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Pulsation au depart d'une course??? par romudu59 (membre) (90.1.0.xxx) le 24/09/09 à 11:36:30
Voila,au depart de ma derniere course (je viens de jeter un oeil sur garmin center) et je m'appercois mes puls etait "deja a 127".
Alors que je m'echauffe un peu juste avant,mais pas de quoi les faire grimper,au repos je suis a 45-50.
A l'entrainement apres echauffement de 3km je suis a 99 puls,avant de faire le fractionné.
Est ce la tension d'avant course?
Et vous a combien de puls etes vous avant un depart!
Comment les faire baisser un peu avant le depart?
Bonne journée...
Pulsation au depart d'une course??? par ggbi (membre) (88.172.193.xxx) le 24/09/09 à 11:48:08
Quand je suis à 99, je suis en marche rapide. En fin d'échauffement avant un fractionné, je suis autour de 140.
Soit ton coeur ne monte pas très haut, soit tu récupére en marchant à l'issue de ton échauffement.
Pour ce qui est de tes puls au départ de la course. Deux options, soit tu captais la ceinture cardio d'un autre coureur, soit un léger stress.
Pour ma part, selon les courses, j'enregistre parfois des pulsations plus hautes que d'habitude et je pense que c'est un peu le stress (ou l'exitation) d'avant course.
Ce qui n'est pas forcément mauvais signe, mais signe de motivation.
Pulsation au depart d'une course??? par romudu59 (membre) (90.1.0.xxx) le 24/09/09 à 11:52:17
Non, je confirme bien que c'etait les miennes de pulsations que je captait ;-)
Pulsation au depart d'une course??? par solemio (invité) (195.221.139.xxx) le 24/09/09 à 12:49:41
Pareil pour moi: l'adrénaline > le stress ... l'excitation certainement. Pire pour les 2 derniers marathons que j'ai couru j'avais bien 30" de plus sur mon allure prévue et validée à l'entraînement!!! dur de rester Zen.
Pulsation au depart d'une course??? par lalpiniste (membre) (212.234.218.xxx) le 24/09/09 à 12:54:17
Sûrement un peu de stress, mais ensuite les pulses durant la course seront conformes à tes habitudes.
Pulsation au depart d'une course??? par cedric (invité) (193.57.184.xxx) le 24/09/09 à 15:00:13
je confirme que c'est lié au stress de la course .
J'ai fait l'Odyssea a Cannes dimanche , et au départ j'étais déjà a 90 alors que au repos je suis aux environs de 50
Pulsation au depart d'une course??? par Vince 22 (invité) (193.48.173.xxx) le 24/09/09 à 16:37:51
Entre 60 et 70 avant échauffement pour moi un jour de course ( contre 42/46 au repos.) et plutôt échauffement à 9/10kmh pour 65 % fCM contre 11 d'habitude. Ca se régule au bout de 500 m de course. Je pense pas que ce soit un inconvénient d'être à 120-130 au début d'une course.
Pulsation au depart d'une course??? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 24/09/09 à 16:42:07
Ca ne m'étonne pas. Je suis à 35-40 au repos. Au départ d'une course 95. Il ne faut pas oublier le facteur stress.
Pulsation au depart d'une course??? par Vince 22 (invité) (86.199.99.xxx) le 24/09/09 à 20:38:33
le stress mais aussi l'adrénaline qui permet d'aller plus vite qu'à l'entraînement sans s'en rendre compte.
Pulsation au depart d'une course??? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 24/09/09 à 22:03:55
Pas d'inquiètude, c'est du au moment le stress de la course, la peur de la ratée, de raté le départ. Rappelez vous le tress au moment d'un examen, d'une embauche, si vous aviez eu un cardio il aurait explosé
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