etait pas de la CAP mais apres 2 jours sans exercice ca m'a fait enormement de bien! Demain matin sortie de decrassage + circuit + un peu de natation ou spa, a voir!
@ Gygy: alors tu y vas Dimanche ou pas? Profite bien de ton ete indien! Bonne sortie hier soir, il n'y a pas a dire, tes collegues ont raison, le podium t'a donne des ailes! Continue a garder cette bonne forme!
@ Nafelola: merci pour les ondes positives, ca a marche! Apres cette bonne preparation tu as bien le droit de rever donc maintenant bon taper et bonne fin de preparation, ca va le faire Dimanche!
@ Riri: bien contente que la sortie d'hier s'est bien passee et que le moral est de retour. Bon repos maintenant et tout va bien alle Dimanche! Bizzz:))
@ Rodie: mes meilleurs voeux pour tes 40 ans! Ca c'etait une belle surprise et ca a du etre tres sympa ce petit footing dimanche matin! J'espere que la petite famille va bien! Bonne continuation avec la reprise CAP!
@ Mika: eh bien tu as pris ton temps pour revenir de cette escapade!!!! Tu as l'air d'avoir eu beaucoup de plaisir, c'est ca le principal! Bravo pour ce trail Dimanche dernier, bonne recup et bonne continuation!
@ Poca74: super cette re-connection! Courage avec ce programme de cours bien charge et bonne continuation avec ta preparation Marathon!
@ Deia: c'est une bonne nouvelle cette petite seance de CAP nickel! Continue cette bonne reprise!
@ Luciole: non, pas eu le droit a la sieste grace a la plus grande.....heureusement que je puisse les rendre a leure mere le soir! Tres contente que ton rhume soit fini aussi, bonne reprise de CAP mais ne pousse pas trop quand meme. Bonne preparation pour le 18 Octobre!
@ Flodm: tres belle sortie hier soir, continue a garder cette bonne forme!
Coucou a Krylin et a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.191.xxx) le 24/09/09 à 09:00:14
bonjour pelagie heureuse de voir que tu vas mieux!!
non!! dimanche pas de course,,je fais le semi la semaine suivante, ça évite que sa crise dans la chaumiére!!!
oups ,j'ai vue que je me suis trompée entre poca et flodm désolée les filles!!!!comme quoid ,je pensais à vous deux...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 24/09/09 à 09:22:44
salut les tortues gars et filles !
beau temps ici à nantes. de quoi avoir envie de courir. d'ailleurs j'y vais ce midi pour une sortie d'1h. je vais avoir plus de mal à caser ma sortie longue ce WE car mr mac travaille et miss mac turbine sur son vélo à la vitesse folle ... de 3kmh...
mika, bienvenue au bercail mais steup' arrête la bière, y'a des tortues qui ont arrêté le houblon pour cause de marathon :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.191.xxx) le 24/09/09 à 12:48:32
alors macadonf, bien ta sortie de ce midi???
bonne sortie de miss mac,dimanche 3 km/h c'est énorme....pour elle!!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 24/09/09 à 15:43:58
Coucou!
Et même en vitesse depuis l'école, c'est dingue cette "reconnexion";
Je souffre avec ces cours:-(((( je prends beaucoup de temps dans chaque matière et chaque jour il y a un nouveau sujet en maths et en chimie, s'ajoute à cela l'informatique, la microbio et un peu d'allemand et d'anglais.... Je me réjouis de courir pour me vider la tête, en tous cas ça aide bien:-))))
Hier soir j'ai réalisé que j'avais couru 6km le matin à jeun et ma sortie du soir en a compté 16... donc 22km pour une journée, je suis satisfaite. Lors de la séance du soir j'ai fait un bon échauffement, et ensuite séance de qualité avec de la VMA longue (et dure, 3minutes10-15 pour 800m.... je devais en faire 1 série de 6 et une de 3, mais après la 4ème j'ai calé. Comme mon parcours était un aller-retour, j'ai fait 6km en 34minutes, soit allure marathon (environ 4.50 au kil - pff ça devient technique avec mon Garmin (qui fonctionne, yessss) c'est presque comme les cours de maths avec tous ces calculs:-))))))
Salutations groupées à toutes les tortues!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 24/09/09 à 16:58:08
Salut les chums
@Mac : je boirais une flute à ta santé, et puis une autre à la santé de Ginette, et puis une autre à la mienne, et puis une dernière parce que... merde, elles sont grosses mes flutes, j'vais chercher une autre bouteille... hips!
@Flodm : et bien j'en suis à que j'ai le droit de recourir 4 fois une heure par semaine - mais pas de fractionnés (la bonne excuse !) ni de VTT ni de natation, cette année j'ai pris une licence CO et je vais faire qqs Courses d'orientation de nuit :-D
A+
ouster
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 24/09/09 à 18:54:48
gygy, pas couru ce midi car coup de main à une collègue. j'irai demain soir
poca, ben t'as couru pour moi, alors ! bravo pour tes 2 sorties !
ouster, tu peux aussi prendre un magnum de champ' pour aller avec tes grosses flûtes
biz à tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (72.10.146.xxx) le 24/09/09 à 20:27:08
Salut à tous
Merci à Gygy pour le petit dej
Les journées ce suivent et ce ressemblent , Boulot boulot...hélas pour certain :-((
Coté cap - pas grand chose , Miss Bobépine et moi nous préparons le petit 5Km du 4 octobre -( pour la recherche sur le cancer du sein) coté équipements ça ce précise... pas simple mais ça devrait faire l'affaire ;-))
Miss Bobépine aura ses chaussures Rose
@Mika
Toujours en vacances - franchement pas sérieux pantoute.
disons que peut être le grand air de la Montagne t'a fait grand bien...
Bien que le Bar de l'hotel été bien rempli , avec toute la bonne eau autour de toi . ce rabattre sur la Leffe ... pas fin.
@Rodie
Bonne anniversaire , avec un chouilla de retard
Bienvenue dans la 4ème dizaine..
@Poca
profite bien de tes sorties CAP .. Pour les cours ...bonne continuation.
@Luciole
Bonne prépa pour le 18 octobre... fais tu un 10Km
@Gygy
Belle sortie , belle motivation, c'est sur qu'après une belle performance , un podium de surcroît , on à toujours un regain , et on a envie de ce surpasser.
@Pélagie
2 jours de repos , ça ne peut pas te faire de mal... puis avec tes p'tits enfants c'est toujours du sport ;-))
@Ouster
Content d'avoir de tes nouvelles
Course d'orientation... Atention si Mika te donne des conseils - Fait attention
il est pas fiable ;-))
Allez, j'offre une tournée de Bière, ou vin ou Pastis en faite ... le Nectar que vous aimez le plus...
Bonne soirée à tous ,bonne fin de nuit à Pélagie
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.131.70.xxx) le 24/09/09 à 21:59:26
Ami(e)s du soir, bonsoir
« La vie ou l’envie »
La vie est comme un cigare
Elle nous entoure de fumée,
Pour quelques moments de volupté,
Avare,
Elle nous le fait bien payer
En nous envoyant,
Tout près des cyprès….
Mais, tout compte fait,
Ça, ne le fait pas haleter,
Sans jamais se brûler
Le chevalier
S'en est allé « galoper »
Demain….
S’il doit s‘arrêter,
Il aura tout le temps pour s’allonger…
Si jamais, elle le blâme
Le chevalier,
Se battra comme une « teigne »
Pour qu’elle ne s’éteigne,
Quand il arrivera,
A la porte du cimetière,
Il explosera…de colère,
Il criera;
Gardes !!!
J’ai eu votre côte
Rangez vos hallebardes !
J'entends que là-bas, ça barde...
De Cha_ville
Montent des hordes,
En petites culottes (short)
Ne leurs ôtez pas l’envie,
Ils pensent avoir des ailles
Pour finir royalement…..
A Vers ailles….
Il se fait tard,
Moi, il est temps que je m’en aille
À tous , je dis bye bye
Ku_qui_se_la_pète_se croyant_poète...!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 25/09/09 à 05:57:24
Bonjour cheres tortues! Je vous prepare un petit dej en vitesse, brioches, croissants, pain maison avec toutes sortes de confitures et une corbeille de fruits. Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Pas de CAP ce matin.....aucune motivation:(( Je suis quand meme allee faire le circuit mais j'ai du me trainer! Je crois que c'est a cause de ce virus, tous ceux qui l'ont eu me disent qu'ils sont restes a plat pendant quelques semaines apres....On verra Dimanche, je compte faire une sortie avec mon amie, ca ira peutetre mieux!
@ Gygy: tu as sans doute raison de ne pas faire cette course Dimanche afin de garder la paix dans la chaumiere! Bonne preparation pour le semi du 4 Oct!
@ Macadonf: bonne sortie ce soir ainsi que Dimanche! Profite que ta fille ne fasses que 3km/h!lol Bonne continuation!
@ Poca74: 22km dans la journee avec allure marathon et de la VMA longue en plus, ca c'est du beau travail, tu a bien raison d'etre satisfaite! Bonne continuation avec ta preparation et courage avec tes cours - c'est vrai il n'y a rien de mieux que la CAP pour se vider la tete!
@ Ouster: eh fais attention de ne pas de nouveau te faire mal a l'epaule en levant le coude pour boire toutes ces flutes!!!LOL Bonne reprise et bonnes courses d'orientation de nuit - c'est pour quand la prochaine?
@ Bloomer: merci pour le pot et courage avec le boulot! Comme tu vois pour moi le repos continue.....Bonne preparation a toi et Bobepine pour les 5k du 4 Oct, faudra nous faire des photos!
@ Ku: toujours un plaisir de lire ta prose, tu devrais etre un troubadour au lieu d'un Chevalier! Continue a bien galoper, fais 'gardes' a la cote afin d'arriver royalement a Versailles!
Je dois vous laisser afin de rejoindre mes chums du Quebec pour midi! Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.191.xxx) le 25/09/09 à 07:47:23
bonjour,bonjour..
pelagie c'etais délicieux:
du repos te feras le plus grand bien d'ici dimanche..
tu as fais déja beaucoups entre tes petites filles la cap et tes invités,tu n'arréte jamais!!! et comme ,je dit souvent ,on est pas des machines.)))))
ku: Alors là ,tu me bleuff,quelle poête que tu es!!!
bloomer: boulot,boulot on est tous logés à la méme enseigne!! bonne prepa pour votre course,chez nous c'est odysséa et elle fait 5km....
poca: tu cours dans tous les sens du terme!!!!tes cours et la cap.bon courage le w-k approche!!!!
bonne journée à ITB et bon w-k à tous
biz gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.228.xxx) le 25/09/09 à 08:11:52
bonjour la communauté!!
tout d'abords félicitations à Krylin et Lilline pour les futurs bébés 2010!!
merci gygy de penser à moi pour mes céréales au chocolat :)
ca faisait longtemps que j'étais venus vous voir, malheureusement, j'ai pas d'histoire de cap à vous raconter.
d'habitude je viens vous voir du bureau mais là, trop de travail, ça me plait pas, j'envisage de changer.
toujours en rééducation pour ma cheville mais l'articulation est trop inflammée, pour l'instant on se contente d'électricité et massage...
donc tant que j'aurais pas finis la rééducation, pas de cap... le genou ca va, je verrais à la reprise de la cap.
ma soeur se débrouille bien, elle va assurer à son 10 kilomètres du 18 octobre, je la soutiendrai... avec les boules quand meme!!!
ce soir, petit tour au mans pour applaudir Manu Chao :)
bonne journée à toustes, j'espère que tout le monde va bien!
bizatoustes
@ bientot :)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (82.234.125.xxx) le 25/09/09 à 10:09:20
Salut les Tortues,
Merci Pelagie pour le petit dej. Tu es quand même partie courir alors que tu n'avais pas de motivation ? C'est ce que j'appelle avoir de la volonté. Ce satané virus va pas faire long feu crois moi.
@Rodie, Bonne anniversaire mon bonhomme, Te voila donc un tout jeune vétéran.
Excellente surprise que tu as eue. Y plus qu'a continuer sur ta lancée. Le départ du PV est à 10h ;)
@Mel, Passe une bonne soirée avec Manu et applaudis le de ma part aussi.
@Ku, continue à te la péter poète, on s'en lasse pas.
Bien reçu ton mail, et pas de soucis pour faire péter le bouchon d'une Leffe à l'arrivée dimanche.
Par contre pas d'accord sur tes prévisions de chronos, un écuyer, ça court derrière son chevalier pas devant ;)
@Bloomer, bien noté pour la tournée de bière, mais pas avant l'arrivée aux portes du château dimanche.
Sympa ces courses pour les bonnes causes, on attend avec impatience de découvrir l'équipement.
J'ai pas couru depuis mardi, avec comme bonne excuse, que je fais du jus (je n'ai pas dis du gras) et comme mauvaise, un coup de flemme hier soir.
Tout le monde est enrhumé à la maison, j'espère passer au travers au moins jusqu'à dimanche soir, ensuite, on fera avec.
Bonne journée, réveil et soirée à toute l'ITB.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.167.xxx) le 25/09/09 à 11:45:37
hello les tortues !!
C'est en pensant a Poca ce matin que je me suis sortie du lit pour faire une sortie a jeun !!
il y avait bien longtemps !!
40mn et 6km800 , plus tard le petit dèj me tendait les bras
merci a pelagie !!
le repos est peu être bienvenue , tu accumules pas mal !!!
pas de bol melange avec cette cheville !!!
dommage pour la course avec luciole et je comprends que ce soit pas le top d'aller voir !!
Il va falloir qu'on se trouve une course a faire par chez toi !!
on n'est pas si loin !!!
bonne soirée au concert : Manu Chao ,c'est super sympa !!!
c'est bien de faire du jus Nafelola !!
de toute façon ,les dés sont jetés !!!
attention aux microbes mets un masque !!!! :-)))
bonne course !!
tu es notre poète, troubadour , chevalier ku !!!
bonne course a toi aussi !!
demain il y a une course a 25km de chez moi , je travaille le matin jusqu'à 14h et le départ est a 15h45 .
est ce que ça peut le faire quand même c'est un 9km ???
c'est la ville ou j'ai fait ma première course , il y a bien longtemps ...oulala !!!
PS : bon anniversaire Rodie !!!
on ne sait pas quand c'était, mais un changement de dizaine cela se fête longtemps !!!
bises a toustes et bonne journée !!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.48.179.xxx) le 25/09/09 à 14:04:25
Hello
sympa ku ta prose ;)
menage toi pelagie, bon retablissement
courage poca, pas facile de se remettre le nez dans les cahier, heureusement que tu trouves un peu de temps pour sortir tes baskets ;)
mel je compte sur toi pour me coacher
marie quelle bonne idée une course avec les angevines :D
le rhume sevit apparement.......grrrrr
bilan de ma sortie d'hier : j'ai fait 2 boucles de 3.5 km, la première en 32' et la 2eme en 28'
passez tous et toutes une bonne apres midi (soirée ou nuit ^^)
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (83.79.92.xxx) le 25/09/09 à 19:57:03
Coucou les tortues. J'ai dû vous chercher sur la 2ème page. A cause de la fête des Vendanges ? En tous cas, je remonte le tout et vous souhaite une très bonne soirée.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Mika (invité) (91.182.84.xxx) le 25/09/09 à 19:57:20
Salut à toustes.....
Punaise la 2éme page! la période estivale des tortues serait -elle terminée......
Bon un petit UP et je reviens..........Mika
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par philippe (invité) (83.114.231.xxx) le 25/09/09 à 19:59:28
2 eme page..
Non mais..
Bon courage a tous, je repasserais bientot.
amicalement
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 25/09/09 à 20:04:26
bon allez c'est décidé le trail des aiguilles rouges dimanche puis le trail à madie ( le 15 pitêtre ) puis la saintélyon ... et j'en aurai fini avec 2009 et je serai prêt pour 2010 ... j'ai plein d'envie ..... des idées j'en manque jamais
bonne soirée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.131.70.xxx) le 25/09/09 à 20:33:04
Salut les tortues,
J'ai appris que Nafelola, fait du jus...!
Et bien moi...! je prends du jus (de houblon) c'est aussi bon, oh !!!!
Sinon, comment j'arriverai à avaler la côte, oh !!!
Salut Rodie,
Félicitations,
Toi aussi, tu t'installes chez les forty....!!!!
Un petit entrainement, et on voit les choses différemment...
Bonne continuation
Salut Mika,
Te voilà enfin de retour chez les tortues....
T'aurais du m'inviter à Chamo !
A 2, les mousses serait d'un autre tonneau....
Ingrid a t'elle fait le trail, ou seulement, encouragé la vieille canaille ???
Mes amitiées, à la svelte Pascaline....!
Salut Gygy,
Tu sais, la motivation est un excellent leitmotif pour franchir des montagnes....
La montée sur le podium, va te faire progresser au summum...
ça me fait plaisir, que tu puisses récolter ce que tu sèmes quotidiennement....en courant !
Salut Mel,
Avec cap ou sans cappe, tu peux venir nous visiter, tu as sûrement des choses intéressantes à nous raconter...
Je partage en tout cas avec toi, le goût pour Manu Chao....
Joyeux concert.
Salut Nafelola,
Les nombreux affrontements à l'avant, ont rendu le chevalier prudent....
C'est pourquoi, pour éviter tout coup de chaleur, il préfère, que l'écuyer parte en éclaireur....
Si, mes calculs s'avèrent justes, je pense être à l'auberge en face de la gare (rive gauche) vers 11h45 pour me doucher, oh pardon! pour me mousser....!
Salut Pelagie,
J'espère que le rhume passera plus vite pour toi....
Parce que pour moi, ça dure de plus pas mal.... !!!
Il est tenace, mais le chevalier finira par le passer par la terrasse....
Soigne-toi bien
Salut Marie,
Pourquoi habites-tu, si, loin de moi.....???
Sinon, je ferais bien le neuf avec toi...!!!
Etant donné que ça ne se coure pas loin de chez toi, tu pourras arriver à temps......sans avoir à gamberger.
Salut Luciole,
Si, c'est Mel qui va te coacher, je pense que, tu vas devoir t'appliquer....
C'est un mal pour un bien, tu auras ses encouragements...
Salut Poca,
Je vois que tu arrives à maitriser "ta souffrance",
en courant des bornes en abondance ...
Salut Flo,
Je vois que tu commences à enfiler les kilosm.....!
Prends soin à bien récupérer.
Je fatigue, faut que j'aille prendre mon miel avec des figues....
Un coucou amical à Maca, Madie, Isach, Deià, Jack (si tu passes par là) Chipie, Safran (ou es-tu ?) Ginette (ça se termine ?) Cal, Liline, Linda, Riri (comment va la dent dit?) Alain, Krylin, Philippe, Ouster, et tous les autres...ouf, liste bien exhaustive !!!!
Bonne soirée et bon week-end à toustes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 25/09/09 à 20:34:56
pas mieux pas pire pour ma dent
bonne soirée maître poête KU
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Mika (invité) (91.182.84.xxx) le 25/09/09 à 21:26:47
Punaise le Riri! Il ne ri.rigole pas avec son programme de fin d'année....
Philippe: angoissé aussi, par la 2éme page.....Oui, je sais quand on est habitué à la une.....
Qui c'est l'invité des vendanges?
Bon anniversaire à Rodie...
En parlant d'anniversaire, je suis impardonnable, j'ai laissée filer annif du KU.
Pardonnes moi Ku, mais l'air de la montagne m'a fait chavirer......D'ailleurs pour me faire pardonner, j'ouvre de suite une Leffe à ta santé.
Entre nous, il s'en fou, à cette heure, il est toujours à son Q.G. du vendredi.
Nafelola: Bonne course avec Ku ce dimanche.....heu! bonne Leffe(s) aussi.
Mélange: A travers ta plume, on perçoit un peu de nostalgie
je te souhaite un bon concert ce soir.....
Pélagie: Punaise un virus? la-bas, si loin! pas possible.
Demain, je te prépare un déjeuner d'enfer....si....si..
Ménages toi( curieux ce verbe, il doit se conjuguer qu'au féminin) et revient, nous vite en forme..
On a besoin de toi.....heu! enfin de ton petit déj.
(Qui le fera aussi bien que toi)
Bloomer: tu offres biéres, vins ou pastis...On peut pas avoir les trois? En plus tu doutes de mon orientation?
ça alors! Punaise, tu te foules pas, juste un petit 5km pour la recherche du cancer du sein....Oui, suis daccord avec toi, tu risques rien, mais quand mme, tu aurais pu faire un effort.Remets mon bonjour à miss bobépine et bon amusement à vous deux.
Macadonf: fait gaffe, jeu de main = jeu de vilain
Allez Ouste......(r) encore une de vide......Heu! si tu veux des conseils en orientation.....heu! pas la peine de me téléphonner....
Poca: Punaise 22km sur la journée....... heu! ta bagnole est tombée en panne? ( aprés la 4éme j'ai calé....?)
Flodm: les bras m'en tombent, t'avoir raté de si peu.....
De plus, nous avons voyagé dans toute la région chaque jour. Avec un lot d'anecdotes, chaque jour à raconter.
Une au hasard, rien que pour toi.
c'était la 1ére fois que je prenais un téléférique( je pense que l'on dit comme ça)...tu sais le machin ou on est assis sur un banc en plein air. le truc s'est arrété entre 2 pilones, et du sol,le préposé nous faisait des grands gestes en poussant une gueulante.....
Heu! on avait pas mis la barre de sécurité.......On savait pas........Que veux tu? habité un pays plat............
Un petit bonsoir à tout le reste de mes ami(es) de l'ITB
Encore un bon annif à Ku et Rodie.....heu! désolé du retard
Heu! je peux avoir un verre quand méme.......à+ Mika
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.83.xxx) le 25/09/09 à 21:31:02
Bonne nouvelle Riri ... pour la dent ... et pour le TAR ... En plus il va faire beau !!
Cher Ku : est ce la mousse qui te donne tant d'inspiration ???
Poete tu es ... ça c'est sûr !!
Toujours drôle et raffiné
A chaque fois que tu murmures
Tes messages et tes pensées
Merci, merci, Cher Chevalier ...
Mon message n'est pas de "taille"
Mais je voulais te souhaiter
Un tres bon Paris Versailles !!!!
Amitié à toutes les autres tortues ...
Oui, au fait, elle est ou Safran ????????????
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (83.201.29.xxx) le 25/09/09 à 21:32:57
dans la renault xD
énorme cette blague !!!!!!!!!! ptdrrrrrrr
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (83.201.29.xxx) le 25/09/09 à 21:38:23
dur de passer aprés ça je l'reconnais
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.49.xxx) le 25/09/09 à 21:46:31
Salut les tortues,
Bon c'est sur il va falloir que je reconnecte mon neurone car là j'ai du mal à suivre...
Il faut dire que dimanche c'est la Forestière et que tous les bénévoles sont sollicités. D'ailleurs ce soir le kir y était de rigueur, ceci expliquant certainement cela...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.167.xxx) le 25/09/09 à 21:58:45
bonsoir les tortues !!!
je n'arrivais pas a aller en bas de la page !!
c'est surement le nain qui se croit marrant qui bloquait !!!
ah oui dommage que tu sois si loin ku !!!
tant pis j'irais toute seule demain !!!
c'était quand ton anniv a toi ??
on l'a raté aussi ??
t'as bu combien de kir madie ??
tu es bénévole dimanche ? tu cours pas ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (membre) (92.130.49.xxx) le 25/09/09 à 22:04:55
marie: demain je donnerai un coup de main pour le balisage, et après demain je regarde les coureurs car c'est Mr Madie qui donnera de son temps. C'est une course VTT, donc non, je ne la fais pas mais un jour peut-être quand je me serai enfin décidée à me mettre au VTT.
Pour le Kir, j'en ai juste pris 2 riquiqui...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.167.xxx) le 25/09/09 à 22:14:41
ah oui c'est sur que VTT dans votre coin je ferais pas non plus :-)))
bon week-end
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 25/09/09 à 22:32:51
euh, faudrait pas changer de titre de post ?????
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 26/09/09 à 09:00:23
Bonjour cheres tortues! Ce matin ce sera pancakes avec sirop d'erable, omelettes au jambon et champignons, petits pains aux noix, croissants et brioches bien sur ainsi que cereales au choc pour notre amie Mel et une grande salade de fruits frais! The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Tres belle journee aujourd'hui, le printemps montre enfin son nez! Malheureusement moral toujours dans les chaussettes.....j'espere que la sortie de CAP de demain matin avec mon amie va m'aider a remonter la pente....
@ Gygy: c'est bien vrai nous ne sommes pas des machines, j'espere bien que ce repos sera bon pour moi mais en ce moment ca me fait broyer du noir....
@ Melange: bonne continuation avec la reeducation de ta cheville mais ne pas faire de CAP n'est pas une excuse pour ne pas venir nous dire un petit bonjour!!!! Vraiment dommage pour la course du 18 Oct mais je suis sure que ce n'est que partie remise et que ton soutien sera tres apprecie par Luciole! J'espere que tu as passe une bonne soiree avec Manu Chao!
@ Nafelola: non, pas de CAP depuis Dimanche dernier, seuleument 2 seances de circuit et aucune volonte ni motivation.....j'espere que c'est a cause du virus! Tu as l'air d'avoir fait du bon jus et avec ta bonne preparation tu ne peux que faire une bonne course demain, surtout n'attrape pas de rhume avant! Ca va le faire!
@ Marie: belle sortie a jeun hier matin! Tres bonne course si tu decides d'aller faire ces 9km, garde nous au courant!
@ Luciole: belle sortie, ca s'announce bien pour le 18! Bonne continuation!
