Importance de la tonicite en course a pied (+ de 10 km)

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Importance de la tonicite en course a pied (+ de 10 km) par Marcel (invité) le 24/08/04 à 23:55:55

Bonjour,

Souvent dans les entrainements de course a pied, il est recommende de faire des foulees bondissantes, sprint en cote et autres exercices ameliorant la tonicite musculaire.
Je comprends que ce soit utile sur 1500m pour les demarrages mais savez-vous en quoi cela peut etre utile sur les distances superieures ?

Importance de la tonicite en course a pied (+ de 10 km) par Vincent (invité) le 25/08/04 à 00:05:34

Bonsoir !
C'est ce que l'on appelle des éducatifs : on gagne en efficacité dans la foulée.

Si tu as regardé les JO : tu vois la différence de foulée entre les chinoises et les éthiopiennes !

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