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pratique autre sport par judu12 (invité) (92.146.89.xxx) le 26/08/09 à 21:52:47
un entrainement de basket la veille d'un 15 km ou 2jours avant semi est il domageable, sans incidence, ou benefique
(faible niveau et entrainement dereprise cool)
et en dehors de course progrmmé cela peut il servir de seance de fractionné limitant les sortie en dehors à 2 maxi pa manque de temps
pratique autre sport par (invité) (92.146.89.xxx) le 26/08/09 à 23:49:59
up
pratique autre sport par (invité) (92.146.89.xxx) le 27/08/09 à 22:31:36
UP
pratique autre sport par judu12 (invité) (92.146.89.xxx) le 27/08/09 à 23:17:05
vraiment personne pour me donner un avis ??
pratique autre sport par Alturiak (invité) (88.121.31.xxx) le 28/08/09 à 08:15:49
Hello,
je te fais passer de zéro avis à un avis peu éclairé.
L'entraînement 2 jours avant le 15k ou le semi sera nuisible au repos et donc à la performance. Maintenant, si c'est un "entraînement de reprise cool", ce ne sera pas si grave que ça... il faudrait savoir ce qui se cache derrière ce "cool" !
Si tu manques de temps, tu manques de temps, et de toutes façons tu ne peux faire une 3e séance pour fractionner. D'où l'avantage de se dire qu'on s'entraîne en faisant du basket. Mais je dirais que l'entraînement est tout de même moins spécifique, bien moins profitable qu'une vraie séance de fractionné. Surtout que les muscles travaillés ne sont pas précisément les mêmes. On pourrait peut-être plutôt dire qu'un tel entraînement égale 1/2 ou 1/3 de séance de fractionné.
pratique autre sport par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 28/08/09 à 09:08:53
@ Alturiak :
Donc pas d'entraînement pour toi aujourd'hui sinon tu n'aura plus de jus dimanche!
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