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vitesse départ semi par (invité) (193.8.149.xxx) le 27/10/09 à 11:29:47
A quelle vitesse commencer un semi pour ne pas être cuit dès les premiers kms et que la FC ne s'emballe pas ?
- 1km/h par rapport à l'allure semi cible ? encore plus lentement ?
Quelles sont vos habitudes ?
vitesse départ semi par philippe.u (invité) (93.4.76.xxx) le 27/10/09 à 12:37:24
Sur semi, allure-cible du km 0 jusqu'à la fin.
vitesse départ semi par Jeremie (membre) (81.56.175.xxx) le 28/10/09 à 14:15:59
+1
Plus ta course sera régulière, mieux elle se passera pour toi.
Sauf si tu joues la victoire, auquel cas bien se placer sur le 1er km est très important.
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