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Dernier footing avant marathon par Sent (invité) (86.66.232.xxx) le 21/10/09 à 07:36:24
Quand faites-vous votre dernier footing avant un Marathon?
La veille ou 2 jours avant?
Dernier footing avant marathon par Tom (invité) (62.244.73.xxx) le 21/10/09 à 08:33:12
30mn + 5x30-30 en déroulant la veille : c'est ce qui était prévu dans le dernier plan que j'ai suivi.
Mais je ne sais pas si ça sert à quelque chose !
Dernier footing avant marathon par mouais (invité) (92.138.238.xxx) le 21/10/09 à 11:00:32
La veille, il serait grand temps de se calmer avec l'entraînement non ?
Dernier footing avant marathon par (invité) (86.199.2.xxx) le 21/10/09 à 11:37:51
C'est pas un entrainement, c'est simplement une remise à plat, genre petite relecture avant un exam.
Si l'allure footing habituelle est à 11 km/h, ben tu fais ta 1/2h à 9-10 maxi, puis 4-5 lignes droites.
Pendant ton footing, tu visualises mentalement ta course du lendemain, ton déplacement, le matériel dans ton sac etc..
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