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augmentation des bpm à vitesse constante par b0b (membre) (82.228.40.xxx) le 21/08/09 à 21:56:02
Bonjour,
Je suis nouveau sur le forum et débutant en CAP :
J'ai 35 ans, 1,72m pour 83kg.
J'ai commencé à courir il y a deux mois, pour perdre du poids - j'étais à 88kg - et "retrouver la forme", en augmentant progressivement la durée et le nombre de mes sorties hebdo (aujourd'hui 45 mn un jour sur deux).
Maintenant que j'arrive à courir sans difficulté pendant 45 mn à 8 km/h, je constate que, malgré l'allure constante mon rythme cardiaque augmente progressivement de ~140 bpm au premier kilomètre à plus de 160 bpm au 6e kilomètre, alors que je ne me sens pas essoufflé.
Est-ce normal ?
Merci de vos réponses
Bob
augmentation des bpm à vitesse constante par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 21/08/09 à 22:00:16
@ Bob :
Ce n'est plus marrant du tout de dire que tu cours pour perdre du poids!!
augmentation des bpm à vitesse constante par lalpiniste (membre) (193.250.119.xxx) le 21/08/09 à 22:33:41
C'est physiologique et donc normal, surtout par ces chaleurs.
augmentation des bpm à vitesse constante par jc (invité) (82.65.26.xxx) le 21/08/09 à 23:56:56
Le rythme cardiaque du premier km et même du deuxième n'a aucune signification intéressante (à moins de partir déjà bien échauffé) puisque tu es en phase d'échauffement donc de mise en route de ton corps. Il vaut mieux comparer tes puls des kms suivants entre eux, et comparer d'une séance à l'autre aussi.
augmentation des bpm à vitesse constante par b0b (membre) (62.39.9.xxx) le 24/08/09 à 12:09:41
@lalpiniste
@jc
Merci pour vos réponses.
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