VMA 16 combien sur 10KMS

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VMA 16 combien sur 10KMS par FAD (invité) (92.140.56.xxx) le 09/10/09 à 14:55:46

>Bonjour,
Combien possible sur un 10KMS avec une VMA de 16 ?

VMA 16 combien sur 10KMS par (invité) (83.79.83.xxx) le 09/10/09 à 15:10:08

entre 41 et 47, selon si tu debutes, ton entrainement et ton gabarit, ainsi que du parcours et d'autres facteurd

VMA 16 combien sur 10KMS par FAD (invité) (92.140.56.xxx) le 09/10/09 à 15:28:01

Parcours plat avec un léger faut plat (2 fois).
Bonne préparation mais c'est mon premier 10 kms
J'ai fait beaucoup de vitesse et vma dans les dernières 4 semaine, et avant de l'endurance 70% VMA.
J'ai beaucoup progressé au niveau du cardio ces dernières semaine.

VMA 16 combien sur 10KMS par (invité) (195.93.102.xxx) le 09/10/09 à 18:20:19

c'est où ton 10 ?

VMA 16 combien sur 10KMS par (invité) (84.74.16.xxx) le 09/10/09 à 18:22:12

alors je pense que tu devrais partir avec un objectif d'environ 44 minutes..

VMA 16 combien sur 10KMS par (invité) (88.173.81.xxx) le 09/10/09 à 21:18:46

c'est à caluire ?

VMA 16 combien sur 10KMS par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 09/10/09 à 21:21:34

Moins de 45mn, sans PB.
Peut-être 43mn?!

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