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Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par Gebre (invité) (93.7.171.xxx) le 12/09/09 à 14:59:31
Prochain marathon de Berlin :
"Face à lui, l'Ethiopien Haile Gebreselassie retrouvera le Kenyan Duncan Kibet, qui a frôlé de très près ce record du monde, à Rotterdam en avril, où il avait terminé en 2h 04'27''. Un chrono qui le désigne comme 2ème marathonien de tous les temps.
Et après Rotterdam, Duncan Kibet n'a pas dissimulé ses ambitions : le record du monde. Le coureur n'a que 31 ans, mais sa progression avait beaucoup surpris cette année, car Duncan Kibet était connu pour écumer les courses sur route en France et aux Etats-Unis, avec un faible niveau sur marathon.
C'est sous la houlette de Claudio Berardelli que Duncan Kibet a impulsé ce virage, contraint par le coach italien à devenir plus rigoureux à l'entraînement. C'est sous la houlette de Claudio Berardelli que Duncan Kibet a impulsé ce virage, contraint par le coach italien à devenir plus rigoureux à l'entraînement. Malgré tout, ce serait avec un kilométrage réduit, 130 km hebdomadaire, que Duncan Kibet s'était propulsé vers la victoire et son gros chrono."
Encore un coureur qui est passé entre les mains d'un docteur italien. D'ici à ce qu'il nous fasse une roue à l'arrivée...
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par moi (invité) (219.78.32.xxx) le 12/09/09 à 15:06:57
C' est Luke Kibet ou c' est un autre?
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (93.7.171.xxx) le 12/09/09 à 15:38:33
non c'est un nouveau, un extra-terrestre. Sa progression est bien étrange...
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par romano (invité) (79.86.250.xxx) le 12/09/09 à 16:09:34
Ca ressemble un peu à du Bolt ça, 4 dixiemes de progression en 3 ans sur 100m!
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 12/09/09 à 16:26:40
Peut être 130 km de qualité, et on ne compte pas les footings en endurance fondamentale, ce qui arrive parfois, en réalité cela peut se traduire par 130 km + 120 km = 250
Méfiez vous de certaines infos.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 12/09/09 à 17:27:01
130 km de qualité cela me paraît peu plausible, sa fait vraiment beaucoup
130 x 1 000m dans la semaine. Bon peu le manier avec des 400m de 5 000m etc...
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 12/09/09 à 18:32:32
Didier, la qualité c'est tout ce qui se court au dessus de 20 km/heure, et pour un marathonien à 2 h 04', l'endurance active en fait partie, il peut en faire des bornes à 20 km/heure en une semaine, pour le reste les footings à 12/13 km/h ne comptent pas.
La qualité ce n'est pas que la résistance, sinon effectivement on ne peut pas courir 26 x 5 km dans la semaine.
Par contre ces gars là, courent facilement à 20 km/h durant de nombreuses minutes, chaque jour.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (88.165.55.xxx) le 12/09/09 à 21:20:52
Arreter de parler vous ni connaissait rien. Faut etre simple d'esprit pour tous de suite penser resultat et prog = dopage ou autre
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (78.251.54.xxx) le 12/09/09 à 21:48:43
comme quoi la reussite repose essentiellement sur le fait d'etre doué ou non
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (92.153.99.xxx) le 12/09/09 à 21:59:25
@invite
la qualite est differente suivant les personnes...
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 12/09/09 à 22:16:28
Bien évidemment...
mais tout ce qui est en dessous de 80 % de FCM, c'est de l'endurance et tout ce qui est au dessus de 80 % de FCM peut être considéré comme de l'entraînement qualifatif, en endurance active jusqu'à 88 % de FCM, en résistance au delà.
Les champions courent très souvent au dessus de 18 km/heure et ils sont en endurance active, alors que la plupart des coureurs sont en résistance dure à 14 ou 15 km/heure, alors effectivement ce n'est pas la même chose pour tout le monde, mais l'entraînement de qualité ce n'est pas l'entraînement qui permet de faire de la quantité.
