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durée moyenne pour un 10 km ? par new_runner (invité) (213.244.22.xxx) le 15/09/09 à 13:23:47
bonjour,
je me suis mise à la course cette année, j'ai commencé par courir 30 mn en juin, j'en suis à 1 heure, et je ne fatigue pas encore, c'est plutôt mon parcours qui fait que je m'arrête (courir dans un parc parisien, ce n'est pas l'idéal pour le paysage).
j'aimerais m'inscrire à une course 10 km (http://10kmpariscentre.free.fr) mais on me demande combien de temps je compte mettre et je n'en ai acune idée, vu que je ne sais pas quelle distance je parcours. coment faire pour évaluer ça ? si je tiens une heure, est-ce que je peux tenir 2 heures ?
merci de vos conseils.
durée moyenne pour un 10 km ? par ricoujojo (invité) (213.56.52.xxx) le 15/09/09 à 13:49:53
meme si tu ne cours pas vite, tu mettras certainement pas deux heures pour faire 10 km (5 km/h, c'est de la marche lente)
selon ton niveau, si tu es débutante, tu mettras entre 50 et 1h20mn
eric
durée moyenne pour un 10 km ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 15/09/09 à 14:43:22
Fait ton calcul de ta distance sur openrunner
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