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Prise de poids , le muscle pèse t'il si lourd? par lolo73 (invité) (90.13.245.xxx) le 14/10/09 à 15:33:21
Bonjour à tous ,
voilà 5 mois que je cours casiment tous les jours soit 3 fois 45 minutes et 2 fois 1 heure par semaine donc 5 séances minimum .J'ai pris 2 kilos alors que mon alimentation est équilibrée et la meme .Merci de me donner des conseils
Prise de poids , le muscle pèse t'il si lourd? par rookie (invité) (82.127.68.xxx) le 14/10/09 à 15:38:12
salut,
je sais pas combien pèsent muscles et graisses selon les individus... mais pour ma part avec la pratique de la cap, j'ai perdu de la graisse même si j'en avais pas bcp bcp, pris du muscle aux jambes, et pourtant mon poids a fortement baissé...
Prise de poids , le muscle pèse t'il si lourd? par soso (invité) (86.208.188.xxx) le 14/10/09 à 15:50:12
Il me semble que le muscle pèse plus lourd...ça peut arriver de prendre un peu de poids, mais faut faire;moi même j'ai des périodes où je prends et je trouve que physiquement je fais plus allongée alors que mon poids sur la balance augmante de 1,5/2kg. Mais bon c'est souventquand je fas pas gaffeà ce que je bouffe^^
Prise de poids , le muscle pèse t'il si lourd? par seb (invité) (83.206.138.xxx) le 14/10/09 à 16:14:33
c'est sur, le muscle pese plus lourd...
mais de la a prendre 2 3 kg de muscle, je ne pense pas !
y'a un probleme ailleurs...
tu es une fille ou un garcon lolo?
Prise de poids , le muscle pèse t'il si lourd? par onde66 (membre) (62.175.146.xxx) le 14/10/09 à 17:39:45
Le muscle pèse plus lourd :
" On sait en effet que la graisse possède une densité (0,901 g/cm3) nettement inférieure à celle du muscle (1,10 g/cm3)".
Tu peux acheter une bascule à impédance, et ainsi tu vois si ta masse graisseuse diminue même si ton poids augmente. Tu peux aussi t'en rendre compte si tu rentre de mieux en mieux dans ton jean favori.
Prise de poids , le muscle pèse t'il si lourd? par (invité) (80.125.173.xxx) le 14/10/09 à 17:46:50
pour te rendre compte mets cote a cote 1 Kg de beurre et 1 Kg de viande tu verra la différence de volume
Prise de poids , le muscle pèse t'il si lourd? par jc (invité) (82.255.123.xxx) le 14/10/09 à 21:55:41
Avais-tu des kilos à perdre, au moins ?
Parce que si non, ta prise de poids c'est de la prise de muscles sans perte de graisse, ou si peu.
Prise de poids , le muscle pèse t'il si lourd? par (invité) (90.60.141.xxx) le 15/10/09 à 10:03:54
Le muscle ne pèse pas plus que la graisse (1kg de muscle = 1 kg de graisse) mais comme dit plus haut sa densité est plus importante.
Prise de poids , le muscle pèse t'il si lourd? par seb (invité) (83.206.138.xxx) le 15/10/09 à 10:14:11
oui, ou alors on peut également parler de masse volumique ^^
Prise de poids , le muscle pèse t'il si lourd? par Amateur (invité) (212.180.75.xxx) le 15/10/09 à 15:22:11
Regarde ton tour de taille.
Mais à moins d'avoir été particulièrement sédentaire depuis des années et de faire bcp d'exos de PPG, de course en côtes et de fractionnés courts.... La CAP fait plutôt perdre du muscle qu'en gagner, surtout en endurance.
Prise de poids , le muscle pèse t'il si lourd? par romudu59 (membre) (92.147.38.xxx) le 15/10/09 à 17:57:20
Et tu pese combien,pour quel taille sans indiscrétion ?Pour ma part 4mois de CAP j'ai perdu 9kilos,1m75 64kg.
Prise de poids , le muscle pèse t'il si lourd? par Attlit57 (invité) (213.166.33.xxx) le 19/10/09 à 15:07:31
Je viens de débuter la course à pied depuis 2 semaines soit 4 sorties d'une heure par semaine. Aucune perte de poids pourtant il me semble avoir une alimentation équilibrée.Avez-vous un régime à proposer ? J'ai 34 ans, 1m60 et 54 kg ....
Prise de poids , le muscle pèse t'il si lourd? par (invité) (88.160.125.xxx) le 19/10/09 à 18:59:48
@invité (90.60.141.xxx): "Le muscle ne pèse pas plus que la graisse (1kg de muscle = 1 kg de graisse)", à ce rythme là l'or ne pèse pas plus que le plomb (1kg d'or = 1kg de plomb) ou que n'importe quoi d'autre d'ailleurs... et quand les pionniers de l'aviation parlaient des "engins volants plus lourds que l'air"? bien sûr qu'on peut dire que du muscle ça pèse plus lourd que de la graisse, ou que du bois (en général) ça pèse moins lourd que de l'eau!
@Attlit57: 1,60m, 54kg, t'es pas franchement en surpoids (IMC = 21) tu ne dois pas avoir des réserves gigantesques de gras en trop... alors à moins de faire un régime, ou de faire 5 heures de sport par jour...
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