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interet de courir au seuil anaerobie par bibu (invité) (203.76.153.xxx) le 25/08/09 à 06:27:47
Salut a tous,
Est ce que s'entrainer au seuil apporte quelque chose a l'entrainement? Bcp de personnes m'avaient dit que c'etait important il y a plusieurs annees et maint que j'y repense je me pose des questions: Ca entraine pas la Vo2 max car l'intensite n est pas suffisante, alors ca deevient un simple entrainement de renforcement parmi tant d'autres?
interet de courir au seuil anaerobie par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 25/08/09 à 07:45:13
Il faut travailler toutes les allures, éventuellement en orientant son entraînement selon sa spécialisation ou la distance préparée.
http://www.volodalen.com/12entrainement/acide0.htm
Fred
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