@ Mika: merci de nous avoir sauve de la page 2! J'attend toujours mon dejeuner d'enfer!!!!LOL
@ Riri: tu n'as pas encore fini tes projets de 2009 que tu es deja plein d'envie et d'idees pour 2010, ca promet! Tres bon trail des Aiguilles Rouges demain, en esperant que ta dent te laisse tranquille!!!! Amuse toi bien! Bizzz:))
@ Ku: tu es un cachotier Chevalier alors je t'offre une mousse pour celebrer cette autre annee! J'espere bien que ce virus va vite passer, le tien aussi! Bonne course demain et bonne rencontre apres-course avec Naf!
@ Madie: bonne Forestiere, donne un bon coup de main au balisage aujourd'hui et amuse toi bien a regarder les coureurs Dimanche!
Tres bonne course aux tortues qui vont ce weekend faire honneur aux couleurs de l'ITB:
- Bon 9km aujourd'hui Marie!
- Bon trail demain Riri!
- Bon Paris-Versailles au Chevalier et a son ecuyer, faites bien peter le bouchon des Leffes a l'arrivee!
Coucou a Philippe, Flodm, Macadonf et tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.131.70.xxx) le 26/09/09 à 13:48:56
Bonjour à tous et à toutes,
J'espère que le soleil brille pour toutes les Tortues....
Ici, au Nord de la Seine, le temps se porte comme une merveille....
Cet après m, après la digestion, j'irai courir un chouilla, pour demain avoir une meilleure gestion de course.
Un petit réveil musculaire, peut toujours se relever salutaire.....
Sinon, je voudrais remercier l'ensemble des tortues pour la finesse de votre formidable gentillesse.
Je n'ai pas fais l'appel (happy birthday) le 22, car, je voulais limiter une invasion de mousses.....
Salut Flo,
Je n'ai jamais pensé, mais c'est peut être bien la mousse imbibée qui me libère la pensée...
Si c'est ça, j'imagine que hier, toi aussi, tu devais être bien imbibée....! lol
Merci à toi
Salut Pelagie,
Peut être que ta lassitude est un ensemble de fatigue et de virus.....
Ne t'en fais pas, avec du repos, ton plaisir va revenir au galop....parole de chevalier !!!
Salut Marie,
A défaut d'être présent physiquement, je t'accompagnerait par la pensée....
Tu pourras faire appel, en cas de difficulté, mais, je pense plutôt, que tu seras récompensée....
Nonne course
Salut Mika,
Je te crois, l'air de la montagne te fait chavirer...
au point d'oublier de mettre la barre de sécurité....!
Lui, il devait avoir une barre à l'estomac (le préposé)
As-tu quelque chose de prévu (course) ce week ???
Salut Riri,
J'espère qu'au cours de la compétition, tu auras une dent, contre "cette" maudite dentition...!!!!
Traille bien...oh la vache ! (pi pitié)
Bonne course
Salut Madie,
Ne ménage pas tes encouragements, aux vaillants bikes mountains....
Mais ne t'amuse pas avec les "riquiqui"...heu !!!!
Salut Nafelola,
J'espère qu'après la "grimpette" des Gardes, on pourra se payer à l'arrivée une petite Grim.....!
Essaye de ne pas prendre trop de retard, car ensuite, je dois rejoindre au car "mes lascars"
A tous, cités ou pas, ma pensée chaleureuse vous va....
ayez ce dimanche, un oasis de plaisir.....
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.228.xxx) le 26/09/09 à 14:11:29
coucou
trop bien le concert de manu chao!!!
trop bien placée (devant, personne devant moi, j'ai tout vu!!) => naf, je lui ai fais un coucou de ta part comme prévu :)
trop top la musique, l'ambiance et tout et tout!!!
Bref, je ne regrette rien et réalise la chance que j'ai eu : ca fait plus de 8 ans qu'il n'a pas chanté en France et hier au Mans c'etait la seule date du grand ouest, un énorme rassemblement de tous les ages, toutes les cultures et toutes les régions du grand ouest.
Cet homme et ses musiciens ont une très grande grandeur d'âme et générosité sans fin (nous ont 3H15 de bonheur et un album gratuit à télécharger sur leur site, top), je suis conquise :D
dans 1 mois : M en concert à Nantes!!!!!!!! je vous en ferais aussi un bilan (surement positif!!)
voilà, cet AM balade sous le soleil radieux et la douceur qui caractérise si bien ma ville!!
bonne journée à toustes et bise spéciale pour riri parce que c'est riri et qu'il en a besoin :)
@+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 26/09/09 à 16:38:01
Coucou les Tortues,
@Mel, merci pour le coucou, en effet, cela devait être super d'être aussi bien placé.
J'ai acheté le dernier disque de M dés sa sortie, mais un peu surpris à la première écoute, ensuite ça passe bien mieux. La voix est plus en avant que la musique par rapport à ces autres albums. mais c'est une question de gout et d'habitude.
@Pelagie, la motivation va revenir avec le printemps qui est à ta porte. Le virus lui, va la prendre mais vers la sortie.
@Riri, Bon trail pour demain et laisse ton mal de dents derrière toi.
@Ku, dés la ligne franchie, je fonce à l'auberge (rassure moi, c'est pas l'anglo-saxone qui se nomme l'étoile de Buck ?).
J'aurais mon portable sur moi, passe moi un coup de fil dés ton arrivée, je devrais pas être loin.
Sinon je devrais être sur la ligne de départ vers 8h45/9h00 en tenue officiel de l'ITB.
Sur ce, je retourne dans le canapé
A+ les Tortues
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.131.70.xxx) le 26/09/09 à 19:12:43
Salut Nafelola,
Je ne connais pas le nom du bar, mais c'est presqu'en face de la gare (rive gauche).
Je te passerai un coup de fil..
Moi, j'aurai un tee shirt jaune citron de mon association "courir pour le plaisir"
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.131.70.xxx) le 26/09/09 à 19:44:51
Salut Krylin,
Comment tu vas ???
Si, demain tu te trouves dans le coin, n'hésite pas à venir nous rejoindre....pour prendre une pinthe
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Krylin (invité) (89.3.178.xxx) le 26/09/09 à 21:14:19
Yep !
Salut la compagnie...
Juste quelques lignes, rapport au Paris-Versailles 2009
- je ne pourrai être avec vous
Demain, c'est ma dernière séance dominicale avant le marathon du week-end prochain....
Néanmoins, je vous souhaite une très bonne course
La prochaine, c'est avec moi, sans faute ;-)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.167.xxx) le 26/09/09 à 21:39:23
bonsoir a toustes !!!
me voila revenue de mon trail de non pas 9 mais 10km100!!
je n'étais pas sure d'arriver a temps et ça l'a fait !!
je sors du boulot a 14h , le temps de rentrer me changer et mettre le sac dans la voiture et 1/2h plus tard je suis au inscriptions !!
pas eu le temps de manger depuis le petit dèj a part du pain d'épice a ma pause de midi .
il y a pas foule alors ça va vite !!
le départ est donné a 15h45 en même temps que le 23 qui ne fait que 21km lui !!! on est que 60 sur le 10!!
il fait chaud et on aura du vent mais de face surtout quand on sera en plaine .
départ a fond et au 5ème je suis a 26mn 30.après ça se corse ,les côtes n'en finissent pas et les descentes sont tellement abruptes qu'on ne peut pas récupérer là non plus .
je ne regarde plus le chrono car j'ai l'impression de pas être au top !!!
on finit par une côte bien sur !!!
je suis allé me doucher chez ma maman qui habite en ville et suis retourné voir les résultats et suis resté pour le podium puisque je fais 3ème femme !!
38/61 participants .je reviens avec une coupe , une rose , un drap de bain et un savon et shampoing au miel !!
j'ai encore eu des nausées a l'arrivée , surement du au fait que l'estomac était vide mais je n'ai même pas faim ce soir !!!
bon PV demain a ku et naf !!!
Bon trail riri !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.131.70.xxx) le 26/09/09 à 22:09:54
Félicitations Marie,
Tu vois, j'avais fait le bon prognostic en disant que tu serais récompensée.....
De toutes les façons sur une course de 10k, on doit partir vite, autrement, on est largué.
En tout cas tu as bien géré.
Bonne récupe, et une bonne soirée
Bises à la winneuse
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.167.xxx) le 26/09/09 à 22:16:00
merci ku !!!
bises a toi aussi !!
je crois que je vais me coucher de bonne heure !!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.83.xxx) le 26/09/09 à 22:26:35
Vite un petit message d'encouragement pour les compétiteurs du WE
Naf, Ku et Riri .... et d'autres ??? (je ne me suviens plus)
et bravo à Marie, Bien géré tous ça Marie à la sortie du boulot, quel sprint !!!
Mais bien récompensée dis donc ..
Et un grand encouragement à Krylin pour sa dernière sortie longue demain ....
Un petit coucou à Mika ... trop drôle le coup du Télésiège ... (oui .. parce qu'en fait ça s'appelle un télésiège ...lol !!!!)
C'est sûr, c'est une vraie histoire belge celle là ..!!!!!
Je dépose le bols et prépare la cafetière ...comme ça ceux qui partent au PV demain de bonne heure pourront servir le reste ... c'est une bonne idée ça ... pas vrai Pélagie ?????
Bonne nuit pour tout le monde
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (70.82.132.xxx) le 27/09/09 à 02:00:54
Bonne course à Ku , Naf & Riri pour tantôt...
Je vous offre un bnne bière d'après course aux autres aussi...
Miss Bobépine & moi buvons un Scotch à votre santé..
Pour e petit dej, je rajoute une omelette fêta , saucisses & Bacon ave quelques Pancakes...
Bon dimanche à tous...
Si tout va bien nous devrions courir demain entre 6 &9Km...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 27/09/09 à 05:22:20
Bonjour cheres tortues! Merci a Flodm d'avoir mis les bols sur la table et d'avoir branche la cafetiere et bien sur a Bloomer pour toutes les bonnes choses qu'il nous a apporte! Delicieux!
Ce matin je suis allee faire ma sortie de CAP avec mon amie et ca a ete dur......je n'y ai meme pas pris plaisir, une chose tres rare! Les sensations n'etaient pas bonnes du debut a la fin, mal partout, jambes lourdes, souffle court...Bilan de la sortie: 14.36km en 1h28, cardio moy 143. La prochaine sortie sera Mardi, j'espere bien qu'elle sera meilleure!
@ Ku: merci pour tes mots de reconfort, je suis sure que tu as raison! Bonne course et bonne petite Grim a l'arrivee!
@ Melange: bien contente que tu aies eu beaucoup de plaisir au concert, quelle chance d'etre si bien placee en plus! Qui vas tu voir a Nantes? Tu as bien fait de profiter du soleil radieux, c'est ce que nous avons enfin aussi aujourd'hui, je suis tentee d'aller faire un peu de jardinage! Continue a prendre bon soin de ta cheville!
@ Nafelola: j'espere bien que ma motivation va revenir vite, printemps ou pas! Bonne course a toi aussi et bonne recontre avec Ku a l'arrivee!
@ Krylin: bonne derniere seance dominicale et bonne fin de preparation pour ton marathon, ca va le faire!
@ Marie: super resultat pour ton trail et grand BRAVO pour ta 3eme place, une autre tortue sur le podium, YES!!!!! Merci pour le CR, course tres bien geree, tu as toute mon admiration d'etre aller faire ca a la sortie du boulot, quelle forme! Bonne recup!
@ Flodm: je penserais a toi ce soir en regardant la F1! J'espere que tout continue a bien se passer avec ta preparation marathon, bonne continuation!
@ Bloomer: moi aussi ce soir je boirais un scotch a la sante de l'ITB! Bonne sortie avec Bobepine!
Une pensee a tous nos competiteurs d'aujourd'hui: le Chevalier et son Ecuyer au PV et Riri au TAR (sans mal de dent j'espere!). Tres bonne course a tous, prenez y plaisir! Nous attendrons de vos nouvelles avec impatience!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (invité) (92.130.49.xxx) le 27/09/09 à 10:13:01
Bonjour les tortues,
Tout d'abord j'envoie un Gros message d'encouragement aux coureurs du jour, les côtes seront à l'honneur aujourd'hui. Ku et Naf, amusez vous bien!
Riri, je te souhaite un bon TAR (Tour Alpin du Riri)!
Marie: Tu n'as pas eu le temps de souffler hier, c'est comme si tu étais passée directement du boulot au podium! Félicitations!!!
Je n'ai pas couru depuis dimanche, j'essaierai d'y aller cet après-midi une fois que les vélos seront passés. J'y vais cool j'ai toujours une douleur sous le pied, mais il va y en avoir pour un moment alors je ne force pas.
Bonne journée à toustes
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.48.179.xxx) le 27/09/09 à 14:36:59
coucou les tortues
une grosse pensée aux competiteurs du we
marie, chapeau courir tout de suite apres le boulot , bravo
et bien ce matin je suis aller faire 2 boucles de 3.5 km, j'ai mis 50' (59' jeudi)
par contre plus on approche du 18 plus je doute....
allez je vous souhaite un bon dimanche
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.83.xxx) le 27/09/09 à 16:49:00
Bonjour les Tortues,
Luciole, c'est normal que tu doutes ... TOUS les GRANDS CHAMPIONS doutent... si, si c'est vrai !!!!
Continue à bien t'entraîner c'est surtout là la clé ...et celà va se faire naturellement !!
Pélagie je viens de regarder le Grand Prix .... mais j'avoue que j'en ai loupé un partie car je suis tombée comme une mouche sur mon canapé ... c'était ma Récup !!!!
Pour ta forme ne t'inquiète pas ça va revenir, ça c'est sûr !!
Coucou Madie : Tu étais à une course de vélo c'est ça ??? Pour ton pied tu sait précisément quel est le pb ????
Pour ma part j'ai fait un super test ce we au sujet de ma periostite ... Couru 1 h 15 hier matin (env. 13 km et 1 h 45 ce matin (env. 17 km) et ça a tenu !!! mais ça picote un peu depuis ... Alors je me méfie ... à suivre !!!!
En attendant les nouvelles des compétiteurs, je vais manger un bout de tarte aux myrtilles ... A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 27/09/09 à 18:40:07
hello
de rtetour de ce fabuleux trail , mais alors qu'est ce que ce fut dur ...enfin pas temps que ça car je n'ai pas de douleur preuve en est que sans ces satanés maux de la dernière semaine j'aurai pu esperer mieux
enfin y avait un suivi live ...
http://www.tar.livetrail.net/
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.191.xxx) le 27/09/09 à 18:59:11
bonsoir
passage rapide pour félicités nos compétiteurs du w-k
un grand bravo à marie: passer du travail au trail et faire un podium,hé bien chapeau!!!!
riri: bravo à toi aussi pour ta course,tu avais la forme,j'irais voir le site plus tard ...
bon repos à tous les deux:
pas de nouvelle de ku et nafelola????
pélagie la forme vas revenir avec du repos(un mars et ça repart) je rigole!! il y a des jours ou rien ne vas...
je connais aussi!!
quand à moi sortie vendredi soir 52mn pour 9km
hier jardinage :pelouse et on a arrachés la haie de devant 4m ,donc pas eu le temp de dire ouf!!!!du coup,hier soir à 9h gygy etais dans les bras de morphée.))))
ce matin sortie avec le club: 1h16 pour 12 km et l'aprés midi soleil soleil(que c'est bien de rien faire)...
bon je vais faire à manger!!mon zhom à faim..
je vous souhaite à tous une bonne soirée et une bonne nuit..
gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.131.70.xxx) le 27/09/09 à 19:06:27
Salut à tous,
Je viens de rentrer de ma virée(Paris/Versailles)...
La course c'est bien passée, la journée a été excellente avec un temps formidable, et pour finir j'ai pu prendre une Afflig avec Nafelola...quoi demander de plus !!!!
Les classements ne sont pas encore en ligne, mais j'ai du faire 1h18'45".
Je viendrais plus tard, pour un petit résumé plus complet....
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.131.70.xxx) le 27/09/09 à 19:07:35
Mais, avant ça, un GRAND MERCI à vous tous pour votre soutien....
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.191.xxx) le 27/09/09 à 19:12:45
ku :je suis la premiere à te félicité!!!!
bravo et repose toi bien ,maintenent...
biz gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.131.70.xxx) le 27/09/09 à 19:43:28
Merci beaucoup Gygy
Bises
J'ai le classement officiel 1h18'43" Classement générale 3476/17289 et 228/1857 dans la catégorie.
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 27/09/09 à 20:06:29
bravo maître Ku pour ton PV ...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.131.70.xxx) le 27/09/09 à 20:17:51
Merci Riri,
Et pour toi comment s'est passé ta course ???
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.16.167.xxx) le 27/09/09 à 20:25:55
BRAVO KU pour ce superbe temps au PV !!
bon classement dis donc !!
tu as bien tourné !!!
BRAVO riri pour ton trail!!
tu doit être bien fatigué après avoir couru si longtemps !!!
tu es super bien classé !!!
tu l'avais déjà fait , non??
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.131.70.xxx) le 27/09/09 à 20:39:04
Merci Marie,
Je suis content, même si, n'est pas mon meilleur temps ....
Mais, les années passant, il nous reste toujours, le souvenir des chronos d'antan....
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.83.xxx) le 27/09/09 à 21:56:50
BRAVO KU ... Mais de quelles années tu parles ????... tu gambades comme un jeune homme ... non mais !!!!
Et je suis rassurée car tu as meme pu trinquer avec Naf ... SUPER
Au fait Naf .. .. ????
BRAVO RIRI : encore une belle "trotte" de faite !! Repos maintenant apres une telle semaine ... et du coup tes dents ..; elles vont mieux ??
Ginette t'es revenue??? ... Demain c'est Lundi ... he,ho !!!
Bonne nuit à tout le monde !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.131.70.xxx) le 27/09/09 à 22:11:31
Salut les Tortues,
Hier soir, l’horloge indiquait 23h55 quand j’ai décidé d’aller me coucher, la faute à une soirée <foot> qui s’est prolongé au delà de l’heure souhaitée…
En me couchant, je me disais que quelques heures plus tard, j’aurais bien du mal à me sortir du plumard…..
Mon réveil "intérieur" à sonné à 4h30 autant vous dire que cette manière dite « à la hussarde » n’était pas de mon goût, à cette heure matinale….
Après quelques monologues avec mon corps, j’ai réussi à le persuader qu’il fallait s’activer…., car le rendez-vous était prévu à 5h45 pour le départ parisien…..
Tous les membres de l’assoc était à l’heure (sage décision).
Après les salutations d’usage, nous avons pris la route, en souhaitant ne pas avoir à subir de PV.
Cela s’est réalisé, et 2 heures plus tard, nous étions au pied de la grande Dame de Fer.
Dés la descente du car, je me suis dirigé vers les vestiaires pour remettre aux navettes, mes habits de rechange....
Ensuite, je suis allé me placer dans les sas, même s’il fallait patienter dans le froid matinale, pendant 1h20, mais, c’était le prix à payer, pour s'élancer dans les premières vagues…..
Dés le coup de pistolet, je me suis lancé dans un rythme, un quelque peu désordonné…
Ce n’était pas évident de partir sans échauffement, mais comme on ne pouvait pas faire autrement….!
Je suis parti prudemment, avec un passage au 5è en 23’, car je savais qu’un hectomètres plus loin, nous attendait le juge de paix ( la fameuse côte des gardes) que j’ai grimpé du mieux que j'ai pu....
Une fois passée, je me suis dis que le plus dur était derrière, mm si, il en restait encore quelques jolis raidillons….
J’ai passé le 10è en 50 minutes je n’étais pas en avance, mais le plus dur était derrière, du coup, j’ai fais du mieux que j’ai pu…..
Le 12è je l’ai passé en 59h20’’, ensuite un petite passage à vide, pas très important, mais qui m’a fait dérégler un peu la machine…..
Je n’ai pas vu passer le 15è, mais je savais en rentrant dans la longue avenue du château, que le bonheur habitait un peu plus haut….
Cette longue ligne droite m’a semblé interminable, c’est en puisant dans mes ressources, que le chevalier a retourné aux sources…..
Une fois la ligne franchie en 1h18, j’ai bigophoné Nafelola,comme convenu pour qu’on puisse faire connaissance, en présence d’une méritante mousse….
Malheureusement, je n’ai pas pu rester longtemps, car les copains de l’assoc m’attendaient un peu plus loin, pour participer à d’autres événements…..
Dés mon arrivée, une coupette m’attendait, ensuite un magnifique plateau repas, mangé devant le château et accompagné d’un bon Bordeaux, nous a fait oublier l’effort subi, un peu plus tôt……
Une tarte aux pommes et un petit café ont calé, un estomac requinqué…..
Le chevalier a royalement rayonné, en cette formidable journée…..
Désolé, mais pour l’instant, je n’ai pas de clichés…
Bonne soirée
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 27/09/09 à 22:30:23
Salut les Tortues,
Bravo Riri pour ton trail, pas évident avec ton mal de dents. Si tu as quelques photos ce serai sympa, les paysages devaient une fois encore être grandiose.
Du coté de Versailles, un super chrono de notre Chevalier qui m'a devancé d'une bonne minute. Mais je fus le premier arrivé à l'auberge ou la mousse était fraîche et la bienvenue.
Content d'avoir pu choqué nos pintes Chevalier, mais je t'en dois une, j'oublie pas, eT pour cela, il me tarde de nous revoir.
Donc au final, un PV bouclé en 1h19'37" officiel alors que mon meilleurs temps (1997 ou 2000 ??) était de 1h24 et des brouettes.
Un départ trop rapide et difficile après une heure d'attente sans bouger, les muscles n'étaient pas content et me disaient de ralentir, la tête elle, n'en faisait qu'a sa tête.
La cote des gardes est passée sans trop de problème, merci les entraînements dans ma campagne.
Ensuite j'ai pu gérer mon allure en fonction du terrain que je commence à très bien connaître.
Seul hic, l'arrivée ou j'ai raté le marquage des 15kms et qui m'a donc semblé bien longue.
Un bilan donc plus que positif, qui montre que mon entraînement plus régulier depuis un an a porté ses fruits.
L'après midi qui devait être de tout repos fut en fait une sortie shopping avec Mme chez KIKEO pour trouver entre autre, une chaise de bureau au fiston puis un détour dans le magasin d'à coté pour rechercher un excellent film que j'avais beaucoup aimé au ciné et qui vient de sortir en DVD, Good Morning England.
Maintenant c'est l'heure d'allez dans les bras de Morphée si mes mollets décident de me laisser en paix.
J'en profite pour sortir les tasses et les bols, il reste quelques trucs au frigo, promis la semaine prochaine, je file à la campagne pour ramener du raisin et autres produits frais.
Bonne nuit, soirée, réveil à toutes les Tortues.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 28/09/09 à 04:47:07
Bonjour cheres tortues! Merci Naf d'avoir mis bols et tasses sur la table, je viens de sortir 'les trucs' du frigo et j'y ai ajoute un grand sac de viennoiseries et une corbeille de fruits frais. Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Apres le beau soleil d'hier et les 26 degres nous sommes de retour a la pluie et 16 degres....Jour ferie ici aujourd'hui (fete de la Reine...d'Angleterre) donc j'en profite pour faire un autre jour de repos.... Demain je vais faire une petite sortie de CAP 'cool' et j'espere bien que les bonnes sensations seront de retour pour alors!
@ Madie: j'espere que tu as fait une bonne petite sortie hier apre-midi sans trop de mal au pied! Tu as bien raison de ne pas forcer, courage!
@ Luciole: tres belle sortie hier matin, tu progresses tres bien! Ne t'affoles pas, le doute est une chose tres normale en CAP, tout ira bien le 18! Bonne continuation avec ta preparation!
@ Flodm: hi, hi, hi moi aussi j'ai loupe une partie du Grand Prix pour la meme raison, il faut dire que celui ci n'etait pas tres interessant....Super ce test du weekend, 2 bonnes sorties de rang, j'espere que tu n'as pas reveille la periosite!!! Bonne continuation!
@ Riri: GRAND BRAVO! J'ai tout suivi 'live' et tu peux etre bien fier de ton progres, tu gagnais beaucoup de places d'etape en etape! Tres beau resultat et placement, maintenant bon repos et bonne recup! Bizzz:))
@ Gygy: merci pour les encouragements! Belle sortie Vendredi et surtout hier matin apres le gros jardinage!!!! Bonne continuation avec ta preparation semi!
@ Ku: GRAND BRAVO a toi Chevalier pour ce beau chrono et merci pour le CR! Course bien geree meme si ce n'etait pas ton meilleur temps, felicitations! Simpa d'avoir reussi a faire la connaissance de Naf 'en presence d'une meritante mousse'! Bonne recup!
@ Nafelola: et GRAND BRAVO aussi a l'ecuyer!!!! Super chrono, un PB de 6'!!!! Course egalement bien geree et comme quoi le bon entrainement a paye! Merci pour le CR et contente que tu ais pu 'choquer' avec le Chevalier a l'arrivee! Certainement pas le genre d'apres midi recommende apres une course.....j'espere que tes mollets t'ont laisse en paix et que tu as bien dormi! Bonne recup!
Felicitations encore a nos 4 tortues de course du weekend, encore une fois les couleurs de l'ITB ont ete bien representees! Bravo et reposez vous bien, vous l'avez merite!
