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veille de semi marathon par BIBI (invité) (206.218.234.xxx) le 24/09/09 à 17:04:16
Bonjour,
selon vous, est il conseillé de courir la veille d'un semi marathon ou mieux vaut il se reposer ? si oui, comment ?
Merci
veille de semi marathon par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 24/09/09 à 17:06:52
Pourquoi courir la veille d'un semi, surtout si tu veux le faire à fond?
Maintenant si c'est un semi qui rentre dans un plan d'entraînement et que tu dois faire "en dedans", alors, oui, rien n'empêche de courir la veille, toujours en fonction de ton plan.
veille de semi marathon par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 24/09/09 à 22:44:25
La réponse est tout dépend de ton passé sportif, de ton entraînement, de ta façon de récupérer, de se que tu recherches, de ton niveau etc...
veille de semi marathon par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 24/09/09 à 22:45:52
Pour faire simple plus tu fais de kilomètres par semaine, plus elle est importante. Moins tu en fais plus faut la supprimer
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