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Contracture à 5 jours du 20kms de Paris... par Runner28 (invité) (62.180.126.xxx) le 08/10/09 à 10:00:37
Bonjour à tous!
Lundi soir je me suis entrainé tranquillement sur un circuit que je ne connaissait pas (pr cause de déplacement professionnel) et j'ai malheureusement fini par une coté très importante.
Je n'ai rien ressenti de spécial pendant cette sortie ni le soir même, mais le lendemain j'ai commencé à ressentir une gène derrière le mollet. Gène qui me fait boiter.
Pensez-vous qu'il s'agisse d'une contracture?
Au repos assis sur une chaise, je ne sens rien mais qd je marche ou j'utilise la pédale d'embrayage, je ressens une douleur sur le mollet.
Pensez vous qu'il s'agisse d'une contracture et pensez vous que je pourrais participer au 20kms de paris?
Pour le moment j'applique du Kamol en me massant légèrement le mollet... aujourd'hui la douleur s'est atténué mais me fait toujours un peu boiter
Merci de votre aide!
Contracture à 5 jours du 20kms de Paris... par Poopa (membre) (86.192.193.xxx) le 08/10/09 à 10:27:24
Oui c'est une contracture, mets du chaud (séchoir, compresse) n'étire PAS et repos.
Contracture à 5 jours du 20kms de Paris... par Poopa (membre) (86.192.193.xxx) le 08/10/09 à 10:28:22
...repos jusqu'au semi.
Contracture à 5 jours du 20kms de Paris... par polar86 (invité) (80.13.168.xxx) le 08/10/09 à 10:31:56
Bonjour
Sans vouloir t'alarmer, une contracture nécessite une quinzaine de jours de repos pour cicatriser parfaitement.
Il faut de la chaleur sur le muscle. Essaie les emplatres americains (pharmacie) ainsi que du décontractyl...
Contracture à 5 jours du 20kms de Paris... par (invité) (86.192.193.xxx) le 08/10/09 à 10:38:29
C'est des blagues, tente ton semi.
Contracture à 5 jours du 20kms de Paris... par (invité) (213.215.48.xxx) le 08/10/09 à 11:23:14
massage sur la douleur a l'aide d'Arnica, matin et soir.
Appuyé un peu dessus pour irriguer. bien boire. Repos qq jours et ca devrait le faire
bon courage
Contracture à 5 jours du 20kms de Paris... par Runner28 (invité) (62.180.126.xxx) le 08/10/09 à 12:05:39
OK ça marche, merci à tous pour vos conseils!!
Ça arrive toujours au mauvais moments ces choses là, on s'entraine bien pendant 1 mois et demi et la semaine juste avant la course paf!! Grrrr
Au moins je serais bien reposé pour la course!!
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