Coucou a Marie et a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.191.xxx) le 28/09/09 à 07:47:25
bonjour bonjour...
merci nafelola et pelagie pour avoir préparés le petit déj!
bravo nafelola pour ton chrono ,belle course!!!pas top ,l'aller chez kikea l'a-m un peux dure ,je pense?j'espere que ta nuit à etais bonne!!!!
pelagie ,j'espere que tu vas te reposer en cette journée fériée?et que le temp vas s'amméliorer et prend ton temps pour repartir..tu as des projets en cap,maintenent?
riri :bien dormi?
ku :merci pour le cr chevalier ,dure de ce lever au aurore pour aller combattre et gagner sa place à versaille!!!!
sympa cette rencontre avec Naf!!!
ginette: tu es rentrée?????
luciole, marie ,bloomer ,krylin, mac, poca, flodm,madie ,rodi et tous ce que j'oublie!!!
bonne journée et bon début de semaine!!!!!!
gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 28/09/09 à 07:55:44
merci gygy
non pas trop bien dormi un peu d'excitation et de coca dans le ventre ... ça irait bien mieux cette nuit ,
sinon tout va bien et je confirme MADIE je serai sur le 32 le 11 octobre prochain ....
on y verra peut etre POCA ? flodm ??
bonne journée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 28/09/09 à 09:13:36
bonjour,
un GRAND BRAVO aux compétiteurs du weekend, vous avez tous et toutes été remarquables! bravo bravo!
nous voilà lundi => beurk beurk et rebeurk! vivement vendredi!!
coté musique : Pelagie, mon prochain concert sera celui de "M" => Matthieu Chedid mais son nom d'artiste c'est bien M (comment faire plus simple?!)
J'ai aussi écouté son nouvel album, en effet ca change, j'espère qu'on aura un super show à la mode de M, il est excellent en concert!
coté sport : velo et marche ce we mais pas de cap, toujours pas :(
Allez, bon debut de semaine à toustes
bon retour à ginette
A bientot
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 28/09/09 à 10:21:31
Bien l'bonjour tortues :)
Je suis rentré, et j'ai passé une semaine sensass à Calvi : Aaaaaaahhh la Corse sans touriste, c'est le pied !
J'ai seulement survolé vos papotages, il faut que je prenne un peu de temps pour m'y attarder vraiment et savoir comment vous allez tous ... et je reviendrais après.
Il faut aussi que je mette moncarnet à jour avec mes sorties cap, et je vous raconterais ;D
Bon début de semaine les tiots :D
(et merci de ne pas avoir lancé un nouveau post en mon absence ... ça va batailler pour le podium arghhhhh )
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 28/09/09 à 10:52:14
Bravo aux compétiteurs du WE.
Naf, tu as déchiré au PV, bravo !! et tu as brillament repris, accompagné de Ku, le flambeau d'une des règles sacrées de l'ITB : la limobière, avant ou après
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.12.191.xxx) le 28/09/09 à 14:49:16
passage rapide: car sinon on passent en page 2!!!!
bien passée les vacances,Ginette ?????
gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (85.3.186.xxx) le 28/09/09 à 15:42:29
Un petit coucou rapidos!
Bravo à nos compétiteurs de week-end:-))))))
Riri, je ne sais pas pour le 11... Je suis en pleine prépa marathon et tu sais bien que c'est déconseillé de faire trop de compét durant cette période-là.... En plus mon coach organise un week-end de prépa pour Nice à cette date-là, je crois! Et honnêtement, avec le boulot que j'ai.... j'ai bien peur de m'en tenir à mes seules séances d'entraînement.... 80km la semaine passée (j'ai jamais couru autant....:-)))))
Bonne récup Riri et j'essaie d'aller sur ton site pour voir ta perf'!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 28/09/09 à 16:34:48
y a un 15 et un 32 .. je suis inscrit pour le 32 ....
le 15 ne te fera pas de mal et il y aura madie ...
allez viens ça serait super sympa ...
j'suis sûr que madie pourrait nous trouver un hebergement sympa et se faire une soirée pasta party super ...
je suis en train de finir mon CR je le mets ce soir sur les montagnards , mon blog ...
j'ai fait 280 , les 53 km en 10H16 , je pouvais escompter faire moins ..mais je reviens de loin ...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (85.3.169.xxx) le 28/09/09 à 16:59:32
Merci pour l'exclu, lulu:-)))) heu Riri
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Krylin (membre) (195.6.174.xxx) le 28/09/09 à 17:11:08
Mes félicitations à nos coureurs du week-end.
@Ku
Reveil très matinal.
1h20 d'attente, chapeau... déjà, 1h, çà me semble énorme
Mais comme tu le dis, il faut bien cela pour partir dans les premières vagues.
Je ne comprends toujours pas pourquoi l'organisation ne revoit pas ce procédé.
La dernière ligne droite, après tous les efforts, est belle, mais pénible, un très long faut plat...
Le menu de ta récompense me fait bien envie... en ces temps de diete alimentaire...
1h18, Bravo Chevalier !
@Nafelola,
hola, encore bravo... 1h19... toi qui te demandait si tu allais passer sous les 1h25...
Et avec çà, monsieur à encore les jambes pour courir d'un magasin à l'aure ;-)
@Gygy
J'ai répondu à ton mail, peut être un peu vite :(
merci pour la carte, c'est très gentil de ta part
il faudra que je vienne visiter cette magnifique région...
Marathon de la Cote d'Amour
- Alors les filles, comment vous sentez vous ?
Pour ma part, je suis dans la phase de doute, je flippe...
- en fait, j'ai pas envie de dérouiller comme à Paris... J'ai beau me raccrocher au fait que je me suis beaucoup mieux préparer.... le doute m'habite
- du coup, j'hésite même à faire un footing cette semaine. Et puis, j'ai choppé un rhum, et la fatigue qui va avec... donc il parait qu'à J-15, tout est joué
donc repos jusqu'à dimanche...
Salutation à l'ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.83.xxx) le 28/09/09 à 22:04:39
Alors là ça ne va plus du tout .... je viens de récuperer les tortues par la carapce ... en page 2 Oups !!!!
Bon ben j'espere que vous allez toustes bien ...
et KRYLIN, arrête de stresser (bien que ce soit normal) cette fois ci tu as une base ... et en + tu l'as dit toi meme, tu es mieux entrainé alors tout va bien aller ...
le petit rhume c'est meme pas grave ... Tout va bien !!!
Non mais !!
Bon Ginette, elle nous a fait croire qu'elle était revenue mais c'était une blague ...
Riri j'ai lu ton CR ... comme tu l'as dit tres bien géré ..
Et Ku aussi ... d'ailleurs !!
Bizatoustes !!! car j'ai encore plein de choses à faire et vu l'heure !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.131.70.xxx) le 28/09/09 à 22:06:13
Salut les copains,
Aujourd'hui, comme vous pouvez vous en douter c'était journée "relaxe"....., non pas à cause de lésions, ou de douleurs musculaires (nada), mais uniquement dans un but de prévention.....
En analysant ma course d'hier, je trouve que je n'ai pas de raison de ne pas me sentir fier !!!
ça été une journée bien agréable, en plus j'ai fais la connaissance de Nafelola, le chevalier ne peut qu'être fier de son écuyer....
Je m'en serais voulu si, j'avais raté le RV avec une Tortue.
Des rencontres avec d'autres Tortues, seront toujours les bienvenues.
Salut Nafelola,
Comment ça va ???
Pas trop de courbatures ?
En ce qui me concerne, c'est comme si je n'avais pas couru..
Sinon, t'inquiète, il n'est jamais trop tard pour abreuver un soifard....
Salut Gygy,
Merci d'avoir sprinté pour être la première, sache que ma reconnaissance ne sera pas la dernière....
Bises
Salut Riri,
Ton exploit a été bien plus costaud, que celui du chevalier, couru au petit trop....
Merci
Salut Marie,
En partant, je me disais qu'il fallait que je fasse aussi bien que toi (la veille)..., et las, j'ai raté mon pari, je n'ai pas pu faire pareil...!
Bravo à toi
Salut Flo,
Je parle des années "folles", là où mes guibolles, n'étaient pas aussi molles....
Oh, arrêtez !!
Je parle des guibolles !!!!
Sinon, le chevalier a du s'échapper, car l'écuyer voulait "gentiment" me noyer....
Salut Pelagie,
Avec l'éloignement de la fatigue, et le retour du beau temps, tu vas pouvoir enfin, reprendre ton entrainement...
Bon courage
Salut Melange,
Depêche-toi de reprendre ta passion, pour pouvoir assurer pleinement la transition...
Merci
Salut Ginette,
Tu dis qu'il n'y avait pas de touristes en Corse !
Tu étais en Corse pour le boulot, oh ???
J'espère que tu as pris tes baskets !!!!
Salut Rodie,
Merci
Quand as tu programmé ta prochaine séance ???
Pourquoi n'as pas tu fais le PV ?
Salut Krylin,
A une semaine de ton défi, c'est normal que tu flippes...
Quel vainqueur n'as pas eu de doutes, avant d'attaquer les joutes ???
Comme tu dis justement, tu t'es bien préparé, alors ....
cool Raoul !!!
Tu réussiras Cologne, comme tu as réussi à Boulogne B......
pour le peu que tu coures librement, sans te mettre trop de pression en tète (uniquement à la fin, oh !) et en te disant que n'importe quel chrono sera toujours méritant.
Quand tu seras aux alentours du 30è, aie une pensée pour les Tortues, oh! nous comptons sur toi !
Merci à toi
Si vous voulez voir une photo de l'arrivée au Château, (Maindru Photo n° 1063)
Plus de nouvelles d'Alain, ah, le chenapan...!!!
Tiens, en ce moment Isach doit cartonner....
Bon courage
Bonne soirée à touste
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 29/09/09 à 05:04:58
Bonjour cheres tortues! Ce matin il y a croissants, brioches, pain maison + confitures, cereales au choc et corbeille de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Ce matin sortie 'cool' a jeun sous une petite pluie fine mais agreable car pas de vent, 10km en 1h04, cardio moy a 75%. Les bonnes sensations ne sont pas encore la mais c'etait beaucoup mieux que Dimanche, je suis donc de nouveau sur le bon chemin (j'espere!). Toujours en recup donc une semaine legere prevue avec ma prochaine sortie de CAP sans doute Vendredi!
@ Gygy: oui, j'ai encore quelques projets de CAP avant la fin de l'annee, un 10k, un 15k et un 8k mais la premiere course n'est pas avant mi-Nov, ce qui me donne le temps de prendre un peu de repos avant le retour a un entrainement serieux!
@ Riri: j'espere que tu as bien dormi la nuit derniere! Merci beaucoup pour ce beau CR et photos, course tres bien geree, le beau travail fait a paye, vraiment un effort magnifique surtout avec les problemes de la semaine derniere! A peine recupere que te voila reparti sur 32km le 11 Oct, quelle forme! Continue a bien recuperer! Bizzzz:))
@ Melange: comme tu peux voir je n'y connais plus rien du cote de la musique francaise..... Bien contente que tu ais quand meme reussi a faire du velo et marche ce weekend, c'est mieux que rien! Courage et soigne bien ta cheville afin de pouvoir reprendre la CAP le + vite possible!
@ Ginette: bon retour, tu as l'air d'avoir passe une tres bonne semaine a Calvi! Viens nous raconter ca des que tu auras une minute! Bonne fin de preparation marathon!
@ Rodie: j'espere que toute la petite famille va bien et que tu continues a faire une bonne reprise de CAP. Es tu toujours partant pour les 20km de Paris?
@ Poca74: fais tu toujours Morat-Fribourg ce weekend? Tu as certainement un programme bien charge entre cours et preparation marathon! En tous cas ta preparation marathon a l'air de bien progresser, 80km c'est du beau travail! Tres bonne continuation!
@ Krylin: ah! la phase de doute....Ne flippe pas, tu as fait une tres bonne preparation te concentrant sur tes points faible donc tu ne vas pas 'derouiller' car tu es beaucoup mieux prepare! Le travail est fait, tu es en 'taper' maintenant et si tu as un rhume le mieux que tu puisses faire c'est de te reposer pour arriver frais et en bonne forme Dimanche! Ca va le faire!
@ Flodm: merci de nous avoir recuperes de la page 2! J'espere que tout continue a bien aller avec ta preparation marathon!
@ Ku: tres sage comme toujours et tu as certainement tous les droits de te sentir fier de cette belle course que tu viens de faire! De mon cote ca a l'air de revenir tout doucement mais certes pas le beau temps.... Continue ta bonne recup!
@ Isach: tu cartonnes bien? J'espere que tout se deroule bien de ton cote, as tu trouve un apart? Si je me rapelle tu vas faire Courtepin-Fribourg avec ta fille ce weekend, alors bonne fin de preparation!
@ AlainP: j'espere que tout va bien de ton cote! Tu dois etre en train de demenager aussi, non? Et ton mollet, ca va mieux? Nous serions heureux d'avoir de tes nouvelles!
Coucou a Madie, Macadonf, Mika, Deia, Luciole, Bloomer, Bobepine, Marie, Nafelola, Philippe, Ouster et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 29/09/09 à 07:35:29
hello hoppppp
on se reveille ?
alors kikivient au trail de madie le 11 octobre prochain ??
j'ai envoyé hier mon inscription sur le 32 , y a un 15 sinon et même qu'on peut le faire en randonnant ....
petite sortie hier soir de 40' pour decrasser la bête lol
sinon vous avez vu je vous ai mis mon CR sur le blog des montagnards !
bonne journée
biZatouS et un gros bec comme dirait une amie chère ;-) très chère ;-)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 29/09/09 à 07:56:41
bonjour bonjour...
j'habite trop loin,Riri !!!nif nif
je vois que tu es reparti comme en 40.))))j'ai lu ton cr ,2h30 debout et courir 10h houaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa chapeau bas << monsieur >>...
du coup ,j'ai oubliée ce que je voulais dire aux autres tortues,c'est la faute à RIRI!!!!!
hier soir sortie:9km300 pour 56mn et des jambes lourdes!
j'ai vue sur le journal que nathalie le vasseur s'allignée sur le 21 dimanche du coups j'ai aucune chance de finir premiere (dommage)!!!!
bon j'arrete de dire des bétises.....
je vous souhaite une bonne journée à toute ITB
biz gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 29/09/09 à 09:03:26
bon ,je reviens!!!
poca: pas trop dure d'assurer les cours et ta prépa marathon?
krylin: mieux vos tard que jamais!!et quand tu veux!
ça vas le faire,pour le marathon! prend un peut de repos et soigne se rhume..
flodm: c'est pour quand le marathon?
vous etes tous en prépa marathon,à ce que je vois????
ku: tu peux etre fiere de ta course ainsi que ton écuyer
bon repos ,maintenent!!!!
pelagie: tu vas un peut mieux aujourd'hui,la forme vas revenir tu vas voir!!!tu as un beau programme encore devant toi???? un petit peux de repos fait du bien,je pense que tu es comme moi,je sais pas me poser.)))))
bon biz à ginette melange luciole rodie macadonf bloomer et ce que j'oublie.....
je vais travailler maintenent....
gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (82.234.125.xxx) le 29/09/09 à 09:21:27
Salut les Tortues,
Merci pelagie pour ton petit dej. J'ai plus d'objectif dans les prochains jours donc je peux me lâcher sur les croissants. Bon j'avoue, je me suis jamais vraiment privé.
Quand on commence à trouver agréable, la petite pluie fine c'est que la motiv revient, c'est une bonne nouvelle :)
Vu le planning des Tortues, le prochain week-end va être bien rempli avec de beaux objectifs.
@Krylin, dé-stresse mon gars (je sais facile à dire), ta prépa à été bonne, vas y cool cette semaine, tu vas donc pouvoir te faire un super marathon.
@Gygy, T'inquiète, sur un podium il y a trois marches ;)
@Mac et Ginette, fin prête pour le week-end ? On attend de vos nouvelles.
@Poca et Isach, une petite rencontre Tortues aussi de prévu du coté de Fribourg ?
@Flo, merci pour ton repêchage. Content de voir que ca tient coté bobo, reste prudente.
Heu !! deux sortie de 13 + 17km deux jours de suite, je sais pas si c'est très prudent ça ;)
La tarte aux myrtilles par contre ca peut pas faire de mal.
@Rodie, Raté une limo, impensable :)
Un grand merci à toute l'ITB pour vos petits mots bien sympa.
Aujourd'hui, plus trop de traces de ma course (du à la récup après course spécial shopping certainement) et donc ce soir sortie cool avec le fiston de prévu.
A + les Tortues
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Krylin (membre) (195.6.174.xxx) le 29/09/09 à 11:49:02
Yep !
Tu doutes, je doutes, nous doutons...
le temps passe moins vite, elle va être longue cette semaine jusqu'à dimanche.
le plus difficile, rester sérieux au niveau de l'alimentation...
J'ai dit "rhum" et vous avez bien compris rhume...
est-ce que je pensais déjà à la récompense....
quoi qu'en terre germanique, c'est la shoppe de bière qui conviendra le mieux...
accompagnée d'une bonne saucisse locale...
de quoi s'encourager au Km30
@Ku
l'ITB ne me quitte pas à chacune de mes foulées....
Je sais d'où je viens ;-)
@Pelagie
Reprise, reprise, çà monte crescendo, et le coeur lui, va se calmer
il faut juste laisser le temps au temps,
Tiens, çà vient de qui çà ???
@Gygy
Ah, la première place est prise... il reste encore 2 marches sur le podium
un effort ma fille :)
Programme du week-end
04 oct - Marathon de la Cote D'Amour: Ginette, Macadonf
04 oct - Semi de La Torche-Pont L'abbé : Gygy
04 oct - 5km : Bloomer et Bobepine
04 oct - Morat-Fribourg 17km : Poca74, Isach
04 oct - Marathon de Cologne : Krylin
Effectivement Naf', de belles perfs en perspective
Salutation à l'ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 29/09/09 à 12:54:05
quelle programme pour le w-k les tortues!!!!!
je plaisantais pour le podium les gars!!
nathalie le vasseur et la meilleur sur route par chez nous,l'année derniere elle a mis 1h18 et des brouettes sur le semi...je serais derriere..........mais trés trés loinnnn!!!!
une question: je pense courir avec ma ceinture pour eviter de m'arreter aux ravitos,vous en pensez quoid?????
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 29/09/09 à 13:34:35
bon marathon Krylin
ne stresse pas trop ça va le faire ..
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 29/09/09 à 14:45:42
HEY ! sans dèc' ... je vous jure que j'ai envie de venir papoter avec vous ici, mais je dois finir un job "kiUrge" d'abord :(
Et puis pas sur d'être dispo ce soir : y'a Mr Gigi qui gagne une bougie. Promis, je ne bois qu'UNE SEULE Coupette :D
Et puis je dois venir vous féliciter ...
Et puis je dois venir vous raconter mes sorties ...
Et puis je dois vous faire part de mon état d'avant marath' ...
Alors a plus tard les tiots ;D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (72.10.132.xxx) le 29/09/09 à 14:54:46
Salut à tous
Merci pour le petit dej à Pélagie
Bravo à Riri, Ku & Naf pour leur très belle course de fin de semaine...
Chapeau à tous les trois & merci pour vos CR.
Bonne fin de prépa à Ginette, Macadonf, Krylin
Gygy , Isach & Poca pour leur course de fin de semaine prochaine....
Un gros bonjour à tous
Hier natation pour moi, une fois par semaine cela fait du bien, Miss Bobépine est un peu grippé, mais compte bien être en forme pour notre petit 5Km dimanche..., Mais je ne crois pas que ce soit juste pour la course....
Me cacherait elle quelque chose....????
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Mika (invité) (91.177.148.xxx) le 29/09/09 à 19:33:28
Salut à toustes......
Dabord, félicitations aux courageux du week-end:
Ku,Nefelola et Riri( je crois), le Ku, plus les années passent, plus il rajeunit......il a certainement un secret?
Gigi, Mr qui a gagné une bougie ( 1 an de plus je suppose)
heu! toi fait attention, repose ce verre de suite, un ça suffit. Et quoi encore! Et ton marathon! hein!
Bloomer: Fait gaffe, Miss bobette, te cache quelque chose.
j'en suis sur et certain.....mets toi sur tes gardes.
Krylin: punaise, le marathon de Cologne ce dimanche.....
Bonne chance, soit cool.....et ne boit pas trop d'eau, il parait quelle est parfumée........?
Gygy: Mon avis, sur un semi, tu peux prendre le temps de t'arréter aux ravitos.....Mais à chacun(e) sa formule. Bonne chance.
Naf. Bravo pour ton Paris-Vers. Remarque avec le Ku en point de mire, c'est plus facile.
Pélagie: je t'ai préparer un petit déj. d'enfer:
Spécial maux tétes et dérivés:
Prendre 2 trappistes Chimay-bleue, faire chauffer légérement dans une casserole, ajouter une Chimay-rouge, ajoutez 2 morceaux de sucre, diluer le tout avec une pointe de cognac( pas trop).Boire le breuvage d'un coup sec. passez son doigt dans le fond du verre et le sucer afin de ne pas gaspiller.......heu! puis aprés allez se coucher( ne pas oublier un bassin au pied du lit au cas)
Tu hic!m'en dira ss hic! des nouivelles hic!..............
Ku: FierKu! va! tu as le bonjour de Pascal... et de Linda.
Bravo pour ta prestation de ce dimanche, Tu as pris un raccourci?
Salut à Flodm. qui na pas l'air de trop se bouger, ces derniers temps?
Poca: n'en fait quand mme pas trop en préparation de marathon, il faudrait pas arriver vider le jour J.
Bon ben! pour moi, ce dimanche Jogging de la reine à Houyet
(c'était pas Versailles) mais bon. 15 km avec Linda et Christianne, tranquille, surtout que Linda la veille, a fait le trail des hautes fagnes(36km), on part à trois, on arrive à trois( non Ku! pas à Troyes)1h35mn. Christianne gagne 10mn sur l'an dernier, Linda est là pour un décrassage, moi je perds 15mn sur un an.....Mais le but est atteint,on arrive tous les trois, frais comme des gardons ( heu! des morues pour les filles)....
Hier soir un petit 6 en decrassage, et aujourd'hui 11km en bas régime, moi aussi je me prépare tout doucement pour mon marathon(Du Beaujolais)
Aux derniéres nouvelles, on sera une cinquantaine:
36 joggeurs et 14 accompagnants, on partira le vendredi matin en car vers 9h. Le marath.a lieu le samedi matin(21/11).Pas de quoi stressé, heu! pour le moment......
Un salut à Mélange,Luciole,Isach,Rodie,Marie,Madie Macaf,AlainP,Philippe,Riri et toute L'I.T.B. Mika.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Deià (invité) (90.2.125.xxx) le 29/09/09 à 20:55:52
Bonsoir!!!
Olala vous êtes trop bavards, j'arrive pas à vous suivre!!!
J'espère que tout le monde va bien!
J'essaie de rattraper mon retard de lecture demain.
Bonne soirée!
Deià
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 29/09/09 à 20:59:48
Salut les tortues, je ne vous oublie pas, mais sans toutefois "cartonner" (c'est ce que j'espère faire lors de la course de dimanche, mais vu mon entraînement côté CAP de ces derniers temps, pas de risques...), c'est vrai que la recherche d'un nouvel appart me prend beaucoup d'énergie et de temps, en plus du remplacement de ma collègue, malade. D'accord un plein temps dans l'enseignement c'est pas la mer à boire, mais quand même. Enfin d'ici 10 jours, c'est les vacances... donc tri à fond pour liquider tout le surplus. On attend une réponse d'ici la fin de semaine pour un appart, libre dès le 1er mars, donc idéal, puisqu'on devrait encore passer un hiver ici et profiter de partir de la maison les skis aux pieds. Sinon peut-être quelques jours dans le sud de la France, à la recherche d'un nouveau voilier, autour du 16 octobre.
Poca, on se SMS dimanche si on arrive à se voir. Je prends le train de 8h33 à Fribourg pour Courtepin. J'aurai mon Natel (ça va encore faire rire nos amis français) sur moi pour la course.
Une pensée amicale à tous, je n'ai pas tout lu, mais Pélagie me surprendra toujours avec sa mémoire d'éléphant!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.131.70.xxx) le 29/09/09 à 21:16:49
Ami(e)s du soir bonsoir,
Ce soir, petit décrassage de 12 kms pour remettre les muscles en ordre de marche...,après la balade royale au Château de Versailles....
Salut Mika,
Comment tu vas,
Dis donc, quand tu t'y mets, tu ne fais pas semblant, oh !!!
Enfin, je pense que tu le fais, pour le Beaujolais ..!
A Houyet, tu devais avoir de la montée, non !!!
Tu remercieras Pasca....et Linda, en leur faisant un bijou de ma part.
Tu as raison, j'ai pris un raccourci, pour ne pas prolonger le temps....
Je vais te dévoiler mon secret pour aller un chouila plus vite.....
La veille, j'ai confirmé à Nafelola le rv pour une limobière, alors, j'ai décidé de mettre les bouchées doubles.., de peur qu'il se barre sans payer une mousse...
Salut Bloomer,
Ecoute le chevalier;
Dimanche, il te faudra une ruse...tu envois Bobépine en éclaireuse avec mission de te préparer une Stout.
D'une pierre tu feras deux coups....
1) Elle sera contente de finir devant toi
2) Du coup, elle s'ouvrira devant toi, sans te cacher rien, tiens !!!!
Bon rétablissement à Bobépine
Merci à vous, pour vos billets doux....
Salut Deià,
Tu vas bien ?
Tu arrives, et tu pars deià, oh !!!!!
T'es bavarde
Merci
Je file voir le foot............
