Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
performance maximale atteignable selon VO2Max par OLi (invité) (85.201.11.xxx) le 25/09/09 à 21:42:28
Salut,
Voilà, je suis triathlète et je cours des 5 et 10km en compèt. Je pense valoir aux alentours de 33' au 10km actuellement. Je me demandais à combien puis-je espérer arriver dans le futur, avec un entrainement adapté (j'ai commencé le fractionné cet été).
Pas besoin de me sortir un chiffre précis, je sais que c'est impossible à prédire comme chaque cas est différent, mais plutôt un ordre de grandeur envisageable.
Me concernant, je mesure 1m80 pour 67kg, j'ai 21ans et je pratique la course à pied depuis 5-6 ans à raison de 2-3 footing par semaine. Fractionné depuis cet été.
J'ai effectué plusieurs tests à l'effort durant ces dernières années, portant ma VMA à 19, 19,5 et récemment 20km/h.
Ma VO2Max a suivi la même évolution, passant de 65 au tout début à 76, puis 82, 84 et plus de 89 lors de mon dernier test.
Si certains crient au mytho, ce n'est pourtant pas le cas, je suis arrivé à 5995 ml/min/kg.
Quand j'ai eu connaissance des chiffres j'ai eu 1 impression de gachis au vu de mes performances actuelles.
Qu'en pensez-vous? Puis-je espérer quelque chose en travaillant?
performance maximale atteignable selon VO2Max par (invité) (83.201.29.xxx) le 25/09/09 à 21:43:39
oh minot t'es une pointure !
performance maximale atteignable selon VO2Max par (invité) (90.56.105.xxx) le 25/09/09 à 22:10:49
Tu as sans doute un super VO2, par contre il y a un gros schmilblick dans tes données!!!
20km/h vma --> 75 vo2
19 vma ---> 71.5 VMA
Bon 1 km/h de gagné en vma n'est pas enorme, mais si ti n'as que debuté le fracionné c'est normal.
Tu peux esperer atteindre entre 22 et 23Km/h de vma après plusieurs années d'un entrainement bien conduit.Soit environ 77-78 de Vo2.
Sinon passer de 65 de Vo2 à 89 !!! aie , ca c'est de la science fiction.
Test à l'effort trop imprecis sns doute?
performance maximale atteignable selon VO2Max par (invité) (80.236.78.xxx) le 25/09/09 à 22:16:36
Avec une VO2 max de 89, on est capable de courir le 10 km en 28', un 3000 m en 7'40", avec un entraînement uniquement axé sur la course à pied, mais je ne coirs pas à ce chiffre de 89, c'est réservé aux champions de très haut niveau mondial. Déjà 80 c'est du solide.
performance maximale atteignable selon VO2Max par OLi (invité) (85.201.11.xxx) le 25/09/09 à 22:19:08
Ben je ne sais pas, j'ai passé mes tests au labo de l'effort à l'université. Au tout début, lors de mon premier test j'étais à 65 ou 66 je ne sais plus trop, ca remonte à 5-6ans. Et depuis 3 ans j'étais entre 80 et 85 et cette année j'ai de nouveau augmenté un peu. Mon niveau à pied a augmenté également, alors que depuis 2-3 ans je stagnais un peu. Mais je me demandais jusqu'à quel niveau je pouvais espérer progresser si je m'en donne les moyens.
J'hésite à tenter l'expérience du haut niveau en triathlon une fois mes études finies, mais au vu des temps actuels des meilleurs mondiaux (29'04 après le vélo pour le vainqueur du championnat du monde, plus de 20mecs en dessous de 31'), ça devient impensable.
performance maximale atteignable selon VO2Max par (invité) (80.236.78.xxx) le 25/09/09 à 22:28:24
Si tu vises le haut niveau mondial, je te souhaite bien du plaisir, mais ces mecs là, comme tu dis, n'ont pas plus de 90 de VO2 Max, on ne chope pas 24 km/heure de VMA par hasard, et 22,5 km/h ce n'est que 30 minutes sur 10 km.
performance maximale atteignable selon VO2Max par Alain050580 (invité) (81.51.165.xxx) le 26/09/09 à 03:33:26
De 2 choses l'une :
soit il faut qu'ils changent leur matos dans cette université, où ils doivent je l'espere pour eux connaître le ''Nomogramme d'Astrand'' où les athlètes internationaux sont entre 70 et 80, avec quelques exceptions qui tape au delà du style bernard hinault donc des gars exceptionnels.
soit t'es encore un de ces nombreux p'tits cons qui veulent encore avec + ou - de subtilité se la péter, et se faire dire waow t'es un super crack.
Afficher des valeurs pareil sans jamais avoir fait de fractionné avant cet été... tu serais superman
performance maximale atteignable selon VO2Max par Alain050580 (invité) (81.51.165.xxx) le 26/09/09 à 03:53:09
Enfin moi je dis t'aurais du continuer apres 89 avec 94, 98, 107, 111,... 254 etc
performance maximale atteignable selon VO2Max par Vince 22 (invité) (86.199.99.xxx) le 26/09/09 à 09:01:23
Il faut arrêter de prendre des cuites avant de lancer des posts !!! Même sans être un grand spécialiste de VO2 max, on se rend compte tout de suite que c'est du grand n'importe quoi.
performance maximale par Marc (invité) (193.253.141.xxx) le 26/09/09 à 10:29:37
De toutes façons si on veut progresser sur 10km il faut se spécialiser et laisser de coté le triathlon
performance maximale par Marc (invité) (193.253.141.xxx) le 26/09/09 à 10:29:57
De toutes façons si on veut progresser sur 10km il faut se spécialiser et laisser de coté le triathlon
performance maximale atteignable selon VO2Max par OLi (invité) (85.201.11.xxx) le 26/09/09 à 12:36:04
Je ne tiens pas à stopper le triathlon puisque c'est mon sport principal. Je ne prends pas de cuites et ne veut pas me la péter. Je cherchais juste des réponses éventuelles ou même des conseils afin de peut-être savoir si j'ai une chance ou non d'atteindre un bon niveau européen en triathlon en travaillant. Car pour un jeune comme moi ce n'est pas un choix facile à faire.
performance maximale atteignable selon VO2Max par (invité) (80.236.78.xxx) le 26/09/09 à 13:59:32
OLi,
bien entendu que tu as des chances d'atteindre le niveau européen, c'est à toi de t'entraîner pour cela, tu es jeune, ne te pose donc pas de question, tu feras le point dans 2 ans, soit tu seras au niveau, soit tu resteras en retrait et tu prendras la décision de continuer ou d'arrêter.
Bon courage
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge