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combien sur semi ? par pepe (invité) (79.83.164.xxx) le 20/10/09 à 08:59:23
bonjour , combien sur semi sachant que mon record sur 10 km est de 34 mn 40 ? (fract de 5*1000 :3mn 13)
merci
combien sur semi ? par Jeremie (membre) (88.166.61.xxx) le 20/10/09 à 10:34:49
1h15
Un pote d'entrainement fait 1h17 en faisant 35'30'' sur 10K
combien sur semi ? par Romdim (invité) (163.244.62.xxx) le 20/10/09 à 10:48:59
Salut pepe,
J'ai l'impression que tu as du mal à tenir sur la distance car si tu fais 3'13 sur tes 1000 tu devrais pouvoir tenir 3'20/3'22 sur le 10 il me semble (sauf si tes 1000 sont fais avec recup complète).
Du coup je doute que tu puisses viser 1h15 au semi.
Sauras-tu me faire mentir ?
Romdim
combien sur semi ? par (invité) (193.253.141.xxx) le 20/10/09 à 11:17:16
1h11"
combien sur semi ? par (invité) (213.56.156.xxx) le 20/10/09 à 11:50:06
1H16
combien sur semi ? par (invité) (92.144.100.xxx) le 20/10/09 à 21:54:28
1h15'47"
combien sur semi ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 20/10/09 à 22:44:07
1h17mn38s +/- 5%
C'est mathématique! Le reste, ce sont essentiellement les jambes qui le font!
combien sur semi ? par basilio (invité) (194.98.25.xxx) le 20/10/09 à 23:01:33
1h19" si tu decouvres le demi fond
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