Bonne soirée à toustes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par alainP (membre) (89.3.60.xxx) le 29/09/09 à 21:36:07
Un petit coucou à tous
Je suis en pleine préparation de mon installation à Paris. Je reprends l'école lundi prochain. Côté cheville, ça se remet petit à petit : j'ai pu faire une sortie sympa dimanche dernier.
Je vous souhaite à tous de belles sorties, avec une pensée particulières pour nos marathoniens.
Bonne soirée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 29/09/09 à 22:37:46
Bon anniversaire à Mr GIGI !!!!!!!
Bonnes nouvelles Alain pour la cheville ...et ton école, c'est pour apprendre quoi, au juste ???
Mika ... Tu devrais moins courir les filles ( heu ... avec les filles ...) et moins boire aussi ... car tu as loupé quelques lignes apparemment, car justement, j'ai bcp couru ces derniers temps ... non mais !!!!
En tout cas tu dois bien t'amuser quand tu écris et moi je rigole bien en te lisant !!... (les autres aussi j'en suis sûre ..)
Bon entrainement pour le Beaujolais ...
tu t'es fait livré quelques tonneaux, je pense il faudra bien ça pour etre au top le jour de la course !!!!!!!
Isach ... de ta maison en campagne tu passes en appart ... ça va pas etre trop dur??? En attendant courage pour les recherches ... et bonne course ce WE !!
Ku : Tu as vu y a eu plein de buts ce soir, dis donc ... ça change un peu !!!
Bloomer ... elle est rusée Bobépine !!! Méfie toi ...
Coucou Deia
Tres bonne nuit a tout le monde !!
Pélagie, bientôt debout ... j'ai laissé une grosse brioche sur la table... et des confitures maison ...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 30/09/09 à 07:32:56
Ouh lala !!! Personne ???
vite je vous sers le café avant de partir ....
TRES BONNE JOURNEE !!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 30/09/09 à 07:57:48
bonjour bonjour !!!!
je rajoute les boissons chaudes,le beurre demi sel,le miel les cereales pour mel et fruits....
alainp:je vois que tu récupere bien..tu retourne à l'ecole?
ku:belle sortie de décrassage chevalier et la soirée foot,bien?
ginette: bon anniversaire à Me gigi tu n'as pas trop levée ton verre ((( attention marathon)))tu fais du jus maintenent???
bloomer: que te cache donc t'elle???? surprise surprise biz à vous deux!!!!
mika: belle course dimanche,pour le fun vous vous etes fait plaisir c'est l'éssentiel,bonne prepa pour ton marathon....
isach: jespere que tu l'auras l'appart!!sacré changement passer d'une maison à un appart,bonne continuation pour les cartons!!!!
flodm:bonne journée..
déla:passage trés rapide?
pelagie :tu vas bien? ça me fais toujours bizarre quand tu n'est pas venue avant moi!!!j'espere que ta journée à etait bonne ? biz.....
krylin ,macadonf et marie :repos maintenent ou encore une sortie avant dimanche??
biz à tous les autres tortues que je n'ai pas citer!!!!
bonne journée
gygy
bonne journée à tous:riri,poca krylin
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 30/09/09 à 08:48:52
la poisse !!!!le contrat de travaille de mon fils n'est pas renouvellé, quelle Mer.....et un de + au chomage....
je suis colére,il lui avais promis un cdi.. gâlére pour les jeunes(24 ans)!!!!
désolée ,mais il fallait que j'en parle.....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 30/09/09 à 09:40:28
bonjour à toustes
ravie de retrouver certaines tortues égarées (partie en vadrouille plutot ou très occupées) => coucou ginette, Deia...
merci pour les petits dej, merci de penser à mes céréales!
pas cool gygy pour ton fils......... il bosse dans quoi?
Faut pas baisser les bras, il va trouver!
comme quoi, c'est pas parce qu'il a plus de 18 ans, qu'une maman ne s'inquiète plus ;) COURAGE
Isach, bonne recherche d'appart et bon courage pour l'encartonnage!
Poca, bon courage pour les etudes, ca m'a l'air difficile! Mais quel sérieux pour les entrainements... tes journées font 24h aussi?
pelagie, vas sur deezer pour écouter "M", tu découvriras un artiste francais de talent!!!! Fais nous découvrir des artistes australiens si tu veux, j'aime découvrir des nouveautés ;)
Ku, j'ai pensé à toi hier, j'avais un picard au téléphone...... quel accent et dis pas le contraire!!!!
Krylin, c'est parti, je sens que tu vas assurer au marathon de Cologne, tu m'as l'air mieux préparé et plus serein que pour paris, tu va cartonner!!!
Ma soeur, luciole n'ose plus aller courir dans sa campagne de peur de se faire enlever, comme la joggeuse hier, ca me fout en rogne on n'est plus libre de faire ce qu'on veut sans risquer sa vie??!!! des conseils pour éclairer ma luciole?
AlainP, ca à l'air de s'arranger pour ta cheville, tant mieux! ca t'empêche pas de t'entrainer...... bonne rentrée
pour moi c'est l'inverse, je dois reprendre des séances pour ma cheville et avec mon kiné on tente de nouvelles techniques (magnétisme/reiki)... un kiné magnétiseur, ca parait étonnant non?..........on verra si ca marche, affaire à suivre ;)
Bonjour à bloomer et bobepine, flodm, madie, riri, luciole, Mika, rodie, macadonf, marie et bisous à ceux que j'oublie!
Je file
@+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 30/09/09 à 09:41:33
ha et puis, je vous propose de commencer à penser à un nouveau titre..... sans pression mais juste parceque l'été n'est plus là ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.29.xxx) le 30/09/09 à 09:42:03
hello les tortues !!!
merci flo pour le café !!
bonne journée a toi aussi !!
pelagie , t'es pas malade ??
eh oui gygy ,!! mon fils , 29ans , depuis 1an et demi dans une boite d'archi n('a pas eu de contrat renouvelé pour manque de boulot !!!
je ne cours pas jusqu' a samedi car là j'ai fait fort , je crois !!
5 jours de suite avec la course de samedi !!
des petites sorties a part lundi mais on a marché pas mal !!!
la copine avait mal au mollet !!!
je vais faire le semi de NIORT le 18 octobre sans objectif , sinon 1H50 comme la dernière fois que je l'ai couru !!!
alain , tu déménage ??
tu vas faire quoi comme école ??
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par poca (invité) (153.109.7.xxx) le 30/09/09 à 12:19:31
Coucou en vitesse!
Oui,mél, mes journées n'ont que 24heures (malheureusement:-(((()et là je rame dur dur dur.... il me faut 2 heures pour faire un exo de maths!!!!!; j'ai toutes les notions à intégrer et mes neurones n'arrivent pas à suivre... je suis un peu désespérée.... j'espère avoir fait le bon choix et j'hésite à supprimer un module, mais cela signifierait au minimum 4 ans d'études au lieu des 3 prévus (et je fais comment pour les sous, hein?!?!?!), bref.
Sinon, j'essaie de suivre le plan marathon, comme je peux.
Allez on y retourne:-))))
Bonne journée à toutes et tous!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/09/09 à 12:33:11
Les félicitations :D
Marie et Gygy en trail et sur le podium : z'êtes balaise les filles !
Pélagie et Bloomer sous les 2h au semi : z'êtes trop fort ! (faudrait bien que j'essaye tiens, pour être dans vot' bande)
Bobépine qui EX'plose sont record au 10 : … poï poï poï ça devient terrible chez les tortues ?
Bon, Poca, pas de podium cette fois , mais un super bon 1er relais
Naf' et Ku tip top ces chronos a Versaaaaiiiilles ;D, et encore plus top l'after (faut savoir que la limobière est efficace avant comme après )
Riri, bel grosse course que tu as fini (le dénivellé, ça m'inpressionne !)
Et … Mika, bravo pour ne pas avoir succomber à la tentation à Evian ou Thonon : c'que t'es fort toi !
Les "en vrac …"
Flodm , tu reprends bien sérieusement dis !
Madie patience c'est bientôt l'heure du skating, ça te fera une pause
Liline et Krylin , agréable nouvelle pour les BB ('tain, tout les prétextes sont bons pour pas courir)
Bloomer … elle te fait quoi comme entourloupe miss Bobépine ??? ;)
Luciole, ça va "déménager" sur le 10
Marie, tu cours beaucoup … un marathon en vu ?
Mac', l'es prevu 2-3 bouteilles de bulles pour l'après MCA ? c'est peu non ? :D
Rodie, … t'as 40 balais toi ?! (géant le kado)
Poca , courage au bahu ! ... c'est le debut qui est dur
Gygy, c'est con pour ton fils. J'espère qu'il retrouvera du travail rapidement.
Mèl' … c'est quelle date le concert de M à Nantes , steup ?
Isach … le Natel ? j'ai pas encore rigolé de ça moi
Alain, bonne arrivée et bonne rentrée des classes
Déia, tu cours un peu ?
Krylin, t'arrêtes un peu de stresser , quoi mince ! ;)
Naf', tu lâches les croissants !
Le coin des bises …
Une bise à Rodie, et à Ku pour leur annif passé
Une autre bise à Ku_qui_ose_balancer_sa_prose
Une bise à Mika : tu m'a bien fait rire avec le télé(siège)phérique
Une bise pour Riri … la "machine" qui verse le nut(arghhh) dans le pot . C'est terrible : je l'ai mise en fond d'ecran !
Et donc , c'est maintenant l'heure de se creuser le neurone pour un titre …
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/09/09 à 12:35:03
De mon côté a oam …
Alors quoi qu'en ai dit certaines mauvaises langues (KU, oui c'est toi que je fixe ! . Naf' rit pas, t'es guerre mieux bonhomme), j'avais bien emmené mes baskettes en vacances. Ainsi que les pompes de rando. Ca donne :
Samedi : rien … enfin si, j'ai déballé ma grosse valise !
Dimanche , cap 16.6 kms en 2h (dont 1h25 en endurance cool, puis dernière 1/2h alterannt cap et marche car il faisait vraiment très chaud a midi). Puis baignade !
Lundi : rando tranquille de 2h30-3h , puis baignade !
Mardi : 10 kms en 1h08, puis baignade !
Mercredi : rando 2h30 dans la forêt de Bonifato (top !), puis baignade !
Jeudi : rando 3h dans le Guissani, puis baignade !
Vendredi : 8,5 kms e n55' avec 5 kms allure marathon, puis baignade !
Samedi : Boutique (ah bon ? ça compte pô ?)
Dimanche : 1h après avoir attéri (pour dire qu'elle en veux la nenette !), 12kms en 1h23
Baskettes mises à part, j'ai passé une semaine sensass, tranquille, au soleil, la mer à 21-22°, pas gênée par les 3-4 touristes, et j'ai croisé un sanglier qui fractionnait. Faut dire les chasseurs n'éatient pas bien, organisés avec talkie walkie (ils tiraient même la nuit, a 2 pas de mon gîtes ces c…là !)
ALORS ???? Kiki se moque de Ginette, hein ?!? :D
Ce matin, petite sortie a jeun 5,2kms pour 36', d'abord parce il fallait dérouiller les papattes une dernière fois cette semaine, et ensuite parce que hier soir j'ai bu 1 coupette ¼ avec le foie gras (tranchounette) et … (non, ne raconte pas le dessert Ginette). Il fallait donc que je me donne bonne conscience ;D
Côté stress … ben ça va. Juste un peu les boyau qui commencent à se crisper :D
(et encore . je dis ça pour faire plaisir à Mac' )
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 30/09/09 à 13:11:50
ginette :j'aime bien ton cr de tes vacances ça ma fait rigolée!!!et aujourd'hui, il faut réussir.....
donc si,j'ai bien comprie:
cap + baignade
sauf samedi ou c'etait cap+ chopping
et dimanche avion+cap
méme les sangliers font du fract...,alors là!!(je m'éclate)
au faite,j'ai l'impression de tous vous connaitres,mais Ginette le marathon c'est le PRIMS ??ainsi que marie et macadonf??
pour mon fils ,il est sortie de l'école avec un bac pro de maitre d'hotel?ne voulant pas quitter le finistere et pas travailler le w-k (ce qui ne vas pas de soi)car trés branché (breiz)dance feiz-noz ou deiz de + bon danseur aux niveaux des cercles celtiques(je l'ai mal éduquée)du coup il touche à tous...et là ,ça lui plaisait beaucoups ( il travaillait dans les parcs à huitres sur la commune)
vous pouvez pas savoir le bien que ça me fais,de pouvoir ""parler"" c'est con.... je sais!!!!! mais j'espere vraiment pouvoir ,vous rencontrer un jour!!!!!
pelagie ça vas?
un jour sans tes nouvelles ,on s'inquietes !!!!
a+ gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Deià (invité) (90.2.125.xxx) le 30/09/09 à 13:35:21
Coucou!
J'ai tout lu mais ... j'ai rien retiendu!!! :p
Oui Ginette, je recours un peu. J'ai repris le plan de Riri de l'an dernier et je rempile!
Des volontaires pour la corrida d'Issy?
Biz
Deià
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 30/09/09 à 14:10:44
Bonjour cheres tortues! Merci aujourd'hui a Flodm et Gygy pour le petit dej! Si je suis si tard a venir..hic.. c'est la faute de Mika..hic..et de son petit dej d'enfer..hic!LOL
Journee repos/menage et comme il faisait enfin beau aujourd'hui, nous sommes alles faire un pique-nique dans le parc avec les petites! Depuis hier ma mere est a l'hopital avec probleme cardiaque (j'en saurais plus ce soir) et comme elle est de l'autre cote de l'Australie je me fais du soucis..... Demain sans doute sortie de CAP et seance de circuit!
@ Riri: ca fait plaisir a voir que tu recuperes bien avec cette bonne sortie de decrassage! Et te voila deja inscrit a un autre trail de 32km....impossible de t'arreter, quelle forme! Bonne preparation! Bizzz:))
@ Gygy: belle sortie meme si les jambes etaient lourdes! J'espere que tu vas te reposer maintenant et faire du jus pour Samedi! Pour ce qui est du podium, tu seras peutetre surprise! Pour repondre a ta question, je porte toujours ma ceinture (entrainements et courses) je prefere, a toi de voir, si tu y es habituee pourquoi pas! Courage pour ton fils, j'espere qu'il ne restera pas au chomage trop longtemps! Merci de t'inquieter, ca va droit au coeur, ca va mais quelques soucis de famille ici et a Brest, j'en saurais plus bientot.....Bonne fin de preparation!
@ Nafelola: c'est vrai, l'agenda des tortues est bien rempli, non seuleument pour le weekend prochain mais pour tout le mois! J'espre que tu as fait une bonne sortie de decrassage avec ton fiston! Quel etait ton numero de dossard pour le PV - j'allais voir si il y avait de belles photos prisent de toi! Continue ta bonne recup!
@ Krylin: je laisse le temps au temps, du moins pour cette semaine! La semaine prochaine il faut que je commence a re-travailler ma vitesse!!! J'espere que le rhume va mieux et que le repos te fait du bien! Nous serons tous avec toi en pensees a Cologne! Pas de stress YAPLUKA!
@ Ginette: bon anniversaire a Mr Gigi! Merci pour le CR et d'avoir trouver une minute pour venir papoter avec nous!!!!! Nous voulons tout savoir, comme toujours et je vois que bien que tu etais en vacances tu as travaille sur ta preparation marathon tout en te faisant quand meme plaisir, bravo! Maintenant que tu as fait tes dernieres sorties, toi aussi fais du bon jus pour Samedi, ca va le faire!
@ Bloomer: j'espere que Bobepine va mieux et que vous serez tous les 2 en tres bonne forme pour cette petite course! Quel suspense.....nous attendrons des nouvelles avec impatience!
@ Mika: alors ca c'est ce que j'appelle un petit dej d'enfer....HIC! Merci, je crois que ca a tue tous mes microbes!!! Belle course Dimanche et en bonne compagnie en plus! Tu as l'air de tres bien recuperer avec deja 2 sorties de decrassage! Beau projet ce Marathon du Beaujolais, tu vas etre dans ton element!LOL Tres bonne preparation!
@ Isach: bon courage avec le tri et le boulot, au moins pendant les vacances tu auras un peu plus de temps! Bonne chance avec l'appart! Bonne fin de preparation pour Dimanche, j'espere que tu arriveras a rencontrer Poca!
@ Ku: belle sortie de decrassage Chevalier! J'ai ete jeter un coup d'oeil sur les photos, quelle belle foulee! Continue a bien recuperer!
@ AlainP: je savais bien que tu devais etre bien occupe avec ton etablissement a Paris! Tres bonne nouvelle pour la cheville, continue a faire une bonne reprise et courage pour la rentree d'ecole Lundi!
@ Melange: c'est inquietant en effet cet enlevement, j'espere que Luciole trouvera une solution pour continuer son bon entrainement! Courage avec tes seances au kine, j'espere que ca va marcher, garde nous au courant! Je vais penser a une idee pour un nouveau titre!
@ Marie: non, non je ne suis pas malade mais un peu debordee et quelques soucis de famille.....Tu as bien raison de te reposer un peu apres cette semaine bien chargee! Bonne preparation pour le semi de Niort!
@ Poca74: courage avec tes etudes, ca vaudra le coup a la fin et courage aussi avec ta preparation marathon - pas facile de gerer tout ca! Bonne continuation, bonne course et bonne rencontre avec Isach Dimanche!
@ Deia: bonne continuation avec ta reprise de CAP et ta preparation pour la corrida D'Issy!
Enfin j'arrive a bout...cela m'a pris toute la journee a faire ce 'petit' mot, grace a de nombreuses interruptions!!!! Il est maintenant 8h du soir et je vais relaxer un peu devant la tele avant d'aller me coucher!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.25.156.xxx) le 30/09/09 à 14:17:27
pelagie :j'espere que ça vas aller avec ta maman et que les nouvelles serons bonnes?
tu as encore de la famille sur Brest?
courage,une pensée pour toi!!!
bonne sortie pour demain...
biz...gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 30/09/09 à 14:26:59
ginette, merci pour ton roman!
jolies vacances, un de ces 4 je te demanderai le nom de ton gite làbas ;)
Pour M à Nantes, laisses tomber c'est complet depuis des mois, c'est une petite salle...... c'est le 14 novembre. Mais il repasse au Mans et à Nantes en 2010 dans des grandes salles.
Déià, pour Issy, j'y pense, j'y pense mais n'agit pas encore... le plus difficile sera de trouver un logement dans la région! A voir quoi car j'aimerai vous voir, pour ce qui sera de courir : inch'allah ;)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/09/09 à 15:30:55
Pas d'Issy pour oam !
ET pour Madie, pas de Saintélyon non plus début décembre ;D (hé hé hé, ben t'en qu'à penser à des courses rigolotes , hein ...)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/09/09 à 16:31:56
Heu ... c'est encore moi :D
En pensant à ces BB tortues à venir, il me vient une idée de titre :
"Attention, une tortue peut en cacher une autre !"
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Deià (invité) (90.62.54.xxx) le 30/09/09 à 17:21:07
Mel, j'habite pas loin d'Issy, je peux t'héberger si tu veux!
Voilà, maintenant t'as plus d'excuses!!!
Deià
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (81.48.179.xxx) le 30/09/09 à 17:34:41
P'tit coucou vite fait
merci ginette, j'espère boucler mon 10 avant la début de la nuit (le départ est à 15 h) héhéhé
bin je serai pas seule y a ma belle soeur qui cours plus vite et un pote qui cours encore plus vite ^^
merci aussi pour ton rapport des vacances, mais je trouve que tu as abusé de ne pas m'avoir reveillé pour le départ lol :D
merci mel de t'occuper des états d'âmes de ta flippeuse de grande soeur :O, mais si j'a izappé hier c'était surtout, je l'avoue honteusement, un etat de grande........f..........féniantise
allez sur ce je vous souhaite une bonne soirée
bises à tous et toutes
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.131.70.xxx) le 30/09/09 à 17:35:28
Salut à toutes les tortues,
Juste une idée de titre, avant d'aller courir....!
"Elles sont solidaires..., les Tortues "légendaires"....!!!!
A vous Cognac. ...
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/09/09 à 18:17:01
ça y est je reviens d'une sortie vtt PLAISIR il a fait très chaud et c'etait vraiment très agréable , j'ai senti mes cuisses sur les premiers km puis après que du bonheur de quoi faire 35 bornes en 1H30 ... sur les chemins
en parlant de madie elle est ou la cokine ?
deia ton invit chez toi vaut aussi pour moi ???? ;-)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Deià (invité) (90.62.54.xxx) le 30/09/09 à 20:08:48
Si tu veux Riri mais j'habite pas le château de Versailles! J'ai qu'un clic clac et un 160! 2 filles et 1 garçon, 3 possibilités... hahaha!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (88.174.152.xxx) le 30/09/09 à 20:16:00
moi j'en vois que 2 .....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.130.53.xxx) le 30/09/09 à 20:21:03
on parle de moi?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 30/09/09 à 21:49:22
Bonsoir tout le monde,
Une grande pensée pour Pélagie, et meilleurs voeux pour sa maman. Et si ça ne va pas, Pélagie, pense aux tortues et prend un bon ptit dej à la Mika !!
Ginette : ça c'était de vacances sportives où alors je m'y connais pas!!! Et ma foi, avec tout ça voilà un marathon qui s'annonce bien !!! Allez Ginette !!!
Deia : Grosse motiv, je vois ... ça c'est tre bien !
Luciole : ça va etre ta premiere course ??? Toutes les tortues seront derriere toi !!!
Gygy : Pour ton fils,c'est dommage, Maitre d'Hôtel, c'est un beau métier ... Il y a du boulot mais c'est sûr il faut surement "bouger" ... Allez courage !!!
Poca : coucou, ça va ou bien ???? (Comme disent nos amis les Helvètes ...) Tu t'en sors avec tes maths ...!!! Pov Poca ... c'est sûr vaut mieux courir !!!! ..
Riri : Toujours sur les bons coups Hein ????
Mais c'est vrai ça plus de news de Madie ..
Coucou aux zotr ... Ku qui est surement devant le foot, Mika devant son tonneau, Alain qui emmenage, Bloomer et Bobepine à l'apéro, Mel, Mac .. Marie qui court sans arret ... et Linda, Rodie, Krylin qui fait du jus ..., Naf qui récupère ...liline, et ceux et celles que j'oublie ...
Bizatoustes !!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (85.1.222.xxx) le 01/10/09 à 06:50:21
Hello!
Un ptit déj' pour toutes et tous! Allez, une tournée de café/thé, un service de fruits, céréales et toutes les bonnes choses dont vous rafolez (humm la salade au petit déj', ben oui, pour de tortues:-)))
Pelagie: je comprends que tu sois en soucis, j'espère que cela n'est pas trop grave pour ta maman:-(
Riri: enfin le mot est lâché:PLAISIR (c'est ça aussi le sport, enfin moi c'est ma philosophie), bravo pour ta récup'
Ginette & Co: il n'y aurait pas un marathon ceweek-end? Si je ne repasse pas, ben good luck poï poï poï:-)))))
Flodm: je souffre avec ces cours et j'en ai pour trois ans:-))))
Isach: je te fais un sms (avec mon natel:-))) pour dimanche
Gygy, tu cours aussi ce week-end???? (désolée j'ai pas tout suivi)
Allez, je file
A+
Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 01/10/09 à 07:43:29
bonjour les tortues
poca merci trés bon!!!!!
oui,je fais un semi...
une pensée pour la joggeuse retrouvée décédé......
hier soir sortie pas envie aller avec le club,donc gygy à fais le chemin cotier,avec la mer en décor et' calogero' pour m'accompagner,nous avons donc courue tous les deux pendant 1h20 pour 11km420 et avec un cardio en moy 136/76% et un max 171/95% je crois bien,que c'est la premiere fois que je suis si bas:
dans la zone: 37mn36
sup,28mn06
inf,17mn15
merci Callogero!!!!!!!
bon je vous souhaite une bonne journée à tous....
gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 01/10/09 à 10:22:19
Bonjour cheres tortues et merci a Poca pour le bon petit dej!
Sortie de CAP a jeun ce matin a 6h avec une temperature de 6 degres....Les bonnes sensations reviennent et j'ai reussi a faire un peu de travail de vitesse - 8.28km en 46' avec 8'@ 90% et 10'@ 85%. La seance de circuit c'est bien passe aussi, donc le moral remonte! Demain autre seance de circuit, Samedi c'est de nouveau le CoolRunners 5km Challenge et Dimanche sortie longue!
Du cote de ma maman - tout d'abord merci pour votre soutien - elle devrait rentrer chez elle aujourd'hui, ce n'est pas aussi grave que je pensais mais il va falloir la surveiller car elle ne fait qu'a sa tete, refuse de prendre ses medicaments et de faire ce que le docteur lui dit, heureusement mon frere n'est qu'a 5minutes de chez elle! J'en saurait plus ce weekend!
@ Gygy: merci, oui j'ai encore 2 tantes (88 et 92 ans) et un oncle (86 ans) a Brest et ma tante de 88ans a aussi ete hospitalisee la semaine derniere...j'en saurais plus de ce cote la demain....Bien belle sortie hier soir et super ce cardio a 76%! Ca s'announce bien pour Samedi mais maintenant il est temps de faire du jus! Bonne fin de preparation!
@ Melange: pour Issy maintenant que tu as une offre de logement ca va etre dur a refuser - plus d'excuses!
@ Ginette & Macadonf: vous aussi, faites du jus et une bonne fin de preparation. Pas de stress, ca va le faire!
@ Luciole: bien contente de savoir que tu ne feras pas cette course toute seule et que Mel est la pour veiller sur toi - pas besoin de flipper ni d'etre honteuse, ont a toutes le droit d'avoir des grands moments de feniantise!
