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FC Max? par (invité) (90.60.158.xxx) le 26/10/09 à 18:02:43
Je fais 171 pulsations de moyenne sur marathon et 176 sur semi (en finisant dans de bonnes conditions) donc quelle serait ma FC Max approximative?
Merci.
FC Max? par andrei lavrov (invité) (79.90.103.xxx) le 26/10/09 à 22:38:22
Ben ! t'as qu'à faire un test ! C'est moins long à faire qu'un marathon ou un semi
Mais tu dois pas être loin des 200
Et sachant ça tu vas faire quoi avec ?
A.L.
FC Max? par (invité) (90.60.92.xxx) le 27/10/09 à 07:50:11
Je vais faire un test pour évaluer ma VMA et ma FCM avec un doc du sport mais seulement en janvier. Actuellement je fixe mes entrainements en endurance par rapport à une FCM "évaluée" à 190 et vue mes moyennes sur ces 2 courses il me semble que je fais mon endurance un peu trop bas.
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