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marathon par carl (invité) (90.44.208.xxx) le 07/09/09 à 07:14:28
peut t on envisager de faire un marathon sans semi de preparation sachant que je mets l'accent sur la vitesse specifique cad la vitesse marathon?
marathon par Jeremie (membre) (88.166.61.xxx) le 07/09/09 à 10:13:57
tout est possible.
Le résultat sera juste beaucoup plus incertain.
Tu fais des sorties de 20-25 km à l'entraînement, quand même ?
marathon par Patrick1976 (invité) (86.43.214.xxx) le 07/09/09 à 11:06:12
Rien ne t'empeche de courir ton semi-marathon à ta vitesse ... marathon
marathon par carl (invité) (90.44.208.xxx) le 07/09/09 à 12:13:08
biensur que je fais des sorties longues environ 30 kms avec de la vitesse specifique a l'interieur mais je voulais savoir si cela ne m'empecherai de realiser un bon chrono...Merci pour vos reponse
marathon par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 07/09/09 à 16:27:19
Il y a de nombreux plan où ne figurent aucun semi de préparation, par exemple un plan de Bruno Heubi ici :
http://www.brunoheubi.com/entrainement/planMarathon4s.html
Je préfère en intégrer un à 4 ou 5 semaines afin de vérifier l'état de forme et de réviser éventuellement l'objectif final.
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