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le jogging des notaires par yves (invité) le 18/08/04 à 09:30:01
Bonjour,
Quelqu'un a t il déjà participé à cette course ?
Est elle faite pour des débutants ?
Merci
le jogging des notaires par (invité) le 18/08/04 à 11:27:14
le jogging des notaires par Tigrou (invité) le 18/08/04 à 11:39:29
Bonjour,
oui mais voila un petit moment: en 1995.
a mon souvenir c'était une course accessible
pas de côté
du plat mais un départ un peu cassant à l'époque: piste à chevaux.
je ne sais si cela à changer
sinon le ravitaillement était sympa
photos et maillot à l'arrivée
le jogging des notaires par Frédéric (invité) le 18/08/04 à 11:45:42
Bonjour,
Départ et arrivée sur l'hippodrome de Vincennes, parcours plat de 10 km, course parfaitement accessible aux débutants.
Fred
le jogging des notaires par yves (invité) le 18/08/04 à 11:48:33
Même si je vais faire 1h10 ?
le jogging des notaires par christian60 (invité) le 18/08/04 à 11:53:21
Une particiaption en 1995 et le souvenir que j en garde , c est que tu pars et arrives sur l hippodrome . Le tee shirt était sympa et la course pas trop dure ( assez raoulant
A+
le jogging des notaires par Partner (invité) le 18/08/04 à 13:35:36
Fait l'an dernier et franchement j'en garde un tres bon souvenir car j'y ai fait mon record sur 10 Km, c'est que la platitude du parcours doit etre réelle. Ya aussi le fait que c'etait en novembre et qu'il ne faisait pas trop chaud, loin de là ....
Ya qu'un truc, c'est les épingles pour le dossards qui sont interdites (à casue des chevaux), du coup le dossard se met dans une sorte d'enveloppe en plastique qui est autocollante. D'apres ce que j'ai vu pas mal de gens finissent le dossard à la main parce que le truc se décolle. Donc fais gaffe de pas perdre ton dossard en cours de route.
le jogging des notaires par gavroche (invité) le 18/08/04 à 18:05:58
moi aussi je fais cette course tous les ans, beaucoup de monde, c'est trés plat et si tu fais 1h10 je pense que tu peux faire moins. moi, la première année j'ai fait 1h8, puis 1h7 et en 2003 1h4, cette année j'espère descendre sous les 1h, ne t'en fais pas, il y a pas mal de gens en plus de 1h.
bon courage!!!
le jogging des notaires par frunny (invité) le 18/08/04 à 22:07:29
Oui ! je suis OK ! cette course est très chouette ! j'en garde un très bon souvenir car j'ai établi mon record du 10 km en 2003 = 51mn ( on ne rigole pas ! )
Oui... tu peux prendre le départ avec un chrono > 1h00 car il y a encore pas mal de monde au delà !
C'est une course populaire....
Frunny
le jogging des notaires par Jidé (invité) le 19/08/04 à 01:04:57
Hello,
C'est une course parfaire pour débuter.
Il y a des lièvres, c'est plat, l'ambiance est conviviale.
;-)
Jidé
le jogging des notaires par yves (invité) le 19/08/04 à 09:59:17
Merci à tous pour vos réponses.
Je sors 3 fois par semaine 1 heure en endurance. Comment faire pour augmenter ma performance pour cette course ? Je fais actuellement 8 km/ heure
le jogging des notaires par (invité) le 19/08/04 à 16:31:11
le jogging des notaires par Tigrou (invité) le 19/08/04 à 17:01:16
peut être doit tu travailler également en résistance ?
les spécialistes en dirons plus ;o)
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