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CSBJ athlé hors stade? par Nico69007 (invité) (83.142.146.xxx) le 11/09/09 à 11:58:39
Quelqu'un est il du club ou avez vous des retours?
Je pense que je vais m'inscrire là bas.
Merci
CSBJ athlé hors stade? par deffective (invité) (90.14.98.xxx) le 11/09/09 à 12:08:29
moi jy suis licencié depuis 3 ans
j'aime bien
biz
CSBJ athlé hors stade? par Nico69007 (invité) (83.142.146.xxx) le 11/09/09 à 12:15:33
Vous vous entrainez quand?
En gros le programme sur une semaine c'est quoi?
Et il y a un plan adapté à chaque coureur ou bien c'est le même entrainement pour tout le monde.
Biz aussi
CSBJ athlé hors stade? par deffective (invité) (90.14.98.xxx) le 11/09/09 à 17:53:03
concernant je hors stade j'en sais rien.
j'y vais que une ou deux fois par semaine dans le groupe compet.
c'est light les 3/4 de l'année et ça commence à devenir hardcore pour les interclub.
biz
CSBJ athlé hors stade? par nico69007 (invité) (86.194.164.xxx) le 11/09/09 à 18:04:21
tu fais partie de quel groupe?
Demi fond?
CSBJ athlé hors stade? par deffective (invité) (90.14.98.xxx) le 11/09/09 à 20:43:30
oui le seul làbas à avoir les marques de cyclistes abusé ^^
mais bon en tshirt et short ça se voit pas.
biz
CSBJ athlé hors stade? par nico69007 (invité) (86.194.164.xxx) le 11/09/09 à 21:52:19
Quelles sont vos entrainements avec le groupe demie fond?
Ils sont spécialisé sur quel type de distance?
Moi je voudrai progresser pour les distances de 5km, 10km (et pourquoi pas un semi de temps en temps).
PS; on s'était déjà parlé sur onlinetri
CSBJ athlé hors stade? par deffective (invité) (90.15.186.xxx) le 11/09/09 à 23:48:58
ouai t'inquiètes, si tu veux progresser sur du 5000m et du 10km c'est bien.
le coach a des perfs de 9'10 au 3000 steeple, 8'48 au 3000, 1h09 sur semi. il suffit de lui donner tes objectifs et il s'en occupe.
et bien sûr, je me souviens de ton pseudo, et je le vois souvent, car je vais plusieurs fois par jour lire le forum d'onlinetri.
ces battards m'ont bannis d'ailleurs.
biz
CSBJ athlé hors stade? par deffective (invité) (90.15.186.xxx) le 11/09/09 à 23:58:28
auj par exemple on a fait 9km dans rosiere avec bcp de montées, puis après, 10x 100m rapides, en posant la foulée.
après en période de compet c'est style 2000/1600/1200/1000/800
1000/200/1000/200/1000/200
5x1000 (entre 3'15 et 2'55)
tout ce qui est prépa longue distance je le fais seul quand il n'y a pas entrainement.
mais il n'y a vraiment pas bcp de monde en section compet, je suis le plus agé à 24 ans. le hors stade je crois qu'ils s'entrainent le mercredi et d'après mes souvenirs ils sont nombreux et s'entrainent par niveau.
biz
CSBJ athlé hors stade? par Nico69007 (invité) (86.194.164.xxx) le 12/09/09 à 09:50:16
Merci pour les infos.
Je suis passé à Rosière hier en vélo (en prépa d'aix les bains dimanche) sur le coup des 19H pour voir si je voyais du monde, malheureusement vous deviez être dans les bois!!
Aurais tu le numéro ou le nom de ton coach pour que je le contact stp??
Merci
CSBJ athlé hors stade? par deffective (invité) (90.15.186.xxx) le 12/09/09 à 10:53:42
nicolaslechocolat@hotmail.fr
je te donnerais ça par mail
biz
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