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Mal au genoux pendant et avant la course par otis (invité) (83.194.109.xxx) le 23/08/09 à 14:49:36
Bon voilà j'ai quelques problèmes le matin, avant d'aller courir j'ai tjrs mal au genoux et quand je court la douleur persiste j'voulais savoir si quelqu'un savait à quoi c'était dut ou sinon combien temps est-il recommandé de s'arrêter pour que cette douleur disparaissent. (je court 5 km une fois tout les deux jours et j'ai 15 ans).
Mal au genoux pendant et avant la course par psoa (invité) (90.32.111.xxx) le 23/08/09 à 14:50:58
tu t'échauffes?
tu es grosse?
ta des bonnes godasses?
ya plein de facteurs
Mal au genoux pendant et avant la course par (invité) (82.122.117.xxx) le 23/08/09 à 14:53:08
faut voir la fréquence à laquelle tu cours surtout
ptet c une tendinite
Mal au genoux pendant et avant la course par psoa (invité) (90.32.111.xxx) le 23/08/09 à 15:11:15
tu dois probablemnt etre trop grosse ou gros, non???
Mal au genoux pendant et avant la course par otis (invité) (83.194.109.xxx) le 23/08/09 à 15:27:09
Nen je suis pas plus gros que ça je fais 1m90 72 kg je m'échauffe toujours avant de courir mais je suis toujours généer par mon genoux quand je court ça rend ma course moins fluide c'est comme si j'avais les genoux rouiés mais bon ça fait pas non plus un mal de chien en plus dès que je m'arrête ça part dans les 10 minutes. Ma fréquence de course est assé élever environ 3min40 au km mais c'est comme ça que pendant 5 km mais avec cette douleur maintenant je sis plutôt à 4min au km.
Mal au genoux pendant et avant la course par lool (invité) (90.32.111.xxx) le 23/08/09 à 17:05:26
si ca persiste un petit tour chez le medecin alors
c'est juste la mise en route probablement
non tu n'es pas gros!
Mal au genoux pendant et avant la course par otis (invité) (83.194.109.xxx) le 23/08/09 à 17:36:33
Ok merçi j'éspère qu'un ostéopate poura m'aider pour éliminer ces douleurs
Mal au genoux pendant et avant la course par (invité) (82.233.188.xxx) le 23/08/09 à 17:39:14
15 ans 1.90m
Arrête tout de suite, mets toi au Basket...
Et file dans ta chambre..
Mal au genoux pendant et avant la course par Sarkolène (invité) (90.7.179.xxx) le 23/08/09 à 17:41:48
Etire les quadriceps
http://www.volodalen.com/25etirements/etirements3.htm
Mal au genoux pendant et avant la course par otis (invité) (83.194.109.xxx) le 23/08/09 à 19:11:07
Merçi pour le lien et aufait pour le message de la personne d'avant "mets toi au basket..." qui interdit de pratiquer plusieurs sport en même temps? bhen faut pas s'inquiéter parcque j'pratique le basket mais c'est pas pour autant que j'ai pas le temps de pratiquer le super sport qu'est la course à pieds avec la quelle la seule lutte et sois même et qui est à la base de la plus part des sports ;).
Mal au genoux pendant et avant la course par cosette (invité) (90.32.111.xxx) le 23/08/09 à 19:13:16
Fais de la lutte alors!
Bravo 15 ans et 1m90! Continue le sport il y a tellement de gosses devant la télé la console ou l'ordi a se faire du gras!
Mal au genoux pendant et avant la course par (invité) (82.122.117.xxx) le 23/08/09 à 19:14:53
de la lutte avec ses 72kg !!!!
i se casse le pied rien qu'en montant sur le tatami
Mal au genoux pendant et avant la course par Redding (invité) (82.233.188.xxx) le 23/08/09 à 19:27:11
Je déconnais...ah! ces jeunes.
Eclates toi dans tous les sports, ralentis la cadence de tes courses quelques semaines pour voir et consulte un medecin sportif si les douleurs persistent...
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