@ Riri: super cette sortie 'vtt plaisir'! Tu as tout a fait raison de te faire plaisir! Bonne continuation! Bizzz:)
@ Flodm: merci et tu sais je pense bien souvent aux tortues quand ca ne va pas, c'est ma 2eme famille et comme j'aimerais bien pouvoir faire votre commaissance un de ces jours!!!! Bonne continuation avec ta prepa marathon!
@ Poca74: bonne course et bonne rencontre avec Isach Dimanche!
Coucou a Deia, Ku, Madie, Marie et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 01/10/09 à 11:07:56
Bien l'bonjours toustes :)
Pélagie, je suis contente de lire ces nouvelles. Tu dois être rassurée de savoir ta maman chez elle (pour ce qui est d'écouter les docteur, z'ont la tête dur ces bretons ;D, j'en connais !)
Quant à toi, tu reprends bien vite du poil de la bête côté physique, belle sortie ;)
Gygy en effet il est pas mal du tout ce cardio. Tu fais bien de parler musique, ça me rappelle que je dois revoir ma selection, je me lasse de l'actuelle.
Et puis une belle sortie au bord de l'eau, tranquille, seule avec Calo … ça a du te faire du bien ;D
Poca, si tu as besoin d'un coup d'main pour faire tes devoirs, tu n'hésites pas ! (après tout ... y'a des profs ici ;D )
ça va ma p'tite Flo, tes grandes guiboles supportent l'entrainement de folies que tu as attaqué ? ;D
Luciole, tu plaisantes ou quoi : j'ai pas arrêté de tambourriner a ta porte pendant 10min !!!!!!
(tu habites bien au n° 18 ?! non ? … Oup's )
Mac' Youhouuuuuuuuuuuu, Mac' t'es oùùùùùù ? :(
(Nan, je ne m'inquiète pô ! mais si t'es pas là dimanche, j'te préviens, j'coure pas !!!!)
Krylin .... tu la sents, la pression ? gnarf gnarf gnarf ... tu sents qu'elle grimpe, qu'elle grimpe, gnarf gnarf gnarf
(ben quoi ? on peut chahuter, non ?!? :D )
Bon et sinon , ki ki kour aujourd'hui ?
trés bonne journée les tiots !
ps, pour le nouveau titre ça ne se bouscule pas
Ku : "Elles sont solidaires..., les Tortues légendaires"
Ginette : "Attention, une tortue peut en cacher une autre !"
… ensuite ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 01/10/09 à 11:52:47
si vous voulez vous faire plaisir ou faire plaisir avec un superbe calendrier 2010 faite de belles photos de course , je ne peux que vous conseiller d'aller faire un tour là
http://www.kikourou.net/boutique/article.php?idarticle=26
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.88.xxx) le 01/10/09 à 12:59:45
Salut à toustes,
Une petite histoire pour égayer votre journée ....
Une blonde rentre chez elle après avoir fait du shopping et
entend des bruits bizarres venant de la chambre à coucher. Elle se précipite en haut et trouve son mari tout nu, allongé sur le lit, en sueur et tout essoufflé.
Mais qu'est-ce qui se passe ?" dit-elle.
Je suis en pleine crise cardiaque" dit le mari.
La blonde se précipite en bas pour appeler les S.A.M.U., mais au moment de faire le numéro, son fils de 4 ans arrive et dit : "Maman, Maman, Tante Shirley se cache dans ton armoire et elle est toute nue !
La blonde raccroche brutalement et monte en vitesse dans la chambre, ouvre la porte de l'armoire violemment et, pour sûr, y trouve sa sœur, complètement nue et recroquevillée par terre.
Salope ! dit-elle.
Mon mari est en train d'avoir une crise cardiaque et tu joues à cache-cache avec les enfants.
Ah, les "belles" soeurs !!!!
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy, (invité) (90.25.156.xxx) le 01/10/09 à 13:10:51
c'est bien une blonde!!!!!hihihi
pelagie ravie de voir que ta maman vas mieux,biz.......
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 01/10/09 à 13:21:18
coucou tout le monde !
je préparais à donf le marathon!!!!! sorties longues de 3h, séances d'abdos de ouf........... euh, ben non en fait, beaucoup de boulot.
j'ai casé ma dernière sortie longue lundi car ce WE pas possible avec mr mac qui bossait.... ce midi, je suis sortie me dégourdir les papattes 30 bonnes minutes et maintenant ma partie préférée de la prépa : RIEN
mon sac est prêt pour dimanche, non, non, ginette je ne stresse pas :D tant pis pour toi !
allez, je vais manger, j'ai un trou à la place de l'estomac !
bizzzzzzzzzzz
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 01/10/09 à 13:45:34
(merdouille , elle est là et elle est prête !)
(... me reste quoi d'autre comme échappatoire , voyons hmmm ....)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 01/10/09 à 14:46:27
ginette .....................aucun!
quand faut y aller,faut y aller.>>>>>>>>>>>
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.52.252.xxx) le 01/10/09 à 15:09:57
Ah ben c'est tout Ginette ça!!! Elle est revenue et en pleine forme !!!! comme si elle était pas partie en vacances en fait .... rien de changé ....Mais alors si j'ai tout compris tu cours un marathon CE dimanche ... ????
Ku, je m'attendais à tout sauf à cette réponse là .... Vraiment trop drôle !!!!!
Pélagie : Tu vois ça va s'arranger pour ta maman ehhh si tu veux savoir, nous aussi on aimerait bien te rencontrer ... si possible en Australie pour ma part .. lol
Ginette : mes grandes guiboles pour l'instant tiennent moyen ... y a des trucs bizarres : piccotements bizarres , douleurs + ou - .... bref Cette semaine je ralentis : 50 mn mardi et 1 h 05 hier dont 10 x 500, aujourd'hui repos (car orthodontiste pour ùma fille et courses ... berk)
Mac : Toi au moins t'es motivée !!!! Bravo !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 01/10/09 à 15:19:55
tu ralentis en faisant 10x500 ? heu Flo, on ne ralenti pas pareille nous deux ;D
Bon, je fais une petite rectif car y'a des erreurs dans certaines tites têtes :
OUI le marathon c'est CE dimanche
NON Marie ne fait pas CE marathon (dégonflée arf arf arf)
OUI je vais tenter de pousser Mac' au bouillon
OUI c'est bien le beaujolais qui a attiré Mika (lu dans la presse pipole !)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 01/10/09 à 17:17:16
Salut les Tortues,
Un petit coucou vite fait car je suis pas sur d'avoir le temps de passer avant mon départ à la campagne demain soir.
@Pelagie, Content pour les nouvelles de ta maman, une bonne chose qu'elle ait ton frère pas loin car c'est pas facile avec les grandes distances chez toi.
@Flo, d'accord avec Ginette, drôle de façon de ralentir :)
Bon courage pour la corvée de course.
@Mac, Profite bien de tes séances de "Rien" et Dimanche fais toi plaisir avant tout. Papote pas trop en route avec la miss.
@Ginette, Tu as une frite d'enfer dis voir :)
Dimanche, n'embête pas trop ta copine Mac. Profite et fais toi aussi plaisir.
Bon marathon à toutes les deux.
@Gygy, une belle sortie que tu as faite, avec ce cardio bas, très bon signe pour ton Semi. Bonne course dimanche.
@Poca et Isach, bonne rencontre du coté de Fribourg, amusez vous bien.
@Bobépine et Bloomer, c'est pour la bonne cause donc ce sera que du Fun.
@Krylin, C'est tout bon mon gars, profite bien de ton séjour à Cologne, fais toi un beau Marathon.
Parts sagement surtout et prend un max de plaisir.
Sinon pas d'idée sur le nom du post mais je vais y réfléchir ce week-end.
Les Tortues légendaires de notre Chevalier et les Tortues qui en cachent d'autres (ou ca ?) de notre Princesse sont excellent, ça va être dur de faire mieux.
Sur ce je retourne finir mon boulot pour pas rentrer trop tard car ce soir sortie de LongBeurk de prévu.
A+ l'ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.29.xxx) le 01/10/09 à 17:49:16
hello a toustes !!!
un petit passage rapide comme d'hab .
j'ai diner ce soir alors je cuisine .
je suis au repos de CAP pour 3 jours .
demain soir c'est aquagymn .
mac et ginette , au jus !!!
flo t'es sur ?? 10 fois 500 ??
je crois que j'ai jamais fait tant !!!
gygy , c'est une belle sortie endurance ça !!
il faudrait que je fasse un peu de long aussi .
pelagie , bisous a ta maman !!
je reviens plus tard
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Krylin (membre) (195.6.174.xxx) le 01/10/09 à 17:58:04
Yep !
Bon, bah, yapuka...
Départ vendredi soir...
On boucle les valises ce soir...
Départ en famille, çà se précise...
Je ne referai surface que mardi, retour en france lundi
On va faire au mieux. merci vos encouragements.
@Mika, Ku, c'est une double pinte que je léverai en votre honneur, médaille à mon coup (euh, enfin j'espère ;-)
@Pelagie
C'est par l'ivresse de la vitesse que les sensations reviennent. le coeur s'emballe, râle, puis apprécie les rythmes moins enjoués, mais toujours plus élevés qu'avant les belles envolés :)
@Ginette
la pression ?
Maaaa quelle pression ????
Quoi, ma FC est à 250.... mais non, j'suis Zen :~)
@Naf, Riri
Messages bien reçu, je vais suivre vos conseils à la lettre
Allez,
- Ginette, Macadonf : très bon marathon à vous les filles... nous ferons tous trois 42 bornes et ses brouettes, vu de la lune, çà fera peu de différence...
- Gygy : bon semi ma fille :-)
- Bloomer : va falloir t'arracher sur ce 5km... c'est quasi du sprint ;-)
- Poca74, Isach : bonne course à vous
çà va en faire des Cr's tout çà...
Salutation à l'ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (62.39.79.xxx) le 01/10/09 à 18:57:52
oui, je suis motivée
oui, je fais du jus
non, ginette ne me jettera pas au bouillon
non, nous ne papoterons pas avec ginette, je serai bien trop loin devant elle !!!!
krylin, gygy, bloomer : courez bien
aux zotres : bonne sortie, balade, canapéthon
je repasserai demain mettre un peu la pression à ginette et ça sera pas compliqué à faire, croyez moi !!!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 01/10/09 à 19:01:55
Ah t'es là toi !!! :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 01/10/09 à 19:03:59
Ah mais oui, tu as raison Krylin, ça va en faire un paquet de CR à lire , poï poï poï :~) (mignon ton bonhomme avec le tildé)
Peut-être que je devrais commencer à écrire le mien . Il me faut toujours tellement de temps ...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/10/09 à 19:57:13
si vous voulez vous faire plaisir ou faire plaisir avec un superbe calendrier 2010 faite de belles photos de course , je ne peux que vous conseiller d'aller faire un tour là
http://www.kikourou.net/boutique/article.php?idarticle=26
et puis c'est pas cher 10 € et les benef seront distribués à une assoc .....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.88.xxx) le 01/10/09 à 20:16:38
Hier, j'étais bien fier et pour cause, ma sortie s'est déroulée comme sur des roulettes.....
Rythmée à souhait, je ne l'ai pas vu passer, j'avais une foulée qui s'envolait (toutes proportions gardées) oh !!!
Aujourd'hui, j'ai les pieds par terre, je n'irais pas courir, sauf, pour aller chercher un verre de bière.....
Salut Flo,
Effectivement, depuis 2 jours, je vis beaucoup des buts....
Dis moi, comment fais-tu pour faire 10x500 ???
Moi, je n'arrive pas, va falloir que tu me donnes ta combine!!!
Cependant, n'oublies pas que prudence est mère de sureté...
Salut Gygy,
Calme-toi !!
Au besoin je viendrais te faire un massage relaxant, oh!
La colère est bien mauvaise conseillère...
Mais, je comprends ta réaction, envers ceux, qui n'ont pas respecté, la parole donnée.
Malheureusement, nous vivons une époque, où la parole (pour certains) n'a plus beaucoup d'importance.
Gygy, toi qui connait bien la Bretagne, qu'elle est l'endroit le plus beau, pour passer 1 semaine de vacances (bientôt) ?
Salut Mel,
Je te promets, tu peux m'appeler, je n'ai pas l'accent picard....oh!
Le mien vient plutôt de l'extrême sud....
Salut Marie,
Voilà une sage décision, si tu as fais fort, mieux vaut arrêter, si tu veux voir Niort !!!
Salut Poca,
Je ne savais pas que tu ramais, heu t'es une athlète accomplie... !!!
Ne sois pas désespérée, je suis sur que tu trouveras la solution adaptée !!!
Salut Ginette,
Merci Princesse de m'avoir adressée toutes tes caresses...
c'est au poil pour avoir le moral !!!
Le chevalier s'excuse, d'avoir émis le doute, en ce qui concerne les shoes...
Soigne bien tes pétons, pour avoir le pied, à la fin de ton marathon !
Salut Pelagie,
Bien contente que tes craintes soit sans fondement....
en tout cas, je lui souhaite un bon rétablissement.
Courage
Salut Krylin,
Pas de doute, ça va le faire, avec la promesse d'une pinte à l'arrivée, c'est gagné !!!!
Salut Nafelola,
Ah, en voilà une tortue légendaire, qui fais des étincelles, entre lampadaires....!!!
Vas y molo, oh !!!!
Bon séjour à la campagne
Salut Mika,
J'imagine que tu es train de courir le long de la voie verte...
Ah oui, il faut mériter le beaujolais .....!
Bonne soirée à toustes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (93.12.228.xxx) le 01/10/09 à 20:50:42
bonsoir!
merci pour l'invit déià, c'est sympa de ta part de m'offir le gîte........ j'ai d'autres excuses en poche
c'est quand au fait Issy j'ai supprimé le mail???
ku, appelle moi si tu veux j'ai jamais parlé à un chevalier picard ;)
riri, on les vois pas les photos!!
moi j'ai une idée de titre " au retour de l'automne, les tortues en font des tonnes"
pas mal hein ;)
ok je sors!!!!!
en plus c'est vrai, punaise, vous nous préparez un sacré weekend de compet là!!!! allez faites-en des tonnes!!!
oui oui je suis plus là
:~) :~) :~) yes merci krylin!!!
bonne soirée à tous et toutes!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (88.174.152.xxx) le 01/10/09 à 20:56:02
et là pas mieux ?
http://picasaweb.google.fr/Kikourou.photos/ChoixFinal#
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (93.12.228.xxx) le 01/10/09 à 21:01:15
merci riri, très réactif!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/10/09 à 21:06:52
t'en doute ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 01/10/09 à 21:40:06
En effet le WE s'annonce chargé du côté des Tortues ... et du coup je vote pour le titre de Mel ....voilà ça c'est fait !!!
Mel : Issy ça doit etre mi-décembre ...
Ginette, Ku ... mais je prépare un marathon tout de meme ... donc 10 x 500 en 2'45/2'50 chacun, c'est pas trop dur et en plus c'est écrit sur mon plan ...non mais ...
De tout façon, si ça doit "peter" au niveau du tibia autant que ce soit tout de suite plutôt que la semaine qui précède la marathon ... Je sais Ku, tu vas me dire que c'est pas bien ....!!!
Riri : je vais retourner voir car cet aprem j'ai pas reussi à ouvrir.
Ku : oui en effet y a eu des buts ... pour une fois !!! (bon d'accord pas tj dans le bon sens mais bon ... des buts quand meme !!
Naf : j'ai fini mes courses ... et toi t'as fini tes beurks ???
Krylin ... Allez, fait comme les copains t'ont dit ... Comme au Morvan par exemple ... tiens, t'as qu'a penser à cette belle journée pendant ta course, pourquoi pas ???
Allez, Bon WE ... et n'oublie pas l'eau ... Pense à Mika !!!!
Encore des bricoles à faire ... alors à plus tard !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 02/10/09 à 06:39:12
Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous apporte croissants, brioches, petits pains aux raisins et muffins, sans oublier les cereales au choco et les fruits frais! The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Merci a toustes pour vos pensees, ca va droit au coeur! Les travaux viennent de commencer sur ma maison (grosses reparations) donc c'est plutot bruyant!!!!! Seuleument une seance de circuit aujourd'hui. Samedi matin 5km challenge avec mes amies/amis de CoolRunners, suivi d'un petit dej et dans l'apres midi je vais aller voir (joindre??) un groupe de danse - pour etre plus specifique 'groupe de danses traditionelles de France' dont danses bretonnes ect - je vous en dirais plus apres ma visite!
@ Ginette: eh oui, je reprend du poil de la bete, le beau temps aidant (enfin!) La pression monte? Prepare bien ton sac et surtout n'oublie pas tes chaussures!!!! Tres bonne course avec Mac et surtout beaucoup de plaisir!
@ Riri: tres bonne idee ca de mettre tes chaussures dans la voiture! Belle petite sortie! Bizzz:))
@ Ku: bien aime ton histoire de 'blonde'! Tres bonne forme Chevalier et tres sage de garder les pieds par terre hier car un verre de biere etait bien merite! A ta sante!
@ Gygy: tres bon semi a toi aussi demain! Sous les 2h??? Prends y plaisir!
@ Macadonf: je vois que tu finis bien ta preparation marathon en faisant 'rien'! Ton sac est pret et tu ne stresses pas???? Tu en as de la chance!!!! Comme je l'ai dis a Ginette, tres bonne course et beaucoup de plaisir!
@ Flodm: je serais bien contente si tu venais faire une visite, la porte est grande ouverte! J'aime bien ton 'je ralentis'!!!! Apres ces 10x500 tu meritais bien du repos! J'espere bien que 'tes grandes guiboles' vont tenir jusqu'au bout, menage les quand meme!
@ Nalelola: j'espere que la sortie de 'longBeurk' c'est bien passee! Tres bon weekend a la campagne!
@ Marie: bon repos de CAP et bon aquagym ce soir!
@ Krylin: vas y avec confiance dans le travail fait, pas de stresse et ecoute les bons conseils qui t'ont ete donnes! Bonne route, n'oublie rien, tres bonne course, ca va le faire! Nous attendrons donc de tes nouvelles Mardi! YAPLUKA!!!!
@ Melange: alors toi aussi tu vas commencer a nous trouver des excuses????? Pas bien ca!LOL Bien ton titre!
@ Bloomer & Bobepine: bon petit 5km pour la bonne cause, beaucoup de fun!
@ Isach & Poca: bonne course et bonne rencontre a Fribourg, amusez vous aussi!
Tres bonne course a toutes nos tortues faisant honneur a nos couleurs ce weekend:
04 oct - Marathon de la Cote D'Amour: Ginette, Macadonf
04 oct - Semi de La Torche-Pont L'abbé : Gygy
04 oct - 5km : Bloomer et Bobepine
05 oct - Morat-Fribourg 17km & Courtepin-Fribourg 8.6km : Poca74 (M-F), Isach & sa fille (C-F)
05 oct - Marathon de Cologne : Krylin
Nous serons avec vous, ALLEZ Y!
Ma petite contribution pour le nouveau titre:
" Les TORTUES sont ravies de souffler une autre bougie!"
Apres tout c'est l'anniversaire de l'ITB ce mois ci!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (86.195.175.xxx) le 02/10/09 à 07:32:30
Bonjour!!!!!!!!!!!
merci pour le ti dej, je rajoute du bon pain fait avec mes petites mains
je passe vite fait avant le reveil des lucioles
hier sortie de 4 km avec des jambes en plombs :(, ggggrrrrrrr c'était désagréable
passez tous et toutes une belle journée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 02/10/09 à 07:59:45
bonjour bonjour..
merci pelagie pour le petit dej!!!
la forme revient ,j'en suis ravie.pas top les travaux!!!bonne sortie demain avec tes amies et pour la dance<bretonne ,un bon choix!> je reprend la dance à la fin du mois(je passe dans le groupe des mam goz)je pard avec aucun objectif,juste finir!!!!!
naf: bon w-k dans ta campagne!!
poca et isach bonne course à vous deux on attend le cr et la photo!!!
krylin: bon marathon à cologne et passes un bon w-k en famille .fait toi plaisir!!!!
mac et ginette :la motivation est là ,je vous souhaite de vous ammuser et de prendre du plaisir,on attend aussi le cr et photo!!!!
bloomer et bobepine:pour la bonne cause et le fun...bonne course!!!
marie: le repas etais bon???bonne scéanse d'aquagym.
ku: heu!! tu as dit vacance en ""bretagne""!!
tu as le golfe du morbihan tu as la pointe bretagne avec ses iles toutes la côtes qui est magnifique et pas défigurée tout est beau à voir par ici!!!!!je te dirais par chez moi,par la méme occassion faire ta connaisance chevalier!!! morbihan-finistére-côte d'armor à voir!!aprés tous depend de ce que vous voulez voir???
comme je suis pas sur de passer plus tard je vous souhaite à tous un bon w-k sportif ou non!!!!!
pour moi se seras sportif/ samedi livraison de 2 cordes de bois donc sportif
le soir A-G du club de CAP + repas -dansant et semi le lendemain ...pas de tous repos...
biz à toustes
gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 02/10/09 à 09:26:33
"en automne, les tortues en font des tonnes........"
vous trouvez pas quelque chose qui cloche dans ma proposition?!
aller cherchez un peu...
Sinon, j'ai ca en stock, une œuvre de moi :
mode automne : "quand l'automne est là, les tortues courent d'un bon pas"
mode hiver: "quand l'hiver est là les tortues ne s'arrêtent pas"
mode printemps : "quand le printemps est là, les tortues sont toujours là"
mode été : "quand l'été est là, les tortues s'en donnent à cœur joie"
voilà ma contribution pour l'année "2009/2010"
=> je reste attachée aux rimes :)
sinon pour l'anniversaire j'ai
"depuis X années, les tortues courent sans s'arrêter"
" X ans du post, des tortues tjs fidèles au poste"
je mets X car je ne sais plus quel âge à l'itb, surement que ma carrière de capeuse n'avait pas commencée ;)
Voilà cette matinée création m'a épuisée, je file bosser!!!
Bonne journée à toustes et bon weekend!
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 02/10/09 à 09:32:01
moi ça me fait bien surtout là ou y a marqué X ;-)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 02/10/09 à 10:43:01
Salut toustes :)
Pélagie, je ne te remercie pas : croissant, brioches et autres muffins … tu me nargues là !!! :(
Et mes nouilles du matin, 'sont où ?
Gygy, bédiou !! quel emploi du temps ce WE … c ki ki va roupiller comme un BB dimanche soir ?! ;D
Ku, en Bretagne il y a plein d'endroits super sympa : le golf du morbihan, l'île de Houat , Hoedic ou Belle-Ile (Morbihan), l'île de Groix aussi, la presqu'île du Crozon (Finistère), la côte de granit rose (côte d'armor), la côte d'emeuraude est sensass aussi (quand la brume se lève). Voilà pour le bord de mer. Il y a aussi l'intérieur qui est très chouette : du côté de Brocéliande par exemple, sur les pas de Merlin …
Luciole, jambe de plomb je jeudi, jambe de plume le samedi !
Mél' y'a en effet un truc qui cloche, comme une petite impression de déjà vu ;D.
Mais comme, à côtéde ça, tu as aussi reflechit par toi-même, je ne te met pas au piquet . Pour cette fois !
Pour le titre, j'aime bien …
"Depuis 5 années, les TORTUES courent sans s'arrêter"
" Les TORTUES sont ravies de souffler une autre bougie"
… je dois filer , je repasse plus tard
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 02/10/09 à 10:52:39
euh, pour "les tortues qui en font des tonnes ", c'était déjà le titre du post l'an passé !!!!!
voilà, c'était ma pensée du jour !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 02/10/09 à 11:47:33
et bien voilà, je voulais tester votre mémoire...
5 ans deja les tortues!!! pfiou
riri, oh que veux tu dire par là?!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par TATALINDATAPASPARLA (invité) (81.48.76.xxx) le 02/10/09 à 11:54:01
Hello les tortues (de 5 ans d'âge??)
Un petit coucou en passant par là, je vous dépose un acompte de soleil que je vous donnerai un solde de tout compte-soleil dès mon retour d'Espagne...hé oui, j'étais pas encore partie moi!!
Pour les tortues bénévoles le 24/10 : je vous retrouve sur place bien sûre le 24, avez vous reçu vos mails d'instruction de l'asso? pour votre rôle primordial et ENORME!! (hé oui, grace à vous je ne me perdrai pas en foret)..
Si non, je souhaite un très bon MC à notre chevalier qui va encore gambader dans de belles contrés
gros bisous à très bientôt
Linda
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 02/10/09 à 12:50:51
vous avez 5 ans !!!!!!!
pour cette fois ,je suis la jeunette.........
hoooo!!!!! excuse luciole......tu es arrivée aprés moi.)))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (62.39.137.xxx) le 02/10/09 à 16:45:39
YOUHOU les tortues :D
Bon, je suis sur le départ alors je vous souhaite a tous un excellent WE, plein d'encouragement aux tortues compétitrices : Bloomer et Bobepine, Poca, Isach, Gygy, Krylin et ... Pélagie (tu ramènes la coupe CoolRunning cette année ? ;D )
Que l'énergie nécessaire soit avec vous tous ("que la force ..." est déjà pris je crois), pour venir a bout de ces kms.
On les cumuleras a la fin du WE, ça sera amusant ! :)
Bise a toustes les tiots
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 02/10/09 à 16:48:39
C'éatit oam :D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Mika. (invité) (91.177.48.xxx) le 02/10/09 à 17:10:49
Salut à toustes.....
