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fractionné la semaine avant un 10km? par Joh (invité) (78.250.19.xxx) le 19/10/09 à 14:56:25
je suis partagé entre la peur de ne pas récupérer assez et celle regresser avec une semaine complete de récup.
fractionné la semaine avant un 10km? par Alain (invité) (136.173.162.xxx) le 19/10/09 à 15:20:23
La meilleure solution, c'est de faire des 200 m pas trop rapide, cela ne laisse pas de trace
fractionné la semaine avant un 10km? par Horst (invité) (93.11.100.xxx) le 19/10/09 à 15:26:55
Dans le doute, ne participe pas à cette course.
fractionné la semaine avant un 10km? par dan (invité) (83.115.210.xxx) le 19/10/09 à 19:50:16
pour plus de précision joh
tu fais un 10km dimanche prochain si j'ai bien compris et tu veux faire une séance de fractionné quel jour?
si tu t'es entrainé correctement les semaines précédentes il n'y a pas d'obligation a faire de la vitesse cette semaine
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