A chacun de fixer les limites.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (83.141.176.xxx) le 12/09/09 à 22:27:33
Le mec a couru la Rochelle en 2H19 et là il fait 2H04 putain il carbure a quoi????
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par SERGE92 (membre) (82.124.129.xxx) le 12/09/09 à 22:37:01
l'an dernier au Kenya j'ai surpris un groupe à l'entrainement sur route et bien je confirme GM courir pour eux à 18/20 km/h pendant de nombreux kilos c'est du quotidien, sans parler du reste. Il y a un an lors de l'échauffement avant le départ de PV j'ai fait remarquer à quelques athlètes qu'ils s'échauffaient presque à la même vitesse que nos amis africains alors que ceux-ci allaient courir 2à3 km:h plus vite! .....alors on peut dire et faire n'importe quoi! combien d'athlètes qui tournent < 2h30 au marathon racontent ( à des gogos...) qu'ils ne font que 80 à 100km par semaine au maxi.....
De plus courir que 130 km par semaine alors que ces athlètes courent au moins 6 jours par semaine font du bi-quotidien , cela nous donnerait quel temps effectif par sortie avec un tel kilométrage???????? :-)))) 10h à 13km/h?
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (88.165.55.xxx) le 12/09/09 à 23:29:21
Il ne court pas a 20KM/h tous le temps!!!
Dans les 130KM qu'il leurs prennent 25h a 30h environs car les étirement, les récup sont comprise dans le temps d'entrainement!
De plus il doivent faire une sorti longue, quelques footings mais aussi des séances VMA courte et longue!!! 6 séances par semaines = 21.67KM par séances c'est plutôt pas mal et c'est une moyenne (130) en comprenant les petites semaines a 100KM et les grosses a 160KM!
J'ai un amis qui a réalisé 2h23 au marathon pour 1h07 au semi avec 100KM de moyenne par semaine donc arréter de dire n'importe quoi!!!
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (83.77.233.xxx) le 12/09/09 à 23:31:26
En effet, moi-même je ne cours pas plus de 60km par semaine et je cours le 10km en moins de 35'.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par SERGE92 (membre) (82.124.129.xxx) le 12/09/09 à 23:42:10
Ils font jusqu'à 3 séances par jour et l'an dernier en étant près de leur camp d'entrainement je peux te dire que les Kényans font plus de 20km par jour.....
35' au 10 avec 60km oui et quel est le rapport avec l'entrainement pour préparer un marathon? mais chacun est libre de voir ce qu'il veut, tout comme les docs MABUSE, enfin pas moi :-)))
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (83.77.233.xxx) le 12/09/09 à 23:47:00
Tout aç pour dire que lorsque je vois certaines personnes qui on mon niveau avaler des kilomètres et 6-7 sorties par semaines et que moi j'en fais 3-5, on voit la différence d'assimilation des séances.
Selon ses cadaux génétiques, on a besoin de faire beaucoup de séances ou non, quelles que soit la distance choisie.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (83.77.233.xxx) le 12/09/09 à 23:48:15
Ah bon, Sege92 n'est pas un "docs MABUSE" ?
Qu'est-il alors ?
lol, bien sûr.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par t (invité) (82.67.196.xxx) le 13/09/09 à 00:41:24
tes
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (213.41.232.xxx) le 13/09/09 à 00:50:08
Looool 130 kms suffit largement pour arriver au haut niveau, ça sert à rien de s'envoyer plus.
Evidemment il y a des cycles et il ne va pas faire toutes les semaines la même chose, on peut supposer que pendant le travail foncier il monte à 160 mais dépasser les 200 est une absurdité.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 13/09/09 à 09:48:09
certainement pas une absurdité, puisque certains grands marathoniens courent largement plus de 200 km hebdomadaires et sans dromadaire.
