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Entrainement sur 1500m par Tony (invité) le 25/08/04 à 16:35:32
Bonjour à tous,
j'ai dans l'idée de me mettre à la piste afin de dévelloper une bonne vitesse, et la distance 1500m me plait beaucoup, mais je ne vois pas comment aborder cette préparation car je ne connais pas du tout la distance. Je pratique du 10 et semi (36mn au 10) je vaux 10mn05 sur 3000m. Connaissez vous un site ou je pourrais trouver un plan d'entrainement pour 1500m. Quel sont ceux et celles qui courent le 1500m ? quelles séances faites vous ? Merci lol
Entrainement sur 1500m par kirui (invité) le 26/08/04 à 09:00:12
va sur le site de jp monciaux tu trouvera ton bonheur : endurance2003
Entrainement sur 1500m par kirui (invité) le 26/08/04 à 09:03:30
clique sur plan d'entrainement.
Entrainement sur 1500m par Tony (invité) le 26/08/04 à 12:47:11
Merci pour le site il est vraiment top. Quand on fait du 1500m, est ce qu'on est grillé ensuite pour faire du 10 voir du semi, ou c'est avantageux ? en effet je me rends compte sur les plans proposés que la majorité des séances sont sur le travail de vitesse, il y a très peu de séances en endurance et supérieur à 45 mn. A votre avis ?
Entrainement sur 1500m par jo (invité) le 26/08/04 à 12:52:39
Cette année ya le BAC jsus en term et le 3x500, je compte pas faire d'entrainement spécial pour ca.. ca minteresse pas lol
Entrainement sur 1500m par Rémi (invité) le 26/08/04 à 14:56:14
Bonjour,
un entrainement sur 1500m ne sera jamais nuisible pour des distances supérieures... à condition de prendre le temps de se réadapter à faire plus long !
Au contraire des entrainements en endurance, l'entrainement sur 1500m présente par exemple l'avantage de faire travailler la dynamique de la foulée, la coordination d'ensemble, donc l'économie du geste. Ceci est toujours bénéfique sut toute distance et est trop souvent négligé.
En dehors des aspects physiques, le 1500m permet aussi de travailler la gestion du stress et la tactique de course.
A+
Entrainement sur 1500m par josé (invité) le 26/08/04 à 15:13:32
Question pour JO,
Comme tu as pu le remarquer, l'écrasante majorité des participants de ce forum font de la course à pied avant tout pour leur bien être et leur hygiène de vie.
Mais toi qui semble si fier de courir des semis à 16 ans, quel est ta motivation au juste et quels sont tes objectif à court, moyen et long terme ?
José.
Entrainement sur 1500m par Tony (invité) le 26/08/04 à 15:34:01
Merci Rémi, je crois que je vais aller faire un test VMA et m'inscire dans un club en Septembre et faire de la piste le 1500 m me plait beaucoup, de toute facon le meiux c'est que j'essaie, on verra bien ou me mène la piste.......
Entrainement sur 1500m par jo (invité) le 26/08/04 à 17:01:02
a court terme = progresser sur 10km et semi-marathon
a moyen terme = essayer de passer en dessous des 35mn au 10km
a long terme = marathon !
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