C'est curieux, on séche sur le nouveau nom du post.
J'en ai un ( heu! dans mon style perso)
"Pas trop d'eau-tone pour les tortues"
Bon daccord pas terrible..........
Tata en espagne? punaise tu bosses quand toi? Raméne moi, un ptit moscatel (heu! 2 litres).
Gygy: une super jeunette tordue ( heu! pardon! tortue j'ai voulu dire)
Mélange: tu mélanges vraiment tout.....Je confirme Ku n'a pas l'accent Picard, se serait plutot Ricard.....
Macaf: retournes te coucher....tu ne feras rien de bon ce jour.
Bon aujourd'hui,c'est mon jour de bonté, je lance des fleurs à toutes....
Ku: ton histoire de blonde dans le placard, pas mal.....
ça sent le véKu....?
Ginette: elle doit filer et repasser.....Punaise! en plus
lessivée, elle doit s'occuper de Mr.(propre).
Quelle femme, c'est bien sur pas une blonde.....?
Luciole: Punaise! 4km avec des jambes de plomb..... Je préfére courrir avec une jambe de bois....si...si.
Pélagie: bonne sortie demain avec tes Coolrunners le matin et bonne danse l'aprés-midi....heu! avec tes Bretons....
"Ils ont des chapeaux ronds, vive les bretons...ect..ect.."
Flodm. Ton but(0-3) c'est un marathon....Lequel? ne pas me répondre du Bordelais.....
Un bon week-end à tout le monde, de bonnes sensations à toutes les tortues qui seront sur le bitume.....
Pour ma part, je serai demain sur un 12km " La tombe du loup" dans le parc de chevetogne prés de Dinant...Je serais
avec Annie( qui remets le bonjour à Ku).
Dimanche, j'irai encourager Ingrid(ma fille) sur son 1ér Sedan-Charleville....longue distance pour elle, mais elle prépare le Beaujolais aussi...
Demain soir: Concert de Rock à Cerfontaine, ça va chauffer.
c'est pas plus mal, car on se moment ça refroidi par ici;
surtout le matin.....
Un bisou à tout le monde, deux pour ceux et celles que je n'ai pas cité.... à+ Mika.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (92.130.53.xxx) le 02/10/09 à 17:41:30
Bonjour les tortues,
Mél, des propositions me plaisent bien, ce serait bien effectivement de rappeler l'âge du post.
Alors je donne des nouvelles du Jura.
J'ai couru 50 minutes ce soir en incluant 6 30/30 car j'ai vraiment l'impression d'être une grosse mémère quand je cours. J'ai toujours mal au pied, mais "pas pire" alors je continue comme ça.
Pour le trail du 11 octobre j'accompagnerai Riri sur la randonnée, j'ai trop peur de me remettre à boiter si je force un peu.
Je propose une pasta party à St Claude si il y a des volontaires, faites vous connaître. ;)
Je ne fais pas de messages perso, ce serait bien trop long, alors je souhaite un bonne course aux compétiteurs du week-end, et faites chauffer vos semelles!!!! il ne sera pas dit que les tortues ne se donnent pas à fond! (tu as entendu ginette?)
t'cho et bon wik!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (invité) (92.130.53.xxx) le 02/10/09 à 17:41:56
oup's c'était bibi au-dessus...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 02/10/09 à 20:02:14
bibi
faut que j'analyse tout ça .... soit je fais la route le samedi , la pasta party à Saint claude puis le trail le dimanche ....ou bien ( à la Suiiiiiiiiiiiiiiisse ) je pars tôt dimanche genre 6h .....
je te redis vite ..........
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (invité) (92.130.53.xxx) le 02/10/09 à 20:09:35
Riri: T'inquiète pas, y'a pas l'feu au lac! Puis dès que tu t'es décidé, tu m'y dis (à la jurassienne!)
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 02/10/09 à 21:17:11
Contente de retrouver Madie, ... et surtout de voir qu'elle court ... (meme comme une mémère, c'est mieux que pas courir, non mais)!!!!
Mika, pourquois pas Bordelais .. c'est bon le bordeaux .. et plein de tanin (bon pour la santé !!!!))
A la tienne, Mika !!
Coucou LINDA : TResw bonnes vacances à toi !!
Tres bonne course à toutes les TORTUES COMPETITRICES DU WE !!!! Amusez vous et surtout Courez bien !!!!!!!
(Il va y avoir de la lecture dès dimanche soir ...)
Ku : Tu es tombé dans une embuscade, Chevalier ??? au QG ????
Mon résumé de ce soir, 1 h 27 à 145 puls ...donc bien !!! et surtout blessure tj stationnaire ...
Bonne soirée !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.88.xxx) le 02/10/09 à 21:42:15
Salut à toustes,
Je rentre de mon QG, et je dois dire que j'ai trinqué à vous toustes, je me suis mm dis; dommage qu'il ne soit pas là, Nafelola...,j'aurai pu prendre encore quelques pintes !!!
Salut Mika,
Tiens tiens, je vois que chez Annie, fleuri l'envie de se faire du plaisir..., en courant à la tombe du loup, ouh !!!!
Je meurs d'envie de lui dire que je suis son ami, transmets- lui, mes envies.
Dis, tu me sembles péter la forme, ou ça ne serait qu'une forme bien morne ?
Pourquoi n'accompagne tu pas, Ingrid ?
ça te ferai un excellent entrainement à 1 mois du Beaujolais
non mais !!!!
Dimanche, j'irais bien à la place Ducale, me faire payer une Orval, mais, dommage, je suis invité à un vernissage....
Bonne course à toi et Annie et à tout qui s'ensuit.....!
Salut Flo,
Ah non! je ne pourrai pas te dire non, quand tu cherches à te faire plaisir, oh !!!
Qui mieux que toi, peut ressentir jusqu'où, peut aller ton envie.....
J'aurai bien tord, de m'immiscer dans ton for (intérieur), pour te conseiller de ralentir, alors que ton plaisir, c'est d'accélérer et de courir jusqu'à l'infini.....!
Bonne continuation de préparation...
Salut Mel,
Je t'appelle, mais tu ne réponds pas...au pis car,
plongée dans ta douceur angevine, tu n'entends pas l'écho de ma voix, qui s'égare au fond des ravines....
Toi, qui es une écolo convaincue, doit savoir qu'une tortue ne s'avoue jamais battue, car à l'automne, les tortues ne tournent pas à l'atome....!!!
Salut Krylin,
Fais un bon marathon, mais n'arrose pas ça, à l'eau...de Cologne, ça ne "sentirai" pas bon qu'une tortue feinte, ne pas aimer une pinthe....oh !!!
Salut Pelagie
Cool avec les runners, sinon ils vont t'entrainer dans une danse, même si, tu t'en sortiras avec aisance....
J'aime bien ton titre
Coucou Gygy,
Merci, désormais tu seras mon guide, ça m'évitera de faire un bide.....
Je n'ai pas encore fais mon choix, mais grâce à tes bons conseils, je me ferais une joie....
Que ton semi, soit plein d'émotions ....
Salut Bloomer,
Bonne course à toi et à Bobépine.
Ne nous occulte pas, ce que Bobépine t'as caché...!!!
Salut Ginette,
Bon marathon à toi, ainsi qu'à Macadonf.....
Nos côtes d'amour, vous accompagnent au marathon....
Comment ça , ah bon !!!!
Merci pour tes précieux conseils
Salut Marie,
T'as pas envie de faire les côtes d'amour marathon ??
T'aurais pu accompagner Gigi et Maca, et les pousser, si, elles refusait d'avancer....
Un petit coucou, à nous sveltes helvètes.....
Poca, doit se dire, m'aura free bourg, ce n'est qu'un petit tour ...!
Salut Luciole,
Maintenant, je comprends, pourquoi Mel a choisi le titre;
En automne les tortues en font des tonnes...
heu! des jambes en plomb !!!!
Salut Linda,
Merci
Vas y doucement avec la sangria, sinon ça risque de saigner, olé !!!!
Bonnes vacances in Spain
Bon week-end à toustes,
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.29.xxx) le 02/10/09 à 21:43:54
on fait la fête pour l'anniversaire des tortues ???
de retour de l'aquagymn après 2h de vélo cet aprèm ...ouf !
demain sortie longue normalement !!!
une grosse pensée pour tous les tortues de compèt ce week-end !!!
bon marathon a macadonf , ginette et krylin !!
soyez sages jusqu'à dimanche !!!
bon semi gygy !! (j'avais fait pour le diner d'hier soir une salade de magrets de canard avec une vinaigrette au chocolat !! excellent !!!!) .
c'est une bonne séance de musculation , le bois !!!
+la soirée dansante , tu vas avoir une super forme !!!
bon fun a bloomer et bobépine !!!
bonne course aussi a poca et isach !!!
attention mika a ne pas tomber sur un loup !!!
courage madie , si tu as pas mal c'est déjà bien !!!
contente aussi de voir que flo se remet bien !!
coucou linda !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.29.xxx) le 02/10/09 à 21:51:56
salut a toi ku!!!
on s'est croisé !!
ça m'aurait bien plus de faire le marathon avec les filles mais j'ai eu une année un peu décousu au niveau entrainement !!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 02/10/09 à 22:26:20
Ah mais je ne m'étais pas trompée,
Le chevalier était bien resté à son QG !!! HIC ...!!!
Ne t'inquiètes pas pour moi Cher Ku ...
Vous trouvez tous que je cours un peu trop,
mais guère plus qu'avant, sauf que là j'ai une
méchante petite blessure qui peut réapparaitre à tout moment et tout stopper.
Pour Marie, c'est pareil elle a eu plein de pb et maintenant elle rattrape le temps perdu ... c'est un peu
ça n'est ce pas ???
C'est ptetre à cause de notre age hein Marie ???
Dis Marie, tu vas aller les encourager les 2 copines Ginette et Mac ???
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.29.xxx) le 02/10/09 à 22:47:33
je préfère pas dire que c'est a cause de mon age flo !!
j'y arrive tout doucement , moi c'est pas encore fait le changement de dizaine :-))
j'ai eu mon compte de blessures et c'est vrai qu'on a tendance a pousser dès que cela va mieux !!!
mais je fais attention !!
c'est pas que tu cours trop mais c'est les 10 fois 500 qui nous ont scotché :-)))
je ne pourrais pas aller voir les filles , je travaille demain jusqu'à 20h .
le départ est trop tôt pour que je sois a l'heure !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 02/10/09 à 23:09:55
MARIE : Dommage, pour les filles ... mais aussi pour toi car ça aurait fait une bonne sortie sympa !!!
Pour rappel les 10 x 500 c'était tout cool, pas à fond bien sûr !!!!!
(Quand j'étais en club, on faisait des séances de 20 x 400 ... oui c'est vrai... et je les courais en 1'32/1'35 ...) y a 4/ 5 ans de ça ...
Mais ne t'inquiete pas je suis vigilente quand meme
Bon courage à toi pour le travail !!!
PS : oui je sais que t'es encore pas à mon niveau ... de dizaine, je parle, lol !!! mais bon je t'attends, on arrivera bien à se trouver un moment pour trinquer !!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.29.xxx) le 02/10/09 à 23:23:22
oui j'espere de tout coeur aussi qu'on se verra un jour !!!
en attendant je vais me coucher !!
bonne nuit et biz a toustes !!
allez je sors les bols et mets la cafetiere et la machine a pain en route !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (66.158.156.xxx) le 03/10/09 à 01:59:37
Bonne nuit à tous...
Bon Matin à Pélagie...
Bonne course à nos 1/4 semi & marathonien.. à tous les autres qui vont courir cette fin de semaine....
Encore au travil mais là je fais une pose...en faite j'attend que Miss Bobépine finisse sa répétition pour allez voir un de ses amis jouer ce soir.. et comme ce n'est pas loin du Travail autant rester icit.. Car si je rentre à la maison
je ne sort plus....
Je vous prépare le petit dej .. Car nos Marathonien & semi vont en avoir besoin..
En ce samedi matin par chez , le père Bloomer va vous concocter un petit dej
qui j'espère vous conviendra à tous...
Il est de mise que le café, thé, même Chocolat.. mais du vrai.... avec une petite pointe de vanille sera pour toute la famille..
Accompagné pour ce qui en voudraient, d'une omelette fêta , ou Lardon & champignons...
Quelques Pancakes ou Pain doré et sirop d'érables
Une profusion de brioches, Croissants et autres chocolatines.
Une corbeil de fruits ainsi que divers jus de fruits.....
quelques charcuteries... mais vous n'êtes pas obligé...
Bonne fin de semaine à tous
Bonne journée à tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 03/10/09 à 12:01:59
Bonjour cheres tortues! Heureusement que Bloomer etait la ce matin pour preparer le petit dej, et quel petit dej!!!! Delicieux et bien copieux comme toujours, grand merci!
Quelle journee! Entre le 5k challenge de ce matin et les 2 heures de danse cet apres-midi, je dormirais bien ce soir! Demain, de bonne heure, je prevois faire une sortie longue, cette fois ci seule!
Du cote mamam, malheureusement elle est toujours a l'hopital. Le docteur ne veux pas la laisser rentrer avant qu'un assessment soit fait car il ne pense pas qu'elle puisse retourner vivre seule et la situation est semblable pour ma tante a Brest, donc on attend.......
Desolee mais aujourd'hui je n'ai pas le temps de faire un petit mot pour chacun, j'essayewrais de faire mieux demain!
Je viens donc souhaiter une tres bonne course a Gygy pour son semi; Ginette, Macadonf et Krylin pour leurs marathons; Poca, Isach et sa fille pour leurs 17 et 8km, Bloomer et Bobepine pour leur 5km et Mika pour ses 12km!
Bonnes sorties ce weekend pour tous ceux qui font des sorties de CAP ou autres, bon repos aux autres, bonnes vacances a Linda et courage a ceux qui doivent travailler et a ceux qui sont toujours a l'infirmerie.
Coucou a Luciole, Gygy, Melange, Riri, Ginette, Macadonf, Tata Linda, Mika, Madie, Flodm, Ku, Marie, Bloomer, Bobepine et tout l'ITB, bon weekend et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.29.xxx) le 03/10/09 à 12:20:49
hello les tortues !!!
merci bloomer et pelagie !!
désolé pour ta maman pelagie , pas facile a gérer au quotidien !!!
allez les coureurs de demain , vous êtes fin prêts !!!
on attend les news dimanche soir !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.107.91.xxx) le 03/10/09 à 15:22:47
Merci Pelagie pour les encouragements:-)))
Désolée pour ta maman, en effet. J'espère que vous trouverez la meilleure solution pour tous!
Je vous laisse (suis overbooked, pffff quelle course, heureusement qu'il y LA course (à pied): cela me paraît tout tranquille:-))))))
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bobépine (invité) (70.82.135.xxx) le 03/10/09 à 15:29:09
Salut les Tortues !!!!!!!
C'est demain que Bloomer va courir avec son super costume de course !!!
Des photos ............ vous allez voir !
Portez-vous bien d'ici là !
Bob
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 03/10/09 à 18:00:16
Grand merci Bloomer pour ton ptit dej Gargantuesque ... ça devrait bien aider tous les compétiteurs pour avoir de l'énergie !!!!
Pélagie : effectivement situation pas facile pour ta maman, gardes espoir, on ne sait jamais !!!
Et ne t'inquiète surtout pas, on ne te reprochera jamais de ne pas avoir écrit des petits messages individuels ... Ttu es présente 365 jrs par an à nos côtés, et tu es tj bienveillante pour chaque tortue ...et nous sommes tous d'accord pour t'accorder quelques petits temps de repos ...(surtout en période de tracas ...non mais)
Pas vrai les zot'tortues ????
Une pensée pour tous !!! et toutes !
Bobépine nous avons hate de voir ça !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (72.10.132.xxx) le 03/10/09 à 19:13:22
Bonjour à tous
Tout d'abord une pensée pour Pélagie & sa famille
en espérant que ta maman aillent mieux ...
Flodm a tout à fait raison
Tu es surement la plus régulières de toutes les Tortues.. pour ce qui est des messages et ton passage sur le blog...on serait bien mal placer à te reprocher
de ne pas écrire......
@ Nos compétiteurs Bon courage, bonne course... pas de folie
@ Bobépine
Un costume??... j'ai tout ce qui faut pour courir demain... !!!
Bonne soirée à tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/10/09 à 19:31:03
courage pélagie
bon 2h de vtt cet après 'm avec petit arrêt de 15' pour faire des exercices de musculation du haut du corps des pompes des abdos .....
maintenant j'suis claqué ....
bonne soirée et bonne course à nos competiteurs
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.88.xxx) le 03/10/09 à 19:55:49
Bonsoir à toustes,
Une petite pensée pour les compétiteurs du week-end....
Soyez vaillant(e)s en courant, et si jamais il y a du vent, protégez-vous derrière un grand, il vous amènera vers l'avant..., goût, que vous aurez en sirotant une mousse....
que vous pourrez partager avec le chevalier, oh !!!
Pour moi, aujourd'hui, sortie de une heure avec quelques instants de fartleck en côte, et 5x1' pour finir...
de bien bonnes sensations, avec le sentiment d'avoir fini en trombe.
Très peu de passages aujourd'hui, et pour cause, nos ami(e)s tortues sont parties à leurs occupations, pour revenir comme des champion(ne)s.
Salut Flo,
Je suis sûr que tu maîtrises entièrement ton sujet, si je prétendais le contraire, je serais un bien mauvais "sujet", non mais !!!
Hier, tu ne t'es pas trompée, le chevalier avait pas mal de dossiers, à régler à son QG, dont l'un des sujet, était comment faire pour éponger certaines dettes....de liquides
Coucou Marie,
Avec ton vécu, t'aurais pu les suivre aisément, le seul problème c'est que tu n'avais pas le temps....
Et non pas, parce que tu n'as pas le niveau de Flo, oh!
T'as vu comme elle t'appris de haut;-))))lol
Flo c'est pas beau
Salut Pelagie,
Tu as le droit de te reposer, il y a d'autres tortues qui vont bien nous alimenter (Merci Bloomer).
J'espère que ça s'arrangera pour ta mamam..
Bon courage
Salut Poca,
Bonne course
Bonne soirée à tous et à toutes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 04/10/09 à 06:54:59
Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous apporte croissants, brioches, petits pains au chocolat, pancakes avec sirop d'erable et une grande salade de fruits frais. Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Merci a toustes pour vos bons mots de reconfort a propos de ma maman, ce n'est pas facile d'attendre des nouvelles mais malheureusement c'est tout ce que je puisse faire en ce moment....
Journee bien plus tranquille aujourd'hui et avec du beau soleil. Je suis allee faire ma sortie longue ce matin, 16km en 1h39 - toujours un peu dur mais les sensations certainement meilleures que la semaine derniere! Demain recup a la piscine!
J'ai bien aime le cours de danse hier, loin d'etre de tout repos!!!! Le groupe a l'air sympa (nous etions 11), jeunes et moins jeunes, la majorite parle bien francais (j'etais la seule francaise!), les danses etaient variees haute Bretagne, Auvergne, cote de Bordeaux, Alsace....je pense donc que j'y retournerais.
@ Gygy, Ginette et Macadonf: j'espere que tout c'est bien passe et que vous avez fait de belles courses hier! En attendant de vos nouvelles, je vous souhaite une bonne recup!
@ Bloomer & Bobepine: bonne course et c'est avec impatience que nous attendrons de vos nouvelles, surtout de voir les photos!!!!
@ Mika, Isach, Poca74 et Krylin: bonne course a vous aujourd'hui! Prenez y plaisir! Petite pensee speciale a Krylin! Venez nous raconter vos exploits des que possible!
@ Riri: journee bien remplie pour toi hier aussi, pas etonnant que tu etais claque! Tu es vraiment un homme parfait, non seuleument tu passes l'aspirateur en rentrant de ta belle sortie mais tu fais un gateau en plus!!!!!!! Tu en avais bien merite un gros morceau ainsi qu'une bonne nuit apres tout ca! Bizzzz:))
@ Ku: encore une tres belle sortie d'achevee, Chevalier! Continue sur cette belle lancee!
@ Flodm: je penserais encore a toi en face de ma tele cet apres-midi (F1)! Tres bonne continuation avec ta preparation marathon!
J'espere que nos competiteurs d'hier se reposent bien et que ceux d'aujourd'hui fassent de bonnes courses!
Sur ce je vous quitte, la F1 m'appelle! Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 04/10/09 à 07:04:10
OOPS!!!!! Je me suis perdue dans les dates des courses de nos vaillantes tortues....donc bonne course a tous aujourd'hui!:))
A+
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.29.xxx) le 04/10/09 à 09:26:54
coucou pelagie !!
mon mari s'est levé exprès pour regarder la F1 ce matin a 6h30!!!pas moi !!!
il est parti courir !!!pas moi !!!
j'y suis allée hier matin 55mn pour 9km500 .
ALLEZ tous les compétiteurs de ce dimanche , on pense bien a vous cela va vous donner des ailes !!!
bonne journée a toustes !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par luciole (invité) (86.195.175.xxx) le 04/10/09 à 09:40:58
un petit coucou avant d'aller courir
une grosse pensée à tous les compétiteurs :)
passez tous une belle journée ou nuit ^^
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 04/10/09 à 09:44:07
juste un petit bonjour à vous tous....
et souhaiter un bon marathon aux filles,d'ailleur elles doivent courires en ce moment...courage on est avec vous!!!!!
une bonne courses aux autres!!!
pelagie pas facile ses moments là!!!!!mais elle est en trés bonne main , courage......
bon pour moi donc bien rentrée le bois ,dans la foulée un peut de jardinage ensuite AG(bon je suis rentée au bureau)repas et un petit rock quand méme et gygy etais au lit à minuit.......départ à 11h et le semi à 14h30
aller ,je vais continuer ,bonne journée à tous!!!!!!!
a+ gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Deià (invité) (90.62.54.xxx) le 04/10/09 à 10:04:35
Bonjour les tortues!!!
Une petite pensée pour les compétiteurs du jour et.... tous les autres!!
Biz
Deià
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.29.xxx) le 04/10/09 à 10:06:44
coucou luciole !!
fais une bonne sortie , temps gris ce matin !!
chez toi aussi je penses !!
coucou gygy !!
ça va tu as été raisonnable !!! pas trop fatiguée??
bon semi !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 04/10/09 à 12:05:31
Une pensée supplémentaires aux compétiteurs de ce jour !!!
Pélagie, j'ai regardé les essais hier et seulement un peu du GP ce patin c
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 04/10/09 à 12:14:00
Je ne sais pas ce que j'ai fait ... j'ai dérapé sur le clavier, mon début de message est parti et oups ...
Bref ! Je disais à Pélagie que j'avais une séance de 2 heures ce matin donc je n'ai pas regardé le GP en entier !!
Et ce cours de danse c'est français 100 % ??? ça a l'air sympa dis donc !!
Coucou Deia ! Coucou Marie !
Une grande pensée pour les tortues qui sont en plein marathon !!!! Alles les filles, allez Krylin !!
Et Aussi à tous les autres compétiteurs de ce jour
Gygy tu auras eu un WE plus que rempli dis donc !!!! Bonne course pour cet am (moi je ferai la sieste pendant ce temps !!)
Riri : Oui, j'suis d'ac avec Pélagie, un homme qui passe l'aspirateur, moi ça m'impressionne toujours ..(le manque d'habitude surement ... lol)
Grosse bizz à tout le monde
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Mika (invité) (91.177.53.xxx) le 04/10/09 à 13:21:43
Salut à toustes......
Pour commencer, bon vent aux valeureux(ses) du jour......
Heu! sans la pluie bien sur......ici il pleut.......
Hier ma cap (la tombe du loup) s'est pas trop mal passée, je recommence à retrouver des bonnes sensations, ça faisait longtemps.....12KM en 1h06mn..... mais l'important, c'est que : je n'ai pas trop souffert, malgré les quelques bosses et escaliers du parcours, qui était magnifique, dans le parc provincial de Chevetogne.(entre Ciney et Rochefort).
Les hollandais avaient envahi la plaine, mais dans l'effort
tout compte fait , ils nous ressemblent, on fait les mémes grimaces......
(pour Ku ki la connait)Linda, comme la semaine derniére est montée sur la 3éme marche du podium.....
2 bouteilles de "Maitrank"( apéritif luxembourgeois) en guise de prix.....elle peut les garder, j'aime pas......
Heu! Flodm: c'est quoi un aspirateur? heu! pourtant je suis un homme impressionnant........heu! enfin je crois....
Un salut aux visiteurs du jours:
Pélagie,Marie, Luciole, Déia,Gygy..............
Un bisou aux autres.......
Bon, je vais me préparer pour aller à Charleville encourager Ingrid pour son 1ér Sedan-Charleville (sous la pluie, pas de chance).....
à+ Mika
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.88.xxx) le 04/10/09 à 13:42:24
Salut à toustes,
Je pense que ceux qui sont sur les routes aujourd'hui, n'ont pas de chance, car le vent et la pluie vont réduire votre cadence.....
Ce matin, j'ai fait 12 kms à bon rythme, car il fallait rentrer à temps, pour participer au vernissage d'un tableau offert par nos amis anglais lors de notre déplacement en terres de Sa Majesté....
Quelques coupettes ont clôturé cette joyeuse matinée....
Bravo à Linda pur son podium.
Et toi Mika, t'es monté aussi ????
A tous une bonne journée
Je reviendrais + tard, là je suis appellé à d'autres festivités...!