On peut réaliser 2 h 20' sur marathon en courant entre 80 et 120 km/semaine durant sa préparation, mais d'autres réalisent nettement mieux avec 150 à 200 km/semaine et d'autres encore davantage, jusqu'à 250 km lors des grosses semaines, nos anciens marathoniens couraient entre 2 h 10' et 2 h 15', avec un fort kilométrage.
Ceux qui se contentent de 80 km par semaine peuvent aussi se sonctenter de leurs performances, 2 h 24' c'est très bien, mais avec le double d'entraînement, ils pourraient probablement gagner quelques petites minutes, 3 ou 4.
Après il faut savoir si le jeu en vaut la chandelle pour devenir une gazelle.
Je courais entre 150 et 200 km par semaine, pour un record à 2 h 22'40" et 29'45" sur 10000 m, mais je comptais tout, le moindre footing d'échauffement ou de récupération entre les fractionnés, car beaucoup oublient de calculer, il font cela à la louche, j'avais un copain ancien champion de France du 5000 m, qui affirmait ne jamais dépasser 12 km en une heure d'entraînement, à une heure par jour, il comptait 70 km, alors qu'il courait facilement à plus de 16 km/heure ses footings.
Chacun est différent, on peut courir beaucoup ou peu, pour un chrono de 35' sur 10 km, ce qui compte c'est le résultat, pas la manière de l'obtenir, l'endurance fondamentale c'est capital.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par Vieux_pistard (membre) (90.13.51.xxx) le 13/09/09 à 10:19:38
"ce qui compte c'est le résultat, pas la manière de l'obtenir"
Un peu vite écrit, non ? La manière de l'obtenir fait partie du résultat, comme la performance. Je connais un bon coureur régional, qui fait moins de 32' au 10 km en s'entraînant n'importe comment. Faut-il passer sous silence les failles de sa préparation sous prétexte que le résultat est là ?
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par Poopa (membre) (90.7.50.xxx) le 13/09/09 à 11:26:07
Ducon a fait 2h 04' au Tibet, ça m'étonne pas.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (88.165.55.xxx) le 13/09/09 à 11:44:39
entre 2h24 pour 100KM et 2h20 pour 200KM et 2h18 pour 250KM bas je trouve que 150KM de plus pour juste gagner 6 minutes ne ressemble a rien a se niveau
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 13/09/09 à 12:52:06
Cela ne ressemble peut être à rien, mais celui qui réalise 2 h 15' reste nettement devant celui qui court en 2 h 24', c'est ce que je veux dire au niveau des moyens et de la manière d'obtenir un résultat.
Après dire que celui qui court en 32' , fait n'importe quoi, c'est un avis personnel, pas forcément la réalité.
Les jugements de valeur on sait ce que c'est...
Mais il est possible que celui qui fait 32', pourrait courir en 31' avec une bonne méthode, cela reste à prouver, c'est tout.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 13/09/09 à 12:58:34
Bien entendu que la manière d'obtenir un résultat fait le résultat, mais ce qui compte c'est le résultat, j persiste et je signe, quelle que soit la manière. Certains doivent s'entraîner beaucoup plus que d'autres plus doués, le travail compense la classe naturelle, à chacun de faire selon ses possibilités, un bosseur peut ainsi devancer un surdoué.
C'est ainsi, même si la plupart des surdoués restent devant les bosseurs.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/09/09 à 13:27:35
a mon avis brinouille va etre devant Duncan parceque elle est plus forte que lui.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (88.165.55.xxx) le 13/09/09 à 13:38:46
Mon ami qui court en 2h24 le marathon a commencé par un 10KM après 2 semaines de course en 35m20 l'année d'après 33m20 puis il a réussit a réalisé 30m20 trois ans après et l'année qui a suivit il a fait aussi n'importe quoi et n'as réalisé que 32m20 la il retourne correctement
Mais quand il fessait 30m20 il courrait 90KM par semaine alors que lorsqu'il a fait 32m20 il en courrait 110 mais sans faire de qualités
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 13/09/09 à 14:44:19
et alors, cela prouve une seule chose, il a progressé de 35' à 30'20" pour atteindre son potentiel optimum, à quelque chose près, ensuite en relachant ses séances au niveau de l'intensité il a régressé, ce qui est logique.
