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entrainement par tious (invité) le 17/08/04 à 18:47:07
Salut à tous je me suis mis a la course a pied depuis peu en faisant une sortie par semaine de 6km.
J'en ai fait une de 12 km hier en 57 minutes est-ce un temps vraiment pourri pour un débutant de 19 ans?
J'aimerais participer un une course de 6 ou 12 km l'an prochain que me conseillez-vous comme entrainement?
De-plus g mal aux pieds dans mes baskets(nike-air-max)que me conseillez vous pour courir?
Sinon y a t-il des personnes des vosges sur ce forum?
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