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manque de resistance par questio (invité) (137.121.1.xxx) le 11/08/09 à 16:13:41
comment augmenter sa resistance? pour ce qui me concerne, j'arrive pas à courir pour plus de 35/45 minutes... :/
manque de resistance par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 11/08/09 à 16:15:36
parce que :
- Tu n'as pas encore assez l'habitude de courir,
- Tu cours trop vite!
manque de resistance par questio (invité) (137.121.1.xxx) le 11/08/09 à 17:06:22
il n'est opas si evident que ca de courir doucement!!!
manque de resistance par Jogueur (invité) (200.95.228.xxx) le 11/08/09 à 19:35:24
Il faut s'efforcer de courir lentement (= pouvoir taper la discute sans perdre son souffle) : ça permet de travailler l'endurance, d'une part, et de tenir longtemps d'autre part. Si tu débutes, peut-être dois-tu alterner marche et course pour ne pas t'essouffler.
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