En rééquilibrant son programme , il peut revenir à 30'30" voire passer sous les 30 minutes , cela dépend surtout de sa motivation et de son investissement. C'est bien ce que j'ai réussi à faire, en passant de 35' à 29'45", quantité et qualité, bien orchestré c'est la perf assurée.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (93.7.171.xxx) le 13/09/09 à 16:35:09
Ce que gégé oublie de nous dire, c'est qu'il buvait du sang de tortue à l'époque. Te fâche pas gégé, c'était pour rire. :-) Pas comme ce Duncan Kibet. Vous allez voir, il va battre Gebre à Berlin et là, tout le monde qui le défend ici va crier au scandale. Oh le dopé, il a fait tomber l'idole !
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (83.78.109.xxx) le 13/09/09 à 16:36:26
Et Wanjiru?
Wanjiru!!!!!!!
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par Vieux_pistard (membre) (90.13.51.xxx) le 13/09/09 à 16:37:02
Bien entendu que la manière d'obtenir un résultat fait le résultat, mais ce qui compte c'est le résultat, j persiste et je signe, quelle que soit la manière.
Bah, on n'est pas tout-à-fait d'accord, mais ce n'est pas bien grave. Pour ma part, je prends en compte, en plus de l performance, le rapport entraînement/résultats. Quelqu'un qui ne peut s'entraîner que deux fois par semaine, a un potentiel supérieur aux résultats obtenus, qu'il pourrait exprimer en s'entraînant plus.
A l'inverse, un coureur qui réalise une perf à 37' au 10 km en courant 120 km par semaine m'interpelle: son entraînement n'est manifestement pas rentable en terme de performance. Mais ici, je te rejins sur un point: si après discussion et conseils, il continue de la même façon, c'est qu'effectivement il ne vaut pas mieux que ses 37', non pas sur le plan physique, mais c'est que le mental ne suit pas.
Certains doivent s'entraîner beaucoup plus que d'autres plus doués, le travail compense la classe naturelle, à chacun de faire selon ses possibilités, un bosseur peut ainsi devancer un surdoué.
C'est ainsi, même si la plupart des surdoués restent devant les bosseurs.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par Vieux_pistard (membre) (90.13.51.xxx) le 13/09/09 à 16:38:22
oups, désolé, j'ai posté sans ôter les citations de GM
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (93.7.171.xxx) le 13/09/09 à 16:39:46
"Mais ici, je te rejins sur un point: si après discussion et conseils, il continue de la même façon, c'est qu'effectivement il ne vaut pas mieux que ses 37'"
Ou bien il a rencontré Gérard Martin, et là il s'est dit : c'est pas possible que je suive ses conseils, il va me mener au casse pipes.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/09/09 à 17:13:33
il faut voir dans quel etat se trouve ceux qui font des performances avec peux de kilometrage sachant qu'une grande partie des kilometres servent a la recuperation.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 13/09/09 à 17:21:29
personne n'est jamais allé au casse pipes, en suivant mes conseils et mes préparations (programmes pas des trucs à avaler), des progressions régulières en fonction des investissements des coureurs.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (93.7.171.xxx) le 13/09/09 à 17:24:17
on te charrie gégé c'est tout
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (219.77.179.xxx) le 20/09/09 à 11:50:26
Il devrait peut etre augmenter sa distance hebdomadaire notre ami !
Ou alors il a pas pris de gels ???
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 20/09/09 à 12:14:17
KIBET a explosé, il n'a pas tenu la distance, HAILE a gagné mais en 2 h 06'08", soit 1 h 01'40" + 1 h 04'26", il termine à 19 km/heure les 7 derniers kilomètres.
Comme quoi, rien ne sert de courir vite, il faut bien répartir son effort.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (88.170.213.xxx) le 20/09/09 à 12:29:32
S'il avait eu une Polar ou une Garmin, il aurait pu mieux gérer !!
