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ampoules par bachi (invité) (206.218.218.xxx) le 25/08/09 à 16:39:12
Bonjour,
je cours regulierement, 3-4 fois par semaine, mais des que je depasse les 10 kms , j'ai systematiquement des ampoules ! est ce les chaussures, les chaussettes ? Merci de me dire si vous aussi rencontrez ce probleme plutot embetant ..
Merci
ampoules par Razouflard (invité) (143.126.201.xxx) le 25/08/09 à 18:11:20
Doubler les chaussettes ! C'est ce que je fais et je n'ai pratiquement plus d'ampoules, même sur des sorties de 2h...
Il existe aussi des chaussettes anti-ampoules, c'est relativement efficace également.
ampoules par V62 (invité) (62.147.24.xxx) le 25/08/09 à 18:14:22
Il faut mette du gel comped avant d'aller courir: je ne parle pas des pansements spécial que l'on met une fois que les lcoques ont apparu mais des stick qu'on met comme une pomade sur tout le pied avant d'aller ocurir. Tu ne trouvera en pharmacie ou a décathlon en rayon randonné de montagne
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