Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Creme pour les pieds /Premier Marathon par gelindo (invité) (91.168.164.xxx) le 16/10/09 à 06:46:05
1/ On parle souvent de la nok, j'utilise "URIAGE BARIADERM" isolante et réparatrice, connaissez vous? Testée uniquement sur semi, et pas de soucis.
2/ Combien de jours/semaines avant mon premier marathon dois je appliquer une creme quotidienement sous mes pieds afin de les préparer?
3/ Dois je faire d'autres choses pour les préparer?
4/ Que vaut la creme D4?
5/ Le jour J, dois je faire pénetrer la creme (ce que j'ai fait sur mes semis) ou au contraire badigeonner mes pieds, et les laisser "trempés de creême" dans les chaussettes?
Merci de votre aide pour mon premier marathon
Creme pour les pieds /Premier Marathon par onde66 (membre) (62.175.146.xxx) le 16/10/09 à 08:04:13
Je ne connais pas la crème dont tu parles. Avec la crème Nok, j'en mets matin et soir pendant les trois semaines précédentes. Le matin du marathon j'en fais pénétrer une couche, puis j'en mets une deuxième par dessus sans faire pénétrer. C'est plus ou moins ce qui est expliqué sur le tube, je crois. En tout cas, avec de bonnes chaussettes, je n'ai pas d'ampoules.
Creme pour les pieds /Premier Marathon par (invité) (86.206.185.xxx) le 16/10/09 à 13:05:05
Et la sensation de "pieds trempés" dans les chaussettes, c'est génant ou pas trop?
Creme pour les pieds /Premier Marathon par Jerome16 (invité) (88.139.73.xxx) le 16/10/09 à 14:50:03
non pas du tout génant avec la creme pour les pieds,, car au bout de quelques minutes la creme seche et fait une pellicule anti frottement entre le pied et la chaussette
Idée :
Il existe en magasin spé course a pied des chaussettes spéciale sans couture pour courir le marathon
Crème pour les pieds 3 semaines avant matin et soir,,
le jour de la course chaussette spéciale + creme et normalement pas de souci
Creme pour les pieds /Premier Marathon par (invité) (91.181.59.xxx) le 16/10/09 à 14:57:16
Pour ma part, au début de la prépa marathon, après une heure de course, j'avais d'office une jolie ampoule.
J'ai mis de la crème constamment avant chaque sortie et une fois par jour la semaine précédent le jour J.
Le matin du marathon, j'ai fait pénétrer + badigeonner, pas de gênes pour courir et aucunes ampoules à la fin du marathon.
Creme pour les pieds /Premier Marathon par (invité) (86.206.185.xxx) le 16/10/09 à 15:42:15
Ok, meme aprés 01h50 je n'ai pas d'ampoules, on est pas tous egaux face aux ampoules.
Creme pour les pieds /Premier Marathon par Invité@ (invité) (80.12.110.xxx) le 16/10/09 à 16:06:20
Perso, juste de la vaseline, une bonne couche et aucun pb sur marathon.
Creme pour les pieds /Premier Marathon par (invité) (80.125.172.xxx) le 16/10/09 à 16:24:39
A associer avec du Thano ça permet de durcir la plante des pieds cure de 3 semaines également
Creme pour les pieds /Premier Marathon par (invité) (91.168.160.xxx) le 16/10/09 à 18:59:05
comment ca se passe avec le thano, comment faire exactement avec la nok et le thano.
Mon marathon est dans 6 semaines.
Creme pour les pieds /Premier Marathon par Jerome16 (invité) (88.139.73.xxx) le 16/10/09 à 19:03:20
Euh je crois que c nok 3 semaine avant et la dernière semaine alterner nok et thano 1 jour sur 2
Le thano se trouve sur certain site pas en pharmacie,,
Tu devrais créer un post intitulé marathon et astuces ou on pourrait parler de toute la prépa avant marathon et toutes les petites choses a penser,,
Creme pour les pieds /Premier Marathon par onde66 (membre) (62.175.146.xxx) le 16/10/09 à 21:59:30
Je ne l'ai pas sous la main pour vérifier, mais je crois que souvenir que dans son livre Bruno Heubi conseille le Thano pendant trois semaines puis la nok pendant les trois semaines suivantes.
Creme pour les pieds /Premier Marathon par (invité) (91.181.59.xxx) le 16/10/09 à 23:17:19
en page 291 de son bouquin, BH, 6 semaines de tano et les 3 dernières, la nok en plus.
Je pense que c'est vraiment la solution pour les plus sensibles.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge