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Courrir sur route, sur piste, sur chemin ? par Capitaliste (invité) (193.95.83.xxx) le 30/09/09 à 11:51:33
Bonjour à tous,
débutant de CAP (20aine de kms/ semaine), je voulais savoir s'il y avait une surface conseillée par rapport aux autres ?
J'ai la possibilité de courir sur bitume, sur chemin (style de terre battue + ou -) et éventuellement sur piste d'athlé (tartan)
Merci de votre aide
Courrir sur route, sur piste, sur chemin ? par Horst (invité) (93.11.100.xxx) le 30/09/09 à 12:14:00
Eviter à tout prix la piste d'athlé et les chemins, trop traumatisants pour les articulations.
Courrir sur route, sur piste, sur chemin ? par Horst (invité) (93.11.100.xxx) le 30/09/09 à 12:14:49
Rien ne vaut un bon bitume bien dur pour démarrer en douceur.
Courrir sur route, sur piste, sur chemin ? par Capitaliste (invité) (193.95.83.xxx) le 30/09/09 à 12:18:44
justement , mon principal critère est la protection des mes genoux (pas super résistants).
Mais je pensais que la route était plus dure pour les articulations (idée reçue)
Courrir sur route, sur piste, sur chemin ? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 30/09/09 à 12:19:36
Les chemins bien revêtus sont tout à fait adaptés, de même que les sentiers pas trop " techniques ".
Fred
Courrir sur route, sur piste, sur chemin ? par montagnard de gironde (invité) (79.84.147.xxx) le 30/09/09 à 12:32:46
attention dans les magasines et pas eulement il est déonseillé de faire des footing sur bitume
et les routards vous avez les genoux en vrac alors le bon bitume...
fred a raison
Courrir sur route, sur piste, sur chemin ? par ben (invité) (62.201.135.xxx) le 30/09/09 à 14:27:03
chemin sans hésiter !
Courrir sur route, sur piste, sur chemin ? par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 30/09/09 à 14:30:03
Le bitume est plus traumatisant pour les articulations,
et les chemins et les sous-bois sont plus traumatisants pour les tendons, Achille notamment.
Courrir sur route, sur piste, sur chemin ? par polo (invité) (80.65.225.xxx) le 30/09/09 à 14:33:22
le capitaliste
crains pour tes tendons, Achille en sait quelque chose. Cela pourrait devenir ton épée, comme pour Damoclès
Courrir sur route, sur piste, sur chemin ? par marsrun (invité) (79.93.160.xxx) le 30/09/09 à 15:00:01
l'idéal, mais le plus difficile à trouver sur de long parcours, c'est l'herbe sur sol meuble. à defaut, les chemins de terre souples
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