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (203.218.219.xxx) le 20/09/09 à 12:37:34
Je suis d' accord.
Des gels Overstims et des Adizero egalement !
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 20/09/09 à 16:23:58
En fait, il lui manquait plein de trucs à HAILE, pourtant avec 7 lièvres à son service qui formaient un V pour bien le protéger, le record du monde semblait in the pocket au 30ème kilomètre, ah oui, il en restait 12, dont les 10 derniers, en solitaire, le 35ème km fut fatal, perte d'1 km/heure, subitement, la belle mécanique s'est enrayée, un 5000 m en 15'56", l'affaire était pliée, HAILE s'offre une belle victoire, néanmoins et ce n'est pas la moindre des choses.
Quant à Duncan KIBET, il va falloir qu'il pense à augmenter son kilométrage, surtout s'il veut partir aussi vite, la prochaine fois.
a t-il seulement terminé ?
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par Julien (invité) (79.194.80.xxx) le 21/09/09 à 00:55:23
Et non il a fait 30 bornes et a abandonné. Comme quoi... il lui manquait quelques kilometres !
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par BBen (membre) (82.232.186.xxx) le 21/09/09 à 08:59:52
Très beau plateau à Chicago, où si les conditions sont clémentes, et surtout si Wanjiru ne nous gratifie pas d'un des départ-suicide dont il a le secret, le record peut être en danger...
Beau plateau aussi à New-York, avec : Lel, Dos Santos, Ramaala et papi Tergat, mais là évidemment pas de record ;-)
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 21/09/09 à 09:07:51
de toute manière, un marathonien projetant de battre le record du monde, doit partir sur une allure supérieure à 20,5 km/heure, ce n'est peut être pas suicidaire, mais pas loin, 2 h 03' ça se mérite...
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par BBen (membre) (82.232.186.xxx) le 21/09/09 à 09:34:59
Certes, mais des départs en 14'30" les premiers 5kms, comme nous a fait Wanjiru au dernier Marathon de Londres (et aux derniers Jeux, mais le contexte était différent), c'est suicidaire si l'on vise le record, même si on vaut potentiellement 2h03'...
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 21/09/09 à 10:17:03
Hailé a couru par tranche de 5 km
14'29" . 14'46" . 14'41" . 14'36" . 14'34"
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 21/09/09 à 10:20:12
14'34" entre 20 et 25 km, puis 14'53" avant de courir un 5 km en 15'56" à 19 km/h.
il faudra bien courir autour de 14'30" à chaque 5 km, pour courir en 2 h 02' un jour, ce qu'espère Haile.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par BBen (membre) (134.157.90.xxx) le 21/09/09 à 10:51:09
Oui, au temps pour moi, les 5 premiers kilos de Wanjiru à Londres : 14'06, et passage en 28'30 au 10kms :
http://www.iaaf.org/LRR09/news/newsid=50329.html
...ce qui est un peu rapide, suicidaire même comme démarrage lorsqu'on vise 2h03'30'' (quand Wanjiru aura les 2h02' dans les jambes, on en reparlera...).
Cela n'a tout de même pas empêché Wanjiru de finir en 2h05'10, 1' de moins que Gebre hier... A suivre dans 3 semaines à Chicago, s'il démarre de manière plus raisonnable.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 21/09/09 à 11:22:06
les 5 premiers kilomètres à LONDRES sont en descente, le chrono est donc trompeur, on s'emballe vite à LONDRES, sans faire d'effort, ensuite ça se calme, c'est plat.
Mais il est vrai que WANJIRU a abusé jusqu'au 10ème km.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par Cindy (membre) (93.2.32.xxx) le 21/09/09 à 12:28:59
Duncan il a explosé au 35 ieme et ne parlons pas des 2 derniers km de hrailé fait à 15-16 km/h dans la douleur ...preuve qu il est un marathonien comme nous tous ! la défaillance guette meme les meilleurs !