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (83.172.215.xxx) le 04/10/09 à 14:03:09
Merci à vous pour vos encouragement et désolée pour ceux qui sont sous la pluie, mais ici temps magnifique et conditions idéales pour la course de ce matin (température agréable et pas de vent). J'ai aperçu Poca dans la montée finale, mais la gazelle était trop concentrée sur sa course pour entendre mes encouragements. Elle viendra sûrement elle-même vous raconter ses exploits.
De mon côté, pas d'exploit, mais je me suis fait plaisir, je n'ai pas souffert, bien que le parcours soit très vallonné, avec une grosse montée de 1,5km au 4ème km et la montée finale sur 600m. J'ai couru une bonne partie du trajet avec une copine, qui m'a "larguée" au ravitaillement (j'avais vraiment trop soif!) et je termine en 50'09 (61 au scratch) mon 8,7km, satisfaite et bien fière de ma fille, qui elle termine 7ème (au classement scratch sur 188 classées, alors qu'elle n'avait normalement pas encore l'âge de participer) dans le temps de 41'58, en étant un peu "déçue" d'avoir trop assuré, parce quelle ne connaissait pas le parcours et avait peur de se "griller" trop vite... pfff, quand j'assurerai à cette vitesse là!
Une pensée toute particulière à Pélagie pour ses inquiétudes concernant sa maman et un grand encouragement aux autres tortues qui courent aujourd'hui (le t-shirt a toujours beaucoup de succès auprès des autres coureurs qui nous l'envient!).
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 04/10/09 à 14:03:35
oups, j'ai oublié de signer au-dessus.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (invité) (92.130.53.xxx) le 04/10/09 à 14:31:16
Bonjour les tortues,
Je vous apporte des nouvelles du MCA:
Mac a terminé fièrement en dessous des 4h30 prévus et vu la fraicheur de sa voix à l'arrivée cela m'étonnerait pas qu'elle se soit encore économisée la bougresse!
Quant à Ginette, ayant oublié ses jambes de rechange, elle s'est laissée détourner de son objectif principal quand on lui a proposé d'aller boire une mousse aux alentours du 30è... le choix fut vite fait apparemment!
A cologne, Krylin est dans les 12 derniers kilomètres de son marathon. 1h42 au semi, il assure!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (92.106.151.xxx) le 04/10/09 à 15:07:32
Coucou Toutes et Tous!
Isach m'a devancée pour le résumé:-)))))
Bravo au passage pour ta course et pour l'exploit de ta fille:-)))))
Pour ma part, une EXCELLENTE gestion de la course (n'ayons pas peur des mots, non mais oh!!!). Je suis partie zen, tranquille une bonne allure marathon (que j'entraîne bien ces temps) sans Garmin au feeling. Je me suis dit: tiens comme ça qq kil et on verra comment ça se passe. J'avais des bonnes jambes et j'ai été tentée d'accélérer un peu la cadence, mais j'avais peur de me brûler les ailes; en plus il faisait chaud (20 degrés) sous un beau soleil (eh oui cela fait plus de 3 semaines que ça dure...désolée pour celles et ceux qui sont sous la pluie).
J'ai gardé mon allure et honnêtement je n'ai PAS souffert (bon alors bien sûr j'aurais pu aller plus vite, mais bon j'ai préféré gardé ces bonnes sensations: c'est important d'imprimer cela à notre organisme... si ce n'est que souffrance, le corps a une mémoire et il nous fait payer ce qu'on lui inflige... oui c'était la pensée du jour A MEDITER);
J'ai accéléré sur la dernière montée et en effet je n'ai pas entendu Isach et ses encouragements; je venais de voir une copine qui m'a aussi encouragée au début de la dite montée et cela m'a bien aidée:-))))))
Au final: 1h21 et des brouettes pour 17.2km (4.45 de moyenne); 17ème sur 295 dans ma catégorie et 92ème sur 1500 dames au total:-))))
YES Pourvu ké ça doure....
Allez, bravo à ceux et celles qui ont couru aujourd'hui! Bonne récup' à tous
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (invité) (92.130.53.xxx) le 04/10/09 à 19:30:03
Et bien, c'est un dimanche plutôt calme...
Je suis allée courir en fin d'après-midi, et j'en suis revenue ravie, même si la tendinite au pied est toujours sensible (surtout en montée quand je plie le pied). Je voulais faire environ une heure avec 5 minutes plus rapides et comme je me sentais bien j'ai fait deux séries.
On attend les cr de nos marathoniens ou presque d'ici mardi, je leur souhaite un bon repos demain.
Bonne soirée à toustes!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 04/10/09 à 19:41:44
bravo aux compétiteurs
@madie
je pense arriver le matin pour dimanche prochain ...
le départ du 32 est à 8h30 , temps estimé / esperé 4h15 ... et j'ai pris le repas d'après course ...
dis moi comment est le parcours ??
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (invité) (92.130.53.xxx) le 04/10/09 à 19:50:57
Riri: je te maile
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 04/10/09 à 20:08:12
mais tu sais bien qu'il n'y a que maille qui m'aille ......
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par alainP (membre) (193.253.141.xxx) le 04/10/09 à 20:49:22
Salut les tortues,
Tout d'abord, un immense bravo à Mac, toujours à donf, bien sûr.
Et à gigi aussi. La prochaine sera la bonne, c'est évident.
Les montagnardes, vous avez assuré aussi, visiblement.
Et Mika, toujours alerte.
Bravo à vous, et à tous ceux que j'oublie.
Ca y est, je suis parisien. Du moins la semaine. Tout à l'heure, j'ai été tâter le terrain. Je suis à 4 mn de la "coulés verte" :) et à 10 mn du parc de sceaux qui ... ferme à 19 heures :( Bref, rien qu'avec cette coulée, aucun problème pour faire des lampabeurks. Que demande le peuple.
Demain, c'est rentrée des classes pour bibi.
Bonne soirée à tous
Alain_ki_poste_sur_une_liaison_internet_de_fortune
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.29.xxx) le 04/10/09 à 21:17:52
bonsoir a toustes!!
de retour d'une journée famille a la campagne !!!
Bravo poca , t'as sacrément assurée , on voit que t'as la forme et...la jeunesse aussi !!!
Bravo isach pour ta course et celle de ta fille qui se "lachera " surement sur la prochaine course et finira sur le podium!!!
Bravo mika , contente que tu retrouve des sensations !!!
c'est le principal de ne pas se faire mal et d'y prendre plaisir !!!
BRAVO macadonf !!!
je suis pas étonnée , je savais que tu y arriverais !!
tu étais au top , c'est super génial !!!
pleure pas ginette !!! t'as pas crié assez fort pour qu'elle t'attende ???
ce sera pour le prochain !!! c'est sur !!!
bonne récup a vous toustes !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 04/10/09 à 21:31:26
Plein de bonnes choses dans ta nouvelle vie, Alain ... Je vois que tu as déjà repéré l'essentiel ...
Y en a qui aurait repéré les bistrots, à ta place ... (non je ne donnerai pas de noms ....!!!!)
Bravo à Poca et Isa ... c'est bien Isa, malgré une période pas propice !!! et bravo aussi à ta fille !
Un immense bravo à Mac ... c'était ton premier ??? ET la copine Ginette ??? Je ne suis pas sûre d'avoir tout compris ???, Elle va bien au moins !
On attend les autres nouvelles.
Coucou Marie !
ps. Pour MIKA .... : t'inquiète, l'aspirateur, ça ne fait pas tout ...!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.29.xxx) le 04/10/09 à 21:56:24
coucou flo !!!
ce n'était pas le premier marathon pour mac , elle a fait le même l'année dernière mais elle a battu son record !!!
ginette a mal aux mollets !! crampes ???
on en saura plus demain !!!
coucou alain , bonne semaine parisienne !!!
bonne rentrée aussi !!!
gygy ,?? krylin ??
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 04/10/09 à 22:01:26
Merci Marie pour les infos.
et donc à demain pour la suite ...
Bonne nuit tout le monde
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Mika (invité) (91.177.53.xxx) le 04/10/09 à 22:02:29
Rebonsoir à toustes......
Marie, oui, les sensations reviennent et c'est tant mieux,
quand je pense que j'ai failli arréter la cap, il y a quelques semaines, en vérité, c'est un peu pour ça que je me suis inscrit à un marathon, pour étre obligé de persévérer......en pensant bien que le mauvais moment aller
passer.....c'est fait.
AlainP P. comme Parisien.....Bonne reprise demain.....
Heu! "La coulée verte? tu as mangé quelques choses de pas clair?
Riri s'attaque encore à un truc de fou dimanche prochain,
punaise, quelle santé!
Madie, comme je vois les sensations sont là aussi....malgré
une blessure....bravo.
Poca, bravo aussi pour ton résultat....Au feeling....
Isach et fille, bravo à toutes les deux.....Une mére, fiere de sa fille, bref que du bonheur, encore un grand bravo.
En parlant de bravo, j'en ai mal aux mains, tellement que j'ai applaudi cette aprés-midi les concurent(es) de Sedan-Charleville.....Autant les premiers que les derniers...
Ingrid (ma fille) avait l'air à l'aise encore dans les derniers Km.Un large sourire quand elle m'a reconnue.....
Comme Isach, je ne cache pas que je suis fier aussi de mes filles: hier Linda, aujourd'hui Ingrid.....
Heu! revennons à cette cap,(je m'étais quelques peu égaré)
Que c'est beau tous ces coureur(ses)dans l'effort, et tout ce public nombreux qui encourage....
punaise,quelle sensation......Et puis je me souviens, la
1ére fois que j'ai rencontré KU c'etait ici....
et sa reste un bon souvenirs.........
Aller, une bonne soirée à toustes, en attendant les C.R. de nos valeureuses tortues..............à Bientot
une petite pensée pour la maman de Pélagie au passage..
à+ Mika.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 05/10/09 à 07:28:14
Bonjour tout le monde !
Un petit dej pour commencer cette semaine, (j'aime tj pas le lundi !!) :
Café, thé, lait ...
*Y a des céréales et fromage blancs
Pain grillé, brioche aux pralines .. beurre, confiture et miel.
Y a du salé dans le frigo (pour Bloomer par exemple)
Mika : tu as de quoi etre fier ... mais ptetre que tes filles sont elles aussi fieres de toi !!!????
Bonne récup à xeux qui ont couru hier ...
TRES BONNE JOURNEE A TOUSTES !!!!
Pensée supplémentaire à Pélagie.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 05/10/09 à 08:47:43
Bonjour cheres tortues! Grace a Flodm il y a plein de bonnes choses sur la table et les boissons sont egalement pretes, grand merci!
Bonne seance d'aquajogging ce matin, sous le soleil! J'ai un peu mal aux jambes apres la sortie d'hier, je l'ai faite avec de nouvelles chaussures (meme model qu'avant) c'est peutetre ca.... Demain je reprend l'entrainement serieux, on verra!
@ Marie: belle petite sortie! Pour la F1 ca tombait bien car nous sommes a la meme horaire qu'au Japon! Sympa cette journee famille a la campagne!
@ Luciole: j'espere que tu as fait une belle sortie de CAP hier! Bonne continuation!
@ Gygy: weekend bien rempli pour toi!!!!! J'espere que tu as fait un bon semi, aussi, en attendant de tes nouvelles, je te souhaite une bonne recup!
@ Flodm: j'ai egalement regarde les essais, mais dis donc tu as du partir de tres bonne heure pour faire ta seance de 2h!!!! J'espere qu'elle a ete bonne! Pour les cours de danse ce sont plutot des francophones ou francophiles!lol Merci pour la pensee!
@ Mika: felicitations pour ton beau chrono et bravo aussi a tes filles! Tres contente que tu recommences a retrouver les bonnes sensations! Bonne recup, bonne continuation et bonne preparation pour ton marathon!
@ Ku: une autre bonne sortie Chevalier! Je comprend que tu ais garde un bon rythme afin de ne pas manquer les petites coupettes du vernissage!lol
@ Isach: felicitations a toi et ta fille, un tres bon resultat en vue de ta situation en ce moment! Tu peux etre fiere de ta fille, c'est une vraie championne! Tu as eu bien raison d'y prendre plaisir, bonne recup a vous deux!
@ Madie: merci de nous avoir tenu au courant des exploits de nos vaillantes tortues! Belle sortie en fin d'apres-midi, les bonnes sensations on l'air de revenir, ca s'announce bien pour le Trail des 7 Monts!
@ Macadonf et Ginette: GRAND BRAVO d'avoir fini votre marathon sous les 4h30 (j'ai ete voir les resultats!), quelle solidarite! Reposez vous et profitez bien du thalasso!
@ Poca74: BRAVO a toi aussi, tres bon resultat et course tres bien geree, ca s'announce bien pour ton marathon! Tres bonne recup et continue ta bonne preparation!
@ Riri: infatigable....32km Dimanche prochain! Bonne rencontre en vue avec Madie! Bonne fin de preparation! Bizzz:))
@ AlainP: je vois que tu te familiarises bien dans ton nouvel entourage! Courage pour la rentree aujourd'hui!
@ Bloomer et Bobepine: bravo a vous 2 aussi et grand merci pour le CRs et surtout pour les photos!!!!!LOL Bonne recup!
@ Krylin: en attendant de tes nouvelles, j'espere que tout c'est bien passe et que tu as reussi a atteindre ton but! Bon retour, bon repos et bonne recup!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 05/10/09 à 09:21:25
bonjour bonjour....
toutes mes félicitations à mac,ginette,poca,isach et fille,et mika et fille !!!!!!
en attendent les nouvelles de bloomer et bobepine et bien sur krylin?
flodm merci pour le petit déjeuné,succulent!!!!!
alainp bonne rentrée!
riri un beau w-k à venir?
madie belle sortie malgré la cheville toujours douloureuse!
ku hé bien! chevalier toujours un verre à la main à ce que je vois? belle sortie hier....
quand à moi ,semi couru sous un crachin bien breton!!
14h30 départ seule car mes copines n'etaient pas là,c'est dure,mais bon...
1km en 5mn30,3km en 18mn et 5 km en 27mn35 aprés je sais plus...les 8 premiers km j'ai trouvée long car c'est une boucle pour ratrapper le départ ça ma parut interminable..partie un peux trop vite,les km se sont enchainées tranquillement de toute façon ,je voulais finir donc maintenent, je me prend plus la tête,j'ai recontrée un lapin et nous avons fait route ensemble pendant quelques km et la tortue ,la lachée pour accélerer,j'ai fait ensuite le restant de la course avec une coureuse j'avais à peut prés la méme foulée,au 15 km j'ai eu un coup de fatigue et je suis bien repartie qu' aprés le 16km,je me suis arretée à tous les ravitos ... hé!! je finis ma course contente de moi en 2h04
j'ai beaucoups pensée à vous pendant la course et le tee-chirt à plus encore beaucoups......
je vous souhaite une bonne journée, je vais me mettre au boulot!!!!!
bizzzzzzzz gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.25.156.xxx) le 05/10/09 à 09:31:16
si juste une chose, je pense pas pouvoir aller sous les 2h
ou alors il me faudrais des conseils????? quelqu'un??
et puis vue mon âge on feras pas de miracle,non plus!!!!!
a+ gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 05/10/09 à 09:36:33
bonjour pélagie,je n'avais pas vue ton méssage!
belle sortie pas facile de repartir avec des chaussures neuves...alors bonne reprise demain ,mais tu n'as pas beaucoups arretée?
merci encore à tous pour vos encouragements....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 05/10/09 à 10:05:26
Salut les Tortues,
Merci Flo pour le petit dej, je rajoute du raisin de ma campagne, cueillit de ce week-end ainsi que quelques noix.
@Gygy bravo pour ton semi et le chrono. En plus tu as lâché un lièvre, y a pas à dire, les Tortues sont bien les meilleures.
Moins de 2 heures, ça le fera un jour, t'inquiète pas.
@Poca, bravo pour cette belle place et entièrement d'accord avec ta pensée du jour.
@Isach et fille, Bravo pour votre course à vous deux en se faisant plaisir en plus, surtout coté halte à la buvette :)
C'est sur qu'un jour ou l'autre, nos progénitures finissent par nous dépasser, mais c'est ça qui est bon.
@Mika et fille itou, Pas de chance pour le temps mais bonne nouvelle pour les sensations qui reviennent. Félicite ta fille pour avoir su terminer avec le sourire.
Un sourire à son papa, ca n'a pas de prix.
@Ginette et Mac, j'ai été voir aussi les chronos, bravo à toute les deux et on attend avec impatience de vos nouvelles en live.
@Krylin, On attend ton retour avec impatience mon gars.
@Pelagie, j'ai aussi changé de chaussures il y a peu de temps en gardant le même modèle, mais j'ai du attendre deux ou trois sorties pour retrouver les même sensations.
A plus les Tortues
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.29.xxx) le 05/10/09 à 14:44:16
hello les tortues !!
j'ai rien compris moi hier , je croyais que ginette n'avait pas fini et s'était arrêté au 30ème !!!
j'étais vachement déçu pour elle et quand je regarde les résultats elle est juste derrière mac !!!
ça s'arrose !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 05/10/09 à 16:27:33
marie j'avais compris comme toi...
double félicitation à '' dame GINETTE ''
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (62.23.212.xxx) le 05/10/09 à 16:37:27
apparemment ginette et macadonf arrivent en même temps ..... ben alors madie tu nous as induit en erreur ???
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (72.10.130.xxx) le 05/10/09 à 17:08:23
Salut à tous..
Bravo à nos coureurs de fin de semaine.
@Flodm
Merci pour le petit dej et merci pour le salé...
J'ai tout récupéré...;-))
@Poca
Wouah - superbe course et quelle moyenne chapeau...
bon repos
@Isach
Bravo à toi & ta fille, belle course, effectivement le Tee Shirt à beaucoup
de succès...
@Gygy
Bravo pour cette belle course.
Tu as bien raison , finir est là le plus important... même si au fond de nous , nous voulons toujours faire mieux.
Bon repos
@Mika
Bravo pour ce beau chrono ainsi qu'à ta fille.. j'espère qu'elle ne tient pas trop du Père.. ;-))
Les sensations reviennent... tu parles de la course ??
@Mac &Ginette
FÉLICITATION À TOUTES LES DEUX..
Un chouilla + pour Ginette Chapeau...là c'est moi qui suit jaloux..
Bon repos à toutes les 2
@Pélagie
Eh parfois il faut changer de chaussure, comme toi , Toujours les mêmes,
juste la nouvelle génération et je me donne toujours 2 /3 mois pour faire une véritable course avec... même si au bout de quelques semaines, cela serait bien suffisant... Mais les meilleurs soupes ne sont elle pas faite dans les vielles casseroles ?
@AlainP
La vie Parisienne... Pas sur que ce soit facile de vivre là.. j'avoue que personnellement j'aurais beaucoup de mal.. Tout dépend aussi si tu as beaucoup de transport en commun à faire...
KÉSAKO - la Coulé verte ? un Troqué sympa..??
@Naf
Merci pour les noix & pain au raisin ...
Effectivement j'ai retrouvé ma crème de Marron..
@Krykin
Alors selon les infos 1h42 au semi... ça roule pas à peu près.. j'espère que ta 2ème moitié de course à super bien été.. d'avance Bravo & bonne récup.
Merci pour vos petit mots
Effectivement nous avons eu beaucoup de plaisir, c'est aussi ça la CAP..
Du plaisir & un peu ( beaucoup) moins de sérieux... Parfois..;-))
C'est tout l'esprit des Tortues.. Et je suis bien fier de faire parti de votre gang
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.88.xxx) le 05/10/09 à 18:50:41
Salut à toustes,
Voilà un riche week-end, plein de compétitions et de riches émotions....
Commençons par notre rat (d'opéra) qui avec sa souris, nous a entrainé en courant, dans un nouveau désopilant, Lac des Cignes.....
Bobépine, ça aurait été au poil, si tu lui avais rasé les "guiboles"!
Peut-être qu'il ne serait pas d'accord...heu !!!
Ensuite, nous avons appris (pas encore lu) que nos marathoniennes ont réussi à briller, dans une sombre journée (météo)....
Même si, à la fin, elles étaient un peu à plat, elles ont réussi un joli coup d'éclat.....
Félicitations à Gigi, et Maca....
Malgré, l'ouïe attentive du chevalier, il n'a pas eu le retour de l'écho, du chrono de notre ami Krylin.....
Mais, connaissant sa volonté, il ne peut que nous étonner d'un superbe retour d'investissement....
Nous avons ensuite Gygy, qui n'a pas eu besoin de torche, pour éclairer de sa présence, la traversé de Pont l'Abbé...
Gygy, tu réussiras à descendre en dessous des 2h sur semi, le jour, où tu appliqueras à l'entrainement, ce que tu souhaites faire en compétition....
Savoir souffrir à l'entrainement, pour retrouver le sourire
en compétition (tout est relatif, cela va de soi !)
Les nouvelles venants de Suisse, nous renseigne qu'un bon placement (à l'entrainement) est toujours source de revenus, bienvenus.....
Félicitations à Poca, Isach et sa fille (graine de star)
Et que dire de Mika, qui a tellement encouragé Ingrid pour qu'elle ne cale, qu'il lui a fallu ensuite, avaler pas mal d'Orval..., à la place Ducale, pour retrouver sa voie(x).... !
Un petit coucou à Flo, Marie, Pelagie, Luciole, Mel, Deià, Cal (notre tortue Eécossaise) Alain, Nafelola, Riri, Rodie (qui passe tous les 35 du mois!) et à toutes les autres tortues, qui un jour sont venus apporter ou retrouver du réconfort.....à tous une pensée bien forte !
Bonne soirée
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.88.xxx) le 05/10/09 à 18:52:52
oups; venant
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Krylin (invité) (89.3.178.xxx) le 05/10/09 à 20:51:02
Salut l'ITB.
Je rentre tout juste de Cologne.
Je fais dans le bref, plus de détail demain surement.
J'ai maintenant 2 marathons à mon actif.
- dont 2 foireux.
- Cette fois, je n'ai pas pu m'exprimer, la faute à des douleurs gastriques qui se sont déclenchées à partir du 25ème kilomètre. Du coup, j'ai du m'arrêter plusieurs fois pour faire ce que j'appelerais sobrement : "des pauses techniques...." impossible de courir, alors que j'étais bien... :(
Bref, une course à oublier.
Je prendrai connaissance des courses du week-end demain
- J'espère que tout s'est bien passé.
Bonne soirée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par madie (invité) (92.130.53.xxx) le 05/10/09 à 20:58:49
Non, non, je ne vous ai pas induit en erreur, je l'ai eu au téléphone quand elle était dans la voiture avant d'aller rejoindre mac à l'arrivée... sa puce a du se déclencher!
Elle n''est certainement même pas au courant qu'elle est classée.
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (72.10.135.xxx) le 05/10/09 à 20:58:51
@Krylin
2 Foireux ... Franchement mon grand - tu l'as finis ?... Bon alors c'est cela qui compte... et Puis il y a Foireux & foireux...
Bon repos ... Moi je te dis d'avance BRAVO , n'importe quel temps que tu es fait
@Ku
Ne vas pas donner de mauvaises idées à Bobépine... Elle est capable du pire ;-))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par marie (invité) (90.30.29.xxx) le 05/10/09 à 21:29:54
trop fort ginette quand même !!!
krylin , tu ne t'éclate pas sur marathon visiblement !!!
avec 1h42 au semi , tu dois pas finir trop mal , non ???
bonne récup et penses a la prochaine course !!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 05/10/09 à 21:32:09
youhou tous !
un coucou vite fait avant de me vautrer sur le canapé .
ginette est bien arrivée dans le même temps que moi.... à la thalasso ce matin, même plus vite que moi d'ailleurs.
par contre, hier, elle a décidé de s'arrêter au 30ème kilomètre...pitrêtre parce qu'elle connaissait les 12 derniers pour les avoir fait l'an passé avec moi :D sa puce s'est déclenchée parce qu'elle est venue me cueillir avant la ligne d'arrivée et qu'une fois dans le couloir, elle était coincée !!!
donc madie avait bien toute sa tête hier .... si, si !!!
je vous ferai un CR au + vite, je peux juste vous dire que je suis sur mon petit nuage, aïe, non, pas le sol, pas le sol !!!!!!
@félicitations à toi, poca !
@krylin, il me semble que tu as fini en 3h52... ben moi ça me plairait un temps comme çà !
bravo à tous les autres compétiteurs du WE !
bizatous
mac' à donf sur le canapé
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.52.172.xxx) le 05/10/09 à 21:33:08
Quel suspens !!! Et quel dommage !!! alors elle est où Ginette ????... Du coup j'avais bien compris hier... mince alors !!! Bon elle nous expliquera tout ça !
Krylin : comme tu le dis 2 marathons à ton actif (et le tout en qq mois !!!) c'est pas rien quand meme. Non mais !!!!! Repose toi bien ... et viens nous raconter.
Gygy : Tu as drôlement bien couru, Grand Bravo, et les 2 h ne sont pas bien loin ...
Naf : merci pour le raisin ... de ta campagne, ça c'est sûr c'est du bon. Ce soir j'ai fait une énorme récolte de pommes de mon jardin ... je t'en envoie qq kg, elles sont excellentes !! et pour les autres aussi bien sûr !
Hello Chevalier !! Pas de dossiers urgent à traiter ce soir ????
Bien le bonsoir à tout le monde !
Pélagie dort à poings fermés ... ne la réveillons pas !
Bloomer lui et à la pause "mousse" !! je le vois d'ici
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bloomer (invité) (72.10.135.xxx) le 05/10/09 à 21:47:45
@Flodm
Chut faut pas que ça s'ébruite.. allez je t'en offre une ;-))
@Mac
Bravo pour ta course on attend ton CR..
