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prépa foncière avant 10 kms par nul en cap (invité) (79.84.147.xxx) le 26/09/09 à 11:28:02
bonjour je souhaiterai développer mes aptitudes car j'ai pas de compet de prévu avant décembre ( 10 kms).
je souhaite faire 45 min ( voir moins en fct des résultats de l'entrainement) mais j'ai jamais fais de vma ( je faisais jusqu'à lors des marathons)
souhaitant faire ' séance par semaine que pourrais je faire comme séance
merci à tous pour vos conseils
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