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Couleur de l' urine par Kangnam (invité) (203.218.35.xxx) le 12/09/09 à 10:07:50
Petite question scientifique..
Quand on prepare une course ou une sortie, on boit beaucoup et l' urine est donc tres claire...Apres une longue sortie ou course eprouvante, urine tres foncee..
Pkoi?
Couleur de l' urine par (invité) (80.125.172.xxx) le 12/09/09 à 10:11:06
elle est plus concentrée car tu as perdu de l'eau sous forme de transpiration et par la respiration en plus elle est plus chargée en toxines (acide urique entre autre )
Couleur de l' urine par Vince 22 (invité) (82.126.40.xxx) le 12/09/09 à 10:17:56
Ce que tu décris est normal : c'est d'ailleurs un critère assez fiable pour savoir si tu t'es suffsisament hydraté ou non. Je trouve ça surtout vrai après des séances de qualité : mais si tu gères bien, l'urine peut rester claire même après des sorties copieuses. Bon, moi je bois trop et je passe mon temps à pisser.
Couleur de l' urine par NicolasASM (invité) (81.48.52.xxx) le 12/09/09 à 10:35:51
Même hors entrainement c'est un bon indicateur du niveau d'hydratation.
Le stress joue pas mal dans l'envie de pisser avant course.
Perso j'arrête de boire dans les 30/45 mn avant départ.
Toujours une légère envie juste au départ même si j'ai évacué 15 mn avant... l'envie disparait après 2/3 mn de course... là c'est pas du stress c'est ds la tête :-)
NicolasASM
Couleur de l' urine par (invité) (203.218.35.xxx) le 12/09/09 à 10:37:57
Donc urine tres foncee = probleme d' hydratation?
meme apres 23 km?
Couleur de l' urine par (invité) (78.226.128.xxx) le 12/09/09 à 11:18:52
Donc urine tres foncee = probleme d' hydratation?
meme apres 23 km?
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même après 0km....
Couleur de l' urine par F13 (invité) (82.240.81.xxx) le 12/09/09 à 19:09:01
Depuis que je prends des pastilles spéciales vendues sous le manteau, mon urine est devenue verte fluo ... C'est drôlement joli !!!
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