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 21/09/09 à 13:43:11
Quand le dernier lièvre a laissé Gebré, il savait déjà que c'était cuit! Cela se voyait à ses mimiques et regards à droite et à gauche!
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (84.102.45.xxx) le 21/09/09 à 14:11:04
Ou bien (explication plus dérangeante) Gebre a loupé son ravito plein de bonnes vitamines, ou on lui a annoncé des controles plus poussés que l'an dernier et son manager aura reculé l'emploi de certains produits pour un marathon pas trop regardant comme Dubaï.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par Cindy (membre) (93.2.32.xxx) le 21/09/09 à 17:06:03
pas con l'invité (84.etc....) hypothèse plausible !
mais s'il se dopait ! conditionnel ! l'argent gagné est réinvestit en Afrique ! donc dopage social ! il sacrifierait sa santé pour ses compatriotes ..c'est pas beau la vie !
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par dan (invité) (83.115.77.xxx) le 21/09/09 à 17:36:50
ça serait sympa et changeant(surtout)de pensé qu'il y a des gens doués,meilleurs que nous et qui bossent dur pour ça...
j'ai bien compris que la plupart des champions le font(se dopé)que fait on? on croit plus en rien!!!
dans la vie de tous les jours c'est pareil,certains mentent,trichent pour pas grand chose alors pourquoi pas!!!
le mec a 2h05mn se shoute,ça veux dire qu'il vaut peut etre 2h08mn,ça me gène pas j'en suis loin...en plus j'ai pas la preuve de tout nos(vos)dires...
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par FredA (invité) (86.197.11.xxx) le 21/09/09 à 20:17:00
J'ai eu la chance de connaitre Duncan Kibet en 2003 quand il écumait les courses en France et je peux vous dire que c'est un hyper-doué et personnellement je veux bien croire qu'il a fait 2h04' avec 130kms/hebdo en tenant compte de ses qualités et qu'il s'agit de ses débuts sur marathon.
Le revers de la médaille, c'est qu'il ne put pas être certain que cela passe à tout les coups (cf Berlin).
Il existe un nombre important d'athlètes kenyans trés talentueux mais il leur faut également une part de chance notamment en ce qui concerne les rencontres. Ils doivent forcément passer par des managers pour faire carrière en Europe ou aux Etats Unis et, comme partout, il y en a des bons et des moins bons...
Duncan Kibet a eu la chance de faire les bonnes rencontres même si celles-ci passe souvent par des médecins italiens...
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 21/09/09 à 22:43:20
FredA
Qu'est ce que tu sous entends par "passe par des médecins italiens" ?
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par Luc (invité) (81.13.240.xxx) le 22/09/09 à 00:44:00
Kibet n'a jamais été un gros travailleur. Viktor Röthlin me l'a dit lors d'un entraînement. Il saute souvent le footing de l'après-midi pour aller en ville. Par contre il cible très bien ses objectifs et sait se faire mal. Je n'en sais pas plus.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (203.218.205.xxx) le 22/09/09 à 02:16:30
@luc,
Quelle ville?
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par FredA (invité) (86.194.24.xxx) le 22/09/09 à 02:46:15
@didier
C'est juste une constatation et pas une conclusion: les managers de kenyans orientent trés souvent leurs meilleurs éléments vers des camps d'entrainements en Italie qui sont dirigés par des médecins.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 22/09/09 à 08:02:04
C'est du suivi médical de haut niveau...
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (79.85.103.xxx) le 22/09/09 à 12:27:06
tout le monde sait que l'Italie et l'Espagne sont spécialisées dans le dopage. Les espagnols gagnent bcp en sport, pourquoi croyez-vous ?
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 22/09/09 à 14:02:37
S'il n'y avait qu'eux...
