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Fille 15 ans résultat test VMA 6 minutes. par Jean (invité) (78.250.123.xxx) le 17/09/09 à 13:57:07
je viens de faire faire un test de 6 minutes a ma soeur de 15 ans, apres 3 semaines de footing légers 2 fois par semaine juste quelques breves accélérations. résultat : 14,75 km/h
ça m'a l'air vraiment bien vu qu'elle a jamais vraiment couru. Qu'en pensez vous? elle a presque sa taille adulte pratiquement, 1m75 58kg.
qu'elle entrainement pour elle elle est motivée pour le cross du courier de l'ouest environ 3-4 km le 11 novembre?
Fille 15 ans résultat test VMA 6 minutes. par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/09/09 à 14:00:53
Trouves lui un club
Fille 15 ans résultat test VMA 6 minutes. par Vieux_pistard (membre) (90.39.203.xxx) le 17/09/09 à 19:46:36
... et en attendant, tu remplace l'un des footings par foting 15' + échauffement + 8 x (30"-30") à 14,75 km/h, soit 123 m en 30".
Fille 15 ans résultat test VMA 6 minutes. par BrunoHeubi (invité) (90.47.32.xxx) le 17/09/09 à 22:33:20
Salut VP,
Ca fait combien de % de sa VMA ?
Fille 15 ans résultat test VMA 6 minutes. par Vieux_pistard (membre) (90.39.203.xxx) le 17/09/09 à 23:37:30
Si tu considères que le test donne sa VMA, ça fait 100%, si je ne m'abuse... Tu as cassé ta calculette ???
Fille 15 ans résultat test VMA 6 minutes. par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 17/09/09 à 23:50:21
Bruno est un peu blagueur le jeudi soir!
La pression 1 semaine avant les 100km de Millau?
Bonne nuit à tous et toutes!
Fille 15 ans résultat test VMA 6 minutes. par (invité) (78.250.78.xxx) le 18/09/09 à 14:32:55
et par rapport aux filles de son age, c'est un bon résultats? elle est meilleur que la moyenne?
Fille 15 ans résultat test VMA 6 minutes. par maximilien2006 (invité) (213.208.237.xxx) le 18/09/09 à 14:39:54
Salut a tous
Tiens un peu sur le meme sujet a quel age un enfant peut il commencer a courir de maniere disons structurer avec entrainements a suivre
Mon garcon a 3 ans et je trouve qu'il a une aptitude a la CAP ... sa posture est deja excellente
Merci
Fille 15 ans résultat test VMA 6 minutes. par BrunoHeubi (invité) (86.192.158.xxx) le 18/09/09 à 14:41:27
@ VP : Non, trop feignant pour la sortir ;-)
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