Corres Paris-Versailles to Marseille-Cassis

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Corres Paris-Versailles to Marseille-Cassis par Titoune (invité) (193.48.163.xxx) le 29/09/09 à 17:38:37

Bonjour,
cette année (le27 septembre), j'ai gagné 3mn30s (1h23mn56s) sur mon temps Paris-Versailles par rapport à 2005. Combien dois-je espérer en gain de temps sur Marseille-Cassis (le25 octobre)dans un mois ? Pour ceux qui connaissent les deux courses bien sûr...
En 2005, j'ai fait Marseille-Cassis en 1h49mn50s.
Ma VMA n'a pas bougé (15km/h sur test Vameval)

Corres Paris-Versailles to Marseille-Cassis par titoune (invité) (90.24.232.xxx) le 29/09/09 à 23:25:49

Pas de réponse ....

Corres Paris-Versailles to Marseille-Cassis par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 30/09/09 à 08:26:07

Je ne peux rien te dire sur ton temps pour MC.
Par contre, vu tout temps sur PV et ta VMA, tu as couru à 76%!
Tu peux faire un peu mieux.
Applique cette régle à Marseille Cassis et tu auras une idée de ton temps!

Corres Paris-Versailles to Marseille-Cassis par JC91 (invité) (81.93.23.xxx) le 30/09/09 à 08:47:51

Salut,
Moi aussi j'ai fait cette année Paris Versaille en 1h18 pour la 3ième fois et je fais pour la 1ere fois marseille cassis. Mais je n'ai aucune idée du temps que je pourrai faire sur marseille-cassis.
Alors les réponse à ta question m'intéresse aussi

Corres Paris-Versailles to Marseille-Cassis par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 30/09/09 à 08:53:11

@ JC91 :
Applique cette règle de calcul et tu auras une petite idée!-)

Corres Paris-Versailles to Marseille-Cassis par titoune (invité) (92.140.87.xxx) le 10/10/09 à 23:13:04

pas beaucoup de réponses...
titoune

Corres Paris-Versailles to Marseille-Cassis par Toutoune13 (invité) (86.197.211.xxx) le 11/10/09 à 00:57:24

Salut,
Ayant fais ces deux courses en 2007, voici mes chronos :
PV 1h28
MC 1h42
Cette année je fais PV en 1h14 et j'envisage de terminer MC entre 1h35 et 1h40.
Attention, la montée est dure, mais la descente est un enfer si partie trop rapide, (c'etait mon cas l'année dernière 1h45.
Bonne fi de prépa et au 25 octobre
Toutoune13

Corres Paris-Versailles to Marseille-Cassis par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 11/10/09 à 07:33:58

Si tu as une référence sur semi, si tu passes bien les côtes, tu peux réaliser à peu près le même temps sur Marseille - Cassis.
Fred

Corres Paris-Versailles to Marseille-Cassis par jpnovice (invité) (77.202.150.xxx) le 11/10/09 à 09:37:48

Bonjour, voici pour moi sur ces deux courses

l'année dernière sur le PV 1h19 et sur MC : 1h42.

Cette année au PV 01h12 et je vise environ 01h35...après il y a une variable l'état de forme du jour et les sensations...

Au vu de tes perfs, je dirais 01h45 c'est tres bien...

Sportivement..

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