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Plan nutrition par Benji (invité) (194.2.122.xxx) le 25/08/09 à 10:59:43
Bonjour les fans de CAP,
Bon voilà j'ai 21ans 1m85 78 kl/g je fais moins de 44 M au 10 kil et j'aimerais à défaut d'avoir un plan d'entrainement pour descendre au temps, un plan pour "mieux" manger car je pense en perdant un peu je devrai pourvoir améliorer mon, mes temps. j'ai un record perso au 5 k en 17'45". Pouvez vous faire quelque chose pour moi, conseil, avis.... Je suis preneur^^.
Bonne journée à vous tous.
Plan nutrition par Alturiak (invité) (88.121.31.xxx) le 25/08/09 à 11:34:38
Hello Benji,
tu désires "mieux manger", et c'est louable. Maintenant, pour qu'on puisse t'aider à mieux manger, il faudrait savoir ce que tu manges d'habitude !
Plan nutrition par VM (invité) (77.194.101.xxx) le 25/08/09 à 13:22:44
Salut Benji
donne moi ton mail. stp
VM
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