@Ginette
Bravo à toi aussi , 30 bornes il faut les faire.. puis le coût de la puce pour ce classer pas pire Pantoute en plus c'est involontaire....C'est bien involontaires dit moi ???
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.52.172.xxx) le 05/10/09 à 22:24:14
à ta santé !! Bloomer
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.88.xxx) le 05/10/09 à 22:30:06
Salut Flo,
Si si, j'avais un contrat à finaliser avec Sandra Bullock, je viens de la quitter, du coup, elle va se faire expulser....
Un bon moment de détente avec elle et "La Proposition"
Film intéressant
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.88.xxx) le 05/10/09 à 22:37:05
Salut Krylin,
Ah, c'est ch.... cet affaire !!!
As-tu changé tes habitudes alimentaires ?
Sûrement, puisque étant loin de chez toi....
Aurait-tu mangé trop de fruits ou des légumes la veille, ou avant veille du marathon ???
Parfois, ce sont des petits détails qui peuvent tout changer le jour du marathon.
Je dirais que ce n'est que le 2è, au prochain tu auras plus de bouteille, et ce ne sera sûrement pas pareil..!!!
Bonne récupération
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Deià (invité) (90.62.54.xxx) le 05/10/09 à 22:47:05
Juste un petit passage clair pour féliciter malgré Krylin et tous les autres compétiteurs de ce week-end.
Biz
Deià
Ps: je dépose un gâteau au yaourt tout chaud sortant du four pour demain matin...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.88.xxx) le 05/10/09 à 22:58:55
Salut Deià,
J'espère que tu ne m'en voudras pas, mais je viens de prendre un morceau, pour accompagner un thé au ginseng sucré au miel...miam miam!!!
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Bobépine (invité) (70.82.135.xxx) le 06/10/09 à 00:22:07
Salut Ku !
Imagine , il aurait jamais voulu ........ Quoique la nuit , durant le sommeil avec une lame toute neuve , ........ TOUT se peut !
Bobépine
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par flodm (invité) (90.52.172.xxx) le 06/10/09 à 07:21:55
Eh ben Ku !!! Quelle soirée entre Sandra et la petite régalade d'apres ... Tu dois etre en pleine forme ce matin !!
Merci Deia ! Bonne idée le gateau, alors je rajpute le café, et les confitures.
Tres bonne journée pour tout le monde !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.88.xxx) le 06/10/09 à 07:31:17
Salut à tous,
Flo, tout ça s'est bien beau, mais tu as oublié de brancher la cafetière, du coup, je vais partir en retard, oh !!!
Bobépine,
Stop stop..., va pas risquer ses parties g. heu! vitales....oh!
Bonne journée à toustes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.186.xxx) le 06/10/09 à 07:50:51
bonjour bonjour
flodm et delà merci pour le petit déj!!!
ku je vais mettre en application pour le 25 j'en refais un!
krylin ,bravo le "jour J "on ne c'est jamais comment on seras('mal dormi,le tresse et pleins d'autres choses)encore félicitation .bizz .....
bon alors Ginette ,on passe la ligne d'arrivée sans le savoir??
pas comme moi qui l'ai bien passée mais qui n'apparais pas au classement, comme on avaient pas de puce et bien pufffffffff disparue GYGY zut alors!!!!!!
heureusement quond ma vue passer la ligne: sinon.))))))))
je repasserais plus tard
a+ gygy
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 06/10/09 à 07:54:49
bonne journée
amusez vous bien ...
excellent le coup de Dame Ginette ... ils t'ont remis la médaille ? le TS de finisher ?
pour moi repos ce soir , y avait tellement longtemps ....
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (85.3.187.xxx) le 06/10/09 à 09:22:16
Bon repos, Riri:-)))) et bonne suite de prépa pour dimanche:-))))
Un grand coucou à tous! Je n'ai pas eu le temps de tout lire, mais merci à Flodm, Ku, Naf' Bloomer pour les félicitations!
Bravo Mac Ginette pour le marathon: bonne récup' les filles!
Bravo aussi à Krylin: ne sois pas déçu: j'ai aussi connu des pauses techniques au marathon du Luxembourg:-((((
Bonne récup', attends qq jours et pose-toi les questions de savoir ce qui n'est pas allé selon toi: entraînement (trop, trop peu)? stress au boulot? famille? sommeil? alimentation/ravitaillement? Et parfois on a beau faire tout bien tout beau, si c'est un jour "sans" ben voilà, on souffre, on est mal.... c'est dur, mais c'est la loi du marathon:-))))) Allez courage à toutes et tous pour cette journée!
Une pensée à Pelagie, Gygy et toutes les tortues que j'oublie!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 06/10/09 à 10:36:01
Bonjour cheres tortues! Merci Deia pour le gateau, Flodm pour les confitures et les pommes, Nafelola pour le raisin et les noix et Ku pour avoir branche la cafetiere - j'y rajoute un grand sac de viennoiseries, the et chocolat!
Une autre tres belle journee de printemps aussi nous avons profites ce matin d'aller au parc avec les 2 petites avant qu'il ne fasse trop chaud! Comme il fait jour a 5h30 du matin je vais courir un peu plus tot, donc ce matin sortie de CAP a 6h, a jeun, 10km en 1h02 - pas de bonnes sensations au debut mais une fois que j'ai reussi a relaxer et allonger ma foulee tout est alle mieux - pas ressenti le mal de jambes donc ca a l'air de revenir doucement! Demain une autre sortie de prevue avec un peu de vitesse au milieu!
@ Gygy: BRAVO pour ce semi bien gere sous le crachin breton! Pour le - de 2h, ne te fais pas trop de soucis, tu y arriveras! En tous cas tu as bien raison d'etre contente de toi et continue d'y prendre plaisir, c'est ce qui compte! On aura tout vu pour le classement entre une qui fini et passe inapercue et l'autre qui ne fini pas mais se fait classer quand meme!!!LOL Tu fais un autre semi le 25? Lequel? Bonne recup!
@ Krylin: vraiment pas de chance apres une si belle preparation! J'avais ete jeter un coup d'oeil sur les resultats hier et savais que tu devais etre decu....maintenant je comprend! BRAVO car malgre tout tu l'as fini avec un chrono quand meme tres raisonable - ce sera pour une autre fois! Reposes toi bien et bonne recup!
@ Madie: quand j'ai ete voir les resultats j'ai aussi cru que tu nous posais un lapin ou que j'avais mal compris. Quel dommage:( Bonne fin de preparation pour Dimanche!
@ Macadonf: GRAND BRAVO, reste le plus longtemps possible sur ton petit nuage! Vraiment dommage pour Ginette mais bien contente que vous ayez bien profite du thalasso hier! En attendant ton CR, bon repos et bonne recup!
@ Ginette: GRAND BRAVO a toi aussi, bien dommage de n'avoir pas fini mais tu sais il faut autant, sinon plus, de courage de savoir quand s'arreter que de finir! Repose toi et recupere bien!
@ Riri: bon repos! Bonne fin de preparation pour Dimanche aussi! Bizzz:))
Coucou a Nafelola, Marie, Bloomer, Ku, Flodm, Deia, Bobepine, Poca74 et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.186.xxx) le 06/10/09 à 13:15:47
bonjour pélagie ,je vois que tu es repartie d'un bon pied et que les sensations reviennent.. belle sortie ce matin!! pense aussi à te reposer !!!j'espere que ta mamamn vas mieux est que vous en savez un peux plus sur sa santée?
pour le semi ,ce seras st pol-morlaix ,j'attendais de voir comment ,j'etais dimanche.....le club nous offres la moitiée de l'inscription ,un déplacement en car et un buffet froid le soir...autant en profiter!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/10/09 à 16:09:14
Coucou tortues :D
Et bien ça alors ... il résiste ce post !
Je m'attendait a un changement dans le WE moi ... ?!?
Bien . Je viens vous lire, et ensuite je démarre mon CR. Y'a du boulot j'en transpire d'avance.
A tout'
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.186.xxx) le 06/10/09 à 16:14:48
contente d'avoir de tes nouvelles Ginette......
je -on commencaient à m'inquieter!!!!!
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Krylin (membre) (195.6.174.xxx) le 06/10/09 à 18:46:07
Yep !
Merci pour vos messages d'encouragement.
J'ai eu Ginette, je suis déçu pour elle...
Passage éclair, CR disponible sur mon blog :
www.arunlife.net
Je repasse en fin de soirée
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par alainP (membre) (193.253.141.xxx) le 06/10/09 à 20:05:22
Salut les tortues,
Kry, à mon avis, avec l'expérience, le troiz sera le bon.
Ginette, on attends ton CR. C'est pareil pour toi, la prochaine fois, c'est dans la poche.
Mika, je te maudis ! Je suis retourné à la "coulée verte" et j'étais tellement MDR que je me suis etouffé :)
La "coulée verte", ce n'est donc pas les résidus d'aggapes pas fraîches mais un zone de verdure qui s'étend sur plusieurs kilomètres, partant du sud de Paris jusqu'à Montparnasse et qui permet d'oublier le béton environnant.
Sinon, comme je termine pas trop tard, j'ai été faire le tour (au sens propre) du parc de Sceaux. Pas mal, le stade. Sinon, côté transport, je suis à 10 mn à pied de la fac de droit :)
Bonne soirée à tous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 06/10/09 à 20:10:07
te revoila devenu étudiant alain ??
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.88.xxx) le 06/10/09 à 20:42:20
Salut à tous,
Vu que le moral de certain(e)s a été un peu atteint, j'ose introduire dans ce lieu, quelques histoires que j'ai péché ici et là.....en espérant qu'elles vos feront remonter...le moral.
"La chose la plus lourde"
Dans une classe de CP,
La maitresse demande à ses élèves;
Quelle est la chose la plus lourde qui existe ?
L'élephant, répond Annaïs
La baleine, dit Pierre
Un camion, répond Charles
C'est le zizi de papa, dit Steeve
Qu'est ce que tu dit, Steeve !
Où, as-tu entendu cette bêtise ?
demande la maitresse
C'est maman !
La nuit, quand elle est avec papa dans la chambre
Elle lui dit souvent,
Ni même avec l'aide de Dieu, on arrivera à lever ta zigounette.!
Oh, tristesse !!!!
La vie d une zigounette
Les pieds regardent vers le haut et voient le pénis qui les regarde.
Les pieds lui disent :
Salut ! Ça marche pour toi !
Bof... répond le pénis.
Toujours pendu, la tête en bas !
Et vous, vous êtes bien traités ?
Super ! Répondent les pieds.
Dès le matin, pour que nous n'ayons pas froid, il nous enfile des chaussons.
Lorsqu'il se douche, il prend soin de bien nettoyer entre nos orteils.
Il nous sèche soigneusement et nous talque.
Puis il nous protège tous les jours avec des chaussettes qui sentent bon le propre et nous range dans de belles chaussures en cuir.
Bref, nous vivons dans le luxe !
Le soir quand nous sommes fatigués et endoloris, il nous baigne dans de l'eau bien chaude puis nous masse longuement avec de la crème apaisante puis il nous laisse reposer toute la nuit.
Enfin comme tu le vois, pour nous c'est le pied !
Et toi, comment te traite-t-il ?
Il vous fait tout ça à vous ???
Parce qu'avec moi, c'est un vrai salopard !!!
A peine réveillé, il me tripote et me secoue dans tous les sens.
Puis il m'enferme dans un caleçon étroit, un coup à droite, un coup à gauche, un coup la tête en l'air, un autre la tête en bas !!!
Enfin, ça me fiche un de ces mal de crâne que je ne vous raconte pas !!!
Par contre, le soir, il exige que je sois impeccable, bien au garde à vous, bien droit !
Imaginez-vous, une demie-heure comme ça, raide comme un piquet alors que vous avez été si mal traité toute la journée : il ne le mérite pas !!!
Et puis le pire, c'est son indécision lorsqu'on va à la grotte...
Son indécision ? Demandent les pieds.
Oui, son indécision ! Répond le pénis.
Il me fait rentrer de force dans une grotte sombre dans laquelle j'ai à peine une place pour moi !
Et, c'est là que ça commence : il rentre, il sort, il rerentre, il ressort...
Et alors ? disent les pieds horrifiés.
Et alors ??? Et bien au bout d'un moment, j'en attrape mal au coeur...
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.88.xxx) le 06/10/09 à 20:43:01
oups; vous
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.88.xxx) le 06/10/09 à 21:13:58
Salut Krylin,
C'est avec intérêt que j'ai lu ton excellent cr sur le marathon de Cologne.
Je me dis que tu l'a préparé de la manière la plus sérieuse possible.
Tu t'es entrainé comme il le fallait, en alignant des kilomètres à la pelle....
Alors !!!
Je pense que tu stress un max ...,et qu'à la fin, tu le paye doublement !
Mais, on est comme on est, on ne se refait pas !
Par contre, je pense que tu devrais penser à faire un marathon sans te prendre la tête avec des chronos intériorisés d'avance, cela te laisse moins de chances, vu que tu es stressé d'avance.
Faut te dire qu'être à l'arrivée d'un marathon, c'est déjà une victoire sur soi, quelque soit le résultat !!!
Tu devrais faire un marathon accompagné d'un copain qui viserait le même temps, cela te permettrait d'oublier le stress, et d'apprécier la convivialité tout le long du tracé.
Je me permets de te dire ça, car, souvent j'ai moi aussi vécu "ça"
J'ai souvent raté les marathons, où je me suis mis beaucoup de pression.
Ceux qui m'ont apporté le plus de satisfaction, sont ceux que j'ai abordé dans une plus grande décontraction.
Bonne récupération
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (85.3.49.xxx) le 06/10/09 à 22:07:44
Ku: excellent, tes histoires:-)))) ça me distrait un peu de mon chauffage de neurones:-)))
AlainP: bienvenue au club des "étudiants sur le retour":-))) dommage que tu n'étudies pas les maths:-((((
Allez, bonne nuit les tortues!
A+ Poca (qui n'est pas encore couchée:-(((()
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Poca 74 (invité) (83.79.189.xxx) le 07/10/09 à 07:18:27
Dernière couchée, première levée:-))))
Coucou les tortues!
Allez debout, le petit déjeuner vous attend!
Tout ce que vous aimez est prêt, ainsi qu'une bonne dose de bonne humeur:-))))) Venez vous servir et faire le plein d'énergie!
J'ai lu votre CR les filles, merci pour nous avoir fait partager votre course et tout ce qui va avec; désolée pour Ginette: j'avais aussi compris que tu avais terminé:-((((( Bonne récup' à toutes les deux!
Sinon, pour ma part je continue à donf ma prépa marathon: comme déjà dit, les séances me font du bien, car cela me change la tête par rapport aux journées de cours bien denses! Hier, j'ai fait une séance en salle (afin de tonifier mes petites muscles qui, pour l'instant, ne donnent plus de cours de fitness:-(((((). Ce soir, il y a séance d'entraînement avec des allures marathon et je vais caser une séance de piscine, aussi!
Voilà faites bonne usage de cette journée!
Pensée pour Isach (j'espère qu'on se reverra un de ces 4? Tu cours à Lausanne le 25??)
Pensée pour Riri (bonne chance pour dimanche, ça va être chouette, une course dans le merveilleux Jura)
Pensée pour Pelagie: garde le cap et ton énergie mais pense aussi à te reposer, courage pour ta maman:-))
Allez pensées aussi pour toutes les autres tortues!
A+ Poca
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (90.34.88.xxx) le 07/10/09 à 07:29:53
Bonjour à toustes,
Coucou Poca,
L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, oh !
Merci pour le petit déj, et pour tout le reste...!
Bonne journée à toustes
Ku
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 07/10/09 à 07:39:13
hello
bonne journée à tous et à toutes
sympa vos CR mac et ginette et milles excuses à Madie elle avait bien raison ......
bon courage à nos 2 étudiants sur le retour alain et ma miss poca ...
bon petit déjeuner et tout et tout
bizzzzzzzzzzzzz
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Pelagie (invité) (115.70.138.xxx) le 07/10/09 à 07:43:43
Bonjour cheres tortues! Ce matin il y a croissants, brioches, petits pains aux noix, cereales (au choco!), muffins de toutes sortes et grande corbeille de fruits mais je vois que Poca m'a devance, grand merci a toi, venez donc vous regaler!!!
Matinee bien remplie car c'est le jour de menage/lavage/courses + m'occuper des 2 petites, aussi je suis partie a 6h ce matin faire ma sortie de CAP - 10.86km en 1h avec 31'@90% au milieu - j'en suis tres contente et les bonnes sensations sont de retour! J'avais mis mes nouvelles chaussures et cette fois ci aucun probleme ce qui me fait penser que les douleurs aux jambes venaient peutetre des 2h de danse de Samedi??? Demain pas de CAP mais seance de circuit au gym afin de travailler sur mes autres muscles!
@ Gygy: merci, pour maman j'en saurais plus au weekend. Tu fais bien en effet de profiter de l'offre du club pour faire ce prochain semi! Vas tu egalement faire le 10km 'Brest-court' Dimanche prochain?
@ Ginette: bravo et bien contente de te lire! Vraiment dommage de n'avoir pas pu finir mais certainement une bonne experience pour le prochain (???)! Super CR, merci, j'espere que les photos vont bientot suivre! Tres bonne recup!
@ Krylin: merci pour ce beau CR et photos, beaucoup aime ton recit. Je ne peux que sympathiser avec toi, un peu les memes sentiments que j'ai eu lors de mon 1er.... Je suis mal placee pour te conseiller mais je suis sure que tu y arriveras la prochaine fois! Repose toi maintenant et bonne recup!
@ AlainP: amuse toi bien sur tes nouveaux terrains de jeux!
@ Riri: une autre belle sortie Lundi, le trail des 7 Monts s'announce bien! Bonne fin de preparation! Bizzz:))
@ Ku: merci Chevalier, tu sais toujours comment nous remonter le moral!LOL
@ Poca74: merci pour la pensee!:) Je suis bien contente que tu continues a faire une bonne preparation marathon! Courage avec le reste!!!! Bonne seance d'entrainement et piscine ce soir!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.186.xxx) le 07/10/09 à 08:03:41
bonjour-bonjour...
merci à Poca et Ku pour le petit dej..
Ku :jolie tes petites histoires surtout la 2 !!quelle vie?
krylin:le prochain seras le bon ,ku a raison le tresse et le chrono font pas bon ménage et là je connais!!!
récupere et profite de ta petite famille!!!!
poca:pas trop dure la vie étudiante tu arrive quand méme dans ta prepa marathon? bonne picine et bonne journée...
alainp.c'est des étude de droit que tu étudie?tu as un beau coin pour courir ou décompresser,bon courage pour tes etudes....
hier soir picine avec la petite et ce soir j'ai un r-v pour faire un test d'effort!!!donc pas de cap avant demain, si le temps le permet car il tombe des trombes d'eau depuis cette nuit!!!!!!
au faite j'ai envoyée un mail pour mon classement et j'ai eu réponse ,ils avaient une erreur sur un dossard qui attribuer à personne dans le temps que j'ai donnée:pas à 2h04 mais 2h03"27,pour eux, c'est moi du coup je suis super contente!!!!!!
bizzzzzzz à tous
bonne journée à toute ITB
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/10/09 à 13:58:15
Hop'heu'la ... on passait en page 2 !
:D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.186.xxx) le 07/10/09 à 14:03:04
je viens d'éviter la page 2
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/10/09 à 15:10:42
Bien l'bonjour les tiots :D
Un marathon : meuuuuh oui, je recommencerais ! … toi aussi Krylin, non ? tu ne te dis pas ça aujourd'hui ?!? ;)
Et ton idée de trail Riri, me plait beaucoup. Maintenant il faudrait en effet que j'en essaye un plus long, avec de la vraie montagne pour savoir si j'aime et être fixée. Pour le moment ça m'attire seulement !
Alors !!! on les cumuls ces kms de compèt' ?
Mika 12 kms, Poca 17.2 kms, Isach 8.7 kms, Bobépine te Bloomer 5+5 kms, Gygy 21.1 kms, Krylin 42.195, Mac' 42.195, Ginette 30.5 (j'y tiens au .5)
SOIT : 183.89 kms de compétitions. Les baskettes ont chauffées chez l'ITB !
" le corps a une mémoire et il nous fait payer ce qu'on lui inflige... " , j'ai bien médité Poca et je dis TU AS RAISON.
"Garçon ! je reprendrais bien un peu de ce massage, je vous prie" :D
Tout comme Gygy, j'aimerais moi aussi passer le semi sous les 2h (c'est influence de Pélagie et de Bloomer ça !). Et j'ai eu l'idée luxueuse d'un "lièvre" pour essayer (j'ai déjà une petite idée en tête d'ailleur … MAC' youhouuuuu Maaaaac' ).
Je crois que je vais reprendre mes petites baskettes rapidement : j'avais un poid de forme "sympa" pour le marathon, tip-top le lendemain et sur-lendemain, et aujourd'hui PAF + 500g poï poï poï . Donc je me dis que je ne peux pas infliger à ce corps d'athlète (ou en passe de le devenir) de courir inlassablement (rigolez pô !) pendant 3 mois et stopper tout net après lui avoir infligé un preskemarathon ! Z'en dites quoi les coachs ?
Biz'a'tous et grand merci pour vos CRIS, les supporters :~)
(Bloomer … j'te jure droit dans les yeux : c'était bien IN-VO-LON-TAIRE le coup de la puce ! mais je sais comment faire maintenant :D )
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par gygy (invité) (90.12.186.xxx) le 07/10/09 à 15:30:21
ginette tu as raison continue dans ta lancée!!!!
ce serais dommage de perdre tous le travaille de 12 semaines au moins??
tu as peut etre une course en vue?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/10/09 à 16:24:08
Et bien j'avais une forte crainte quant à une éventuelle participation à la Saintélyon, coincée entre Madie et Mac' et puis tout va bien, j'ai reçu une invit' pour un anniversaire ce WE là. Ah ah ah !
Donc pour le moment rien ! ;~D
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/10/09 à 16:35:28
et puis je suis nulle sur ce coup là, j'ai oublié un morceau dans mon copier/coller : celui où je félicitais tout le monde pour les challenges réalisés :)
Il m'a été trés agréable de lire tous vos "retours" de courses, surtout que vous semblez presque tous avoir pris du plaisir (sauf pour toi mon pôv' Krylin, il s'en ai fallu de pas grand chose, foutu boyaux !)
Dernière news : je viens d'avoir une cop's au tel qui cours demain avec sa "bande", tranquille. Alors ... je me tate à les rejoindre. 20'-30' ?
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Krylin (membre) (195.6.174.xxx) le 07/10/09 à 17:03:21
Yep
En vous lisant, je me suis vite rendu compte du soutien dont je bénéficie. En passant sur les différents tapis de course, je n’avais pas idée d’être suivi « live & direct ». Merci pour vos bons mots, très franchement, çà fait plaisir…
Alors effectivement, le moins que l’on puisse dire est que je ne sois pour l’instant pas verni sur marathon. Il faut croire que cette distance ne me réussi pas et surtout, sur ces 2 expériences, comme le souligne Marie, je n’ai pris aucun plaisir. Sur le coup, je pensais ne plus en refaire… avec un peu de recul, je me dis que je ne devrais plus en refaire, pour la recherche de la perf…
Mais bon, Flo’, Bloomer… vous avez raison, çà me fait tout de même 2 marathons à mon tableau. Le prochain ne sera pas pour tout de suite, naissance oblige….
Alors oui, je suis déçu, mais pas effondré… j’ai d’ailleurs franchi la ligne avec le sourire… je m’éclate beaucoup plus sur 10km et semi. Pour le marathon, il me faudra juste changer mon approche de la course
Mais assez parlé de moi,
@Isach
Joli tir groupé familial. J’ai l’impression que tu es beaucoup plus satisfaite de la course de ta fille que de la tienne…
@Poca74
Alors là, chapeau bas madame. C’est à un rythme de sénateur qui tu as bouclé ces 17km…
@Mac’
Bravo à toi. Je ne suis pas surpris de ta perf… j’ai vu l’année dernière à Issy ton esprit combatif. Pas de problème pour t’emmener en 3h52’ sur ton prochain ;-)
@Gygy
Petit semi plaisir bien géré… sous la pluie, jamais évident. Mais tu as su trouver la motivation là où elle t’attendait. Bien joué !
@Ku
Ton analyse est très juste chevalier. A double titre, d’une je pense que l’équivalent allemand du Malto ne m’a pas réussi. De deux, c’est vrai que j’ai stressé un max. Je me suis senti également seul pendant la course, à me demander ce que je faisais là… je n’avais plus envie de grand-chose. Tu as raison. Pour les prochains, je vais privilégier la course en groupe, sans me soucier du chrono… de toute façon, je ne pense pas avoir les aptitudes pour courir un marathon en performance
@Ginette
Un autre marathon : meuuuuh oui, je recommencerais aussi… mais j’sais pas quand…
Euh, ton CR, il est où ????
Salutation à l’ITB
Au fait, ne serait-il pas temps de changer de post ???
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/10/09 à 17:08:22
Et bien si ! il serait temps !
En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/10/09 à 17:53:57
Bon, okay : ça roupille sévère ici !
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JE LANCE UN NOUVEAU POST
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En période estivale LES TORTUES font leur festival...... par (invité) (83.78.84.xxx) le 08/10/09 à 10:33:42
Bonjour à toutes les tortues qui n'en sont pas ou plus.
Pourquoi pas "coureuses et coureurs sympas objectif bien-être et plaisir option résultats"
Bonne journée active
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