Votre premier marathon en 3 heures

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Votre premier marathon en 3 heures par Jeremie (membre) (88.166.61.xxx) le 07/10/09 à 10:51:49

Question à ceux qui ont eu la chance de passer la barre des 3 heures sur marathon : quelles étaient vos performances les plus récentes sur distances inférieures ? Sur semi-marathon, 10K, mais aussi sur une séance de 800m ou de 1000m, par exemple.

Votre premier marathon en 3 heures par 007 (invité) (83.167.147.xxx) le 07/10/09 à 15:33:09

up

Votre premier marathon en 3 heures par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 07/10/09 à 15:38:18

1H21' au semi (premier); 38' sur 10
1er marathon: 2h55'

je ne sais pas sur 800 et 10000

Votre premier marathon en 3 heures par TESLA57 (invité) (79.92.238.xxx) le 07/10/09 à 16:30:14

SEMI 1H26MN20S 10KM 39MN20S MARATHON2H59MN44S
800M ET 1000M,,?

Votre premier marathon en 3 heures par hristo (invité) (91.135.176.xxx) le 07/10/09 à 16:55:16

10 km (6 mois avant) en 37'07'' pour un marathon en 2h57'30'' (avec une prépa perturbée par la grippe, et un arrêt de 2 mois de la course à pied après le 10 km)

Votre premier marathon en 3 heures par Vince 22 (invité) (82.126.123.xxx) le 07/10/09 à 20:11:47

@ Tesla : quelle endurance !!! J'imagine que tu dois privilégier le volume à la résistance lors de tes séances, non ? Avec 1h26 au semi, passer le marathon en moins de 3h, c'est costaud.

Votre premier marathon en 3 heures par deffective (invité) (90.28.207.xxx) le 07/10/09 à 20:27:38

35' au 10km
2h56 au marathon (lyon)
j'ai perdu 10' en 10km à cause du mur... mes plus longues sorties étaient de 1h45'.

biz

Votre premier marathon en 3 heures par tesla57 (invité) (77.198.111.xxx) le 07/10/09 à 20:41:56

non vince 22 pas specialement plus de volume que de resistance.mais malheuresement pas rapide jamais descendu en 38mn sur 10km mon record sur semi que 1h25mn 40s.
marathon en -3h seulement une fois mais a la 15 eme tentative mais je vais réesayer dans 15 jours a toulouse.dernier marathon a senart 3h01 je suis pas loin.peut etre que je fais trop de courses deja 23 cette année.

Votre premier marathon en 3 heures par Runner (invité) (85.168.78.xxx) le 07/10/09 à 20:47:27

PI, je crois que tu vaux 38' au 10 000, lol ! Mais tu voulais sûrement parler de la piste...

Pour moi :
1H23 au semi
38,30 au 10
2H59mn44s la première fois sous les 3H, puis 2H57mn15s le coup d'après (sans m'être amélioré au semi, et mon dernier 10 date d'il y a 5 ans)

Votre premier marathon en 3 heures par BM (membre) (83.199.68.xxx) le 07/10/09 à 21:24:39

10 Km : 36 min 35 (3 semaines avant le Marathon)
Semi : 1h23min à qques secondes
Marathon (le second, le premier abandon sur malaise) : 2h57min40

BM

Votre premier marathon en 3 heures par ggbi (membre) (93.158.23.xxx) le 07/10/09 à 23:45:22

Pour mon premier passage sous les 3 heures (2h57'45"), j'avais un record sur 10 Km de 38'40 réalisé un mois avant.

Votre premier marathon en 3 heures par (invité) (88.166.61.xxx) le 11/10/09 à 17:52:13

up

Votre premier marathon en 3 heures par leo (invité) (92.152.177.xxx) le 01/11/12 à 14:47:44

3 ans apres je relance ce post

Votre premier marathon en 3 heures par Pascal (invité) (90.24.134.xxx) le 02/11/12 à 16:05:18

Semi en 1h21 2006/2007
10km en 38'
Et premier marathon (Paris 2007) en 2h53
Suivi de Berlin 4 mois plus tard en 2h39

Votre premier marathon en 3 heures par matt8374 (invité) (82.66.34.xxx) le 02/11/12 à 17:57:57

1er marathon : 2h58mn
meilleur semi : 1H20mn59sec
meilleur 10 km : 36mn22sec

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