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (79.85.103.xxx) le 22/09/09 à 14:23:11
dac, mais faut dire qu'ils en tiennent une couche. cf Valverde pour prendre la première actu. Sinon, tu as aussi des enculés dans le style Briatore. Je vous dis, toujours un rital ou un espagouin
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par Vince 22 (invité) (193.48.173.xxx) le 22/09/09 à 16:52:51
Perso, je pense que les progrès réalisés aident à faire la quantité et que la quantité aide à améliorer la qualité et ainsi de suite. Je m'explique : j'arrive maintenant à faire des footings tranquilles à 65 % de FCM avec des baisses à 60 % en ayant l'impression de ne pas me traîner. Il y a un an, le plancher était plutôt à 75% de FCM en allant moins vite. Du coup, plus de km effectués avec une fatigue moindre. Et aussi moins de fatigue après la qualité car le fait d'avoir une meilleure caisse permet de mieux supporter.
Après en terme de volume, c'est une question d'équilibre : celui qui est heureux à 2h30 avec 100 km/ semaine, c'est déjà top. Pareil, celui qui est à 33 mn avec 60 km et qui s'en contente, pourquoi pas : mais c'est bien évident qu'il est bien en dessous de son max. Après, il faut beaucoup de km en plus pour quelques secondes en moins. Tout dépend du boulot, de la vie de famille et de la motivation. Je pense qu'avec une très grande motivation et une très bonne organisation, on peut être entre 100 et 150 km.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 22/09/09 à 16:56:04
tout à fait Vince, excellente analyse globale que je partage évidemment.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par Vince 22 (invité) (82.126.106.xxx) le 22/09/09 à 19:27:15
Merci Gérard. Pour l'endurance, c'est en grande partie grâce à tes conseils . Comme je cours plus, je fais beaucoup plus attention aux allures et je sens que les footings cools sont réparateurs. Je comprends mieux comment on peut encaisser des kilométrages élevés sans se fracasser. Pour le volume, dans mon cas j'envisage sans trop de souci des sorties tous les jours, voire 2 ou 3 bi-quotidien sur le long terme mais je ne pense pas que je dépasserai les 150 bornes un jour ( ou alors avec des enfants plus grands.)
Pour Kibet, je doute des 130 km : c'est à mon avis, le kilométrage d'un bon/très bon régional, voire intérrégional ( ou pour ceux qui ont la chance d'être très doués, peut-être national, mais sans doute peu). Ca fait dans son cas 7-8h par semaine !!! Je doute fort que ses entraîneurs le laisseraient courir si peu. Ou alors, il est à 1h50 avec le kilométrage classique des meilleurs : soit plus de 200 km. On est encore dans le loisir, pas dans l'entraînement professionnel avec 130 km.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (93.7.171.xxx) le 22/09/09 à 19:55:06
faut vraiment rien avoir à foutre pour courir deux fois par jour
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par FredA (invité) (86.209.14.xxx) le 27/09/09 à 21:50:42
Il ne faut pas se méprendre: un entraineur-médecin ne signifie pas automatiquement dopage!
avoir une parfaite connaissance des métabolismes et de la physio sont évidemment un plus pour un entraineur.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par FredA (invité) (86.209.14.xxx) le 27/09/09 à 21:53:39
@Vince
Au niveau international, si la majorité des coureurs est contituée d'avaleurs de kilométres, il y en a qui ont un volume d'entrainement moindre: 130kms/semaine ce n'est quand même pas rien !
Moi je pense que c'est possible
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (80.236.78.xxx) le 27/09/09 à 22:30:31
Un médecin entraîneur est avant tout un médecin, bien entendu on ne peut rien suspecter, il faut juste attendre que les affaires se révèlent au grand jour, sans cela, rien à dire.
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par FredA (invité) (86.209.14.xxx) le 27/09/09 à 22:37:10
Perso, je suis entraineur et parfois j'aimerai bien être médecin et cela n'a rien à voir avec le dopage...
Duncan Kibet, 2h 04'27'' avec seulement 130 km par semaine par (invité) (79.85.103.xxx) le 28/09/09 à 12:26:06
avec gégé il faut toujours attendre que les dopés veuillent bien se faire choper. C'est cette attitude qui me fait de plus en plus penser que tu en prends (ou que tu en as pris) toi aussi.
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