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Enchaîner les bornes... par Kyew (invité) (193.194.132.xxx) le 13/10/09 à 15:04:07
Etant donné qu'il n'y a pas ou peu de courses entre decembre et mars, je ne sais pas comment organiser mon entrainement pendant cette période.
J'ai entendu certains qui disaient qu'ils profitait de l'hiver pour "enchaîner les bornes". Cela signifie t-il qu'ils consacrent quasiment tous leurs entrainements hivervaux à faire de l'endurance fondamentale en sortie longue ? Doit-on diminuer les séances de seuil et de fractionné en cette période ?
Enchaîner les bornes... par (invité) (193.191.228.xxx) le 13/10/09 à 15:13:12
Fait du cross.
Enchaîner les bornes... par Jeremie (membre) (88.166.61.xxx) le 14/10/09 à 08:58:03
L'hiver dernier, je m'étais fixé un objectif pour le semi marathon de Paris.
J'avais donc un plan assez précis qui m'a bien occupé. J'ai effectivement fait pas mal de kilomètres, mais aussi des séances de qualité, malgré la piste glissante du stade (sans parler des trottoirs gelés !).
Enchaîner les bornes... par cacamou (invité) (79.84.147.xxx) le 14/10/09 à 09:13:09
c'est pas période idéale pour faire de la qualite d'avant saison de plus tu peux aussi enchainer les kilométres en endurance
Enchaîner les bornes... par talixker (invité) (83.206.77.xxx) le 14/10/09 à 10:48:24
Bonjour, moi je me suis fixé comme objectif le MDP et du coup j'ai recuperé un plan sur 28 semaines ici
De ce fait je suis occupé pour tout l'hiver
Enchaîner les bornes... par Vince 22 (invité) (82.126.60.xxx) le 14/10/09 à 13:12:07
Bien aussi pour soigner sa VMA : pas de problème de chaleur : bien s'échauffer en général et très bien s'échauffer les jours de grand froid.
Enchaîner les bornes... par (invité) (159.50.16.xxx) le 14/10/09 à 13:24:39
Comme déjà dis plus haut fait du cross, c'est un excellent travail pour les courses sur route du printemps
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