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estimation selon fractions par moi (invité) (219.73.54.xxx) le 13/10/09 à 15:16:27
Bonjour,
Juste par curiosite, que puis je esperer avec ses temps sur des fractions 2'/1'?
17.6km/h
17.0km/h
17
17.2
16
17.6
17
17.8
Merci..
estimation selon fractions par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 13/10/09 à 15:33:59
On ne le répétera jamais assez, ça ne veut rien dire. Fait un vrai test genre VAMEVAL.
estimation selon fractions par rookie (invité) (82.127.68.xxx) le 13/10/09 à 15:36:04
ça revient à faire du 8 * 566m en 2' avec 1' récup (avec 17km/h pris comme moyenne selon tes chiffres).
Ca m'a l'air pas trop mal.
Je dirais, de mon très humble avis, que tu peux faire au moins 42' sur 10km... à vérifier bien sûr sur une course !
estimation selon fractions par rookie (invité) (82.127.68.xxx) le 13/10/09 à 15:37:51
suite : 17km/h de moyenne, c'est pris à la louche, c'est peut être un poil plus.
estimation selon fractions par moi (invité) (219.73.54.xxx) le 13/10/09 à 15:38:27
Merci.
Je sais bien que cela ne represente pas grand chose mais je voulais juste avoir un avis..
Il fait toujours chaud ici (28 degres)..Mais je fais 1h28m sur semi...Suis je donc lent sur ces fractions?
Je prepare un marathon...3h30 ok si l' endurance tient?
estimation selon fractions par rookie (invité) (82.127.68.xxx) le 13/10/09 à 15:45:50
j'ai pas une grande expérience personnelle des longues distances (juste 1 semi couru !), mais il me semble que les coureurs en moins de 1h30 sur semi font en général moins de 3h30, sauf pépin imprévu pdt la course.
estimation selon fractions par Vieux_pistard (membre) (86.213.231.xxx) le 13/10/09 à 21:08:42
VMA d'environ 18 km/h, ce qui donne un estimation entre 37'05" et 38'30" sur 10 km ou encore entre 1h22'55" et 1h28'15" sur semi (bah ouais, c'est pas très précis, mais on n'a pas beaucoup d'éléments, non plus)
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