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Cherche plan pour marseille-cassis par jeje (invité) (88.178.204.xxx) le 12/09/09 à 16:42:00
slt,
Valeurs actuelles :
-39mns46 sur 10 kms route
-1h31 sur semi
VMA 17,5 km/h
Age 29 ans , poids 74 kgs , coure 4 fois par semaines .
1 séance rapide , 1 séance vma , 1 footing , 1 longue sortie avec travail au seuil selon la distance .
merci
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