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Plan entrainement marathon par Zézé (invité) (90.57.230.xxx) le 11/10/09 à 18:50:59
Bonjour, je suis actuellement un plan d'entrainement récupéré sur un site.
La prochaine séance qui m'est proposée est 30 min de footing et 5 lignes droites sans plus d'explications.
Merci de m'éclairer.
Plan entrainement marathon par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 11/10/09 à 18:52:10
Pose ta question à Bernard
Plan entrainement marathon par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 11/10/09 à 18:53:24
Les lignes droites de Bernard, se sont une centaines de mètres courus le plus vite possible et le plus relaché. En gros 2 à 3 secondes plus lentement que ta vitesse maximum
Plan entrainement marathon par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 11/10/09 à 19:02:55
sur 100 m
Plan entrainement marathon par zézé (invité) (90.57.230.xxx) le 11/10/09 à 21:04:13
Merci beaucoup.
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