Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Deux semis en perf à deux semaines d'intervalle par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 08/10/09 à 20:22:35
Est-il possible de courir deux semis en performance dans un intervalle de deux semaines sans hypothéquer les chances sur le deuxième semi ?
Je pense que bien évidemment je n'ai pas le temps de progresser sur ce laps de temps mais qu'en deux semaines j'aurai largement récupéré.
Si quelqu'un a déjà connu cette expérience, je suis preneur.
Deux semis en perf à deux semaines d'intervalle par (invité) (84.74.16.xxx) le 08/10/09 à 20:26:30
en principe oui... un pic de forme peut durer jusqu'a 3 semaines donc... faut juste bien récupérer après le 1er, et planifier les séances juste..
l'erreur serait de chercher a s'entrainer entre les 2 sans avoir récupérer du 1er. a mon avis...
Deux semis en perf à deux semaines d'intervalle par Faustine (invité) (195.7.120.xxx) le 09/10/09 à 16:34:43
je l'ai fait fin août début sept et j'ai mis le même temps à 10 seconde près...
Deux semis en perf à deux semaines d'intervalle par (invité) (83.204.131.xxx) le 09/10/09 à 16:41:31
Faustine, tu es du nord?
Deux semis en perf à deux semaines d'intervalle par Faustine (invité) (195.7.120.xxx) le 09/10/09 à 16:47:45
Pas du 59, non
Au nord de Paris, oui
Deux semis en perf à deux semaines d'intervalle par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 09/10/09 à 20:56:56
@ Chmat :
C'est quoi des semi de performances?
Oui, c'est possible : 1h33mn sur semi de Paris et 1h38mn sur semi Antony hyper dur.
Pas des grosses perfs mais V2M et 54 ans!
Deux semis en perf à deux semaines d'intervalle par Chmat (membre) (90.34.0.xxx) le 10/10/09 à 11:03:33
J'ai un record en 1h34 et des poussières, mais qui date de mars 2008; le dernier semi que j'ai couru c'était en septembre 2008.
Mon niveau s'est sensiblement amélioré et je dois me situer à peu près dans la zone [1h29-1h32].
Semi en performance ça veut dire pour moi : avoir une chance (mais pas forcément le réussir le jour J) de faire mieux qu'au 1er semi (qui devrait être mon nouveau record sauf surprise) : en gérant mieux la course, etc etc
Si par contre c'est sûr que du fait de la fatigue, on perds 3mn dès le départ, c'est mission impossible. Mais je ne pense pas que ce soit le cas, tant que je récupère bien la semaine précédente.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge